Kylmähoitoa koskevat säännöt

Taudin aikana kehon vastustuskyky viruksille ja bakteereille vähenee, tulehdusprosessi lisääntyy, eikä henkilö tunne hyvin. Elinvoimaisuuden lisäämiseksi ja terveyden parantamiseksi potilaan ei tarvitse ottaa vain pillereitä ja jauheita, vaan myös ruokavalion asianmukainen organisointi. Ravitsemus vilustumiseen auttaa immuunijärjestelmää nopeasti tarttumaan infektioon eikä johda tarpeettomaan energian tuhlaukseen, samalla kun rikastetaan kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Artikkeli sisältää kaikki säännöt, jotka koskevat akuuttien hengitystieinfektioiden potilaan annoksen laatimista, luettelo kielletyistä ja sallituista tuotteista sekä arvokkaita suosituksia.

Ominaisuudet ruokavalio vilustuminen

Yleensä aikuinen kärsii taudista tasaisemmin kuin lapsi, koska hän joutuu usein käymään työpaikalla ja johtamaan normaaliin elämään huonosta terveydentilastaan huolimatta. Asiantuntijat sanovat, että tällainen lähestymistapa hoitoon on virheellinen, koska aktiivisella liikkeellä heikentynyt elin viettää vielä enemmän elinvoimaa ja virukset leviävät nopeammin soluihin. Siksi sängyn lepo ja asianmukainen ravitsemus kylmän aikana ovat tärkeimpiä ei-huumeita koskevia toimenpiteitä taudille. Erityisen ruokavalion järjestäminen sairaalle auttaa “keskittymään” tartunnan torjuntaan ja toipumaan nopeammin.

Akuutteja hengitystieinfektioita sairastavan potilaan valikkoa laadittaessa on parempi noudattaa useita sääntöjä:

Sinun täytyy syödä usein pieninä annoksina. Ihanteellinen vaihtoehto on syödä 5 kertaa päivässä, kun taas aikuisen osuus ei ylitä 200-250 ml: n lasin tilavuutta. Usein kylmän ruokahalu vähenee huomattavasti. Tällöin ei kannata pakottaa ruokaa ”voimaan”, on parempi tarjota potilaalle kevyt, nestemäinen tai puoliliemiöinen ruoka, esimerkiksi lasillinen suuta, liemi, kefiiri.
Kiinteä, kova, karkea ruoka on vasta-aiheinen ARD: tä sairastavalle henkilölle. Kurkkukipu voi reagoida kielteisesti tällaiseen ruokaan ja sen sulavuus ei ole korkealla tasolla. Kaikkien ruokien tulee olla pehmeitä, limittäviä, limakalvoja (jos mahdollista).
Keittämisen keinot - kiehuminen, höyrytys, haudutus. Tässä tilanteessa paistaminen ja paistaminen ei toimi lainkaan, samoin kuin suolaisen, hapan, mausteisen, savustetun ja kuuman ruoan kulutus, joka ärsyttää vielä enemmän kurkua ja joka ei hyödytä sairaita organismeja, joka lisäksi pystyy parantamaan kudoksen turvotusta.
Ruokavaliossa tulisi vallita terveellinen ruoka, joka sisältää runsaasti arvokkaita aineita - vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, aminohappoja jne. On myös suositeltavaa syödä enemmän elintarvikkeita, joissa on phytoncides ja askorbiinihappoa - aineita, jotka lisäävät lääkkeiden vaikutusta ja auttavat tulemaan terveellisemmiksi nopeammin.
Ei ole välttämätöntä kieltäytyä valkuaisruokien kylmyydestä, koska proteiinien puuttuessa kehon kannalta niin välttämättömien vasta-aineiden synteesi hajoaa, veriseerumin bakterisidinen kyky vähenee. Elopainokiloa kohti on syytä syödä 1 g proteiinia päivässä, josta yli puolet on oltava eläinproteiineja. Happamaito, vähärasvainen kala ja liha, raejuusto - hyvä ratkaisu kehon kyllästämiseen proteiinien kanssa. Kana-liemellä on myös monia etuja välttämättömien aminohappojen muodossa, ja se täydentää silmiä täydellisesti, minkä vuoksi sitä suositellaan aina kylmähoidossa oleville.
Ruokavalion rasvan määrä on vähennettävä, koska niiden ruoansulatus vie paljon energiaa. Valmiissa aterioissa voit lisätä vähän voita, tai voit nauttia salaatteja kylmäpuristetulla kasviöljyllä. Kaikissa muissa astioissa rasvojen tulisi olla vähäisiä.
Keho tarvitsee hiilihydraatteja, mutta niiden on oltava "oikeita". Toisin sanoen on parempi kieltää makea leivonnaiset, rasvaiset kermakakut, mutta vihannesten, hedelmien, mehujen, hyytelömäärän määrää on tietenkin lisättävä laiminlyöten karkeaa ruokaa, jossa on paljon kuitua.
Ruokasuola ruokavaliossa on rajallinen. Sen kulutus - jopa 8-10 g päivässä. Ainoastaan voimakkaalla dehydraatiolla ja pitkittyneellä kuumeella nopeus nousee 12-15 grammaan.
On mahdotonta unohtaa, että vilustumisjärjestelmä järjestetään. Jos suurten nestemäärien (munuaissairaus, raskaus jne.) Kulutukseen ei ole vasta-aiheita, on parempi vaihtaa juomatilaan enintään 2,5-3 litraa juomia päivässä - usein 100-200 ml: aan. Tämä vähentää nopeasti myrkytystä ja apua käsitellä infektiota. On parasta juoda tavallista tai kivennäisvettä, luonnollisia ei-happamia eikä liian makea mehuja, yrttiteitä. Juomat, joissa on diureettisia vaikutuksia, on hävitettävä, jotta mineraalit eivät huuhtoutuisi kehosta ja että ne eivät aiheuta nestehukkaa, mikä lisääntyneen hikoilun vuoksi on täysin mahdollista.

Katso video siitä, miten syödä kylmän ja flunssan aikana

Sallittu ruokavalio sairauden aikana

Akuuttien hengitystieinfektioiden ruokavalio olisi tasapainotettava. Jos potilas ei pysty riittävästi rikastamaan ruokavaliotaan vitamiineilla ja kivennäisaineilla, ne olisi otettava lisäravinteiksi. Tärkeimmät aineet, joita keho tarvitsee huonosti vaikeina aikoina, ovat seuraavat:

foolihappo;
sinkki;
kupari;
C-vitamiini;
karoteeni;
vitamiinit B6, B2, B1;
E-vitamiini

Ihanteellinen tapa rikastaa ruokavaliota näillä elementeillä on syödä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Melonit ja pinaatti ovat runsaasti askorbiinihappoa, beetakaroteenia. E-vitamiinia on kasviöljyissä, kalaöljyissä, pähkinöissä, lohessa, siemenissä. Myös parsakaali, punajuuret ja porkkanat, aprikoosit, paprikat, tomaatit, kurpitsat, viljat ja monet muut kasviperäiset tuotteet soveltuvat hyvin potilaan akuuttien hengitystieinfektioiden aikana. Ne ovat myös arvokkaiden bioflavonoidien (quercitin, glutationi) lähteitä, jotka toimivat antioksidantteina, ja auttavat siten toipumaan. Sinkki on myös voimakas antioksidantti eläinruokissa - munissa, lihassa, äyriäisissä.

Herkkyys vilustumiselle ja taudin kesto pienentävät fermentoitujen maitotuotteiden kulutusta. Luonnollinen jogurtti on niistä kaikkein hyödyllisin, sillä myös kefiiri, bifiliini, bifidok, ryazhenka, varenetit jne. Ovat sopivia. Ne stimuloivat immuniteetin työtä pääasiassa suoliston parantumisen ja lisääntyvien hyödyllisten mikro-organismien määrän vuoksi ruoansulatuskanavassa.

Proteiiniruoka potilaan kehosta saa eläintuotteista lihasta ja kalasta. Mutta sinun täytyy valita ne ja helppokäyttöisyyden periaate sekä vähärasvainen. Lean kana, intialainen, naudanliha, valkoiset kalalajikkeet soveltuvat hyvin heikennetyn henkilön ruokintaan. Täydennä kehoa saamalla proteiineja ja kasviproteiineja, jotka ovat soijapapuissa, herneissä, pavuissa, pavuissa.

Tutkijat väittävät, että on olemassa myös erityisiä "anti-cold" -tuotteita, joissa on monia fytonideja ja biologisesti aktiivisia aineita, jotka toimivat lääkkeen antiseptisinä ja antibiooteina.

Näitä ovat valkosipuli, sipuli ja piparjuuri sekä mustat ja punaiset paprikat. Koska mausteiset elintarvikkeet voivat ärsyttää kurkua, on parempi yhdistää nämä tuotteet voihin tai hunajaan, joka itsessään on erittäin tärkeä ARD: lle ja kuluttaa maltillisesti. Kylmät juomat, joissa on inkivääriä, kanelia, kardemonia, neilikkaa, mintun infuusiota, aloe-mehua, ovat myös osoittautuneet. Katso kylmän inkiväärijuoman resepti

Kielletyt tuotteet

Alla on luettelo tuotteista, jotka vahingoittavat vain sairaita henkilöitä, joilla on akuutteja hengitystieinfektioita, joten on parempi unohtaa ne sairauden aikana:

Koko maito. Tämä on tuote, joka lisää maksan ja haiman kuormitusta. On parempi korvata se fermentoidulla maitotuotteella. Allergiapotilaat suosittelevat usein, ettei maitotuotteita kuluteta lainkaan sairauden aikana, koska maitoyhdisteet voivat lisätä histamiinin tuotantoa.
Alkoholijuomat. Lisäksi ne ovat haitallisia ruoansulatuskanavan elimille ja dehydratoivat elimistöä, alkoholijuomat tuhoavat askorbiinihappoa elimistössä ja estävät sitä suorittamasta riittävää infektiovastetta.
Sitrushedelmiä. Tietenkin ne antavat suuren C-vitamiinin annoksen, mutta limakalvot ovat hyvin ärsyttäviä. Äärimmäisissä tapauksissa on parempi syödä kylmien greippien kanssa, jotka ovat vähemmän haitallisia kurkkuun.
Banaanit ja viinirypäleet. Ensimmäiset ovat huonosti sulavia kehossa, kun taas jälkimmäiset pyrkivät fermentoitumaan suolistossa ja antavat lisääntyneen makeuden vuoksi bakteereille hedelmällisen maaperän lisääntymiselle.
Kuumat juomat ja ruoka. Kurkun ja nielun tulehtunut limakalvo palaa hyvin nopeasti, jos nesteen lämpötila on liian korkea.
Rasvainen punainen liha, maksa, juusto, rasvainen raejuusto, liian rasvainen kala, pikaruokaa. Tämä ruoka on huonosti sulavaa, ja prosessin energiakustannukset ovat suurimmat.

Potilaan valikko päivä

Jotta valikko saataisiin täysipainoiseksi ja samalla helpottaaksemme henkilön elpymistä, on yksinkertaisimmat tuotteet sopivat tähän. Seuraavassa on esimerkkivalikko päivälle, jota suositellaan potilaille, joilla on akuutti hengitystieinfektio (puoli-annos):

1. aamiainen - tattarin puuroa broileriliemessä, lämmin teetä kamomilla ja timjamilla;
2. aamiainen - haudutetut munat, marjojen hyytelö;
lounas - kalahöyryleipä, keitetty riisi, kasvisruoka ohralla;
iltapäivätee - täysjyväleipä, ruusunmarjan infuusio;
illallinen - perunamuusia, keitettyä kananrinta, vihreää teetä;
yöksi - kefiri (valinnainen).

Lasten ravitsemussäännöt

Lapset usein kieltäytyvät syömästä lainkaan, ovat tuhma, joten ruokinta heille ei ole helppoa. Lääkärit ovat yksimielisiä siitä, että yliruokinta ja pakotettu ruoka aiheuttavat kehon kuluttamaan infektiota vastaan tarvittavaa energiaa. Sairauden jälkeen vauvan ruokahalu palaa varmasti normaaliksi, mutta nyt on parempi ohjata täysin hänen toiveitaan ja voimaa. Sääntö koskee myös: mitä vakavampi sairaus on, sitä vähemmän lapsi tarvitsee syödä ja juoda enemmän.

Yleiset säännöt ruokavalion valmistamisesta lapsille, joilla on vilustuminen, ovat samanlaisia kuin edellä kuvatut. Vauvoja ei tarvitse ruokkia sellaisilla tuotteilla, joita he eivät ole aikaisemmin yrittäneet, samoin kuin eksoottisia hedelmiä, toivoen sekoittaa ruokahalua. Sairauden aikana allergisten reaktioiden todennäköisyys on vieläkin suurempi, ja suolet voivat reagoida nopeammin uusiin elintarvikkeisiin.

Juomista varten lapsille annetaan heikkoa mustaa teetä, kompottia ja hyytelöä, marjajuomia, kivennäisvettä ilman kaasua, rusinoita. Ruokinta vauva tarvitsee, vaikka usein, mutta pieninä annoksina. Jos hän kieltäytyy juomasta, sinun pitäisi tarjota melonia, vesimelonia, kurkkuja, jotka itse sisältävät runsaasti nestettä. On välttämätöntä, että lapsi tarvitsee hapanmaidon ruokaa kylmä jogurtille, kefirille, johon voit lisätä hieman hunajaa tai sokeria. Mutta siemenet ja makeiset ARD: n tapauksessa ovat sopimattomia, koska ne lisäävät infektion lisääntymisnopeutta. Jotta ruoka olisi toivottavaa vauvalle, sinun täytyy ehkä yrittää: koristella ruokalaji tai tuoda pelielementti ateriaan. Keho reagoi epäilemättä valon ja vitamiinin ravitsemukseen nopeasti, joten vanhempien pitäisi ehdottomasti yrittää.

Ruoka ARVI: lla

ARVI: n katsotaan olevan melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Pikemminkin puhumme useista mahdollisista infektioista ja hengityselimiin vaikuttavista sairauksista. Yksi näistä vaivoista on flunssa.

Yhden lääkkeen aiheuttaman infektion parantaminen on yleensä epärealistista. Tarvitaan kattava hoito (toisin sanoen useiden lääkkeiden ottaminen kerralla) sekä tiettyjen ehtojen noudattaminen, jotta tauti voidaan nopeasti voittaa ja välttää sen komplikaatioita. Termien alla viitataan runsaaseen juomaan, täyteen ruokaan, säännölliseen tuuletukseen ja niin edelleen. Tässä artikkelissa tarkastelemme SARS: n tapauksessa tarvetta asianmukaisiin ravintoihin: mikä se on, mitä se koostuu ja miksi se on tarpeen.

Energia, jota keho tarvitsee

Viruksen luonne on sellainen, että se ei voi solun ulkopuolella olla elossa pitkään ja näyttää jonkinlaista itsenäistä toimintaa. Mikro-organismissa ei ole aineenvaihduntaprosesseja.

Mutta kerran vierasrungon solussa virus näyttää heräävän. Sen nukleiinihapot hallitsevat infektoidun soluelimen metabolisia keskuksia, minkä jälkeen alkaa uusien viruspartikkeleiden synteesi. Sitten ne yhdistetään edelleen terveydelle. Tämän seurauksena:

Monet terveet solut kuolevat.
Keho imee hajoamistuotteita.
Myrkytys alkaa massaruudulla.

Ehkäpä sekundaarisen eli saprofyyttisen infektion alku, kun henkilön oma mikrofloora muuttuu patogeeniseksi.

Perinteisesti SARS (mukaan lukien flunssa):

alkaa yhtäkkiä;
on korkea lämpötila;
niihin liittyy myrkytysoireita, mukaan lukien migreeni ja heikkous;
vaikuttaa hengityselimiin.

Jotta lopulta voitettaisiin ihmiskeho, virusinfektion on voitettava seuraavat esteet:

iho;
hengitysteiden limakalvot (suun ja nenän ontelossa);
solukalvot;
ruoansulatuskanava.

Mutta kun virukset "ottavat" esteet, immuniteetin on torjuttava tauti. Hänen päätavoitteena on poistaa ulkomaalainen agentti.

Immuunijärjestelmän komponentit - sen "rakennuspalikat" - ovat proteiineja, soluja, elimiä ja kudoksia, joiden välillä on oltava dynaaminen ja tehokkaasti toimiva vuorovaikutus.

Puhumme aineenvaihduntaprosesseista, jotka sairauden aikana eivät välttämättä mene lainkaan tarpeen mukaan. Erityisesti SARS: n aineenvaihdunnalle on tunnusomaista seuraavat ominaisuudet:

Aloittaa aktiivisen vapautumisen toksiinit, joita edustavat vahingoittuneiden solurakenteiden hajoamistuotteet. Niinpä tarvitaan nestettä, joka johtaa ulos kehoistaan ja auttaa nopeuttamaan metabolisia prosesseja.
Keho tarvitsee enemmän kuin tavanomaisia määriä proteiineja ja lipidejä. Proteiinien ansiosta se vastaanottaa aminohapot, joita tarvitaan endogeenisten proteiinien synteesiin. Ja lipidit ovat ensinnäkin energia ja sen tarpeelliset varannot, jotka auttavat palauttamaan ne solut, jotka infektio vahingoittivat.

Jotta keho voi helposti imeä lipidejä proteiineilla, se vaatii energiaa sekä tiettyjä entsyymejä, joita ruoansulatuskanava tuottaa.

Siksi asianmukaista ravitsemusta koskeva kysymys ARVI: n kanssa on niin tärkeää. Erityisen välttämätöntä on välttää vaikeasti sulavan proteiinin nauttiminen. Se olisi korvattava helposti sulavilla proteiineilla.

Miksi on tarpeen syödä kunnolla ARVI: n kanssa?

Kehon on saatava tietty määrä energiaa, jotta immuunijärjestelmä voi voittaa taudin.

Tietenkin, vaikka henkilö oli täysin ruokittu ennen sairautta, hänellä voi olla tarvittava energiansaanti tartunnan torjumiseksi. Näissä tapauksissa ei tarvita lisäenergiaa ruoan kanssa (paitsi silloin, kun pieniä lapsia on kohdeltava, koska heidän tarvikkeidensa loppuvat melko nopeasti).

Kun tauti on ohi, palautuminen kestää jonkin aikaa. Myös tänä aikana etusija annetaan helposti sulavaa ruokaa.

Koska entsyymit, joita ihminen tarvitsee ruoan sulattamiseen, ovat mukana myös immuunivasteessa, ruoansulatusprosessi vaatii helpotusta.

Joillakin ihmisillä on ruokahalua vilustumiseen, mutta tämä ei tarkoita, että mahdollisimman paljon ruokaa olisi hyödyllistä. Lapset sekoittavat usein janoa nälän tunteeseen - niin voit tarjota hänelle juomaa, kuten tomaattimehua, kuumaa teetä tai hedelmiä. Kuten jo mainittiin, ruoan pitäisi myös olla helposti sulavaa eikä ärsyttävää.

Niin sanottua "raskasta" ruokaa annetaan vain silloin, kun henkilö on korjaamassa. Ja sitten - pieninä annoksina. "Nopea" hiilihydraattien määrä olisi rajoitettava. Mutta proteiiniruokien tarve kasvaa.

Tarvitsemme myös vitamiineja mikroelementeillä, joiden ansiosta immuunijärjestelmä toimii. Ensinnäkin puhumme C-vitamiinista (jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi). Tätä elementtiä ei tarvita ainoastaan terapeuttisten, vaan myös ennaltaehkäisevien tarkoitusten vuoksi.

Lisäksi influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ruokavalio viittaa tarpeeseen toimittaa näitä vitamiineja, joita elin ei vapauta yksinään:

A-vitamiini - tarvitsee ihoa ja limakalvoja.
E-vitamiini - auttaa kehoa tuottamaan vasta-aineita, jotka taistelevat tautia vastaan.
B-vitamiini - edistää myös vasta-aineiden tuotantoa.

Jotkin hivenaineet - kuten sinkki, rikki tai rauta - vaaditaan suoraan immuunijärjestelmässä.

Mahalaukun happama ympäristö on säilytettävä. Se suorittaa esteen patogeenisten mikro-organismien tunkeutumiselle. Lisäksi se on tärkeää heikentyneelle organismille. Happaman ympäristön hivenaineet auttavat puhdistamaan viruksen elimistön tuotteiden kehon ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Ravitsemusvihjeitä

Kysymykseen "Mitä SARSin kanssa syödä?" Lääkärit alkavat yleensä vastata, mikä osoittaa useita vasta-aiheita eli tuotteita, jotka ovat epätoivottavia.

Esimerkiksi sinun pitäisi väliaikaisesti luopua leivonta- ja leipomotuotteista yleensä, koska mahalaukun hiiva tulee veren ja solujen väliseen tilaan, jolloin kalvo läpäisee patogeeniset virukset.

Mutta suoraan ravitsemukseen liittyvät suositukset voivat olla seuraavat:

Vaatii runsaasti juomista. Se auttaa tavallisena puhtaana veden ja kompottina. Kuivatuista hedelmistä valmistetut kompotit ovat erityisen hyödyllisiä - ne sisältävät runsaasti vitamiineja. jos se on karsia, se antaa laksatiivisen vaikutuksen ja siten keho vapautuu myrkyllisistä aineista. Jos se on vadelma, potilas hikoilee enemmän ja siksi se paranee myrkytyksestä. Ei limonadeja ja muita kemiallisia ainesosia sisältäviä juomia! Yrttipuikot ovat erittäin käyttökelpoisia vilustumisessa, ja lisäksi sitruuna ja hunaja. Jopa teetä valmistettaessa käytettiin vadelmia, herukoita, vuoristo tuhkaa.
Jos sairauden alkaessa ei ole ruokahalua, pakottaminen syömään ei saisi olla niin, että ruumis ei häiritse ruokaa, eikä immuuniin niin välttämättömät ruoansulatuskanavan entsyymit ole mukana ulkopuolisessa prosessissa.
Paistettua ruokaa ei ole parempi syödä. Vain keitetty tai höyrytetty. Silti on tarpeen hieroa sitä raastimella, jos koko muotoon on vaikeaa omaksua. Monet, muuten, eivät siedä laktoosia, koska he ovat sairastuneet flunssaan - mikä tarkoittaa, että heidän ei pitäisi juoda maitoa. Liha ja vaikeasti sulava vilja (kuten maissi tai palkokasvit) ovat myös jonkin aikaa parempia (elpymiseen saakka).
Jopa kylmää ja yskää sisältävä ruoka ei sisällä sianlihaa, karitsaa, savustettua lihaa, säilykkeitä, paljon sokeria, suklaata, paistamista, makkaraa. Yleensä kaikki, mikä voi ärsyttää suolistoa, on parempi olla koskematta - tai pikemminkin, ei syödä. Lisäksi meidän on hylättävä suolakurkkua ja mausteita, sieniä sekä karkeakuituisia vihanneksia, kuten kaalia tai retiinejä.

Useita seuraavia tuotteita saa kuitenkin kuluttaa jopa taudin kaikkein akuuteimmissa jaksoissa:

kananliha (tärkein asia, että hän ei ollut liian rasva);
kaurajauho;
höyrytetty kala;
keitetyt munat, munankeltuainen;
maitotuotteet (erityisesti kotitekoiset jogurtit);
vihannekset, höyrytetyt (esimerkiksi porkkanat, maustettu lusikalla hapanta kermaa);
paistettuja omenoita.

Kun ns. Subakuutti-aika tulee, eli lämpötila laskee ja tärkeimmät oireet vapautuvat, seuraavat tuotteet voidaan tuoda ruokavalioon:

luut ja liha (suonet) keitetty liemi;
vihannesten keitot;
liemestä valmistetut limakalvot;
tattari vilja ja kaurapuuro sekä riisi.

Mutta on suositeltavaa olla syömättä ohraa, hirssipuuroa, yakkaa ja kotiruokaa.

On hienoa, jos täydennät ruokavaliota jauhetuilla itävillä viljoilla (esimerkiksi vehnällä tai ohralla).

Niille, jotka eivät voi kuvitella ruokaa ilman leipää, sallitaan kuivattu leipä ja keksejä.

Kalasta sallittiin makrilli ja silli.

Ja salaattien valmistukseen käytetään lämpökäsiteltyjä vihanneksia, jotka on valmistettu sitruunanöljy-kastikkeesta, ja juustojuustoja.

Mikä jälkiruoka on sallittua?

On erikseen sanottava, että voit syödä ARVI: n ja jälkiruoan lämpötilan kanssa:

marjat, hedelmät ja sitruunat;
pektiinipohjainen hyytelö, jossa ei ole sokeria, mutta joka sisältää hunajaa ja / tai rypäleen siirappia;
hedelmäkompotit;
hedelmäkarkit;
paistetut omenat;
saksanpähkinöitä sekä mäntypähkinöitä.

Elpyminen ja tunne, että keho tarvitsee jotain enemmän ravitsevaa, voit varaa vasikan maksan, joka on valmistettu heikosta sammuttamisesta ja maustettu luumuilla. Myös kananrinta on sallittu.

Ja vasta sitten haudutetun ja keitetyn lihan asteittainen käyttöönotto sallittuun ruokavalioon.

Tärkeitä sääntöjä

Sinun pitäisi siis tiivistää kaikki edellä mainitut seikat ja korostaa muutamia ravitsemussääntöjä, joita tulisi noudattaa, jos sairastat akuuttia hengitystieinfektiota:

Käytä mahdollisimman paljon vitamiineja.

On välttämätöntä, että ruoka stimuloi immuunijärjestelmääsi torjumaan infektioita. Lääkäri määräämät multivitamiinikompleksit ovat tietysti hyviä. Mutta luonnollisilla tavoilla saadut luonnolliset vitamiinit eivät ole vieläkään parempia. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä esimerkiksi sitrushedelmiin - samaan sitruunaan, joka - kontraindikaatioiden puuttuessa - potilaiden annetaan syödä suurina määrinä.

Kuluttaa mikrobien torjuntaan tarkoitettuja tuotteita.

Kyllä, ei vain huumeet, vaan myös jotkut elintarvikkeet ovat mikrobilääkkeitä. Sama valkosipuli sisältää allokiinia, jolla on erinomaiset mikrobilääkkeet.

Ei paistettuja, suolaisia ja mausteisia elintarvikkeita!

Kaikki on selvä täällä. Tällainen ruoka ärsyttää vain jo tulehtuneita limakalvoja, mikä johtaa turvotukseen. Muun muassa on tärkeää ottaa osittainen ruoka - eikä niellä sitä kokonaisuudessaan.

Juo runsaasti vettä.

C-vitamiinia ja muita olennaisia mikroelementtejä sisältävillä juomilla on suuria etuja. Alkoholijuomat ovat kuitenkin poissuljettuja - ihmiset saattavat virheellisesti ajatella, että alkoholi lämpenee, vaikka itse asiassa se vain heikentää immuunijärjestelmää juuri silloin, kun sen pitäisi toimia täydellä teholla.

Myös bifidobakteereilla rikastetuista fermentoiduista maitotuotteista tulisi kertoa erikseen. On tietenkin parempi olla käyttämättä myymälän ostamia, mutta kotitekoisia jogurtteja - ostat niille vain apteekkeja missä tahansa apteekissa ja tee juomaa kotona (jotta se olisi yksinkertainen ja helppo - osta erikoislaite, jota kutsutaan jogurtti-valmistajaksi, vastaava toiminto on käytettävissä ja monissa monikohdissa ).

Akuuttien hengitystieinfektioiden ravitsemuksellisiin ongelmiin on kiinnitettävä erityistä huomiota, jotta ne toipuisivat mahdollisimman nopeasti eikä tartu taudin komplikaatioihin. Edellä mainittuja sääntöjä noudattaen sallitte, että koskemattomuutesi vahvistuu, jotta hän pystyi voittamaan viruksen.

Ravitsemussäännöt vilustumiselle ja ARVI: mitä voin syödä ja mitä ei?

ARVI on yleinen virussairaus, jota aikuiset ja lapset kärsivät. Jos haluat parantaa tulehdusta ilman vaikutuksia kehoon, yhden lääkkeen ottaminen ei riitä.

On myös syytä syödä oikein. Ravitsemus vilustumisella on tärkeä rooli. Elintarvikkeiden pitäisi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lievittämään taudin oireita, mutta se ei vaikuta raskaasti ruoansulatuskanavaan.

Kylmän ravitsemuksen perussäännöt ja SARS

Kylmyydellä immuunijärjestelmä alkaa aktiivisesti tuottaa vasta-aineita estääkseen taudinaiheuttajan vahingoittumisen keholle. Niiden toiminnan tarkoituksena on tuhoaa tarttuvia aineita.

Ja jotta nämä vasta-aineet syntetisoitaisiin nopeammin ja tehokkaammin, elimistö tarvitsee tiettyjä aineita, joita se ei voi tuottaa yksinään.

Niinpä hänen pitäisi saada heidät ulkopuolelta eli ruokasta. Pääaine, jonka keho tarvitsee kylmän ajanjakson aikana, on proteiini.

Jotta se kuitenkin helposti imeytyy, tarvitaan lisäenergiaa sekä ruoansulatusentsyymejä. Lisäksi elimistö tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat vasta-aineiden synteesiä ja puhdistavat veren myrkyllisistä aineista.

Siksi on niin tärkeää noudattaa ruokavalion sääntöjä vilustumiseen. Jos henkilö noudattaa tiukasti heitä, hän ei ainoastaan anna tarvittavaa tukea koskemattomuudelle, vaan myös helpottaa hänen tilannettaan sairauden aikana.

Kylmällä syöminen on välttämätöntä siten, että keho ei tunne ylimääräistä kuormaa, mutta samaan aikaan saanut kaiken tarvittavan.

Akuuteissa hengitystiesairauksissa sinun täytyy syödä usein ja pieninä annoksina. Siten vaikka ei ole ruokahalua influenssa- tai ARVI-potilaalle, hänen ruumiinsa saavat tarvittavat ravintoaineet.

Kun esiintyy tuskallisia tunteita kurkussa, ruokaa on syytä jauhaa ennen syömistä. Sen koostumuksen tulisi olla pehmeä, koska karkea ja kiinteä ruoka voi vahingoittaa nielun limakalvoa vain lisäämällä kipua.

Elintarvikkeiden lämpötilan tulisi olla kohtalainen. Kylmää ja kuumaa ruokaa ei voi kuluttaa, se on ärsyttävää.

Miten kokata

Keittäminen on myös tärkeää. Sitä ei saa paistaa tai paistaa.

Kun ARVI: ta suositellaan syömään, keitetään tai höyrytetään. Tänä aikana on erittäin epätoivottavaa syödä suurina määrinä:

hapanruoat;
kuumia mausteita ja kastikkeita;
savustettu liha;
suolakurkkua.

Etusija annetaan maitotuotteille, lihalle, vihanneksille ja hedelmille. On tärkeää noudattaa juomatilannetta, koska riittävä nesteen saanti varmistaa myrkyllisten aineiden tehokkaan eliminoinnin kehosta.

Mutta älä käytä juomia, joilla on diureettinen vaikutus, koska ne lisäävät munuaisten kuormitusta. Lisäksi tällaiset juomat voivat hikoilla aiheuttaa kuivumista.

Rajoitusten osalta on välttämätöntä jättää ruokavalioon tuoreita leivonnaisia.

Valmistuksessa käytetään hiivoja, jotka ovat eräänlainen virusten aktivoija - ne lisäävät solukalvojen läpäisevyyttä, mikä tekee viruksesta helpompaa tunkeutua niihin. Myöskään sokerin ja makeisten väärinkäyttöä ei suositella.

Näitä yksinkertaisia ravitsemussääntöjä noudattaen henkilö pystyy parantamaan merkittävästi terveyttään ja nopeuttamaan paranemisprosessia estääkseen vakavien komplikaatioiden kehittymisen.

Ruokavalio vilustumiselle ja SARS

Ruokavaliota ARVI: n kanssa tulee seurata taudin ensimmäisistä päivistä alkaen. Elintarvikkeiden tulisi olla helposti sulavia ja proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuus tasapainossa.

Elvytysprosessin nopeuttamiseksi sinun on rajoitettava tulenkestävien rasvojen määrää ruokavaliossa, mutta sinun ei pidä kieltäytyä helposti sulavista hiilihydraateista, sillä ne täyttävät elimistöön energiavarastot lyhyessä ajassa.

Terveellinen ruokavalio, jossa on ARVI, sisältää suuria määriä proteiinia. Tämän aineen puute johtaa elintarvikkeiden ruoansulatukseen tarvittavien entsyymien tuotannon häiriintymiseen. Kun kirjoitat potilaan päivittäisen valikon, on pidettävä mielessä, että tässä tapauksessa proteiinin kulutus on 1 g / 1 kg: n nopeudella optimaalinen.

Ruokavaliossa on oltava vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät paljon hyödyllisiä aineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä immuniteetin vahvistamiseksi.

Puhuttaessa siitä, että syövät henkilöä kylmän ajan aikana, on huomattava, että runsaasti sinkkiä ja C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden käyttö olisi hyödyllisintä.

Lisäksi ruokavalioon olisi sisällytettävä E-vitamiinia ja B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska ne antavat stimulointia vasta-ainesynteesille. On myös suositeltavaa syödä A-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka edistävät vaurioituneiden nenän limakalvojen regeneroitumista.

Jos ARVI: n hoitoon käytetään antibakteerisia valmisteita, on tarpeen sisällyttää ruokavalioon bifidobakteereja sisältäviä tuotteita.

Niiden käyttäminen on arvokasta ja useita viikkoja täydellisen palautumisen jälkeen. Ne estävät suoliston mikroflooran epätasapainoa ja estävät ruoansulatusongelmien syntymisen.

Ja tietenkin sinun täytyy juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista. Kuten jo mainittiin, se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja vähentää myrkytyksen merkkejä (päänsärky, vilunväristykset jne.).

Sallitut tuotteet

Monet ihmettelevät, mikä on lämpötilassa ja muissa ARVI-merkkeissä oireiden lievittämiseksi. Yleensä kylmän akuutit oireet ilmaantuvat ensimmäisen 2-3 päivän aikana.

Tänä aikana voit syödä paistettuja omenoita, vähärasvaisia jogurtteja (mieluiten luonnollisia, ilman lisäaineita) sekä muita maitotuotteita.

Ne sisältävät suuria määriä proteiinia ja bifidobakteereja, mikä ei ainoastaan vahvistaa immuunijärjestelmää vaan myös parantaa ruoansulatusprosesseja.

Lisäksi SARS-jakson aikana on suositeltavaa käyttää kananlihaa. Se sisältää myös tärkeitä hivenaineita ja proteiinia, mutta käytännössä ei ole tulenkestäviä rasvoja. Myös kylmän aikana tulisi olla edullinen:

hapankaali (siinä on paljon C-vitamiinia);
kalat ja äyriäiset;
munat;
Kasham (kaurapuuro, tattari, riisi);
vähärasvaiset kalat;
vihannekset ja hedelmät;
kasviperäisiä ruokia.

Kalaa ja vihanneksia tulee kuluttaa päivittäin. Nämä tuotteet antavat keholle kaikki tarvittavat aineet, ne yhdistyvät täydellisesti toisiinsa eivätkä lisää ruoansulatuskanavan stressiä.

Muistutamme teille, että kaikki ruoka on höyrytettävä vähimmäismäärällä mausteita ja suolaa.

Tuotteet, joita ei suositella

On tarpeen välttää seuraavien tuotteiden käyttö, kun kylmä on:

paistettu ja rasvainen liha;
kasvisalaatit, majoneesilla pukeutuneet;
tuore maito;
meijerituotteet, joiden rasvapitoisuus on korkea;
alkoholijuomat;
hapan marjat ja hedelmät;
tuore kaali;
viinirypäleet;
päärynät;
vihreä tee, kahvi.

Paras yskä ja juomat

Jotta elvytysprosessi olisi paljon nopeampaa, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon tuotteita, jotka eivät ainoastaan anna keholle energiaa, vaan myös osaltaan ehkäisemään bakteeri-komplikaatioita ARVI: ta vastaan:

Koska tässä luettelossa olevien vihannesten koostumus sisältää entsyymejä, jotka ärsyttävät nenän limakalvoja, ne tulisi kuluttaa maltillisesti.

On parempi syödä niitä ruokien koostumuksessa ja valmistella niistä parantavia juomia. Nesteen käyttö näiden tuotteiden kanssa on tehokkaampaa.

Esimerkiksi lämmin maito, jossa on hunajaa ja teetä mausteilla, katsotaan erittäin hyödylliseksi. Jälkimmäisen valmistukseen käytetään mustaa lehtiä. Se valmistetaan tavalliseen tapaan ja lisää sitten hieman jauhettua pippuria ja murskattua inkivääriä.

Miten ruokkia lapsi kylmällä

Ruokavalio kylmyydelle ja SARS lapsille ei poikkea aikuisten ruokavaliosta. Kylmyyden aikana ne ovat myös suositeltavia elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon proteiinia, helposti sulavia hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Tuoreet hedelmät, meijerituotteet ja maitotuotteet, vähärasvaiset lihan ja kalan lajikkeet - lasten ruokavalion perusta. On myös tarpeen noudattaa juomajärjestelmää ja lapsen suojelua suurelta kuormitukselta, sekä fyysiseltä että emotionaaliselta.

Jotta ruoka voidaan rinnastaa helpommin, elintarvikkeiden on oltava nestemäisiä, keitetyistä tai höyrytetyistä vihannes- ja lihatuotteista. Älä pakota lasta syömään voimalla, jos hän ei halua.

Tämä ärsyttää häntä, mikä vaikuttaa kielteisesti hänen psyko-emotionaaliseen tilaansa. Ja ylimääräinen stressi sairauden aikana on ei-toivottavaa, koska se viivästyttää elpymisen hetkiä. On tarpeen syöttää lapsi pieninä annoksina 2–2,5 tunnin välein.

Lapsen on suositeltavaa käyttää useammin sairauden aikana:

vihannesten sose;
liha soufflé;
kanan ja vihannesten liemet;
maidosta.

Koska virusinfektioihin liittyy usein kuumetta, lapsen on juoduttava paljon nesteitä.

Säännöllisen veden sijaan vauvoille voidaan tarjota minttu mehua, hedelmämehuja, teetä hunajaa ja kanelia.

Hyödyllisiä vinkkejä

ARVI-ruoka on tärkeä osa hoitoa. Tapa, jolla henkilö syö sairauden aikana, määrittää usein, kuinka nopeasti hän voi toipua.

Elintarvikkeiden on oltava tasapainossa ja annettava keholle kaikki tarvittavat aineet. Hyödynnettäväksi kaikki tuotteet ovat hyödyllisiä, jotka sisältävät:

C-vitamiini;
B-vitamiinit;
A- ja E-vitamiinit;
sinkki ja magnesium;
proteiinit ja hiilihydraatit.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sairaan henkilön on vaihdettava ruokavalionsa kokonaan. Hänen suosikkiruokansa jyrkkä hylkääminen voi vaikuttaa negatiivisesti hänen emotionaaliseen tilaansa, joka vain pidentää polun toipumiseen.

Siksi ei ole välttämätöntä täysin muuttaa ruokavaliota, se riittää yksinkertaisesti lisäämään siihen hyödyllisten tuotteiden määrää ja minimoimaan niitä, joita ei suositella.

Sairauden aikana ruoan pitäisi herättää henkilön ruokahalu ja halu syödä sitä. Älä pakota häntä syömään, varsinkin kun on kyse lapsista.

Ruokavalioon oli tehokkain, voit myös käyttää suosittuja SARS-menetelmiä.

Vaihtoehtoinen lääketiede tarjoaa monia reseptejä eri juomien ja tuotteiden valmistukseen, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja nopeuttamaan paranemista. Kuitenkin ennen niiden käyttöä on otettava yhteys lääkäriin.

Ravitsemus vilustumiseen: mitä voi ja ei voi syödä sairauden aikana

Me kaikki tiedämme enemmän tai vähemmän, miten parannetaan vilustumista, millaista lääkettä juodaan, ja miksi meidän on pysyttävä sängyssä. Mutta harvat ajattelevat sitä, että sairauden aikana on tiettyjä elintarvikkeita, jotka eivät ole yhtä tärkeitä paranemisprosessille. Mitä pitäisi olla ruokavalio vilustumiselle, akuutit hengitystieinfektiot ja flunssa?

Täytä nestettä: mitä sinun tarvitsee juoda kylmällä?

Kylmyys ja flunssa ovat erittäin tärkeitä noudattaa tiettyä juomajärjestelmää. Juominen suuri määrä nestettä sairauden aikana on sen arvoista seuraavista syistä:

flunssa ja vilustuminen, lämpötila nousee usein, ja tämä puolestaan lisää hikoilua ja aiheuttaa siten kuivumista. Nesteen puute vaikuttaa haitallisesti sisäelimiin ja estää elpymistä;
Taudin akuutissa jaksossa virukset ja bakteerit alkavat lisääntyä voimakkaasti kehossa, ja niiden elintärkeän toiminnan tuotteet aiheuttavat myrkytystä, jota seuraa päänsärky, vilunväristykset, heikkous ja heikkous koko kehossa. Suurin osa myrkkyistä erittyy munuaisten kautta, ja siksi on välttämätöntä stimuloida näiden elinten toimintaa juomalla enemmän nestettä;
terveelliset juomat ovat hyvä tapa saada nopeasti ja helposti osa vitamiineista, jotka eivät ole niin heikentyneessä kehossa. Nestemäiset tuotteet tulevat heti mahaan ja imeytyvät hyvin, ja kaikki tarvittavat aineet tulevat välittömästi verenkiertoon.

Ruokavalio kylmyyden ja hengitystieinfektioiden yhteydessä sisältää juoman 1,5-2 litraa nestettä päivässä, mutta ei kaikkia juomia voi juoda sairauden aikana. Edullisin juoma ruoan kosteusvarastojen täydentämiseksi on kasviperäistä ruokaa. On toivottavaa, ettei sokeria ole. Makea ainesosa on parempi korvata. Älä unohda, että hunajaa voidaan laittaa vain lämpimään nesteeseen, muuten nektari menettää parantavia ominaisuuksiaan. Muuten, liian kuuma juoma, jota monet virheellisesti pitävät hyödyllisenä kurkkukipu ja vilunväristykset, flunssa ja kylmäaika on yleensä vasta-aiheinen:

Ensinnäkin se ärsyttää jo tulehtuneita kurkunpään limakalvoja.
Toiseksi se voi lisätä lämpötilaa vielä enemmän.

Siksi kaikkia hengityselinsairauksien aikana nautittavia juomia voidaan käyttää vain lämpimänä. Voit myös lisätä juomaan sitruunaa, inkivääriä ja erilaisia yrttejä, joilla on anti-inflammatorisia ja immunomoduloitavia vaikutuksia.

Myös lääkärit neuvovat juoda kivennäisvettä, jossa on emäksinen koostumus (esimerkiksi Borjomi). Tämä juoma on kuuluisa siitä, että se pystyy ”huuhtelemaan” bakteereja, jotka ovat jääneet siihen.

Lisäksi kivennäisvesi tukahduttaa täydellisesti janoa, täyttää hyvin vesitasapainon ja vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavaan.

Katarraalisissa sairauksissa on suositeltavaa käyttää makeuttamattomia marjajuomia, esimerkiksi karpaloita, ja kasviperäisiä uutteita, joissa on kamomilla, linden, minttu ja vihannekset. Tehokkain keittäminen vilustumisen hoitoon on tunnustettu luonnonvaraiseen ruusuun perustuvaksi aineeksi - se sisältää valtavan määrän askorbiinihappoa, joka tunnetaan sen tonic- ja antioksidanttiominaisuuksista.

Tuotteet, jotka voivat ja pitäisi syödä sairauden aikana

Ravitsemus flunssa- ja kaihitautitapauksissa merkitsee yhtä tärkeää sääntöä: sairas organismi tulisi "purkaa" niin paljon kuin mahdollista, jotta kaikki energia ei mene ruoan sulattamiseen vaan taistelemaan sairautta vastaan. Juuri tästä syystä kylmän ruoan pitäisi olla kevyt, mutta tasapainoinen, jotta arvokkaista mikroelementeistä ei ole pulaa - heikentyneelle koskemattomuudelle se on täysin hyödytön.

Joten, mitä elintarvikkeita syödä kylmäksi?

Vihannekset ja hedelmät - todellinen vitamiinien varasto. Voit syödä niitä sekä tuoreita että keitettyjä tai paistettuja. Mutta aikana, jolloin keho kamppailee kuumeen kanssa, on parempi suosia lämpökäsiteltyjä vihanneksia ja hedelmiä: tämä vähentää kuitujen määrää ja vähentää ruoansulatuselinten kuormitusta. Erityisen hyödyllisiä ovat ne luonnolliset lahjat, joilla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Nämä ovat porkkanat, kurpitsa, pavut, punajuuret, parsa, valkosipuli, sipulit, parsakaali, pinaatti, tomaatit, kurkut, sitrushedelmät, omenat, melonit ja vesimelonit, persikat. Mutta lääkärit eivät suosittele perunan väärinkäyttöä: tämä juurikasvien viljely sisältää paljon tärkkelystä, ja tärkkelyksen tiedetään kykenevän sakeuttamaan raa'aa ja limaa, mikä hidastaa yskän ja nuhan poistamista.
Kasviproteiineja sisältävät elintarvikkeet. Proteiinien ravitsemus vilustumisen aikana on äärimmäisen välttämätöntä ihmiskeholle, koska proteiini on erittäin tärkeä valkosolujen - punasolujen, jotka taistelevat bakteereja ja viruksia vastaan - työssä. Tutkimuksen aikana todettiin, että henkilö, joka söi proteiinijauhoa, toipui paljon nopeammin kuin se, joka laiminlyö tällaiset elintarvikkeet. Epäilemättömällä menestyksellä sitä käsitellään, kun keho on kyllästetty kasvi- proteiinilla - käyttämällä kananmarjaa, linssejä, punaisia papuja, kauran leseitä ja pähkinöitä. Mitä tulee viimeiseen kohtaan, lääkärit huomaavat: pähkinöitä voidaan syödä kylmän ajan, mutta rajoitetusti, koska ne ovat kaloreita.
Kashi. Syöminen aterian vilja on tarpeen, jotta kyllästää kehon helposti imeytyviä hiilihydraatteja. Näin voit nopeasti saada tarvittavan energian ja saavuttaa täyteyden tunteen ilman ylikuumenemista. Erityisesti suositellaan kylmyyden tai hengitystieinfektioiden kehittyessä kaurahiutaleita, riisiä ja tattarin puuroa. Jälkimmäinen on muuten toinen proteiinin lähde.
Hyödyllisiä mausteita. Kyse on korianterista, kanelia ja inkivääriä. Syö niitä paljon ei toimi, mutta se ei ole tarpeen. Näitä tuotteita käytetään useimmiten juomien koostumuksessa maukkaana parantavana lisänä. Tällaiset mausteet torjuvat tehokkaasti kylmät oireet - kuume, nenä, yskä ja kurkkukipu.

Kylmällä on syytä syödä murto-osittain - 4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina. Pieniä määriä ruokaa pilkotaan paljon helpommin, ja lyhyiden taukojen ansiosta ei ole nälän tunnetta.

Mitä ei suositella?

Oikea ruokavalio sairauden aikana merkitsee sitä, että ei vain sitä, mitä voit syödä kylmällä, vaan myös elintarvikkeita, jotka olisi suljettava pois väliaikaisesti valikosta.

Kuten aiemmin mainittiin, flunssa- ja kaihitautitapauksissa ruoan pitäisi olla mahdollisimman kevyt ja terveellinen, joten on loogista, että raskaat astiat on hylättävä. Näitä ovat rasvaiset, mausteiset, savustetut tuotteet, kaikki paistamalla valmistetut elintarvikkeet. Älä käytä väärin ja suolaista ruokaa: suolaa viipyy kehossa ja lisää munuaisten kuormitusta, joka jo toimii kriittisessä tilassa, poistamalla myrkkyjä kehosta.

Kaikki puolivalmiit tuotteet ovat myös kiellettyjä, samoin kuin pikaruokakategorian tuotteita. Ne estävät ruoansulatuskanavan toimintaa, ja kehon voimat alkavat palauttaa ruoansulatuksen toiminnot eikä taistella viruksia ja bakteereja vastaan.

Lista niistä, jotka on poistettava ruokavaliosta vilustumiseen, sisältää kaikenlaisia myymälöiden makeisia. Tutkijat ovat osoittaneet, että makeiset vaikuttavat negatiivisesti valkosolujen - punasolujen - toimintaan, jotka vastustavat taudinaiheuttajia sairauden aikana.

Terveellinen ruokavalio flunssa- ja kaihitauteihin voi edellyttää tiettyjen juomien hylkäämistä. Ensimmäinen askel on tietenkin poistaa alkoholin käyttö kokonaan: se alentaa immuunijärjestelmää ja heikentää maksan toimintaa, joka tällä hetkellä on kiireinen myrkytyksen poistamiseksi. Kahvi ja vahva tee johtavat kehon dehydratoitumiseen, mikä on täysin mahdotonta hyväksyä kylmät, SARS ja flunssa.

Jotta kylmä, ARVI tai flunssa pystytään nopeasti selviytymään, on tärkeää seurata lääkärin määräämää hoito-ohjelmaa, mutta myös seurata tiettyä ruokavaliota. Hengityselinten sairauksien asianmukainen ravitsemus auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä, parantaa hyvinvointia ja nopeuttaa elpymistä.

Elintarvikkeet akuuteille hengitystieinfektioille

Tuotteet, jotka on hävitettävä

Akuuttien hengitystieinfektioiden hoidossa, varsinkin akuutissa vaiheessa, on suositeltavaa hylätä herneiden, soijapapujen, linssien, kaalia, ruisleipää sisältäviä astioita. aiheinen:

paistetut elintarvikkeet;
rasvaiset lihat ja kalat;
savustetut elintarvikkeet, mausteiset mausteet;
alkoholi;
pikaruokaa ja makeita hiilihapotettuja juomia.

On välttämätöntä rajoittaa hermostoa ärsyttäviä juomia ja elintarvikkeita: vahva teetä ja kahvia, runsaasti lihaa ja kalaa.

LUE ALSO:

Huumeiden käyttöohjeet

Arviot

Kirjaudu sisään:

Varoitus!
Sivustolla julkaistut tiedot on tarkoitettu vain viitteeksi. Kuvatut menetelmät diagnoosin, hoidon, perinteisen lääketieteen reseptit jne. Itsenäistä käyttöä ei suositella. Muista kuulla asiantuntijan kanssa, jotta et vahingoita terveyttäsi!

Miten ruokkia lapsen vilustuminen ja flunssa - ruokavalio, jossa on akuutteja hengitystieinfektioita ja SARS

ARI on minkä tahansa iän sairaus, mutta lapset ovat erityisen usein sairaita hengityselinsairauksien kanssa. Kun olet löytänyt murun lämpötilan, näemme ongelmia vauvan ruokahalun, käyttäytymisen ja mielialan suhteen.

On huolehdittava siitä, että lapsen kehon vitamiinivarastot täytetään, mikä on sairauden aikana hyvin vähäistä. Jos lapsi on vain imettämässä, äidin tulee ottaa säännöllisesti multivitamiinikomplekseja terapeuttiseen annostukseen, erityisesti C-vitamiiniin. Vitamiinivalmisteet ja väkevöidyt juomat annetaan lapsille myös lääkärin määräämänä.

Miksi lapset eivät halua syödä?

Sairauden aikana vauva muuttuu, tai jopa ruokahalu katoaa kokonaan. Lapsi kieltäytyy sekä pääruokasta että herkuista. Miksi näin tapahtuu?

Jos nenä on täytetty runsaan nokkosen ja limakalvojen turvotuksen vuoksi, lapsen on hengitettävä suullaan auki ja miten se tehdään syömisen aikana? Erityisen vaikeaa vauvoille, joiden on vaikea saada maitoa äidin rintaan.
Korkea lämpötila estää, jonka taustalla puolet unen lapsi ei voi työskennellä pitkään ruokapöydässä tai jopa sängyssä (jos ruokaa tarjoillaan siellä).
Se vahingoittaa vauvaa nielemään kurkkukipu.
Vauva ei ehkä tunne miellyttävää ruokaa (tämä voi kestää 10–14 päivää).
On olemassa haittavaikutuksia lääkkeistä, joita hoidat ARD: llä, pahoinvointia, makuelämää, närästystä, vatsakipua tai ripulia.
Lapsi haluaa tiettyä tuotetta, joka ei ole juuri nyt talossa.

Miten ruokkia vauvaa

Jos vauva on vain imettämässä, on erittäin tärkeää säilyttää täysikasvuinen imetys, koska on olemassa selkeä mahdollisuus imettää. Taudin akuutissa jaksossa (ensimmäiset 2-3 päivää), johon liittyy korkea kuume, yleisen tilan rikkominen, myrkytys, muruset voivat vähentää ruokahalua. Tarjoa vain rinta useammin, ja ruokinta-ajan välissä ruoki vauvaa, vaikka et ole vielä tehnyt sitä. Juomana voit antaa pullotettua vauvan vettä, erityisiä lasten teetä, heikkoa rosmariinipuhdistusta. Vauvaa ei kuitenkaan tarvitse vedellä pullosta. Muussa tapauksessa imeytymisen jälkeen voi esiintyä ongelmia imetyksen aikana, koska sairauden aikana esiintyvä murusia on aikaa arvioida nesteen koko pullon pullistumista. Se on kasteltava lusikalta pieninä annoksina ja usein.

Äitiä suositellaan ilmaisemaan maitoa säilyttääkseen entisen määrän.

Miten ruokkia vanhempia lapsia

Jos ORZ on sairas, lapsi, joka saa lisäravinteita, on toivottavaa lisätä valikossa jo tuttujen maitotuotteiden määrää. Mutta älä ota kefiria vauvan ruokavalioon, jos hän ei olisi kokeillut sitä ennen. Muista tärkein sääntö: sairauden aikana, kokeile uusia tuotteita. Et voi yrittää nostaa ruokaa, jota lapsi ei saanut, muuten hengityselinten sairauksia lukuun ottamatta sinun tulee hoitaa enemmän suolistoa tai allergiaa.

Sairauden aikana, ei vain vauvojen, vaan myös kaikkien lasten pitäisi juoda runsaasti. Voit tarjota heikkoa teetä, hedelmäjuomaa, kompottia. On parempi jättää mehuista liian hapan ja liian makean pois, koska ne aiheuttavat suun limakalvon ärsytystä ja lisäävät yskää. Jos vauvalla on oksentelua tai pahoinvointia, juoma on jäähdytettävä vähän.

Akuutissa jaksossa kaikki astiat lämmitetään nestemäisessä tai puoliliemessä muodossa. Vihannekset ja hedelmät keitetään pehmeästi ja hierotaan, perunamuusia tai suffeleja keitetään lihasta ja kalasta (vaikka lapsi syö lihapullia). Sairauden aikana on erittäin kätevää käyttää erikoisruokia vauvanruokaa varten, jossa on herkkä rakenne.

Jos nieleminen tai kurkkukipu on vaikeaa, on mahdotonta jättää mausteinen, suolainen ja hapan ruokia. Mutta karamelli on varsin hyväksyttävä, erityisesti minttu.

Kun toiput, vauvanruoan pitäisi muuttua täydellisemmäksi ja vaihtelevammaksi. Jotta elin voisi helpommin taistella infektiota vastaan, se tarvitsee nyt erityisen paljon proteiinituotteita. Siksi lapselle voidaan antaa useita suuria määriä raejuustoa, lihanpyrettä, keltuaisia sekä lasten säilykkeitä, jotka perustuvat lihaan ja siipikarjaan. Kuitenkin, vaikka isoäitien neuvoja, varaa murusia liemi - ruokavaliossa pienten lasten, tämä tuote ei ole ehdottomasti suositeltavaa!

Valikko sairas lapsi

Ei ole erityisiä pillereitä, jotka tappavat viruksia, mutta on olemassa monia käytettävissä olevia työkaluja, jotka auttavat kylmän hoidossa 3-4 päivän ajan ja estämään sairauden vetämistä ulos. Ja tietenkin tärkeimmät keinot - oikea ravitsemus.

Vihje 1. Anna lapselle "eläviä" vitamiineja 3-4 kertaa päivässä: tarjoa tuoreita mehuja. Heillä on antipyreettisiä ominaisuuksia ja voimakas antiviraalinen aktiivisuus, ja niissä on C-vitamiinin "sokki" -annos, joka aiheuttaa lisämunuaisen tuottavan tulehduskipulääkkeitä veressä. Lapset voivat juoda jopa 300 ml mehua päivässä.
Vihje 2. Lisätä jogurtin määrää lapsen ruokavaliossa - maitohapon ruokavalio parantaa lapsen kehon epäspesifistä suojaa.
Vihje 3. Voit myös antaa kasviperäisiä: paljon askorbiinihappoa villityypin infuusiona minttua tai kamomillaa. Kaada kiehuvaa vettä yli 2 ruokalusikallista ruusunmarjaa ja 1 ruokalusikallinen minttua tai kamomillaa, juo ja juo päivän aikana.
Vihje 4. Äidillemme ja isoäitillemme ei ole mitään hyötyä siitä, että annat vauvan kananlihan: se sisältää aminohappokysteiinin, joka auttaa ohentamaan nenän limaa, helpottaa hengitystä, estää keuhkoputkentulehduksen, otiitin ja sinuiitin kehittymisen.
Vihje 5. Anna lapselle alkalinen kivennäisvesi (vain ilman kaasua). Muuten, hän voi myös huuhdella nenäänsä ja kuristaa.

Ihanteellinen korjauskeino on maidon salvia, joka sisältää salviinin kasviperäisen antibiootin, joka estää tarttuvien komplikaatioiden kehittymisen. Toisena tai kolmannena päivänä bakteerit, jotka aiheuttavat keuhkoputkentulehdusta, sinuiittiä ja kurkkukipua, voivat liittyä kylmään.

Liemi: Kaada puoli lasillista maitoa 1 jälkiruoka lusikka, anna kiehua ja anna seistä 10 minuutin ajan alhaisen kuumuuden, rasituksen ja kiehua uudelleen. Juo tätä juomaa paremmin yöllä.

Valmistele mantelintu vauvallesi: kaada kiehuva vesi 50 g mantelimuttereilla 10-15 minuutin ajan, tyhjennä vesi, vapauta mantelit kuoresta, murskaa ne laastiin. Kiehauta 10 minuuttia 100 ml: ssa maitoa tai vettä, jäähdytä ja paine. Lisää hunajaa tai sokeria. Anna lapselle 2-3 ruokalusikallista maitoa päivässä. Tällainen maito aktivoi immuunijärjestelmän ja palauttaa voiman aikana, jolloin lapsella ei ole ruokahalua.

Lääke levyllä

Tuotteet, joita on toivottavaa käyttää vilustumiseen:

tomaatit, vihreät, keitetyt vihannekset - kurpitsa, porkkanat;
pähkinät (useita kappaleita päivässä);
vähärasvainen liha;
juomat ilman kaasua ja kofeiinia;
hedelmät ja kuivatut hedelmät: avokadot, kuivatut aprikoosit, rusinat, banaanit ja omenat (uunissa paistetaan), kiivi, valkosipulit, viikunat, vadelmat, herukat, karhunvatukat, astiat, lehmät, mustikat.
sitrushedelmät (ellei allergisia): appelsiinit, mandariinit, greippit, sitruunat;
vähärasvainen kala, munat, kaurapuuro, pavut, herneet, pavut.

Tuotteet, jotka on kielletty hyödyntämiseen:

raakoja vihanneksia, erityisesti valkoista kaalia, retiinejä, naurisia, riisiä;
rasvaiset (myös meijerituotteet);
ananas, liian hapan ja liian makea hedelmä;
rasvainen liha, liha, vasikanliha, sianliha, karitsat;
leipä ja pasta;
makeisia.

Miten lievittää vauvan tilaa?

Sairauden aikana älä unohda lapsen pyyntöjä. Jos tämä ei ole sooda tai pelimerkkejä, kuuntele lasten pyyntöjä "Äiti, haluan...". Toisaalta, älä tee runsaasti uhrauksia eksoottisista ja kalliista tuotteista.

Yritä tarkkailla ruokavaliota ja lääkkeitä, noudata lääkärin suosituksia tai annotatioita. Jos vauva on huolissaan nenästä, yritä ensin puhaltaa nenä, tippua ja sitten tarjota ruokaa. Jos nielun huuhtelu on nimetty, ne on suoritettava aterian jälkeen, mutta ei. Harkitse, että kaikki nieluun liittyvät lääketieteelliset toimenpiteet - voitelu, huuhtelu, kastelu, lastalla tarkastus - voivat aiheuttaa oksentelua.

Ja olla valmis tinkeroitumaan pöydän asettamiseen ja mielenkiintoisiin ruokiin - tulos voi ylittää kaikki odotuksesi: kaksi tai kolme-vuotiaat, kuten pöydän iloinen, kirkas ulkonäkö ja joitakin yllätyksiä.

Jos et tiedä, mitä muuta vauvasi voi miellyttää - valmistele hänet peruna zrazy. Perunoiden tiedetään sisältävän C-vitamiinia, joka auttaa torjumaan infektioita ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja tämän astian pehmeä koostumus antaa vauvan pureskella helposti eikä tukahduttaa. Ja aika valmistaa tämä ruokalaji vie sinut vähän. Lisäksi peruna zrazy on maukas ja terveellinen ruokalaji paitsi lapsille kuin koko perheelle.

Kurkunpään tulehdus