loader

Tärkein

Kysymykset

Mitä tehdä, jos alat sairastua?

Kylmä kausi, eli ajanjakso lokakuusta maaliskuuhun, ei ole pelkästään sääolosuhteiden muutos, vaan myös kehoon vaikuttavat kielteiset seuraukset. Ensinnäkin kylmä sää voi aiheuttaa kehon jäädyttämisen, mikä johtaa kylmyyteen. Ja kuten tiedetään, märkä ja kylmä sää on suotuisa virusinfektion leviämiselle. Tämän seurauksena on suuri mahdollisuus sairastua. Joten tässä artikkelissa Timelady.ru-toimittajat kertovat, mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että olet alkamassa sairastua.

Kukaan meistä ei halua satuttaa, lukuun ottamatta niitä, jotka haluavat mennä tyhjäksi kotiin viikossa tai kahdessa. Useimmilla meistä ei yksinkertaisesti ole aikaa satuttaa, ja toiseksi emme halua. Sairaus lyödä meidät ulos rutista, koska emme toimi, eikä kukaan yleensä tee työtä meidän puolestamme, se kerääntyy, kunnes poistumme sairaalasta. Lisäksi sain sairaalaan menemällä viranomaisille halveksuntaa tai menemme silti työskentelemään lämmön kanssa tai tekemään sen samassa kunnossa, mutta kotona. Muutama sängyn lepoaikana vietetty sairaalapäivä ei ole levätä, koska elin viettää kaiken vahvuutensa taistelussa taistelua vastaan, mutta kun se palautuu - päinvastoin, se vie aikaa lepoaikaan. Ja vielä enemmän, kun tyttö on sairas - tämä on vaikeaa aikaa aviomiehen ja lasten olemassaololle. Siksi meidän on huolehdittava itsestämme eikä anna taudin ilmetä.

Miten ymmärtää, että alat sairastua?

Savu ilman tulta ei tapahdu, tämä koskee tautia. Henkilö ei voi sairastua yksinkertaisesti, eli siihen on oltava syy. Syy riippuu taudin tyypistä.

Me kutsumme sairautta kylmäksi tai virukseksi (ARVI). On ymmärrettävä, että nämä ovat kaksi täysin erilaista sairautta, joilla on erilaiset syyt ulkonäköön. Yleinen kylmyys johtuu kehon ylikuumenemisesta, minkä seurauksena kehon jäähdytysjännitys heikentää immuunijärjestelmää, ja elimistössä pysyvästi patogeeninen mikrofloora aktivoituu, koska ei ole voimakasta immuunijärjestelmää aiheuttavaa pelotetta - saamme sairastua, tämä on kylmä. Viruksen aiheuttama sairaus johtuu kehon virusinfektiosta, ilmassa olevista pisaroista, eli ARVI on mahdollista sairastua vain, kun hengitämme viruksen. Nyt kun tiedät, että sana "tauti" merkitsee kahta erilaista sairautta, ymmärrät, että saat tartunnan täysin eri syistä. Harkitse niitä.

Missä ja miten saat kylmän? Tärkein syy vilustumiseen on hypotermia. Useimmiten jäädytetään jäädyttämisen takia, eli pitkään oleskeluun kylmässä ympäristössä, esimerkiksi: jäädytit kadulle (odottamassa bussia) tai vain kävelit ja jäädytit, jäädytit kylmään huoneeseen (sitä ei ole lämmitetty, vedot, kylmä lattia, ja p.), tai kuumasta huoneesta ilman sopeutumista meni ulos, jossa se on hyvin kylmä ja voimakas tuuli. Lisäksi hypotermiaa voidaan saada syömällä kylmiä ruokia ja juomia tai hypotermian käsien vuoksi (kun kädet olivat kylmässä vedessä pitkään tai pidit jotain kylmää).

Miten voit saada virustartunnan? Voit saada virustartunnan, jos virus patogeeni on tunkeutunut kehoon ilmassa olevien pisaroiden kautta. Tämä voi tapahtua, jos olet kommunikoinut sellaisen henkilön kanssa, joka on sairas jollakin virusluonteisesta tartuntataudista, tai sairaus on inkubointiajalla, eli kun henkilöllä ei ole ilmeisiä taudin oireita, kun taas virus lisääntyy aktiivisesti ja valmistautuu kehon hyökkäykseen.

Näin ollen, kun tiedät, miten kylmä ja virussairaus tarttuvat, on helpompi selvittää, onko sairaudelle olemassa todellisia syitä ja mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että olet sairastunut.

Tunnen olevani sairaita - mitä tehdä?

Tämä tunne tapahtuu kanssamme joskus, kun tunnemme, että tauti tarttuu kehoon. Tämän ajanjakson aikana on erittäin tärkeää analysoida, voiko se olla kylmä tai virusinfektio, koska ennaltaehkäisevät toimet kussakin näistä tapauksista ovat hieman erilaisia. Kuitenkin sekä ensimmäisessä että toisessa tapauksessa on välttämätöntä vahvistaa kehon koskemattomuutta, koska se on immuniteetti, joka taistelee taudinaiheuttajia vastaan, ja jos immuniteetti on vahva, se tukahduttaa ne ja estää heitä aktivoimasta.

On tärkeää huomata, että usein sekoittelemme sairauden tilaa vakavaan väsymykseen, kun kehomme särkee ja palaa ja tunnemme heikkouden. Kaikki nämä oireet häviävät muutaman tunnin lepoajan jälkeen, mutta jos tämä ei ole kulunut, ja sinulla on vakavampia oireita, sinun on ryhdyttävä korjaaviin toimenpiteisiin.

Mitä hyväksyä, jos sinusta tuntuu pahalta? Tässä tilanteessa sivuston asiantuntijat TimeLady.ru suosittelevat juoda korjaavan aineen, joka auttaa "tappamaan" oireet, nämä ovat hyvin tunnettuja korjaustoimenpiteitä, kuten: Pharmacytron, Coldrex jne. Ne valmistetaan jauheiden muodossa ja laimennetaan kuumaan veteen. Haluamme kiinnittää huomionne siihen, että nämä varat lieventävät vain tilannetta, tappavat oireet, mukaan lukien lämpötilan alentaminen, mutta eivät auta hoitoa. Loppujen lopuksi sinun on autettava immuunijärjestelmää, ja tätä varten sinun on otettava immunostimulatoriset lääkkeet, kuten Aflubin. Jos olet ollut kosketuksissa viruksen tartunnan saaneeseen henkilöön tai tietyn ajanjakson aikana influenssaepidemiaan, suosittelemme, että juot immuunijärjestelmän lisäksi Amizonia tai Arbidolia, ne auttavat immuniteettia ja tappavat viruksen patogeenin. Voit myös ottaa vitamiinivalmisteita: askorbiinihappoa ja Revit.

Jos olet kylmä, se on todennäköisesti kylmä, tässä tapauksessa on suositeltavaa lämmetä. Tätä varten voit siirtää jalat ja kädet. Kuten kylmässä tai virustaudissa - jos olet kylmä, voit laittaa itsellesi lämmityslevyn tai pullon kuumaa vettä sängylle. Voit jopa laittaa puseron, se auttaa sinua hikoilemaan, ja kuten tiedätte, kun ihminen hikoilee, tauti ”menee pois”. Sairauden torjuminen on helpompaa keholle unessa, joten jos sinusta tuntuu, että sairastut, on parempi mennä nukkumaan, vaikka se ei ole vielä yöllä - nuku pari tuntia, tämä on hyödyllistä. Ainakin jos et nukahtaa, makaakaa sitten silmät kiinni ja lepo.

Yritä syödä, ja jos ei ole ruokahalua, niin sinulla on ainakin välipala. Juo erittäin lämmin, mutta ei kuumaa teetä, mieluiten hunajan ja sitruunan kanssa. On suositeltavaa juoda mehut, jotka ovat parhaiten tuoreita tai kotitekoisia, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja säilöntäaineita. Juo runsaasti nesteitä. Jos sinulla on kotitekoinen tinktuura vadelmia, voit juoda sitä ennen nukkumaanmenoa ja ruokalusikallista. Tietenkin syödä hedelmiä: appelsiinit, sitruunat, omenat, kiivi jne.

Aamulla sinun pitäisi tuntea enemmän tai vähemmän paremmin eikä sairastua. Jos et ole sairas, mutta sinusta tuntuu merkityksettömältä, niin on parempi, jos se on mahdollista - ota päivä, yksi päivä ennaltaehkäisyyn. Eräänä hoitopäivänä ei ole viikon makuulla kuume, nenä ja yskä, jossa jälkimmäinen häiritsee sinua toisen toisen viikon ajan. Tämä päivä tulisi myös viettää hiljaisessa tilassa noudattaen kaikkia edellä annettuja suosituksia. Huolehdi itsestäsi, rakkaista lukijoista! Toivotamme teille kaikkia parasta terveyttä!

Miten välttää pitkäaikainen sairaus - tehokkaat korjaustoimenpiteet vilustumiselle

Kun ensimmäiset kylmän merkit ovat näkyvissä, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin niiden poistamiseksi ajoissa ja estää terveyden nopea heikkeneminen. On olemassa tehokkaita lääkkeitä ja kansanhoitoaineita, jotka auttavat saamasta sairastua kylmän ensimmäisessä merkissä. Kaikki ne mahdollistavat ARVI: n, flunssa, alkuperäisten oireiden pysäyttämisen, jotta vältetään taudin kehittyminen ja mahdolliset komplikaatiot.

Ensimmäiset kylmän merkit

Kylmän ensimmäiset oireet ovat:

  • usein aivastelu;
  • kutina ja polttaminen nenänontelossa;
  • kurkkukipu ja epämukavuus;
  • kuiva yskä.

Pian heitä yhdistää repiminen, nenä, nenän tukkoisuus, vilunväristykset, päänsärky ja yleinen heikkous. Joskus ensimmäinen merkki kylmyydestä on kehon t - 38 ° C ja sitä korkeampi nousu.

Lapset kehittävät usein oksentelua, ripulia, ruokahalua ja kehon lämpötila nousee korkealle. Varhaisessa iässä uneliaisuus, letargia, kouristukset.

Jos henkilö alkaa jäähtyä, on tärkeää olla menettämättä arvokasta aikaa. Varhainen toiminta, jolla on suuri todennäköisyys, auttaa välttämään taudin nopeaa etenemistä.

Farmaseuttiset valmisteet aikuisille ja lapsille

Jos sinusta tuntuu pahalta, ei aina ole mahdollista päättää, mitä tehdä, jos sairastut kylmään. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan monimutkaista hoitoa käyttämällä tehokkaita ja samalla säästäviä lääkkeitä.

Kun ensimmäiset sairauden merkit aikuisessa ilmenevät, seuraavat lääkkeet tulevat pelastamaan:

Kun kiusataan kysymyksessä "sairastun kylmällä, mitä tehdä?", On syytä antaa keholle sokeriannos C-vitamiinia. Se voidaan saada ottamalla askorbiinihappoa tai käyttämällä useita appelsiineja (sitruunat) hunajan kanssa.

Samalla on välttämätöntä aloittaa nenä- ja kurkkutautien hoito - tämä kerää eniten patogeenisia mikro-organismeja. Nenän huuhtelua suositellaan 2 tunnin välein apteekkia tai kotitekoisia suolaliuoksia käyttäen. Nenätipat - Nafatsoliini, Sanorin, Tizin - voivat auttaa lievittämään limakalvon turvotusta.

Saat gargling, sinun pitäisi käyttää tinktuura calendula tai propolis. Voit ostaa pillereitä tai imeskelytabletteja imettäväksi - Faringosept, Falimint, Strepsils. Jos lämpötila nousee, on otettava Paracetamol tai Nurofen.

Pienillä lapsilla voidaan käyttää kylmähoitoa:

Pienen pesun pesemiseen tulisi käyttää Aqua Maris, Moranazal, injektiota ja injektiota varten - Galazolin, Otrivin-vauva, Snoop.

3 vuoden iästä alkaen hoito on sallittua Kagocel, Pinosol, Tantum Verde tai Ingalipt-suihkeilla. Panadolia, Ibuprofenia, Efferalgania käytetään nostetun korin t poistamiseen.

Jos kotihoito ei ole positiivinen 2-3 päivän ajan, sinun täytyy käydä lääkärissä. Jos nuori lapsi kehittyy kylmänä, on suositeltavaa kutsua lastenhoitaja kotiin.

Saatavilla olevat kansanhoitotuotteet

Usein, kun ehto huononee, herää kysymys - aloitanko kylmänä, mitä minun pitäisi ottaa kansan korjaustoimenpiteistä? Kylmän alkuvaiheessa vaihtoehtoinen lääketiede suosittelee juomista:

  • vadelma teetä;
  • ruusunmarjan infuusio;
  • karpalo tai viburnum mehu;
  • lämmin maito soodalla ja hunajalla;
  • vihreä tee, inkivääri ja sitruuna.

Nopeasti parannus nenä, ja estää sinuiitti auttaa vanhaa tapaa - lämpeneminen suolalla. Suola kaadetaan tiheään kankaaseen, joka on tiukasti sidottu, lämmitetty ja levitetty nenäsillalle. On myös hyödyllistä ottaa kuumia kylpyjä, joissa on yrttejä, herättää jalkoja, laittaa sinappilastuja rintaan ja selkään.

Muita suosituksia

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi on suositeltavaa, mitä tehdä, jos aloitat kylmän.

  1. Käytä vain lämpimää tai kuumaa nestettä.
  2. Ensimmäisinä päivinä epäonnistumisen on täytettävä sängyn lepo.
  3. Vältä hermoston stressiä ja stressiä.
  4. Suorita säännöllisesti rintakehän, selän ja jalkojen hankausta (kuusen tai kurpitsan öljy).

Aamulla ja illalla on hyödyllistä tehdä hengitysharjoituksia - hengittää hitaasti nenän läpi ja hengittää, vähitellen kasvava nopeus. Tee 30 toistoa, jota seuraa minuutin tauko. Suorita yhdessä istunnossa 5 lähestymistapaa.

Jos sinusta tuntuu, että olet sairas kylmällä, sinun pitäisi tehdä pistehieronta. Paina istunnon aikana alueita, jotka sijaitsevat indeksin ja peukalon välissä, sivusuunnassa silmien ulkokulmien välillä. Tällaisia ​​manipulaatioita suositellaan suoritettavaksi päivittäin 10 minuutin ajan.

Mitä jos sairastut - 10 huipputasoa

Talvella alhaiset lämpötilat, vitamiinien ja virusten epidemioiden puuttuminen nyt ja sitten lähettävät meidät sairaalaan. Mitä tehdä, jos sairastut ja tunnet jo kylmän ensimmäiset merkit? Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pysyä viileänä viikon.

Ensinnäkin sanokaamme muutaman sanan ensimmäisten kylmien oireiden ajoissa havaitsemisen tärkeydestä. Elämässään kiihkeässä vauhdissa kiinnitämme harvoin huomiota epäluuloon, kunnes se saavuttaa kriittisen asteikon. Toisin sanoen kun kehosi särkee hieman, nousee aamulla rikki ja et löydä voimaa töihin, se ei todennäköisesti ole hälytyskello - luultavasti kirjoitat sen pois yleisestä väsymyksestä ja unen puutteesta. Mutta itse asiassa voit aloittaa kylmän. Huomaa myös, että olet ollut yhteydessä tartunnan saaneisiin henkilöihin tai olet jäätynyt voimakkaasti kadulle.
Ja nyt menemme vihjeisiin, mitä tehdä, jos aloitit sairastua.

1. Pidä lämpimänä

Pysähdyimme pitkään bussipysäkille odottamaan bussia ja sinusta tuntuu, miten jalat ovat jäätyneet? Kun palaat kotiin, ota höyrysauna. Jos et voi mennä kylpyyn, ainakin lämmetä kuumassa kylvyssä, höyry jalkasi kylpyammeella, jossa on kuivaa sinappia. Juo teetä vadelmahillolla tai hunajalla, kääri itsesi lämpimään villapaikkaan tai viittaan ja välttää hypotermiaa, jotta tilanne ei pahene.

2. Pysy kotona

Jos olet jo huomannut itsesi ensimmäiset oireet - illalla kuume, yleinen heikkous, yskä, nenän nielu - pysy kotona ja hoidetaan. Monet väittävät, että työssä ei ole niin helppoa ottaa yksi päivä, sinun täytyy työskennellä, estää, jne. Mutta uskokaa minua, on parempi pudota pois elämästä yhden päivän ajaksi kuin mennä sairaalaan vähintään viikon ajan ja silti jouduttava käsittelemään jäljellä olevia oireita pitkään.

3. Anna itsellesi lepo.

Monet ihmiset, erityisesti naiset, tuntevat, että he alkavat tarttua kylmään, todella jäävät kotiin, mutta heidät hyväksytään tekemään kaikki ne asiat, joita he eivät saavuttaneet. Juuri se, että menee ulos kylmään, ei ole yhtä tärkeää terveydelle kuin se, että kehon annetaan levätä, säilyttää voimaa taistelemaan tautia vastaan. Siksi ei tarvitse kiirehtiä talon ympärillä rätillä ja aloittaa kevätpuhdistus - makuulle ja levätä. Jos et voi tehdä mitään, lue kirja tai katso suosikkitelevisiota. Älä tuhlaa voimaa, joka sinun täytyy tappaa sairaus.

4. Hyväksy viruslääke

ARVI-merkkien löytäminen, noudata ohjeita Arbidol, Amiksin, Lavomax tai Viferon. Nämä lääkkeet ovat erityisen tehokkaita vain taudin alkuvaiheissa. Apteekki auttaa sinua valitsemaan sopivimman lääkkeen, jos sinulla ei ole aikaa tai halua mennä tapaamiseen lääkärin kanssa.

5. Yritä hikoilla

Juo kuumaa teetä vadelmilla ja hunajalla, vedä lämmin villapaita ja kiipeä kahden tai kolmen peiton alle, kunnes hiki. Tämä menettely auttaa kehoa voittamaan virukset nopeammin. Tässä tapauksessa voit vain nukkua, mutta nukut levottomasti ja sinulla on tapana heittää huovat pois, on parempi istua television edessä ja pysyä hereillä.

6. Juo enemmän nesteitä.

Myytti, että vesi auttaa hoitamaan vilustumista ja flunssaa, on vain myytti. Keho kärsii kuitenkin dehydraatiosta sairauden aikana, ja jopa taudin alkuvaiheessa on tärkeää säilyttää oikea vesitasapaino. Yritä juoda puhdasta vettä, ei kahvia, teetä tai hiilihappoa sisältäviä juomia. Voit lisätä vettä inkiväärin juuresta, hunajasta tai sitruunasta sekä ostaa pullon lääkkeiden mineraalivettä.

7. Syö oikein

Kun keho kamppailee kovasti, jotta se ei anna periksi taudille, älä yritä ylikuormittaa sitä rasvaisella ja raskaalla ruokalla. Mieluummin kevyitä keittoja, liemiä, puuroja. Syö hedelmiä ja vihanneksia, toimita itseäsi vitamiineilla koskemattomuuden ylläpitämiseksi, juo teetä sitruunalla. Ja tietenkään, älä unohda kanan keittoa, siitä, millaisia ​​hyödyllisiä ominaisuuksia legenda on liioittelematta.

8. Ilmoita huone

Jos et tee tätä, asunnostasi tulee pian omien mikrobien ja bakteerien pesä. Ja tämä ei ainoastaan ​​estä kehoa taistelemasta tautia vastaan, vaan lisää myös riskiä tartuttaa kotisi yrityksellesi. Tietenkin, tuuleta huone, jättäen sen niin, ettei se huonontaisi sen tilaa alhaisissa lämpötiloissa - varsinkin kun se jäätyy ulos.

9. Käytä kertakäyttöisiä huiveja.

Haarukkaa pakkaus tai kaksi kertakäyttöisiä nenäliinoja - ne eivät ole niin kalliita, mutta ne oikeuttavat niiden hyödyt. Tavallinen nenäliina muuttuu useiden käyttötapojen jälkeen bakteereiksi, ja sinä myös poistat sen, kun sinulla on huono kylmä. Ja kertakäyttöiset nenäliinat ovat hygieenisiä ja helppokäyttöisiä.

10. Käsittele oireita

On tunnettua, että ei ole suositeltavaa ampua jopa 38 asteen lämpötiloja, jotta keho voi taistella infektiolla. Tämä ei kuitenkaan koske jäljellä olevia oireita. Jos et päästä eroon kylmästä, tulet hengittämään suustasi ja todennäköisesti sinulla on kurkkukipu. Kurkkukipu ja yskä eivät periaatteessa tarvitse kestää. Osta tippaa nenään, imeskelytabletteihin tai yskäsiirapiin tai käytä kansanhoitoa.