Mitä tarvitset kylmän ja flunssan ehkäisemiseksi

Flunssa ja vilustuminen ovat yleisimpiä sairauksia kylmän talven tai muuttuvan syksyn ja kevään kaudella. Varmasti heidän kanssaan säännöllisesti - 1-2, ja ehkä 3 kertaa vuodessa - jokainen artikkelimme lukija kohtaa. Useimmissa tapauksissa nämä sairaudet 7–10 päivän kuluttua päättyvät potilaan täydelliseen toipumiseen, mutta joskus ne voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita ja jopa johtaa kuolemaan. Koska kaikki sairaudet on helpompi ehkäistä kuin parantaa, artikkelimme keskittyy kylmän ja flunssan ehkäisyyn. Ensinnäkin puhumme siitä, millaisia sairauksia ja niiden ilmenemismuotoja - niin voit helposti tunnistaa patologian ja etsiä nopeasti lääkäriltä apua.

Flunssa ja kylmä - mikä se on?

Monet ihmiset, jotka eivät liity lääketieteeseen, uskovat, että kylmä ja flunssa ovat synonyymejä, sama asia. He ovat väärässä. Mitä tarkalleen? Katsotaanpa.

Influenssa on yksi akuuteista hengitystieinfektioista. Toisin sanoen taudin aiheuttaja on vain virus, jota kutsutaan - influenssavirukseksi. Tärkein siirtotapa on ilmassa (kun potilas aivastaa ja yskää, virus tulee ilmaan ja sen mukana toisen terveellisen ihmisen kehoon). Viruksen kontakti- ja kotitaloussiirto on myös likaisten käsien läpi suun ja limakalvojen läpi.

Viruksen siirtoon tarvitaan siis:

Infektioiden lähde on sairas.
Organismi, joka on alttiina infektiolle (eli sellaiselle, jolla ei ole immuniteettia tälle sairaudelle tai jolla on yleensä immuunipuutos - sekä primaarinen (immuunijärjestelmän synnynnäinen patologia) että sekundaarinen (kehittynyt muiden vakavien sairauksien taustalla - AIDS, diabetes mellitus ja muut).
Herkän organismin ja viruksen välinen yhteys (tapahtuu, kun potilas puhaltaa, yskää tai aivastelee - virus osuu aiemmin terveellisen henkilön limakalvoihin suoraan ja saapuu kehoon tai leviää huonekaluihin ja muihin taloustarvikkeisiin, mistä likaiset kädet - suuhun tai uudestaan) tartunnan saaneen henkilön limakalvoille).

Kaikenikäiset henkilöt kärsivät influenssasta, etenkin jaksoittaisten epidemioiden ja pandemioiden aikana.

Yleinen kylmä on "suosittu" termi. Lääketieteessä ei ole tällaista käsitettä - yksittäinen lääkäri ei kirjoita potilaan korttiin ”Diagnoosi: kylmä”. Tämä on kehon hypotermian aiheuttama tila - kun henkilö jäätyy. Tosiasia on, että jokaisen meistä elämme paljon ehdollisesti patogeenisiä mikro-organismeja. Kun henkilön immuniteetti on normaalia, nämä bakteerit eivät ilmene, mutta jos immuniteetti heikkenee, ne muuttuvat aktiivisemmiksi - ne tunkeutuvat limakalvoihin, lisääntyvät siellä, vapauttavat toksiineja ja aineenvaihduntatuotteita - tauti kehittyy. Yksi tekijöistä, joka vähentää merkittävästi sekä yleistä (koko kehoa) että paikallista (suuontelossa) immuniteettia, on ylikypytys.

Lisäksi jotkut meistä kärsivät suullisten elinten kroonisista tulehdustaudeista. Esimerkiksi krooninen tonsilliitti tai nielutulehdus. Kun hypotermia-mikrobit "nukkuvat" nielun limakalvoissa tai soluissa, herää ja sairaus pahenee.

Niinpä näyttää siltä, että terve ihminen jäätyi, kehon paikallinen ja yleinen koskemattomuus heikkeni, suuontelossa olevat mikro-organismit tulivat aktiivisemmiksi, sairaus syntyi.

Edellä esitetystä tuli lukijoille selväksi, että flunssa on virusinfektio, ja kylmällä kylmällä on bakteeri. Nämä olosuhteet eivät ole samat, ja niitä tulisi kohdella eri tavalla. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat kuitenkin hyvin samankaltaisia - niitä käsitellään jäljempänä.

Influenssa ja kylmät oireet

Näiden sairauksien ilmenemismuodot ovat samanlaisia. Niiden intensiteetti riippuu tietyn potilaan taudin vasteen ominaisuuksista, joten se vaihtelee suuresti jokaisessa yksittäistapauksessa.

Kehon lämpötilan nousu. Tämä on merkki tulehdusprosessista, joka on täysin minkä tahansa etiologian kehossa eikä vain flunssa ja kylmä. Lämpötilan muutos on puolustava reaktio, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä on tullut tartuntaan. Lämpötila voi nousta subfebrileihin (37-38 ° C) tai kuumeisiin (enintään 39 ° C) arvoihin - se riippuu patogeenin tyypistä. Influenssa esiintyy yleensä kuumeisessa lämpötilassa, ja toinen ARVI-ryhmän infektio, rhinovirus, voidaan rajoittaa elohopeapylvään nostamiseen 37,5 ° C: seen ja enempää.

Et voi yrittää tuoda lämpötilaa alle 38,5-39,0 ° C: een - se ei vahingoita kehoa, mutta juuri sellaisilla arvoilla immuunijärjestelmä toimii mahdollisimman aktiivisesti. Poikkeuksena ovat hermostoa sairastavat henkilöt (epilepsia, kasvaimet ja muut), sekä ne, jotka sietävät hyvin huonosti kuumetta - näissä tapauksissa estetään syöpäsairauden ehkäisy tai lievittämään potilaan tilaa.

Myrkytyksen merkit: päänsärky, huimaus, heikkous, väsymys, ärtyneisyys, lihasten ja nivelten kipu, menetys tai ruokahaluttomuus. Tietyillä infektioilla potilas voi valittaa heti kaikki nämä oireet tai vain joitakin niistä. Niiden vakavuusaste riippuu myös patogeenin aggressiivisuudesta ja organismin immuunista. Influenssan oireet ovat yleensä voimakkaita, ja kroonisen nielutulehduksen tai tonsilliitin pahenemisessa ne ovat käytännössä ja joskus ei lainkaan.
Väsymys ja aivastelu. Useimmissa tapauksissa nenän purkautumiseen liittyy virusinfektioita. Nenän liman koostumus valtavassa konsentraatiossa sisältää aineita, jotka vaikuttavat viruksiin, jolloin ne eivät kykene lisääntymään ja leviämään edelleen hengitysteitä pitkin. Virustartunnan alussa nenän lima on selvä, mutta muutaman päivän kuluttua se tummenee, muuttamalla värinsä vihreäksi.

Keho yrittää karkottaa viruksia nenäontelosta aivastamalla (tämä on myös suojaava refleksi).

Jos sairauden alussa erittyy paksu kellertävä, vihertävä tai vihreä väri, todennäköisimmin esiintyy akuuttia tai kroonista niveltulehdusten tulehdusta - sinusiitti (sinuiitti, etumainen siniitti, ethmoidiitti on sairauden tyyppi), joka voi esiintyä hypotermian jälkeen. Tässä tapauksessa liman erittyy tulehtuneen limakalvon avulla ja sisältää suuren määrän patogeenisiä mikro-organismeja - bakteereita.

Kurkkukipu. Ehkä ja ehkä puuttuu. Sen intensiteetti riippuu patogeenin tyypistä ja organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.
Yskä. Hengitysteiden tulehduksellisissa sairauksissa niiden limakalvo erittää lisääntyneen määrän limaa. On välttämätöntä neutraloida patogeenien toiminta ja selvittää niiden polut. Tämän liman liiallisen poistamiseksi keho yrittää yskää. Se voi olla kuiva (johtuu ärsyttävistä vaikutuksista limakalvolle) ja kostea (tuottava - eli syljen kanssa). On sanottava, että taudin alkuvaiheessa yskä on useammin kuiva, ja sen kulku muuttuu yhä tuottavammaksi. Pintamaista yskää esiintyy ylempien hengitysteiden vaurioiden kanssa - nielun, kurkunpään ja patologisen prosessin lokalisoinnin yhteydessä alemmissa osissa - henkitorvessa tai keuhkoputkissa - yskä syvenee, ihmisissä sitä kutsutaan rintakehäksi. Kroonisen tonsilliitin (eli kylmän) pahenemisen aikana esiintyy myös yskää: tulehtuneet risat erittävät lisääntynyttä erittymismäärää, joka osittain virtaa kurkkuun ja ärsyttää sen limakalvoa. Sen estämiseksi, että se putoaa alaosiin, on yskä.

Influenssan ja kylmien estäminen

Jotta näitä sairauksia ei tarttuisi, kaikkien on valvottava koskemattomuutensa tilaa ja vahvistettava sitä sekä vältettävä kosketusta viruksiin. Mieti enemmän.

Miten vahvistaa immuunijärjestelmää

Asiantuntijat laativat seuraavat suositukset:

Rationaalinen ja tasapainoinen ravitsemus: proteiinit ovat immuniteetin rakennuspalikoita, joten ne on nautittava riittävässä määrin, nimittäin 60-120 g / vrk aikuiselle kehon painosta riippuen. Proteiinin lisäksi on syytä syödä paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuituja, vitamiineja ja hivenaineita. Rajoita pikaruokien ja helposti sulavien hiilihydraattien käyttöä. On myös hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon jogurtteja - ne sisältävät bakteereja, joilla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Mutta on syytä huomata, että myymälän jogurtteihin ei tarvitse luottaa - niiden säilyvyysaika on usein paljon pidempi kuin näiden bakteerien elämä. On oikeampaa valmistaa jogurtteja omillaan käyttämällä erityisiä alkupaloja. Voit tehdä sen jogurtinvalmistajan avulla, ja jos sinulla ei ole tällaista laitetta, vain kattilassa, joka on lämmitettävä hyvin.
Huonojen tapojen hylkääminen. Etyylialkoholi ja nikotiini ovat kehomme myrkkyjä - ne estävät immuunijärjestelmää ja vähentävät sen kykyä suojata infektioita vastaan. Lisäksi hengityselimiin tuleva nikotiini vahingoittaa mekaanisesti niiden limakalvoja, mikä helpottaa infektion tunkeutumista siihen.
Noudata työ- ja lepotilaa. Unen puute ei ole hyödyttänyt ketään. Lisääntyneiden kuormien ja riittämättömän lepotilan vuoksi kaikki kehon toiminnot, erityisesti aineenvaihdunta ja puolustukset, vähenevät merkittävästi - eri mikro-organismien tartuntariski kasvaa. Tämän estämiseksi sinun pitäisi levätä riittävässä määrin - jakaa 7-8 tuntia terveellistä yöunetta varten ja mahdollisuuksien mukaan tunti päivällä.
Vältä psyko-emotionaalista ylikuormitusta. Negatiiviset kokemukset sekä ylityö, häiritsevät kehon normaalia toimintaa ja erityisesti koskemattomuuden voimia. Sinun pitäisi aloittaa rauhallisesti reagoida vaikeuksiin ja älä huoli pikkuhiloista. Myös kannattaa oppia rentoutumaan. Tämän prosessin aikana veressä olevien tiettyjen aineiden pitoisuus kasvaa - interleukiinit, jotka taistelevat kuin mikään muu kuin virus. Rentoutua varten sinun tulee ottaa käyttöön rauhallinen, miellyttävä musiikki, makuulla tai istua mukavasti, sulkea silmäsi ja piirtää kuvaan mielikuvitus, joka johtaa sinut rauhalliseen ja tyytyväiseen tilaan. Tällaisen menettelyn suorittamisen pitäisi olla puolen tunnin sisällä päivässä.
Älä anna hypotermiaa. Kylmän vaikutuksesta alusten spasmi ja kehon puolustuskyky vähenevät. Sinun pitäisi aina pukeutua sääolosuhteiden mukaan, laiminlyömättä hattua, huivia ja kintaita kylmänä vuodenaikana.
Taistele hypodynamialla, tee aktiivinen elämäntapa. Fyysisen aktiivisuuden seurauksena verenkierto paranee, aineenvaihdunta kiihtyy ja kehon vastustuskyky infektioita kohtaan lisääntyy. Jos terveydentilasi ei anna sinulle mahdollisuuden osallistua esimerkiksi aerobic-luokkiin, sinun pitäisi ottaa päivittäinen kävely ja mieluiten useita kertoja päivässä raikkaassa ilmassa - tämä on myös riittävää vahvistamaan koskemattomuuttasi.
Karkaa. Haitallisten tekijöiden vaikutuksiin mukautettu organismi vastustaa aktiivisemmin sairauksia. Kovettuminen on tehtävä asteittain. Pienet lapset karkaisumenetelmänä suosittelevat pyyhkimistä kostealla pyyhkeellä, jonka lämpötilaa vähennetään vähitellen, tai kädet ja jalat. Aikuiset käyttävät usein kylmää vettä ja kontrastisuihkua. On olemassa monia tekijänoikeustekniikoita, jotka mahdollistavat niiden luojien mielestä tehokkaimman kovettumisen.

Kaikki nämä suositukset koskevat henkilön elämäntapaa. Onko mahdollista parantaa immuniteettia farmaseuttisten valmisteiden tai perinteisen lääketieteen reseptien avulla? Sanotaan heti - tutkimuksia, joilla taataan näiden hoitojen tehokkuus, ei ole tehty. On monia kasvi- ja synteettisiä alkuperälääkkeitä, homeopaattisia, mutta niiden tehokkuus on kyseenalainen. On myös erillinen ryhmä lääkkeitä - immunomodulaattoreita, mutta he saavat ottaa ne vain lääkärin suosituksen jälkeen. Muuten he voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Perinteisen lääketieteen osalta tällaisten reseptien käyttö on varsin hyväksyttävää, mutta osana kokonaisvaltaista ehkäisyä ja yksin. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit käyttää:

echinacean, sitruunaruohon keitetyt ja infuusiot - käyttö sisällä;
valkosipuli ja sipulit - voit syödä niitä, tai voit pilkkoa ne ja laittaa ne kaikkiin huoneisiin; näihin tuotteisiin sisältyvät fytonidit leviävät ilmassa ja niin sanotusti pelästyttävät mikro-organismit, ja nieltynä ne vaikuttavat negatiivisesti viruksiin;
havupuut - kataja, mänty, kuusi ja muut; ilman desinfioimiseksi huoneessa, sinun pitäisi polttaa yksi näiden kasvien haara kerran päivässä;
sitrushedelmät, teepuu, eukalyptus tai muut havupuiden eteeriset öljyt; Niitä voidaan käyttää eri tavoin: jos olet huoneessa, laita muutama tippa öljyä tai öljyseosta aromivalaisimeen; jos työssä - käytä aromaattista riipusta, ja voit ottaa kylvyn, johon nämä öljyt lisätään;
hunaja-sitruuna-kylpy: sen valmistamiseksi kannattaa pilata 7 sitruunaa, kaada ne kuumalla vedellä ja jättää muutaman tunnin ajan; kirjoita vesi kylpyyn, kaada siihen sitruunamehua ja upota iho ja massa marsipussiin; 100 g hunajaa liuotetaan 100 ml: aan lämmintä vettä ja kaadetaan kylpyyn; kestää 15-20 minuuttia 1 3-4 päivän välein.

Miten estetään kosketus infektioon

Älä kosketa sairaita. Älä tule lähelle heitä ja välttäkää kättelyä (kuten tiedätte, käsien ravistelun yhteydessä lähetetään valtava määrä patogeenisiä mikro-organismeja, mukaan lukien SARS: n aiheuttajat).
Jos kyseessä on mahdollinen kosketus ennen tällaista, ja jopa ennen talon poistumista yleisesti, nenäkäyntien hoitamiseksi oksoliinivoiteella (sillä on antiviraalinen vaikutus), joka estää viruksen tunkeutumisen nenän limakalvoon ja levittämisen sen muihin osiin hengitysteissä. Saapuessaan kotiin huuhtele nenäkäytävät suolaliuoksella, merivedellä tai yksinkertaisella suolaliuoksella. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa huuhtelemaan nenäontelosta peräisin olevat mikro-organismit, jotka ovat onnistuneet kiinnittymään nenän ontelon epiteeliin.
Vältä suuria väkijoukkoja sisätiloissa, erityisesti epidemian aikana. Minibussi, metro, kaupat ovat paikkoja, joissa on korkein virusten pitoisuus ilmassa, mikä tarkoittaa, että siellä on paljon helpompi tartunnan saamiseksi. Kun ostat ostoksia, pidä mieluummin markkinoita kuin ostoksia. Ulkona infektioiden tarttumisriski on vähäinen. Vain jos ikkunan ulkopuolella on pakkanen, pukeudu lämpimästi niin, ettei jää kylmäksi.
Jos täynnä tilaa ei voida välttää, kasvoille on asetettava sideharso. Se ei ole ihmelääke, mutta virus tunkeutuu sideharsoon paljon pienemmällä pitoisuudella kuin ilman sitä. Jos potilas on kotona, et voi myöskään tehdä ilman siteitä (sekä hänelle että sinulle). Vaihda se uudeksi 2 tunnin välein.
Erillisesti olisi sanottava rahasta. He ovat yksi johtavista patogeeneistä itsessään patogeenisissä mikro-organismeissa - et tiedä kuka pidti niitä kädessäsi ennen sinua. Epidemioiden aikana yritä olla ottamatta niitä paljain käsin, mikrobit eivät siirrä rahaa matkustajilta kuljettajalle tai tee sitä käsineillä. Kun olet joutunut kosketuksiin rahan kanssa, pese kädet tai käsittele niitä antiseptillä.
Ilmoita säännöllisesti huone, jossa olet. Lämmin ja kuiva ilma, virukset lisääntyvät erityisen nopeasti. Ilmanvaihto auttaa neutraloimaan ja vähentämään niiden pitoisuutta ilmassa: 10-15 minuutin välein 1-2 tunnin välein avaa ikkuna ja jätä huone pois.
Pese kätesi. Käsillämme kosketamme kaikkea - ovenkahvoja, myymälähyllyjä, rahaa, kaiteet liikenteessä ja niin edelleen. Samalla ne ovat talletettuja viruksia ja bakteereja. Sitten raapaisemme nenäämme likaisilla käsillä, otamme mote silmästä - yleensä tuomme kädet kasvoille ja erityisesti limakalvoille. Käsien mikro-organismit levittivät helposti alueille, joihin kosketit. Tämän estämiseksi pese kädet mahdollisimman usein tai käsittele niitä antiseptisellä liuoksella.

Influenssan ehkäisemisestä puhuminen on mahdotonta mainita rokotus. Epidemiat ovat yleensä odotettavissa, ja virus, joka aiheuttaa sairauden aallon, on lääkäreille etukäteen tiedossa. Aikana, jolloin ilmaantuvuus ei ole vielä lisääntynyt, on välttämätöntä saada flunssa. Jos epidemia on alkanut, rokotus on epätarkoituksenmukaista, koska immuniteetin muodostuminen vie aikaa, jota ei enää ole.

Rokotus tehdään vain terveelle henkilölle, ARVI: n ulkopuolelle ja muille patologioille. Erityisen suositeltavaa on rokottaa rokotuksia ihmisille, joille tauti voi aiheuttaa useita vakavia komplikaatioita (nimittäin raskaana olevat naiset ja vanhukset), sekä niitä, jotka harjoittavat luonteeltaan paljon yhteyttä ihmisiin, lapsiin ja ruokaan (lääkärit, opettajat, kokit) ja niin edelleen).

On syytä huomata, että rokotus ei takaa sitä, että et saa ARVI: ta. Voit tarttua johonkin muuhun virukseen tai jopa flunssavirukseen, mutta tällöin tauti etenee helposti ja minimaalisesti komplikaatioiden riskillä.

Sairauden ehkäiseminen on paljon helpompaa kuin käsitellä sitä myöhemmin. Vain integroitu lähestymistapa influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseen auttaa estämään näiden sairauksien kehittymistä.

Video, jossa on suosituksia aiheesta "Kylmän ja flunssan tehokas ehkäisy":

TV-kanava "41", "Uutiset", otsikko "Elämän säännöt" aiheesta "Influenssan ehkäiseminen":

Influenssan ehkäiseminen

Syksyn alussa kerroimme sinulle ARVI: n hoidosta, jossa mainitsimme, että yleisin ARVI-tyyppi on flunssa. Joka vuosi maassamme tulee influenssaepidemia ja monet ihmiset ovat sairaita. Tässä artikkelissa haluamme kertoa sinulle influenssan ehkäisystä, jotta tämä vaarallinen sairaus kulkee sinulle ja perheenjäsenillesi.

Flunssan ehkäisyohjelman käynnistämiseksi sinun on ymmärrettävä sen ulkonäön luonne kehossa ja mikä flunssa yleensä on. Influenssa on yksi hengitysteiden akuuttien tartuntatautien tyyppi. Tässä yksinkertaisessa määritelmässä on hyvin syvä merkitys, jota analysoimme nyt.

Miten voit saada flunssa

Joten, jos flunssa on tarttuva tauti, niin se voi tarttua vain, jos infektio pääsee kehomme eikä jäädä kadulle tai istuu avoimen ikkunan vieressä. Infektio voi tulla flunssa vain, jos influenssavirus on tullut kehoon. Se voi päästä kehomme kahdella tavalla: ilmassa olevien pisaroiden ja suun kautta.

Useimmiten flunssainfektio tulee kehomme kautta ilmassa oleviin pisaroihin, eli me hengitimme viruksen. Tässä tapauksessa flunssaviruksen kantaja on henkilö, jolle olet ilmoittanut, tai olette paikassa, jossa ihmiset olivat ruuhkaisia, jossa joku ihmisistä oli sairauden kantaja ja virus oli ilmassa. Lisäksi saamme usein tartunnan flunssaan, kun flunssavirus on meidän käsissämme ja esimerkiksi naarmuimme nenäämme, infektio palaa jälleen kehomme. Kuten influenssaviruksen oraalinen nauttiminen kehossamme, tapa saada se voisi olla, että söit flunssavirusta sisältävän ruoan.

Influenssan ehkäisyn yleiset suositukset

Mitä tästä seuraa? Ensinnäkin influenssan ehkäiseminen on estää influenssavirusta pääsemästä kehoon. Voit tehdä tämän heti, kun tulet kotiin kadulta, pese kädet saippualla ja vedellä, ja on suositeltavaa pestä kädet lähes kyynärpäät. Hyvin hyödyllinen influenssan ehkäisyyn lapsilla ja aikuisilla on nenän huuhtelu. Pesu voidaan tehdä lämpimällä suolavedellä tai erityisellä suihkulla. Ennen kuin syöt ruokaa, joka oli aiemmin laskurissa, huuhtele se hyvin juoksevan veden alla.

Influenssaepidemioiden aikana yritä mahdollisimman vähän käydä ihmisiä, erityisesti lapsen kanssa, järjestettäviä julkisia kokoontumispaikkoja. Jos mahdollista, mene töihin jalka, koska joukkoliikenne on virusten leviämisen lähde, koska siellä on paljon ihmisiä, eikä ilmanvaihtoa ole.

Ennaltaehkäisyä varten on suositeltavaa kävellä useammin kadulla, mutta jälleen kerran, jossa ei ole suurta joukko ihmisiä.

Pyyhi kädet päivällä märkä desinfiointipyyhkeillä tai suihkeilla.

Näiden ennaltaehkäisymenetelmien lisäksi toinen tärkeä tekijä tässä asiassa on influenssan ehkäisy asunnossa. Muista ilmata huoneet, tehdä se paremmin ja säännöllisesti. Yritä tehdä märkäpuhdistus mahdollisimman usein.

Jos joku perheestäsi on flunssa, yritä rajoittaa kosketusta hänen kanssaan tai anna hänen laittaa puuvilla-sideharso. Sairauden ajan, jaa hänelle erillinen ruokalaji, ja joka kerta syömisen jälkeen kaada astiat kiehuvalla vedellä tappamaan bakteerit ja virukset.

immunostimulanttien

Immuniteetti on kehomme tärkein taistelija, jolla on erilaisia sairauksia, kuten flunssa. Siksi, jos sinulla on vahva koskemattomuus, silloin flunssan voittamisen todennäköisyys laskee useita kertoja, jos ei lainkaan suljeta pois. Flunssan ehkäisemiseksi ota huumeita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Tällaisia lääkkeitä ovat: Aflubin, Amizon, Arbidol jne.

Yhdessä immunostimulanttien kanssa ota vitamiinikompleksi, erityisesti C-vitamiini. Vitamiinit voidaan ottaa sekä drageessa että hedelmissä. Drageelta voimme neuvoa hyvin tunnettua Revitiä ja hedelmää, nojata sitruunaan, appelsiiniin, kiiviin ja muihin.

Influenssarokotus

Lisäksi on olemassa myös erityinen influenssarokotusten ehkäisy. Mitä hän haluaa? Influenssavirus ruiskutetaan pieniin annoksiin kehoon, jonka ansiosta kehosi tuottaa immuniteettia, joten influenssavirus ei ole ongelma. Kaikki tämä on hyvä, mutta tästä rokotuksesta puhutaan paljon sen tuotannosta, tehokkuudesta ja sivuvaikutuksista. Lisäksi rokotetaan influenssaa vastaan, ei tiedä millaista leimaa tänä vuonna on, ei ole loogista. Siksi me yksinkertaisesti kuvasimme tämän vaihtoehdon influenssan estämiseksi ja päätämme, käytetäänkö sitä vai ei.

Flunssan ehkäiseminen kansan korjaustoimenpiteillä

Miten voit tehdä ilman flunssan ehkäisemisen suosittuja menetelmiä? Luonnollisesti valkosipulit ja sipulit olisi sisällytettävä folk-menetelmien ensimmäiseen paikkaan. Mitä enemmän niitä käytetään - sitä parempi, mutta ilman fanaattisuutta. Myös sipulit ja valkosipuli eivät voi vain syödä, vaan haistaa niitä, mikä ei ole yhtä hyödyllinen kuin itse käyttö.

Jos sinulla on inhalaattori, varmista, että käytät sitä influenssan estämiseksi. Yrtit, varsinkin salvia, ovat erittäin hyvä keino ehkäistä ennaltaehkäisevää hengitystä. Jos sinulla ei ole inhalaattoria, älä epäröi, voit ostaa aromivalaisimen ja lisätä siihen eukalyptus-eteeristä öljyä. Samalla eukalyptin phytoncides puhdistaa huoneen ilman viruksista, eukalyptuksen lisäksi se antaa miellyttävän hajua. Voit käyttää aromivaloa kotona ja töissä.

Kansan menetelmistä on myös suositeltavaa ottaa dogrose-infuusio, kalkin ja viburnumin seos. Jos sinulla on vadelmahilloa, niin siitä voidaan valmistaa teetä, joka on erittäin hyödyllinen keholle riehuvan influenssaepidemian aikana. Puhumattakaan sitruunan teetä, joka rikastuttaa kehoa C-vitamiinilla.

Vihje 1: Mitä tehdä influenssan estämiseksi

Rokotuksen. Tämä on paras tapa suojata virus. On parempi rokottaa ennen epidemian alkamista, optimaalisesti syys- tai lokakuussa. Varmista, että olet täysin terve, ja vähintään kaksi viikkoa on kulunut viimeisen kylmän tai muun sairauden jälkeen.

Käytä viruslääkkeitä. "Rimantadiinin", "Influcidin" tai "Arbidolin" käyttöä tulisi aloittaa vain epidemian aikana - ennaltaehkäisevissä annoksissa, ne stimuloivat puolustusta, ja taudin alkuvaiheessa sairaus voi pysähtyä.

Suojaa nenän limakalvo. Voitele sieraimet sisäpuolelta erityisillä voiteilla (oksoliini, viferoni jne.), Ja jos ne eivät ole käsillä, tavallinen pyykin saippua tai steriili vaseliiniöljy tekee.

Huuhtele nenä ja kurkku. Kun tulet kotiin, älä unohda pestä käsiäsi ja puhdistaa limakalvoja - kastele nenääsi ja kurkkuasi suolaliuoksella. Tällaiset fyysiset menetelmät auttavat poistamaan taudinaiheuttajia, estämään niiden leviämisen.

Lisää tuoreita valkosipulia astioihin, laita levyt huoneeseen viipaloidulla sipulilla ja valkosipulilla. Valkosipulimehua voidaan lisätä veteen (pari tippaa puoli lasillinen vettä) ja juoda aamulla ennaltaehkäisevänä.

Ottaa C-vitamiinia. Voit rikastuttaa ruokavaliollasi elintarvikkeita, jotka sisältävät askorbiinihappoa (paprika, sitrushedelmät, mustat herukat jne.) Tai ottaa C-vitamiinitabletit päivittäin (askorbiinihappo pillereissä).

Käytä sideharsoa. Tämä varotoimi on tehokas tungosta paikoissa (julkinen liikenne, kaupat, klinikat). Maski on vaihdettava kahden tunnin välein.

Vältä kosketusta useampien ihmisten kanssa. Epidemian aikana on parempi odottaa vaarallista aikaa kotona - älä osallistu kulttuuritapahtumiin, lykätä vierailua klinikalle, yritä olla väkijoukossa mahdollisimman vähän.

Ilmanvaihdon, ikkunoiden ja ovien säännöllisen avaamisen varmistamiseksi tuuleta huone. Märkäpuhdistus on tehtävä mahdollisimman usein - pyyhi pöly, pese lattiat desinfiointiaineilla.

Mitä tehdä influenssan estämiseksi

Syksyn sateinen ja tuulinen sää kuljettaa välttämättä ARVI: n ja influenssan epidemiaa, ja kaikki ovat alttiita näille infektioille - sekä lapsille, aikuisille että vanhuksille. Virukset mutatoivat, muuttuvat aggressiivisemmiksi ja aiheuttavat vuosittain komplikaatioita potilailla, joten on luonnollista, että kaikki ajattelevat, miten estää ARVI ja flunssa.

Virukset ovat erittäin tarttuvia ja kykyä tartuttaa ihmisiä kaikkialla - julkisilla kulkuneuvoilla, markkinoilla, kouluissa, lastentarhoissa, toisin sanoen missä on muita ihmisiä. Infektion aiheuttavat tekijät voivat kohota ilmassa, päästä sisään kehoon ilmassa olevien pisaroiden kautta tai tunkeutua nenän nielun limakalvoihin keskustelun aikana (kontakti, suudelma) sairaan henkilön tai kantajan kanssa. Mitä pitäisi tehdä taudin riskin vähentämiseksi?

Rokotus: edut ja haitat

Rokotus on erityinen menetelmä influenssan, adenoviruksen ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi, koska se stimuloi vasta-aineiden siirtoa kehossa tuottamaan antigeenejä, jotka suojaavat ihmistä tuhoamalla viruksia, kun ne osuvat limakalvoihin. Vaikuttaa siltä, että influenssaa vastaan tehty rokotus on paras tapa ehkäistä virusinfektioita, mutta tällä menetelmällä on useita haittoja:

Rokotus on tehtävä muutama kuukausi ennen rehottavan epidemian puhkeamista, jotta keholla on aikaa tuottaa vasta-aineita, muuten rokotus ei ole tehokasta;
influenssavirus mutatoi vuosittain, joten rokote ei ehkä ole riittävän tehokas;
rokotus voidaan tehdä vain täydellisen terveyden aikana - lääkkeen tuominen sairaille tai heikentyneille henkilöille aiheuttaa vakavien komplikaatioiden suuren riskin.

Valitettavasti kaikki ihmiset eivät ajattele influenssan ja ARVI: n ennaltaehkäisyä ajoissa eivätkä pidä rokotusta välttämättömänä, minkä vuoksi sairastuneiden määrä lisääntyy vuosittain.

Immunomodulaattorit ennaltaehkäisyyn

Nykyaikaiset apteekit tarjoavat laajan valikoiman lääkkeitä, joita voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä aineena kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi virusinfektioille. Näitä ovat:

kynttilät ja pisarat, jotka perustuvat ihmisen ihmisen interferoniin - Viferon, Interferon, Laferobion;
homeopaattiset tippat ja tabletit - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
alkoholi tinktuurat - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ginseng tinktuura.

Immunomodulaattoreita ei suositella käytettäväksi ilman lääkärin suositusta, koska immuunijärjestelmän liiallinen stimulointi ei myöskään johda mihinkään hyvään ja voi jopa vahingoittaa.

Antiviraaliset lääkkeet

Antiviraalisten lääkkeiden käyttö influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi voi olla tehokasta epidemioiden aikana ja vähentää sairauksien ja komplikaatioiden kehittymisen riskiä. Influenssan ja ARVI: n estämiseksi riittää antiviraalisen lääkkeen ottaminen kerran viikossa 3 viikkoa. Kun kylmän ensimmäiset oireet tulevat esiin, antiviraalisten lääkkeiden käyttö on tehokasta vasta hoidon alussa ensimmäisenä päivänä - toisella ja seuraavilla päivillä nämä lääkkeet ovat tehottomia.

Yleisimpiä viruslääkkeitä ovat:

Ennen käyttöä ota yhteys lääkäriin annostelusta ja käytön kestosta.

Erillisesti mainitaan oksoliinivoite. Se on antiviraalinen lääke intranasaaliseen käyttöön (nenän voitelu sisäpuolelle), jota voidaan käyttää influenssan ja muiden virusinfektioiden estämiseen. Kun sitä käytetään nenän limakalvoon, Oxolinic-voide lisää paikallista immuniteettia, luo kudosten pinnalle suojakalvon ja tuhoaa hengitysteihin joutuneet virukset. Levitä voidetta suositeltavaa 10 minuuttia ennen kuin lähdet talosta ja palaat kadulta.

Multivitamiinikompleksit

Kylmän sään alkamisen myötä ihmiskeho on puutteellinen hivenaineissa ja vitamiineissa, ja myymälöissä ja markkinoilla ne myyvät tuodut hedelmät ja vihannekset, jotka herättävät epäilyjä niiden hyödyllisyydestä. Vitamiinien puuttuminen kehossa johtaa immuunivasteen vähenemiseen, minkä seurauksena henkilö voi altistaa virusten hyökkäyksille, ja siksi se voi helposti sairastua kylmään tai flunssaan.

Hypovitaminosiksen estämiseksi apteekki-multivitamiinikompleksit tulevat pelastamaan, joihin sisältyy hivenaineiden ja vitamiinien päivittäinen määrä:

Valitse sopiva kompleksi auttaa lääkäriä, lisäksi ne eroavat koostumuksesta ja annoksesta, joten sinun pitäisi kiinnittää huomiota tähän seikkaan.

Folk korjaustoimenpiteitä ehkäisemiseksi flunssa ja vilustuminen

Kylmyyden ja flunssan ehkäisemiseksi ei ole välttämätöntä juosta apteekkiin ja ostaa kaikkia mainostettuja lääkkeitä - jokaisessa kodissa on luonnollisia "antibiootteja" ja immunostimulaattoreita, jotka auttavat vahvistamaan kehoa ja lisäämään sen vastustuskykyä tartunnalle:

hunaja - on hivenaineiden, vitamiinien ja biologisesti aktiivisten aineiden varasto, jolla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Kylmyyden ja flunssan ennaltaehkäisyyn sekä yleiseen kehon vahvistamiseen aamulla tyhjään vatsaan, sinun pitäisi syödä 1 tl hunajaa lasillisella lämpimällä vedellä. Hunaja on erittäin allergiaa aiheuttava tuote, joten tämä menetelmä ei koske allergisia reaktioita tai tuotteen yksittäistä suvaitsemattomuutta.
Valkosipuli ja sipulit ovat luonnollisia antibiootteja, joihin kuuluu suuri määrä fytonideja - aineita, joilla on haitallinen vaikutus viruksiin ja bakteereihin. Jos et pidä valkosipulin ja sipulien makua tai et halua, että se haisee epämiellyttävää, leikkaa tuote hienoksi levylle ja aseta se koko huoneiston päälle - tämä riittää tuhoamaan huoneen virukset;
sitruunat, appelsiinit, greippit - sisältävät koostumuksessa suuria määriä C-vitamiinia ja lisäävät kehon vastustuskykyä infektioille säännöllisesti. Sitrushedelmät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joten niitä ei aina voida käyttää influenssan estämiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen, erityisesti pienissä lapsissa;
eteeriset öljyt - niitä käytetään aromivalaisimissa huoneen maustamiseen ja virusten ja bakteerien tuhoamiseen ilmassa. Eukalyptusöljyllä, appelsiinilla, sitruunalla, kuusella, teepuuöljyllä on voimakas antiseptinen ja antiviraalinen vaikutus, ja sitä voidaan menestyksekkäästi käyttää influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyyn.

Yleiset suositukset influenssan ehkäisemiseksi

Puuvilla-sideharso

Influenssan ja ARVI: n epidemioiden aikana on suositeltavaa käyttää puuvilla-sideharsoa tai suojamaskia, joka voidaan ostaa apteekista. Maski tulisi käyttää monien ihmisten, erityisesti klinikoiden, tungosta paikoista, joissa potilaat saavat apua, on myös tarpeen käyttää sidosta sairaalle henkilölle, jotta hän ei levitä infektiota yskimisen ja puhumisen aikana. Sidos tai naamio on valmistettu useista kerroksista, joista kukin pitää itsessään syljen mikroskooppisia hiukkasia, joissa viruksia voi esiintyä. Jotta maski todella suojaisi, on tärkeää vaihtaa se säännöllisesti ja tehdä se vähintään kerran 2 tunnin välein - muuten kaikki sidekerroksiin asettuvat virukset ja mikrobit lisääntyvät aktiivisesti hengityslämmön vaikutuksesta ja joutuvat hengitysteihin inspiraatiota.

Käsien, vartalon, vaatteiden hygienia

Kukaan meistä ei tarvitse puhua siitä, kuinka tärkeitä hygieenisiä menettelyjä on ihmiskehon terveyden ylläpitäminen. Influenssavirukset ja muut vaaralliset taudinaiheuttajat pääsevät usein kehoon likaiset kädet. Voit esimerkiksi tarttua flunssa hieromalla silmiä pesemättömillä käsillä tai naarmuttamalla nenääsi. Jotta voit ehkäistä vilustumista ja virustartuntoja, noudata huolellisesti hygieniasääntöjä - pese kädet saippualla ja vedellä kävellessäsi, wc: llä ja ennen syömistä ja suihkussa joka päivä.

On myös tärkeää vaihtaa kotitekoisiin puhtaisiin vaatteisiin, kun tulet sisään kävellen tai kaupasta - tämä auttaa vähentämään sairauden todennäköisyyttä.

Suolaliuosten käyttö

Suolaliuokset, jotka yleensä huuhtelevat nenää tai kurkistusta, auttavat vähentämään influenssan ja vilustumisen todennäköisyyttä epidemian aikana. Hieman suolaliuos liukenee virukset ja bakteerit nenän limakalvojen pinnalta ja ylläpitävät niiden optimaalista kosteustasoa, mikä myös lisää paikallista immuunipuolustusta. Apteekissa voidaan ostaa steriilejä suolaliuoksia, joihin on lisätty erilaisia mikroelementtejä tai merisuolan pohjalta:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore-kurkku ja vesieliön nenä;
Marimer.

Ilmanvaihto ja puhdistus

Huoneen ilmanvaihto ja päivittäinen märkäpuhdistus vähentää merkittävästi virusten ja bakteerien määrää ilmassa, mutta ei voi taata 100 prosentin suojaa influenssaa vastaan, infektiolähteen lisäksi sairas henkilö tai kantaja, joten olisi parempi olla ottamatta yhteyttä niihin tai suojaava naamio.

On erittäin tärkeää, että kävelee raikasta ilmaa, tietenkin, kaukana valtateistä ja väkijoukoista. Voit kävellä missä tahansa säässä - se vahvistaa immuunijärjestelmää, mutta sateessa ja lävistävässä tuulessa on parempi kieltäytyä kävelemästä, jotta keho ei ylitä.

Ravitsemus ja elämäntapa

Henkilö, joka syö monotonisesti ja huonosti, on alttiimpi virusten hyökkäykselle ja riskille saada flunssa kuin se, joka saa kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit ruoan kanssa. Kehon puolustuksen lisäämiseksi on tärkeää syödä tuoreita kausivihanneksia ja hedelmiä, vihreitä, lihaa, maitotuotteita (raejuustoa, juustoa, maitoa, kefiriä, kermaa), kalaa, yskää ja leipää joka päivä. Yleensä tämä riittää rikastamaan kehoa kaikilla tarvittavilla aineilla ja elinten ja järjestelmien normaalilla toiminnalla.

On myös tärkeää ylläpitää aktiivista ja aktiivista elämäntapaa - tehdä aamuharjoituksia joka päivä, olla raikkaassa ilmassa, ottaa vettä. Kovettuminen voi alkaa lapsen elämän ensimmäisistä päivistä - se koostuu lapsen päivittäisestä uimisesta, ilma-ammeista, hieronnasta, kävelee missä tahansa säässä.

Aikuisilla kovettuminen on parasta tehdä vähitellen, alkaen kehon hankaamisesta märkä pyyhkeellä tai jalkojen huuhteleminen viileällä vedellä. Vähitellen voit vähentää veden määrää ja kaada suuria alueita kehoon.

Influenssan ja ARVI: n ennaltaehkäisy on pitkä ja kova työ, joka tulisi tehdä koko elämän ajan eikä vain epidemioiden aikana. Tasapainoinen ravitsemus, huonojen tapojen puuttuminen, liikunta ja kävely raittiissa ilmassa vähentävät merkittävästi sairausriskiä syksy-talvella.

Influenssan folk-korjaustoimenpiteiden ehkäisy. Miten ei sairastua flunssaan tai kylmään

Influenssan ehkäiseminen kansan korjaustoimenpiteet ovat melko suosittuja kansalaisten keskuudessa - tänään puhumme siitä, ja opimme myös, miten ei saada flunssaa tai kylmää kausiluonteisen taudin keskellä, miksi vadelmat voivat olla haitallisia, ja jaan henkilökohtaisen kokemuksen influenssan ehkäisystä kansanmenetelmillä ja fytokomplekseilla.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Ennaltaehkäisy Influenssa ja ARVI-kansan korjaustoimenpiteet "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "koko =" (max-leveys: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Lääkkeiden myynti on erittäin kannattavaa liiketoimintaa, ja siksi kylmän kauden aikana kuullaan TV-mainoksia" tehokkaimmista "viruslääkkeistä. Älä kuitenkaan kiirehtiä lähimpään apteekkiin, viettää lattiaa maksaa palkan ja varastoida kaupallisesti menestyneiden huumeiden kanssa. Muista folk-korjaustoimenpiteet influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi - vuosisatojen ajan he auttoivat esivanhempiamme taistelemaan ARVI-epidemioita ja pysymään riveissä syksyllä ja talvella.

Edullinen flunssan ehkäiseminen kansanvalvonnan avulla on huomattava sen uskollisuudesta budjettiin: perinteinen valkosipuli ja sitruuna maksavat paljon vähemmän kuin suosittuja lääkkeitä. Lisäksi yleiset vahvistavat toimenpiteet - esimerkiksi kovettuminen, hygieeniset toimenpiteet, huoneen puhtauden ja kosteuden hoito - ovat hyödyllisiä kaikissa tilanteissa. Yksinkertaisia sääntöjä noudattaen suojaat itseäsi SARSilta, mutta parantatte myös yleistä terveyttä.

Influenssan ehkäiseminen kansanhoidon avulla: 5 painavaa etua

Tarkastellaanpa influenssan ehkäisemisen ja SARS-kansan korjaustoimenpiteiden tärkeitä etuja. Tässä ovat tällaisen kansan profylaksian viisi suurinta etua:

Alkuperäisten tuotteiden edullinen edullisuus. Koko kori hyödyllisiä tuotteita maksaa sinulle vähemmän kuin pari pakkausta trendikkäistä antiviraalisista pillereistä.
Kansanhoitovälineiden saatavuus influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi: jopa kaikkein syrjäisimmän kylän asukas pystyy suojelemaan itseään epidemialta käymättä lähimpään kaupungin apteekkiin.
Luonnonmukaiset tuotteet. Silti me luottamme paljon enemmän (eikä turhaan) henkilökohtaisesti kasvatettuun valkosipuliin kuin mainostettuun kemiaan, jossa on pitkä luettelo mahdollisista sivuvaikutuksista.
Vähemmän haittaa suhteellisella suorituskyvyllä. Valitettavasti suosittuja menetelmiä ei voida säästää kaikissa tilanteissa (ja niiden tehokkuutta ei usein todisteta), mutta ne aiheuttavat vähemmän haittaa keholle.
Mahdollinen influenssan ehkäisy lapsilääkkeissä - ne eivät ole lainkaan ikään ja terveyteen kohdistuvia rajoituksia. Vasta-aiheet ovat liian pieniä.

Ja nyt voit itse päättää, soveltuuko tämä menetelmä sinulle vai lääkärin avulla paremmin, jos valitset lääkehoidon.

Haitat "suosittu" suojaa vilustumista vastaan

Influenssan ja ARVI-tautikorvausten ehkäisyn haittapuolena on oltava näiden menetelmien odottamaton (ja joskus hyvin alhainen) tehokkuus. Jotta he voisivat todella toimia, niitä tulisi käyttää paitsi vaarallisessa tilanteessa (esimerkiksi kun ihminen aivastelee istuu lähellä), mutta jatkuvasti, kääntäen nämä rituaalit eräänlaiseksi elämänsäännöksi. Sitten koskemattomuutesi kasvaa ja pystyy vastustamaan valtavaa ARVI: ta, ilman pillereitä ja siirappia.

Kaikki nämä varat eivät ole suunnattu tietylle viruskannalle (toisin kuin rokotteet), mutta ne toimivat yleisesti vahvistavina ja auttavat vastustamaan erilaisia epäonnistumisia kaikilla rintamilla. Siinä tapauksessa, että jos kohtaat väkijoukkoa yllättäjiä, on parempi laittaa naamio ja päästä ulos huoneesta täynnä ihmisiä - tämä on yksi tehokkaimmista tavoista välttää infektioita.

Influenssan ehkäiseminen kansan korjaustoimenpiteillä: yleiset suositukset

Influenssan ehkäiseminen kansan korjaustoimenpiteillä on tehokkaampaa, jos noudatat tiettyjä yleisiä ohjeita. Yleiset suositukset, jos noudatat niitä säännöllisesti, auttavat sinua olemaan saamatta flunssaa epidemian ja kylmän kauden aikana. Näitä ovat:

Lisää unta, kävellä ja levätä. Kun keho on uupunut, se ei pysty torjumaan virusten hyökkäystä.
Vältä stressiä ja hermojen tuhlausta. ”Rauhallinen, vain rauhallinen” - sano itsellesi, vaikka toimitat vuosikertomuksen ja häiritsisitte kaikki määräajat. Loppujen lopuksi, jos sairastut, mietintö ei varmasti kirjoittaa kenellekään.
Syö oikein ja kohtalaisesti. Haitallisten tuotteiden runsaus johtaa ongelmiin ruoansulatuksessa, joka estää immuniteetin.
Usein ilma ulos huoneistosta. Poistu talosta avaamalla ikkunat, päästäkää raikkaaseen ilmaan taloon ja karkottamalla bakteerit.
Rajaa paikoissa naamio.
Pese kädet mahdollisimman usein. Saippua.
Sisätiloissa on kostutin. Keskuslämmitys tekee ilmaa erittäin kuivaksi, ja sillä on kielteinen vaikutus paikalliseen immuniteettiin (nenän limakalvo todella kuivuu). Samaan tarkoitukseen nenä voidaan kastella suolaliuoksella (ei ole tarpeen ostaa suihkeita merivedellä, riittää, että ostat pennin suolaliuoksen).
Pidä kehosi lämpimänä ja kuivana. Jos jäädytät ja kostutat jalkasi lätäkköön, et tietenkään saa flunssa heti, mutta vähennät huomattavasti koskemattomuuttasi.
Juominen on paljon, on toivottavaa - kasviperäiset teet, hedelmäjuomat ja infuusiot.
"Jos haluat olla terve - luonteeltaan." Neuvostoliiton lapsuuden iskulauseella on todellinen perusta. Tietenkin, sinun ei pitäisi aloittaa radikaalisella dousingilla ja sukelluksella reikään, jos olisit käyttänyt hattua jopa 30 vuotta ennen sitä. Mutta asteittainen siirtyminen viileämpään juomaan, kylpyjä ja kävelyretkiä missään säässä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Näiden toimenpiteiden ja yksinkertaisimpien kansanhoitomenetelmien yhdistäminen koskemattomuuden vahvistamiseen antaa tuloksellisemman tuloksen.

Influenssan ehkäiseminen: tehokkaimmat kansanhoitotuotteet

Tehokkaimmat influenssan ehkäisyä koskevat kansanhoitotuotteet ovat haihtuvaa tuotantoa ja C-vitamiinia sisältävät hedelmät ja vihannekset sekä immuunijärjestelmää vahvistavat tuotteet. Ne on lueteltu alla:

Valkosipuli aamiaiseksi ja sisustus. Se on hyödyllinen sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön. Uskotaan, että sen kaustinen tuoksu on epämiellyttävää paitsi vampyyreille myös viruksille. Jotkut käsityöläiset valmistavat tuoreita valkosipulinhelmiä, toiset yksinkertaisesti asettavat katkottuja neilikkaita levyn ympärille talon ympärille. Appetizing valkosipuli voi voileipiä ei ole vain hyödyllinen, mutta myös herkullinen folk korjaustoimenpiteitä influenssan ehkäisemiseksi. Ja yöllä voit ottaa valkosipulia, raastettua hunajalla (yksi lusikka).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Influenssan ehkäiseminen on tehokkain kansanhoito "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "koot =" (max-leveys: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kana-liemellä on myönteinen vaikutus kehon suojaominaisuuksiin ja suositellaan siksi päivittäiseen käyttöön. Mitä vaikeampi se on, sitä tehokkaampi.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Chicken liemi "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "koot =" (max-leveys : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Hedelmä-, minttu-, viburnum- ja lämpimät dogrose-infuusiot ovat hyödyllisiä. Myös inkivääri, hunaja, herukka, sitruuna, karpalojuomat ja hedelmäjuomat ovat tärkeitä.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Resepti teetä inkivääriä, sitruunaa, ruusunmarjaa ja hunajaa "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -sisältö / lataukset / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "koko =" (max-leveys: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Hapankaali - suuri vitamiinien lähde, mukaan lukien C. Sen lisäksi se nojaa sitrushedelmiin, kiiviin ja tuoreisiin kasvisalaatteihin, joissa on paprikaa.
Raaka sipulilla, joka on perusteellisesti purettu, on antibakteerisia ominaisuuksia.
Nenä huuhteleminen suolatulla vedellä, kamomillauutteella tai sipuli-hunajaliuoksella antaa sinulle suojan useita tunteja. Lisää tippa jodia tai kaliumpermanganaattia suorituskyvyn parantamiseksi. Toinen tehokas kansanhoito influenssan ehkäisemiseksi ja SARS on saippuaneste sieraimien pyyhkimiseksi sisältä.
Jatkuva kurkistuminen furatsilinomilla, juoma-soodalla tai sipulilla / valkosipulin vedellä.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Pysyvä gargling furatsilinilla "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
Hengitys eukalyptusöljyllä tai Australian teepuuöljyllä.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "koot =" (max-leveys: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Lämpimät jalat, joissa on sinappia, minkä jälkeen on tärkeää pitää lämpimänä, kun käytät villasukat.

Influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ennaltaehkäisyä kansan korjaustoimenpiteillä ei tietenkään pidetä sataprosenttisena keinona suojata salakavalilta sairauksilta. On kuitenkin tärkeää, että toimenpiteiden monimutkaisuus "virittää" omaa koskemattomuuttaan ja lisää elimistön vastustuskykyä epämiellyttäville viruksille ja niiden seurauksille.

Täydellisempi artikkeli, jossa kuvataan immuunijärjestelmän eri reaktioita, kun influenssavirus tulee kehoon, ja myös silloin, kun influenssan ja ARVI: n ehkäisy ei välttämättä anna tuloksia, selvitä napsauttamalla linkkiä.

Me tuhoamme myyttejä kylmästä ja flunssasta

Näyttäisi siltä, että se voisi olla helpompaa kuin kylmä...... Tähän päivään saakka kysymykset sen hoidosta ovat edelleen tärkeitä, koska tällaisen tavallisen taudin hoitoa ei ole keksitty. Suositukset vilustumisen hoitoon siirtyvät sukupolvelta toiselle, mutta eikö olekaan väärässä tietämyksessämme?

1. Kylmä ja flunssa ovat samat.

Kylmä ja flunssa eroavat toisistaan. Sekä flunssa että tavallinen kylmä vaikuttavat ylempiin hengitysteihin, mutta näillä sairauksilla on erilainen perussyy.

Influenssa, kuten muutkin virussairaudet, viittaa akuutteihin hengitystieinfektioihin (akuutti hengitystieinfektio), taudin aiheuttaja on virus. Yleinen kylmä tarkoittaa akuuttia hengityselinsairautta (akuutti hengityselinsairaus), bakteerit aiheuttavat taudin.

Influenssa käyttäytyy aina aggressiivisemmin kuin kylmä ja uhkaa vakavaa kurssia ja vakavia komplikaatioita ilman asianmukaista hoitoa. Siksi, jos tauti alkoi yhtäkkiä päänsärky, korkea ruumiinlämpö, luut ja lihakset, sinun ei pidä unohtaa lääkärin käyntiä. Ota vastuu terveydestänne, ota sairasloma ja anna itsellesi mahdollisuus toipua.

2. Lämpötilassa on tarpeen ottaa antipyreettinen

Kehon lämmittäminen korkeisiin lämpötiloihin (40-42 ° C) on todella täynnä vakavia seurauksia, mutta lämpötilan nostaminen on normaali tapa torjua kehoa infektiota vastaan. Anna hänelle mahdollisuus parantaa itseään! Kehon lämpötila alle 38,5 ° C ei aiheuta vaaraa terveydelle, joten tabletteja ei pidä niellä, kun lämpömittari on 37–38,5 ° C.

3. Sinun täytyy juoda antibiootteja

Antibakteeriset lääkkeet tulee ottaa vain lääkärin määräämien lääkkeiden avulla. Usein yleinen kylmä ei johdu bakteeri-infektiosta, vaan virusviruksesta, mikä tarkoittaa, että antibioottien ottaminen alentaa vain immuniteettiasi ja sallii viruksen tuntea olonsa kotoisaksi. Lisäksi antibioottien hallitsemattoman saannin takia bakteerit vastustavat lääkkeitä, mikä johtaa uusien sairauksien syntymiseen ja vaikeuttaa olemassa olevien sairauksien hoitoa.

4. Illasta runsaasti C-vitamiinia

Lapsuudesta lähtien me rakastamme herkullisia askorbiinihapon tabletteja ja usein samaan aikaan kylmän runsaan saannin kanssa. Kuitenkin, kuinka paljon käytät ascorbinkiä, kehosi ei pysty imemään yli 0,5 g päivässä.

Lisäksi askorbiinihappo stimuloi munuaiskivien muodostumista, joten ole varovainen, sinun tulee noudattaa näitä annoksia. Enemmän ei tarkoita parempaa.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Sain sairas - Juo enemmän C-vitamiinia "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "koko =" (max-leveys: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Kylmät voivat kuljettaa jalkasi.

Älä koskaan sivuuttaa tautia. Vaikka lämpötila ei nouse, sinun tulee kohdella itseäsi huomiotta, koska infektioon puuttuminen viittaa kehon vakauden ja "taistelutilanteen" vähenemiseen, mikä tarkoittaa, että se on haavoittuvampi kuin koskaan.

6. Tea, jossa on hunajaa ja sitruunaa, on paras lääke.

Juomien lämpenemisellä on positiivinen vaikutus elpymisen dynamiikkaan, mutta siinä on vivahteita: sitruunan sisältämät ravintoaineet tuhotaan yli 40 ° C: n lämpötiloissa, ja kun se on voimakkaasti lämmitetty, hunaja vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita ja menettää arvokkaita ominaisuuksiaan.

Joten juo lämpimän teen, mieluiten valmistettu lääkekasvit, ja sitruuna ja hunaja voit syödä "vprikusku", joka välittömästi parantaa niiden myönteinen vaikutus.
Ja mikä tärkeintä, pidä hyvällä tuulella ja hyvällä tuulella - tämä on tärkein takuu nopealle elpymiselle!

Ja tässä on skeptinen katsaus kansan korjaustoimenpiteisiin influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi - tämä visio on myös oikeus olla:

Miksi vadelma on huono flunssa

Se on jo pitkään ollut tapana, että vilustuminen ja flunssa ovat yksi parhaista ja yleisimmistä itsehoidon keinoista vadelmahillolla.

Vadelma tee hikoiluun

Kuinka hyvä on vadelmainen tee: se lämpenee, lämpenee, ja jos silti pidätte lämpimän peitteen, niin yleensä kauneus - elpyminen on taattu. Mutta onko tämä todella asia ja onko vadelmahilloa aina hyödyllinen? Yritän kirjoittaa muutaman rivin tähän aiheeseen, koska niin paljon on jo kirjoitettu positiivisista ominaisuuksista, joita en edes luetella, mutta ei-toivotuista mahdollisista vaikutuksista on vähän tiedossa. Joten täällä mennään.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Miksi vadelma on haitallista influenssalle" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "koko =" (max-leveys: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

On tunnettua, että vadelmahilloa ei ole vain maukas, vaan myös terveellinen. Jos luet kaikki vadelmahillon muodostavat komponentit (vitamiinit ja mikroelementit), voit kirjoittaa melko mahtavan määrän.

Kylmätilanteissa vadelmahilloa käytetään lämmittämään ja hikoilemaan, lisäksi se on peitetty lämpimällä peitolla.

On olemassa käsitys, että tällainen hoito on erityisen hyödyllinen elimistölle (vadelma on luonnollinen, luonnollinen vaahdotus). Toisaalta - kyllä, koska vadelmat vähentävät salisyylihapon aiheuttamaa lämpötilaa, joka riittää vadelmissa, mutta on myös haittaa tällaisesta vadelmaprosessista.

Tärkein syy, miksi et voi syödä vadelmia flunssa

Hikoilu yhdessä vadelmahillon kanssa on hyvä, kun olet lämmin, ja jos yhtäkkiä avaat ikkunan, söit jotain kylmää jne. - suuri riski "uudelleen" sairastua. Lisäksi hikoilu peiton alla ja kuume, henkilö avautuu usein, mikä luo edellytykset vieläkin suuremmalle hypotermialle. Varmasti te itse tiedätte, että kun juodaan teetä vadelmahillolla ja kääritty, on vaikeampaa valvoa kehon lämpötilaa, ja jyrkällä nousulla tajunnan menetys, veren proteiinikomponentin häiriöt jne. Ovat mahdollisia.

Muista, että on olemassa useita systeemisiä sairauksia (esimerkiksi kihti) ja joitakin munuaissairauksia, joissa sinun ei pitäisi osallistua vadelmiin ja vadelmahilloon, sillä se on parantunut. Älä unohda vadelmien allergisia ominaisuuksia.

Monet allergiat altistavat potilaat saattavat jopa näytteitä vadelmiin ennen sen käyttöä. On mahdollista, että vadelmien säännöllinen käyttö sairauden aikana voi aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka ovat erilaisia ja asteisia, jopa anafylaktiseen sokkiin.

Jos sinulla on diabetes tai olet altis liikalihavuudelle - vadelmahilloa tulee ottaa varoen, seurata jatkuvasti verensokeria. Se näyttää olevan pikkuhiljaa, mutta huomataan, että sairauden aikana ihmiset kuluttavat enemmän hilloa kuin remissiokaudella (aika, jolloin et ole sairas).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" kuva "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Etusivu Syy, miksi et voi käyttää vadelmia flunssa "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " size = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumat, gastriitti - voivat myös pahentua, kun otat vadelmia, sinun täytyy tietää ja ottaa se huomioon hoidon aikana.

Huomaa, että jos sinulla on hengitysvaikeuksia, nenäaukkojen turvotusta ilmaistaan, vadelmien käyttö voi pahentaa näitä ilmiöitä, minkä seurauksena sinun on hengitettävä suun kautta, jähmettyneen nielurisat.

Näyttää siltä, että emme kiinnitä huomiota näihin asioihin, mutta monimutkaisissa vadelmissa voi olla paljon epätoivottuja seurauksia. Erityisesti syövät vadelmia sopiviksi naisille.

On tärkeää ymmärtää, että missä tahansa sairaudessa elimistössä esiintyy stressiä ja stressiä. Ja tässä on tärkeää ottaa käyttöön ne keinot ja sellaiset annokset, jotka palauttavat varovasti elinten toiminnot ja stimuloivat niitä varovasti.

Vadelmilla ja sen johdannaisilla voi olla kielteinen vaikutus sydämen rytmiin, joka voi aiheuttaa vakavan komplikaation flunssa tai kylmä. Monet huomauttavat, että jos vaarallisia ja antikoagulantteja käytetään usein ja runsaasti, verenvuotoriski kasvaa.
Tietysti kaikki, mitä edellä on kirjoitettu, on vadelmien ja vadelmahillon negatiivisten ominaisuuksien äärimmäiset ilmentymät.

Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että mikä tahansa hoito on perusteltava virallisten tieteiden avulla, ja perinteiset menetelmät tukevat nykyaikaisen lääketieteen viimeisimmät saavutukset.

Luonnollisesti, kohtuullisin määrin, vadelmahillo on epäilemättä hyödyllinen, kaikki sen negatiiviset ominaisuudet ovat enemmän kuin häviävät. Mutta mielestäni on tärkeää tietää tällaisen hyödyllisen marjan äärimmäisen kielteisistä ilmentymistä kuin vadelma, jotta voidaan noudattaa hoidon tärkeimmän parantamisen periaatetta - ÄLÄ HARMISTA!

Henkilökohtainen kokemus influenssan ja ARVI: n ehkäisemisestä

Jaan kokemukseni influenssan ehkäisystä ja ARVI-ORZ: sta kylmän kauden aikana. Sanon heti - en yleensä ota synteettisiä huumeita, erityisesti antibiootteja. Käsityksessäni niitä tulisi käyttää vain suoralla uhalla elämälle (leikkaus, trauma, tuberkuloosi ja vastaavat vakavat sairaudet, kun ilman niitä on mahdotonta - Jumala on tähän mennessä armollinen heille).

Mitä teen? Heti kun kylmän sään aika on tullut, minulla on aina termospullossani erilaisia yrttejä, joita minä juon päivän aikana. Niiden koostumuksessa on inkivääriä, sitruunaa, mäkikuismaa, ruusunmarjoja. Miten valmistaa tällaisia kasviperäisiä teitä, milloin ja miten ne otetaan, voit lukea artikkelista, jossa kerrotaan, mikä on inkivääri- tee sitruunan ja hunajan resepteillä - on olemassa neljä tehokasta reseptiä flunssaa ja kylmää varten, testattu minulla, mikä salli viime vuonna, älä saada flunssa epidemian aikana.

Käytän myös ruusunmarjoja hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita, jotka yhdessä ruoanlaitto-reseptien kanssa löytyvät seuraamalla linkkiä.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Henkilökohtainen kokemus influenssan ehkäisemisestä ja ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "koko =" (max-leveys: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Tällä hetkellä yritän käyttää lääketieteellisiä testejä läpäisseitä fysiokomplekseja, joiden tila on suositeltava: hengenpelastaja, Freelife ja Breeze. Layfgard sisältää tarvittavan määrän C-vitamiinia sekä tunnettuja immunomodulaattoreita: echinacea, inkivääri, sitruunaruoho, mikä lisää kehomme suojelua. Freelife on runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat solujasi viruksilta. Tuuli auttaa evakuoimaan raa'an - se on välttämätöntä bakteeri-infektiolle, virusinfektio ei ole niin tehokas, mutta se lievittää limakalvojen turvotusta hyvin taudin aikana - voit normaalisti hengittää nenäsi kautta.

Myös tänä aikana yritän syödä enemmän vihreitä, tehdä tilliä, persiljaa, selleriä ja pinaattisalaattia, smoothiet - klorofylli suojaa kehoamme täysin eri alkuperää olevilta taudinaiheuttajilta.

Jos jokainen on jo sairastunut, käytän lisäksi 10% alkoholipitoista propolis-tinktuuria kaikkeen lueteltuun kohtaan - lisätän tl propoliksen lasilliseen lämpimään veteen tai maitoon ja juot sen aamulla ja illalla. Mikä on hyödyllinen propolis ja miten valita se ostettaessa voi lukea linkin jälkeen.

Näin valmistaudun tarttuvien kausiluonteisten sairauksien lähestymiseen - lisäävän ottamani nesteen määrää, juoman yrttiteitä, vahvistan kehoa fytokompleksien kanssa. Huomasin myös, että jos syyskuussa puhdistin suolet ja tuin, kun maksa on vahvistettu hepatoprotektoreilla, sitten sairaudet kulkevat.

Nielurisatulehdus