Henkilön suojamekanismi viruksista, infektioista, sienistä ja muista vihamielisistä aineista on immuniteetti. Tiettyjen vuodenaikojen aikana immuunijärjestelmä heikkenee, on olemassa riski sairastua. Tällä hetkellä sinun pitäisi tietää, miten kasvattaa aikuisen koskemattomuutta. Lääkkeitä ei tarvitse ostaa, kaikki tärkeät osat voidaan hankkia ruoan kanssa.
Miten lisätä aikuisen koskemattomuutta kotona
Immuunijärjestelmä suojaa terveyttäsi, jos hoidat sen itse. Stressi, liian tiukka ruokavalio, epäterveellinen ruokavalio, usein lääkitys johtaa siihen, että keho menettää voimansa, ei kykene tarjoamaan kunnollista vastustusta taudille. Sinun täytyy tietää, miten aikuisen immuniteettia voidaan parantaa taudin kehittymisen estämiseksi. Käytettävissä on useita alueita:
- Oikean elämäntavan kunnioittaminen. Liikunta tai aktiivinen lepo vahvistaa immuunijärjestelmää. Kovettumisella on myös merkittävä rooli tässä asiassa. Alkoholin epäonnistuminen, tupakointi hyödyttää vain immuunijärjestelmää.
- Vitamiinien vastaanotto sesongissa. Pääsääntöisesti henkilö saa tarvitsemansa aineet ruoasta, mutta syksyllä, talvella ja alkukeväällä, on vaikea löytää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Tästä syystä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin on tarpeen juoda vitamiineja, jotka auttavat palauttamaan puuttuvat elementit kehoon.
- Folk-korjaustoimenpiteet. Vaihtoehto lääkkeelle. On reseptejä tinktuura, decoctions, joka auttaa vahvistamaan, parantaa immuunijärjestelmää kotona aikuinen.
Kuin aikuisen koskemattomuuden nostaminen
Terveysongelmat näkyvät aina äkillisesti ja kysymys tulee, mikä on kiireellinen tarve nostaa koskemattomuutta kotona? Meidän pitäisi aloittaa elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti terveellisiä ainesosia, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Lisää seuraavat tiedot ruokavalioosi koskemattomuuden lisäämiseksi:
- proteiinipitoiset elintarvikkeet: palkokasvit, vähärasvainen liha, munat;
- hedelmät: kaki, sitrushedelmät, persikat, omenat, aprikoosit;
- äyriäiset: katkarapu, merikala, kala, rapuja, simpukoita;
- jyvät: tattari, ohra, kaurapuuro, täysjyväleipä, hirssi;
- juurekset, vihannekset: porkkanat, tomaatit, punajuuret;
- fermentoidut maitotuotteet: ryazhenka, hapankerma, jogurtit, jogurtti;
- piparjuuri, marjat, valkosipuli, sipulit, pähkinät, nauris.
Vahvistettu immuniteetti aikuisilla sitruunalla ja hunajalla
Kun ensimmäiset merkit kylmyydestä tulevat esiin ja herää kysymys siitä, miten aikuisen immuuni nostetaan kotona, kaksi päätuotetta tulevat mieleen - sitruuna ja hunaja. Nämä ovat sekä terveellisiä että maukkaita ainesosia, niiden parantava vaikutus on todistettu eikä ole epäilystäkään. Niitä voidaan käyttää taistelemaan juuri alkaneella hengitystieinfektiolla tai haluttaessa nostamaan immuunijärjestelmää. Resepti on seuraava:
- Tarvitset 500 ml nestemäistä hunajaa, 1 kg sitruunoita.
- Kaada sitrushedelmä kiehuvaa vettä, selaa lihamyllyä tai leikkaa se pieniksi kuutioiksi.
- Ota luut pois, jotta juoma ei ole katkera.
- Kaada saatu hunajamassa, sekoita, kaada lasipurkkiin.
- Jätä seos jääkaappiin 4 vuorokautta, jotta ainesosat sekoitetaan hyvin ja muuttuvat paksuksi, sileäksi massaksi.
- Tehokas immuunijärjestelmä on valmis. Ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.
Paranna immuniteettia aikuisilla, joilla on liemi
Toinen tehokas vaihtoehto, miten parantaa aikuisen koskemattomuutta - luonnonvaraisten ruusujen keittäminen. Tällä tuotteella on valtava määrä C-vitamiinia, voittaa tämä indikaattori, jopa sitruunassa. Tämän elementin lisäksi ryhmistä E, B, A on aineita, joilla on positiivinen vaikutus interferonin, immuunisolujen tuotantoon. Kun valmistat tuotetta, muista säätää nesteen lämpötilaa, muuten kaikki hyödylliset ominaisuudet menetetään. Vastaanottopyynnön tekeminen koskemattomuuden korjaamiseksi on seuraava:
- Kuumenna kaksi lasillista puhdasta vettä 80 asteeseen.
- Kuivat ruusunmarjat, pese, murskaa.
- Kirjoita kaksi ruokalusikallista, lisää kuumennettuun veteen, sekoita.
- Peitä jotain astiaan, laitetaan vesihauteeseen.
- Liemi hautua 15 minuuttia.
- Anna nesteen jäähtyä, älä poista korkkia.
- Suodata liuos. Ota 3 kupillista päivässä. Jos juoma on liian hapan, voit makeuttaa mehulla.
Miten herättää koskemattomuutta kotona propoliksen avulla
Mehiläiset käyttävät tätä ainetta suojaamaan loisia ja sairauksia vastaan, mutta ihminen käyttää keinona lisätä aikuisen immuniteettia kotona. On suositeltavaa toteuttaa keino vahvistaa suojajärjestelmää syksyllä ja talvella. Muutama resepti tämän ainesosan kanssa:
- Lisää puoli tl. raastettua propolista lasi kuumaa maitoa. Odota, kunnes kaikki liukenee, juo ennen nukkumaanmenoa pienissä sipsissä.
- Voit käyttää propolisuutetta nestemäisessä muodossa, sinun täytyy lisätä 20 tippaa lasilliseen maitoa. Sekoita juoma ja ota se nukkumaan.
- Tinktuura. Tätä varten sinun täytyy ottaa puhtaita, tuoreita propoliksia, viileitä, raastavia. Kaada 70% viinin alkoholia astiaan, laita sirut täällä. Sulje tiiviisti, vaatii 10 päivää. Lisää muutama tippa propolis-tinktuuria teetä tai laimenna se maitoon. Käytä ennaltaehkäisyyn päivittäin influenssan infektioriskin aikana.
Miten vahvistaa aikuisten folk-lääkkeiden immuunijärjestelmää
Immuniteetti on kehon kyky suojautua ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta. Terveellisen koskemattomuuden vuoksi henkilö on vähemmän sairas, tuntuu hereillä ja aktiivisena.
Jos vilustuminen tapahtuu useammin kolme kertaa vuodessa, kannattaa ajatella kehon suojatoimintojen vahvistamista. Tätä varten sinun täytyy käydä immunologissa, joka määrittelee kehon tutkimisen. Tutkimuksen tulosten perusteella hoidon määrääminen ja suositusten antaminen.
Lääkkeiden lisäksi on suositeltavaa käyttää suosittuja reseptejä, ottaa vitamiinilisäyksiä, pelata urheilua ja lieventää.
Tekijät, jotka vähentävät koskemattomuutta
On olemassa lukuisia tekijöitä, jotka vaikuttavat haitallisesti kehon suojaominaisuuksiin ja vähentävät immuniteettia. Näitä tekijöitä ovat:
- Jalostettujen rasvojen säännöllinen kulutus. Tällaiset rasvat eivät ainoastaan edistä syöpäsolujen kasvua, vaan myös vähentävät immuunijärjestelmän suojaavia toimintoja;
- Makea makea kulutus. Sokeri keskeyttää mikrobeja torjuvien fagosyyttien aktiivisuuden. Siksi mitä enemmän sokeria tulee kehoon, sitä heikompi on immuunijärjestelmän vaste viruksille ja bakteereille;
- Savukkeet, alkoholi ja kahvi. Vain 50 ml alkoholia vähentää immuniteettia 30% seuraavien kahden päivän aikana. Tupakointi auttaa vähentämään karvojen toimintaa keuhkoissa, jotka tuhoavat mikrobien hengittämisen. Ja kahvin liiallinen kulutus aiheuttaa hermostuneisuutta ja stressiä, mikä puolestaan vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään;
- Useiden lääkkeiden käyttö. Useimmat lääkkeet vähentävät kehon suojaominaisuuksia. Siksi ei ole suositeltavaa ottaa lääkkeitä ilman hyvää syytä, varsinkin jos lääkäri ei ole määrännyt niitä;
- Stressi ja hermosto. Huono mieliala, tunne epätoivosta ja hermostosta aiheuttavat stressihormonin tuotantoa, joka vaikuttaa haitallisesti koskemattomuuteen. Siksi sen ylläpitämiseksi ovat tärkeitä positiiviset tunteet ja oikea lepo.
Oireet ja merkit
Immuunijärjestelmän vahvistaminen on välttämätöntä, jos on olemassa selkeitä merkkejä sen vähenemisestä. Näitä oireita ovat:
- väsymys;
- unettomuus;
- yleinen erittely;
- usein kylmä;
- ulkonäkö paiseilla, kiehumisilla ja muilla ihottumisilla;
- herpes- ja muiden virussairauksien paheneminen;
- ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa;
- painehäviöt;
- säännöllinen lievä kehon lämpötilan nousu;
- nielujen tulehdus.
Kun sinun täytyy vahvistaa immuunijärjestelmää
Ekologia pahenee vain vuosittain, mikä vaikuttaa kielteisesti kehon suojatoimintoihin. Siksi yhä useampi maailman väestö kärsii virus- ja tartuntatauteista. Lääkehoito ei aina kykene selviytymään virusinfektioista jälkimmäisen jatkuvan mutaation vuoksi. Ainoa tapa suojautua viruksilta on vahva immuunijärjestelmä.
Erityisesti akuutti koskemattomuuden vahvistaminen on tarpeen tällaisissa tapauksissa:
- kun henkilöllä on ollut vakava tartuntatauti, esimerkiksi hepatiitti;
- leikkauksen ja vammojen jälkeen;
- raskauden ja imetyksen aikana;
- antibioottien kulun jälkeen;
- kemoterapian tai sädehoidon jälkeen;
- usein kylmät (kylmät ovat kylmempiä, joita esiintyy yli kolme kertaa vuodessa).
Folk-korjaustoimenpiteet ja yrtit
Immuniteetin ja virusten ja infektioiden suojaamisen parantamiseksi käytetään aktiivisesti erilaisia kotitekoisia reseptejä. Ne perustuvat paitsi lääkekasveihin myös saatavilla oleviin tuotteisiin, jotka löytyvät jääkaapista. Ennen kuin käytät mitään kansanhoitoa, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.
Punainen harja
Valmistelemaan parantavaa infuusiota sinun on leikattava 50 g kuivaa ruohoa ja kaada 500 ml vodkaa. Infuusi 20 päivää, joskus ravistellaan. Valmis infuusio on tarpeen 5 ml: n käyttämiseksi kolme kertaa päivässä. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi se kestää kolme hoitokurssia, joista jokainen kestää kolme kuukautta. Kurssien välinen tauko on 14 päivää.
lungwort
Medunitsa-lääkkeen perusteella voidaan valmistaa infuusiota ja keittämistä. Ota puolikuppi useita kertoja päivässä. On suositeltavaa kokata tuore liemi päivittäin.
Tätä infuusiota varten tarvitaan kaksi ruokalusikallista yrttejä täyttääkseen lasillisen vodkaa. Vaaditaan 14 päivää. Otetaan 50 ml aamulla ja illalla lisäämällä infuusio veteen hunajalla. Tehokkaasti otettu kylmän aikana tai palauttaa elin antibioottien ottamisen jälkeen.
Valkosipuli ja hunaja
Yksi hyödyllisimmistä tuotteista, joilla palautetaan koskemattomuus. Kaksi valkosipulin päätä jauhetaan 100 ml: aan hunajaa. Juo 30 ml ennen nukkumaanmenoa.
Sitruuna, hunaja ja voita
Liota sitruunaa 5 minuuttia kuumassa vedessä tai pidä sitä minuutin ajan. Sitten jauhetaan tehosekoittimella tai lihamyllyllä. Lisää 50 ml hunajaa ja ruokalusikallista voita. Seosta on syytä syödä koko päivän ajan.
Plantain mehu
Plantainilla on ainutlaatuiset ominaisuudet kehon suojaominaisuuksien vahvistamiseksi. On suositeltavaa sekoittaa mehu hunajaan yhtä suurina osina. Ota sitten päivittäin ruokalusikallinen seosta 14 päivän ajan.
Sipulit ja viini
Hio 200 g sipulia ja lisää 150 ml nestemäistä hunajaa. Seos on kaadettava 1,5 litraa kuivaa punaviiniä. Kypsennysaika on 14 päivää. Sen jälkeen se on suodatettava ja kulutettava 60 ml aamulla tyhjään vatsaan. Tätä työkalua suositellaan käyttämään päivittäin virusinfektioiden epidemian aikana.
Vitamiinit ja mineraalisuolat
Ilman vitamiineja ja kivennäisaineita elämä on mahdotonta. Ne ovat välttämättömiä kaikkien prosessien virralle ihmiskehossa. Apteekissa voit ostaa synteettisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Mikään ei kuitenkaan ole edullisempaa kuin vitamiinit, jotka tulevat kehoon luonnollisesti.
Siksi on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon hedelmät, vihannekset, vähärasvainen liha, maitotuotteet, vihreät, pähkinät ja kalat. Siksi sinun pitäisi luopua haitallisesta ruoasta, joka sisältää vain kaloreita, ja sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon terveellisiä elintarvikkeita.
harjoitukset
Terveellisen koskemattomuuden varmistamiseksi on tärkeää ylläpitää optimaalista fyysistä kuntoa sekä liikkua mahdollisimman paljon.
Erinomainen voimistelu on yksinkertainen hengitysharjoitus. Jo muutaman päivän kuluttua niiden säännöllisestä toteutuksesta henkilö muuttuu varovaisemmaksi, kykenevämmäksi, unen normalisoimiseksi ja immuniteetiksi.
- Ota suora ja nosta kädet ylös. Samalla sinun pitäisi pitää hengitys. Laske sitten hitaasti kädet ja hengitä;
- Venytä kädet edessäsi ja hengitä hitaasti. Pidä henkeäsi, siirrä kädet takaisin. Exhale, kädet ulospäin;
- Ole sileä ja hengitä. Kuvaile ympyröitä kädet, sitten hitaasti hengitä;
- Hanki suora ja aseta kätesi lantioosi. Kun hengität, nojaa eteenpäin ja nousta jopa hengitettäessä;
- Makaa vatsassasi. Käsien täytyy levätä lattialla. Hengitä syvästi ja purista lattiasta uloshengityksen aikana. Palaa alkuasentoon hengitystilassa.
Ovatko jalkasi laskivat? Miten hoitaa suonikohjuja, lue tässä artikkelissa.
Miten alentaa kansan korjaustoimenpiteiden lämpötilaa, lue tämä artikkeli.
menettelyt
Karkaisu on erinomainen menetelmä koskemattomuuden parantamiseksi. Siksi on hyödyllistä ottaa kontrastisuihku, mennä venäläiseen saunaan ja saunaan, uida uima-altaassa ja avoin vesi.
Kovettuminen antaa mahdollisuuden vastustaa kehon lämpötilojen äärimmäisyyksiä. Siksi säännöllisen kovettumisen aikana, kun kylmä sää alkaa, virus- tai tartuntataudin supistumisen todennäköisyys vähenee.
Kovettuminen on aloitettava lämpimällä kaudella. Vähintään kerran vuodessa sinun pitäisi rentoutua meren rannalla ja kävellä paljain jaloin luonnollisilla pinnoilla.
Oikeat tuotteet ja vesitasapaino
Tietyt tuotteet ovat elimistölle tärkeitä paitsi kaikkien elinten ja järjestelmien normaalille toiminnalle, myös immuniteetin parantamiselle. Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä on erityisen tärkeää virusinfektioiden aikana.
Ruokavalion tulisi sisältää:
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät C-vitamiinia. Näitä ovat sitrushedelmät, sipulit, valkosipuli, paprikat, tomaatit ja ruusunmarjat;
- Sinkkiä. Sitä löytyy sienistä, pähkinöistä, kalasta, maksasta ja äyriäisistä;
- Jodi ja seleeni. Näiden aineiden varantojen täydentämiseksi on välttämätöntä käyttää vihreitä, merikalejä, maitoa, viljaa ja äyriäisiä;
- Proteiineja. Elintarvikkeiden tulee olla runsaasti eläin- ja kasviperäisiä proteiineja;
- Fermentoidut maitotuotteet. Varmista suoliston mikroflooran muodostuminen, joka antaa immuniteetin;
- Vitamiinit A, E, B. Näitä vitamiineja esiintyy kasviöljyssä, yrtteissä, vihanneksissa, hedelmissä, marjoissa, viljoissa ja maksassa.
Mitä muuta syödä koskemattomuuden parantamiseksi, katso video:
Yleiset terveyden edistämistoimet
Vahvan koskemattomuuden saavuttamiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä:
- tupakoinnin lopettaminen, alkoholin ja kahvin liiallinen käyttö sekä muut huonot tavat;
- parantaa kroonisen tulehduksen kaikkia polttimia;
- painon normalisointi;
- seurata tiiviisti erilaisia oireita sairauden parantamiseksi ajoissa;
- älä ylikuormita ja nuku riittävästi tuntia;
- syödä oikein.
Siksi on välttämätöntä pitää jatkuvasti terveyttä, suosimalla oikeaa ravitsemusta, suosittuja immuniteetin palauttamismenetelmiä sekä kovettumista. Usein kylmänä on suositeltavaa käydä lääkärillä, joka määrittelee kattavan hoidon.
Kattavat toimenpiteet aikuisen koskemattomuuden vahvistamiseksi
Nykyaikainen ihminen kohtaa ekologisen tilanteen kielteisen vaikutuksen terveyteen. Me itse vahingoitamme itseämme, koska emme syö ajoissa ja kunnolla, ja myös harvoin käyttävät riittävästi aikaa fyysiseen rasitukseen. Tämän seurauksena tunnemme kroonisen väsymyksen, heikkouden, valittaa usein vilustumisesta ja vaivoista. Tilanteen korjaamiseksi ei riitä ostamaan suosittuja vitamiinikomplekseja ja siirtyä muodikkaaseen asianmukaisen ravitsemusjärjestelmän käyttöön. Siksi seuraavassa tarkastellaan, miten aikuisen koskemattomuutta voidaan lisätä kohtuullisella lähestymistavalla ja käyttää kansanhoitoa.
Erityistä huomiota immuunijärjestelmään
Kehon kykyä vastustaa infektioita ei voi tuntea. Siksi ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, eivät useinkaan tiedä huonon terveytensä perimmäistä syytä. Jotkut menevät lukuisiin lääkäreihin, jotka etsivät joukkoa sairauksia, toiset testaa erottamattomasti perinteisen lääketieteen keinoja. Tässä tilanteessa, kuten muissakin liiketoiminnoissa, on tärkeää myös osaava ja kattava lähestymistapa. Tässä tilanteessa parhaat suositukset voidaan saada vain immunologilta. On kuitenkin olemassa useita vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on erilaiset koskemattomuuden tilat.
Siirry toimittajan verkkosivuille
Yleisimmät syyt vähentyneeseen koskemattomuuteen
- Usein tai jatkuvasti. Monet ihmiset huomaavat tämän mallin: kun ruumis on stressiä ja aivot työskentelevät aktiivisesti ongelman ratkaisemiseksi, siihen lisätään usein epämiellyttävää kylmää tai epäselvyyttä. Stressi heikentää kehon puolustuskykyä, mikä puolestaan lisää merkittävästi infektioiden todennäköisyyttä.
- Epätasapainoinen ravitsemus. Nyt on muodikasta noudattaa asianmukaisen ravitsemuksen järjestelmää ja seurata ruokavaliota. Samaan aikaan ruoan ei pitäisi olla vain terveellistä, vaan myös maukasta, monipuolista ja ravitsevaa. Ylimäärä hiilihydraatteja ja verensokeri johtaa ylimääräiseen kuormitukseen kehoon, mikä vaikuttaa haitallisesti terveydentilaan ja koskemattomuuteen. Sama voidaan sanoa syömästä liikaa suolaa sekä syömällä käteviä elintarvikkeita, pikaruokaa ja roskaruoka.
- Puhtaan veden riittämätön käyttö. Jokaisella on jo pitkään tiedossa, että 8-10 lasillista puhdasta vettä on käytettävä joka päivä. Tällöin korvataan usein vesi teetä, kahvia tai mehua, jarrutamme janoamme tällä tavalla. Itse asiassa, kun nestettä ei ole, keho menee stressaavaan toimintatapaan: se käyttää aktiivisesti varantojaan eikä voi tehokkaasti päästä eroon myrkkyistä. Tietenkin tämä ehto johtaa kehon puolustuskyvyn heikkenemiseen ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin.
- Ylipainoisia. Nykymaailmassa suuri osa ihmisistä kärsii ylipainosta. Lisäkilvet eivät ainoastaan lisää sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitusta, vaan niihin liittyy usein hormonaalisia häiriöitä ja psykologisia häiriöitä. Luonnollisesti tällaisten ongelmien kompleksi vaikuttaa haitallisesti kehon kykyyn torjua infektioita ja haitallisia bakteereja.
- Unen puute Kiireinen aikataulu, vakiintuneen päiväaikataulun puuttuminen ja sosiaaliset verkostot vähentävät yöelämän aikaa useimmille nykyaikaisille ihmisille. Monet eivät kuitenkaan ymmärrä, että työn tehokkuus riippuu suoraan kehon tilasta. Henkilö, joka nukkuu vähintään 8 tuntia päivässä tuntuu paremmalta ja iloisemmalta, on enemmän aikaa ja jopa useammin hymyilee. Unen puute johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, kehon stressitilaan, usein vilustumiseen ja epämukavuuteen.
- Huonot tavat. Todennäköisesti ei kannata sanoa, että tupakointi, usein juominen ja muut huonot tavat vaikuttavat kielteisesti kehoon. Hänen on käsiteltävä haitallisten aineiden haitallisia vaikutuksia, jotka vaikuttavat haitallisesti koskemattomuuteen.
- Passiivinen elämäntapa. Kehon luonnollinen tila on usein ja voimakasta liikuntaa. Samaan aikaan useimmat nykyaikaiset ihmiset tekevät työtä istuessaan ja ottamalla aktiivisia toimia (kävely, urheilu), jotka vievät vähän aikaa. Tämä vaikuttaa haitallisesti kaikkien kehon järjestelmien toimintaan ja koskemattomuuden tilaan.
Kehon puolustuksen heikkenemisen seuraukset
Alempi kehon vastustuskyky infektioille johtaa usein sairauksiin. Samaan aikaan se ei ole pelkästään banaalinen kylmä - se vaikeuttaa elämää ja erilaisia allergioita. Tämä voi olla kehon vaste kosmetiikalle, kotitalouksille, tietyille elintarvikkeille tai kasveille. Toinen heikentyneen immuniteetin ilmentymä ovat sienisairaudet, jotka aiheuttavat lisää haittaa. Lisäksi heikentyneessä ruumiissa suolisto kärsii usein - tämä näkyy laajalle levinneessä dysbakterioosissa, johon liittyy yleensä ummetusta ja ripulia.
Miten parantaa aikuisen koskemattomuutta kotona?
Alla löydät suosituimmat ja tehokkaimmat keinot parantaa immuniteettia perinteisessä lääketieteessä. Ennen kuin valitset itsellesi tietyn reseptin, ota yhteyttä lääkäriisi poistaaksesi mahdolliset haittavaikutukset ja allergiset reaktiot.
- Aluksi on perehdyttävä vitamiiniliemen valmistukseen:
- 100 g kuivattua ruusunmarjaa;
- yksi suuri tai kaksi pientä sitruunaa;
- 100 g hunajaa;
- joitakin vadelma lehtiä.
Sitruunat on käytettävä kiehuvalla vedellä ja jauhettava kuorineen. Tuloksena oleva seos hunajan ja murskattujen vadelma-lehtien kanssa on sijoitettava termospulloihin. Siellä on myös tarpeen lisätä valmiiksi keitetyt liemi ruusunmarjat. Juoma on valmis juoda sen jälkeen, kun se on infusoitu kolme tuntia.
On suositeltavaa suorittaa hoitokurssi kahdessa kuukaudessa keittämisen kanssa kahdesti päivässä. Keväällä ja syksyllä voit järjestää ennalta ehkäiseviä kursseja kaksi viikkoa.
- Walnut-tinktuura näkyy niille, jotka ovat heikentäneet koskemattomuutta. Sen valmistelua varten on otettava:
- pullo vodkaa, hyvä laatu;
- kaksi lasillista murskattua männynmutterikuoria.
Lasi-astiassa laitetaan kuori ja kaada se vodkaan. Tämän jälkeen tinktuura on peitettävä kannella ja jätettävä kaksi kuukautta viileässä pimeässä paikassa. Ota valmis tuote pitäisi olla kolme kertaa päivässä ennen ateriaa puolen teelusikallista. Hoito suoritetaan kolme viikkoa, minkä jälkeen prosessi on toistettava kolme kertaa vuodessa.
Ottaen huomioon, että vodka on mukana tinktuuran reseptissä, tätä lääkettä ei suositella raskaana oleville naisille eikä lapsille ja ihmisille, jotka ovat jostain syystä kontraindisoituja alkoholiin.
- Tehokas keino parantaa koskemattomuutta ja hoitaa vilustumista on sekoitus hunajaa ja sitruunaa. Tämän hyödyllisen työkalun valmistelemiseksi sinun on otettava:
- kaksi valkosipulin päätä;
- kolme sitruunaa;
- 200 g luonnonhunajaa.
Sitruunan täytyy myös olla sekoitettu kiehuvan veden kanssa ja jauhettu kuorineen. Samalla tavalla pilkkoa ja kuorii valkosipulia. Sekoita seos hunajan kanssa homogeeniseen lietteeseen saakka. Syö sitruunaa hunajan ja valkosipulin kanssa ennen kuin syö kaksi ruokalusikallista kaksi viikkoa. Ja myös kaksi kertaa vuodessa on suositeltavaa käyttää tätä reseptiä vilustumisen ehkäisemiseksi. Työkalu on säilytettävä jääkaapissa käyttäen säiliötä, jossa on tiivis kansi. Tätä talteenottomenetelmää ei suositella ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairaudesta.
- Echinaceaa käytetään aktiivisesti keittämissä, tinktuurissa ja lääkkeissä immuniteetin lisäämiseksi. Harkitse tämän laitoksen hyödyllisen keittämisen resepti, joka parantaa positiivista vaikutusta kehon puolustukseen ja parantaa maksan ja mahalaukun toimintaa. Voit tehdä tämän vain:
- Echinacea-yrtti;
- kiehuvaa vettä.
Juo juoda, kaada ruokalusikallinen ruohoa 300 ml: lla kiehuvaa vettä ja laita se kuumaan kylpyyn. Tämän jälkeen on tarpeen lämmittää seosta 30 minuuttia, sekoittaen sitä jatkuvasti. Kun liemi jäähdytetään huoneenlämpötilaan, kaksi lusikaa päivässä tulisi ottaa tyhjään vatsaan.
- Myös vahvistamaan koskemattomuutta on suositeltavaa valmistaa tinkantaa pellavan. Näin ollen resepti on myös yksinkertainen ja vaatii:
- 2 rkl. lusikat karhunmarjoja;
- hunaja (valinnainen);
- 2 kupillista kiehuvaa vettä;
- termospullo.
Kaksi ruokalusikallista marjoja täytyy kaataa kaksi kuppia kiehuvaa vettä, laittaa lämpöerot ja jättää 20 minuuttia. Valmis tinktuura tulee kuluttaa puolessa lasissa kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Tehostamiseksi on suositeltavaa juoda vuoristo tuhkan infuusio hunajalla.
- Tavallisen mustan tai vihreän teen koskemattomuuden vahvistamiseksi on suositeltavaa korvata kasviperäisiä. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- mansikka- ja mustaherukan lehdet;
- ruusunmarjat;
- häränmarjat;
- Mäkikuisma;
- ruusunlehdet.
Kaikki mitä sinun tarvitsee kaataa kiehuvaa vettä, jätä jonkin aikaa kiinni ja käyttää mustan tai vihreän teetä.
- On syytä kiinnittää huomiota toiseen kasviperäiseen kokoelmaan, joka täytyy myös valmistaa vedenkeitimessä laskemalla 500 ml kiehuvaa vettä ruokalusikallista kuivaa seosta. Terapeuttisen teen koostumus sisältää:
- erakman kerääminen;
- korianterin siemenet;
- oregano;
- kalkkikukka;
- humalan hedelmät;
- valerianjuuri;
- suon varsi;
- sitruunamelami
Sitä tulee käyttää kahdessa tai kolmessa annoksessa ja ennen sitä vaaditaan vähintään kolme tuntia. Hyödyllinen tee ei ainoastaan vahvistaa immuunijärjestelmää, vaan sillä on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.
- Voit käyttää toista tehokasta reseptiä kehon puolustuksen vahvistamiseen:
- 250 g sipulia;
- 200 g sokeria;
- 500 ml vettä;
- 2 rkl. lusikat hunajaa.
Leikkaa sipuli sekoittajaan ja sekoita se sitten sokerin kanssa. Kaada seos vedellä ja kiehauta alhaisella lämmöllä tunnin ja puolen tunnin ajan. Jäähdytä sitten sisältö ja lisää kaksi ruokalusikallista hunajaa. Tämän jälkeen työkalu on suodatettava sideharjalla ja kaadettava puhtaisiin astioihin. Sinun täytyy ottaa vastaanotettu kolmesta viiteen kertaa päivässä ruokalusikallista 15 minuuttia ennen ateriaa.
- Herkullinen tapa parantaa koskemattomuutta on toinen resepti:
- 500 g rusinoita;
- jotkut luumut;
- kuivatut aprikoosit;
- saksanpähkinät;
- hunajaa.
Kaikki ainesosat on keitettävä yli, jauhettava ja sekoitettava hunajaan, kunnes muodostuu homogeeninen seos. Hyödyllinen työkalu tulee säilyttää tiiviisti suljetussa kannessa jääkaapissa ja käyttää sitä päivittäin ruokalusikalla 30 minuuttia ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Haluttaessa luumut voidaan korvata kahdella sitruunalla iholla, jotka on myös murskattu lihamyllyllä.
- Eleutherococcus-, ginseng-, Schizandra- ja Radiolus-uutteita pidetään luonnollisina ja tehokkaina lähteinä immuniteetin vahvistamiseksi. Loistava tapa täydentää elintärkeän energian varauksia on ottaa edellä mainitut infuusiot laskemalla 3-5 tippaa kupillista vettä.
- Älä unohda aromaterapian alalla saavutettuja saavutuksia, jotka tunnustetaan myös tehokkaaksi keinoksi parantaa koskemattomuutta. Eukalyptuksen, kuusen, teepuun, timjamin, salvin, rosmariinin ja oranssin öljyt eivät ainoastaan vahvistaa kehon puolustusta, vaan myös ehkäisevät hengityselinten sairauksia ja aktivoivat aivoja.
Harrastaa aktiivista ja terveellistä elämäntapaa
Kuten edellä mainittiin, maksimaalinen vaikutus voidaan saavuttaa integroidulla lähestymistavalla ongelman ratkaisemiseksi. Älä käytä vain perinteistä lääkettä. Alla tarkastellaan vähemmän tehokkaita tapoja nostaa koskemattomuutta fyysisen rasituksen avulla. Ehdotetut neuvot eivät ainoastaan vahvistaa vartalon suojaavia toimintoja, vaan myös vaikuttavat myönteisesti elinjärjestelmien tilaan, parantavat hyvinvointia ja parantavat mielialaa.
- Vain pari vuosikymmentä sitten kovettuminen oli muodissa, ja nykyään olennainen osa onnistunutta ja tervettä henkilöä menee kuntoklubeihin ja kuntosaleihin. Samalla kovettuminen on varma tapa lisätä koskemattomuutta ja vahvistaa kehoa kokonaisuutena. Aloita aamulla paremmin aamiaisella - se elvyttää nopeasti kehoa, ja sillä on myös positiivinen vaikutus ihoon. Ajan mittaan kovettumisen asiantuntijat, siirtymässä asteittain uimiseen reikään ja viemällä kylmällä vedellä. Tässä prosessissa tärkeintä on kuunnella kehoa ja lisätä asteittain kuormitusta.
- Ei vain hyödyllinen, mutta myös miellyttävä tapa parantaa koskemattomuutta on kylpyamme tai sauna. Kuuma ilma vaikuttaa myönteisesti kehoon, puhdistaa sitä kertyneistä toksiineista ja toksiineista. Höyryllä on myös positiivinen vaikutus ihoon ja vahvistetaan verenkiertojärjestelmää. Ennen kuin lähdet kylpyyn tai saunaan, ota yhteyttä lääkäriisi. Ihosairauksien, vammojen, sydänsairauksien ja muiden sairauksien osalta on suositeltavaa pidättäytyä kuumasta ilmasta. Tällaisia menettelyjä ei suositella raskaana oleville naisille.
- Voidakseen parantaa koskemattomuutta ja vähentää virusinfektioiden riskiä, lääkärit ja terveelliset elämä kannattaa suositella paljain jaloin kävelyä useammin. Tällaisia kävelyretkiä on parasta tehdä luonnossa - siten jalkaterän luonnollinen hieronta suoritetaan. Jalkoilla on suuri määrä aktiivisia pisteitä, joita stimuloidaan kävelyn aikana. Voit mennä paljain jaloin kotona, ja lattia ei saa olla kylmä, ja kohtuullinen ilman lämpötila on parempi huoneeseen.
Tasapainoinen ravitsemus
Jos haluat nostaa koskemattomuutta kotona, kiinnitä erityistä huomiota ravitsemukseen. Haitallisten tuotteiden käyttö, välttämättömien vitamiinien ja hivenaineiden puute sekä vastuuton asenne päivittäisen ruokavalion suunnitteluun johtavat huonoon terveyteen ja heikentyneeseen immuniteettiin. Seuraavassa tarkastellaan ravitsemusmääräyksiä, joissa on vähemmän immuniteettia.
Siirry toimittajan verkkosivuille
- Ensinnäkin on tarpeen rajoittaa itseäsi suolaisen, savustetun ja paistetun ruoan syömiseen. On tärkeää välttää makeiden ja jauhotuotteiden sekä alkoholin liiallinen kulutus. Sen pitäisi poistaa ruokavaliosta pikaruokaa, mukavuuksia, väriaineita, säilöntäaineita ja haitallisia elintarvikelisäaineita. Tällainen ruoka tuo tyytyväisyyden vain makuhermoille, ja ruoansulatuskanavan on käytettävä huomattavia resursseja roskaruuan käsittelyyn, mikä vaikuttaa myös koskemattomuuden tilaan.
- Niiden, jotka haluavat nopeasti parantaa koskemattomuuttaan, pitäisi lisätä ruokavalioon riittävä määrä elintarvikkeita, jotka sisältävät C- ja D-vitamiineja: omenat, sitrushedelmät, mustat herukat, tomaatit, hapankaali, vihreät, äyriäiset, kalat ja voita. Jotta voisit kyllästää kehon A-vitamiinilla, sinun pitäisi syödä raejuustoa, munia, naudanmaksaa. Tämä elementti muodostaa esteen virusten ja patogeenisten bakteerien pääsylle kehoon.
- Jos immuniteetin lasku johtuu antibioottien saannista, ruokavalioon tulisi sisällyttää ryazhenka, kefiiri, hapanmaito ja jogurtti. Nämä maitotuotteet mahdollistavat suoliston mikroflooran palaamisen terveen luonnollisen tilan.
- Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä vihanneksiin ja hedelmiin, jotka sisältävät elimistöön tarvittavia vitamiineja ja ravinteita. Voit täydentää C-vitamiinin tarjontaa elimistössäsi ruokavalioosi sipulilla ja valkosipulilla. Toinen tehokas lääke on juuri valmistettuja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka lataavat kehoa eloisalla ja hyödyllisellä elementillä. Älä unohda tuoreita sesongin hedelmiä, ne on parempi korvata haitallisilla makeisilla, leivonnaisilla ja jauhotuotteilla.
- On tärkeää täydentää elimistössä olevan proteiinin tarjontaa päivittäin. Sitä esiintyy suurina määrinä erilaisissa liha- ja kalatyypeissä sekä palkokasveissa. Voit monipuolistaa valikkoa hyödyllisten ja maukkaiden tuotteiden kanssa, joten sinun on kiinnitettävä huomiota soijapavut, pavut, herneet, pavut, mung-papu ja linssit.
- Älä unohda elintarvikkeita, jotka sisältävät ryhmän B vitamiineja: auringonkukansiemenet, täysjyväleipä, tattari, pähkinät, pavut ja viljat.
Kaikkein hyödyllisimmät tuotteet kehon puolustuksen lisäämiseksi
- hunaja ja muut mehiläistuotteet;
- sitruuna ja muut sitrushedelmät;
- inkivääri;
- valkosipuli;
- vehnänalkio ja muut jyvät, joita pidetään hyödyllisimpinä elintarvikkeina.
Immuniteetin vahvistaminen hyvänä tapana
Tätä kannattaa miettiä jo ennen kuin elin tuntee matalan koskemattomuuden ja huonovointisuuden merkit. Jotta krooniset ongelmat, jatkuva väsymys ja apatia eivät johdu ongelmasta, on välttämätöntä soveltaa jatkuvasti kattavia toimenpiteitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Edellä esitetyillä menetelmillä ei ole ainoastaan positiivista vaikutusta kehon suojatoimintoihin, vaan niillä on myös positiivinen vaikutus terveyteen, mielialaan ja hyvinvointiin.
Siirry toimittajan verkkosivuille
Tutkijat ovat osoittaneet, että hymyilevät ihmiset, joilla on optimistinen asenne elämään, kärsivät vähemmän todennäköisesti heikentyneen koskemattomuuden vaikutuksista. Siksi on syytä useammin hymyillä, saada positiivisia tunteita ja harjoittaa todellista tyytyväisyyttä.
Miten lisätä aikuisen koskemattomuutta kotona ja lisätä vastustuskykyä mikrobeihin ja viruksiin
Immuunijärjestelmä toimii ympäri vuorokauden suojaamaan infektioita, viruksia, sieniä ja loisia, jotka aiheuttavat kaikenlaisia sairauksia. Immuunijärjestelmä on erittäin monimutkainen solujen ja molekyylien verkko, jonka tutkijat ympäri maailmaa yrittävät vielä ymmärtää. On niin paljon tietoa, joka ei ole vielä tiedossa tähän päivään mennessä, immuunijärjestelmän myyttejä on runsaasti, ja kaupallinen yritys hyödyntää niitä myymällä tonnia kaikenlaisia pillereitä, jauheita ja pisara. Hajotamme tästä joitakin myyttejä ja kerrotaan, miten aikuisen immuuneisuutta voidaan nostaa kotona ilman apteekkilääkkeitä - tämä on artikkelin pääaihe.
Riippumatta siitä, kuinka triviaalia se kuulostaa, henkilön pääasiallisena tavoitteena on huolehtia hänen terveydestään ja ryhtyä oikea-aikaisiin toimenpiteisiin koskemattomuuden vahvistamiseksi ja parantamiseksi turvautumatta pillereihin, vaikka tämä on helpoin asia, mutta käyttämällä luonnollisia menetelmiä.
Eri ikäryhmän, henkilön ominaisuuksien ja kaikenlaisten muiden tekijöiden takia on mahdotonta antaa suosituksia kaikille peräkkäin. Se, mikä auttaa lasta, teini-ikäistä, ei sovi lainkaan vanhukselle.
Mitä sinun tarvitsee tietää immuunijärjestelmästä
Iän myötä immuunijärjestelmä lakkaa vastaamasta nopeasti virukseen ja heikentää. Iän myötä kehon suojaavat toiminnot vähenevät ja henkilö altistuu haavoittuvammille ulkomaailman vilustumisille ja viruksille.
Miksi immuunijärjestelmä lopettaa tunkeilijoiden tunnistamisen? Kehomme, kun olemme nuoria, tunnistaa tehokkaasti elimistössä olevat haitalliset virukset tai bakteerit ja näin ollen reagoi vastaavasti.
Iän myötä tämä kyky vähenee. Tämä tarkoittaa, että vaikka elimistössäsi ei ole vieraita tai haitallisia mikrobeja, elin reagoi kuin jos virus on veressä, mikä johtaa autoimmuunisairauksiin, jotka voivat olla erittäin haitallisia.
Elimistön kyky torjua infektioita on laskussa. T-solut tulevat vähemmän tehokkaiksi antigeenien tallentamisessa ja reagoimaan nopeasti, mikä estää sairauksien torjunnan.
Miten ikä vaikuttaa immuunivasteeseen
Nuori keho hyökkää nopeasti ja tehokkaasti vieraiden elinten veressä, iän myötä tämä kyky vähentää merkittävästi ja hidastaa makrofagien, kuten leukosyyttien, tuotantoa, jotka tuhoavat haitallisia vieraita soluja tai bakteereja, joita tarvitaan tartunnan torjumiseksi.
Tutkijat ajattelevat, että tämän takia ikääntyneillä on suurempi riski sairastua syöpään. Valkosolujen määrä vähenee iän myötä, mikä aiheuttaa myös riskin. Jos tulet sairastumaan, vähemmän proteiinia syntyy vastauksena, mikä on tarpeen taudin torjumiseksi.
Keho tuottaa myös vähemmän vasta-aineita vasteena immuunihyökkäykselle. Kun ikäsi, sydämesi heikkenee ja verenkierto vähenee vastaavasti. Paisuneet nilkat, jalkojen pistely, kehon osien tunnottomuus - kaikki tämä voi olla seurausta vähemmän tehokkaasta verenkiertojärjestelmästä.
Mutta se tarkoittaa myös sitä, että valkosolujen tuotanto vähenee. Viruksella tai bakteereilla on enemmän aikaa lisääntyä.
Miten nostaa immuunijärjestelmän folk korjaustoimenpiteitä
Korostakaamme tärkeimmät kohdat:
Ei ihme, että sananlasku sanoo "terveessä kehossa - terveen mielen." Siksi koskemattomuutta parannetaan seuraavilla tavoilla:
- terveellinen elämäntapa;
- Urheilu;
- asianmukainen ravitsemus.
Positiiviset tunteet ovat tärkeitä: pienet kävelee joka päivä, terve uni, lepo perheen tai ystävien kanssa (ilman tietenkin alkoholia) varmasti täyttää sinut voimakkaalla energiankulutuksella.
ELINTARVIKKEET:
- vihreä;
- hedelmät;
- vihannekset;
- vilja;
- terveelliset maitotuotteet;
- kalaa.
Jos noudatat näitä ravitsemus- ja elämäntapasääntöjä, keho kasvaa vähitellen ja antaa vähemmän häiriöitä työhön. Haitalliset tavat, ympäristövaikutukset ja monet muut ulkoiset tekijät tekevät suojeluestämme erittäin alhaiseksi ja meidän on autettava kehoa, ja perinteiset hoitomenetelmät ovat luonnollisempia ja luonnollisempia kuin lääkkeiden ottaminen.
Niiden kustannukset ovat joskus niin suuria ja kohtuuttomasti ilmoitettuja, että keski-ikäinen henkilö ei salli itselleen tällaista "ylellisyyttä". Mutta se on kiistanalainen kysymys siitä, menettääkö henkilö tässä tilanteessa.
Joskus menettää - voitamme!
Me nostamme koskemattomuutta kotona
Unohdamme täysin, mitä meillä on "nenästämme", puhumme kasveista. Pyrimme kalliisiin huumeisiin, joiden laatua mainostetaan.
Ja kasvit, joita monilla meistä on ikkunalaudoilla, pysyvät taustalla, mutta turhaan, koska niillä on immunostimuloivia aineita, edistetään interferonien ja polysakkaridien kehittymistä. Kaikki nämä näkökohdat vahvistavat terveyttä.
Tällaisten parantavien ominaisuuksien johtajat ovat: Echinacea purpurea ja aloe puu. Olet varmasti kuullut heistä ja tiedä, koska niillä on sienilääkkeitä, tulehdusta ehkäiseviä ja bakteerien vastaisia toimia.
Perinteisen lääketieteen reseptit
FLOWER POLLEN SISÄLTÄÄ KAIKKI:
- vitamiineja;
- aminohapot;
- mineraalit;
- parantaa ruoansulatusta;
- hyödyllinen henkiseen stressiin.
Miten nostaa immuunijärjestelmän folk korjaustoimenpiteitä
Ginseng, kiinalainen sitruunaruoho, inkivääri sisältää monia vitamiineja, aktiivisia tonisia aineita.
Keväällä luonnollisen laskun kauden jälkeen kaikkien suojatoimintojen kylmän jälkeen sinun täytyy juoda punaisia mehuja ja hedelmiä, jotka sisältävät:
Ne ovat vitamiinien ja mikroelementtien lähde.
UZVAR JA KALINA TULEVAT KANSALAISET OHJEITA
Kuivatuista hedelmistä valmistettu Uzvar on myös hyödyllinen ja tulee aina juoda, korvata sooda ja muut elintarvikekemikaalit. Uzvar on kypsennettävä yön yli, jotta hedelmät luopuvat kaikista hyödyllisistä vitamiineista, sitten sinun täytyy lisätä hunajaa ja juomaa päivän aikana.
Viburnumia pidetään erinomaisena kotiarvoina, se ei ainoastaan vahvistaa immuunijärjestelmää, vaan myös sydäntä ja normalisoi verenpainetta. Kalina fray sokeria tai hunajaa, vaatia päivä tai kaksi viileässä paikassa, ja sitten syödä 2-3 rkl. lusikat päivässä tai yksinkertaisesti lisäämällä teetä.
Reseptit koskemattomuuden lisäämiseksi
Miten kasvattaa aikuisen immuuneisuutta kotona ilman apteekkeja, kerrotaan nyt yksinkertaisissa eikä monimutkaisissa resepteissämme, ja mikä tärkeintä, kaikki niiden koostumuksen osat ovat helposti saatavilla. Kukin resepti käytetään perheen sairauksien kauden aikana, ja kotitalous on paljon vähemmän sairas, ja jos virus tuodaan, tauti ei viipy yli 2-3 päivää.
- VITAMIN PASTE
- ONION TASTE
- TIETOJA AIKANA Aikuisille
- HAPPY BEAUTY
Immuniteetin myytit
Hyperaktiivinen immuunivaste on syyllinen allergisiin reaktioihin tavallisille myrkyttömille aineille. Se perustuu myös useisiin merkittäviin sairauksiin, mukaan lukien diabetes, lupus ja nivelreuma.
Ei tiedetä, miksi immuunijärjestelmä häiritsee nivelreumaa sairastavia. Teoriat ja myytit ovat runsaasti. Infektioita, ruokavaliota ja ympäristömyrkkyjä on aina pidetty terveysongelmien lähteinä, mutta ei ole mitään vakuuttavaa näyttöä siitä, että jotkut heistä tukisivat nivelreuman erityistä syytä.
Itse asiassa voi olla useita syitä siihen, miksi immuunijärjestelmä ei toimi.
Immuunijärjestelmän myytti # 2: Suositeltu vitamiini- tai mineraalikompleksien käyttö parantaa immuunijärjestelmääsi.
Ei ole vielä näyttöä siitä, että ylimääräisen vitamiinin ottaminen parantaisi tilannetta ja suojaa sinua, jos sinulla ei ole mikrotietoisia puutteita.
Ikääntyneiden ihmisten, joilla on usein tällaisia puutteita, pitäisi kuitenkin keskustella asiasta pätevän lääkärin kanssa, huomata, että puhumme ikääntyneistä ihmisistä, koska on jo vaikeaa nostaa aikuisen aikuisen koskemattomuutta iäkkäistä ihmisistä.
Immuunijärjestelmä Myytti # 3: Monet rokotteet aiheuttavat terveysriskejä. up ↑
Elementary Health Prevention
Lähes kaikki, mitä teemme, liittyy tiettyyn riskitasoon. Autononnettomuudessa kuoleman riski on yksi 6700 ihmisestä. Mahdollisuus hukuttaa kylpyhuoneeseen - yksi 840 000: sta.
Vakavan reaktion vaara rokotteelta on kuitenkin pieni ja se on yksi mahdollisuus: 1 000 000 difterian, tetanuksen ja hinkuyskän tai DTaP-rokotteen osalta. Useimmat meistä eivät epäröi uida tai ajaa autolla, miettiä sitä.
Noudata terveellistä elämäntapaa koskevia yleisiä suuntaviivoja - tämä on ainoa paras askel, jolla voit pysyä terveenä.
Jokainen kehon osa, mukaan lukien immuunijärjestelmä, suojaa paremmin ympäristöstä ja sitä tukevat terveelliset elintavat, kuten:
- pese kädet huolellisesti;
- noudattaa lihan lämpökäsittelyn normeja;
- noudata rokotusaikataulua, jos et ole rokottanut;
- älä tupakoi;
- ravintolisä, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita;
- rajoita tyydyttyneiden rasvojen ja sokerin saanti 10%: iin kaikista kaloreista;
- Minimoi punaisen ja jalostetun lihan kulutus;
- harjoitella säännöllisesti, harjoittele itseäsi 150 minuuttia kohtuulliseen aktiivisuuteen viikossa;
- katsella painoa;
- seurata verenpainetta;
- jos juot alkoholia, tee se vain maltillisesti;
- on hyvä yön lepo;
- tehdä säännöllisiä lääkärintarkastuksia.
Noudattamalla suosituksia siitä, miten aikuisen kotona koskemattomuuden herättäminen kansanhoitoon, voit välttää usein käyntejä lääkäreihin ja apteekeihin. Huolehdi itsestäsi ja rakkaasi!
Miten lisätä aikuisen koskemattomuutta kotona
Paras keino lisätä aikuisten immuniteettia kotona
Immuniteetti on monimutkainen rakenne, jonka ihmiskeho on rakentanut suojaamaan bakteereita ja viruksia vastaan. Immuniteetti ei ole staattinen. Se voi heikentää, nousta ja sopeutua uhkiin. Väärä elämäntapa, liiallinen stressi, kylmä ilmasto ja monet muut tekijät vähentävät immuunipuolustusta.
On todistettuja tapoja lisätä aikuisen koskemattomuutta nopeasti. Kun sitä käytetään aikuisten koskemattomuuden parantamiseen, se kestää mahdollisimman vähän.
Inhimillisen koskemattomuuden lisääminen kansanvalvonnan avulla on yleismaailmallinen menetelmä. Usein pienillä häiriöillä kehon työssä perinteinen lääketiede riittää vakauttamaan terveyttä, ja lääkkeiden käyttö on vapaaehtoista.
Milloin tarvitset nopeaa koskemattomuuden vahvistamista
Immuniteetin parannuksilla on yksi tavoite - ratkaista erilaisten immuunitautien ongelmia, mikä vahvistaa kehon puolustuskykyä.
Tapaukset, joissa tällaista apua tarvitaan:
- säännöllinen vilustuminen;
- usein kuume;
- unihäiriöt (häiriöt, levottomuus, unettomuus, uneliaisuus);
- päänsärkyä;
- jatkuva väsymys ja apatia;
- ihottuma.
Yksinkertaiset reseptit, miten vahvistaa immuunijärjestelmää kotona, ja nämä oireet:
- Luonnonruusu. Kasvin hedelmät lisätään keitettyyn veteen ja keitetään 30–40 minuuttia. Tällä liemellä on positiivinen vaikutus verenkiertojärjestelmään, se auttaa vastustamaan vilustumista, vähentää kolesterolitasoja veressä. Ruusunmarja voidaan lisätä teetä tai keittää termospullossa (4 rkl 0,5 litraa kiehuvaa vettä). Juoma parantaa henkilön immuunipuolustusta.
- Tattariöljy. Ota jopa 2 tl. tämä öljy päivässä. Hyödyllisiä ominaisuuksia marja: nuorentaminen, vahvistaa seinät verisuonten, vähentää riskiä verihyytymiä. Sateenkahvia käytetään hillon muodossa. Se on vakiinnuttanut asemansa tehokkaana välineenä SARSin ehkäisemiseksi.
- Vitamiinitukos. Lasi saksanpähkinöitä, 3 omenaa (vihreä), 0,5 kg karpaloita ja 0,5 kg sokeria. Koko seos kaadetaan 1/2 kupillista vettä ja kiehuu. Ainesosien vitamiinit hoitavat vilustumista, vahvistavat kehon luonnollista puolustusta.
Voit parantaa immuunijärjestelmää asianmukaisen ravinnon avulla. Ruokavaliossa tulisi olla läsnä:
- liha ja kala;
- munat ja maito;
- pavut ja herneet;
- kaurapuuro ja tattari puuroa.
Immuniteetti voidaan nopeasti nostaa tällaisilla kansanhoitotoimilla:
Farmaseuttisesti vaikuttavia aineita, kuten immunomodulaattoreita, käytetään laajasti:
Tärkeintä huumeiden käytössä - lääkärin toimenpiteiden ja suositusten noudattaminen. Esimerkiksi interferoni on usein tarpeen immuunipuolustuksen vakauttamiseksi, mutta et voi ottaa sitä kylmällä kylmällä, muuten se voi aiheuttaa riippuvuutta ja vahingoittaa kehoa.
Miten varaudutaan koskemattomuuteen: varotoimenpiteet
Miten parantaa aikuisten folk-oikeuskeinojen ja huumeiden koskemattomuutta terveydelle vahingoittamatta, auttaa asiantuntijaa, kuten immunologia.
Välineet immuunijärjestelmän nostamiseksi aikuisilla on otettava huolellisesti. Lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia ja rajoituksia sekä perinteisiä menetelmiä - vasta-aiheita. Esimerkiksi:
- Arbidol ja Tsikloferon ovat tehokkaita kylmähetkellä, lääkkeiden ottaminen ilman lääkärin suositusta voi johtaa elimistön puolustuksen lisääntymiseen, mutta myöhemmin niiden vähentämiseen. Immuniteetti on tottunut olemaan riippuvainen lääkityksestä, ja luonnollinen suojaus lakkaa toimimasta kunnolla.
- Aloe veran käyttöä ei suositella ruoansulatushäiriöistä kärsiville. Laitoksen ominaisuudet antavat laksatiivisen vaikutuksen, jota kannattaa harkita. Aloe- ja hunajayhdistelmässä on rajoituksia ruoassa ihmisille, joilla on heikentynyt sydämen ja munuaisten toiminta. On kiellettyä käyttää biostimulanttia ihmisille, joilla on hyvänlaatuisia kasvaimia - hunaja ja aloe vaikuttavat positiivisesti solujen lisääntymiseen.
Lääkkeen ottaminen ja kansan reseptien valmistelu on sallittua vasta lääkärin kanssa seuraavien ihmisryhmien kanssa:
- raskaana olevat naiset;
- pienet lapset;
- vanhukset;
- allergikoille.
Ennalta varautumisen sääntöjen noudattamatta jättäminen voi johtaa kehon työn ja jopa kuoleman häiriöihin.
yrttejä
Kaikkialla maailmassa käytetään lääkkeiden ominaisuuksia, joita suositellaan käytettäväksi aikuisten immuniteetille. Kaikki keinot, jotka ovat ihmiskeholle hyödyllisiä kasveja, ovat sopivia.
Kiinalaisen Schizandran siemenet
Paranna ihmisten suorituskykyä ja lisää koskemattomuutta. On rauhoittava vaikutus. Käytetään myös merimiehiä ja astronautteja.
Kasvien varsi, siemenet ja juuret auttavat kehon kudosten uudistumista ja palauttavat immuunitoiminnan. Se on osa monia ruokia.
Safflower root
Paljastaa kehon vahvistavat keskushermosto-ominaisuudet ja poistaa kroonisen väsymyksen. Mahdollisella kuormituksella (henkinen työ, lisääntynyt liikunta) käytetään stimulanttina.
Echinacea purpurea kukkia
He aloittavat kehon parantamisen ja vaikuttavat myönteisesti ihmisen veren koostumukseen. Usein käytetään decoctions.
Immunomoduloiva yrtti. Sitä käytetään syövän hoidossa.
Suosittu resepti immuunijärjestelmälle kenttähevosen avulla: 1 ampua tämä kasvi pureskelemaan 24 tunnin välein. Ruoho palauttaa kehon lujuuden ja aktivoi sen suojatoiminnot.
Toinen resepti, jolla vahvistetaan immuunijärjestelmää suosittujen suositusten mukaan: haudutettu tee maissikarvoista. Juo lisää vasta-aineiden määrää ja veren hyytymistä. Suositellaan paineen normalisoimiseksi.
No puhdistaa kehon myrkkyistä Tiibetin salaisuus:
- yhdistää yrttiyrttejä, jauhaa, lisää koivun silmut ja kamomilla;
- elementtejä käytetään samassa määrässä ja sekoitetaan;
- yrttejä keitetään kiehuvalla vedellä (puoli lasillista vettä 1 tl kasveja).
Juo tätä lääkettä aamulla ja illalla 20 minuuttia ennen ateriaa.
seokset
Herkullinen ja terve resepti koskemattomuudesta - hilloa marjojen ja sokerin sekoituksesta. Sopivien hedelmien, karpaloiden ja karpaloiden perusteella. 1,5-2 kg sokeria lisätään 1 kg jauhettua marjoja. Saatua seosta suositellaan lämmitettäväksi, mutta varmista, ettei kiehumista ole. Säilytä jääkaapissa purkki jäähdytettyä homogeenista hilloa.
Vapautuksen parantaminen kotona on mahdollista ilman huumeita - tuotteita:
- Rikas vitamiinisalaattia luonnollisista tuotteista: arina porkkanat (1 kpl.), Lisää siihen sokeria ja hienonnettua luumuja, omenaa ja kuivattuja aprikooseja. Käyttö tulisi olla tuoreita ainesosia. Nestemäinen hunaja täyttää astia huolellisesti. Jääkaapissa 24 tuntia. On jälkiruoka.
- Sekoita 0,5 kg karpaloita ja sitruunaa (1 kpl.) Ilman siemeniä, jauhelihaa tai sekoitinta. Lisää hunajaa maun mukaan. Voit käyttää teetä juomassa 1-2 st.l.
- Sekoita pähkinöitä: mäntyä ja saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, kultaisia manteleita ja cashewpähkinöitä. Voit lisätä kurpitsan siemeniä. Komponentit, joita käytetään kuivassa muodossa 100 g.
Seoksen kaksi parasta komponenttia käytetään terveydenhuollon ylläpitämiseen ja palauttamiseen aikuisilla:
Suosittu resepti: jauhetaan rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä, sitruunaa iholla ja luumuilla. Seokseen on suositeltavaa lisätä hunajaa. Syö 3-4 kertaa päivässä tyhjään vatsaan ja 1 rkl.
Inkivääri menee hyvin myös hunajan kanssa. Sen juuret on raastettava ja sekoitettava hunajaan yhtä suurina osina. Seoksen annetaan mahdollisesti laimentaa lämpimällä vedellä. Syödä tai juoda 1-2 tl. 3 kertaa päivässä.
juomat
Perinteiset kansan reseptit koskemattomuuden parantamiseksi - erilaisia juomia, erityisesti teetä. Käyttökelpoisia nesteitä on helppo valmistaa, ja tulos näkyy nopeasti:
- Aniksen teetä - lisää elimistön puolustussolujen aktiivisuutta ja sillä on antimikrobinen vaikutus. Aniksen tavalliset hedelmät (1 tl) kaadetaan kiehuvaa vettä (1 kuppi) ja infusoidaan 15 minuuttia vesihauteessa. 30 minuutin kuluttua laskeutumaan. Tätä teetä juodaan 3 kertaa päivässä, 50 ml puoli tuntia ennen ateriaa.
- Kamomilla teetä - sävytetään ja parannetaan koskemattomuutta. Huumeiden kamomilla (2-3 ruokalusikallista) kaada 500 ml kiehuvaa vettä. Tee keitetään 10-15 minuuttia. On suositeltavaa juoda aamulla ja illalla.
- Ruusunmarjan teetä ja petojuustoa. Määritetyt ainesosat (1 rkl) kaadetaan 1 litraan kiehuvaa vettä ja jätetään hautumaan päiväksi. Perinteisen lääketieteen ystäviä suositellaan käyttämään juomaa laimentamattomana.
Japanilainen menetelmä terveyden ylläpitämiseksi on vihreän teen käyttö keinona lisätä koskemattomuutta. Tämän itäisen kulttuurin edustajat järjestävät kerran kuukaudessa "paastopäivän": he eivät syö ruokaa eivätkä ota muuta nestettä 24 tuntia. Vain 10 kupillista vihreää teetä sallitaan.
Toinen hyödyllinen juoma on kivennäisvesi sitruunalla ja hunajalla. Tätä yhdistelmää käytetään eri tavoin eri puolilla maailmaa:
- sekoitetaan pulloon tai termospulloihin ja juomaan kylmänä tonisena teetä;
- 1 rkl. hunaja laitetaan kielelle ja juo kylmää kivennäisvettä, ja kun hunajan maku lakkaa olemasta tuntematon, syö sitrun sitruunaa.
Ruusun hibiscus-juomat ovat myös yleisiä. Käytä puolet kupillista aamulla tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa.
tinktuurat
Tinktuurien ja tinktuurien käyttö on toinen tapa aikuisen terveyttä vakauttaa kotona käyttämällä kansanhoitoa. Todistetut reseptit:
- Sikurijuuren tinktuura. 20 g juuria kaataa 100 ml alkoholia. Jätä 5 päivää. Käytä aamulla ja illalla 20-25 tippaa.
- Mintun infuusio. Leikkaa pieni nippu minttuja lehtiä ja kaada sen päälle kiehuvaa vettä. Jäähdytyksen jälkeen. 25 g: ssa infuusiota lisää valkosipulia (1 kynsi), hunajaa (1 tl.) Ja sitruunamehua. Juo yöllä.
- Valmistettu valkosipulista ja maidosta. Kuumenna 0,5 litraa maitoa matalalla lämmöllä, lisää 1,5 päätä kuorittamatonta valkosipulia ja keitä 10-15 minuuttia. Sitten 3 tuntia vaativat lämpimässä paikassa, aikaisemmin peitetyssä kapasiteetissa. Käytetään 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa 25 ml: ssa. Pidä viileä.
Muita hyödyllisiä juomia on immuniteetille. valmistus:
- Nettan infuusio. Kuivatut kasvilehdet kaada kiehuvaa vettä suhteessa 1 rkl. raaka-aineita 1 kupillinen nestettä. Brew 10 minuuttia. Infuusiota juoda 3 kertaa päivässä 1/3 kupillista.
- Lasillinen appelsiinimehua, 0,5 kuppia sitruunamehua ja 20 g tuoretta Kalanchoe-mehua. Juo 30 päivää 1 kerran päivässä.
- Järjestä vesihaude. Höyry siihen hyppysellinen Hypericumin lehtiä (noin 1 ruokalusikallinen). Kaada 1 kuppi lämpimää maitoa ja kiehauta. Rasitusta. Lisää hieman kanelia ja hunajaa. Jätä 30 minuuttia. 1 rkl. Tuloksena oleva infuusio kuluu teetä käyttäen.
Infuusioita käytetään sairauksien ennaltaehkäisyyn ja vaiheeseen, jolloin tarvitaan lääketieteellistä apua immuunijärjestelmälle.
Muut folk-korjaustoimenpiteet
Kansanlääketieteessä käytetään usein tällaisia vahvistavia aineita koskemattomuuteen:
- Valkosipuli. On suositeltavaa lisätä se ruokaan, etenkin talvella. Se tappaa suoliston bakteerit, jotka vähentävät kehon suojaavia toimintoja.
- Suolaliuos. Ota meri tai suola - 1 tl. 1 lasillinen vettä. Tuloksena olevaa liuosta voidaan käyttää nesteenä garglingille tai nenätietoille.
Tärkeää: raskaana oleville ja alle 4-vuotiaille lapsille on rajoituksia.
Suosittuja folk-korjaustoimenpiteitä koskemattomuuden parantamiseksi:
- Viburnum-tukos Viburnum-marjoja sekoitetaan sokerin kanssa ja syödään tiukasti 1 tl. päivässä. Määrärajoitukset liittyvät vaaralliseen sivuvaikutukseen ihmisille, joilla on alhainen verenpaine.
- Uzvar kuivatuista hedelmistä, kuivattuista kukkakasveista ja jäädytetyistä marjoista. Valittu koostumus täytetään kiehuvalla vedellä ja puolustetaan puoli tuntia. 1 l uzvar lisää 2-3 ruokalusikallista. sokerihiekkaa. Ota 4 tunnin välein. Riittävästi 1 l juomaa humalassa päivässä hyvinvoinnin parantamiseksi.
- Aloe hunajalla. Voit saada tarvitsemasi mehun, jos otat 3- tai 5-vuotiaiden aloe -lehtien alemmat lehdet, pilkot ne ja puristetaan ne sideharsolla. Hunajaa suositellaan käytettäväksi valon tyypissä, mittasuhteet - 4: 1. Esimerkiksi 4 rkl. Hunaja ja 1 rkl. aloe veran mehu. Ainesosat sekoitetaan perusteellisesti ja suojataan 4 tuntia. Valmis tuote lisätään usein teetä.
Itsehoito ilman lääkärin kuulemista on sallittua vain, jos kroonisia sairauksia ja kasvaimia ei ole.
Folk-reseptejä koskemattomuuden nopeuttamiseksi
Siinä tapauksessa muutkin kansanmenetelmät voivat auttaa saamaan koskemattomuuden aikuisille. Kotona on mahdollista valmistaa hyödyllisiä balmeja ja ottaa tonisia tai rentouttavia vitamiineja.
Vedessä uimiseen kylpyyn lisätään erityisiä infuusioita ja viitteitä. Tällaisilla menettelyillä on myönteinen vaikutus koskemattomuuteen:
- poista luukipu;
- sulkea pois migreenit;
- lievittää hengenahdistusta kylmällä;
- tehostaa immuunijärjestelmääsi.
Hyödyllisen pitäisi olla maltillista. Uimaprosessi on turvallinen, jos seuraavat ehdot täyttyvät:
- veden lämpötilan ei pitäisi olla korkeampi kuin 37 ° С;
- vitamiinihaude on mahdollista ennen ateriaa, 1 tunti tai 2 tuntia aterioiden jälkeen;
- uimisen jälkeen lepo 15-20 minuuttia on pakollinen.
- Yrttien nokkonen, kamomilla ja peräkkäin sekoittuvat koivunlehdet ja takiajuuri samassa suhteessa. Infuusiota varten seos täytetään kiehuvalla vedellä ja keitetään 20 minuuttia. Saatu neste kaadetaan lämminhauteeseen.
- Kuivatut puolukat, luonnonvaraisten ruusujen, vadelman, herukan, pihlajan ja astelpainon osat. Hedelmät, oksat ja lehdet tekevät. Yrtit otetaan samassa määrin ja kaadetaan kiehuvaa vettä. Infuusio valmistetaan 5-10 minuuttia.
Hyvinvoinnin ja sävyn vuoksi kylpyihin lisätään 4-5 tippaa salvia. Rentouttavan vaikutuksen saavuttamiseksi riittää muutama tippa setriä tai eukalyptusöljyä.
Häiriönsiirron palauttaminen yksinkertaisilla menetelmillä sisältää erityisten balmien käytön. He valmistelevat kotona. Ota tällaiset valmisteet sisälle ennen syömistä 1 rkl. 3 kertaa päivässä.
- 300 g hunajaa ja 500 g murskattuja pähkinöitä kaadetaan vodkaan (1 kuppi). Siihen lisätään 4 tuoretta puristettua sitruunaa ja 100 g aloe-mehua. Seosta on sekoitettava huolellisesti ja laitettava hieman avoimeen astiaan pimeässä paikassa päiväksi.
- Hyvin pestyt ja kuivatut aloe lehdet on jäähdytettävä 5 päivää. Sen jälkeen, kun heidän toimikautensa on kulunut umpeen, sen on hiottava lihamyllyssä perunamuusien tilaan, jonka pitäisi kestää noin ¾ kuppi. Samaan määrään hunajaa lisätään hunajaan ja kaadetaan 350 g Cahorsia.
Balsam, jonka resepti siirretään isoäiteille uusilla sukupolvilla: jauhetaan (50 g) tehosekoittimessa ja laitetaan 2 litran astiaan. Lisää 10 g Altai-muumiaa, 1 l brändi- ja ginseng-infuusiota. Voit käyttää vielä 300 g hunajaa. Sulje kansi ja sulje viikko.
Säilytä työkalu on suositeltavaa jääkaapissa, syödä syömisen jälkeen 1 rkl.
Ennaltaehkäisy ja hyödylliset vinkit
Immuunijärjestelmän palauttamiseen tähtäävät toimenpiteet ovat tärkeitä monimutkaisia. On välttämätöntä johtaa terveellistä elämäntapaa, syödä oikein ja vaikuttaa myönteisesti kehoon, kuten kylpyyn menemiseen ja kehon karkaisemiseen.
Vuosisatoja vanha menetelmä hyvinvoinnin parantamiseksi on kovettuminen. Suojelun periaate perustuu immuunijärjestelmän rakenteeseen. Se toimii ulkoisten tekijöiden vaikutuksen alaisena, joten ihminen altistaa kehon lämpövaikutuksille asianmukaisesti koskemattomuuden mukauttamisen avulla.
- suorituskyky enintään;
- vähentää SARS-riskiä;
- tunne paremmin.
Täydellinen tähän tarkoitukseen. Muutokset kylmässä ja kuumassa vedessä lievittävät jännitystä ja lihaskouristuksia, antavat rentouttavan vaikutuksen. Tällaisen sielun avulla karkaistun tulisi olla vähitellen tottumassa kehoon eri lämpötilojen vaikutuksiin.
Folk-korjaustoimi koskemattomuuden lisäämiseksi - kylpy. On suositeltavaa vähintään 2 kertaa 14 päivässä mennä höyrysaunaan. Kehon höyrytys on yhdistettävä juomaan tervettä karpalomehua, joka tarjoaa elinvoimaisuuden ja hyvän tunnelman.
Elintarvikkeiden normalisointivaiheessa on muistettava, että sen ei pitäisi olla vain hyödyllinen, vaan myös tasapainoinen. Miten syödä kotona:
- Elintarvikkeiden, jotka parantavat kehon toimintaa, tulee olla korkealla sinkillä. Tämä elementti auttaa vahvistamaan antioksidanttisuojaa ja se on riittävä määrä riisiä ja linssejä, paistettua kalkkunaa, kurpitsan siemeniä, setripähkinöitä, sardiineja, manteleita ja jogurttia.
- Pakolliset elintarvikkeet: lohi, parsakaali, äyriäiset, kurpitsa, oliiviöljy, porkkanat, sitrushedelmät, mansikat ja kiivi. Täydennä ruokavaliota fermentoiduilla maitotuotteilla ja yrtteillä (persilja, selleri, tilli).
- Kahvin ystäville suositellaan minimoimaan juoman annos päivässä, ja on parempi korvata se vihreällä teellä.
- Oikean ruokailijan valikko alkaa aamiaismurojen kanssa. Ohra on runsaasti hivenaineita, aminohappoja ja vitamiineja. Se on antiviraalinen vaikutus, poistaa allergiat ja aloittaa mahan ja suoliston toiminnan aamulla. Croup sisältää: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br sekä ihmisille välttämättömiä A-, D-, E-, PP- ja B-vitamiineja. kuonasta johtuen kuitujen läsnäolosta.
Voit helposti vahvistaa immuunijärjestelmää kotona, jos syövät oikein: tasapainoinen ruokavalio vakauttaa terveyden ilman apteekkeja ja ilman infuusiota.
Vaarallisin aika on tulossa - kevät. Onko koskemattomuutesi valmis?
Keväällä, vaarallisimpana ajankohtana, aktivoidaan erilaisia vaarallisia viruksia ja sairauksia erityisesti kaupungeissa. Tällä hetkellä on erityisen tärkeää vahvistaa koko perheen koskemattomuutta.
Kaikista testatuista immuniteettituotteista valittiin tehokkain ja samaan aikaan edullinen ja siten edullinen ratkaisu - immuniteetti putoaa.
- Vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Suojaa sinua ja perhettäsi tunnetuilta kevään viruksen uhilta;
- Jos virukset tulevat kehoon, se pysäyttää tartuntaprosessin;
- Sisältää vain luonnollisia ainesosia. Ilman kemiaa;
- Sertifioitu tuote.