Mitä tehdä sairastuneen flunssaan joutumisen jälkeen

Kylmänä vuodenaikana on melko helppo tarttua flunssaan tai muuhun hengityselinsairaukseen, varsinkaan ilman asianmukaista ennaltaehkäisyä.

Mikä on tärkein ennaltaehkäisy, miten suojautua infektiolta ja mitä tehdä, jos olet yhteydessä sairas flunssa?

Miten suojautua influenssalta työpaikalla?

Mitä tehdä, kun olet joutunut kosketuksiin sairaan flunssaan työaikana? Jos olet toimistotyöntekijä ja sinun täytyy olla yhdessä huoneessa ja sairastua, sulje pois läheinen yhteys, pidä vähintään yhden metrin päässä. Jos toimiston mitat eivät salli tätä, käytä erityisiä lääketieteellisiä naamioita.

Jos huomaat töihin saapuessaan sairaalan työntekijän, osta apteekkioskille Oxolin-voide ja ota pieni määrä kussakin sieraimeen. Tällä edullisella lääkkeellä on viruksinen vaikutus influenssaviruksiin sekä muihin hengityselinsairauksiin.

Lisäksi, jos huoneessa on sairas henkilö, on tarpeen tehdä märkäpuhdistus ja ilmastointi kahdesti päivässä. Hyvä vaihtoehto olisi käyttää teepuun, mänty- tai eukalyptusöljyjä sisältävää aromivalaisinta. Öljyillä on bakterisidinen vaikutus ja pienennetään influenssatartunnan riskiä kosketuksissa potilaan kanssa.

Miten ei saada flunssa kotona?

Mitä pitäisi tehdä, jos talo on sairas flunssa? Jos perheellä on flunssa, ensin sairas sukulainen on eristettävä erillisessä huoneessa. Anna hänelle erilliset henkilökohtaiset hygieniatuotteet, vuodevaatteet ja astiat. Jos mahdollista, tee märkä puhdistus 2-3 tunnin välein ja tuuleta huone, jossa potilas sijaitsee.

Aiemmin kuvatun Oxolin-voiteen ja lääketieteellisten naamioiden käyttö ei myöskään häiritse. Jos asunto on riittävän suuri (3-4 huonetta) - järjestä muutama aromalapma talon ympärille. Voit käyttää seuraavia öljyjä: neuloja, teepuuta, suitsuketta, eukalyptusta, laventelia. Öljyillä on bakterisidinen vaikutus ja se vähentää viruksen leviämistä kotona.

Yhteydenotto potilaaseen julkisessa liikenteessä

Jos havaittiin, että lähistöllä on matkustaja, jolla on ilmeisiä influenssan oireita, tai ARVI, jos mahdollista, lisää 1,5 km: n etäisyyttä. Tämä on tässä tapauksessa turvallisin etäisyys.

Jos sinulla on jo yhteyttä sairas flunssa, mitä pitäisi tehdä, kun tulet kotiin? Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat, että nenäsuoli pestään merisuolan tai muun nenäsumutteen liuoksella tällaisen matkan jälkeen.

Viestintä potilaiden kanssa yrityksessä tai julkisissa paikoissa

Mitä tehdä, kun olet puhunut sairas flunssa, jos olet tartunnan saaneessa yrityksessä? Ensin täytyy sanoa, mitä ei tehdä. Ensimmäinen väärinkäsitys monista ihmisistä on alkoholin kyky tuhota hengitystieinfektioiden aineita. Tietenkin alkoholilla on jonkin verran desinfiointivaikutusta, mutta se ei kykene tuhoamaan influenssavirusta. Siksi alkoholin käyttö yrityksessä viruksen aiheuttaman infektion poistamiseksi ei ole tarkoituksenmukaista.

Jos yhdynnän jälkeen havaittiin, että potilas on flunssaviruksen kantaja, sulje pois jatkokommunikaatio hänen kanssaan. Pese kätesi huolellisesti saippualla ja pidä vähintään metrin päässä tartunnan saaneesta henkilöstä.

Lääkkeiden torjunta

Miten valita flunssan ehkäisy, jos joku on jo sairas kotona tai työssä? Nykyään apteekeissa voit ostaa valtavan määrän ennaltaehkäiseviä aineita, jotka on tarkoitettu suojaamaan hengitystieinfektioita, influenssa mukaan lukien.

Yksinkertaisin ennaltaehkäisevä toimenpide potilaan kanssa kosketuksen jälkeen on nenäontelon perusteellinen pesu lämpimällä vedellä.

Tehokkaimmat ovat liuokset, joihin on lisätty suolaa tai natriumkloridiliuosta (suolaliuos). Tällä manipuloinnilla on kuitenkin joitakin haittoja:

menettely on melko monimutkainen ja se on kätevä tehdä työpaikalla;
kylmän läsnä ollessa pesu voi pahentaa tätä tilannetta ja pahentaa salaisuuden erittymistä.

Miten suojella itseäsi ja mihin toimiin ryhdyt, jotta flunssa ei tartu potilaan kanssa? Kylmyyden aikana, kun riski joutua kosketuksiin potilaan kanssa saavuttaa maksimitason, lääkärit suosittelevat nenäsi pesemistä aamulla, ennen kuin lähdet ulos ja illalla palattuasi kotiin. Päivän aikana on suositeltavaa käyttää oksoliinivoitetta, jota käytetään nenäaukkoihin tai vaihtoehtoisena eukalyptusöljynä.

Samoja menettelyjä suositellaan suoritettavaksi potilaan ensimmäisen kosketuksen jälkeen:

pese nenä hyvin natriumkloridiliuoksella tai suolaliuoksella;
levitä eukalyptusöljyä tai oksoliinia.

Epidemioiden aikana lääkärit suosittelevat voimakkaasti viruslääkkeiden ja immunostimuloivien aineiden ennaltaehkäisevää antamista.

Tärkeimmät vinkit flunssaa vastaan

Epidemian aikana tai potilaan kanssa kosketuksen jälkeen sulje pois käsien kosketus kasvojen ja silmien kanssa. Influenssavirus pysyy kämmenissä hyvin helposti ja helposti tunkeutumaan limakalvoihin.
Kun olet infektoinut samassa huoneessa, rajoita itseäsi koskettamasta mahdollisimman paljon. Vältä kehon kosketusta koskettamalla sairaiden esineitä. On suositeltavaa pestä kädet saippualla joka tunti tai käyttää antiseptisiä aineita, joita myydään ruiskun tai märkäpyyhkeen muodossa.
Infektion aikana poistetaan alkoholijuomien käyttö ja tupakointi. Ne vähentävät merkittävästi immuunijärjestelmän suojaavia toimintoja, kuivattavat nenänien limakalvon, jonka seurauksena keho muuttuu herkemmäksi virukselle.
Riippumatta lämpötilaolosuhteista, niin usein kuin mahdollista, tuuleta huone, jossa olet. Ennen tätä menettelyä kannattaa käyttää päällysvaatteita tai mennä toiseen huoneeseen.
Sisällytä ruokavalioon elintarvikkeita, joiden C-vitamiini on enimmäismäärä - tämä on immuunijärjestelmän tärkein auttaja. Kontraindikaatioiden puuttuessa hän suosittelee myös vitamiinikompleksin, jossa on B2, B6 ja B12, juomista. Nämä hivenaineet ovat tehokkaita hypovitaminoosin ehkäisyä, ja siksi influenssainfektion riski kosketuksen jälkeen vähenee merkittävästi.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä voit suojautua influenssalta epidemian aikana ja vähentää infektioriskiä, kun olet joutunut kosketuksiin jo sairastuneen kanssa.

Miten ei saada sairas flunssa: miten ei saada tartunnan, kun olet yhteydessä potilaaseen

Syksy-kevätkaudella, kun on lumikenkiä ja sohvaa koko ajan jalkojen alla ja usein satoi, on hyvin helppoa sairastua kylmään tai flunssaan.

Ihmiset, joilla ei ole vahvinta koskemattomuutta, voivat sairastua useita kertoja tänä aikana.

Jos et halua viettää suuria summia rahaa lääkkeille ja ottaa sairaslomaa töihin, sinun on otettava kysymys - miten ei saisi sairastua flunssaan tai kylmyyteen?

Flunssa on erityisen vaarallinen, koska jos et aloita hoitoa heti, se voi antaa sinulle monia komplikaatioita. Ja sitten hoito jatkuu pitkiä viikkoja, mikä vaikuttaa lisäksi lompakkoon, ja ehkä se maksaa hyvän työpaikan.

Mikä on akuuttien hengitystieinfektioiden ja flunssan ehkäisy, mitä tehdä niin, ettei sairastua?

Miten tunnistaa flunssa

Tietäen, miten ei saada flunssaa, ei riitä - sinun täytyy pystyä tunnistamaan se ajoissa, jos et vieläkään voitu tallentaa. Joskus jopa kokenut lääkäri ei pysty tunnistamaan välittömästi tätä kauheaa tautia ja määrittelemään potilaalle lääkityksen tavalliseen kylmään. Vaikka flunssa on omat oireet.

Tyypillisiä oireita, joita potilas valittaa, jos hän on sairastunut flunssaan:

Kehon lämpötilan nousu infektioiden ensimmäiseltä päivältä - 38 astetta ja enemmän;
Migreenin kaltaiset päänsärky;
Myalgia tai lihassärky;
Nivelkivut;
Yskää ja nenätaudin puuttuminen - ne saattavat näkyä myöhemmin.

Jos nämä oireet havaitaan ja influenssaa epäillään, on parempi aloittaa välittömästi viruslääkkeiden käyttö, ei antibiootteja, lääkärit suosittelevat.

Mutta on parempi mennä edelleen sairaalaan ja selvittää, mitä sairauden syy on.

Yleinen flunssan ehkäisy

Henkilö voi suojautua influenssalta joidenkin ennaltaehkäisevien toimenpiteiden avulla, paljon riippuu vain hänen halustaan. On suositeltavaa tehdä seuraavat toimet:

Vältä hypotermiaa. Useimmat infektiot tunkeutuvat nenän kautta. Jos nenä on kylmä kadulla, sen limakalvo ei pysty täysin suorittamaan toimintojaan suojana. Mutta et voi ja liian kääri. Kun henkilö hikoilee vaatteen alla ja sitten jäähtyy jyrkästi, poistaa sen, se luo suotuisat olosuhteet patogeenisten mikro-organismien hyökkäykselle ja lisääntymiselle.
Pidä jalat lämpimänä. Jalkoilla on suuri määrä hermopäätteitä, jotka ovat vastuussa lukuisten sisäelinten toiminnasta, mukaan lukien nenän limakalvon tila. Siksi, jos nenä on epämukava, sinun pitää aina olla lämmin sukat jaloillasi.
Yritä hengittää nenäsi läpi. Nenän limakalvolla on hiukset, jotka pitävät pölyhiukkasia ja bakteereja. Lisäksi nenä kulkee kylmän ilman läpi ja ei enää aiheuta paljon vahinkoa nenän limakalvolle.
Rajoita läheisiä kontakteja toisten kanssa - toisin sanoen, vältä kättelyä, halauksia ja suukkoja. Tällainen yhteys sukulaisen, ystävän tai kollegan kanssa, joka on jo sairastunut kylmään tai flunssaan, on erityisen vaarallista.
Yritä olla mahdollisimman pieni julkisilla paikoilla. Sitä pitäisi lykätä elokuvateattereiden ja teatterien, näyttelyiden, esitysten ja lisäksi mahdollisimman vähän julkiseen liikenteeseen tutustumiseen. Flunssa on todennäköisesti todennäköisimmin epidemian aikana linja-autoissa, trolibusseissa ja metroissa.

Influenssan ehkäiseminen vähentää tartunnan todennäköisyyttä jopa 80%, koska tietenkin kannattaa noudattaa edellä mainittuja suosituksia.

Mitä tehdä töissä ja kotona, jotta saisit sairastua flunssaan

Mikä on influenssan ehkäisy työssä ja kotona? Loppujen lopuksi on olemassa riski, että virukset voivat tarttua jopa sisätiloissa. Saniteettiasemien henkilökunta suosittelee säännöllistä märkäpuhdistusta huoneissa, joissa on aina suuri joukko ihmisiä. Tee se vähintään kerran päivässä.

On erittäin tärkeää pitää kosteus huoneissa. Tätä varten käytetään erityisiä ilmankostuttimia, tai märät pyyhkeet ripustetaan, astiat vedellä. Varmista, että huone on tuuletettu hyvin, varsinkin jos sinun täytyy olla lähellä potilasta, joka yskää ja aivastaa.

Henkilökohtainen hygienia ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä

Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, ei ole saada flunssa epidemian aikana - pese kädet saippualla ja vedellä useita kertoja päivässä. Vaikka potilas ei jättänyt taloa koko päivän eikä olisi joutunut kosketuksiin kenenkään kanssa, se on vielä tarpeen. Emäksisessä ympäristössä lähes kaikki bakteerit ja virukset, jotka voivat aiheuttaa kylmän tai flunssan kuoleman.

On muistettava, että vaikka flunssa leviää ilmassa olevilla pisaroilla, se pystyy asettumaan mihin tahansa pintaan ja pitämään sen hengissä muutaman tunnin ajan. Erityisen vaarallista ovat setelit, vaunut supermarketissa, käsipuut julkisessa liikenteessä.

Koskettamalla näitä esineitä ensin ja sitten huuliin, nenään tai silmiin, potilas tarttuu viruksiin. Siksi kädet tulisi pestä niin usein kuin mahdollista, ja jos tällaista mahdollisuutta ei ole, pyyhi ne ainakin bakterisidisillä märkäpyyhkeillä.

Viruksilla on myös mahdollisuus tallentaa tekstiileihin. Siksi influenssan ehkäisemiseksi on välttämätöntä pestä päällysvaatteet niin usein kuin mahdollista, vaihda liinavaatteet ja pyyhkeet.

Jos on nielu, on suositeltavaa käyttää kertakäyttöisiä paperisia huiveja kuin kudosta. Heti käytön jälkeen huivi on heitettävä pois.

Lääkehoidon ehkäisy

Nykyaikaiset lääkkeet ovat kehittäneet useita lääkkeitä, jotka voivat suojata viruksilta ja bakteereilta vuoden vaarallisessa ajassa. Yksinkertaisin ennaltaehkäisevä toimenpide, jos joudut käymään paikoissa, joissa oli suuria pitoisuuksia ihmisiä tai tartunnan saaneen henkilön kanssa, on pestä nenäsi runsaalla vedellä.

Suolaliuoksen tai lämpimän keitetyn veden pesemiseen on parempi käyttää siinä pienen määrän suolaa. Tällä menettelyllä on kuitenkin kaksi merkittävää haittaa:

Se ei ole aina mahdollista kuluttaa, esimerkiksi jos olet töissä tai tiellä.
Kylmällä huuhtelu voi vain pahentaa tilaa ja vahingoittaa sitä enemmän.

Pesu on kätevintä tehdä aamulla ja illalla, se on eräänlainen influenssan ja ARVI: n ehkäisy. Päivän aikana voit suojautua viruksilta, jos voitat nenäaukot säännöllisesti oksoliinivoidella. Tämä on erittäin edullinen ja tehokas ennaltaehkäisevä aine, joka voidaan ostaa ilman reseptiä missä tahansa apteekissa.

Epidemian aikana se ei vahingoita pelkästään immunomoduloivien lääkkeiden tai viruslääkkeiden ottamista ennaltaehkäisevissä annoksissa. Mutta jälkimmäisen osalta ennen ehkäisevän hoidon aloittamista tulisi aina neuvotella lääkärisi kanssa.

Lääketieteellinen kasvosuoja on myös hyvä tapa suojata itseäsi virustartunnalta. Jos joudut käymään julkisilla paikoilla, joissa on monia ihmisiä, on järkevää käyttää maskia, eikä rajoituksia ole.

Sama koskee toimistoja. On parempi käyttää maskia ja pysyä terveenä kuin tarttua flunssa ja parannuskeinoa kuumetta, yskää ja nenätaudia useita viikkoja.

Miten syödä flunssaepidemian aikana

Mitä pitäisi olla ruokavalio lisääntyneen influenssatautiriskin aikana, on edelleen kiistanalainen kysymys lääkärien keskuudessa. Jotkut väittävät, että tällä hetkellä on parempi siirtyä kasvisruokiin.

Mutta koska kasvissyöjä on viime aikoina tullut hyvin suosittu, se on melko kunnianosoitus kuin lääketieteellisesti järkevä ennalta ehkäisevä toimenpide.

Useimmat lääkärit vastustavat ja ehdottomasti väittävät, että päinvastoin, kun flunssaepidemia on täydessä vauhdissa, ei pidä heikentää kehon koskemattomuutta kaikenlaisten ruokavalioiden kanssa, pitäisi syödä täysin, aina mukaan lukien ruokavalion proteiinit ja rasvat.

Kylmänä vuodenaikana kehon on käytettävä enemmän energiaa tarvittavan kehon lämpötilan ylläpitämiseen ja resurssien täydentämiseen.

Siksi ei ole suositeltavaa riistää elintarvikkeista ja siten avata bakteerien ja virusten vaikutuksia. Mutta on tehtävä alkoholista luopuminen, koska alkoholijuomat vaikuttavat kielteisesti sisäelimiin ja heikentävät kehoa.

Mitä muuta voit tehdä

Muista seurata asunnon mikroilmastoa. Kuten jo mainittiin, kuiva ilma edistää bakteerien kasvua, koska se on kostutettava säännöllisesti. Mitä pakkaset eivät seiso kadulla, älä ylikuumentaa tilaa liian kuumaksi. T

Tällä tavoin infektioriski kasvaa, jolloin kuuma huone jää kylmään ilmaan.

Lisäksi korkeat sisäilman lämpötilat vähentävät myös limakalvon suojaominaisuuksia, ja ne ovat alttiimpia patogeeneille.

Influenssarokotus - Plussat ja haitat

Luotettavin, radikaali tapa ehkäistä ja suojata influenssaa vastaan on rokote. Suurin osa väestöstä vastustaa tällaista toimenpidettä, joka motivoi sitä pääasiassa sillä, että rokote on inaktiivinen, koska flunssa muuttuu jatkuvasti ja jokaisen kauden aikana esiintyy yhä enemmän uusia kantoja.

Monet uskovat myös, että rokote voi vahingoittaa kehoa, erityisesti vauvaa. Itse asiassa jopa 50 vuotta sitten kehitettiin rokotteita, joiden komponenteilla ei ole sivuvaikutuksia ja jotka ovat täysin turvallisia ihmisten terveydelle. Rokotus ei voi täysin suojata kaikentyyppisiltä flunssa.

Mutta kaikkia niitä ei löydy alueestamme. Neljän tärkeimmän tyypin mukaan se suojaa hyvin luotettavasti. Vaikka he eivät olekaan onnellisia, ja ihminen tarttuu epätyypilliseen influenssa-aiheuttajaan, rokote pehmentää taudin kulkua ja ehkäisee komplikaatioita, ja tämä on tärkein asia.

Sinun ei pitäisi rokottaa vain niitä ihmisiä, joilla on tällä hetkellä terveysongelmia - esimerkiksi niille, joilla on jo kylmä tai jotka ovat viime aikoina olleet kylmiä. Mutta on olemassa ihmisiä, jotka tarvitsevat rokotuksia vaarallisen ajanjakson aikana. Riski on:

Koululaiset ja opiskelijat, jotka ovat päivittäin suuren joukon ihmisiä ja siten myös opettajia;
Pienet lapset, koska heidän koskemattomuutensa ei ole vielä vahva, ja ne kantavat flunssa paljon vaikeammin kuin aikuiset;
Ihmiset ovat vanhempia, 65-vuotiaita - heidän ikääntymisensä heikkenee myös, ja useimmissa tapauksissa heidän on oltava sairaalahoidossa flunssan aikana. Rokotus välttää sairaalahoitoa;
Raskaana olevat naiset. He tarvitsevat rokotusta heikentyneen immuniteetin vuoksi luonnollisista syistä, ja lisäksi, jos kyseessä on infektio, on erittäin vaikeaa löytää tehokkaita lääkkeitä. Mutta sikiölle aiheutuva uhka on hyvin suuri. Rokote annetaan inaktivoidussa muodossa, eikä se itse tunkeudu veren ja istukan läpi sikiöön, mutta se suojaa luotettavasti infektiota vastaan;
Ihmisryhmät, joiden työ on yhteydessä jatkuvaan yhteyteen muiden ihmisten kanssa, ovat hoitajia, myyjiä, joukkoliikenteen kuljettajia, sairaalan henkilökuntaa ja laboratorioita;
Usein sairaat henkilöt, koska tämä osoittaa, että heidän kehonsa puolustukset vähenevät, ja he vaarantuvat sairastua.

Influenssaa vastaan tehty rokotus voi suojata sitä influenssaa vastaan, mutta ei muita akuutteja hengitystieinfektioita ja vilustumista vastaan.

Influenssan ehkäisyyn on suosittuja reseptejä. On suositeltavaa syödä kahta valkosipulia joka päivä, ja jos et pidä tästä vihanneksesta, laita levyt jauhettu valkosipuliin sisätiloissa.

Voit myös ottaa ruokalusikallista hunajaa ja hienonnettua aloe joka päivä, mikä on mukavaa lisätä sitruunaa ja pähkinöitä. Erittäin hyödyllinen sen sijaan, että teetä juodaan liemi lonkat. Tietoja siitä, miten muuten et voi saada flunssa ja mitkä ovat ehkäisymenetelmät, tässä artikkelissa esitetyssä videossa kerrotaan professori Neumyvakinille.

Miten ei saada flunssa

Miten ei saada flunssa - ongelma, joka huolestuttaa jokaista järkevää henkilöä syyskuusta huhtikuuhun. Tämä ajanjakso liittyy aina suuriin viruksen aiheuttamien infektioriskien riskeihin, koska niiden jakelun yhteydessä luodaan kaikki mahdolliset suotuisat olosuhteet (esim. Ulkoilman jäähdyttäminen ja sisäilman kuivuminen).

Miten ei saada flunssa, kun otat yhteyttä potilaaseen? Tänä aikana monet ihmiset sairastuvat, eivät ole kotona, kärsivät flunssasta jaloillaan. Jotta voisit suojautua infektiolta, on erittäin tärkeää noudattaa seuraavia yksinkertaisia ohjeita.

Säilytä hygienia

Miten ei saada sairas flunssa on yksinkertainen ratkaisu: jos mahdollista, huolehdi itsestäsi, kieltäydy osallistumasta massatapahtumiin, lieventämään, vahvistamaan omaa koskemattomuuttasi. Nämä ovat lyhyitä vinkkejä, joita sinun pitäisi ehdottomasti kiinnittää huomiota.

Influenssavirus on erittäin herkkä mutaatioille. Joka vuosi muodostetaan uusia kantoja, jotka on muunnettu ja joihin liittyy lisäominaisuuksia, joita on vaikea ennustaa.

Huolimatta siitä, että maassamme on laajalti levinnyt kaksi influenssatyyppiä, A ja B, on erittäin jännittävää katsella niitä muutoksia. Jos henkilöllä on syksyllä yksi flunssatyyppi, ei ole varmuutta siitä, että keväällä hän ei enää tartu virukseen, mikä on muuttunut jonkin verran, minkä vuoksi immuniteetti ei voi estää tartuntaa.

A-tyypin virus erottuu suuresta mutaatiokyvystä, sen vikasta johtuvat epidemiat kirjataan lähes joka vuosi. Lisäksi tauti on aina melko vaikeaa, sillä usein kehittyy komplikaatioita, jotka ovat luonteeltaan bakteereita.

B-ryhmään liittyvä influenssavirus ei muutu niin usein kuin sen vasta-aine. Se jaetaan ei vuosittain, mutta 4-5 vuoden tauko. Lisäksi tämän taudin kliininen kuva on selkeä, harvoin muuttuva rakenne. Tämä tauti on kiire, ilman teräviä välähdyksiä.

Jokainen ihminen voi tarttua flunssaan, mutta tietty riskiryhmä sisältää tiettyjä henkilöryhmiä:

vanhukset;
enintään 3-vuotiaat lapset;
ihmiset, jotka ovat heikentyneet kroonisten sairauksien vuoksi tai jotka kärsivät autoimmuunisairauksista.

Influenssan ja muiden virusinfektioiden ehkäisemisen pääasiallinen sääntö on henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattaminen. Ilman tätä se on hyvin vaikeaa pelastaa omaa kehoasi myöhempien sairauksien tartuntavaarasta.

Pese kätesi

Mitä tehdä, jotta saisit flunssa? Pese kädet - usein ja hyvin huolellisesti. On erityisen tärkeää, että tämä hygieeninen menettely suoritetaan, kun olet palannut kotiin. Kadulla, myymälässä, portaikon kohdalla henkilö joutuu jatkuvasti kohtaamaan mikrobit, virukset ja bakteerit. Olitpa sitten ovenkahva, hissin painikkeet, myymälähyllyt, julkisen liikenteen kaiteet, toimitus, myyjä.

Henkilö, joka on poissa kotoa, on jatkuvasti läheisessä yhteydessä kaikkiin näihin kohteisiin. On vaikea olettaa, kuka kosketti niitä aikaisemmin, joten tämän ajanjakson aikana sinun ei pitäisi koskettaa omaa kasvojesi, suun limakalvojen, silmien, nenän.

Ulkopuolella, varsinkin kylmänä vuodenaikana, kannattaa käyttää käsineitä ja käsineitä. Tämä suojaa ihoa kosketuksesta patogeenien kanssa ja auttaa estämään viruksen tartunnan.

Käsien pesu, varsinkin kuumalla vedellä ja saippualla, auttaa poistamaan useimmat siellä asuneet mikrobit. Lisäksi menettely olisi suoritettava kahdesti, ensin pestävä ensin ensimmäinen saastekerros, huuhtelemalla kädet ja levittämällä saippuaa uudelleen.

Jotkut asiantuntijat suosittelevat antibakteerista saippuaa. Sen käyttö on mahdollista vasta kadulla. Muissa tapauksissa voit tehdä tavallisen wc: n tai taloudellisen. Muussa tapauksessa se todennäköisesti tuhoaa ihon suojakerroksen, mikä tekee siitä erittäin alttiita ulkoiselle vaikutukselle.

Pysy kaukana suurista väkijoukoista

Julkisessa liikenteessä, sairaalassa, kaupassa, teatterissa - henkilö saa suuremman todennäköisyyden influenssaan. Erityisesti jos se on hengitysteiden virusinfektioiden suuri esiintyvyys.

Kun sairas henkilö on joutunut kosketuksiin, joka voi tapahtua yskimisen, aivastelun, kovan puhumisen kanssa syljen kanssa, toinen kohde voi tarttua osiin virusta omilla limakalvoillaan ja tarttua flunssa.

Kun henkilö ei voi kieltäytyä osallistumasta joukkotapahtumiin, hän voi käyttää suojamaskia peittääkseen suunsa ja nenänsä suorasta kosketuksesta infektioiden kanssa.

Influenssan leviäminen on mahdollista, jos jokainen noudattaa yksinkertaisia sääntöjä:

Älä käy paikoillaan ennen epidemian tai epidemian tilaa.
Jos olet sairastunut, kieltäydy vierailemasta tungosta paikoista, ota sairaslista, pysy kotona sängyssä.
Kun olet poissa kotoa, älä kosketa nenääsi, huuliasi, silmiäsi omin käsin, niin että ihoon asettuneet bakteerit eivät pääse limakalvoihin eivätkä aiheuta viruksen lisääntymistä.
Kun olet palannut kotiin, pese kädet välittömästi.

Peitä nenä ja suu, kun aivastat

Kuten edellä todettiin, virusten aktiivinen leviäminen on kokonaan ja kokonaan ilmaa tai kotimaista. Infektioiden tai infektion leviämisen välttämiseksi (kun henkilö on jo sairastunut flunssaan tai ARVI: hen), sinun täytyy aivastella, yskää ei ympäröivään alueeseen, vaan nenäliinaan tai pehmopaperiin.

Vaikuttaa siltä, että yksinkertainen hygieeninen toimenpide, jota jokainen koulutettu henkilö tietää, mutta kuinka moni ihminen laiminlyö, luo mahdollisen vaaran muille.

Aivastelu, yskä on välttämätöntä vain terveyssiteissä, jotka sitten on hävitettävä. Jos ne eivät ole käsillä, sinun on suljettava suusi ja nenänne kämmenellä ja pestävä sitten saippualla.

desinfioida

Jotta talo ei tule virusten ja muiden tartuntatautien tartuntavaaran uhreiksi, on erittäin tärkeää huolehtia säännöllisesti järjestyksestä siellä. Bakteerit voivat päästä huoneistoon paitsi käsiin, mutta myös vaatteisiin kengän pohjaan.

Jotta asunto pysyisi aina turvallisena, se on puhdistettava huolellisesti:

imurointi, märkäpuhdistus, kaikkien kaapinpintojen, pöytien, kirjahyllyjen pyyhkiminen;
huoneiden ilmaa varten (on suositeltavaa tehdä tämä aamulla, ennen nukkumaanmenoa, päivän aikana, esimerkiksi kun lähdet kotiin liiketoimintaa varten);
on erittäin tärkeää pitää lämpötila kotona korkeintaan 20-22 astetta, ja myös kosteus on noin 70%, tämä on välttämätöntä mikrobien lisääntymisen todennäköisyyden vähentämiseksi (ne tuottavat erittäin aktiivisesti yliherkkiä limakalvoja);
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä käytävään, jossa ihmiset kävelevät pois, palaavat kotiin, sekä wc: t ja kylpyhuoneet;
Puhdistusta varten on käytettävä tarvittaessa erikoistyökaluja, joissa on käytettävä antibakteerisia yhdisteitä kemikaaleilla.

Pidä huoneet puhtaina missä olet useimmiten

Huoneessa, jossa ihminen viettää suurimman osan elämästään, bakteerit voivat asettua kaikkiin pintoihin. Tässä on säilytettävä puhtaus:

yleinen siivous kerran viikossa;
pyyhi pinta päivittäin kostealla liinalla;
vaatteet, joissa olet ulos talosta, siivota kaapissa, ei jätä sängyille ja tuoleille;
pese kerätyt astiat välittömästi, älä jätä sitä huoneeseen.

Suuhygienia

Henkilö voi tarttua flunssaan viruspartikkelien ja limakalvojen kosketuksen kautta. Suuonteloon ei heikentynyt ennen virushyökkäystä, se on säilytettävä terveessä tilassa.

Tätä varten tarvitset:

harjaa hampaasi aamulla ja illalla;
vieraile hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein;
huuhtele suu syömisen jälkeen ja palaamalla kadulta.

Lisäksi on tärkeää suojata nenän limakalvoa:

pitää ilmaa kosteana ja viileänä;
kosteuttaa nenäkanavia pesemällä suolaisen merisolun avulla;
kun olet palannut kotiin, puhdista nenän limakalvo kertyneestä limasta ja tunkeutuu bakteereihin.

Vahvista koskemattomuutta

Mitä juoda, jotta saisit flunssa? Sinun ei pitäisi itse määrätä antiviraalisia ja immunomoduloivia lääkkeitä. Useimpia lääkkeitä tulee käyttää vain lääkäriin.

Immunomodulaattorien vastaanotto saa aikaan vaikutuksen vasta niiden käytön jälkeen asiantuntijan määräämän järjestelmän mukaisesti. Muuten voi häiritä vakavasti immuniteetin työtä, mikä aiheuttaa autoimmuunisairauksien kehittymisen.

Sinun ei pitäisi itse määrätä antibakteerista lääkettä, ne eivät toimi virusinfektioita vastaan. Tämäntyyppiset lääkkeet voivat lisäksi vakavasti häiritä maksan, mikä aiheuttaa lisärasitetta keholle virusinfektion aikana. Ruoansulatuskanava kärsii myös silloin, kun hyödyllisten bakteerien tuhoutuminen ja ruoansulatuskanavan häiriöihin liittyvä dysbakterioosi kehittyvät.

ympätä

Rokotukset auttavat kehoa torjumaan flunssavirusta ja muita tartuntatauteja. Rokotus on inaktivoitu virusmolekyyli, joka ei kykene vahingoittamaan ihmistä ja aiheuttaa täydellistä tautia, ne vain auttavat muodostamaan vasta-aineita immuunijärjestelmän täydellistä toimintaa varten.

Rokotus on suoritettava syyskuusta alkaen, jolloin elin pystyy luomaan immuniteettia tietylle viruskannalle. Henkilö, joka on rokottanut flunssaa vastaan, ei ehkä sairastu lainkaan tai hänellä on lievä sairaus. Lisäksi rokote vähentää flunssan jälkeisten komplikaatioiden riskiä.

Rokotukset annetaan 6 kuukauden ikäisille ja 70-vuotiaille. Kroonisia sairauksia sairastavia henkilöitä voidaan rokottaa vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

Ennen rokotusta terapeutti tutkii henkilön, ja hänellä on oltava täydellinen verikoe, jolla varmistetaan, että hän on terve. Voit laittaa vain lisensoidut rokotteet lääketieteelliseen toimistoon.

Älä koske potilaisiin

Miten suojautua influenssalta? Sinun ei pitäisi ottaa yhteyttä ihmisiin, joilla on näkyviä taudin oireita, samoin kuin paikoissa, joissa suuri joukko ihmisiä kokoontuu, aikana, jolloin sairastumismahdollisuudet ovat korkeat.

Kun yksi kotitalouden jäsenistä on sairas, ei ole välttämätöntä kommunikoida heidän kanssaan liian tiiviisti. Jos haluat huolehtia, sinun tulee käyttää suojamaskia ja säännöllisesti ilmata huone, jossa se sijaitsee. Sairaana voi myös käyttää naamaria, vaihtamalla sen uuteen 2 tunnin välein.

Jotta henkilö estäisi jotakin paranemasta, sinun pitäisi määritellä hänet erilliseen huoneeseen, jossa on järjestetty hoito ja hoito.

Jotta estetään influenssavirusten vuotaminen muihin huoneisiin, sinun pitäisi:

usein tuuleta huone tilapäisesti, jolloin potilas voi siirtyä toiseen;
kosteuta ilmaa;
suorita märkäpuhdistus aamulla ja illalla, hankaamalla kutakin pintaa desinfiointiaineella kostutetulla liinalla.

Käytä vain kohteita

Miten ei saada flunssa kotona sairas? On erittäin tärkeää jakaa yleisesti käytettävät kohteet, jolloin sairas henkilö on vähemmän huolissaan kohteista, joita muut perheenjäsenet koskettavat.

Astiat, joista sairas henkilö syö, on pestävä perusteellisesti (ensin annettava hänelle erilliset ruokailuvälineet ja levyt). Tätä varten voit käyttää astianpesukonetta valitsemalla tilan, jossa on korkea veden lämpötila.

Ota ravintolisät

Pysyvyyden säilyttämiseksi työolosuhteissa on erittäin tärkeää ottaa ravintolisät. Vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti, synteettiset lajit, jotka eivät riitä ruokaan, vahvistavat kehon puolustusta.
Erityisen tärkeää on ottaa vitamiinikomplekseja syksyllä ja keväällä, jolloin elimistö kokee usein avitaminosis-tilan.

Jotta elin voi vastustaa aktiivisesti influenssavirusta, on erityisen tärkeää ottaa askorbiinihappo, ehiniinipitoinen uute ja sinkki.

Viime aikoina laajalti eri lääkkeiden hyväksyminen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Sinun ei pitäisi tehdä päätöstä niiden käytöstä. Useimmat ovat täysin hyödyttömiä, varsinkin jos tiettyä hoito-ohjelmaa ei noudateta.

Mitä tehdä ensimmäisissä oireissa

Kun henkilö katsoo, että hänellä on kielteisiä hengitystieinfektio-oireita, hänen on välittömästi toteutettava seuraavat toimenpiteet:

käytä runsaasti nestettä teetä sitruunan muodossa, hedelmiä sisältäviä juomia, jotka voidaan valmistaa puolukoista, karpaloista, villiruusuista ja tavallisesta juomavedestä;
ottaa jopa 1000 mg C-vitamiinia päivittäin;
rajoittaa vahvan vihreän teen ja kahvin käyttöä, jos tällaiset juomat voivat aiheuttaa nestehukkaa;
pese nenän ja kurkun ontelo suolaliuoksella ja fysiologisilla liuoksilla;
tarkkaile sängyn lepoa ja älä liioittele antamaan kehon voimaa nopeasti voittaa virus.

Syö kananlientä

Voit täyttää nesteen puutteen, joka tapahtuu aina, kun kehon lämpötila nousee, voit syödä kananlihasta valmistettua liemestä.

Kana-liemi on erityisen hyödyllinen paitsi siksi, että se antaa elimistölle elpymisen kannalta välttämättömät proteiinit. Lämpimästä keittohöyrystä lämmitetään nenän nielu, mikä helpottaa nenän kautta kerääntyneen liman poistumista.

Lima- kalvon jatkuva hydratointi mahdollistaa sen, että se voi vastustaa viruksen aktiivisuutta pienemmällä vaivalla.

Älä tupakoi tai juo alkoholia.

Tupakointi ja juominen eivät auta influenssan torjunnassa. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa myrkyllistä vaikutusta maksaan ja siten esiintyä influenssan aikana. Tässä tapauksessa keho saa vakavan kuormituksen, joka hidastaa paranemista.

Tupakointi heikentää hengityselimien voimakkuutta, minkä vuoksi ne haihtuvat hitaasti viruksesta. Ihmiset, jotka ovat tupakoitsijoita, usein tupakoimattomia, kärsivät flunssaongelmista, jotka vaikuttavat hengityselimiin.

Gargle suolaisella vedellä

Kurkunpään epämukavuuden vähentämiseksi on välttämätöntä suorittaa suuontelon säännöllinen huuhtelu. Tämä toimenpide ei ainoastaan koste limakalvoja, lievittää tulehdusta, vaan vapautuu nopeasti viruksista.

Huuhtelua varten voit käyttää:

liuos, jossa on suolaa, soodaa ja jodia;
furatsillina tabletit, laimennettu lämpimään veteen;
kamomillan, calendula, tammen kuori, salvia.

Ota Mint Candies

Kurkkukipu, voit käyttää rahapajoja. Jotkut niistä sisältävät antibakteerisen komponentin, joka auttaa estämään komplikaatioita, kuten nielutulehdus, kurkunpään tulehdus, tonsilliitti.

Voit käyttää paitsi losengejä myös suihkeita (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Heillä kaikilla on kyky ajaa kipua, lievittää tulehdusta ja edistää paranemista.

Lepää enemmän

Hyvä lepo on aina hyödyllistä, etenkin henkilölle, jolla on flunssa. Sängyn lepo on edellytys nopealle elpymiselle.

Nopeasti parempi, vähän, vain olla sängyssä, pelaamalla puhelinta tai työskentelemällä kannettavan tietokoneen kanssa. Sen pitäisi levätä enemmän, viettää aikaa unessa, kun kaikki kehon voimat palautetaan aktiivisesti, ja tartunnan torjunta on aktiivista.

Ravitsemus flunssaepidemian aikana

Jotta influenssaepidemia olisi ohi, on erittäin tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka lisäävät kehon puolustusta:

tuoreet vihannekset, erityisesti kaali, parsakaali, inkivääri;
appelsiininvihannekset - porkkanat ja kurpitsa, ne sisältävät paljon beetakaroteenia ja askorbiinihappoa;
sienet, joilla on kyky edistää toksiinien eliminointia kehon ulkopuolella;
täysjyvävilja, joka parantaa ruoansulatuskanavan työtä;
valkosipuli ja sipulit, jotka sisältävät runsaasti fytonideja, jotka ovat aktiivisia luonnollisia aineita, jotka tehokkaasti torjuvat viruksia;
sitruunan ja echinacean immuunijärjestelmän parantamiseksi.

Kansan reseptit ennaltaehkäisyyn

Ennaltaehkäisy on erittäin tärkeää, oikea-aikainen vahvistettu koskemattomuus kykenee torjumaan virusinfektioita ja ehkäisemään tartuntaa.

Seuraavat ennaltaehkäisevät toimenpiteet:

karkaistu kontrastisuihku;
käyttää valkosipulia, inkivääriä syyskuusta alkaen;
huuhtele kurkunpään kammionpoistolla;
huuhtele nenä suolaliuoksella;
säännöllisesti hengitettynä käyttämällä eteerisiä öljyjä;
juoda ruusunmarjan teetä;
syödä karpaloita, puolukoita, astelmaa.

Mitä ottaa, jotta saisit flunssa

Ratkaisemalla kysymys siitä, miten suojautua influenssalta, ihmiset ennemmin tai myöhemmin pääsevät käyttämään erityisiä viruslääkkeitä.

Infektioriskin vähentämiseksi voit ottaa nämä työkalut käyttöön (lääkärin kuulemisen jälkeen):

Remantadiini, amantadiini, viruksen vastainen taistelu, joka ei salli virusten lisääntymistä ja hyökätä terveisiin soluihin;
interferonin tuotannon stimuloimiseksi elimistössä, käytä Viferonin tai Kipferonin peräpuikkoja, juo Arbidol, Anaferon, Aflubin;
kuluttaa tarpeeksi askorbiinihappoa;
Ennen kuin lähdet ulos, voitele nenäkanavat Oksolin voidella. Palattuaan kotiin, voide tulisi pestä lämpimällä vedellä, koska virukset ja bakteerit voivat viipyä sen pinnalla;
juoda kasviperäisiä teetä vadelmilla, kamomilla, hauta mehu puolukkaista, karpaloista, astelpainosta, mustasta ja punaisesta herukasta, kuivatuista hedelmäkompotista (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut, omenat).

Ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat seuraavat toimet:

murusien koskemattomuuden vahvistamiseksi lapsuudesta imettäminen on välttämätöntä vähintään puolitoista vuotta;
harvemmat vierailut väkijoukkoon: olisiko matineesit, kaupat, kokoukset, konsertit. Ehdottomasti ei pidä kieltäytyä tällaisista toimenpiteistä, tärkeintä ei ole mennä heille sellaisina aikoina, jolloin ihmisten akuutteja sairauksia havaitaan akuuteilla hengitystieinfektioilla;
pelata urheilua verisuonten kouluttamiseksi, parantaa verenkiertoa. Fyysinen aktiivisuus edistää solujen koostumuksen uudistumista, kaikkien sisäelinten ja järjestelmien toiminnan säätelyä;
yritä välttää stressaavia vaikutuksia;
antakaa itsellesi lepoa, välttäen liiallista henkistä ja fyysistä ylikuormitusta;
useammin ulkona.

On melko realistista suojella itseäsi flunssa, tärkeintä on kiinnittää huomiota omaan terveyteen, hygieniaan, ei käydä paikoissa, joissa voi olla monia sairaita ihmisiä, katsella ruokavaliota ja päivänhoitoa.

Miten ei saada flunssa, jos kotona sairastuu

Kylmä kausi, lokakuusta maaliskuuhun, on vaarallisin hengitystieinfektioiden, erityisesti influenssan, esiintyvyyden kannalta. Tällä patogeenillä on muihin virustyyppeihin verrattuna joitakin ominaisuuksia, jotka määrittelevät infektioiden ehkäisemiseen tarkoitettujen toimenpiteiden kompleksin, varsinkin jos perheellä on jo potilas, jolla on influenssan oireita.

Influenssaviruksen epidemiologiset ominaisuudet

Se, että tämä virus pystyy jatkuvasti muuttumaan, kaikki tietävät. Sitä edustaa kaksi tyyppiä, A ja B, jotka mutatoivat lähes joka vuosi, joten henkilö, jolla on jo ollut flunssa, voi sairastua jälleen ensi syksynä tai talvella. Mutaatioiden osalta tyypin A virus on kaikkein liikkuvin, sen leviäminen epidemioiden muodossa kirjataan 1–2 vuoden välein. Lisäksi tauti alkaa aina aktiivisesti, etenee nopeasti ja johtaa usein vakaviin komplikaatioihin. B-tyypin influenssavirus on sen sijaan vastustuskykyisempi mutaatioille, sen leviäminen toistuu 3–6 vuoden kuluttua, ja tartunnan kliininen kuva on yhtenäisempi ja prosessi kehittyy vähitellen.

Flunssan vaara uhkaa kaikki ihmiset, koska kenelläkään ei ole luonnollista koskemattomuutta uuteen viruskantaan (jos ei pidetä keinotekoisen immuniteetin luomista rokotuksen kautta). Mutta lapset, ikääntyneet ja kaikenikäiset potilaat, jotka kärsivät samanaikaisista kroonisista sairauksista, ovat alttiimpia infektiolle.

Influenssaviruksella on hyvin voimakas tropismi hengitysteiden limakalvoon eli se pystyy välittömästi kiinnittymään epiteelisoluihin ja aloittamaan välittömästi tuhoavan aktiivisuutensa. Siksi flunssa on lyhyin inkubointijakso (infektiosta sairauden oireiden alkamiseen) - useista tunneista yhteen päivään. Symptomatologia ilmenee voimakkaasti ja nopeasti, kehon lämpötila nousee välittömästi merkittävään määrään (39–40 astetta), potilas kärsii vakavista päänsärkyistä ja kipeistä nivelistä, ja vakava heikkous kehittyy. Sitten nielu, yskä liittyvät näihin oireisiin, niin infektio voi levitä hengitysteiden kautta, mikä vaikuttaa muihin sisäelimiin.

Hengitettäessä, yskimättä tai aivastettaessa influenssavirus yhdessä pienimmän syljen ja liman partikkelien kanssa joutuu ulkoiseen ympäristöön (tämä on ilmassa oleva reitti). Jos lähellä on terve ihminen, niin henkilökohtaisten suojavarusteiden puuttuessa flunssan tartunnan mahdollisuus on lähes 100%. Ihmisten lyöminen, korkea kosteus ja alhainen ilman lämpötila, jota virus rakastaa paljon, sekä huonot epidemian ja hygienian olosuhteet huoneessa - kaikki nämä tekijät vaikuttavat tämän vaarallisen infektion erittäin nopeaan leviämiseen.

Ilmassa, etenkin sisätiloissa, virukset voivat ratkaista huonekaluja ja vaatteita, leluja ja ruokia. Sitten he voivat päästä suuhun käsin esimerkiksi ruoan kanssa. Epidemiologisesti tämä tartuntareitti (suullinen) ei ole niin merkittävä rooli ilmakehän pisarana, mutta yhden asunnon ja perheen mittakaavassa, kun joku on jo saanut flunssan, sitä ei voi poistaa.

Mitkä ovat kiireelliset toimenpiteet influenssan ehkäisemiseksi

Kaikki edellä mainitut influenssaviruksen ominaisuudet ja tartuntamenetelmät on otettava huomioon, jos lapsi tai aikuinen on sairas perheessä. Ensinnäkin on tietysti tarpeen soittaa paikalliselle lääkärille, joka flunssan diagnosoinnin jälkeen määrittelee hoito-ohjelman: lääkkeet, tiukat vuoteet, runsaasti lämpimiä juomia, kevyitä kasvis-, hedelmä- tai liharuokia potilaan ruokahalun mukaan.

Kun potilas on saanut kaikki toipumisolosuhteet, on syytä miettiä muita perheenjäseniä, jotka ovat myös vaarassa saada flunssa. Tätä varten on tärkeää toteuttaa toimia, joiden tarkoituksena on minimoida influenssaviruksen pitoisuus huoneiston ilmassa, mikä vähentää sen invasiivisuutta (kykyä tartuttaa ihmistä) ja suojata suuresti terveitä ihmisiä. Nämä toimenpiteet ovat seuraavat:

Yritä eristää sairas perheenjäsen erilliseen huoneeseen, joka luo lisäksi hänelle hyvät edellytykset (ei tule liikaa melua ja muita ärsyttäviä tekijöitä).
Tuuleta sekä sairaalahuone että koko huoneisto mahdollisimman usein. Influenssavirus on hyvin haihtuva ja hyvä ilmanvaihto ja avautuvat ikkunat poistuvat nopeasti tiloista. Paras aika tuulettamiseen on aamulla ja illalla, jos mahdollista, sitä voidaan tehdä useammin.
Huoneen pakollinen märkäpuhdistus eikä vain lattia, vaan myös kaikki pinnat, joihin influenssavirus voi asettua ulos: työtasot, ikkunalaudat, lasi, design-esineet. Siksi heti kun henkilö sairastuu, on parempi poistaa kaikki tarpeettomat tuotteet huoneestaan, mikä luo parhaat edellytykset huoneen puhdistamiseen ja siten muiden perheenjäsenten suojelemiseen influenssalta. Jos mahdollista, puhdistus tulisi tehdä 2 kertaa päivässä säästämällä desinfiointiaineita.
Käytä potilaalle vain yksittäisiä astioita (kuppi, levy, lusikka ja haarukka) käytön jälkeen, pese se desinfiointiaineella. Tämä ennaltaehkäisyn mittari, ottaen huomioon pääasiassa flunssan leviämisen ilmassa, ei ole yhtä tärkeä kuin esimerkiksi suoliston infektioissa. Muistellen kuitenkin mahdollisuutta, että flunssa voi tarttua suun kautta suljetussa tilassa (huoneisto), on noudatettava sitä.
Hiusmaskin käyttö potilaan toimesta, mikä vähentää merkittävästi influenssatogeenin vapautumista ympäristöön.
Luonnollisten taistelijoiden käyttö influenssaviruksia vastaan, jotka emittoivat voimakkaasti haihtuvia: valkosipuli ja sipulit. Nämä vihannekset voidaan ripustaa huoneisiin ja syödään tuoreemmin.

Muiden kiireellisten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tarkoituksena on luoda olosuhteet, joissa virus ei pääse terveen ihmisen hengitysteihin, vaikka sen pitoisuus ilmassa olisi suuri. Näistä kaksi tärkeintä kohtaa voidaan todeta:

Voit myös neuvoa kumikäsineitä, joissa sinun on suoritettava märkäpuhdistus huoneessa, jossa on sairas flunssa, sekä pesemällä niiden käyttämät astiat.

Nenän limakalvon hoito erityisillä lääkkeillä:

oxolinic voide 0,25 prosenttia (voitele nenäontelot 2-3 kertaa päivässä);
voide "Viferon", jolla on myös immunostimuloiva vaikutus (3-4 kertaa päivässä);
Fleming voide, tämä on yksi homeopaattisista lääkkeistä, joita käytetään sekä influenssan ehkäisyyn että hoitoon (2-3 kertaa päivässä);
voide "Asterisk", joka ei ole käsitelty limakalvolla, ja iho nenän ja sierainten ympärillä (1-2 kertaa päivässä).

Kaikki nämä toimenpiteet influenssan kiireelliseksi ehkäisemiseksi, jos perheellä on jo henkilö, joka on sairastunut tähän vaaralliseen infektioon, sinun täytyy tietää ja olla varma. Sitten muut perheenjäsenet saavat mahdollisuuden sairastua ja säilyttää terveytensä.

Mitä voidaan tehdä ennen odotettua puhkeamista tai influenssaepidemiaa

Joka vuosi influenssan puhkeaminen aiheuttaa monien ihmisten tilapäistä työkyvyttömyyttä; valitettavasti usein syntyy vakavia komplikaatioita. Lapset, raskaana olevat naiset, lääkintä- ja lastenhoitolaitosten työntekijät sekä vanhukset ovat vaarassa. Siksi valtio toteuttaa erityistoimenpiteitä, joiden tarkoituksena on vähentää influenssan esiintyvyyttä.

Ensinnäkin se on infektion ehkäisy rokotteen avulla. Viruksen asiantuntijat tutkivat jatkuvasti influenssaviruksen käyttäytymistä, sen mutaatioiden luonnetta ja leviämistä. He tekevät ennusteita siitä, mikä kanta rasittaa väestöä lähitulevaisuudessa. Näiden tietojen perusteella immunologit kehittävät erityistä rokotetta, joka tulee olemaan tehokas vain tätä viruksen kantaa vastaan. Sitten tämä rokote tulee lääketieteellisten laitosten verkostoon.

Se sisältää kuolleiden tai heikentyneiden virusten hiukkasia, jotka ihmisen kehoon vapautuessaan aiheuttavat massiivista vasta-aineiden tuotantoa, jotka voivat myöhemmin selviytyä aktiivisista mikro-organismeista. Mutta riittävien vasta-aineiden tuottamiseksi tarvitaan tietty määrä aikaa. Tämä on yleensä 1–2 kuukautta ennen influenssan odotettua puhkeamista tai puhkeamista, joten rokotukset alkavat loka-joulukuussa.

Influenssarokotus on väestölle täysin ilmainen, jokainen voi tulla klinikalle ja rokottaa. Se on melkein kivuton eikä aiheuta sivuvaikutuksia. Kuten rokotteiden ennaltaehkäisyn vuotta ilmenee, tämä toimenpide on tehokkain ehkäisemään influenssan esiintyvyyttä, mikä parantaa huomattavasti immuunijärjestelmää ja auttaa sitä selviytymään infektiosta jopa suurimmalla viruksen invasiivisuudella.

Profylaktisen rokotusmenetelmän lisäksi voit käyttää kaikkia tunnettuja menetelmiä

antiviraaliset voiteet, joita levitetään nenän limakalvolle (oksoliini, "Viferon");
antiviraaliset lääkkeet pillerimuodossa ("Remantadin", "Arbidol");
interferonit ja interferoni-induktorit ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

Niitä tulisi käyttää silloin, kun flunssa on jo tartunnan saaneita lähiympäristössä sekä sairauden alussa. Lisäksi he ottavat huumeita ei kerran, vaan lääkärin kehittämän erityisjärjestelmän mukaisesti.

Infektioiden, myös flunssan, ehkäisyä ei pidä unohtaa koko vuoden ajan. On erittäin tärkeää vahvistaa jatkuvasti immuunijärjestelmää kovettumisen, liikunnan, hyvän ravitsemuksen, huonojen tapojen luopumisen kautta.

Miten ei saada flunssa, kun otat yhteyttä potilaaseen

Työssä

Jos haluat istua avoimessa tilassa kylmän henkilön vieressä, säilytä 1,5 metrin etäisyys. ”Ihannetapauksessa potilas tulisi eristää (eli mennä sairaalaan).Jos tämä ei ole mahdollista, 1,5 metrin etäisyys auttaa varmistamaan turvallisuuden, sillä ARVI (koronavirukset, pikornavirukset, reovirukset, flunssa jne.) Välittyvät ilmassa oleviin pisaroihin. kun aivastelu, yskä, ”sanoo tartuntatautien lääkäri Infectious Clinical Hospital -sairaalassa nro 2 Maria Yemelyanova.

Lisäksi märkäpuhdistus on suoritettava kahdesti päivässä tavallisilla desinfiointiaineilla. Myös huone olisi tuuletettava, mieluiten - joka tunti, ja kaikkien työntekijöiden tulee mennä ulos.

Voitele myös nenä oksoliinivoiteella, ota viruslääkkeitä (rimantadiini, arbidoli jne.) Ensin ensin lääkärisi kanssa, ja on suotavaa aloittaa niiden ottaminen syksyn ja talven kauden alussa, sitten sairastumisriski.

Jos kollegat eivät pidä mielessä, voit sytyttää aromaattisen lampun eukalyptuksella, laventelilla, teepuuöljyillä, joilla on antiseptinen vaikutus.

"Jos lapsesi tai joku muu kotitaloudesta on sairas, on toivottavaa, että hän oli erillisessä huoneessa, oli erillinen kuppi, lusikka, pyyhe ja muut esineet", - neuvoo lääkärin. Myös säännöllisesti tuuletetaan huone, jonka aikana potilas on siirrettävä lämpimään huoneeseen tai käärittävä lämpö, märkäpuhdistus.

Lääkärin mukaan ovikahvojen ja muiden kohteiden desinfiointi, johon potilas otettiin, on tässä tapauksessa hyödytön. ARVI-infektio tapahtuu ruoansulatuskanavan infektioiden kautta.

Jos koti usein sairastuu, on hyödyllistä ostaa ultraviolettilamppu. Hinta riippuu toiminta-alueesta (noin 700 ruplaa). Samalla on noudatettava turvallisuusmääräyksiä: kun lamppu palaa, kaikkien ihmisten ja lemmikkieläinten on poistuttava huoneesta, käytettävä huoneen ulkopuolella olevaa erityistä kytkintä, älä käytä UV-lamppua huoneissa, joissa on kasveja.

Julkisessa liikenteessä

Ensinnäkin, siirry pois ilmeisesti viileästä matkustajasta (1,5 metriä - turvallinen matka).

Lisäksi lääkäri suosittelee, että ennen ja jälkeen joukkoliikenteessä tehtävää matkaa tehdään ennaltaehkäisevä toimenpide ruiskulla nenäpesuun (esimerkiksi Aquamaris). Ennen kuin lähdet talosta, huuhtele nenä, levitä se oksoliinivoiteella. Matkan lopussa, tulossa huoneeseen, toista nämä vaiheet.

"Mitä tulee lääketieteellisiin naamioihin, niitä voidaan käyttää, mutta ne ovat hankalia, koska ne tekevät hengityksestä vaikeaa. Lisäksi ne täytyy vaihtaa joka tunti", lääkäri toteaa.

Yrityksessä

Kun olet samassa pöydässä kylmän henkilön kanssa, älä ajaa alkoholia. Toisin kuin yleinen käsitys siitä, että alkoholi "desinfioi" kehon, se osuu ruoansulatuskanavaan, maksaan, haimaan. ”Jos käytät kohteliaisuutta, vahingoitte vain kehoa, mutta älä tue sitä”, lääkäri varoittaa. Ja pidä etäisyytesi.

Ennaltaehkäisymenetelmät

- sinun ei pitäisi istua ruokavalioissa SARSin keskellä, vähentää huomattavasti kulutettujen kalorien määrää: se heikentää kehoa ja tekee siitä haavoittuvamman;

- juoda enemmän nesteitä, toksiineja ja haitallisia aineita tulee ulos, mieluiten C-vitamiinipitoisuudella (ennen kaikkea dogroseissa): tämä auttaa kehoa selviytymään nopeammin, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää;

- lopulta influenssaa vastaan tehty rokotus, joka ei suojaa kaikkia viruksia vastaan, auttaa välttämään vakavaa sairautta;

- Harden, on tarpeen ottaa huomioon heidän ikänsä ja terveydentilansa, vähitellen, välttäen hypotermiaa, voit yhdistää erilaisia tapoja, mikä tärkeintä - säännöllisyys, menettelyt olisi suoritettava joka päivä tai joka toinen päivä.

ottaa ilma-ammeja, opettamalla kehoa alhaisille lämpötiloille (esimerkiksi kävely puistossa tai kotona kevyissä vaatteissa 20–22 asteen lämpötilassa 15-20 minuuttia päivässä, lisäämällä asteittain 1,5–2 tuntia).
tee vettä (esimerkiksi hankaamalla vettä, jonka lämpötila on noin 20-24 astetta 4-5 minuuttia päivässä tai viileä suihku, jonka lämpötila on 30–33 astetta 1 minuutti, asteittain vesi voidaan tehdä kylmemmäksi, mutta ei alle 20 astetta).

Katso virhettä tekstissä? Valitse se ja paina "Ctrl + Enter"

Keuhkoputkentulehdus