Onko mahdollista sairastua luonnoksesta?

Kesä tulee meille pian ja sen kanssa - on aika avata ikkunoita, ilmastointilaitteita ja faneja. Lapsuudessa vanhemmat kertoivat usein, että luonnos voi olla hyvin vaarallinen, mutta useimmat meistä pitävät sitä myytteinä. Ja säästäväisen tuulen tuuli suljetussa toimistossa ei halua kutsua salakavalaksi.

Ihmiskeho on suunniteltu siten, että mikä tahansa negatiivinen tekijä kehittää sen suojaa. Esimerkiksi kylmässä ilmestyy iholle "goosebumps", joka hiusten nostamisen vuoksi luo ilmakerroksen, joka estää lämmön vapautumisen. Niinpä luonnoksen aikana - se on lämmin henkilölle tai jopa kuuma, jotkut kehomme osista voivat ylikypsätä. Toisin kuin tavallinen kylmä, suojaus ei tässä tapauksessa ole käytössä. Ja mies itse ei halua ryhtyä toimiin pelastamaan esimerkiksi ylikierrettyä kaulaa.

Vedos on suunnattu ilmavirtaus, joka voi aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita, jos se vaikuttaa tiettyyn kehon osaan pitkään. Pääsääntöisesti kehomme avoimet alueet vaikuttavat päähän tai kaulaan. Ensin tulee hypotermia, joka myöhemmin antaa tulehduksellisen prosessin.

Joten jos et edes tartu flunssaan tai vilustumiseen luonnosta, kehosi heikentyy edelleen. Ja myöhemmin tulehdusprosessi, joka aloitettiin hypotermian vuoksi, voi "tarttua" infektioon. Usein, kun ylempi jäähdytetään kehomme yläosaa, voi esiintyä bakteriologisia infektioita: herpesin paheneminen, nuha, otiitti, kurkunpään tulehdus, tonsilliitti, nielutulehdus, tracheiitti ja jopa keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume. Lisäksi komplikaatioita voi esiintyä myös hermostoon: kolmiosaisen hermoston tulehdus, myosiitti, pareseesi tai munuaisten tulehdus.

Yleisesti uskotaan, että ihmiset sairastuvat luonnoksen takia, koska tuuli tuo tulehduksen taloon. Mutta olemme jo huomanneet, että lausunto ei ole totta.

Samaan aikaan lääkärit eivät suosittele istumaan ilmastointilaitteen alla. Ja jos toimisto ei piiloutuisi suoraan sinuun menevästä ilmavirrasta, kääri itsesi lämpimään huivaan. On syytä minimoida ja luonnokset - jätä ikkuna auki, eikä avaa sitä leveäksi.

Onko mahdollista vetää kylmäksi luonnoksesta?

Viisi muuta artikkelia aiheesta: Influenssa ja SARS lapsilla: ennaltaehkäisy ja hoito

Onko mahdollista vetää kylmäksi luonnoksesta?

Monet ihmiset, jotka tulevat huoneeseen, kiirehtivät heti sulkemaan ikkunat ja jopa tuuletusaukot niin, että huoneeseen ei pääse yksittäistä vetoa. ”Älä seiso luonnoksessa, sairastut!” - äidit ohjaavat lapsia kertomaan. Onko mahdollista kyllästää itse luonnosta tai onko se vain myytti?

Vastaus Uspenskaya Ekaterina Vladimirovna, MD, korkeimman luokan lääkäri.

Kehomme ei toimi identtisesti eri lämpötiloissa - lämpö, ​​kuten äärimmäinen kylmä, vaikuttaa siihen eri tavalla. Erityisesti hän ei pidä lämpötilan laskusta. Totta, et voi väittää, että se vaikuttaa mataliin lämpötiloihin (pitkä tai toistuva ja lyhyt), eikä lämpöä, joka provosoi sairauksien kehittymistä voimakkaammin.

Tosiasia on, että monilla patogeenisillä bakteereilla ihmiskeho löytyy päivittäin ja melkein ympäri vuorokauden, eikä vain silloin, kun istut avoimen ikkunan vieressä tai mennä ulos kylmään ilmaan. Lisäksi jotkut näistä mikro-organismeista ovat jo läsnä elimistössäsi, mutta immuunijärjestelmäsi tukahduttaa ne. Mutta heti kun löydät itsesi epämiellyttävään tai muuttuvaan ulkoiseen ympäristöön (eli luonnossa, kun tuntuu lämpimältä, mutta silti kylmänä), elin "sulkee" sopeutumismekanismeja ylläpitämään kehon lämpötilaa 36,6: ssa ja immuuniresurssit vähenevät hitaasti. Ja tällä hetkellä bakteerit ja virukset alkavat lisääntyä aktiivisesti, mikä tarkoittaa, että tauti kehittyy.

Kuten nyt ymmärrätte, lausunto siitä, että ihmiset kiinni kylmässä istumassa avoimessa ikkunassa, koska tuulen kanssa tulee "jokainen tartunta", ei mitään muuta kuin myytti. Voit tulla virusten uhreiksi olennaisesti kahdella tavalla - kun ne leviävät ilmassa olevien pisaroiden kautta (kun olet aivastelun tai yskimisen läheisyydessä tai puhut vain sairaan kanssa) ja otat yhteyttä (kun kosketit joihinkin käytetyistä esineistä) sairas, ja kosketti sitten nenää tai silmiä, siirtämällä virukset itselleen limakalvolla). Luonnos voi kuitenkin edistää taudin kehittymistä.

Tarkoittaako tämä, että elimistön lämpötilan muutos tai ylikuumeneminen vahingoittaa terveyttä, koska Hävitä koskemattomuutesi välittömästi kaikkien ympäristötekijöiden edessä? Ei lainkaan! Kyky sopeutua nopeasti ulkoiseen ympäristöön on erilainen eri ihmisille, mutta sitä voidaan myös kehittää. Tätä itse asiassa kutsutaan kovettamiseen. Ja se ei saisi olla uuvuttavaa lainkaan, kuten monet uskovat. Lyhyet kävelyretket hyvin erilaisissa sää- ja ilmakylpyissä kotona - ja siellä on tarvittava vähimmäismäärä, joka tekee sinusta entistä kestävämmän vedoksille ja kylmyydelle.

Usein yhdessä vahvistusmenettelyjen kanssa heillä on keinoja vahvistaa immuunijärjestelmää, joka perustuu Echinacea-, ginseng- ja muihin luonnollisiin immunostimulaattoreihin. Niiden vaihtokurssi lisää kehon vastustuskykyä viruksille.

Jos tunnet jo kylmän alkamisen, niin tietenkin kaikki "karkaisu" -menettelyt on lopetettava tilapäisesti, ja edellä mainittujen luonnollisten immunostimulaattoreiden käyttö ei enää ole avainasemassa.

Samaan aikaan "siunaus naamioituna" - luonnokset ja viileä ilma, jotka pelkäämme niin paljon, voivat osoittautua puolellamme virusten torjunnassa. Ilman tilojasi poissa ollessasi ja taudinaiheuttajien lukumäärällä tulee olemaan huomattavasti pienempi ja siten myös sairastumisriski.

Onko mahdollista vetää kylmästä vedosta

Miten käsitellään, jos "puhalsi ulos"

Myosiitti on yhden tai useamman lihaksen tulehdus, kun lihaskuidut turpoavat, spasmi tapahtuu ja hermopäätteet puristuvat. Ilmauksen "puhaltaa kaulaa" takana on usein ongelma. Terävä kipu liikkumisen tai puristamisen aikana on yleinen oire, jota ei voida lievittää hieronnalla, kompressoimalla tai hieromalla lämmittimen kanssa (monien potilaiden virhe). Anti-inflammatorinen anestesia-voide auttaa eroon epämiellyttävistä tunteista, mutta jos tila ei ole parantunut parin päivän kuluttua tai pahentunut, sinun ei pidä siirtää neurologin käyntiä. Tutkimuksen jälkeen on suoritettava määrätty hoito, esimerkiksi fysioterapia.

Jos lääkäri toteaa, että hermopäätteet, jotka tulevat ihonvälisiin reikiin, ovat tulehtuneet, ja kipu kiristyy ja "ampuminen" käsivarressa tai pään ilmestyy, diagnoosi on erilainen - neuriitti, eli hermotulehdus (kutsutaan myös radikulopatiaksi). Taudin hoitoon vaikuttavat yleensä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (tavanomaiset ibuprofeenit ja vastaavat lääkkeet) sekä kipu ja turvotus. Välikalvon neuralgiassa hermopäätteet aiheuttavat kipua selkärangan koko pituudelta, erityisesti rintakehän alueella. Olga Dekhtyarovan mukaan potilaat pelkäävät usein ja sekoittavat tämän ongelman sydänsairauksiin: rintakipu on kipua, joka sitten häviää, sitten lisääntyy yskimisen aikana, hengittämällä tai muuttamalla kehon asemaa, ja hengitys voi olla vaikeaa. Me kuvasimme, miten erottaa angina pectoris (sydänongelmiin liittyvä kipu) interostoalisesta neuralgiasta. Hoito vähenee kipua lievittäväksi ja tulehduksen helpotukseksi tulehdusta ehkäisevällä aineella.

Kasvojen hermoston neuriitti on toinen sairaus, joka voi johtua paikallisen jäähdytyksen aiheuttamasta heikentyneestä koskemattomuudesta (erityisesti kylmällä säällä): verisuonten ja lihasten kouristukset häiritsevät tilapäisesti kasvojen hermon voimaa ja tulehtuvat. Kasvojen hermo kulkee hyvin kapeiden kanavien läpi kasvojen luissa, joten jopa pienet tulehdukset ja turvotukset johtavat sen puristumiseen, mikä aiheuttaa taudin oireita. Yleensä epämukavuus ilmestyy korvan taakse ja siirtyy vähitellen kasvojen ja kaulan alueelle. Tämän seurauksena kirjaimellisesti muutaman päivän kuluttua on vaikeaa hallita kasvojen ilmentymiä, kasvojen symmetria on huomattavasti häiriintynyt, puhe on epäselvä, ja hermostoja ei suljeta pois. Asiantuntijat huomauttavat, että tauti voi olla pitkittynyt, ja sen vakavuus- ja elpymisaika riippuu siitä, mikä hermoston osasto on vaurioitunut ja kuinka nopeasti hoito aloitettiin. Taudin alkaessa vasodilataattorit ja dekongestantit, B-ryhmän vitamiinit ja kipulääkkeet ovat tehokkaita. Toiselta viikolta voit käyttää fysioterapiaa ja hieroa kasvojasi. Vaikeissa tapauksissa, joissa ei ole parannusta 8-12 kuukauden kuluessa, määritä leikkaus.

• tärkein
• Luokat
  • Raskaus Tämän otsikon alla on artikkeleita: miten raskaus suunnitellaan raskauden diagnoosille jokaisella raskausviikolla: mitä tapahtuu vauvalle ja äidille, sekä hyödyllisiä vinkkejä ja suosituksia ultraäänidiagnostiikasta raskauden aikana työvoiman kulusta ja kaikista niihin liittyvistä asioista Omskin kaupungin äitiyssairaalat
    • Raskaus viikollaTässä osassa on tietoja siitä, miten raskauden vahvistaminen jokaisen raskausviikon aikana, yksityiskohtainen kuvaus naisen tunneista ja sikiön kehityksestä suositusten perusteella, minkä jälkeen teet raskauden miellyttävän testien ja ultraäänen salauksen suhteen
    • Raskauden suunnittelu Raskauden suunnittelu on erittäin tärkeä vaihe, jota monet ihmiset eivät usein kiinnitä huomiota. Miten valmistautua raskauteen?
    • Roddom Roddom - paikka, josta jokainen nainen unelmoi päästä. Loppujen lopuksi olemme täällä saamassa kauan odotetun onnen! Tässä osassa luet artikkeleita siitä, miten valmistautua sairaalaan, löydät yksityiskohtaisen luettelon sairaalassa olevista asioista sekä oppia hoitamaan vastasyntyneen lapsen sairaalassa.
    • Synnytykset Synnytyksen historia kaikessa kunniassaan, ensimmäiset syntymäpäivät ovat tekijän artikkeleita, jotka välittävät kaikki tunteet ja kokemukset. Täältä löydät artikkeleita, jotka koskevat naisten oikeaa käyttäytymistä synnytyksessä, epiduraalianestesian käyttöä, keisarileikkausta ja monia monia mielenkiintoisia asioita.
      • Syntyneet tarinatLue ainutlaatuiset äidit!
  • Lapsen kehitys Lapsen kehitys on erittäin tärkeä vaihe perhe-elämässä. Tässä artikkelissa: lapsen kehityksestä syntymästä 1 vuoteen 1–3-vuotiaiden lasten kehityksessä lasten kasvusta ja painosta kuukaudesta kuukauteen kolmeen vuoteen käsityön kehittämismenetelmillä omilla käsillään lomasta ja vain sielulle kaikesta, joka liittyy päiväkodiin, alkaen siitä, miten se pysyy linjassa ja päättyy valmistumiseen
    • Lastentarha Lapset osallistuvat lastentarhoihin. Tämä ei ole aina vanhempien toive, vaan pikemminkin tie toivottomasta tilanteesta. Jotta saisit paikan lastentarhassa maassamme, sinun täytyy huolehtia etukäteen, eli: laittaa lapsi jonossa päiväkodissa ajoissa. Heti kun esikoululupa on käsissänne, on paljon uusia kysymyksiä: ostoslista lapselle lastentarhassa, lapsen mukauttaminen päiväkodissa, miten käydä lastentarhassa mahdollisimman mukavasti lapsen ja vanhempien hyväksi ja niin edelleen. Tätä käsitellään tämän sarakkeen artikloissa.
    • Käsityön käsityö on toinen vanhempien palapeli! Loppujen lopuksi se ei ole mikään salaisuus kenellekään, että lastentarhan käsityöt koulussa tehdään lähes koko perheelle. Tässä osiossa käsitellään käsityön ideoita sekä niiden valmistuksessa käytettäviä mestarikursseja, joissa on askel askeleelta kuvia!
    • Kehitys ja tekniikat Lapsen kehitys on spontaani prosessi, kuten evoluutio. Mutta olemme velvollisia auttamaan lasta kehittymään, hallitsemaan sen kehitystä ja kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mitä lapsi ei pysty selviytymään. Tässä osiossa löydät artikkeleita lapsen fyysisestä kehityksestä, kehityskuvioista, eri ikäryhmien kehittämismenetelmistä.
    • 1–3-vuotias lapsiKaikki vastaukset kysymyksiin, jotka koskevat 1–3-vuotiasta lasta, löytyvät tämän sarakkeen artikkeleista. Artikkelit ovat hyvin informatiivisia, joiden tiedot kerättiin vähän kerrallaan + henkilökohtainen kokemus. Jokaisen äidin kohtaamat ongelmat!
    • Alle 1-vuotias lapsi Kaikki vastaukset alle 1-vuotiaan lapsen kysymyksiin löytyvät tämän sarakkeen artikkeleista. Artikkelit ovat hyvin informatiivisia, joiden tiedot kerättiin vähän kerrallaan + henkilökohtainen kokemus. Jokaisen äidin kohtaamat ongelmat!
  • HealthHealth - ihmisen elämässä tärkein asia! Mutta tavalla tai toisella me ja meidän lapset sairastuvat säännöllisesti. Ei ole ihmisiä, jotka eivät ole koskaan kokeneet kylmää tai kuumetta elämässään. Tässä osiossa on artikkeleita: yleisimmistä ja yleisimmistä sairauksista, joilla käsitellään niitä ja ehkäistään sairauksia lääkkeistä, jotka koskevat rokotuksia terveestä elämäntavasta.
    • SairaudetTämä luokka on omistettu lasten yleisimmille sairauksille. Sairauksien diagnosointi, ennaltaehkäisy ja hoito.
    • Lääkkeet Huumeisiin liittyviä aiheita koskevat artikkelit ovat tässä osassa. Täältä löydät tietoa siitä, mitä lääkkeitä tulee olla ensiapupakkauksessa, yksityiskohtainen kuvaus joistakin lääkkeistä ja paljon mielenkiintoisia asioita lääketeollisuudesta.
    • Ravitsemus Artikkeleita, jotka vaikuttavat ravitsemuksen aiheeseen, kuuluvat tähän luokkaan. Hyödyllisiä ja haitallisia tuotteita, joidenkin ruokien reseptejä, lapsen ravitsemusta raskaana olevien ja imettävien äitien iän ja ravinnon mukaisesti.
    • Rokotukset Rokotukset ovat kivulias jokaiselle äidille. Loppujen lopuksi kukaan ei tiedä, mikä on lapsen reaktio seuraavaan rokotteeseen. Mitä rokotuksia tulisi antaa vauvoille? Miten valmistautua rokotuksiin? Milloin minun pitäisi lykätä rokotusta jonkin aikaa? Kaikki artikkelit rokotuksista etsivät tässä osiossa.
  • Nykyisessä otsikossa on tietoja: mielenkiintoisista ja hyödyllisistä laitteista äideille ja perheille yleensä, miten ei kyllästy: miten pitää hauskaa lapsen kanssa vapaa-ajalla, mitä tehdä perheesi kanssa viikonloppuisin ja lomarahoituksen aikana raskauden aikana ja äitiyslomalla
    • Gadgetit On olemassa hyödyllisiä asioita, joita emme joskus tiedä, mutta ne ovat erittäin käteviä käyttää. Esimerkiksi sumutin, kylpytuotteet tai kostutin ja niin edelleen. Tällaisista asioista julkaistaan ​​artikkelin otsikot.
    • Vapaa-aika Lapsen huolehtimisen lisäksi äidillä on vielä paljon tekemistä ja vastustamaton halu levätä. Miten järjestää päiväsi? Miten järjestää vapaapäivä? Mitä tehdä vapaapäivällä? Artikkeleita näistä aiheista tässä kategoriassa!
    • Edut ja asiakirjat Tämän otsikon mukaan raskaana oleville naisille ja lapsille tarkoitettuihin äideihin liittyviä artikkeleita. Yksityiskohtaiset tiedot vastasyntyneiden asiakirjoista.
• Sisältö
• palvelut
• Tietoja blogista
  • Tietoja kirjoittajasta
  • mainostajat

Isille

1. Mitä aiheuttaa vilustuminen - virukset / bakteerit tai hypotermia? (Onko kyllästynyt ei-tarttuva - johtuu vain hypotermiasta, ilman taudinaiheuttajia?)
Kaikki katarraaliset taudit johtuvat taudinaiheuttajista - viruksista ja bakteereista, jotka ovat peräisin muilta ihmisiltä ilmassa olevilla pisaroilla tai likaisilla käsillä. Ei-tarttuvaa kylmää ei tapahdu.

2. Onko totta, että lännessä ihmiset eivät liitä kylmää hypotermiaan?
Melkein totta. Suoraan kysymykseen: "Onko kadulla yllään märkä vaatteita lisää kylmän todennäköisyyttä?" Kaikki Komsomolskajan Pravdan amerikkalaiset kollegat vastasivat ystävällisesti: "Ei, jäädyttäminen ei lisää mahdollisuuksiasi ansaita kylmää tai flunssaa. Myytti, että hypotermia johtaa kylmyyteen, kumotaan monissa tutkimuksissa.

Ja tässä on englanninkielinen muistio huoneen lämpötilasta:

Blew: Miten ei sairastu vedosta tai tuulesta

Teksti: Evgenia Skvortsova

Kun olemme kylmässä huoneessa tai ulkona kylmässä, keho kytkeytyy termoregulointimekanismeihin. Jos ruumis on kylmä, se muuttuu goosebumpiksi, alkaa vapisemaan. Näin kehon puolustava reaktio ilmenee: alukset kapenevat, vähentävät lämmönsiirtoa ja lihasliikkeiden pienet liikkeet auttavat lämpenemään. Luonnoksen tapauksessa tilanne muuttuu. Olemme saaneet selville, miten tämä tapahtuu ja mitä se uhkaa asiantuntijoiden kanssa: Gemotestin laboratorion päälääkäri Olga Dekhtyarova ja lääketieteen tohtori, neurologi ja itämaisen ja perinteisen lääketieteen Choi En Junin lääkäri Choin klinikan päälääkäri.

Mikä on vaarallinen luonnos

Vedos on ilmavirta, joka tapahtuu lähes suljetussa tilassa toisiaan vastapäätä olevien aukkojen läpi. Kun runko on tässä virrassa, ilmavirta toimii paikallisesti, ts. Se suuntautuu kehon tietylle alueelle, kuten kaulalle tai alaselälle. Lääkärin Olga Dekhtyarev antaa esimerkin: jos nestettä sisältävä alus asetetaan kylmän veden virtaan, koko astian sisältö jäähtyy hetken kuluttua, aivan kuten ihmiskehon pintalämpötila putoaa tuntuvasti vedon aikana. Jälkimmäinen voi aiheuttaa myosiitin pahenemista (lihasten tulehdusta), nivelten välistä neuralgiaa, kasvojen hermoston tulehdusta tai kroonisten infektioiden pahenemista. Esimerkiksi huomaamaton jäähdytys aktivoi herpesviruksen, joka elää elimistössä, joka hyökkää hermokudokseen - ja rakkulaisia ​​ihottumia esiintyy pitkin vaikutettua hermoa.

Samanaikaisesti neurologi Choi Yong Joon kiinnittää huomiota siihen, että ruuhka huoneessa tai kylmässä tuulessa ei aiheuta itse sairautta. Nämä ovat vain tekijöitä, jotka aktivoivat kehossa jo olevia ongelmia. Totta, jos terveys on kunnossa, mutta jouduin viettämään puolen päivän tietokoneella istuma-asennossa, jossa oli tiukka kaula, sitten jopa pieni luonnos voi vahvistaa lihaskouristusta - tämä aiheuttaa lihastulehdusta. Toista: kaula alkaa satuttaa ei siksi, että se "puhalsi", mutta liiallinen lihaskontraktio, myös reaktio kylmyyteen.

Miten käsitellään, jos "puhalsi ulos"

Myosiitti on yhden tai useamman lihaksen tulehdus, kun lihaskuidut turpoavat, spasmi tapahtuu ja hermopäätteet puristuvat. Ilmauksen "puhaltaa kaulaa" takana on usein ongelma. Terävä kipu liikkumisen tai puristamisen aikana on yleinen oire, jota ei voida lievittää hieronnalla, kompressoimalla tai hieromalla lämmittimen kanssa (monien potilaiden virhe). Anti-inflammatorinen anestesia-voide auttaa eroon epämiellyttävistä tunteista, mutta jos tila ei ole parantunut parin päivän kuluttua tai pahentunut, sinun ei pidä siirtää neurologin käyntiä. Tutkimuksen jälkeen on suoritettava määrätty hoito, esimerkiksi fysioterapia.

Jos lääkäri toteaa, että hermopäätteet, jotka tulevat ihonvälisiin reikiin, ovat tulehtuneet, ja kipu kiristyy ja "ampuminen" käsivarressa tai pään ilmestyy, diagnoosi on erilainen - neuriitti, eli hermotulehdus (kutsutaan myös radikulopatiaksi). Taudin hoitoon vaikuttavat yleensä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (tavanomaiset ibuprofeenit ja vastaavat lääkkeet) sekä kipu ja turvotus. Välikalvon neuralgiassa hermopäätteet aiheuttavat kipua selkärangan koko pituudelta, erityisesti rintakehän alueella. Olga Dekhtyarovan mukaan potilaat pelkäävät usein ja sekoittavat tämän ongelman sydänsairauksiin: rintakipu on kipua, joka sitten häviää, sitten lisääntyy yskimisen aikana, hengittämällä tai muuttamalla kehon asemaa, ja hengitys voi olla vaikeaa. Me kuvasimme, miten erottaa angina pectoris (sydänongelmiin liittyvä kipu) interostoalisesta neuralgiasta. Hoito vähenee kipua lievittäväksi ja tulehduksen helpotukseksi tulehdusta ehkäisevällä aineella.

Kasvojen hermoston neuriitti on toinen sairaus, joka voi johtua paikallisen jäähdytyksen aiheuttamasta heikentyneestä koskemattomuudesta (erityisesti kylmällä säällä): verisuonten ja lihasten kouristukset häiritsevät tilapäisesti kasvojen hermon voimaa ja tulehtuvat. Kasvojen hermo kulkee hyvin kapeiden kanavien läpi kasvojen luissa, joten jopa pienet tulehdukset ja turvotukset johtavat sen puristumiseen, mikä aiheuttaa taudin oireita. Yleensä epämukavuus ilmestyy korvan taakse ja siirtyy vähitellen kasvojen ja kaulan alueelle. Tämän seurauksena kirjaimellisesti muutaman päivän kuluttua on vaikeaa hallita kasvojen ilmentymiä, kasvojen symmetria on huomattavasti häiriintynyt, puhe on epäselvä, ja hermostoja ei suljeta pois. Asiantuntijat huomauttavat, että tauti voi olla pitkittynyt, ja sen vakavuus- ja elpymisaika riippuu siitä, mikä hermoston osasto on vaurioitunut ja kuinka nopeasti hoito aloitettiin. Taudin alkaessa vasodilataattorit ja dekongestantit, B-ryhmän vitamiinit ja kipulääkkeet ovat tehokkaita. Toiselta viikolta voit käyttää fysioterapiaa ja hieroa kasvojasi. Vaikeissa tapauksissa, joissa ei ole parannusta 8-12 kuukauden kuluessa, määritä leikkaus.

Onko mahdollista vetää kylmäksi luonnoksesta?

Positiivinen vastaus tähän kysymykseen vaikuttaa ilmeiseltä - mutta se on väärin. Olemme jo kirjoittaneet, että esimerkiksi akuuttien hengitystieinfektioiden syynä ovat virukset, eivätkä käveleminen tuulisessa säässä, luonnokset luonnossa tai jäinen cocktail, joka humalassa yhdessä. Tietenkin, jos jäädytät jatkuvasti, on helpompi sairastua: elin yksinkertaisesti viettää enemmän resursseja yrittäen pitää lämpimänä, ”unohtamatta” suojatoimista, ja viruksilla on enemmän mahdollisuuksia hallitsemattomaan lisääntymiseen. Yleensä tämä ei kuitenkaan riitä kertaluonteisiin luonnoksiin tai jopa märkiin jaloihin. Jos olet edelleen sairas, muistutamme, että sinun ei tarvitse hoitaa kylmää, sinun täytyy vain odottaa, kunnes keho tappaa hänet, ja lievittää oireita: korkea kuume, kurkkukipu, nenä. ARVI: n hoitoon tarkoitettuja viruslääkkeitä ei ole olemassa, ja immunomodulaarien ja immunostimulaattoreiden tehokkuutta ei ole tähän mennessä osoitettu.

Sama koskee riskiä "jäähdyttää" virtsarakkoa tai munuaisia ​​- teoriassa tämä on mahdollista, mutta vain jos vietät useita tunteja kylmässä, mieluiten ilman liikkumista ja ilman vaatteita. Tässä tapauksessa suuret ongelmat alkavat kuitenkin vain munuaisissa. Muissa tilanteissa on lähes mahdotonta vähentää sisäelinten lämpötilaa, ja virtsarakon (kystiitti) tai munuaisen (pyelonefriitti) tulehdus liittyy yleensä bakteeri-infektioon, munuaiskiviin, tiettyihin lääkkeisiin tai synnynnäisiin poikkeavuuksiin, mutta ei kylmän vaikutuksiin.

Onko siellä
"Allerginen tuulelle"?

Jos silmät ovat tuulessa hyvin vetisiä, kasvojen iho muuttuu punaiseksi ja kuoriutuu pois, se virtaa nenästä, ilmestyy yskä, mutta nämä oireet häviävät nopeasti huoneessa (tai missä tahansa muussa paikassa, jossa ei ole vahvaa kylmää ilmaa), on suuri halu kirjoittaa ne "tuulen allergiaksi" ". Itse asiassa tämä ei ole aivan totta: voimme puhua allergioista tai suvaitsemattomuudesta, mutta ei itse ilmaliikenteestä, vaan hiukkasista, joita se kuljettaa, kuten pölyä. On käynyt ilmi, että tuuli ei ole allergeeni, vaan nykyisen ongelman provokaattori. Olga Dekhtyareva suosittelee laboratoriotutkimusta vahvistaakseen tai sulkemaan pois allergiat suurella tarkkuudella - tekemään tutkimusta ImmunoCAP-menetelmällä. Jos allergioita havaitaan, allergologi-immunologi valitsee sopivan hoidon.

Onko totta, että naiset jäädyttävät kovemmin,
kuin miehet?

Dr. Choi Yong-joonin mukaan naarasrunko on fysiologisesti herkempi kylmyydelle, joten on mukavampaa, että naiset jäävät hieman lämpimämpään huoneeseen. Koska estrogeenihormoneihin liittyy monimutkaisia ​​mekanismeja, naisten käsien ja jalkojen ihon lämpötila on alhaisempi kuin miesten - uskotaan, että tämä kaikki on osa matalan lämpötilan tunnistusjärjestelmää, joka on tarpeen vauvan suojelemiseksi raskauden aikana. Kylmemmät raajat luovat tunteen, että se on kylmä koko kehossa - muuten gadgetit on suunniteltu auttamaan sinua nopeasti tuntemaan lämpöä tai kylmyyttä, joka vaikuttaa vain ranteeseen.

Kesäkuussa todetaan, että nämä havainnot eivät ole spekulaatiota: Amerikan tiedemiehet Utahin yliopistosta tulivat tähän johtopäätökseen vuonna 1998. Kokeen aikana havaittiin myös, että naispuolisella keholla on yleensä vähemmän lämpöpäästöjä: keskimääräisen naisen aineenvaihduntataso on noin 23% pienempi kuin miehillä - tämä johtuu hormonaalisista eroista ja erilaisista ruumiinpainoista.

Usein toimistopukussa työskentelevät naiset ovat lämpimämpiä kuin miespuoliset. Tätä on helppo selittää, kun otetaan huomioon tieteellisessä lehdessä Nature Climate Change julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen tulokset. Useimmissa toimistorakennuksissa "mukava lämpötila" asetetaan 60-luvun vanhentuneiden ohjeiden mukaan, kun kokeita tehtiin vain miesten osallistuessa. Toimistotilojen suunnittelussa ja toiminnassa havaittu ”lämpömallin mukavuus” ottaa huomioon sellaiset tekijät kuin vaatteiden eristysaste. Täällä on kuitenkin vivahteita: malli on suunniteltu ihmisille, jotka ovat tiukassa miesten puvussa, eikä niille, jotka käyttävät hameita, ohuita puseroita ja läpinäkyviä sukkahousuja - yleensä ilmastointilaitteiden asetukset voidaan kutsua seksistiksi.

Miksi ihminen sairastuu luonnosta?

Mikro-organismien määrä ihmisen kehon 1 g: ssa mitataan miljardeina. Nenänihka ei ole vain poikkeus, vaan se johtaa myös tähän indikaattoriin. Hypotermia vähentää paikallisen immuunivasteen laatua, jolloin yksi "vuokralaisistamme" voi moninkertaistua välittömästi ja aiheuttaa täyden sairauden, kuten ARD.

En ole lääkäri, mutta yritän vastata.

Kylmä itsessään ei aiheuta sairauksia, mikro-organismit tai virukset ovat yleisen kylmyyden syy. Toinen asia on, että kylmä heikentää henkilön koskemattomuutta, ja kun ylikuumeneminen on helpompaa, tartunta on helpompaa (elin käyttää resursseja "lämmitykseen" muiden toimintojen, kuten koskemattomuuden, vahingoksi).

Esimerkiksi napa-asemilla työskentelevät henkilöt, joissa se on aina hyvin kylmä, eivät kärsi vilustumisesta, koska ankara ilmasto ei ole taudinaiheuttajia.

Luonnossa kylmä ilma laskee, kuuma nousee ylös. Hengitystiet, erityisesti ylemmät, ovat valtavan määrän bakteereja. Nämä mikrobit ovat neutraalissa tilassa ihmiskehon kanssa. Mutta on mahdollista erottaa opportunistiset bakteerit. Hypotermian seurauksena esiintyy vasospasmia ja hengitysteiden limakalvon verenkierto häiriintyy. Tuloksena on suojaavien aineiden pitoisuuden väheneminen, liman fysikaalis-kemiallisten ominaisuuksien rikkominen, sylinterisen epiteelin aktiivisuuden väheneminen ja lopulta ehdollisesti patogeenisten mikro-organismien aktivoituminen.

Sitten kaikki riippuu monista tekijöistä: bakteerien lukumäärästä ja niiden lajien monimuotoisuudesta, siitä, kuinka vakavia ovat limakalvon verenkiertohäiriöt, paikallisen immuniteetin tilalle hypotermialle, katarra-tekijän kestoon ja intensiteettiin.

On mahdollista, että mikään ei tapahdu: lyhytaikainen vasospasmi vähentää vain lyhyen aikaa kehon puolustuskykyä, mutta nopea verenkierron palauttaminen eliminoi uhkan sen hyvin alkiossa. Mutta voi olla tulehdusprosessi, ja sitten taudin oireet tulevat esiin, koko organismin mobilisointi edellyttää: yleinen immuniteetti tulee pelastamaan paikallisen koskemattomuuden.

Heikko paikallinen koskemattomuus johtaa lähes aina siihen, että nenänihassa muodostuu kroonisen infektion, pääasiassa kroonisen tonsilliitin, keskipisteitä. Täällä on kylmä.

Mikä tekee tuulesta (vaikka se olisi huoneenlämmössä). Se puhaltaa pois sen ilmakerroksen, jota ympäröivä keho lämpenee. Muista, miten turkki lämpenee - turkki lämpenee pitämällä lämpimän ilman.

Runko lämmittää sen ympärillä olevaa ilmaa, jossa se puhalletaan pois, ja hukkaa energiaa.

Lisäksi olemme erittäin vetisiä olentoja ja mikä tekee lämpimästä ilmasta? Se puhaltaa kosteutta, haihtuu. Ja mitä aina tapahtuu? Kehon jäähdytys.

Mikro-organismien osalta - joku oikeutetusti totesi, että myosiitti ei vaadi lainkaan mikro-organismeja, riittää, että lihas supistetaan ja se sattuu.

Terveen järjen näkökulmasta luonnos ei voi olla sairauden syy. Muuten ihmiskunta olisi kuollut jo kauan sitten. Ihmiskunta on ollut olemassa noin miljoona vuotta, ja vain viimeiset sata vuotta olemme eläneet mukavissa olosuhteissa, kun voimme helposti hallita lämpötilaa ja luonnosta kodeissamme. Kaukoidut esi-isämme asuivat pääasiassa tilapäisissä turvakoteissa ja viettivät usein yön ja sateen, lumen ja voimakkaan tuulen. Ja mitään. Selvisimme. Ja mielestäni niiden lyhyt elinajanodote ei liittynyt vilustumiseen, mutta nälkä, katastrofit, epäonnistunut tapaaminen tiikeri, väistämättömät vammot, taistelut naapureiden, sotien ja ei-katarraalisten sairauksien, kuten virusten kanssa.

Luonnos valitsee kehon lämpöenergian, ja jos olet terve, hyvin ruokittu ja nukkunut hyvin, luonnos on erittäin miellyttävä ja jopa hyödyllinen. Muista myös, että suuressa joukossa ystäviä vain yksi tai kaksi ihmistä valittaa yleensä luonnoksista, kun taas toiset eivät edes huomaa häntä. Täsmälleen nämä kaksi ihmistä eivätkä ole tarpeeksi energiaa vahingon kompensoimiseksi. Heillä on huono hengitys, koska he ovat jo sairaita. He eivät ehkä vieläkään tiedä siitä, koska virussairaudella on aina piilotettu aika useista päivistä viikkoon, mutta elin viettää jo valtavan energian sen torjumiseksi. Siksi ne ovat hyvin herkkiä luonnoksen aiheuttamalle energian menetykselle.

Niinpä luonnos ei ole sairauden syy. Luonnos on yksinkertainen indikaattori kehon energian tilasta. Jos et pidä siitä, se tarkoittaa, että jo virus (tai jokin muu sairaus) hyökkää elimistöäsi täydellä voimalla ja keho tarvitsee apua ainakin seuraavassa muodossa: "Sulje ikkuna, olen puhaltaa." Ja myytit vaskospasmista, miljardeista mikro-organismeista jne., Jotka väitetään johtuvan luonnoksesta, ovat lääkäreiden keksintöjä.

Miksi ei tarvitse pelätä luonnoksia

Etusivu → Terveys → Ennaltaehkäisy → Miksi ei tarvitse pelätä luonnoksia

Lihaskipu, jota tunnemme koodisanalla "puhalsi", on seurausta tietyn vyöhykkeen tai lihaksen ryhmän ja lihasspasmin, verisuonten kouristuksen - myosiitin (luustolihasten tulehduksellinen vaurio) hypotermiasta. Tämän seurauksena kaikki tämä johtaa akuuttiin paikalliseen kipuun ja moottorirajoituksiin iskualueella. Useimmissa tapauksissa hoito on puhtaasti oireenmukaista, mutta erityisen vaikean myosiitin tapauksessa fysioterapeutin apua voidaan tarvita.

Samalla ei pidä korvata avointa ikkunaa. Ensinnäkin ilmastointilaitteet vähentävät ilman kosteutta huoneessa, ja toiseksi suodattimet, jos niitä ei puhdisteta ajoissa, voivat tulla patogeenisten mikro-organismien lähteeksi, joka leviää ilmavirralla koko huoneistossa.

Tilojen ilmanvaihto ja märkäpuhdistus on yksi tehokkaimmista tavoista estää hengityselinten sairauksia, jotka joskus unohdetaan usein. Joka tapauksessa tästä tulee varmasti enemmän hyötyä kuin useimmista kauden aikana mainostetuista huumeista. Joten ilmaa itsesi terveydelle, mutta älä unohda kahta tärkeintä kriteeriä - oikean lämpötilan ja kosteuden säilyttäminen huoneessa.

1. Vähintään neljä kertaa päivässä on välttämätöntä ilmata huone, jossa olet. Yhden tuuletuksen keston tulisi olla noin 5-10 minuuttia. Tätä varten tarvitset luonnoksen - avaa parvekkeen ovi yhdessä huoneessa ja ikkuna asunnon vastakkaisella puolella. Varmista, että huoneen lämpötila ei laske alle 15 astetta, 18-20 astetta - mitä tarvitset.
2. Älä pidä ikkunoita jatkuvasti auki - tämä voi johtaa paitsi huomattavaan lämpöhäviöön huoneeseen, myös muotin ulkonäköön ikkunan ja ovikehysten lähellä.
3. 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja heti 30 minuutin kuluttua herätyksen jälkeen, tuuleta makuuhuone huolellisesti.
4. Jos ikkunan ikkunat näkyvät meluisalla tiellä, älä kiirehdi avaamaan niitä - sinulla ei ole mitään tarvetta hengittää pakokaasuja. Sen sijaan järjestäkää huoneiston ilmanvaihto puolelta, jossa ikkunat avautuvat puistoon tai sisäpihalle.
5. Hanki hygrometri - laite, joka mittaa huoneiston kosteutta. Muista: ilman suhteellinen kosteus huoneessa ei saa ylittää 65%.
6. Vältä korkeaa kosteutta - se on suotuisin ympäristö muotin kehittämiselle. Siksi sinun ei pitäisi pakottaa koko sisätilojen elintilaa - maa ruukuissa myös päästää kosteutta.
7. Talvella saat aikaan lyhyen aikavälin mutta intensiivisen raitista ilmaa huoneeseen. Yksi tuuletusistunto ei saisi ylittää kolmea minuuttia - tämä aika riittää varmistamaan täydellisen ilmanvaihdon eikä menetä lämpöä. Jos kylmässä ulkoseinässä on huonekaluja, varmista, että sen ja seinän välissä on pieni aukko (4-5 senttimetriä) ilmankiertoa varten.
8. Lämmön aikana ikkunat ja ulko-ovet pitää pitää suljettuna koko päivän ajan - tämä ei salli kuuman ilman pääsyä huoneeseen. Avaa ikkunat vain silloin, kun ulkolämpötila on sama kuin sisälämpötila (yleensä tämä on joko aikaisemmin aamulla tai illalla ja yöllä).
9. Lämmössä sinun ei pitäisi tuulettaa kellareita, kytke lämmin ilma kylmiin seiniin - ja saat täydellisen ympäristön muotin kehittämiselle. Kellarissa voidaan tuulettaa joko aamulla ja myöhään illalla lämmössä, tai milloin tahansa päivällä viileässä säässä.
10. Ennen kosteuden omaavan huoneen tuulettamista sinun täytyy sulkea kaikki huoneiston ovet - tämä estää kostean ilman leviämisen muihin huoneisiin.

"Puhuin, se on kylmä" - onko sinun tarvitse pelätä luonnoksia

Voiko henkilö "puhaltaa", ja sitten mitä tapahtuu keholle?

Pitkäaikainen altistuminen kylmän ilman suuntaiselle virtaukselle, riippumatta siitä, onko se ovi auki sesonkiaikana, ikkuna tai ilmastointilaite, joka on päällä, voi todellakin aiheuttaa ongelmia.

"Blew" -kaula, alaselkä, olkapää - niin me yleensä kuvailemme lihaskipua ja jäykkyyttä, jotka ovat myofasiaalisen oireyhtymän tärkeimpiä ilmentymiä. Sen kehitykseen liittyy suojamekanismien toteuttaminen jäähdytetyn alueen normaalin lämpötilan ylläpitämiseksi. Kylmän suunnatun vaikutuksen myötä lihasvoiman paikallinen kasvu lisää lämmön tuotantoa, kun taas verisuonten kouristus tällä alueella vähentää lämmönsiirtoa.

Lihas, joka on pitkään jännittynyt veren virtauksen vähenemisen taustalla, kokee happea nälkää ja on osittain vaurioitunut, ja siihen liittyy epämiellyttävien oireiden ilmaantuminen. On välttämätöntä ymmärtää, että tällainen kehitys on mahdollisesti mahdollista, mutta se vaatii suhteellisen pitkää vaikutusta, joten ovien avautuminen tai lomanviettopaikan ihaileminen avoimilla ikkunoilla ei saisi pelätä sinua.

Jos munuaiset loukkaantuvat - onko se hypotermia?

Toisin kuin lihakset, on epätodennäköistä, että ”viileä munuainen” on luonnos. Tunnettu ”krooninen pyelonefriitti”, joka on vuosien ajan kulkenut eri lääkäreiden toimistojen läpi karpalomehun kanssa, on melkoinen myyttinen luonne, ja sen ulkonäön luonnoksen syyttäminen on täysin epäoikeudenmukaista. Akuutin virtsatieinfektion kehittymisessä, myös usein toistuvassa, on paljon monimutkaisempia ja monitekijäisempiä mekanismeja, jotka suurelta osin määräävät anatomiset piirteet eikä hypotermia, erityisesti paikallinen.

On kuitenkin huomattava, että lääketieteellisen kirjallisuuden tapaukset kuvaavat akuutin munuaisten vajaatoiminnan kehittymistä ihmisillä, joille on tehty vakava yleinen hypotermia. Mutta me puhumme äärimmäisistä tilanteista: jos uimme jään päällä, meidän on pakko viettää yö kostealla maalla, kadota metsässä, säästämme hukkuvan henkilön kylmästä järvestä.

Onko mahdollista saada kylmä työilmastoaineen tai vedon vuoksi?

Tässä on mahdollisia skenaarioita. Klassinen kylmyys kehittyy patogeenisten bakteerien ja useammin viruksen nauttimisen seurauksena. Jos sait flunssaviruksen matkalla matkalle, niin ilmastointi toimi, kunnes sanot, tanssitte tai ei, ei ole väliä - valitettavasti sinun täytyy ottaa sairausloma.

Jos virusinfektion aiheuttaja on, mutta se ei ole liian aggressiivinen, ja immuunijärjestelmä toimii kuin kello (näin se toimii useimmille meistä), niin elin voi selviytyä siitä ilman tietosi, luonnoksesta riippumatta.

Mutta jos sinulla on vakava emotionaalinen stressi, älä nuku usean päivän ajan, sinulla on pitkä nälkäinen aika, ruokavaliossa on vähän proteiinia tai sinulla on vakava krooninen sairaus, korkeat energiakustannukset kehon lämpenemisessä eivät saa jättää varaa riittävään immuunitoimintaan. ja sitten - "kaikki salaisuus tulee selväksi." Jos et voi välttää pitkää oleskelua kylmässä tilassa, pukeutua lämpimämmin, juo kuumaa makeaa teetä ja syö ruokahalua.

Miksi kylmä alkaa heti virrata nenästä?

Ei jokainen kylmä, joka kehittyy ilmastointilaitteen ollessa käynnissä, on kylmä. Ennen keuhkoihin joutumista, kylmän ja kuuman ilman, joka hengitetään nenä läpi, on lämmitettävä ja kostutettava. Tätä tarkoitusta varten viisaasti järjestäytynyt organismi lisää nenänien limakalvon verenkiertoa ja parantaa rauhasen toimintaa, joka alkaa tuottaa limakalvon erittymistä. Siksi, kun olemme täysin terveitä, kylmällä säällä saavutamme nenäliinan.

Sama tapahtuu ilmastoidussa huoneessa. Totta, joissakin tilanteissa tämä puolustusmekanismi voi olla epäselvä. Nenäniän limakalvon lisääntyneen veren täyttymisen myötä esiintyy pieni turvotus, johon voi liittyä nenän tukkoisuus. Ihmisillä, joilla on anatomiset edellytykset - esim. Nenän väliseinän merkittävä kaarevuus - tämä vähäinen turvotus riittää estämään täysin aukot, joilla paranasaaliset poskiontelot kommunikoivat nenän ontelon kanssa.

Tämä johtaa nesteiden erittymisen liialliseen kertymiseen poskionteloihin ja voi aiheuttaa sinuiittia. Samasta mekanismista syntyy akuutin välikorvatulehduksen kehittymistä. Mutta äärimmäisissä tapauksissa tällaisissa tapauksissa ilmastointi tai ikkuna, sekä korvien kiinnittäminen puuvillapyyhkeeseen tuulisessa säässä - turhaan.

Onko ilmasta tarpeen, jos ilmastointilaite on sisätiloissa?

Jos sinulla on allerginen nuha tai keuhkoputkien astma, avoimia ikkunoita ja ilmanvaihtoa allergiaa aiheuttavien kasvien pölytysjakson aikana ei valitettavasti voida hyväksyä. Siksi ainoa tuoreen ilman lähde asunnossa muuttuu väistämättä ilmastoinniksi. Mutta sen on asetettava tiukemmat vaatimukset: ilmastointi on varustettava allergianvastaisella suodattimella, jota on muutettava niin usein kuin mahdollista, jotta homeen sieniä ja siitepölyä ei pääse kertymään.

Pelkäämällä sellaisten vaarallisten keuhkokuumeiden taudinaiheuttajien esiintymistä yksittäisissä hoitojärjestelmissä kuin legionella ei ole syytä - niiden toistamiseen tarvitaan täysin erilaisia ​​olosuhteita.

Jos kukintajakso on kulunut, kesälämpö on laskenut, ENT: n lääkäri on siunattu nauttimaan elämästä, onko syytä häiritä ilmaa erityisesti?

”Kyllä!” - ftiageologi ilmoittaa äänekkäästi ja luottavaisesti. Koska päähän suuntautuva ilmanvaihto sekä märkäpuhdistus ja hyvä ravitsemus ovat todistettu mittari tuberkuloosin ehkäisemiselle, myös elinolosuhteissa potilaan kanssa. Mitä voimme sanoa banaalisen ARVI: n estämisestä. Päivittäin 2-3 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. avaa ikkunat ja / tai ovet asunnon vastakkaisissa päissä.

Pidä tuuletusaukot auki viileässä ja lämpimässä säässä, vaikka huoneessa on lapsia: raikas ilma on elintärkeää kasvavalle keholle. Avaa pakkaspäivinä ikkunat lyhyeksi ajaksi - 3-5 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja sen jälkeen ja useita kertoja päivällä. Peitä kukat ikkunalla kankaalla: valitettavasti kasvinsuojelumekanismit eivät ole niin täydellisiä.

"Ilmastointia varten" - psykoterapeutti kutsuu myös, koska raikas ilma ja paljon valoa kotona ja työpaikalla ovat olennainen osa ahdistuneisuushäiriöiden, kroonisen väsymyksen ja masennuksen hoitoa. Ei ihme, että hygieenit ja epidemiologit työskentelivät yhdessä SanPinows'n kokoamisessa tarvittavan määrän ilmanvaihtoa huoneessa.

Miten se tila, jossa elämme, vaikuttaa vilustumiseen?

Yhdysvalloissa ja Euroopassa 1900-luvulla nämä normit jätettiin huomiotta energiakriisin vuoksi, he alkoivat rakentaa hermeettisempiä taloja, joissa oli vähemmän ilmanvaihtoa - energiatehokkuuden lisäämiseksi lääketieteelliset laitokset saavuttivat toimistotyöntekijöiden ketjun, jossa oli täysin epäspesifisiä päänsärkyä, huimausta, pahoinvointi, silmien, nenän tai kurkun ärsytys, kuiva yskä, kutina ja ihottuma, keskittymisvaikeudet, väsymys, herkkyys hajuille jne.

Nämä potilaat johtuivat pitkään hypokondrioista, epäilyttävyydestä tai olemattomista sairauksista hoidettiin, mutta kun tämä ilmiö yleistyi, maailman lääketieteellinen yhteisö kiinnitti huomiota ongelmaan. WHO: n raportti kuulosti vuonna 1983 ensimmäistä kertaa termi "sairas rakennusoireyhtymä", jonka jälkeen rakennusteknologioita ja ilmanvaihtomääriä tarkistettiin merkittävästi.

Terapeutit kokevat usein tällaisia ​​oireita, etsivät kohtuudella tautia, jotta potilaalle voidaan auttaa mahdollisimman nopeasti. Mutta lääkäreillä ei yleensä ole riittävästi objektiivisuutta elin- ja työolosuhteiden arvioinnissa, vaikka tämä kohta on tarpeen historian keräämisessä.

Joten huolehdi siitä tilasta, jossa vietät elämääsi. Pienet huoneistot - ei tekosyy häiriöille ja hämärille. Käytä edullisia laitteita asioiden järjestämiseen, yritä järjestää huonekalut niin, että tilaa ilmankiertoon, laittaa kirjat kaappiin, heittää ylimäärä. Mikään ei saa häiritä ikkunan ja tuuletusaukkojen avaamista. Pyydä lapsia pelaamaan toisessa huoneessa ja älä jätä niitä ilman valvontaa.

Yksinkertaista elämääsi, järjestä säännöllisiä aterioita, ilmaa niin usein kuin mahdollista huoneeseen, jossa asut tai työskentelet, ja älä salli luonnoksia suhteissa läheisiin ihmisiin.

Miksi ihmiset jäävät kylmiksi

Isille

1. Mitä aiheuttaa vilustuminen - virukset / bakteerit tai hypotermia? (Onko kyllästynyt ei-tarttuva - johtuu vain hypotermiasta, ilman taudinaiheuttajia?)
Kaikki katarraaliset taudit johtuvat taudinaiheuttajista - viruksista ja bakteereista, jotka ovat peräisin muilta ihmisiltä ilmassa olevilla pisaroilla tai likaisilla käsillä. Ei-tarttuvaa kylmää ei tapahdu.

2. Onko totta, että lännessä ihmiset eivät liitä kylmää hypotermiaan?
Melkein totta. Suoraan kysymykseen: "Onko kadulla yllään märkä vaatteita lisää kylmän todennäköisyyttä?" Kaikki Komsomolskajan Pravdan amerikkalaiset kollegat vastasivat ystävällisesti: "Ei, jäädyttäminen ei lisää mahdollisuuksiasi ansaita kylmää tai flunssaa. Myytti, että hypotermia johtaa kylmyyteen, kumotaan monissa tutkimuksissa.

Ja tässä on englanninkielinen muistio huoneen lämpötilasta:

”Englantilaisen mukavuuden alempi kynnys on 18 astetta, ja tämä lämpötila pidetään viidessä miljoonassa kodissa. Heti näyttää siltä, ​​että vastasyntynyt vauva, joka tuotiin sairaalasta huoneeseen, jonka lämpötila on 18 astetta. Venäjällä tämä ei ole edustettavissa, Euroopassa - normaalina, lapsilla on aina vähemmän vaatteita kuin aikuiset - niin että he ovat terveitä. "

Kuten näette, amerikkalaiset ovat täysin riittämättömiä (ensimmäinen kanava kertoo meille totuuden), mutta brittiläiset myöntävät edelleen, että hypotermia voi johtaa hengityselinsairauksiin. Voimme mennä kysymykseen nro 3.

3. Mikä on hypotermian rooli kylmän aiheuttamisessa?
Ensimmäinen versio: hypotermia johtaa siihen, että veri yrittää lämmetä arvokkaimpia (sisäisiä) elimiä, se ei riitä nenäonteloon, liman määrä ja laatu laskee ("snot on jäädytetty") - tämä johtaa virusten lisääntymiseen hengitysteissä.

Kaksi versiota: hypotermia on stressaavaa keholle, ja stressin aikana tulehdukselliset reaktiot estyvät (immuunijärjestelmä alkaa toimia huonommin).

Kolmas versio: lämpötilan nousu (esim. Flunssa) on välttämätöntä, jotta elin itse taistelee infektiota vastaan ​​- siksi on loogista olettaa, että lämpötilan alentaminen (mukaan lukien paikallinen, esimerkiksi tietyn kaulan osan jäähdyttäminen) estää kehoa taistelemasta infektiota vastaan.

3a. Miksi ihmisillä on kylmä kesällä? He eivät voi ylikypsätä +25: ssä?
Jälleen kerran: ihmiset tarttuvat taudinaiheuttajien - virusten ja bakteerien - aiheuttaman tartunnan vuoksi. Hypotermia voi auttaa taudinaiheuttajia, mutta tämä ei ole välttämätön edellytys - monet virukset ja bakteerit voivat selviytyä koskemattomuudestamme.

Äidille ja mummoille

4. Miksi märkä jalat aiheuttavat kylmää?
Meitä ei lämmitä villapuseroiden ja villasukatjen ja turkisnahkojen kuidut - kuitujen ja hiusten välinen ilma on lämmin (ilma on hyvin huono lämpöjohdin, ”lämmin” tarkoittaa, että se ei anna kehon lämmittää ”). Jos vesi tunkeutuu vaatteisiin ja kenkiin, vaatteet / kengät menettävät kaiken merkityksensä: kun ne ovat märkiä, ne antavat lämpöä hyvin nopeasti, ja ruumis on ylikypistynyt.

5. Onko totta, että lapset jäähtyvät nopeammin kuin aikuiset, ja siksi heidän on käytettävä hieman lämpimämpää?
Kyllä, todella. Pieni lämminverinen organismi menettää lämpöään paljon nopeammin kuin suuri, samassa lämpötilassa [mekanismi]. Lisäksi nuorilla lapsilla immuunijärjestelmä on heikompi kuin aikuisilla, ja vähemmän koulutettu (kykenee kohtaamaan pienemmän määrän taudinaiheuttajia) - joten lapsia on helpompi sairastaa hypotermiasta.

6. Miksi henkilö voidaan "puhdistaa"?
On arvioitu, että hiljainen tuuli (joka ei tuntua, mutta näkyy savun taipumasta) jäähdyttää pinnan, jolla se puhaltaa, 5 astetta. Kevyt tuuli, jota kasvot tuntevat - 6 astetta. Tuore tuuli, joka tuntuu käsin - 9 astetta. Ja tämä tarkoittaa kuivaa pintaa - ja jos vesi haihtuu pinnalta (esimerkiksi hikoilu haihtuu ihon iholta), jäähdytys on vielä vahvempi. Siksi, jos esimerkiksi junassa olevalla henkilöllä oli puoli ja puoli kaulassa puolentoista tunnin ajan, ja tällöin kaulassa oli jo hidas infektio, niin henkilö saattaa sairastua paikallisesta hypotermiasta (saada hermo-tulehdus, otiitti, myosiitti).

Isovanhemmille

7. Miksi jotkut ihmiset "puhaltavat" ja toiset eivät? (Miksi jotkut ihmiset voivat pyyhkiä itsensä lumella, kun taas toiset kylmät yksinkertaisen tuulettimen takia?)
Ensinnäkin se liittyy ihmisen kovettumisen asteeseen, so. kuinka hyvin hänen ruumiinsa on koulutettu mukautumaan lämpötilan muutoksiin. Toiseksi, raskaiden infektioiden esiintyminen tai puuttuminen ihmisillä on tärkeä. Kolmanneksi on tärkeää, kuinka vahva ihmisen koskemattomuus on tällä hetkellä.

7 a. Mikä on "kovettumisen aste"? Miten sitä lisätään?
Kovettuminen on kehon kyky sietää hypotermiaa (aivot oppivat hallitsemaan asianmukaisesti ja taitavasti lämmönsäätelyprosessit). Ensimmäiset ja yksinkertaiset kovettumisen elementit ovat paljain jaloin kävely, raikkaaseen ilmaan kulkeminen (kaikissa sääolosuhteissa) ja avoimet tuuletusaukot. Fooortoochkiiiiii.

8. Mikä on pelottava luonnos?
Luonnos on tuuli, joka puhaltaa huoneen sisällä. Kuten olemme jo selvittäneet kuudennessa kysymyksessä, tuuli viilentää kehoa, varsinkin hikistä - karkaamattomalle henkilölle tämä voi johtaa puhaltamiseen ja kylmyyteen.

8 a. Onko totta, että vain Venäjä taistelee luonnosten kanssa, ja muualla maailmassa he eivät edes tiedä tällaista sanaa?
Melkein totta. Wikipediassa oleva artikkeli "Draft" on vain venäjä, saksa, tšekki ja makedonia; muissa maissa tarina "luonnosta - noita tuulesta" ei ole suosittu. On aivan mahdollista, että liioiteltu vaara on venäläinen kansanmusiikki, ja loput kansat ovat vain karkaistu (ks. Kysymys numero 2).

Voit silti lukea

Kiinnitän huomionne: Wikipedian artikkeli "Hardening" on vain venäjä ja saksa. Sanotaan, että amerikkalaiset eivät tiedä mitään luonnoksista tai kovettumisesta. Voiko kukaan selittää tämän?

Englanninkielisen taulukon lähde ja sitä seuraava lainaus.

Tarina yhdysvaltalaisesta, joka tuli Venäjälle ja joutui luonnostelemaan.

Miksi luonnokset sairastuvat?

Onko kukaan pyytänyt tällaista kysymystä? Olen kiinnostunut itse sairauden periaatteesta, miten tuulivirtaus vaikuttaa kehoon? Onko mahdollista perustella jotenkin tieteelliseltä kannalta?

Ensinnäkin jäähdytyksen aikana mikrofloora aktivoituu, joka on aina läsnä kehossa (joidenkin mikro-organismien lämpötila on normaalin ruumiinlämpötilan alapuolella optimaalinen ja 36,6-37 C estää niiden lisääntymisen) - näin ollen kaikenlaisia ​​nuha, kurkkukipu, keuhkokuume ja niin edelleen.
Ja toiseksi, vasteena jäähdytykselle, tulehdusreaktio tapahtuu verisuonten laajenemisen myötä (täten nenän limakalvon turvotus ja arkuus, kurkunpään, nokkonen). On myös mahdollista “tarttua kylmiin” lihaksiin ja hermoihin - kehittää tulehdusta, jossa ei ole ihoa, vapautuu biologisesti aktiivisia aineita, jotka vähentävät kipukynnystä: näin kääntyy kaula vahingoittumaan tai korvan puhallus.
Todennäköisesti huone on yleensä lämpimämpi, joten ihmiset höyrytetään usein, iho on märkä nopeampi ja jäähdytetty. ja jos henkilö höyryää kadulla, se tapahtuu yleensä kesällä, kun tuuli on myös lämmin)
On parempi olla jäähtymättä

Ihmiset. se on kaikki IMMUNITE. Jos olisit kasvatettu kasvihuonekasvina kasvillisuuden jälkeen, niin kerran kerran elämän todellisuudessa alkaa sairastua. Kehosi menetti yksinkertaisesti kykynsä lämmittää lämpöä.
Jatka?

En kestä sitä luonnoksia, kun se on normaalisti kylmä. Meh-m-prosessi ei ole kovin selvä

On vain yksi asia kylmänä, kun olet kääritty ja vain nenäsi tarttuu ulos, tai ainakin koko kehon jäähtyminen vähitellen, kun elimistöllä on aikaa sopeutua matalaan lämpötilaan (vähentää hikoilua, lisätä lämmöntuotantoa); ja toinen - kun on jyrkkä ja lyhytkestoinen jäähdytys, ja vaikka lämpenemisen jälkeen, kun iho on märkä - silloin on voimakas lämpöhäviö ja elimistöllä ei ole aikaa reagoida riittävästi.

Vedossa vain tietyt kehon osat jäähdytetään.
Ihmiskeho ei siedä tilanteita, joissa lämpötila-aste on
se on huonompi kuin jos tasainen jäähdytys olisi.

tämä on vain jumissa. Kylmän ilman vetäminen on vaarallisempaa kuin pelkästään kylmemmässä ilmassa, koska vedos kulkee lämpöä kehosta ja on erittäin tehokas. Karkeasti kylmä ilman tuulta ei voi edes olla hyvin pukeutunut. Ja jos räjäytät jopa hieman lämpimämmän tuulen, sinä heti tukahdutetaan

joten puhun samasta asiasta

Ja niin sain niin tottumukset, että isoisäni ei voinut nukahtaa ilman tuulea, avasi kaksi vastakkaista ikkunaa, ja isoäitini taimet ruukkuissa kuolivat. Nyt hän ei anna hänen mennä kotiin nukkumaan, antaa makuupussin ja lähettää hänet navetalle.

vedoksena se kuljettaa pois lämpöä kehosta ja hyvin tehokkaasti. Eikö tämä tarkoita sitä, että jos harjoittelet kehoa, se ei menetä lämpöä?

Eikö tämä tarkoita sitä, että jos harjoittelet kehoa, se ei menetä lämpöä? Ehdottomasti ei seuraa, koska lämmönvaihdosta vastaa keskushermostoon kuulumaton vegetatiivinen hermosto. Kapillaareja ei voi kouluttaa tai pakottaa olemaan laajentamatta.
On myös mahdotonta muuttaa tärkeintä aineenvaihduntaa, joka on tärkein lämmön toimittaja tahdon avulla, miten entsyymien aktiivisuus vaikuttaa? Tässä tapauksessa annetaan luonne. On mahdotonta muuttaa voiman avulla lopuksi lämmönsiirron fyysisiä lakeja. Sinun täytyy sietää sitä ja pitää mielessä
Willpower voi vain lisätä rasvaa perseeseen - se on tehokas eristys, kun istut lattialla!
. No, tai heiluttaen käsiään, niin että lihasten työn takia keho lämpenee. jokaisen tuulta. Mielestäni on parempi olla istumatta luonnokseen niille, jotka yleensä jäävät kylmiksi)

Kapillaareja ei voi kouluttaa tai pakottaa olemaan laajentamatta.
Ei voi lopulta muuttaa lämmönsiirron fyysisiä lakeja. Luulin, että sanoin, että lapseni nukkuu ilmastointilaitteen alla. Niinpä hän vielä aivot eivät toimi.
Tiedätkö, miten keuhkoputkentulehdusta hoidettiin aikaisemmin, kun huumeita ei ollut monenlaisia? Vähitellen he menivät ulos kadulle ja hengittivät kylmän ilman, jolloin he harjoittivat henkitorvensa ja keuhkojaan.

Tiedätkö, miten keuhkoputkentulehdusta hoidettiin aikaisemmin, kun huumeita ei ollut monenlaisia? Vähitellen he menivät ulos kadulle ja hengittivät kylmän ilman, kouluttaen siten henkitorveitaan ja keuhkojaan. Tiedätkö, miksi olet jo luopunut tästä "hoitomenetelmästä"?

Koska kaikki lääkärit (lukuun ottamatta luonnollisesti homeopaatteja ja urinoterapeutteja) ostavat lääkealan toimistot, tiedätte.

Ehdottomasti ei seuraa, koska lämmönvaihdosta vastaa keskushermostoon kuulumaton vegetatiivinen hermosto. Kapillaareja ei voi kouluttaa tai pakottaa olemaan laajentamatta.
On myös mahdotonta muuttaa tärkeintä aineenvaihduntaa, joka on tärkein lämmön toimittaja tahdon avulla, miten entsyymien aktiivisuus vaikuttaa? Tässä tapauksessa annetaan luonne. On mahdotonta muuttaa voiman avulla lopuksi lämmönsiirron fyysisiä lakeja. Sinun täytyy sietää sitä ja pitää mielessä
Willpower voi vain lisätä rasvaa perseeseen - se on tehokas eristys, kun istut lattialla!
. No, tai heiluttaen käsiään, niin että lihasten työn takia keho lämpenee. jokaisen tuulta. Mielestäni on vielä parempi olla istumatta luonnokseen niille, jotka yleensä ovat kylmiä) Kirjoitit enemmän hölynpölyä yhdellä kirjaimella kuin Claire koko säikeessä.
1) kasvullinen järjestelmä, ainakin hyvin monet sen toiminnoista, on melko hallittavissa. Monet tämän järjestelmän solmuista, jotka ovat vastuussa oppilaista, verisuonten laajeneminen, hikoilu ja monet muut ovat aivoissa. Sano, näyttää siltä, ​​että on helpompaa oppia opettamaan oppilaita kuin hallitsemaan erikseen varpaita, vaikka ensimmäisessä tapauksessa - kasvullisessa järjestelmässä, ja toisessa CNS: ssä. Samalla tavalla henkilö pystyy hallitsemaan hikoilua ja painetta.
2) jos todella löydät vääriä sanoja, niin vain voiman avulla rasvaa perseeseen ei kasva.
3) Karkaisu on hyödyllinen. Etukäteen, ei silloin kun sairastut. Keho - asia, joka on erittäin mukautuva.
4) Claire on hyvin käsittämätön, kun hänen lapsensa kirjoitti, luki paremmin artikkelin, linkin, johon hän johti. Siellä on suoraan kirjoitettu, että lapselle on hyödyllistä pukeutua lämpimästi (ihon huonon lämmönsäätelyn vuoksi, mutta pitää ilman lämpötilan suhteellisen pienenä. Tämä on kohtuullista.

Claire on hyvin käsittämätön hänen lapsensa kirjoittamasta: se on vain hyvin selvää: LAPSEN EI SAA KAIKKI. Kaadin hiljattain vettä kaivosta (korkeintaan 15 astetta, joten hän piti siitä jopa.

autonomisen hermoston ei voida hallita kuorta
joten oppiminen ohjaamaan aluksia ja oppilaita on mahdotonta!
muuten ei tarvitsisi huumeita, eli hypotonista, vain oppia hallitsemaan painetta!
hourailu

joten oppiminen ohjaamaan aluksia ja oppilaita on mahdotonta! Korjaus: mahdotonta oppia kaiken peräkkäin.

autonomisen hermoston ei voida hallita kuorta
joten oppiminen ohjaamaan aluksia ja oppilaita on mahdotonta! Oppilaat eivät voi oppia hallitsemaan? Ja mitä seuraavaksi puhutaan?
muuten ei tarvitsisi huumeita, eli hypotonista, vain oppia hallitsemaan painetta!
Brad Se on todella mahdollista. Tässä yhteydessä on opittava hallitsemaan paineita huumeiden ottamisen sijaan. Mutta kukaan ei sanonut, että se oli helppoa. Yritä aloittaa, oppia nostamaan keskimmäisiä varpaita siirtämättä loput - myös hyvin vaikeaa.

Korjaus: mahdotonta oppia kaiken peräkkäin. Korjaus: opi hallitsemaan sileitä lihaksia, esimerkiksi mahalaukun tai ruokatorven.
Näkymän tarkentaminen ei hallitse niitä. Opi laajentamaan oppilaita auringossa ja kuristamaan pimeässä.
UPD: näyttää siltä, ​​että voit

On tapauksia, joissa henkilö hallitsee kasvullisia prosesseja, mutta tämä on erittäin harvinaista (esimerkiksi joogit). Sekoitat alikehittyneitä lihaksia ja kasvullista järjestelmää.
Lähes kaikki kehittyy kehossa (muisti, tasapaino jne., Mutta tätä ei voida kutsua kontrolliksi).

joten oppiminen ohjaamaan aluksia ja oppilaita on mahdotonta! kuvattiin erityisesti oppilaansa. kaksi kuvaa peräkkäin samalla valolla ilman salamaa.

Kapillaarien laajenemisen myötä kokeilin myös sitä - osoittautuu, että keskittyminen kestää vain kauan.
voinko valita

kyllä, osoittautuu
olet oikeassa, olen väärässä

voinko valita Olet viileä!
Ehkä kokemus ei ole kovin puhdas? Tai todella, valittu? ei ole syytä uskoa sitä
Mutta tavallisissa ei-valituissa ihmisissä moottorin hermokuidut eivät kulje kuoresta aluksiin ja oppilaan. On totta, että aivoissa on sellainen asia. Retikulaarinen muodostuminen on tietoisuudesta vastuussa oleva rakenne ja aivokuori. Kun se on aktiivinen (esimerkiksi henkilö on kiireinen hänen mielenkiintoisen työnsä kanssa, eikä mikään voi häiritä häntä, hän säätää (heikentää) kipua (täten iltahampaan kiput ovat subjektiivisesti paljon tuskallisempia kuin päiväkipuja, koska ihmisen huomiotta jättämisen aikana ovat samat).
Varmasti verkkokalvon muodostuminen on yhteydessä muihin keskuksiin, esimerkiksi vasomotoriin? Jogien kyvyistä on oltava kohtuullinen selitys! He istuvat, keskittävät huomionsa johonkin ja vaikuttavat aluksiin?! Mutta tässäkin tapauksessa on vaikeaa kehittää tällaisia ​​siteitä, harvat pystyvät siihen, vaikka kaikki haluavat sitä. Joka tapauksessa on parempi olla istumatta luonnokseen

Mutta onko olemassa todistettuja tietoja tähän tarkoitukseen? Voiko joku tehdä tutkimuksia joogista?

On tapauksia, joissa henkilö hallitsee kasvullisia prosesseja, mutta tämä on erittäin harvinaista (esimerkiksi joogit). Sekoitat alikehittyneitä lihaksia ja kasvullista järjestelmää. ====================
Autonomisen hermoston toimintaa säätelee suurten aivojen etu- ja ajallisten lohkojen kortikaaliset keskukset. Näistä keskuksista impulsseja ohjataan hypotalamuksen ytimien kautta autonomisen hermoston perifeerisiin osiin. Lisäksi hypotalamuksen ytimien eturyhmä liittyy parasympaattiseen osaan ja selkä - sympaattiseen osaan. Täten hypotalamus on mukana kaikkien autonomisten toimintojen toteuttamisessa. Suuri paikka kasvullisessa säätelyssä kuuluu myös limbiseen järjestelmään, joka yhdessä hypotalamuksen ja retikulaarisen muodostumisen kanssa osallistuu käyttäytymisvasteiden muodostumiseen, autonomisiin sisäelimiin, uneen ja herättävyyteen.
====================
Monia voidaan hallita, täytyy vain oppia. Ei, hyvin, sydämen rytmi (ei SS: n taajuus!) On tuskin mahdollista oppia hallitsemaan, ei joogaa eikä normaalia ihmistä, koska järjestelmä on suljettu itsestään. Useimmat ANS: n toiminnot ovat kuitenkin enemmän tai vähemmän hallinnassa.
Oppilaat voivat oppia hallitsemaan - monta vuotta sitten minulla oli hauskaa sen kanssa, pari viikkoa koulutusta. Yritin nyt, se osoittautuu laajentavan oppilaita, kaventua ei enää ole, mutta jos harjoitan uudelleen, uskon, että voin hallita uudelleen. Kiitos eturiville, joka on tuonut valokuvia. Kun paine on sama, ja sileät lihakset (Claire kirjoitti jonnekin, että hän oppi ohjaamaan emättimen ja jopa joitakin harjoituksia tähän johtoon).
Sinun tarvitsee vain kouluttaa, ja tätä varten sinun täytyy pystyä hallitsemaan mitä harjoittelet. Sitten siirrät kätesi, tunnet ja näet käsien liikkeen, tai kun hengität, voit aina sanoa, hengitätkö tai hengitätte ulos. Palaute on olemassa. Mutta oppilasta ei voi tuntea, sinun täytyy käyttää erikoistyökaluja (peili). Jotta painetta voitaisiin hallita, sinun on käytettävä hienostuneita työkaluja, erityisiä painemittareita, ja tavallinen mekaaninen päärynä ei ole se, että he tekevät.
Lihakset eivät myöskään ole niin yksinkertaisia. Vaikka sinulla on lihaksia, se ei ole tosiasia, että hallitset niitä. Lihasohjausta on myös koulutettava. Voin antaa joukon harjoituksia, jotka osoittavat, että hallitset lihaksia vähemmän kuin luulet.

Ehkä kokemus ei ole kovin puhdas? Tai todella, valittu? Ei ole mitään syytä olla uskoa tähän, voin järjestää mielenosoituksia,
hyvin, tai vain tulla käymään - näytä, miten manipuloida oppilaitani

Voitteko tehdä yhden oppilaan suureksi ja toinen pieneksi?

Mutta tavallisissa ei-valituissa ihmisissä moottorin hermokuidut eivät kulje kuoresta aluksiin ja oppilaan. Jos kuvitellaan syövät sitruunaa, paljon sylkeä alkaa erottua suustasi. Jos kiinnität huomion johonkin kehon osaan, sen alukset laajenevat. Tästä ei ole mitään erityistä, eikä sitä tarvitse kouluttaa lainkaan, vaikka muutoksia ei tietenkään toteuteta suoraan.
En tiedä oppilaista, ehkä sinun on annettava erittäin kirkas valo

vain tuntea oppilaan hallinnan, keskittyä, ja voit laajentaa sitä (ei yrittänyt kaventaa tavallisesta koosta)

ja katsoit samaa kohtaa molemmissa kuvissa? Onko painopiste aina ollut sama?

Siinä tapauksessa. Kun, esimerkiksi, vasen olkapää puhaltaa, sen lämpötila laskee ja oikea olkapää tällöin pyrkii saavuttamaan jäähdytetyn lämpötilan, ja sitten koko organismi on järkyttynyt ja antipodi lataa lämpötilan.
Ja jopa huono, kun kierteen hermo puristuu puhalluksen jälkeen

kummallista, tuulessa ulkona, jopa viileässä säässä, voit kävellä koko päivän eikä sairastua, kun taas lämmin huone luonnossa, et voi jäädä kylmäksi muutamassa minuutissa ilman kylmää, eikä se koske erilaisia ​​ihmisiä koskemattomuus, mutta sama henkilö.

Joten mitä tehdä luonnoksen aikana, jotta saisi sairastua. Tee välittömästi varaus, että luonnoksia ei voida välttää. Mikään muille, mutta minulle loppu.