Miten nopeasti pysäyttää kylmän puhkeaminen aikuisilla ja lapsilla

On epätodennäköistä, että pystymme löytämään ainakin yhden henkilön, jolla ei ole ollut kylmää. Voit jäähtyä milloin tahansa vuoden aikana, mutta se vaikuttaa väestöön massiivisesti syksyn ja talven aikana. Kuitenkin vilustuminen ei ole harvinaista alkukeväällä. Olemme kiirehtimässä ottamaan talvella väsyneitä lämpimiä vaatteita, minkä vuoksi saamme kylmän. Kuinka pysäyttää kylmä eikä anna hänen kaataa meitä tavallisesta rytmistä pitkään? Tämän kysymyksen kysyvät kaikki, jotka ovat tunteneet hänen ensimmäisiä merkkejä.

Mikä on kylmä ja miksi se tapahtuu?

Ymmärrämme, mitä tämä tauti on. Lääkintäyhteisön kylmää kutsutaan välittömästi ORZ: ksi (akuutti hengityselinsairaus) ja ARVI: lle (akuutti hengitystieinfektio). Sitä kutsutaan hengitystie-, nasofaryngeaaliviruksiksi, ja se on tarttuva kolmen ensimmäisen päivän aikana.

Tutkijat ovat jo laskeneet yli 100 hengityselinten virusta ja edelleen löytäneet uusia, joten ei ole toivoa, että he saavat rokotteen vilustumiseen. Lisäksi lääke ei ole vielä oppinut hoitamaan näitä viruksia. Onneksi hengityselinten virukset ovat hyvin heikkoja ja elin nopeasti selviytyy niistä (3-7 päivässä).

Jos näin ei tapahdu, infektio leviää nenän (sinuiitti), nielujen (kurkkukipu), keuhkoputkien (keuhkoputkentulehdus) tai jopa keuhkoihin (keuhkokuume).

Kylmän puhkeamisen hoito on ensinnäkin immuniteetin vahvistaminen ja kehomme auttaminen tartunnan torjumisessa.

Usein kysymys "Miten välttää vilustumista?" Sanotaan koskemattomuudesta. On hyvin tunnettua, että ihmiset, joilla on voimakas koskemattomuus vilustumiseen, sairastuvat harvoin, mutta tämä infektio (tilastojen mukaan) tapausten lukumäärässä 5 kertaa enemmän kuin kaikki muut virussairaudet.

Miten erottaa kylmä flunssa ja tonsilliitti?

Kylmän ensimmäiset oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut nasofarynx-virukset: flunssa ja kurkkukipu. Näihin lääkäreihin kuuluvat:

Mutta on olemassa merkittävä ero: kurkkukipu tai flunssa liittyy yleensä kehon lämpötilan nopeaan nousuun yli 38,5 ° C, kun taas ARD ei aiheuta tällaista oiretta.

Kurkkukipu, kurkkukipu tulee olemaan vakava, se häiritsee nielemistä, joskus jopa puhuessaan, kuten kylmässä, vain pieni mutta epämiellyttävä kutitus, kurkun naarmuuntuminen tapahtuu.

Flunssa on vakava päänsärky sekä koko kehon särky, yleinen heikkous, jatkuva halu makuulle, jota ei havaita kylmän aikana.

Paranna ennen sairastumista

Viruksen hengitystieinfektioiden pääasiallinen syy on kehon jännitys hypotermiasta (paikallinen tai yleinen).

Jos sattuu putoamaan sateen tai jäädyttämään, odottaessasi kuljetusta, sinun täytyy estää kylmän puhkeaminen. Tee seuraavat toimet: kun tulet kotiin, seiso kuuman suihkun alla, jos tällaista mahdollisuutta ei ole, ui jalat kuumassa vedessä.

Lisäksi juo kuumaa teetä sitruuna, vadelma, herukka, hunaja. Parempi kamomilla tai minttua.

Sitten mene nukkumaan, nuku, jos tällaista mahdollisuutta ei ole - makaa alas, kunnes miellyttävä lämpö leviää kehosi päälle.

Perinteiset parantajat suosittelevat hieromalla jalkasi, rintakehääsi ja takaisin keuhkoihin laimennettuna alkoholilla (tai vodkalla), juomalla kuumaa teetä ja nukkumaan.

Aamulla kylmä ei tule näkyviin.

Ensimmäiset kylmän merkit

Kuitenkin ei aina ole mahdollista estää kylmää ennen kuin se puhkesi. Joissakin tapauksissa ei ollut mahdollista lämmetä hyvin, ja toisissa kylmä esiintyi virusinfektion seurauksena. Ja sitten herää kysymys, miten ei anna sen levitä edelleen, miten pysäyttää kylmä?

Ensimmäinen esiintyy yleensä kurkkukipua. Seuraava on nenän tukkoisuus tai huono kylmä. Samalla päästö on läpinäkyvä, runsas, kuten vesi (joskus niitä on mahdotonta pysäyttää). 3-4 päivän ajan lima on paksumpi ja vähemmän.

Kylmän alkamisella on myös toinen merkki - yskä. Mutta tämä infektio ei ole vahva, tuottava (yskä 2-3 päivää).

Joissakin tapauksissa (ei aina) lievää kehon lämpötilan nousua 37,5-37,8 C: een asti, päänsärky on mahdollista.

Jos kylmän ensimmäiset oireet ilmenevät raskaana olevalla tai imettävällä naisella tai vauvalla. Muista ottaa yhteyttä lääkäriin.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Kylmän alkaminen hoidetaan hyvin folk-korjaustoimenpiteillä. Tässä tapauksessa on noudatettava useita sääntöjä:

1. Tarve juoda paljon. Se voi olla lämmin tee, dogrose liemi tai mehu, on hyvä käyttää sitruunaa ja hunajaa. Yrtit, vadelmat, karpalot.
2. On suositeltavaa ottaa sairauslomaa tai ottaa pois töistä 2 päivän ajan. Tänä aikana hiljainen puoli-vuode on tärkeä, hyvä unta.
3. On tarpeen toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä: gargling, nenä huuhtelu, hengittäminen. Tee menettelyt niin usein kuin mahdollista, ja tämä ei salli virusten tunkeutumista syvemmälle nenän limakalvoon.
4. Tänä aikana aromaterapia antaa hyvän vaikutuksen. Kampforin, eukalyptuksen, thuja, bergamotin öljyt tappavat täysin viruksia.
5. Oikea ravinto. Sen pitäisi olla kevyt, runsaasti vitamiineja ja proteiineja. Se ei ainoastaan ​​kyllästää kehoa hyödyllisyydellä, vaan tarjoaa myös tarvittavan energiansaannin viruksen torjumiseksi.
6. Ilmoita huone. Tämä on edellytys, mutta sinun täytyy jättää huone tuuletuksen ajaksi.
7. Jos on kuumetta tai voimakasta kipua, on parempi ottaa paratsetamoli-tabletti.
8. Kylmän alussa on hyödyllistä juoda immunomodulaattoreita tai juoda interferonia.

Tässä muutamia yksinkertaisia ​​hoito-reseptejä.

kurlata

• Ota ½ tl. suolaa ja soodaa, lisätään 4-5 tippaa jodia. Sekoita kaikki lämpimässä vedessä.
• Käytä lasillista vettä, käytä 1 tl. merisuolaa.
• Ota kamomilla ja calendula tl: lla, kiehauta kiehuvaa vettä lasissa kuten teetä. Strain ja huuhtele infuusion kurkku.

Sinun täytyy kurittaa joka tunti ja puoli.

• Puhalla nenäsi aika ajoin.
• Huuhtele nenä vedellä meri- tai pöytäsuolalla.
• Bury nenä tippaa: Pinosol, Naphtyzinum, Galazolin (on monia).

• Käytä sumutinta yrtteillä.
• Vietä hengitys höyryn yli (mutta varovasti). Laita muutama tippa eteeristä öljyä kuumaan veteen ja hengitä lämpöä. Älä käytä kovaa kuumaa vettä, jotta ei tule kurkun limakalvoa.

Jalkakylpyille

Otetaan 200 g suolaa ja 150 g sinappijauhetta, liuotetaan kaikki kuumaan veteen. Aseta jalat altaaseen ja lisää säännöllisesti kuumaa vettä. Jalkojen tulee olla hieman kuumia.

Interferonit ja immunomoduloivat lääkkeet vaihtoehtona kansanhoitoon

Tänään on usein suositeltavaa käyttää homeopaattisia immunomoduloivia lääkkeitä (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) kylmän alkuvaiheiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Niitä mainostetaan usein ja niitä suositellaan usein ennalta ehkäiseviksi.

On kuitenkin muistettava, että näiden lääkkeiden koostumus on synteettisiä aineita, jotka eivät välttämättä aina ole käyttökelpoisia suurina määrinä hyvin pitkäaikaisella käytöllä. Vastaanottamisen osalta, kun kylmä alkaa, se on tarkoituksenmukaista ja tehokasta (mutta on parempi käyttää niitä yhdessä muiden toimintojen kanssa).

Jos puhumme interferonista (interferonista), nämä ovat luonnollisia aineita, jotka ovat kehossamme, ja ne taistelevat täsmälleen virusten kanssa. Interferonit ovat todistettuja lääkkeitä, jotka stimuloivat immuniteettiamme rinovirusta vastaan. Siksi niiden käyttö auttaa toipumaan nopeammin, mutta tässä on yksi ominaisuus: paras tulos on sen käyttö ensimmäisinä päivinä. Käytä tätä lääkettä kylmän alussa (ensimmäiset 3 päivää).

Tietoja asianmukaisen ravitsemuksen tärkeydestä koskemattomuuden ylläpitämiseksi

Jos puhut siitä, miten pysäyttää kylmä ja älä anna erityistä paikkaa ruoalle, voit vain unohtaa kaikki vinkit.

Loppujen lopuksi ruoka ei ole vain vitamiineja, vaan myös energiaa taudin torjumiseksi. Tänään lääkärit suosittelevat kanan keittoja. Ne, kuten isoäitimme, väittävät, että tässä ruokalajissa ei ole vain tarvittavia vitamiineja ja proteiineja, vaan myös aineita, jotka taistelevat kylmän kylmän kanssa.

Ruoka tänä aikana on edullinen säästävä, mutta proteiinipitoisuus on korkea. Se voi olla vilja, jossa on maitoa, ruokavalion lihaa, keitettyjä vihanneksia, hedelmä- ja vihannespyrettä, smoothieja, hedelmiä sisältäviä maitokakkuja (mutta ei hapan). Sinun täytyy syödä lämmintä, mutta ei kuumaa eikä kylmää ruokaa.

On erittäin tärkeää kuluttaa mahdollisimman paljon C-vitamiinia (sitrushedelmät, villiruusu, karpalo, sitruuna, herukka).

Et voi juoda alkoholia ja ei ole suositeltavaa tupakoida (tai rajoittaa savukkeiden määrää). Savukkeen savu ärsyttää limakalvoa - infektio liikkuu nopeammin rauhasiin ja keuhkoputkiin.

Tänä aikana lääkärit eivät suosittele raskaan ruoan syömistä: paistettua, pikakypsäistä, savustettua, mausteista, suolaista sekä keksejä, paistettuja pähkinöitä, siruja. Tällainen ruoka ärsyttää kurkkukipua, luo lisäkuormitusta ruoansulatuskanavaan, aiheuttaa energiahukkaa monimutkaisten rasvojen ja hiilihydraattien pilkkomiseen.

Miksi on hyödyllistä vahvistaa immuunijärjestelmää?

Muistakaa aina, kuinka ehkäisyt vilustuminen, muista aina immuunijärjestelmä ja elämäntapa. On hyvin tunnettua, että fyysisesti terveillä ihmisillä, joilla on hyvä huumorintaju ja positiivinen elämänkatsomus, on erittäin harvoin kylmä.

Lapset ja aikuiset, joilla on heikko koskemattomuus, joilla on kroonisia sairauksia, ovat psykologisessa stressissä, ovat liian kiireisiä töihin ovat alttiita taudille.

Infektiota voidaan kuitenkin estää useimmissa tapauksissa, jos olet pukeutunut kauden ja sään mukaan. Ja onnettomuuden jälkeen voit ryhtyä välittömästi toimiin ja lämmetä.

Vahvistamaan koskemattomuutta on suotavaa kävellä raikkaassa ilmassa, harjoittaa aktiivista urheilua, johtaa liikkuvaa terveellistä elämäntapaa.

Jos infektio tarttuu yhä sinuun, on parempi aloittaa kylmän hoitaminen jo varhaisessa vaiheessa.

Krasnoyarskin lääketieteellinen portaali Krasgmu.net

Syksyllä ja talvella vilustuminen ei ole harvinaista. Taudin oireet ovat kaikille hyvin tunnettuja: niveliä, tukkoinen nenä, kurkkukipu, vetiset silmät, nenän limakalvojen purkautuminen ja kehon yleinen huonovointisuus. Mutta kylmä voidaan keskeyttää aluksi, jos tiedät miten. Tietoja tästä ja puhu.

Valitettavasti ei ole mitään keinoa pysäyttää kylmää täysin, jos sinusta tuntuu, että se tulee. Nämä tiedot kertovat, miten kylmän puhkeamisen lopettamiseksi, mutta se ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa.

Kylmän sään alkamisen myötä yhä useammat ihmiset menevät sairaalaan diagnosoimalla akuuttia hengitystieinfektiota, akuutteja hengitystieinfektioita, joita ihmiset kutsuvat kylmäksi. Miten tauti lopetetaan? Taudin oireet ovat kaikille hyvin tunnettuja: niveliä, tukkoinen nenä, kurkkukipu, vetiset silmät, nenän purkautuminen ja kehon yleinen huonovointisuus. Mutta kylmä voidaan keskeyttää aluksi, jos tiedät miten. Tietoja tästä ja puhu.

Mistä kylmä tulee?

Yleinen kylmä johtuu erilaisista viruksista, eikä keholla ole pysyvää immuniteettia heille, ja siksi ihmiset kärsivät kylmästä koko elämänsä ajan.
Siksi toistaiseksi ei ole luotu rokotuksia vilustumiseen.

Sellaisena kylmää lääkettä ei ole olemassa. Tarkemmin sanottuna on paljon huumeita kylmähoitoa vastaan, mutta ne kaikki toimivat samalla tavalla: ne vähentävät parasetamolin ja muiden kaltaisten lämpötilojen määrää ja ruokkivat immuunijärjestelmää C-vitamiinilla.

Yleinen kylmä johtuu erilaisista viruksista, eikä keholla ole pysyvää immuniteettia heille, ja siksi ihmiset kärsivät kylmästä koko elämänsä ajan.
Siksi toistaiseksi ei ole luotu rokotuksia vilustumiseen.

Kylmäkäsittely

Kylmän hoito ensi silmäyksellä on yksinkertainen asia. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta. Ensimmäinen asia, jota sinun täytyy ymmärtää kylmän hoidossa, on se, että virus ei tule vain ulos kehosta, ja siksi sinun täytyy yrittää hieman toipua nopeammin. Kylmähoitojen käsittelyn tärkein tehtävä on auttaa immuunijärjestelmää selviytymään taudista. Ja jos ryhdytte toimiin ajoissa, voit pysäyttää kylmän heti alussa ja estää taudin avautumisen täysimääräisesti.

Tässä on kaikkein yksinkertaisimmat vinkit, joiden avulla voit selviytyä taudista mahdollisimman pian:

1. Heti, kun tunnet kylmän ensimmäiset oireet, ota sairausloma - ainakin pari päivää. Taudin alussa elimistö tarvitsee levätä. Vaadittu puolisängytila ​​ja täysi uni.

2. On erittäin tärkeää tukea immuunijärjestelmää kylmän alussa, jotta aloitat immunomoduloivien lääkkeiden käytön. Ei paha auttaa ja homeopatia.

3. Hoitettaessa kylmää on erittäin tärkeää juoda runsaasti lämpimää vettä. Mikä parasta, jos se on teetä, jossa on sitruunaa ja hunajaa, sekä hedelmäjuomia karpaloista ja puolukoista. Kamomillauute on myös hyödyllinen - sillä on antiseptisiä ominaisuuksia.

4. Aromaterapia-menettelyt keskeyttävät nopeasti kylmät varhaisessa vaiheessa. Eukalyptuksen, kamferin ja bergamotin eteeriset öljyt.

5. Älä unohda pestä nenäsoluja suolaliuoksella: puoli tl kuumaa keitettyä vettä. Suorita toimenpide vähintään 3-4 kertaa päivässä. Jokaisen kastelun jälkeen nenän tippuminen interferonipitoisia tippoja. On myös tärkeää kurkistaa tartunnan estämiseksi alla. Käytä infuusiota eukalyptusta tai kamomillaa.

6. Kuumat kylvyt ovat erinomainen ratkaisu, mutta vain sairauden alussa ja ilman lämpötilaa. Lisää merisuolaa ja männyn uutetta veteen. Suolalla on tonic-vaikutus, ja neulat helpottavat hengitystä.

7. Tuuleta huone huolellisesti - tarvitaan puhdasta ilmaa vilustumista varten. Jätä huone tuuletuksen aikana.

8. Pidä aina jalat lämpimänä, vaikka sinulla olisi kuume.

9. Yritä syödä oikealle: vilustuminen on erittäin hyödyllistä kanan ja kalan liemi sekä tuoreet vihannekset ja hedelmät. Jos se vahingoittaa sinua nielemään ja ei ruokahalua, juo tuoretta mehua.

10. No, ja tietenkin, älä unohda C-vitamiinia. Kylmyyden aikana virus on kirjaimellisesti "syönyt", ja siksi on erittäin tärkeää täydentää ascorbinkan päivittäistä tarjontaa. Greipit, sitruunat ja appelsiinit tulevat pelastamaan. Kylmähoitojen torjunta lisää myös ryhmän B vitamiinien tarvetta. Monet niistä ovat pähkinöitä ja kaurapuuroa.

Onko mahdollista pysäyttää kylmä?

Todennäköisesti maailmassa ei ole yhtä henkilöä, joka ei jää kylmäksi. Epidemiologit arvioivat: kylmä ja flunssa, sairastamme viisi kertaa useammin kuin kaikki muut infektiot. Meidän tehtävämme on suojella itseämme. Kylmät alkuvaiheessa pysähtyvät nopeasti aromaterapian avulla.

Kuka on vaarassa?

Kausijäähdytyksen aikana, jotta voit välttää vilustumisen, sinun on oltava erityisen varovainen. Ensinnäkin 60-vuotiaita vanhuksia. Heidän ruumiinsa kohtaa huonommin lämpötilan vaihteluilla, ja hypotermia voi myös aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista. Väsyneet työarkolit ovat toisessa paikassa: pitkän työpäivän jälkeen koskemattomuus on vähentynyt, ja kun se on kiusattu, voit helposti jäädä kylmäksi.

Puolustuslinja

Jotta voisit suojautua viruksilta, juo päivittäin lasillinen infuusiota tasan jakautuneita lantion ja viburnumia, sitruunamelasta ja salvia: 1 pöytä. lusikka kaada kokoelma 200 ml kiehuvaa vettä, vaadi 2 tuntia termos, viileä ja rasittaa. Juo kuukauden ajan. Aamulla ja illalla ota 0,5 grammaa C-vitamiinia tarttumalla siihen sitrushedelmien kanssa. Ne sisältävät erityisiä aineita - bioflavonoideja, jotka auttavat kehoa absorboimaan parantavan askorbiinin. Ennen kuin lähdet talosta, voitele nenän limakalvo oksoliinivoiteella.

Kylmän alussa, samoin kuin yskän yskiminen, tarvitaan paljon nestettä. Juo mahdollisimman paljon teetä vadelmien, hunajan ja sitruunan kanssa. Apu ja lämmitysprosessi jaloille. Voit vain levittää jalat yöksi sianlihalla tai lämpenevällä balmilla. Voit tehdä tämän lisäämällä vettä kulhoon 200 g suolaa ja 150 g sinappijauhetta. Sekoita ja laske jalat altaaseen, peittämällä ylhäältä jotain lämpimällä. Kuuma vesi tulee säännöllisesti kaataa, se ei saa jäähtyä. Kun jalkasi muuttuvat punaisiksi, huuhtele ne lämpimällä vedellä, pyyhi kuivaksi, laita villasukat ja mene nukkumaan.

Kylmän kauden tärkein suositus ei ole ylikypsyttää, välttää luonnoksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää vitamiineilla, ja jos sairastut, älä ole laiska ja aloita hoito taudin ensimmäisissä ilmenemismuodoissa. Ja toinen asia: hyvä mieliala ja huumorintaju ovat itsessään erinomaisia ​​vitamiineja keholle ja samalla olemme aina käsillä. Olkaamme siis terveitä!

Ja lopuksi: pidä mielessä, että kylmällä kylmällä ja FLU: lla on aluksi hyvin samanlainen kliininen kuva, ja siksi kylmyyden ensimmäisinä merkkeinä on parempi kuulla lääkärin tarkempaa diagnoosia varten.

Kylmän saaminen on miten pysähtyä. Miten pysäyttää kylmä? Yksinkertaisia ​​tapoja

Heti kun lämpimät päivät päättyvät ja kylmä tulee, jokainen ympärillä alkaa saada ARD tai ARVI. Ihmisissä nämä sairaudet yhdistetään yhdeksi ja kutsutaan kylmiksi. Miten pysäyttää kylmä ennen kuin se kattaa koko kehosi? Tässä ymmärrämme nyt.

Jos sinulla on kipeä nivel, kurkkukipu, silmät kastelevat, ja nenäsi on täytetty ja siitä on päästöjä, niin sinulla on kylmä. Pysäytä kylmä, sinun täytyy tietää, mikä se on.

Kylmät johtuvat viruksista ja aina uusista, joten koskemattomuus ei kestä niitä. Yleinen kylmä vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, jotkut jopa sairastuvat useita kertoja vuodessa. Koska virukset muuttuvat jatkuvasti, he eivät ole vielä luoneet rokotteita ARD: tä ja ARVI: ta vastaan.

Kylmäkäsittely

Ensi silmäyksellä on melko helppoa parantaa kylmää, tärkeintä on vähentää lämpötilaa. Tämä on kuitenkin kaukana asiasta. Kylmä alkaa kehossa olevan viruksen vuoksi. Jotta tämä virus saataisiin ulos kehosta, sinun täytyy työskennellä kovasti. Mitä nopeammin ajaa se ulos, sitä nopeammin voimme toipua ja emme anna kylmän kehittyä. Siksi tärkein tehtävä on auttaa immuunijärjestelmäämme selviytymään kylmyydestä.

Kaikki kylmän huumausaineet toimivat melkein samoin: parasetamolin sisäänpääsyn aiheuttama lämpötilan lasku ja immuniteetti lisääntyvät C-vitamiinin takia. Ennen kuin käytät apteekkia toiseen ihmeelliseen hoitoon, yritä parantua todistetuilla kansan korjaustoimenpiteillä.

1. Tunnetko, että kylmä alkaa, ja ensimmäiset oireet, jotka näyttävät vain vahvistavan tämän? Ota välittömästi sairausloma (jos työskentelet). Muista, että sinun täytyy levätä vähintään kaksi ensimmäistä päivää, sillä elpymiseen tarvitset täyden unen ja puoli-vuoteen.
2. Elvytyksen tärkein tekijä on immuunijärjestelmän vahvistaminen. Kylmän ensimmäisestä päivästä ota kaikki immuunimoduloivat lääkkeet. Täydellisesti auttaa homeopatiaa.
3. Liiallinen juominen on toinen tärkeä tekijä nopeaan elpymiseen. Alamme juoda lämpimän teetä sitruunalla, hunajalla, lämmitetyillä mehiläisistä, karpaloista ja kaikista C-vitamiinia sisältävistä marjoista. On myös tarpeen juoda farmaseuttista kamomilla-infuusiota, vähintään yksi lasi päivässä, koska kaikki tietävät, että kamomilla on antiseptisiä ominaisuuksia.
4. Kylmät voidaan pysäyttää aromaterapiatoiminnoilla, jos se ei ole kovin huonosti aloitettu. Aseta avoin pullo eukalyptuksella, bergamotilla tai kamferiöljyllä lähellä tyynyä. On jopa parempi, jos vaihdat näitä öljyjä, esimerkiksi hengittämällä eukalyptusta puolen päivän ajan, bergamottia puolen päivän ajan ja kamferia yöksi, koska se sävyttää hengityskeskusta (mikä on erittäin tärkeää tukevan nenän kanssa).
5. Pese nenäsolukset säännöllisesti suolaliuoksella. Hän valmistaa yksinkertaisesti: 0,5 tl suolaa, joka on laimennettu lasilliseen keitettyä lämpimää vettä. Huuhtelun on oltava 4 tunnin välein, noin 3-4 kertaa. Jokaisen tällaisen toimenpiteen jälkeen on suositeltavaa tippua interferonia sisältäviin nenätippiin. Myös usein kurkistaa kamomilla- ja eukalyptusinfuusioilla, ne eivät salli infektiota elimistössä alla.
6. Jos sinulla ei ole kuumetta, niin ensimmäisellä sairauden päivänä ennen nukkumaanmenoa on parasta ottaa kuuma kylpy (olipa kyseessä sitten päivä- tai yöaika). Kylpyammeessa lisätään merisuolan ja männyn neulan otteita ja täysin (mutta ei päätä) uppoaa veteen. Merisuolalla on kiinteä vaikutus, ja neulat auttavat hengittämään helpommin.
7. Tuuleta huone, jossa olet, 3-4 tunnin välein 5-10 minuutin ajan, mutta jätä se varmasti pois. Puhdas ilma on välttämätön vain vilustumiselle.
8. Varmista, että käytät lämpimiä ja parempia villajalkoja jaloillesi, vaikka sinulla olisi kuumetta.
9. Syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä sekä kana keittoa tai kalanlientä. Jos se on tuskallista nielemään, juo luonnollisia hedelmämehuja ja jopa paremmin puristettu.
10. Täytä C-vitamiinitarjontaasi jatkuvasti, sillä kylmä virus syö. Syö tai purista appelsiinien, sitruunoiden, greippien mehua. Lisää myös pähkinöiden ja kaurahiutaleiden kulutusta, koska niillä on talteenottoon tarvittava B-vitamiini.

Muista, että kylmällä kylmällä (ARI ja ARVI) ja flunssa on hyvin samankaltaisia ​​oireita ja ensisijainen kliininen kuva, joten soita lääkärille kotiin, jotta hän voi tehdä oikean diagnoosin, koska flunssa tarvitsee täysin erilaisen hoidon.

Kun ensimmäinen kylmä tulee, jokainen henkisesti alkaa valmistautua talveksi. Lapset nauttivat purjehduksen ja lumipallon mahdollisuudesta. Aikuiset ennakoivat uudenvuoden ja joulun hauskaa, suunnittelevat, mihin he käyvät ja miten he viettävät kauan odotettua lomaviikonloppua.

Mutta lääkärit tietävät, että nämä suunnitelmat voidaan tuhota odottamattoman kylmän, joka kylmän kauden aikana kärsii leijonan osuudesta maan väestöstä. Ennen kuin ensimmäiset pakkaset saapuvat, apteekit varastoivat lukuisia voiteita ja suihkeita, tekevät laboratorioista mahdollisia viruksen mutaatioita laboratorioissa, ja kauhuilla lääkärit odottavat potilaiden virtaa jonoihin ja toivovat vilpittömästi, että tänä vuonna epidemia on heikompi kuin viime vuonna. Yleensä nämä toiveet ovat perusteettomia. He sairastuvat joka vuosi ja sairastuvat hyvin. Siksi on parempi tuntea vihollisen näköpiirissä ja pystyä käsittelemään hänen kanssaan sairauden komplikaatioiden ehkäisemiseksi ja mieluiten ehkäisemään tauti kokonaan.

Ensimmäiset kylmän merkit

Alun kylmän tunnistaminen on erittäin helppoa. Sillä on selvät oireet, jotka eivät muutu vuosisatojen ajan.

Kaikki alkaa heikkoudesta, lievistä lihassärkyistä, uneliaisuudesta. Nämä oireet liittyvät päänsärkyyn, lähinnä etuosaan, kurkkukipuun ja kutinaan nenässä. Myöhemmin ilmestyy yskä ja nenä, lämpötila nousee.

Mitä pitäisi tehdä, jos kylmät oireet ovat jo tulleet? Hoito on aloitettava välittömästi! Suurin virhe, jonka ihmiset tekevät, on, että he pitävät kylmyyttä kylmänä sairaana, heiluttavat kädet siihen. He jatkavat aktiivista elämäntapaa, menevät töihin ja sivuuttaa lääkitystä. Tämän seurauksena kylmä kehittyy jo vakaviksi komplikaatioiksi, mukaan lukien sinuiitti, otiitti, bronkiitti ja keuhkokuume. Näitä sairauksia ei voida enää kutsua keuhkoiksi, ja jos kyseessä on epäonnistunut joukko olosuhteita, ne voivat jopa aiheuttaa korjaamattoman haitan keholle. Esimerkiksi tunnettu nyrkkeilijä Lou Ferrigno, joka kärsii otiitista, joka kehittyi kylmyyden vuoksi, jota ei parannettu ajoissa, menetti kuulonsa 80%.

Komplikaatioiden ja kroonisten sairauksien kehittymisen ehkäisemiseksi on tarpeen hoitaa kylmän oireita heti niiden ulkonäön jälkeen, jos mahdollista, luopumalla töihin / koulusta / yliopistosta sairauden ajaksi.

Miten aiotaan kohdella?

Ensimmäinen asia, joka on tehtävä heti kylmän oireiden havaitsemisen jälkeen, on mennä nukkumaan. Ei suuria hankkeita, viihdettä, vaikka se olisi jo suunniteltu kuuden kuukauden ajan. Kylmät tulisi käsitellä vain vaakasuorassa asennossa, varsinkin jos kehon lämpötila on kohonnut. Olemme jo tarkastelleet kylmyyden tuloksia, joita meillä oli edellä. Vasta sen jälkeen, kun lämpötila laskee, voit alkaa näyttää vähän toimintaa, jonka pitäisi kasvaa vähitellen!

Lämpötilan nousun aikana runko menettää paljon kosteutta. Se voi täydentää runsaalla lämpimällä juomalla. On mahdollista tarjota potilaalle hedelmäjuomia, kompotteja, yrttejä, mehuja ja emäksistä mineraalivettä. Erittäin makeaa juomaa ei tarvitse antaa, koska ylimääräinen sokeri on haima kuormitukseen, joka ei toimi hyvin, kun lämpötila nousee. Sairas kylmä lapsi on juoda vähintään litra nestettä päivässä. Aikuisilla tämä luku on 2 litraa, ei vähemmän! Runsaasti vettä juominen auttaa myös eliminoimaan kehon myrkkyjä, jotka muodostuvat virusten vaikutuksesta ja jotka myös auttavat sinua tuntemaan olosi terveellisemmäksi nopeammin.

Lämpötilan nousun aikana on välttämätöntä rajoittaa ruokavaliota, jotta ei synny ylimääräistä kuormitusta keholle. Yleensä hän itse sanoo, että ei tarvita korkean kalorimäärän ruokaa, jossa on täydellinen ruokahaluttomuus. On välttämätöntä kuunnella häntä ja alkaa syödä täysin lämpötilan laskun jälkeen. Mutta silloinkin on parempi suosia kevyitä ruokia, esimerkiksi kananlientä. Se ei ainoastaan ​​ravitse kehoa, vaan myös pehmentää yskää ja auttaa myös kurkkukipu.

Tietoja kansan korjaustoimenpiteistä

Tea, jossa on vadelmahilloa tai hunajaa ja sitruunaa, pidetään helpoimmin, edullisin ja yleisin lääke äkillisen kylmän vuoksi. On kuitenkin tärkeää muistaa, mitä lääkärit sanovat - älä käytä vahvaa teetä. Paljon nesteitä tulee virrata kehoamme sairauden aikana, mutta voimakas hitsaus estää tämän. Ei myöskään ole tarpeen imeä runsaasti hunajaa ja hilloa, koska ylimääräinen sokerin määrä ei tuota mitään hyötyä, mutta se vain vaikeuttaa kehon työtä, ylikuormittaa sitä tarpeettomilla kaloreilla.

Nielu, kurkkukipu, yskä ovat epämiellyttäviä kylmäoireita. He oppivat tehokkaasti taistelemaan muutamia vuosisatoja sitten jalkojen avulla nukkumaan ennen nukkumaanmenoa. Jos päätät soveltaa tätä todistettua folk-menetelmää, muista muistaa: sinun ei tarvitse pitää jalat kuumassa vedessä pitkään. Jotta prosessi antaisi riittävän terapeuttisen vaikutuksen, riittää viisi minuuttia. Tänä aikana veri virtaa hyvin alaraajoihin, mikä takaa ulosvirtauksen päähän ja verisuonten kapenevan. Tällainen lyhyt menettely auttaa pääsemään eroon kylmästä ja helpottaa hengitystä. Mutta pitenevän jalan lämpenemisen myötä verenkierto palaa alkuperäiseen, epäedulliseen tilaansa.

Jotta voittaa köyhä kansanmielessä, tarvitset kuumaa juomaa ja garglingia. Hyvällä tehosteella saadaan otteita kamomillista, piparminttua, salvia tai ruusunmarjaa. Tällaisen infuusion valmistaminen on hyvin helppoa: 1 ruokalusikallinen kuivia yrttejä (esimerkiksi piparminttua) kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitetään viisi minuuttia minimilämmöllä. Tuloksena saatu liemi suodatetaan huolellisesti, johon on lisätty sitruunamehua ja hunajaa. Tällainen juoma tulee ottaa nukkumaan mennessä, ja jos tämä tapahtuu, kun kylmän ensimmäiset oireet tulevat esiin, ts. kun sairaus on vasta alkamassa kehittyä, aamulla oleva yskä ei enää ole. Lihan lisäksi on suositeltavaa käyttää eukalyptuksen voidetta (levitä rintaan ja kurkkuun) terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi.

Kylmällä hengittämällä höyryä voidaan nopeasti tasoittaa. Virusten tiedetään tuhoutuvan korkeissa lämpötiloissa, joten lämmitys on erittäin tehokas menetelmä. Eukalyptus-eteerisellä öljyllä, joka on lisätty kuumaan veteen sisäänhengityksen aikana, on erittäin hyvä vaikutus. Menettelyn kesto on 15-20 minuuttia. Hengitys sen jälkeen, kun se tulee huomattavasti helpommaksi.

Eukalyptus + Echinacea - paras keino vilustumisen torjunnassa

Tehokkaan kylmälääkkeen itsenäinen valmistelu on melko monimutkainen tehtävä ja joissakin tapauksissa jopa irrationaalinen. Hyvää rahaa tänään ei ole vaikea löytää missään apteekissa. Tällaiset lääkkeet ovat erittäin helppokäyttöisiä, ja lääkärit arvioivat ne "erinomaisiksi".

On syytä kiinnittää huomiota tunnetun valmistajan Dr. Theissin eukalyptuksen voiteeseen. Tämän voiteen pääkomponentit ovat kaksi erittäin tehokasta tulehdusta ehkäisevää ainetta: männyn neula ja eukalyptusöljyt. Yskä eliminoidaan hyvin nopeasti, koska Eukalyptus-voidella on ekspektoriivinen vaikutus. Ennen nukkumaanmenoa on välttämätöntä hieroa ainetta pieninä määrinä kevyillä hierontaliikkeillä rinnassa ja selässä. Tämä menettely on seuraavana aamuna hyvin konkreettinen helpotus. Voit käyttää Eukalyptus Dr. Theissia kolmivuotiaana.

Samaa saksalaista valmistajaa kannattaa myös huomata lääkkeellä "Echinacea Forte". Tällä lääkkeellä on erinomainen anti-inflammatorinen vaikutus. Sitä voidaan pitää turvallisesti kansanhoitoon, koska sillä on olennaisesti sama koostumus. Tärkein ero on se, että se on keskittyneempi, se on kätevä käyttää eikä sitä tarvitse valmistaa erikseen. Nielemisen jälkeen Echinacea vähentää viruksen aktiivisuutta ja stimuloi myös immuunijärjestelmää.

Spiss "Rinotayss" Dr. Theissia pidetään arvokkaasti klassisena välineenä vilustumisen torjunnassa, kun kylmä kausi tulee. Lääkärimme ovat jo pitkään tunnustaneet tämän lääkkeen äärimmäisen tehokkaaksi aseeksi taistelussa yskää. "Rinotayss": lla on vasokonstriktorivaikutus, joka eliminoi nenän ruuhkautumisen ja muut ongelmat.

Hoitoa ei voida lykätä.

Jos huomaat, että kylmä alkaa, se tarkoittaa, että virus on jo veressä, ja se pysyy siellä, kunnes keho on valloittanut sen. Auta kehoasi juuri nyt. Tämä on ainoa tapa estää komplikaatioiden kehittyminen, jonka käsittely vaatii paljon aikaa ja rahaa.

Hypotermian jälkeen saatat pian tuntea kylmän ensimmäiset oireet.

Kylmät oireet voivat ilmetä milloin tahansa vuoden aikana. Kuva: ladyo.ru

Virukset ja bakteerit, jotka aiheuttavat vilustumista, elävät ympäristössä ympäri vuoden. Lisäksi mikrobit löytyvät suoraan elimistöstäsi, jos sinulla on kroonisia ENT-sairauksia. On välttämätöntä estää kehon ylikuumeneminen, istua ilmastointilaitteen alla, juoda kylmää - immuunijärjestelmä on heikentynyt ja tunnet jo kylmän ensimmäiset oireet. Kylmän puhkeaminen on aina sama - kurkkukipu, nenän tukkoisuus, vetiset silmät ja hyvinvoinnin heikkeneminen. Älä odota oireiden kehittymistä: yritä päästä eroon kylmästä heti kun huomaat, että sairastut. Yksinkertaiset vinkit auttavat pysäyttämään taudin tai käsittelemään sitä mahdollisimman lyhyessä ajassa, kirjoittaa likar.info.

Miten estää kylmän puhkeaminen

Hypotermian jälkeen saatat pian tuntea kylmän ensimmäiset oireet. Tämän estämiseksi, heti kotiin saapuessa, ota kuuma kylpy tai ainakin hyvä höyrysauna. On suositeltavaa lisätä merisuolavettä, jolla on tonic-vaikutus.

Sen jälkeen sinun täytyy mennä nukkumaan ja pysyä siellä, kunnes koko kehosi on täynnä miellyttävää lämpöä. Lisäksi kuuma kylpy ylilämpötilaa elin ei satuta juoda kuumaa teetä. Lämmitetään, laitetaan lämpimiä vaatteita ja sukkia jaloillesi.

Muista, että kuumia kylpyjä voidaan ottaa vain normaalissa kehon lämpötilassa.

Nopea vastaus ensimmäisiin kylmiin oireisiin

Keho tarvitsee apua päästä eroon kylmästä alusta alkaen. Siksi yritä pysyä kotona ensimmäisten sairauden oireiden varrella - elimistö tarvitsee lepoa, puoli-sänkyä ja hyvää nukkumista.

Kylmän alussa sekä hoidon aikana on tärkeää juoda runsaasti lämpimää vettä. Juo teetä sitruunan ja hunajan kanssa, karpalomehua, kamomilla-infuusiota. Tuuleta huone säännöllisesti estääkseen virusten kasvun suljetussa tilassa. Huoneen tuuletuksen aikana.

Kun aloitat kylmän tehokkaat aromaterapiatoimenpiteet. Eukalyptuksen, kuusen, kamferin, salvin eteerisillä öljyillä on kiinteä ja antibakteerinen vaikutus. Voit lisätä öljyä kylpyyn, laimennetaan vedellä ja suihkuttaa huoneen ympärille, laittaa muutama tippa vaatteisiin.

Kehon kyky päästä eroon nopeasti vilustumisesta riippuu suuresti siitä, mitä ihminen syö. Siksi ruokavalion perustana kylmän alussa on oltava hedelmiä, vihanneksia ja kevyttä ruokaa. Rasvaisista ja raskaista proteiineista on nyt parempi luopua. Loppujen lopuksi keho viettää paljon energiaa ruoansulatukseen sen sijaan, että kamppailisi tartunnan torjumiseksi. Juo juomia, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia - teetä sitruunalla, mustaherukalla, lonkat ja vadelmat.

Kurkkukipu ja nenä: ensimmäiset toimenpiteet

Jos kylmän ensimmäiset oireet näkyvät kurkussa, huuhtelu auttaa. Sopivan vesipitoisen sooda- ja suolaliuoksen huuhteluun, jodisuolaliuokseen (tl suolaa ja 3-4 tippaa jodia keitetyn veden kuppi), kamomillan keittäminen. Toista huuhtelu 1–1,5 tunnin välein.

Tehokas tapa kurkkukipua ja nenätaudia vastaan ​​on hengittäminen. On parempi käyttää erityistä inhalaattoria. Lisää lämpimään veteen vain lääkkeitä sisältävät eteeriset öljyt tai yrtit (timjami, kamomilla). Jos sinulla ei ole inhalaattoria, käytä tavallista pannua, joka on peitetty suurella pyyhkeellä. ei pitäisi olla kovin kuuma, jotta ei tule limakalvoja.

Mutta jos kylmän alkamista ei kuitenkaan voida pysäyttää, ota yhteys lääkäriin ja älä hoitaa itseäsi.

Valitettavasti ei ole mitään keinoa pysäyttää kylmää täysin, jos sinusta tuntuu, että se tulee. On monia menetelmiä oireiden pahenemisen estämiseksi, mutta monet niistä voivat vähentää kylmyyden vakavuutta ja kestoa. Lue lisää todistetuista lääkinnällisistä tuotteista ja kodin korjaustoimenpiteistä, joita voit käyttää, jos tunnet kylmän alkamista.

Menetelmä 1/3: Perustoiminnot

Saat runsaasti lepoa. Heti kun olet kylmä lähestyy, yritä nukkua vähintään 8 tuntia ensimmäisellä yöllä. Koko yön lepo parantaa immuunitoimintaa, joten kehosi on helpompi vastustaa viruksen hyökkäystä.

• Jos et voi nukkua koko yön, nukkua iltapäivällä 20-30 minuuttia, jotta voit luoda lepotilan kehossasi.
• Jos mahdollista, älä käydä koulua tai työskentele sairauden alkaessa, jotta voit rentoutua ja estää viruksen leviämisen muille ihmisille.

Juo enemmän nesteitä.

Nesteet estävät kuivumista ja ylläpitävät kurkun kosteutta, mikä tekee siitä vähemmän houkuttelevan paikan bakteereille. Nesteet voivat myös rikkoa ruuhkia ja lievittää oireita.

• Juo vähintään kahdeksan - kymmenen (250 ml) lasillista vettä joka päivä, varsinkin jos huomaat kylmän.
• Kylmyydellä voit juoda vettä, kofeiinitonta teetä, urheilujuomia, puhtaita hedelmämehuja, kirkasta liemea ja inkivääriä.
• Rajoita kofeiinijuomien ja alkoholin määrää, koska ne ovat diureettisia, mikä voi johtaa nestehukkaan.
• Oletetaan, että vihreillä ja minttu- teillä on ominaisuuksia, jotka voivat parantaa kehon suojaa samalla kun ne poistavat mikrobit.

Säilytä ilman kosteus.

Kylmät virukset suosivat kuivaa ilmaa, joten ilman täyttäminen kosteudella voi lyhentää kylmän kylmän kestoa.

• Kytke ilmankostutin sisään huoneeseen, jossa vietät suurimman osan päivästä, tai ota kuumaa suihkua paljon höyryä varten.
• Lämmin kosteus voi olla erityisen hyödyllinen.
• Ilman kosteuden lisääminen voi myös lievittää oireita, sillä se helpottaa nenän kulkua kuivuudesta ja kipuista.

Menetelmä 2/3: Lääkkeet

Käytä suolaliuoksia ja nenäsuihkeita.

Nämä tuotteet, joita voit ostaa apteekista ilman reseptiä, vähentää ruuhkia ja puhdistaa nenän, pesemällä limaa, viruspartikkeleita ja bakteereja. Mikrobien manuaalinen pesu voi helpottaa nopeaa elpymistä.

• Purista pipetin kumiosa, täytä se suolaliuoksella ja aseta kärki sieraimeen 6-12 mm. Paina hitaasti kumiosaa täyttääkseen nenän liuoksella.
• Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa suolaliuosta, tee oma sekoittamalla 1/4 tl (1,25 ml) suolaa, 1/4 tl (1,25 ml) soodaa ja 1 kuppi (250 ml) lämpimää vettä.
• Muista pestä pipetti jokaisen käyttökerran jälkeen ja ilmataivata se. Tämä estää toistuvan altistumisen samoille mikrobeille.

Kokeile pelkkää lääkettä.

Dekongestantit kuivaavat nenän liman, joka voi lievittää oireita ja rajoittaa kosketusta virukseen.

• Dekongestantit lievittävät oireita, mutta eivät välttämättä lyhennä kylmän kylmän kestoa. Oireiden vähentäminen lisää kuitenkin mahdollisuuksiasi levätä, mikä voi parantaa yleistä kykyäsi torjua virusta nopeammin.
• Huomaa, että dekongestantit voivat lisätä sykettä. Ne voivat myös aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta joillakin ihmisillä.

Jos nenäsi ei ole tukeva, mutta siitä on purkautunut, antihistamiinit voivat tuoda sinulle suurta helpotusta ja minimoida kylmät oireet.

• Antihistamiineja pidetään yleensä allergisina lääkkeinä, mutta ne lopettavat aivastelun ja vähentävät liman määrää tehokkaammin kuin dekongestantteja. Kuivatun liman jälkeen antihistamiinit rajoittavat aikaa, jonka virus sijaitsee nenäontelossa. Tämän seurauksena se voi lyhentää kylmän kestoa.
• Kuten muiden hoitomenetelmien tapaan, sitä nopeammin aloitat lääkkeiden käytön, sitä vahvempi vaikutus on.
• Huomaa, että antihistamiinit aiheuttavat uneliaisuutta. Kuitenkin, jos tuote sisältää myös dekongestantteja, uneliaisuus on minimoitu.

Menetelmä 3/3: Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Kevyt harjoitus voi auttaa parantamaan immuunitoimintaa. Koska kylmät oireet eivät ole kovin voimakkaita taudin alkaessa, vie aikaa kaksi tai kolme pientä 10 minuutin kävelymatkaa.

• Voit tehdä muita kevytharjoituksia kuin joogaa kävelyn sijasta. Tällaiset harjoitukset ovat erityisen hyviä, kun sää on huono.
• Ole varovainen, jos sää on kylmä ja sateinen. Kääri itsesi hyvin pysymään lämpimänä ja kuivana.
• Kävely aurinkoisena päivänä antaa kehollesi ylimääräistä D-vitamiiniannosta auringosta, mikä tarkoittaa, että kehon immuunijärjestelmä saa lisää vauhtia.

Syö kana keitto.

Kokemus on osoittanut, että kanan keitolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää nenäontelon turvotusta ja minimoida oireet. Kalorit ovat myös välttämättömiä, jotta elimistössäsi on tarpeeksi energiaa viruksen torjumiseksi.

• Muista juoda liemi. Kuuma neste sisältää runsaasti keittoa ravinteita, ja neste auttaa myös estämään kuivumista.

Lisätä C-vitamiinin saantia

Tämä vitamiini on jo pitkään sijoitettu vilustumisen ehkäisemiseksi, mutta todellisuudessa ei ole tieteellistä näyttöä sen tehokkuudesta. C-vitamiini kuitenkin stimuloi immuunijärjestelmää, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi lyhentää oireiden kestoa, jos otat vitamiinin taudin alkaessa.

• C-vitamiinia voidaan ottaa ravintolisien tai ruuan ja juoman avulla. Useimmat hedelmät, erityisesti sitrushedelmät, sisältävät runsaasti C-vitamiinia.

Kokeile sinkin ravintolisää.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pieni sinkkiannos kahden tunnin välein kylmän alussa voi lyhentää taudin kestoa ja vähentää oireiden vakavuutta.

• Suurin osa sinkistä voi olla kylmän keston lyhentäminen.
• Sinkkilisät ovat saatavilla nestemäisessä muodossa ja tableteina.
• Mahdollisia kielteisiä haittavaikutuksia ovat vatsavaivat, pahoinvointi, vatsakipu ja suuontelon ärsytys. Joissakin tapauksissa sinkki intranasaalisesti nauttimisen jälkeen ihmiset menettivät hajun tunteen ikuisesti.

Syö vähän hunajaa.

Hunajan on tarkoitus vahvistaa immuunijärjestelmää. Sillä on myös antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, mikä nopeuttaa elpymistä.

• Syö ruokalusikallinen hunajaa kylmän ensimmäisissä oireissa antamaan immuunijärjestelmälle nopea vauhti.
• Hunaja erityisesti rauhoittaa, jos ensimmäiset oireet näkyvät kurkussa.
• Voit lisätä hunajaa teetä, kahvia tai vettä.

Sitruunamehu sisältää suuria määriä C-vitamiinia, ja mehun happamuus voi myös auttaa rauhoittamaan varhaisia ​​oireita ja vähentämään röyriä.

• Vähentämällä syljen määrää estät pitkäaikaisen tartunnan.
• Purista sitruunan teetä tai juoda limonadia.
• Jotta voit tehostaa vaikutusta, juo teetä hunajan ja sitruunan kanssa.

Syö joitakin inkivääriä.

Jotkut tutkijat uskovat, että inkivääri edistää tervettä hikoilua, mikä parantaa immuunijärjestelmää kylmän alussa.

• Hiki sisältää dermisidiiniä, joka on luonnollinen antibiootti, joka suojaa mikro-organismien hyökkäyksiltä. Mikä parasta, suojavarusteet ilmentyvät lievällä hikoilulla, joka voi johtua inkiväärin syömisestä.
• Huuhtele useita viipaleita tuoretta inkivääriä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan, jotta luodaan yrttiteetä. Voit myös syödä ruokia, jotka sisältävät inkivääriä.

Valkosipuli sisältää allisiinia, yhdistettä, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää kylmiä oireita.

• Voit valmistaa valkosipuliteetä jauhamalla 1 tai 2 valkosipulinkynttä ja keittämällä kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan.
• Voit myös lisätä valkosipulin määrää ruokavaliossa syömällä valkosipulilla keitetyt astiat. Lisää valkosipulia kanan keittoon tai syödä paahdettua leipää valkosipulilla.

Kokeile Echinacea tai Hydrasti.

Kuten monissa kotihoidon keinoissa, näiden kahden yrtin tehokkuudesta vilustumiselle on sekava näyttö. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näitä korjaustoimenpiteitä käytetään parhaiten heti, kun tuntuu kylmältä.

• Ota nestemäinen tinktuura echinacea tai hydragesis, koska se näyttää olevan tehokkaampi kuin näiden yrttien kapselit.
• Jos käytät lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ja varmista, että nämä kasviperäiset lisäaineet ovat turvallisia. Yrtit voivat vaikuttaa kielteisesti tiettyihin lääkkeisiin.

Acidophilus ja muut jogurtin aktiiviset viljelmät palauttavat terveellisiä bakteereja elimistöön, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää.

• Jogurtti on erityisen tehokas terveiden bakteerien palauttamiseksi ruoansulatuskanavaan, jossa suurin osa immuunitoiminnasta todella tapahtuu.

Lisää mausteeseen elämääsi. Syö chiliä tai lisää kuumaa kastiketta seuraavan aterian aikana. Mausteiset elintarvikkeet avaavat väliaikaisesti poskiontelot ja siirtymät, mikä tuo helpotusta ja lieventää limaa.

• Tämä menetelmä on tehokkain, jos varhaiset oireet esiintyvät nenässä, ei kurkussa. Puhdas sinussi auttaa ehkäisemään infektiota ja poistamaan kylmän viruksen.

Kylmä alkaa: mitä tehdä kotona ensimmäisinä oireina

Ylempien hengitysteiden kausiluonteiset tartuntataudit eivät ole yhtä turvallisia kuin yleisesti uskotaan. Jos aika ei aloita hoitoa - prosessi ulottuu keuhkoihin, keuhkoihin ja muihin elimiin, menee krooniseen vaiheeseen. Komplikaatiot voidaan kuitenkin estää. Tätä varten on kehitetty farmaseuttisia valmisteita sopivissa käyttötarkoituksissa, jotka kuuluvat eri farmakologisiin ryhmiin. Kotona voit valmistaa vähintään tehokkaita luonnollisia lääkkeitä suosittujen reseptien mukaan.

Sinun pitäisi tietää etukäteen, mitä tehdä, jos kylmä alkaa, mutta hoitomenetelmien algoritmi voi vaihdella. Se riippuu taudin oireista, kehon lämpötilasta ja potilaan iästä. Kaikki hoitomenetelmät voidaan jakaa etiotrooppisiin (vaikuttavat syyyn) ja ylimääräisiin (mahdollistavat kliinisten oireiden voittamisen). Kompleksissa ne poistavat tehokkaasti kaikki influenssan ja ARVI: n ilmenemismuodot alkuvaiheessa ja estävät vaarallisia komplikaatioita.

Mistä kylmä tulee?

Yskä, nenä, kurkkukipu ja kuume - oireet ovat usein viraalisia, vähemmän bakteeri-infektioita. Se tunkeutuu ilman kanssa ja lisääntyy hengitysteiden limakalvolla. Kehityksen tärkein edellytys on immuunijärjestelmän reaktioiden väheneminen patogeeneihin. Ilmaantuvuus kasvaa merkittävästi kylmän kauden aikana. Tämä johtuu lyhyestä valopäivästä, vitamiinin puutteesta ja jatkuvasta hypotermiasta. On kuitenkin olemassa keinoja lopettaa taudin ensimmäiset ilmenemismuodot heti alussa ja ehkäisevät toimenpiteet.

Miten estää kylmän puhkeaminen?

Talvella on syytä seurata tarkkaan terveydentilaa. Tilanteissa, jotka aiheuttavat useimmiten ARVI: a, sinun on välittömästi lopetettava tartunnan mahdollisuus. Pitkän oleskelun jälkeen matalissa lämpötiloissa tai sateessa sekä kroonisen väsymyksen jälkeen on tärkeää ottaa aikaa ja huolehtia terveydestäsi. Lääkärit suosittelevat useita tapoja auttaa jäämään kylmänä kaikissa olosuhteissa:

• välttää väkijoukkoja;
• päivän aikana, pese kädet saippualla ja desinfiointiaineella;
• käytä lämpimiä vaatteita, ja sateisessa säässä on vaihdettava setti;
• terveellinen ravitsemus - jos talvella ei saada tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita, on valmiita komplekseja tablettien muodossa myytävänä;
• kovettuminen - sinun täytyy tottua mataliin lämpötiloihin vähitellen.

Juominen lääkkeitä vilustumisen estämiseksi ei ole suositeltavaa, mukaan lukien viruslääkkeet. On tärkeää, että immuunijärjestelmä torjuu infektiota itsestään, etenkin alkuvaiheessa.

Toimen algoritmi kylmän alussa

Näistä oireista kehittyy yskä, nenä, kipu ja kurkkukipu - flunssa tai kurkkukipu. Ensimmäisissä vaiheissa on paljon helpompi poistaa ne kuin torjua tulevaisuudessa laiminlyötyjä keuhkoputkentulehduksia tai keuhkokuumeita. Terapeuttisten toimenpiteiden tarkoituksena on vahvistaa immuunipuolustusta, vähentää tulehdusta ja pysäyttää taudin ensimmäiset merkit. Lämpötilan nostamiseksi tarvitaan keinoja, mutta niitä ei voi ottaa ilman kiireellistä tarvetta.

Kylmän pysäyttämiseen alkuvaiheessa on useita suosituksia:

• runsaasti lämpimiä juomia - hyvä vaihtoehto olisi teetä sitruunalla ja hunajalla;
• hyvä unta - kun lepotilassa elimistö regeneroituu torjumaan viruksia;
• aromaterapia - voit tehdä hengityksiä tai hengittää pareittain havupuiden kasvien eteerisiä öljyjä (kuusi, mänty, eukalyptus);
• sängyn lepo - kylmien kuljettaminen jalkoillasi ei ole vaarallista paitsi sairaille vaan myös muille;
• lääkkeet - nuhan ja yskän, C-vitamiinin (askorbiinihappo), väkevöimisaineiden oireenmukaista hoitoa.

Varhaisvaiheessa älä kiiruhti ottaa antibiootteja ja huumeita kuumetta vastaan. Myynnissä on erityisiä viruslääkkeitä (Anaferon, Tamiflu ja muut). Niitä suositellaan kylmän infektion poistamiseksi ja sen ehkäisemiseksi. Niiden tehokkuutta ei kuitenkaan ole osoitettu. Nielemisen jälkeen ne stimuloivat spesifisten immuunisolujen tuotantoa, mutta ne eivät tuhoa spesifisiä influenssan tai ARVI: n patogeenejä.

Kurkun hoito

Kipu ja arkuus ovat ensimmäisiä merkkejä kylmyydestä. Helpoin tapa päästä eroon epämiellyttävistä oireista - osta karkkia. Niihin kuuluvat tulehduskipulääkkeet ja paikallinen nukutusaine. Niillä on paikallinen vaikutus limakalvon kärsimään alueeseen, estämällä reseptoreita ja vähentämällä kipua. Samankaltainen vaikutus havaitaan käytettäessä miinoja. Lääkkeitä ei suositella kestämään yli 3 päivää peräkkäin, koska ne peittävät vaarallisten komplikaatioiden ilmentymiä, mukaan lukien bakteerifaringiitti.

Pakkaa myös auttaa kurkkukipua vastaan. Ne on valmistettu useista kerroksista: puuvillavilla, joka on kastettu lääketieteen, vedenpitäväksi kalvoksi ja villakankaaksi tai huiviksi. Vaikuttavat aineet tunkeutuvat suoraan tartunnan saaneeseen alueeseen, ja lämpövaikutus nopeuttaa veren liikkumista astioiden läpi. Täten stagnointi vähenee, suojaavat solut tuotetaan nopeammin infektion tappamiseksi. Lääkkeenä voit käyttää merisuolan vesiliuosta, kasteltua kamomillaa tai salvia kukkia.

Gargling on toinen tapa parantaa kurkkuasi kylmällä. Apteekeissa on valmiita ratkaisuja - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidine ja muut. Ne desinfioivat limakalvon, lievittävät kipua ja turvotusta. Vähemmän tehokkaita lääkkeitä ei voi valmistaa kotona:

• kamomillaa, salvia, ympyrälihaa - puhdasta kudosta ja niillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus;
• liuos merivedellä, suolalla ja muutama tippa jodia - tuhoaa nopeasti bakteerit;
• vetyperoksidi - sekoita vain yksi lusikka lämpimässä vedessä;
• sokerijuurikkaan mehu (200-250 ml) lisäämällä 10 ml omenasiiderin etikkaa.

Hengitys kuuluu myös pakottaviin kylmähoitojen hoitomenetelmiin. Markkinoilla on valmiita sumuttimia, joissa on antiseptisiä, anestesia- tai tulehduskipulääkkeitä (Bioparox). Kotona lääke voidaan valmistaa lämpimän veden pohjalta lisäämällä muutama tippa eteerisiä öljyjä (minttu, eukalyptus, kuusi), tulehduksellisten yrttien infuusiota. He suosittelevat myös perunanlientä - se rauhoittaa limakalvoa ja lievittää kipua. Riittää, kun se nojaa säiliöön lämpimällä nesteellä ja hengittää höyryjä.

Nenähoito

Kylmä nuha ilmenee niskaan ja polttamalla limakalvoja. Syy-aiheuttaja on useimmissa tapauksissa virusinfektio, ja purkaus on nestemäinen ja kirkas. Jos tynnyrissä esiintyy typen tai veren epäpuhtauksia, tämä osoittaa suoraan bakteerien lisääntymisen. Ensimmäisessä tapauksessa on tarpeeksi yleisiä vahvistavia toimenpiteitä, toisessa tapauksessa tarvitaan antibioottien kurssi tablettien muodossa.

Nenätipat ovat yleisin riniitin hoito. Kotona voit valmistaa tavallista suolaliuosta, juurikkaan mehu ja eteeriset öljyt ovat myös suosittuja. Jälkimmäisiä käytetään suuressa laimennuksessa, 1-2 tippaa lusikallista peruskannusta. Apteekkityökalujen avulla voit laskea annoksen tarkemmin. Voit valita oikean lääkkeen käyttöohjeiden luettelon perusteella. Kaikki valmiit tippot voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

• hormonaalinen tulehduskipulääke: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteerinen: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktori: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinit (allergista nuhaa vastaan): Vibrocil;
• kosteusvoiteet: Aqualor, Salin;
• harvennus: Sinuforte;
• antiviraalinen: Nazoferon.

Jatkuva eksudaattieritys aiheuttaa limakalvon kuivumista, ja tätä helpottaa usein pesu. Epämukavuuden välttämiseksi voit ostaa voiteen (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming tai jokin muu) ja aseta se yön yli nenäkäytävissä. Suosittuja tuotteita, jotka perustuvat minttu- tai eukalyptusuutteisiin, mukaan lukien asteriskit.

Välttämätön edellytys nopeasti kylmän irtoamiselle on liman liikkumisen säännöllinen puhdistus. Tämä voidaan tehdä mekaanisesti (puhaltaa nenäsi) tai pese nenäsi. Myös yksinkertaisin suolaliuos on hyödyllinen. Sen perusteella ne tuottavat kalliita lääkkeitä, mutta voit valmistaa sen itse lisäämällä lusikallista suolaa litraa vettä kohti. Neste kaadetaan ruiskulla tai erityisellä kastelukannulla yhteen sieraimeen, jotta se virtaa ulos toisesta ja ei putoa kurkkuun.

lämpötila

Ymmärtääkseen on tarpeen ampua se alas tai ei, on tärkeää tietää tarkka diagnoosi. Kylmällä kylmällä se saavuttaa harvoin 38 astetta tai enemmän, mutta jos indikaattorit ovat 39 o C: n yläpuolella, voimme puhua influenssasta. Käytetyn lämpötilan vähentäminen Parasetamoli ja analogit. Ne eivät vaikuta taudin aiheuttajaan, mutta vain väliaikaisesti sinusta tuntuu paremmalta.

Lämpöreaktio on seurausta immuunijärjestelmän taistelusta virusinfektiolla. Jos lämpötila pidetään 38 asteen sisällä, sitä pidetään vartalolle turvallisena ja se laskee usein unen jälkeen. Mutta jos se nousee 39 o C: een ja enemmän - sinun pitäisi juoda lääkettä, muuten on olemassa vaara, että proteiini hajoaa. Jos lääke ei toimi, sinun täytyy soittaa nopeasti lääkäriin.

Jos kylmä alkaa vallita ja ei ole aikaa sairastua pitkään, sitä on parasta käsitellä mahdollisimman pian. On vaikea diagnosoida itseäsi ja valita oikea hoito-ohjelma, joten on parasta tutustua lääkäriin. Hän neuvoo sekä apteekkeihin että suosittujen menetelmien tehokkuuteen.