Ottaen huomioon, että sairauden aikana ruumis säästää kaikki voimat sairauden torjumiseksi, ruokahalu vähenee. Usein tapahtuu kuitenkin, että sairastuessamme me päinvastoin kokevat nälkää. Miksi haluat syödä sairauden aikana?
Asiantuntijoiden mukaan lisääntyneen ruokahalun ja sairauden välinen yhteys voi olla olemassa, mutta vain epäsuorasti.
Esimerkiksi voimakas nokkos tai heikentävä yskäkohtaus voi häiritä henkilön unen, mikä tekee hänestä väsyneen eikä nukkumaan. Kumma kyllä, mutta unen puute voi olla syy siihen, mitä haluaa syödä sairauden aikana. Tämä selittyy sillä, että unen puute johtaa ihmisen kehossa olevan leptiinin määrän vähenemiseen. Mutta tämä hormoni säätelee kehon energia-aineenvaihduntaa ja vastaa ruokahalusta ja sen seurauksena henkilön painosta.
Toinen syy, jonka haluat syödä sairauden aikana, joutuu usein tyhjäkäynniksi. Loppujen lopuksi saamme sairastua, emme mene kouluun tai työhön, mutta pääsemme pääsääntöisesti asettumaan TV: n edessä olevaan sohvalle. Usein, kun katsot suosikkielokuvia tai TV-ohjelmia, alamme syödä, kuten sanotaan, koneessa. Täten me kompensoimme tyhjyyden ja toisen aivot, jotka lakkaavat, hallitsevat kylläisyyden tunnetta. TV: n edessä syömisen vaara on se, että sinusta tulee huomaamatta, että siitä tulee tapa, ja sitten voit sanoa hyvästit ohuelle kuvalle.
Kuten näette, syyt syömisen aikana sairauden aikana eivät ole itse sairaus. Lisäksi ylikuumeneminen edellä mainituista syistä saattaa ilmetä, kun olet terveessä. Älä ole sairas ja katso mitä ja kuinka paljon syöt.
Miksi, kun olet sairas, haluan syödä
Itse asiassa sairauden aikana päinvastoin ruokahalua pitäisi laskea. Tämä johtuu siitä, että keho kerää voimaa taisteluun. Mutta on olemassa tilanteita, joissa suu on vastahakoinen suussa, eikä hänen tuntuu sulkeutuvan ja henkilö tuntee jatkuvasti nälän tunteen.
Itse asiassa lisääntynyt ruokahalu ja sairaudet voivat liittyä toisiinsa, mutta vain epäsuorasti.
- Nenän ruuhkautumisesta tai esimerkiksi uuvuttavasta yskästä johtuvan sairauden aikana henkilön uni on häiriintynyt. Niinpä hän nousi töissä aamulla, hän tuntee unelias. Unen puute voi aiheuttaa jatkuvan nälän tunteen. Tosiasia on, että unen puute alentaa leptiinin määrää, joka vastaa ruokahalun ja painon hallitsemisesta;
- Jos olet sairas, kotona ja et mene töihin, niin todennäköisesti syö ruokaa TV-ruudun edessä. Niinpä, kun katsot suosikkisarjojasi, unohdat mitä syöt ja syöt "koneella". Aivosi eivät voi hallita täyteyden tunnetta, koska se harjoittaa täysin erilaista asiaa. Itse asiassa TV: n edessä oleva ateria voi muuttua todelliseksi tavaksi.
Yhteenvetona voidaan todeta, että tietysti edellä mainituista syistä lisääntynyt ruokahalu ja ylikuumeneminen voi tapahtua paitsi sairauden aikana myös terveessä tilassa. Huolehdi terveydestäsi ja syö maltillisesti!
15 tuotetta, jotka eivät parhaiten voi syödä kylmän aikana
Olit lämpimästi pukeutunut, söit hyvin, kävelit raikkaassa ilmassa ja johtanut aktiiviseen elämään, mutta silti jäänyt kylmäksi. Ei tarvitse häiritä! Lääkärin määrittämä hoito sekä kylmän ruokavalion aiheuttama hoito saattavat sinut jalkasi lyhyessä ajassa. Mitä sinun tarvitsee tietää ravitsemuksesta sairauden aikana? Ja mitä tuotteita on tärkeää jättää valikosta, jotta voisit tulla terveeksi ja aktiiviseksi?
Ruokavalio kylmäksi: tärkeät säännöt
Englanti kansan viisaus määrää "nälkää kuumetta", mutta tutkijat vastustavat kategorisesti ruokamäärän vähentämistä sairaan henkilön valikossa. Tutkimukset osoittavat, että kun sairastumme, elimistö tarvitsee enemmän kaloreita toimiakseen kunnolla ja vastustamaan tauteja.
Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä kylmänä, on lopettaa tasapainoisen ruokavalion syöminen, rajoittamalla itseäsi kaloreihin. Kehosi tarvitsee ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä, myös immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Niinpä ravitsemus on tärkeä edellytys nopeaan palaamiseen terveelliseen elämään.
Mutta ei ole mikään salaisuus, että korkea kuume, ruumiinsärky, kurkkukipu ja muut kylmät oireet vaikuttavat haitallisesti ruokahaluun. Joskus on vaikea pakottaa itseäsi syömään ainakin pala vähärasvaisen lihan tai juoda lasillinen liemi. Tässä tapauksessa sinun täytyy suunnitella ruokavalio, kuunnella kehoa.
Runsas lämmin juoma ja kohtalaisen kalorinen ruoka antavat keholle ylimääräistä energiaa, jota ilman elpyminen on mahdotonta. Syöttäminen kehoon "paasto" -tilaan, sairas henkilö pahentaa oireita ja pidentää tautia.
Mukava palautus tapahtuu seuraavien sääntöjen mukaisesti:
- Syö kun olet nälkäinen, ei vain syömisen aikana.
- Syö murto-osa. Suunnittele 5-6 pientä ateriaa kolmen pääaterian sijaan.
- Pidä terveellisiä elintarvikkeita käteviä.
- Rajoita nesteenottoa aterioiden aikana.
Mitä tuotteita on parasta olla syömättä, kun sinulla on kylmä tai yskä?
Makea jälkiruoka: makeiset, kakut, makeiset
Lush leivonnaiset, suklaahakekakut, makeiset ja muut makeiset, joita makeiset myyvät runsaasti kylmän kauden aikana, tulisi jättää valikkosi ulkopuolelle. Tosiasia on, että ne vähentävät leukosyyttien, verisolujen, jotka vastustavat menestyksekkäästi viruksia ja bakteereja, toimintaa. Karkeiden makeisten kohdalla altistat kehollesi lisäriskin, estävät sitä aktiivisesti taistelemasta kylmää.
Lisäksi jauhotuotteet, joissa on erilaisia jauheita - jauhemainen sokeri, kookoshiutaleet tai unikonsiemenet, voivat ärsyttää kurkkukipua ja aiheuttaa lisää yskää.
Mitä korvata?
Mieluummin suolattuja keksejä, galetny-maksaa ja yksinkertaisia paahtoleipää. Tämä kevyt ruoka ei vahingoita terveyttä, vaan päinvastoin, ruoansulatuskanava havaitaan hyvin, jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai ruoansulatushäiriöitä. Luettelossa terveellisiä tuotteita vilustuminen myös kuivattuja hedelmiä - luumuja, viikunoita, kuivattuja aprikooseja.
Meijerituotteet: kefiiri, ryazhenka, jogurtti
Onko maitotuotteet hyödyllisiä ARVI: n ja ARI: n aikana, on kiireellinen kysymys tutkijoille. Monet asiantuntijat haluavat luopua maitotuotteista taudin ensimmäisissä epäilyksissä, koska ne voivat edistää liman muodostumista, mikä lisää "märkän" yskän ja nenän oireita. Toiset sanovat, että ei tule haittaa lasillisesta kuumaa maitoa hunajan kanssa, mutta on jonkin verran hyötyä.
Erimielisyyttä herättää tohtori James Stekelberg, lääketieteen professori, Mayo-lääketieteen koulun tartuntatautien osaston konsultti. "Vaikka maitotuotteiden käyttö voi osaltaan vaikuttaa liman muodostumiseen, maito ei sakeuta raa'aa eikä heikennä potilaan tilaa."
Mitä korvata?
Jos et voi kuvitella elämääsi ilman maitotuotteita, vaihda rasvan ”hapanmaito” 1% -2,5% rasvaa sisältävällä maitolla. Pidätkö juomien lämpenemistä? Juo lämpimää minttua, sillä on korkeat analgeettiset ominaisuudet, ja yhdessä hunajan kanssa se pehmentää kurkun ja parantaa kovettumista. Toinen loistava vaihtoehto - karpalomehu - luonnollinen C-vitamiinin lähde, vahvistaa immuunijärjestelmää.
Puolivalmisteet, pikaruokaa, makkaraa
Mitä vahvempi on kylmä ja vakava kunto, sitä helpompaa pitäisi olla ruokaa vatsaan. Sisällytä ruokavalion ruokia, jotka lisäävät kuormitusta ruoansulatuskanavaan, on täynnä terveyttä. Siksi, sairauden aikana, kieltäydy syömästä puolivalmiita tuotteita ja pikaruokaa - niitä on vaikea sulattaa, mikä aiheuttaa raskautta mahassa. On myös toivottavaa vähentää suolaisen ruoan määrää ja runsaasti mausteita, koska se voi ärsyttää suoliston seinämää.
Paistettujen elintarvikkeiden osalta se on suljettava kokonaan pois. "Tabu" -luokka sisältää puolivalmiita tuotteita - pannukakkuja, piirakoita jne. Ja "terveitä" tuotteita - jatkuvaa lihaa, kanan kinkkua. Paistettujen elintarvikkeiden suuren rasvapitoisuuden lisäksi se sisältää usein syöpää aiheuttavia aineita. Pakottaen maksan ja sydämen taistelemaan kaiken tämän kanssa, lataat kehon jälleen kerran, ja sillä on muita tehtäviä.
Mitä korvata?
Lihavalmisteet ovat kylmän kylmän aikana onnistuneesti korvattu kananpastaa. Nebraskan yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat (Nebraskan lääketieteellinen keskus) ovat osoittaneet, että tämä yksinkertainen ruokalaji antaa halutun helpotuksen sairaalle. Koska kanan sisältämä aminohappokysteiini edesauttaa raa'an laimentumista ja sen menestyksekästä expectorointia, ja kuuma liemi suojaa kehoa dehydraatiosta, auttaa torjumaan kurkun tulehdusta. Muutamia vaihtoehtoja herkullista kuumaa lounasta - höyrytettyjä vihanneksia, jossa on lihaa, viljaa ja pala höyrytettyä kalaa, vihannesteen.
Mausteinen ja mausteinen ruoka, säilyttäminen
Korean alkupaloja, mausteisia salaatteja, kotiruokia ja pippuriruokia lisäävät mahan mehun erittymistä ja voivat aiheuttaa närästystä. Jos potilaalla on ollut gastriitti, on ehdottomasti kiellettyä käyttää kaikkia edellä mainittuja. Vatsan seinämien ärsytys voi aiheuttaa sairauden uusiutumisen ja sitten gastriitti voidaan lisätä kylmään. Mausteiset elintarvikkeet ovat usein vääryyttä vatsakipu ja pahoinvointi.
Suosittuja neuvoja - syöminen enemmän sipulia, piparjuuria ja valkosipulia ei myöskään ole kaikille. Vaikka näiden vihannesten mehu ja myötävaikuttavat nenän hengittämiseen, terävä ja rikas maku ärsyttää jo kurkkukipua ja aiheuttaa epämukavuutta. Siksi on tarpeen käyttää lueteltuja tuotteita tiukasti maltillisesti, parasta on lisätä mehua muuhun ruokaan.
Mitä korvata?
Vaihtoehtona mausteiseen valikkoon ovat riisin, tattarin ja kaurahiutaleiden, keitetyt perunat. Voit käyttää niitä itse, tai voit lisätä paistettua kanaa tai kalkkunaa ilman ihoa, kevyitä salaatteja. Huomaa, että on raakoja parsakaaleja ja muunlaisia kaalia, aivan kuten sinun ei pitäisi nojata papuille ja sienille. Ne aiheuttavat turvotusta, voivat aiheuttaa lisääntynyttä ilmavaivoja ja aiheuttaa ripulia.
Musta tee, kahvi, energia
Kylmän aikana saatat haluta piristää juomalla kupin vahvaa kahvia tai pulloa energiaa. Nämä juomat pystyvät todella antamaan toivotun elinvoiman ja tuovat kehon sävyyn. Mutta vaikutus on lyhytikäinen - se korvataan letargialla, ahdistuksella, väsymyksellä ja mielialahäiriöllä. Lisäksi kahvi ja vahva musta tee voivat lisätä kurkkukipua, varsinkin jos tulehdus on vakava. Lääkärit neuvoo kofeiinijuomia vastaan sairauden aikana.
Mitä korvata?
Panos kasviperäiseen rauhoittavaan ja rauhoittavaan kurkkuun, juoda makeutettua vettä sitruunalla ja inkiväärillä. Mutta juoda pakattuja mehuja ja mehujuomia ei suositella. Korkean sokeripitoisuuden ja säilöntäaineiden ansiosta ne voivat lisätä tulehdusta ja toimia immuunijärjestelmää vastaan. Vain luonnolliset tiivistetyt mehut, jotka on laimennettu hieman puhtaalla vedellä, ovat hyödyllisiä.
Ja varmasti nojaa tuoreisiin hedelmiin ja marjoihin, ne ovat paras ilon ja hyvän tunnelman lähde. Ainoa poikkeus sääntöön on sitrushedelmät, joita tulisi käyttää varoen. C-vitamiinin läsnäolon vuoksi ne ovat hyviä nopeuttamaan talteenottoprosessia ja vahvistamaan immuunijärjestelmää, mutta voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Uskon, että kylmät vuodet ovat syksyn (syys-marraskuu) ja kevään (maaliskuu-huhtikuu) ajanjaksot, jolloin ihmiskehoa, varsinkin kaupungin asukasta, heikentää auringon puute ja elämän voimakas rytmi. Ennaltaehkäisy on paras tapa suojella kehoa. Ja kuten tiedätte, on parempi tehdä se useita kuukausia ennen kylmän kauden alkua.
Niinpä altistuminen auringolle (luonnollisesti "turvallisessa ajassa"), uinti merellä, kävely raittiissa ilmassa, vihannesten ja hedelmien aktiivinen käyttö, erityisesti keltainen ja punainen, joissa on monia hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita, vahvistaa kehoa ennen riskien kasvua katarraaliset sairaudet.
Kun vilunvuodenaika tulee, sinun täytyy edelleen syödä vihanneksia ja hedelmiä, mutta lisätä valikkoon kiivi ja sitrushedelmät, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia, sekä juoda ruusunmarjan infuusion hunajalla - sekä maukkaita että terveellisiä. Tänä aikana tarvitaan myös proteiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten kalaa, kanaa ja äyriäisiä.
Miksi kylmän aikana haluan syödä?
Ei, en valittaa ruokahaluni edes tavalliseen aikaan, mutta kylmän influenssan aikana muuttuan jonkinlaiseksi hulluksi eläimeksi, joka haluaa syödä koko ajan! Ja yllättäen haluan vain syödä kaikenlaista nastinessa, kuten suolaisena, paahdettuna, makeana - se, että me rajoitamme jatkuvasti ravitsemusta
Ja hänen vaimonsa - sama asia ja aina! Samaan aikaan Internetissä näen valituksia, kuten "miksi sairauden aikana en tunne olevani syöminen ollenkaan? Vaikuttaa siltä, että elimistö tarvitsee voimaa taistelemaan taudin torjumiseksi." Brrrrr!
Osoittautuu, että emme vain auta itseäsi nälänhädän aikana, vaan vain vaikeuttavat sairauden prosessia. Loppujen lopuksi, kun vaimoni on sairas, haluan niin paljon tehdä hänelle jotain, saada jotain herkullista, kiellettyä! Ja kun olen sairas - hän hemmottelee kaikkia heikkouksiani ja äkkiä
Ja valitettavasti en koskaan halua juoda, vaikka kylmälläni on ehdottoman välttämätöntä. Nyt istun ja unelman keitettyä kanaa, lihaa, rasvaa, torte-napoleonia, paistettua makaronia, juustoa ja pyöreitä majoneesilla.
Lisää kommentti Peruuta vastaus
Sinun täytyy olla kirjautunut sisään kommentoidaksesi.
Miksi haluat syödä kylmällä?
Kylmän, viruksen, flunssan aikana on parasta olla syömättä periaatteessa
Ja hyvin haitallista pakottaa syö itsesi! Siten kehon voimat, jotka hän olisi lähettänyt taistelemaan taudin torjumiseksi, siirrymme ruoan ruoansulatukseen, tämä ei ole loogista sanoa ainakin :)
Tietoja "hyvin" en tiedä, mutta meidän täytyy uskoa luonnonvoihin. Mielemme ovat parhaimmillaan kymmeniä vuosia, ja luonnon voimat ovat miljoonia.
Kävin neljän vuoden ajan sairaaloissa, vietin useita palkkoja lääkkeistä, kunnoni paheni. Sitten hän otti, kuten sanovat tällaisissa tapauksissa, mielen. Luin tietysti etukäteen, sitten luotin luonnonvoimiin. Kolme vuotta en mennyt sairaalaan, en juonut parannuskeinoa - useimmat haavaumat katosivat kokonaan, mitä jäi 1-2 - tiedän, miten jatkossa.
Miksi et halua syödä, kun sinulla on kylmä miksi?
Huolimatta siitä, että termi "kylmä" ei ole lääketieteellinen käsite, sana sisältyy tiukasti kotitalouden ihmisten sanakirjaan, mutta myös sairaanhoitolaitosten työntekijöihin. Usein se viittaa patologisiin tiloihin, jotka kehittyvät hypotermian seurauksena. Tässä tapauksessa kliiniset oireet ovat samankaltaisia, ja niille on ominaista huonovointisuus, yskä, kurkkukipu, nenä, kuume ja subfebrile. Nämä oireet kehittyvät opportunistisen kasviston vaikutuksesta, joka aktivoituu alhaisissa lämpötiloissa.
Immuniteetin rooli
Ihmiset, jotka joutuvat samankaltaisiin sääolosuhteisiin, reagoivat eri tavoin hypotermiaan. Joidenkin osalta tämä jakso kulkee ilman jälkiä, toisessa osassa todetaan vähäistä epäselvyyttä, jossa on vähäisiä katarraalisia ilmiöitä. Toisten terveys voi heikentyä huomattavasti, mikä pakottaa heidät hakemaan apua lääkäriltä ja jopa saamaan sairaalahoidon keuhkokuumeesta tai pahenemisesta.
Aloitetaan terminologiasta, jotta käsitteissä ei ole sekaannusta. ARI on akuutti hengityselinsairaus. "Hengityselimet" tarkoittaa sitä, että hengitysteiden (hengitysteiden) traktointi vaikuttaa, mukaan lukien joukko elimiä, joiden läpi ilma kulkee henkilön hengityksen jälkeen. Tämä on nenänontelu, nielu, kurkunpään äänijohtoja, henkitorvi, keuhkoputket, keuhkoputket ja keuhkojen alveolit. Joskus käytetään termiä SARS - akuutti hengitystieinfektio - erityinen ja yleisin akuuttien hengitystieinfektioiden tapaus, koska useimmat akuutit hengitystieinfektiot, ainakin taudin alkaessa, johtuvat ilmassa olevista viruksista. Diagnoosin yksityiskohtaisella muotoilulla on tapana määritellä elimet, jotka vaikuttavat pääasiassa kussakin yksittäistapauksessa. Esimerkiksi jos potilaalla on akuutti hengityselinsairaus, jossa on niska, kurkkukipu, lääkäri todennäköisesti diagnosoi hänet ARVI: lla; Rhinopharyngitis, ja jos tällä potilaalla on myös kuiva yskä, mutta lääkäri ei kuullut keuhkojen patologiaa (tyypillistä henkitorven tulehdukselle) - on todennäköisimmin.
Hei, rakkaat terveysalan työntekijät!
Ennen tätä kirjoitin enimmäkseen hyödyllisiä tuotteita, vitamiineja ja muita Malyshev-Style -materiaaleja. On aika pilkata jotain vahvempaa.
Ota lapsesi ja vanhukset sukulaisesi pois näytöltä, valmistele koko "vahvojen" ilmaisujen joukko. Nyt luet hyvin kiistanalaisen artikkelin.
Kun esitin ajatuksia, jotka kuulette juuri nyt, ystäväni ja sukulaiset hymyilevät hemmottelevasti, ja selän takana he sanovat, että ”Sergei on juuri niin. Togo ja katso aloittaa urinoterapia. "
Tänään puhumme siitä, mikä on tuskallista.
Oletko vielä täällä? Sitten jatkamme...
Puhe tässä artikkelissa keskittyy kylmään.
Miksi moderni lääketiede ei pysty voittamaan tällaista yksinkertaista ja tuttua kylmää?
Miksi joskus kevyt tuuli riittää "kuromaan" paholaisen ja joskus kylmän jäädyttämisen muutaman tunnin ajan.
Itse asiassa sairauden aikana päinvastoin ruokahalua pitäisi laskea. Tämä johtuu siitä, että keho kerää voimaa taisteluun. Mutta on olemassa tilanteita, joissa suu on vastahakoinen suussa, eikä hänen tuntuu sulkeutuvan ja henkilö tuntee jatkuvasti nälän tunteen.
Itse asiassa lisääntynyt ruokahalu ja sairaudet voivat liittyä toisiinsa, mutta vain epäsuorasti.
Nenän ruuhkautumisesta tai esimerkiksi uuvuttavasta yskästä johtuvan sairauden aikana henkilön uni on häiriintynyt. Niinpä hän nousi töissä aamulla, hän tuntee unelias. Unen puute voi aiheuttaa jatkuvan nälän tunteen. Tosiasia on, että unen puute alentaa leptiinin määrää, joka vastaa ruokahalun ja painon hallitsemisesta; Jos olet sairas, kotona ja et mene töihin, niin todennäköisesti syö ruokaa TV-ruudun edessä. Niinpä, kun katsot suosikkisarjojasi, unohdat mitä syöt ja syöt "koneella". Aivot eivät voi hallita kylläisyyden tunnetta, koska.
Hengityselinten sairaudet tapahtuvat usein helposti, voimme melkein kestää niitä "jaloillamme", mutta kylmä ilman lämpötilaa voi myös aiheuttaa ahdistusta. Ensinnäkin lämpötilan puuttuminen ei aina tarkoita sitä, että tauti on vaaraton, ja toiseksi tämän oireen puuttuminen on usein harhaanjohtavaa, ja emme ole kiireisiä keskustelemaan vakavasta sairaudesta ammattilaisen kanssa.
Miksi kylmä kehittyy ilman kuumetta?
Yleisissä ihmisissä kylmät ja lääketieteellisessä kirjallisuudessa ARVI on huonovointisuus, joka yleensä esiintyy yleisen hypotermian taustalla. Voimme jäätyä talvella ja kesällä luonnoksessa. Vielä todennäköisemmin niin sanotun off-season-jakson aikana - alkukeväällä tai myöhään syksyllä - kun sää muuttuu dramaattisesti ja arvaamattomasti, eikä aina ole mahdollista valita vaatekaappi vastaavasti.
On kuitenkin helppo nähdä, että yksi henkilö jäätyy ja ei edes nopeuta lämpenemään saapumisen jälkeen.
Kysymys siitä, miksi usein kärsin kylmyydestä, vaatii välitöntä vastausta. Keho ei kykene voittamaan tautia. Miksi? Syynä voi olla alhainen koskemattomuus. Immuniteetti on tehokas järjestelmä, joka auttaa selviytymään kehon kielteisistä vaikutuksista, esimerkiksi viruksista, infektioista. Mikä johtaa vilustumiseen. Vahvista kehosi puolustusta!
Miten vahvistaa immuunijärjestelmää?
- Tehokas immunostimulantti on hunaja. Siinä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Herkullinen ja parantava. Valitse korkealaatuinen hunaja. Akasia, kreikkalaista ja kalkkia hunajaa pidetään arvokkaimpana.
- Harden itse. Jos sairastut kylmän kauden aikana tai kun laske vain sateeseen, tappaa kehosi. No alkaa kovettua kesällä. Keho havaitsee viileän veden ilman stressiä. Sitten hieman myöhemmin voit tehdä vettä hieman viileämmäksi. Ja niin kehosi kasvaa vähitellen.
Kurkkukipu, nenä, aivastelu, heikkous - oireet, jotka ohittavat meidät parhaimmillaan. Jotta voisimme lopettaa sairastumisen, katsotaanpa yleisten vilustumisen syitä.
SARS - diagnoosi ei ole kohtalokas, mutta hirveän pristavuchy. Satuttaa on epämiellyttävää, satuttaa on epämiellyttävää, varsinkin jos henkilö toimii. Sen lisäksi, että uhri tuntuu pahalta, hän edelleen tartuttaa hänen kollegansa, ja jos hän laatii sairauslistan, hänestä tulee välittömästi epämiellyttävä esimiehilleen.
Tärkein ja yleisin syy jatkuvaan toistuvaan kylmään on huolimaton ja vastuutonta suhtautuminen itseään ja terveyttä kohtaan. Se, että lämpimästä huoneesta tulee nopeasti pakata pakkaseen nopeasti, on tuolloin tärkeämpää kuin yhden minuutin myöhässä, mutta silti se voi heittää lämpimät päällysvaatteet.
Huonojen tapojen esiintyminen on mahdollinen syy jatkuvaan kylmään, kuten:
Virustartuntojen aiheuttaman tappion niin suuren luonteen takia ja sen vuoksi, että väestömme ei ota kylmää vakavasti, hoitaa itseään ja käyttää erilaisia kansanhoitoja, on syntynyt paljon erilaisia myyttejä ja väärinkäsityksiä ARVI: sta. Nämä myytit, jotka liikkuvat jatkuvasti ihmisten keskuudessa, häiritsevät vilustumisen ajoissa tapahtuvaa diagnosointia ja hoitoa. Olkaamme purettava ja purettava ne.
Ensimmäinen väärinkäsitys on, että talvella kylmällä ilmassa on paljon enemmän viruksia, ja siksi kylmässä vuodessa ihmiset sairastuvat useammin.
.
Miksi meillä on kylmä? On selvää, että hypotermia - ei kaupunkien asukkaiden sairastuvuuden pääasiallinen syy. Asumme lämmitetyissä taloissa ja huoneistoissa, käymme lämmitetyssä liikenteessä, työskentelemme sisätiloissa. Tosiasia on, että immuunijärjestelmän väheneminen tapahtuu useista syistä. Stressi, ylityö, rokotukset, unen puute, ruokavalio, PMS, suolen häiriö. Ja tämä ei ole koko luettelo akuuttien hengitystieinfektioiden ja flunssan riskitekijöistä.
Ajattele nyt tarkemmin nämä syyt.
Rokote on lääketieteellinen tuote, jonka tarkoituksena on luoda kestävä immuniteetti infektioille. Tällä hetkellä keho on herkkä bakteereille ja viruksille, joten karanteenit eivät ole tarpeettomia.
2. Unen puute.
Työntekijöille tämä on tyypillinen ongelma. Kun nukkumme, tuotetaan hormoneja, jotka ovat vastuussa koskemattomuudesta, joten täydellinen uni on tärkein edellytys hyvälle terveydelle.
Se esiintyy aikuisilla.
SARS, jota suosittu huhu vahvisti kylmäksi, ei koske harvinaisia tai uhanalaisia infektioita. Päinvastoin, se on oikeutetusti johtava asema maailman yleisimpien sairauksien joukossa. Ja luultavasti siksi kysymyksiä kylmästä kylmästä niin usein huolestuttaa sekä vanhoja että nuoria.
Mitä kylmä voi tehdä ja mitä ei pitäisi tehdä? Mitä juoda ARVI: n kanssa, ARVI: sta ja sen jälkeen? Onko mahdollista pitää normaali elämäntapa kylmällä, vai pitäisikö minun mennä nukkumaan viikon ajan? Kyllä, ja tietenkin, mikä on mahdollista akuuteilla hengitystieinfektioilla raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, joilla on perinteisesti vähän tekemistä terveiden tuotteiden lukuun ottamatta?
Kysymyksiä on todella paljon, mutta ei paljon vastauksia. Siksi annamme heille erillisen artikkelin ja yritämme olla piilottamatta mitään uteliaasta lukemista.
Ennen kuin jatkat lukemista: Jos etsit tehokasta tapaa päästä eroon kylmästä, nielutulehduksesta, tonsilliitista, keuhkoputkitulehduksesta tai vilustumisesta, tutustu tämän kohdan osaan lukemisen jälkeen.
Painetun materiaalin käyttö ja uusintapainos sivustossa woman.ru on mahdollista vain, kun aktiivinen linkki resurssiin.
Valokuvausmateriaalien käyttö on sallittua vain paikan hallinnon kirjallisella suostumuksella.
Henkisen omaisuuden sijoittaminen (valokuvat, videot, kirjalliset teokset, tavaramerkit jne.)
Sivustolla woman.ru se on sallittu vain henkilöille, joilla on kaikki tarvittavat oikeudet.
Huolimatta siitä, että teemme kaiken mahdollisen, jotta emme saisi sairastua talvella, silti jopa pieni nielu yleensä pääsee lähes kaikille. Flunssa- ja vilustumiskauden aikana sinun täytyy tietää luettelo elintarvikkeista ja juomista, jotka saavat sinut takaisin työolosuhteisiin mahdollisimman pian.
Hyvin usein kylmä tai flunssa ei ole mitään ruokahalua, mutta kehomme tarvitsee ruokaa virusten ja sairauksien torjumiseksi. Joten mitä syödä, kun olet sairas? Loppujen lopuksi on välttämätöntä valita kevyt, ravitsevaa ja terveellistä ruokaa, jotta elin voi saada mahdollisimman paljon hyödyllisiä ja ravinteita taistelemaan tautia vastaan ja samalla viettämään vähimmäismäärän energiaa ruoan sulattamiseen. Sen lisäksi, että ruoka on ravitsevaa, sen on oltava myös maukasta, koska sairauden aikana haluat miellyttää itseäsi pienillä iloilla.
Mitä syödä, kun olet sairas ja miksi?
Sairauden aikana kehomme tarvitsee sitä.
Vaikka kylmällä saatat tuntea olonsa täysin sairaaksi, mutta jos kaikki menee tavalliseen tapaan, niin todennäköisimmin toiput viikon kuluttua. Huono.
Entä jos sinusta tuntuu pahalta?
Kylmä kausi, eli ajanjakso lokakuusta maaliskuuhun, ei ole pelkästään sääolosuhteiden muutos, vaan myös kehoon vaikuttavat kielteiset seuraukset. Ensinnäkin kylmä sää voi aiheuttaa kehon jäädyttämisen, mikä johtaa kylmyyteen. Ja kuten tiedetään, märkä ja kylmä sää on suotuisa virusinfektion leviämiselle. Tämän seurauksena on suuri mahdollisuus sairastua. Joten tässä artikkelissa Timelady.ru-toimittajat kertovat, mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että olet alkamassa sairastua.
Kukaan meistä ei halua satuttaa, lukuun ottamatta niitä, jotka haluavat mennä tyhjäksi kotiin viikossa tai kahdessa. Useimmilla meistä ei yksinkertaisesti ole aikaa satuttaa, ja toiseksi emme halua. Sairaus koputtaa meidät ulos rutista, koska emme toimi, eikä kukaan yleensä tee työtä meidän puolestamme, se kerääntyy, kunnes jätämme sen.
Katyan blogi
Sivuston painoarvoa, terveellistä elämäntapaa ja itsehoitoa
Mitä syödä, kun olet sairas?
Huolimatta siitä, että teemme kaiken mahdollisen, jotta emme saisi sairastua talvella, silti jopa pieni nielu yleensä pääsee lähes kaikille. Flunssa- ja vilustumiskauden aikana sinun täytyy tietää luettelo elintarvikkeista ja juomista, jotka saavat sinut takaisin työolosuhteisiin mahdollisimman pian.
Hyvin usein kylmä tai flunssa ei ole mitään ruokahalua, mutta kehomme tarvitsee ruokaa virusten ja sairauksien torjumiseksi. Joten mitä syödä, kun olet sairas? Loppujen lopuksi on välttämätöntä valita kevyt, ravitsevaa ja terveellistä ruokaa, jotta elin voi saada mahdollisimman paljon hyödyllisiä ja ravinteita taistelemaan tautia vastaan ja samalla viettämään vähimmäismäärän energiaa ruoan sulattamiseen. Sen lisäksi, että ruoka on ravitsevaa, sen on oltava myös maukasta, koska sairauden aikana haluat miellyttää itseäsi pienillä iloilla.
Mitä syödä, kun olet sairas ja miksi?
Sairauden aikana kehomme tarvitsee paljon kaloreita. Kehomme toimii kaksoistilassa, koska se taistelee infektioita vastaan, varsinkin jos sinulla on korkea ruumiinlämpö. Jotta voisimme tehokkaammin taistella tautia vastaan, kehomme viettää paljon energiaa. Siksi oikea ruoka sairauden aikana auttaa toipumaan kahdesti niin nopeasti.
Kaikki lääkärit väittävät, että on syytä syödä oikein ja säännöllisesti, sillä jos syömme vähän, elimistöllä ei ole tarpeeksi kaloreita itsensä parantamiseksi. Uusin tutkimus osoittaa, että ravinnon vähenemisen myötä potilaan terveydentila pahenee ja sairauden aika jatkuu.
Tietenkin sairauden aikana ei ole ruokahalua ja voimaa syödä jotain, mutta sinun täytyy syödä pieninä annoksina ja usein. Päätimme, että meidän täytyy syödä, meidän on nyt päätettävä, mitä syödä sairauden aikana.
Mitä syödä elpymisen aikana sairauden aikana?
1. Kana keitto
Et usko, mutta itse asiassa tavallinen kana keitto nuudelien kanssa on ihana ruoka sairauden aikana. Kana sisältää aminohappoa, jota kutsutaan kysteiiniksi, joka edistää syljen poistumista keuhkoista. Kana-liemi auttaa pitämään nenäkäytävät kosteat, ehkäisee kuivumista ja torjuu myös kurkun tulehdusta.
2. Kuuma tee
Lämmin neste auttaa lievittämään kurkkukipua, esimerkiksi tuoreen keitetty vihreä tee, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja joka tehokkaasti torjuu infektioita, tukee immuunijärjestelmää. Tai esimerkiksi kuumalla vedellä sitruunalla on ihanteellinen keino torjua kurkun tauti ja auttaa myös lievittämään nenän ruuhkia.
3. Sitrushedelmät
Me kaikki tiedämme hyvin, että C-vitamiini on erinomainen keino taistella tauteja vastaan. Sitrushedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia, ja ne vähentävät taudin vakavuutta ja pituutta. Elokuva appelsiinien, sitruunoiden, greippien ja limetin viipaleiden välillä sisältää flavonoideja, jotka lisäävät immuunijärjestelmää ja nopeuttavat taistelua tautia vastaan.
4. Mausteinen ruoka
Mausteiset elintarvikkeet auttavat lievittämään nenän ruuhkia. Lisäksi chili, wasabi tai piparjuuri voivat auttaa tappamaan viruksia nenänihassa.
Ravitsemus flunssa ja kylmä?
Luin, että flunssa ja kylmä on tarpeen mennä nälkäiseksi päiväksi, sitten voit toipua nopeammin. Mutta luulen, mistä tulevat taistelut taistelemaan, jos elin ei saa ruokaa? Ollakseni rehellisesti sanottuna, kun tunnen pahoinvointia, menetän täysin ruokahaluni. Mikä on flunssan ruoka selviytyä nopeasti taudista?
Luen myös sen jonnekin, mutta tiedän lapsuudesta, että sinun täytyy juoda paljon, mutta sinun täytyy myös syödä, että olisi voimaa, muuten immuunijärjestelmä taistelee taudin kanssa, sinun ei tarvitse nälkää.
Ruuan rajoittaminen sairauden aikaan on erittäin tärkeää. Erityisesti ei suositella rasvaisia liharuokia. Ja helppo kasvis keitot ja kartiot - kiitos! Tosiasia on, että ruumis kuluttaa liikaa energiaa raskaan ruoan assimilaatioon, ja niitä tarvitaan taistelemaan taudin torjumiseksi. Silti täytyy juoda paljon. Kypsennän jäädytettyjen marjojen kompottia - mustaherukoita, astiasta, mansikoita ja kuivattuja omenoita. Hedelmissä ja marjoissa on C-vitamiinia, ja flunssa on erityisen tarpeen.
Flunssa ei tarvitse mennä nälkää, mutta itsesi pakottaminen ei ole välttämätöntä. Flunssa ja kylmä ovat tärkeimpiä juomia. Juo kuumaa teetä sitruunalla, vadelman teetä, maitoa hunajalla. Tärkeintä on juoda, mutta jos et halua syödä, sinun ei pitäisi.
Ja kuulin lääkärin selityksen tästä. Elin itse kieltäytyy syömästä, koska se heittää kaikki voimansa taistelemaan mikrobien, ei ruoansulatuksen. Mutta sinun pitäisi juoda enemmän nesteitä, mukaan lukien. teetä vadelmia tai hunajaa ja vettä.
Voimat tulevat siitä, että kehon ei tarvitse kuluttaa valtavaa energiaa ruoan ruoansulatukseen ja assimilaatioon. Ei ihme, että ei ole halua syödä, kun sairas. Keho näyttää sanovan, riistää meille ruokahalu: anna minulle mahdollisuus, älä lataa, älä häiritse - ja selviydyn taudista. Tuoreet mehut, hedelmät ja vihannekset niiden luonnollisessa muodossa ja runsaalla vedellä tai kasviperäisellä teetä hunajalla - tämä auttaa poistamaan kehon haitallisilta viruksilta nopeammin.
Jos elin ei halua syödä, sitten väärin ja raiskaa sitä. parempi syödä pari päivää.
Jos haluat syödä, sitten parempi kananliha ja luonnolliset nestemäiset jogurtit, maitotuotteet.
Ja juo enemmän.
Kehomme on Luoja (tai luonto - jotenkin) luoma hyvin monimutkainen ja viisaasti luotu. On opittava kuuntelemaan häntä. Ja jos kylmän aikana et halua syödä mitään, on järjetöntä pakottaa itseäsi. Jano tuo juotavaa paljon. Eikä sinä varmasti kuole nälkää - koska heti kun helpotus tulee, tulee julma ruokahalu.
Kehossa on tarpeeksi ravinteita ja varaa sadepäivään. Varsinkin jos vatsan alueella on pari taitoksia.
Elin itse lähettää signaaleja, jos se tarvitsee ruokaa. Jos et halua jotain ja sinun ei tarvitse pilata itseäsi.
Varmista, että sinulla on runsaasti juomaa. Ruoka on lämmin ja jauhettu, kuten kerma-keitto, joka sisältää runsaasti vitamiineja.
ARD: n, ARVI: n ja flunssaan käyttökelpoisin ruokalaji on kananliha! Tämä johtuu siitä, että kananliha sisältää runsaasti B-vitamiineja - ne auttavat lisäämään immuniteettia ja kehittämään kehon suojaavia toimintoja. Sinun täytyy myös juoda paljon nestettä - villieläimen keittäminen, kuivattujen hedelmien kompotti, kamomillan teetä ja minttua.
Immuniteetti on jo heikentynyt sairauden aikana, ja jos myös nälkää, mitä tapahtuu sitten? On syytä syödä, mutta maltillisesti, ja on myös tarpeen juoda runsaasti nesteitä, lähinnä teetä hunajan tai sitruunan kanssa. Keho on täytettävä vitamiineilla.
Flunssa ja kylmä, on suositeltavaa käyttää enemmän C-vitamiinia ja älä unohda upeita ominaisuuksia valkosipulin ja sen kyky lisätä koskemattomuutta.
Suosittelen juoda runsaasti nesteitä flunssan tai kylmän aikana, voit myös syödä kasvis keittoja, salaatteja. Haluan myös neuvoa sitruunavettä saada riittävästi C-vitamiinia elimistössäsi.Yritä juoda enemmän vettä, vaikka sinulla ei olisi ruokahalua ja et halua syödä mitään.
Itse asiassa kaikki on aivan päinvastainen! Mitä enemmän syöt ja juot, sitä nopeammin toiput. Missä olet lukenut sen, jos se ei ole salaisuus?
Taudin aikana, erityisesti korkealla lämpötilalla, on välttämätöntä ottaa suuri määrä nestettä ensimmäisinä päivinä. Neste voi olla erilaisia: teetä, mehua, kompottia, jopa liemen muodossa.
Tästä aiheesta on monia mielipiteitä, toisinaan vastakkain. Pidän myös tärkeintä, juoda runsaasti nesteitä, erityisesti teetä, jossa on sitruunaa ja hunajaa, karpalomehua. Jos ei ole mitään ruokahalua, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi syömään voiman kautta. Yleensä lämpötilan laskiessa näkyy ruokahalu.
Tärkein kylmähoito on runsas lämmin juoma! Kompotti kuivattuja hedelmiä, ruusunmarjan infuusio. Ruoan pitäisi olla kevyt, jotta ruumis ei vie voimaa sulattaa sitä. Keitetyt perunat, kana, bouillon.
Sairauden aikana et voi pakottaa itseäsi syömään, jos ei ole ruokahalua. Keho itse tietää, milloin ja mitä kysyä. Kuuntele häntä. Ja tässä on runsas lämmin juoma.
Sairauden aikana sinun täytyy tietenkin juoda runsaasti vähintään 3-4 litraa päivässä, ja sinun on myös rajoitettava itsesi hyvin makean, rasvaisen ja hapan maitotuotteen kulutukseen. On suositeltavaa syödä eri puuroja vedessä ei ole kovin rasvainen liemi, juo teetä ilman sokeria jne. Hanki pian!
Kun flunssa on yleensä menettänyt ruokahalua, niin ruoka voidaan korvata kana-liemellä kekseillä. Älä unohda runsaasti juomaa. jos esimerkiksi on vadelma- tai herukkahilloa, tee itsellesi komposiitti ja juo niin usein kuin mahdollista.
Sairauden sattuessa lääkärit neuvoo säästävää ruokaa kehon auttamiseksi - sulkemaan pois rasvaiset, paistetut, savustetut ja runsaat juomat.
Ei tarvitse keksiä mitään. Yleensä haluat aina juoda tällaisten sairauksien kanssa. Ja syödä, jos keho vaatii, korostamalla hoidettavien elintarvikkeiden hyödyllisyyttä.
Kyllä, tiedän, että tämä on outoa, mutta olen 12-vuotias. Minulla on kuume, yskä ja en halua syödä mitään. Ja tämän vuoksi minulla on lämpötila 34-35. Mitä voin tehdä, voin vain syödä perunamuusia, mutta ymmärrät, että äiti ei voi kokata perunamuusia ikuisesti. Mitä tehdä
Kyllä, tiedän, että tämä on outoa, mutta olen 12-vuotias. Minulla on kuume, yskä ja en halua syödä mitään. Ja tämän vuoksi minulla on lämpötila 34-35. Mitä voin tehdä, voin vain syödä perunamuusia, mutta ymmärrät, että äiti ei voi kokata perunamuusia ikuisesti. Mitä tehdä
I-Mammy.Ru
Blogi ruoansulatuskanavan sairauksista
Haluan syödä kylmän aikana
Kylmän aikana ruokahalu kasvaa huomattavasti. Onko tämä normaalia?
Huomasin oudon erityispiirteen - kun sairastun kylmällä tai kylmällä, haluan todella syödä. Ei jotain erityistä, mutta yleensä yleensä. Luin, että päinvastoin, elpymiseen, sinun täytyy istua vähän ruokavaliossa, antaa keholle puhdistaa eikä ylikuormita ruokaa. Mutta en voi, kauheasti nälkäinen! Onko tämä normaalia, kerro minulle, vai onko se huono merkki?
Asiantuntijat Woman.ru
Hanki asiantuntijalausunto aiheesta
Skidan Ilona Petrovna
Psykologi, ihmissuhteiden asiantuntija. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psykologi, psykologin neuvonta. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psykologi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psykologi, kliininen psykologi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psykologi, kaupallinen analyysi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psykologi, konsultti. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psykologi, Psychoanalyst. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psykologi, emotionaalinen ja psykoterapia. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psykologi, online-konsultti. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovich (ANTAR)
Psykoterapeutti, Psykiatri, Psykoterapeutti verkossa. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Oh! Minulla on tällainen lapsi. Syö ei oikeastaan kannata kipua. Syö kaiken kuin kävelykoneet!
Tämä on se, mitä kurkkukipueni aikana libido hyppäsi niin paljon kuin minä masturboitiin kuusi kertaa päivässä.
Tämä on se, mitä kurkkukipueni aikana libido hyppäsi niin paljon kuin minä masturboitiin kuusi kertaa päivässä.
Ja kun saan sairaan, en halua syödä lainkaan, en jätä taloa kahteen viikkoon kylmällä, hävisin 4 kg.
Aiheeseen liittyvät aiheet
Minäkin, kun sairaan syödä booooolshee. ruokahalu muuttuu hyväksi!
Tämä on kehon yksilöllinen piirre.
Foorumi: Terveys
Uusi tänään
Nykyään suosittu
Sivuston Woman.ru käyttäjä ymmärtää ja hyväksyy, että hän on yksin vastuussa kaikista materiaaleista, jotka hän on osittain tai kokonaan julkaissut Woman.ru-palvelun avulla.
Sivuston Woman.ru käyttäjä takaa, että heille toimitettujen materiaalien sijoittaminen ei loukkaa kolmansien osapuolten oikeuksia (mukaan lukien mutta ei rajoittuen tekijänoikeuksiin) eikä vahingoita heidän kunniaan ja arvokkuuttaan.
Sivuston Woman.ru käyttäjä, joka lähettää materiaaleja, on näin ollen kiinnostunut julkaisemaan ne sivustolla ja ilmaisee suostumuksensa niiden käytön jatkamiseen sivuston Woman.ru toimittajien toimesta.
Painetun materiaalin käyttö ja uusintapainos sivustossa woman.ru on mahdollista vain, kun aktiivinen linkki resurssiin.
Valokuvausmateriaalien käyttö on sallittua vain paikan hallinnon kirjallisella suostumuksella.
Henkisen omaisuuden sijoittaminen (valokuvat, videot, kirjalliset teokset, tavaramerkit jne.)
sivustolla nainen.ru on sallittua vain henkilöille, joilla on kaikki tällaiseen sijoittamiseen tarvittavat oikeudet.
Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Verkkoversio "WOMAN.RU" (nainen.RU)
Tiedotusvälineiden rekisteröintitodistus EL nro FS77-65950, jonka on antanut liittovaltion valvontaviranomainen viestintäalalla,
Tietotekniikka ja joukkoviestintä (Roskomnadzor) 10. kesäkuuta 2016. 16+
Perustaja: osakeyhtiö Hurst Shkulev Publishing
Apua! Miten ei saada painoa sairauden aikana
Olen nyt kirjaimellisesti painon menettämisessä! Jo toisella viikolla ja ehkä syömme maltillisemmin, oikein (joskus epäonnistui, mutta he ovat vain vähän), joka päivä on urheilua! Pakotan itseni käymään koulun jälkeen tanssimaan (energinen tanssi) ja hikoilen siellä tunti päivässä.
No, niin. kirjaimellisesti päivä sitten sairastuin. Kurkku sattuu ja lämpötila ei ole korkea (ymmärrän, että jos se olisi korkea, kalorit polttaisivat itsensä), olen jo kotona toisen päivän ajan. En voi mennä tanssiin (hyvin huolissani). He sanovat loppujen lopuksi, että säännöllinen koulutus on tärkeää, varsinkin kun he ovat jo päässeet normaaliin kurssiin. Nyt liikun vähän ja haluan syödä koko ajan (((pelkään paranevan sairauden aikana (tai painonpudotus pysähtyy äkillisesti).
Kerro minulle, mitä tehdä, jotta ei painoa, kun siirrät vähän? (Voitko juoda jotain jne.)
Asiantuntijat Woman.ru
Hanki asiantuntijalausunto aiheesta
Shiyan Olga Vasilyevna
Psykologi, psykologin neuvonta. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psykologi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psykologi, kliininen psykologi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psykologi, kaupallinen analyysi. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psykologi, konsultti. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psykologi, Psychoanalyst. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psykologi, emotionaalinen ja psykoterapia. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psykologi, online-konsultti. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovich (ANTAR)
Psykoterapeutti, Psykiatri, Psykoterapeutti verkossa. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Natalia Evgenievna Pokhodilova
Psykologi, Kinesiologist Online-konsultti. Asiantuntija verkkosivustosta b17.ru
Tarve käsitellä! Vahvista koskemattomuutta ja päästä eroon tartunnasta! Ja sitten laihtua. Ajattele ensinnäkin terveydestä, muuten kiitos se ei kerro.
Juo enemmän vettä, varo ruokaa, jos lompakon avulla voit lisätä hedelmiä ruokavalioon. Ei voi olla nälkälakkoa tai kovaa ruokavaliota. Syö tasapainoinen ateria, vilja, liemi, höyrytetty liha tai kala, vihannekset, juusto, kuivatut hedelmät, pähkinät, tuoreet hedelmät - kaikki tämä on maltillista. ja sinusta tulee hyvä luku)
Mikä se on? Kirjoittaja? Oletetaan, että saat odotetut tulokset pari viikkoa myöhemmin sairauden vuoksi. Joten mitä Mitä tapahtuu?
No, miksi tämä on tärkeää, kun painot menettävät oikeanlaiset, kidutukset, rikkoutumiset ja kokemukset, jotka jäivät harjoitusajankohdaksi?
Ihmiset, oppivat asettamaan realistisia tavoitteita, eivät tuhlaa hermojasi hölynpölyä. Oletko urheilija, malli, tanssija ja et luovuteta kilpailuun, palkintokorokkeeseen, lavaan painon takia? Menetät rahaa, työtä, koulua, kotia, jos et menetä painoa ajoissa?
Nro voit vain heikentää terveyttä.. Onko tämä tavoite?
Tyttäreni meni tanssimaan jopa kagodaa yskimään.
Täällä, kun hän tanssii, ei ollut yskää. Tanssikoulusta ja yskimistä.
ja koulutuksen jälkeen tarkistettiin myoglobinurian esiintyminen? ja paino on poistettava hemodialyysillä tai hemofiltraatiolla tai plasman suodatuksella.
Tyttäreni meni tanssille jopa kagodan yskään, joten kun hän tanssii, ei ollut yskää. Tanssikoulusta ja yskimistä.
Aiheeseen liittyvät aiheet
Ja mikä on kiireellisyys. Älä syö kuin hevonen ja älä rasvaa. Komplikaatiot voivat johtua nälkälakkoista ja liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta sairauden aikana. Ja sitten 5-7 päivän sijasta olet sairas kuukauden ajan.
Olen nyt kirjaimellisesti painon menettämisessä! Jo toisella viikolla ja ehkä syömme maltillisemmin, oikein (joskus epäonnistui, mutta he ovat vain vähän), joka päivä on urheilua! Pakotan itseni käymään koulun jälkeen tanssimaan (energinen tanssi) ja hikoilen siellä tunti päivässä. kirjaimellisesti päivä sitten sairastuin. Kurkku sattuu ja lämpötila ei ole korkea (ymmärrän, että jos se olisi korkea, kalorit polttaisivat itsensä), olen jo kotona toisen päivän ajan. En voi mennä tanssiin (hyvin huolissani). He sanovat loppujen lopuksi, että säännöllinen koulutus on tärkeää, varsinkin kun he ovat jo päässeet normaaliin kurssiin. Nyt liikun hieman ja haluan syödä koko ajan (((pelkään paranevan sairauden aikana (tai painonpudotus pysähtyy äkillisesti). Kerro minulle, mitä teen, jotta et saisi painoa, kun et ole tarpeeksi?) (Voitko juoda jotain jne.)
Mikä se on? Kirjoittaja? Oletetaan, että saat odotetut tulokset pari viikkoa myöhemmin sairauden vuoksi. Joten mitä Mitä tapahtuu? No, miksi tämä on tärkeää, kun painon menettäminen kynillä, kidutuksilla, rikkoutumisilla ja kokemuksilla, jotka jäivät harjoitus? Ihmiset, oppivat asettamaan realistisia tavoitteita, eivät tuhlaa hermojasi hölynpölyä. Oletko urheilija, malli, tanssija ja et luovuteta kilpailuun, palkintokorokkeeseen, lavaan painon takia? Menetät rahaa, työtä, koulua, kotia, jos et menetä painoa ajoissa? voit vain heikentää terveyttä.. Onko tämä tavoite?
Foorumi: Terveys
Uusi tänään
Nykyään suosittu
Sivuston Woman.ru käyttäjä ymmärtää ja hyväksyy, että hän on yksin vastuussa kaikista materiaaleista, jotka hän on osittain tai kokonaan julkaissut Woman.ru-palvelun avulla.
Sivuston Woman.ru käyttäjä takaa, että heille toimitettujen materiaalien sijoittaminen ei loukkaa kolmansien osapuolten oikeuksia (mukaan lukien mutta ei rajoittuen tekijänoikeuksiin) eikä vahingoita heidän kunniaan ja arvokkuuttaan.
Sivuston Woman.ru käyttäjä, joka lähettää materiaaleja, on näin ollen kiinnostunut julkaisemaan ne sivustolla ja ilmaisee suostumuksensa niiden käytön jatkamiseen sivuston Woman.ru toimittajien toimesta.
Painetun materiaalin käyttö ja uusintapainos sivustossa woman.ru on mahdollista vain, kun aktiivinen linkki resurssiin.
Valokuvausmateriaalien käyttö on sallittua vain paikan hallinnon kirjallisella suostumuksella.
Henkisen omaisuuden sijoittaminen (valokuvat, videot, kirjalliset teokset, tavaramerkit jne.)
sivustolla nainen.ru on sallittua vain henkilöille, joilla on kaikki tällaiseen sijoittamiseen tarvittavat oikeudet.
Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Verkkoversio "WOMAN.RU" (nainen.RU)
Tiedotusvälineiden rekisteröintitodistus EL nro FS77-65950, jonka on antanut liittovaltion valvontaviranomainen viestintäalalla,
Tietotekniikka ja joukkoviestintä (Roskomnadzor) 10. kesäkuuta 2016. 16+
Perustaja: osakeyhtiö Hurst Shkulev Publishing
Miksi kylmän aikana haluan syödä?
Ei, en valittaa ruokahaluni edes tavalliseen aikaan, mutta kylmän influenssan aikana muuttuan jonkinlaiseksi hulluksi eläimeksi, joka haluaa syödä koko ajan! Ja yllättäen haluan vain syödä kaikenlaista nastinessa, kuten suolaisena, paahdettuna, makeana - mitä me jatkuvasti rajoitamme ravitsemuksessa?
Ja hänen vaimonsa - sama asia ja aina! Samaan aikaan Internetissä näen valituksia, kuten "miksi sairauden aikana en tunne syömistä lainkaan? Näyttää siltä, että keho tarvitsee voimaa taistelemaan taudin. "Brrrrr!
Osoittautuu, että emme vain auta itseäsi nälänhädän aikana, vaan vain vaikeuttavat sairauden prosessia. Loppujen lopuksi, kun vaimoni on sairas, haluan niin paljon tehdä hänelle jotain, saada jotain herkullista, kiellettyä! Ja kun olen sairas - hän hemmottelee kaikkia heikkouksiani ja huijauksiani?
Ja valitettavasti en koskaan halua juoda, vaikka kylmälläni on ehdottoman välttämätöntä. Nyt istun ja unelman keitettyä kanaa, lihaa, rasvaa, torte-napoleonia, paistettua makaronia, juustoa ja pyöreitä majoneesilla.
Lisää kommentti Peruuta vastaus
Sinun täytyy olla kirjautunut sisään kommentoidaksesi.
Miksi kun ihminen on sairas, hän haluaa aina juoda?
Vaikka kylmällä saatat tuntea olonsa täysin sairaaksi, mutta jos kaikki menee tavalliseen tapaan, niin todennäköisimmin toiput viikon kuluttua. Huonovointisuus yleensä kestää kolme tai neljä päivää.
Yleinen kylmä on yleinen erityisesti lapsilla. Lapsi tavallisesti jää kylmäksi koulussa, julkisilla paikoilla tai kotona 6–10 kertaa vuodessa. Imeväisillä ja pikkulapsilla, joilla on kylmä, tulehdusprosessi voi levitä kurkusta korvaan ja aiheuttaa keskikorvan infektiota (kutsutaan keskikorvan akuutiksi otiitiksi). Aikuisilla on keskimäärin kaksi tai neljä tapaturmaa vuodessa, yleensä talvella.
Kylmyyttä ja flunssaa aiheuttavat virukset eivät ole samat. Influenssa on yleensä vakavampi kuin kylmä. Mutta tietenkin on vaikea tunnistaa eroa erittäin huonon kylmän ja lievän flunssan välillä.
Influenssa alkaa yleensä voimakkaammin, korkea kuume, vapina ja lihaskipu (ruumiinsärky). Influenssa vaikuttaa henkilöön nopeammin, juoksee kovemmin ja kestää pidempään kuin kylmä.
Lääkärin hoito ja valvonta voivat olla tarpeen, jos:
5 ruokavalion säännöt vilustumiseen
Kuuluisa ravitsemustieteilijä Margarita Koroleva (Esteettisen lääketieteen keskus) nimenomaan 7 Days.ru: n lukijoille kertoi minulle, miten syödä paremmin kylmän aikana.
Joka syksy monet ihmiset ovat alttiita vilustumiselle. Näitä ovat koko ryhmä akuutteja infektioprosesseja, erityisesti ylempiä hengitysteitä. Tärkein rooli niiden kehityksessä on erilaisilla viruksilla, myös influenssaviruksilla. Ja huolimatta aktiivisesta rokotuskampanjasta, joka toteutetaan kaikkialla joka syksy, haluttujen tulosten saavuttaminen ei ole aina aina mahdollista. Ja nykyaikainen lääketiede ei ole vielä oppinut tehokkaasti hoitamaan virustauteja. Siksi hoitoa kutsutaan oireiseksi, koska lääkkeet helpottavat vain taudin kulkua. Ihmiset sanovat: ”Jos flunssa hoidetaan, se kestää viikon, ja jos se jätetään hoitamatta, seitsemän päivää”. Vaikka tietenkin se on tarpeen käsitellä, käyttäen kaikkia käytettävissä olevia keinoja. Loppujen lopuksi, virussairaudet ovat kaukana vaarattomista, ne johtavat usein komplikaatioihin, jotka voivat vahingoittaa merkittävästi terveyttä monta vuotta.
Sääntö nro 1: juo vitamiineja
Kylmähoitoa varten on erittäin tärkeää kiinnittää erityistä huomiota siihen, mitä syöt. Ruoka sairauden aikana tulisi stimuloida immuunijärjestelmää ja lisätä kehon puolustuskykyä. Tältä osin myös luonnollisten vitamiinien tarve, jotka ovat pääasiassa kausiluonteisissa vihanneksissa ja hedelmissä, kasvavat. Mikä parasta, vitamiineja säilytetään kovilla nahoilla. Kaikkein käyttökelpoisimmat talvi- hedelmät ovat appelsiinit, mandariinit ja sitruunat. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja C, A, E, B3, B6, R. Suurin osa C-vitamiinista on appelsiineissa. Osana sitruunoita immuunijärjestelmää stimuloivat aineet ovat jonkin verran vähemmän, mutta arvokkain niistä on sitruunamehun kumariini, jota käytetään angina-hoidossa.
Kuitenkin, jos aikaisemmin talvella lääkärit suosittelivat usein sitrushedelmien käyttöä vitamiinireservien täydentämiseksi, mutta nyt tutkijoiden mielipide tästä asiasta on muuttunut. Tosiasia on, että sitruunat, mandariinit ja appelsiinit ärsyttävät kurkun limakalvoa ja lisäävät sen turvotusta. Lisäksi monet ihmiset ovat allergisia näistä hedelmistä. Joten niitä tulisi käsitellä hyvin huolellisesti, kaikki on kohtuullista. Tilanne ei ole parempi banaanien ja viinirypäleiden osalta. Banaanit pilkotaan hyvin pitkään, mikä aiheuttaa lisärasitetta keholle, ja viinirypäleet sisältävät vain yhden glukoosin, joka on hyödyllinen maaperä patogeenien lisääntymiselle. Joten on parempi antaa etusija omenoille ja päärynöille, ja enemmän - kiivi. Tämä eksoottinen hedelmä voittaa varmasti kaikki C-vitamiinin sisällöt. Emme saa unohtaa porkkanoita, kaalia, punajuuria ja muita vihanneksia - niillä on monia erilaisia vitamiineja.
Sääntö nro 2: käytä mikrobilääkkeitä
Haluan muistuttaa sinua luonnollisista mikrobilääkkeistä. Tämä on ennen kaikkea valkosipuli. Jopa hyvin pieninä annoksina se voi olla hyödyllistä. Valkosipuli sisältää ainetta, joka on antimikrobisia. Siksi, kun vilustuminen, valkosipuli on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon.
Sääntö numero 3: hylkää paistettu, suolainen ja mausteinen
Sairauden ajan sinun pitäisi kieltäytyä paistetuista, suolaisista ja mausteisista elintarvikkeista, koska se voi ärsyttää ylempien hengitysteiden jo tulehtuneita limakalvoja ja lisätä sen turvotusta. Ja jotta estetään ruoansulatuskanavan ylikuormitus proteiinien ja rasvaisten elintarvikkeiden kanssa, pysäytä huomiota haudutettuihin vihanneksiin, vähärasvaisiin liemiin, keitettyihin ja haudutettuihin kaloihin, kalkkuihin tai kanoihin sekä erilaisiin viljoihin ja hyytelöihin. Sama tarve syömällä pieninä annoksina, eli murto-osina.