loader

Tärkein

Kurkunpään tulehdus

Vilustumisen ehkäiseminen

WHO: n mukaan vuosittain noin 49 tuhatta ihmistä kuolee influenssasta ja komplikaatioista akuuteista hengitystieinfektioista. Ensi silmäyksellä kylmä kylmä ei ole vaarallinen, mutta jos sitä ei hoideta, se aiheuttaa komplikaatioita muille elimille ja järjestelmille. Käynnistetyt sairauden muodot vähentävät elintasoa ja saattavat joskus aiheuttaa lyhytaikaisen vamman.

Erityisen vaaralliset kylmät lapsilla, vanhuksilla, raskaana olevilla naisilla. Nämä ovat ihmisiä, joilla on heikentynyt koskemattomuus, joten ne ovat alttiimpia infektiolle.

Monet vanhemmat ovat toistuvasti kohdanneet lapsia, joilla on ongelmia nenän tukkeutumisessa, kurkun infektioissa, vilunväristyksissä, kuumeessa. Siksi he uskovat, että taudin ennaltaehkäisy on helpompaa kuin ensimmäisten merkkien kohdalla kuin sitä voidaan käsitellä pitkään sen jälkeen.

Sairastuvuuden ehkäiseminen on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään ehkäisemään infektion kehossa, ylläpitämään terveyttä ja vähentämään mahdollisten komplikaatioiden riskiä. Erityisen huomionarvoista on lapsuuden vilustumisen ehkäiseminen.

Aikuisten kylmien ennaltaehkäisy

Kylmyyden ehkäiseminen aikuisilla on ominaista tietyille ihmisryhmille. Näitä ovat raskaana olevat naiset, vanhukset, kroonisia sairauksia sairastavat potilaat ja suuri todennäköisyys sairastua influenssaan (lääketieteen, opetuksen, sotilashenkilöstön).

Influenssaepidemioiden ehkäisy raskauden aikana on erittäin tärkeää lapsen kehityspatologiaan kohdistuvan uhkan yhteydessä. Ensimmäisessä kolmanneksessa on tässä tapauksessa vaarallisin, koska sikiö muodostaa tärkeimmät elimet ja järjestelmät. Näin ollen raskaana olevat naiset eivät saa kolmen ensimmäisen kuukauden aikana hoidon jälkeen käyttää erityisiä kylmäkorjauksia hoitoon.

Inaktivoituja rokotteita suositellaan profylaksiksi ihmisille, joilla on alhainen immuniteetti tai yliherkkyyden riski. Ne on tarkoitettu parenteraaliseen sisääntuloon olakkeen ulkopintaan käyttämällä kertakäyttöistä ruiskua.

Kaikki muut ihmisryhmät voidaan rokottaa myös elävillä rokotteilla. Ihmiset, jotka ovat alttiita tavallisille vilustumisille, tulisi välttää hypotermiaa, pitää kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta, ottaa vitamiineja.

Yleiset ehkäisymenetelmät sisältävät samat suojatoimenpiteet kuin massiivisessa epidemiassa:

  • henkilökohtaiset suojamaskit;
  • usein käsipesu;
  • vähemmän yhteyksiä muihin ihmisiin;
  • koulujen loma-ajan jatkaminen;
  • joukkojen kokoontumispaikkojen (sairaaloiden, konserttien, metrojen) käyntien peruuttaminen;
  • asunnon säännöllinen tuuletus, kaikkien huoneiden märkäpuhdistus (siinä tapauksessa, että kotona on jo sairas).

Useimmissa tapauksissa keho pystyy selviytymään vilustumisesta. Lääkkeitä, kuten Ibuprofeenia, Parasetamolia, voidaan ottaa suurella kuumeella, päänsärkyillä ja lihasten ja raajojen raskaudella. Molemmilla lääkkeillä on kipulääkettä sekä anti-inflammatorisia (antipyreettisiä) vaikuttavia aineita, joten ne soveltuvat minkä tahansa kylmän ja flunssan oireenmukaiseen hoitoon.

Tabletteja, kuten aspiriinia (asetyylisalisyylihappoa), ei tule antaa alle 12-vuotiaille lapsille. Aspiriinin ottaminen virusinfektion hoitoon voi aiheuttaa Reyen Fatal-oireyhtymän 25 prosentissa tapauksista.

Kun hoidat flunssaa, potilaiden tulee juoda tarpeeksi nestettä. Lisäksi infektoituneille näytetään sängyn lepo. Vastustuskyvyn, voiman palauttamiseksi elimistö tarvitsee levätä ja levätä. Kylmän lääkityksen hoidossa ei ole mitään järkeä, koska virus on jo tunkeutunut sisälle. Tartunnan saaneille potilaille annetaan vain konservatiivinen lääkehoito lääkärin valvonnassa.

Jos yleinen kylmä on tullut flunssaan, antibioottihoito on välttämätöntä. Antiviraalisia aineita laiminlyödessään virus heikentää immuunijärjestelmää niin paljon, että tauti aiheuttaa komplikaatioita:

  • kurkun bakteeri-infektiot;
  • keuhkokuume;
  • akuutti keuhkoputkentulehdus;
  • aivokalvontulehdus.

Huolimatta samanlaisesta luonteesta ja tartuntatavoista, akuutit hengitystieinfektiot ja influenssa ovat erilaisia ​​sairauksia. Kylmä alkaa asteittain, jolle on ominaista lievä kuume, kurkkukipu, nenän tukkoisuus. Spontaani flunssan oireet: korkea, pysyvä kuume, lihassärky, nivelet, silmäkipu, heikkous.

Influenssan ehkäiseminen

Tehokkain tapa estää influenssa on rokote. Toisin kuin toiset, influenssarokotteessa on merkittävä ongelma, koska joka vuosi viruksen tyyppi muuttuu ja muuttuu genomissa.

Immunisointi on järkevää vain, jos sitä päivitetään vuosittain. Tästä syystä vuosittain massaepidemian aikana (yleensä lokakuusta marraskuuhun) toteutetaan laajamittaisia ​​rokotuskampanjoita tuolloin kiertävän influenssaviruksen kantojen immunisoimiseksi.

Joidenkin väestöryhmien rokotuskustannukset kattavat kokonaan valtion, ja loput ovat joko omalla kustannuksellaan rokotettuja tai yrittävät kattaa kustannukset yksityisellä sairausvakuutuksella. Päätös rokotuksen tarpeesta vie lopulta kukin erikseen.

Antiviraalisia infektioita vastaan ​​tapahtuvan rokotuksen estämiseksi, mukaan lukien t Influenssaa suositellaan:

  • esikoululaiset;
  • nuoret;
  • yli 60-vuotiaat potilaat;
  • raskaana olevat naiset (raskauden toisesta kolmanneksesta);
  • aikuiset, joilla on suurempi riski terveydelle (maksan, munuaisen, keuhkojen, sydämen, verenkiertoelimistön kroonisten sairauksien vuoksi);
  • diabeetikoille;
  • potilaat, joilla on multippeliskleroosi;
  • HIV-positiivisten;
  • hoitokodin asukkaat;
  • immuunipuutospotilaat;
  • ihmisiä, joilla on suurempi riski tartunnan saamiseksi viruksesta (terveydenhuollon työntekijät, opettajat).

Noudattaen hygieniasääntöjä, virusinfektiot voidaan estää. Kun olet lähellä sairaita ihmisiä, pese ja desinfioi kädet huolellisesti koko päivän ajan. Kun kommunikoi, otat yhteyttä tartunnan saaneeseen henkilöön, kannattaa olla kaukana tai laittaa kasvonaamio. D-vitamiinin riittävä saanti auttaa vähentämään infektioriskiä, ​​ehkäisee infektioita stimuloimalla eri peptidien muodostumista, joilla pyritään torjumaan taudinaiheuttajia.

Kylmien ehkäisy

Ennaltaehkäisymenetelmien luokittelu sisältää rokotteiden ennaltaehkäisyn, ei-spesifisen profylaksian (infektion leviämisen rajoittamisen eristämisen, karanteenin, henkilökohtaisen hygienian lisäämisen, desinfiointiaineiden käytön), kemoprofylaxian (virustartunnan kiireellinen poistaminen taudinpurkauksissa). Jotkut ennaltaehkäisevät menetelmät on tarkoitettu aikuisille, mutta on olemassa yleisiä toimenpiteitä, jotka sopivat kaikille perheenjäsenille.

Ensimmäisessä luokassa lasketaan vuosittainen rokotus (suoritetaan loka-marraskuussa). Elävien rokotteiden masennuksen ennaltaehkäisy antaa organismille mahdollisuuden reagoida pieneen virustartuntaan, mikä vähentää infektioriskiä.

Joka vuosi päivitetään aikuisten ja lasten immunisointiohjelmia. 3-14-vuotiaat lapset rokotetaan kahdesti erityisillä lapsilajeilla, jotka ovat intranasaalisesti yhden kuukauden tauon jälkeen. Yli 7-vuotiaat lapset rokotetaan tasaisesti, kerran vuodessa.

Jotkut rokotteet antavat oireenmukaisen reaktion lämpötilan noustessa 37,5 ° C: seen, ylempien hengitysteiden limakalvon tulehdusta. Samankaltaiset ilmenemismuodot kestävät enintään kolme päivää rokotuksen hetkestä. Niitä pidetään normin muunnoksena ilman mitään hoitoa. Rokotus on kuitenkin vain väliaikainen ennaltaehkäisevä. Viruksen jatkuvan mutaation takia oksastaminen vaatii vuosittaista toistoa.

Lapsissa esiintyvä vilustumisen ja flunssan ei-spesifinen ennaltaehkäisy sisältää:

  • huumeiden käyttö;
  • menettelyt, jotka lisäävät kehon vastetta infektioon;
  • antiviraalisia lääkkeitä.

Vastasyntyneille ja vauvoille luonnollinen ruokinta on suojaava tapa vilustua vastaan. Syötön aikana vauva saa äidin organismin tuottamia suojaavia immunoglobuliineja. Puolustusreaktio kestää, kunnes lapsi alkaa kehittää omaa koskemattomuuttaan tai kunnes imetys lopetetaan.

On osoitettu, että vauvat otetaan vilustumisen estämiseksi: lämpö, ​​luonnonmukainen ruoka, vitamiinihoito ja erityisten viruslääkkeiden käyttö (pääasiassa homeopaattisia kasviperäisiä lääkkeitä).

Antiviraaliset lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka sisältävät tietyn viruskannan pitoisuuksina, jotka varmistavat tietyn immuunivasteen tuottamisen. Ne ovat maukkaita, ne voidaan valmistaa imeytyneinä kapseleina tai pisaroina.

Pillerit ja huumeet ehkäisyyn

Influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi kaksi lääkeryhmää ovat tehokkaita: immuunivahvistavia ja virusta estäviä lääkkeitä. Kaikki kylmät pillerit luokitellaan ehdollisesti seuraavasti:

  • neuraminidaasin estäjät (viruksen leviämisen estäjät, tunnetuimmat tässä ryhmässä - Relenza, Tamiflu);
  • M-2: n estäjät, joiden tarkoituksena on estää tiettyjä solukanavia, jotka estävät infektioita niissä (pillerit influenssan ehkäisemiseksi, infektiot ja vilustuminen rimantadiinin, amantadiinin perusteella);
  • interferoni (tehokas väline erilaisten virusten torjumiseksi, immuunijärjestelmän vahvistaminen).

Ehdottomasti kaikki viruslääkkeet eivät ole turvallisia, niillä on vasta-aiheita ja kehon haittavaikutuksia. Siksi heitä ei suositella ilman lääkärin määräämää lääkettä profylaktisena aineena naisille, vanhuksille, lapsille, imetyksen aikana oleville äideille, aikuisille, joilla on vakavia sairauksia.

Useimmiten influenssaepidemioiden aikana ARVI määrää lääkäreille seuraavat lääkkeet:

  1. Remantadiini (jolla on korkea ennaltaehkäisevä vaikutus virusinfektioihin. Suositellaan käytettäväksi aikuisille ja 1 vuoden ikäisille lapsille). 7-vuotiaat lapset, nuoret, aikuiset suositellaan ottamaan 1 tabletti 1-2 kertaa päivässä 14-20 päivän ajan.
  2. Arbidol (venäläisen tuotannon influenssaryhmien A, B korjauskeino). Antiviraalisen vaikutuksen lisäksi ARVI: lla ja influenssalla se lisää kehon omaa interferoniproteiinia, tekee suojaavaa toimintaa infektiota vastaan. Suositeltu annos on yksi tabletti 3-4 päivän välein. Hoidon kesto on vähintään kolme viikkoa. Lastenlääkärit määrittävät tämän lääkkeen lapsille aikaisintaan kolmen vuoden iässä.
  3. Oxolinic voide (tarkoitettu intranasaaliseen antoon ennen yhteydenpitoa tartunnan saaneeseen henkilöön, menossa ulos, vierailevat julkisilla paikoilla) on tarkoitettu kaikille ikäryhmille.
  4. Kagocel (oman proteiinin interferonin tuotannon indusoija, jota suositellaan käytettäväksi 3 vuoden iästä alkaen). Katarraalisten sairauksien välttämiseksi on tarpeen käydä läpi viruslääkkeiden ennaltaehkäisy (kaksi tablettia päivässä). Hoidon kesto on kaksi päivää, jota seuraa viiden päivän tauko. Hoidon intensiteetti riippuu epidemian kestosta ja tyypistä.
  5. Tsitovir-3 (influenssan ehkäisyyn tarkoitettu lääke, akuutit hengitystieinfektiot ja vilustuminen, vaikea vuorovaikutus elimistöön, sisältää vazodilointiainetta, lakatsolia, joka osallistuu suojaavien solujen muodostumisen stimulointiin ja C-vitamiiniin). Työkalu on saatavana kapseleina, jauheena, siirapina. Käytetään suullisesti 1 kpl. vähintään 1 kerran päivässä. Kapseleita käytetään kylmyyden ehkäisyyn aikuisilla, siirapilla - 12 kuukauden ikäisillä lapsilla.
  6. Amiksin (virustentorjunta-aineella on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, sopiva seitsemän vuoden ja aikuisten lapsille). Huolimatta siitä, että työkalulla on vähäinen määrä haitallisia oireita, se on vasta-aiheinen imetyksen ja raskauden aikana.
  7. Ingavirin (immuunia stimuloiva aine, joka voi samanaikaisesti poistaa useita eri tyyppisiä viruksia heti käytön jälkeen). Vasta-aiheet alle 16-vuotiailla lapsilla, raskaana olevilla, imettävillä naisilla.
  8. Tamiflu (tehokas lääke, joka vaikuttaa aktiivisesti influenssaviruksiin ja ARVI). Sopii 1-vuotiaille lapsille, naisille raskauden ja imetyksen aikana. Sitä ei voi käyttää pitkään, koska usein sivuvaikutusten joukossa ovat psykoosi ja masennus.
  9. Anaferon on laaja valikoima homeopaattisia lääkkeitä. Sopii eri ikäryhmien potilaiden katarraalisten virusinfektioiden hoitoon. Lapsille annetaan erityinen lomake, jossa on merkintä ”lapsi”. Epidemian aikana tabletit otetaan yksi kerrallaan, enintään kerran päivässä 1,5–3 kuukautta. Heillä ei ole sivuvaikutuksia, eivät aiheuta riippuvuutta.
  10. Oscillococcinum on homeopaattinen lääke, joka on tarkoitettu akuuttien hengitystieinfektioiden, lievän ja kohtalaisen flunssan ehkäisyyn ja hoitoon. Hyväksytty lääkärit ja lastenlääkärit. Käyttö sallittu raskauden aikana. Otettu tabletti päivässä epidemian aikana.
  11. Aflubin - luonnollista alkuperää oleva tuote, jonka toiminnan tarkoituksena on poistaa vilustumisen oireet, vahvistaa immuunijärjestelmää, interferonin tuotantoa. Sopii käytettäväksi jo varhaisesta iästä. Saatavana tabletteina ja pisaroina. Tämän lääkkeen suositeltava hoito on 2-3 viikkoa.
  12. Ergoferoni (homeopaattinen antiviraalinen, immunomoduloiva, antihistamiini, anti-inflammatorinen vaikutus). Sitä suositellaan ehkäiseväksi aineeksi aikuisille ja lapsille kuuden kuukauden kuluttua. Päivittäinen annos - yksi tabletti 1-2 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 1-6 kuukautta.

Folk-korjaustoimenpiteet ehkäisyyn

Useimmiten luonnollista alkuperää olevat viruslääkkeet on tarkoitettu käytettäviksi tapauksissa, joissa influenssaepidemioiden ennaltaehkäisy on tarpeen.

Lääkkeiden mainonnasta huolimatta infektio-oireiden nopea poistaminen, perinteiset korjaustoimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi, epämukavuudet ja flunssa kilpailevat niiden kanssa. Tehokkaimmat toimenpiteet virusperäisen sairauden ehkäisemiseksi ovat:

1 Suojaus hypotermiaa vastaan

Käytä aina lämpimiä vaatteita kylmällä säällä. Yritä pitää kehosi viileänä. Älä unohda, että hikoilu heikentää immuunijärjestelmää. Pidä ulkoiluvaatteet aina mukanasi, jotta voit laittaa sen ylhäältä tarvittaessa.

2 Immuunijärjestelmän vahvistaminen käymällä saunassa

Virukset kuolevat korkeissa lämpötiloissa. Kylmä suihku saunan vierailun jälkeen supistaa nopeasti verisuonia. Koska lämpötila vaihtelee jyrkästi (kuumasta kylmään), keho on karkaistu, henkilö kehittää voimakkaan koskemattomuuden. Saunan säännölliset vierailut edistävät kehon tottumista lämpötilan muutoksiin, vahvistavat immuunijärjestelmää.

Olemassa olevien sairauksien, sydän-, munuais- ja heikon immuniteetin vuoksi sauna on vasta-aiheinen. Vierailua suositellaan vain terveille ihmisille ja kylmään saakka. Jos virus on jo tullut kehoon, ensimmäiset merkit epäluuloisuudesta ovat ilmestyneet, sauna vain pahentaa sen aktivoitumista.

3 Kieltäytyminen osallistumasta eri tapahtumiin, täynnä paikkoja (väkijoukossa virus leviää hyvin nopeasti ilmassa olevilla pisaroilla).

4 Vitamiinirikas ruokavalio

Vahvista kehoa kylmällä säällä auttaa tuoretta, ympäristöystävällistä, runsaasti vitamiineja sisältävää ruokavaliota. Erityisen hyödyllinen käyttää vitamiineja syksyllä ja talvella. Askorbiinihappo on tärkein vitamiini, koska se on ”polttoaine” kehon puolustuskennoille. Sitä löytyy sitrushedelmistä, kaaliista, mustaherukasta, kiivistä, astiasta, vehnänalkioista, soijapapuista, banaaneista, viinirypäleistä.

5 Hygieniavaatimukset

Kylmänä vuodenaikana on erityisen tärkeää pitää kädet puhtaina. Sinun täytyy pestä ne jatkuvasti, kun olet matkustanut bussilla tai junalla, kättelemässä, käymällä wc: ssä. Älä missään tapauksessa kosketa kasvojasi pesemättömillä käsillä, jos olet ennen koskettanut erilaisia ​​asioita.

6 Nenän hoito nenäsumulla tai antiviraalilla

Jotta virus ei pääse kehoon, hoito ja päivittäinen ennaltaehkäisy, on suositeltavaa huuhdella nenäsi säännöllisesti eukalyptusta tai merisuolaa sisältävillä suihkeilla. Lihavoitu kerma, vaseliinipohjaiset balmsit esitetään keinona suojata nenää pakkaselta, hypotermialta.

7 Kuivan kuuman ilman torjunta

Nenän limakalvojen viivyttämiseksi patogeenit, bakteerit ja virukset tarvitsevat hyvää ilmastoa. Liian kuiva lämmin ilma kuivuu nenästä, mikä vähentää sen suojatoimintaa. Kosteuden lisäämiseksi voit käyttää erityisiä ilmankostuttimia tai tavallista konttia vedellä.

8 Huulet ja käsien suoja

Lämpötila, kylmä tuuli, märkä sää vaikuttavat haitallisesti ihoon. Huulet ja kädet ovat erityisen alttiita kuivuudelle. Ei ole tarpeen kosteuttaa kuivia huulia syljen kanssa, koska ne kuivuvat ja hajoavat vielä nopeammin. Voit käyttää jojobaöljyyn, mehiläisvahaan, oliiviöljyyn, kookosöljyyn perustuvaa erityistä hygieenistä huulipunaa. Ne auttavat kompensoimaan kosteuden häviämistä. Käsien ihoa tulee rasvata säännöllisesti rasvaisella voiteella.

9 Jooga ja meditaatio

Tieteellisestä näkökulmasta on jo kauan osoitettu, että jooga ja meditaatio edistävät terveyttä vapauttamalla stressiä. Joogaharjoitukset vähentävät fyysistä rasitusta vähentämällä stressiä. M-musiikki vaikuttaa positiivisesti emotionaaliseen taustaan. Maksamalla vain 5 minuuttia päivässä meditaatiota tai joogaa, verenkiertoa parannetaan, sisäelinten työ ja hengitys normalisoidaan, immuniteetti vahvistuu, kehon suojaominaisuudet paranevat.

10 Happisaturaatio

Hapella on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Kylmyydestä huolimatta sinun ei pidä luopua kävelemästä raitista ilmaa. Hapen puute ja fyysisen rasituksen puute ovat pääasiallisia syitä väsymykseen, impotenssiin, poissaoloon. Aktiiviset kävelyretket, pyöräily parantavat verenkiertoa, aktivoivat aineenvaihduntaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää.

11 Urheilu

Kovettuneet, fyysisesti koulutetut ihmiset eivät usein kärsi kylmästä. Suojautua virusinfektioista, flunssa, on suositeltavaa suorittaa päivittäin 20 minuutin harjoitus. Talvella voit hiihtää, syksyllä voit pelata tennistä, lentopalloa, juosta 50-100 m tai kävellä nopeasti.

12 Alkoholin luovuttaminen

Huolimatta siitä, että alkoholijuomia pidetään lämpenevinä, kylmällä säällä verisuonet laajenevat voimakkaasti, kun ne kulutetaan, mikä aiheuttaa lämpöä katoamaan, kehon lämpötila laskee ja jäädytetään.

13 Virusten ehkäisy auringonvalossa

Auringonvalon puute vaikuttaa terveyteen. Kun se on kylmä ja tumma, hormoni melatoniini tekee meistä uneliaisuutta ja uneliaisuutta, mikä vähentää serotoniinin (onnen hormonin) tuotantoa. Auringonvalo edistää serotoniinin vapautumista. Kylmänä vuodenaikana yritä kyllästää huone päivänvalolla tai keinotekoisella valaistuksella. Heti kun on auringonpaistetta, mene kävelylle raittiiseen ilmaan. Pilvistä säästä on suositeltavaa käyttää suuritehoisia lamppuja.

14 Mausteiden kulutus

On monia mausteita, joilla on lämpövaikutus kehoon. Yrttipuikot, anikset, inkivääri, kumina ovat erittäin tehokkaita kylmyyttä vastaan. On myös suositeltavaa rikastuttaa ruokavaliota mausteisilla mausteilla (valkosipuli, muskottipähkinä, pippuri, curry jne.).

15 käärintäjalkaa

Jalat on aina oltava kuiva ja lämmin. Kylmällä säällä on kylmällä säällä välttämätöntä käyttää suljettuja, vedenpitäviä saappaita. Vältä jalkasi kastumista, koska hypotermia heikentää vakavasti immuunijärjestelmää. Jotta lämmitettäisiin jalat kylmän kävelyn jälkeen, on suositeltavaa levittää niille kuumavesilämmitin, pitää ne lämpimässä vedessä tai hieroa hierontaliikkeillä, kun käytät villasukat.

16 Lämmitä kasviperäisellä teellä tai kahvilla

Kuumat teet, kahvi, lämmitetään kehoa hyvin sisältä kylmällä säällä, jolloin immuunijärjestelmä ei altistu reaktiolle voimakkaalle lämpötilan muutokselle.

17 Luonnon sulfideja sisältävien kotitaloustuotteiden vastaanotto.

Sulfidit ovat rikkipitoisia aineita, joilla on antibakteerinen vaikutus ja torjuvat taudinaiheuttajia. Luontaisia ​​sulfideja sisältävät lääkkeet alentavat kolesterolin määrää veressä, estävät immuuni- ja verisuonitautien kehittymisen. Estääkseen vilustumisen ja suojautumaan influenssalta akuutit hengitystieinfektiot rikastuttavat päivittäistä valikkoa purjoilla, valkosipulilla, sipulilla.

Jotta vältytään vilustumisen komplikaatioista, akuuteista hengitystieinfektioista, flunssa, ei ole välttämätöntä itsehoitaa, yrittäen poistaa virustartunnan oireita folk-korjaustoimenpiteiden avulla. Kiireellinen vetoomus lääkäriin takaa nopean elpymisen ja estää viruksen leviämisen ympäristöön.

Suosittujen hoito- ja ehkäisytoimenpiteiden edut kylmyyttä vastaan

Kehon suojaavia toimintoja parantavia suosittuja menetelmiä ovat:

  • urheilua ja kehon yleistä vahvistamista. Erittäin hyödyllisiä aamuharjoituksia 20-40 minuuttia, kovettumista, päivittäistä valonharjoittelua, kontrastisuihkua viileällä vedellä, kävelyä raikkaaseen ilmaan;
  • ultraviolettikovettuminen (tämä menetelmä on suosittu pohjoisilla leveysasteilla). Meidän alueella, kesän auringonpolttama, fysioterapia. Ultraviolettilämmitys syksyllä ja talvella on osoitettu pienille lapsille, vilustumiselle alttiille potilaille, ihmisille, joilla on auringon polttamisen yhteydessä vasta-aiheita;
  • vitaminointi (vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden käyttö, erikoisvahvistetut lisäravinteet, ravintolisät). Annos määräytyy henkilön iän, hänen sairautensa, vuodenajan mukaan.

Nykyaikainen lääketeollisuus tarjoaa valtavan määrän vitamiinilisäaineita, jotka eroavat koostumuksestaan ​​ja hinnastaan. Edullisesti ostaa vitamiineja, jotka sisältävät kompleksia hivenaineita, jotka edistävät immuunisolujen muodostumista.

Luonnosta peräisin olevat lääkkeet eivät ainoastaan ​​vahvista kehoa, vaan myös estävät vilustumista. Eleutherokokin nestemäisellä uutteella saadaan erittäin hyvä antiviraalinen vaikutus. Ennaltaehkäisyyn on suositeltavaa ottaa 40-60 tippaa lääkettä ennen ateriaa kerran päivässä 3-4 viikon ajan. Aralia-tinktuuralla on hyödyllinen vaikutus kehoon (on suositeltavaa juoda 20-40 tippaa kerran päivässä ennen ateriaa 2-3 viikkoa).

Ensimmäisessä tapauksessa kylmän estäminen tapahtuu suoralla kosketuksella infektoituneen henkilön kanssa. Toisessa tapauksessa vilustumisen ehkäiseminen suoritetaan ryhmissä vanhusten, usein sairastuneiden, kroonisia sairauksia sairastavien potilaiden välillä.

Luettelo WHO: n kielletyistä huumeista

Toistuvien laboratoriokokeiden jälkeen WHO vaatii, että seuraavia lääkkeitä ei määrätä potilaille vilustumisen, ARVI: n ja flunssan hoitoon:

  • sulfonamidia sisältävät antibiootit (Oriprim, Retrovir, Biseptol, niiden analogit);
  • viruslääkkeet (Butadion, Analgin, Indometasiini, niiden analogit);
  • antipyreettisiä, jotka sisältävät pyrosolonia (Tribuson ja sen analogit);
  • interferonit;
  • immunomodulaattorit;
  • yskäsiirapit.

Ensimmäinen lääkeryhmä tulisi antaa yksinomaan lääkärin toimesta, koska Valmisteen muodostavat aineet tuhoavat myös patogeenisen mikroflooran lisäksi. Antibioottihoidon vaikutukset voivat kestää kuukausia. Suuri määrä antibiootteja on täynnä sisäisten elinten, luuytimen ja veren vahinkoa.

Toinen lääkeryhmä aiheuttaa verisairauksia. Ne ovat vasta-aiheisia alle 14-vuotiaille lapsille sekä potilaille, joilla on verenkiertoelimistön sairauksia.

Kolmas lääkeryhmä on vaarallinen, koska kemialliset aineet johtavat leukosyyttien puutteeseen ja aiheuttavat sellaisia ​​sairauksia kuten leukopenia, nekroottinen angina.

Neljännessä huumeiden ryhmässä tutkijat eivät vahvistaneet voimakasta terapeuttista vaikutusta. Nämä ovat lääkkeitä, joilla ei ole minkäänlaista antiviraalista vaikutusta tartunnan saaneeseen organismiin, ja jotka ovat todennäköisimmin jäljitelmä tuotemerkkilääkkeistä.

WHO on tunnistanut immuunijärjestelmän ja vaativien yskäsiirappien olevan haitallisia erityisesti alle 4-vuotiaille lapsille.

WHO ei myöskään suosittele antihistamiineja, vitamiineja ja kasviperäisiä valmisteita akuuteille hengitystieinfektioille, koska niiden tehokkuudesta hoidossa ei ole tieteellistä näyttöä.

Mitä tulee kylmiin yhdistelmävälineisiin, ne ovat kiellettyjä nuoremman ikäryhmän (enintään 7 vuotta) hoitoon. Mutta sitä voidaan käyttää anti-inflammatorisena, poistamalla SARS-merkkejä aikuisilla.

Lasten ja aikuisten vilustumisen tehokas ehkäisy

Lapset, mutta myös aikuiset kärsivät vilustumisesta. Keskimäärin jopa 10 kertaa vuodessa vauvoilla on niska, yskä, kuume; tämä parametri on vähemmän aikuisilla (3-4 kertaa vuodessa), mutta niiden ei pitäisi myöskään rentoutua. Ja kun kouluvuosi alkaa, kun sadekausi alkaa ja sitten pakkanen, ihmiskeho kärsii vitamiineista, ja tällä hetkellä alkaa erityisesti satuttaa. Mitä sitten pitäisi tehdä? Vastaus on ilmeinen - vilustumisen ehkäiseminen on erinomainen tapa päästä pois tästä tilanteesta. Siksi tänään harkitsemme tehokkaita tapoja, joilla voit vähentää edellä mainittuja lukuja kahdeksan kertaa vuodessa kolmeen.

Tapoja ehkäistä tautia

Kylmyyden ehkäiseminen sekä lapsilla että aikuisilla koostuu koko toteutetusta toiminnasta. Mahdollisia tapoja estää taudin esiintyminen ovat seuraavat:

  • rokotukset;
  • vitamiinien ja lääkkeiden ottaminen;
  • kovettuminen;
  • asianmukainen elämäntapa (kävelee, nukkua, ruoka, henkilökohtainen hygienia, puhtaus talossa);
  • nenän puhdistus;
  • kotitekoiset ehkäisymenetelmät;
  • aromaterapiaa.

Kuten näette, on paljon tapoja suojella lasta ja aikuista virusten ja mikrobien hyökkäyksiltä. Nyt keskitymme jokaiseen pisteeseen.

rokotukset

Lasten vilustumisen ehkäiseminen voi alkaa rokotuksella. Rokotus pystyy suojelemaan lasten kehoa tietyiltä mikro-organismeilta. Rokotusta tarjotaan vain, kun influenssaviruksen kanta tunnetaan etukäteen. Ja muuten lasten ja aikuisten täydellinen suojelu on vain 14 päivää rokotuksen jälkeen. Tänä aikana ihmisen kehossa tuotetaan tarvittavia vasta-aineita. Lapsen osalta vanhemman on kuitenkin tehtävä päätös rokotuksesta yhdessä lääkärin kanssa.

Vitamiinien ottaminen

Tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen lapsille ja aikuisille on paras vilustumisen ehkäiseminen. Ei kuitenkaan ole tarpeen pakottaa lasta syömään omenoita, banaaneja ja muita tuotteita kilogrammoina, koska ylimäärä ei hyödytä myöskään vauvaa, vaan päinvastoin voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi kaikessa mitä sinun tarvitsee tietää, milloin lopettaa, vaikka käytät myös luonnollisia vitamiineja. Hedelmien ja vihannesten lisäksi ruisleipä, maito, vilja (erityisesti kaurapuuro ja tattari), palkokasvit ja öljyt ovat elämän eliksiirin lähde. Siksi sinun ei pidä unohtaa näitä tuotteita, koska niillä on myös riittävä määrä hyödyllisiä komponentteja.

Erityiset valmistelut koskemattomuuden parantamiseksi

Joukossa olevien huumeiden joukossa, jotka voivat estää virusten tunkeutumisen, seuraavien lääkkeiden tehokkuus: tippaa "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siirappi "Immunoflazid" tabletteja "Influcid". Nämä lääkkeet kylmyyden ehkäisemiseksi ovat saaneet oikeuden olemassaoloon, koska ne ovat todella tehokkaita ja tekevät työtä. Ja aikuisille, Arbidol, Cycloferon, Supradin-tabletit ovat hyviä työkaluja.

Kylmien ehkäisy: kehon kovettuminen

Tänään se on luotettavin tapa suojella paitsi lapsia myös aikuisia eri virusten hyökkäyksiltä. Lapsien kovettamista kannattaa aloittaa kesän jälkeen, koska tällä hetkellä mahdollisuus supistua elimistöä supistuu. Paras vaihtoehto olisi matka merelle, kylään, maahan. Jos ei ole mahdollisuutta mennä kaupungin rajojen ulkopuolelle, vanhempien tulisi rekisteröidä lapsi uima-alaluokkiin.

Jos lapsi on alttiina vilustumiselle, on välttämätöntä tehdä hänen kanssaan ennaltaehkäiseviä menettelyjä. Ensin täytyy hieroa kädet ja jalat päivittäin jäähdytetyllä pyyhkeellä, seuraava askel on veden lämpötilan asteittainen väheneminen kylpyhuoneessa. Kun lapsen ruumis on tottunut tällaisiin menettelyihin, voit siirtyä suihkuun, joka on kontrastinen sielu. Nämä toimet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Ja vanhempien ei pitäisi myöskään unohtaa tätä tilaisuutta.

Kovettuminen ei kuitenkaan rajoitu pelkästään vesimenettelyihin, vaan tämä ehkäisytapa sisältää myös seuraavat kohdat:

  • yksityisen huoneen ilmanvaihto;
  • paljain jaloin kävely sisätiloissa sekä kesällä ulkona ja missä tahansa säässä;
  • sinun ei pitäisi pelätä luonnoksia, koska lastentarhoissa lapset nukkuvat ja jopa opiskelevat ikkunoiden kanssa;
  • opettaa lapselle juoda viileä juoma (esimerkiksi mehu jääkaapista, maito, ryazhenka).

Tärkein sääntö kovettuminen - kaikissa menettelyissä, sinun täytyy vähitellen lisätä kuormaa, ja sitten lapsi ei saalis kylmä, hänen ruumiinsa tulee vahvempi.

Immuniteetin vahvistaminen

Influenssan ja vilustumisen ehkäisemisen pitäisi alkaa perusperiaatteista, ja tämä kävely, uni, ruoka, puhtaus talossa. Jokaisen vanhemman on täytettävä seuraavat kohdat, jos hän haluaa lapsensa kasvavan terveeksi, vahvaksi ja onnelliseksi:

  • asunnon päivittäinen tuuletus;
  • ylläpitää optimaalista lämpötilaa (21–23 astetta) sekä kosteutta (50–70%) huoneessa;
  • usein huoneen siivous, varsinkin jos talossa on eläimiä;
  • koko perheen asianmukainen ravitsemus. Tällä tarkoitetaan seuraavaa: jos lapsi on lapsenkengissä, hänen paras ruokansa on äidinmaito. Vanhemmille lapsille sekä aikuisille sinun täytyy huolehtia monipuolisesta ruokavaliosta: liha, kala, tuoreet vihannekset ja hedelmät, ruokavalion maitotuotteet;
  • päivittäiset kaksi tuntia kestävät kävelyretket raikkaaseen ilmaan;
  • käsinpesu on erinomainen ehkäisy vilustumiselle. Loppujen lopuksi haitalliset mikro-organismit voivat päästä suuhun, nenään, silmiin ja jos lapsi alkaa myös koskettaa kasvojaan likaisilla käsillä, hän poimii viruksen ilman ongelmia. Siksi paras lapsuuden ehkäisyn ehkäiseminen on käsien perusteellinen pesu saippualla ja vedellä. Se ei kuitenkaan ole aina mahdollista (esim. Äiti ja vauva on varastossa, kuljettaa), näissä tapauksissa vanhemmalla on aina oltava alkoholipohjaiset märkäpyyhkeet käsillä.

Nenänpesu

Nenäontelon suojauskyvyn vahvistamiseksi lääkärit suosittelevat sen huuhtelua. Tätä varten täydellinen suola tai merisuola: 1 litra vettä vie 0,5 tl tätä valkoista jauhetta. Nenä peseminen aamulla johtaa virusten, bakteerien poistumiseen, ja epidemian aikana puhdistusmenetelmien lukumäärä kasvaa 3: een päivässä.

Folk-korjaustoimenpiteet

Kylmähoitojen ehkäisy ja hoito kotikäyttömenetelmillä voidaan tehdä suhteessa aikuisiin. Kuitenkin pienille lapsille ei ole suositeltavaa käyttää kansan reseptejä kuulematta ensin lääkäriä. Itse asiassa on monia eri tapoja estää taudin ja estää sen esiintyminen. Suosituimpia ovat kotonaan vilustumisen ehkäisy- ja hoitomenetelmät:

1. Itse tekemät nenätipat, jotka on tehty näin:

  • sinun täytyy hieroa tuoreita porkkanoita hienolla raastimella, purista se ja lisätä mehuöljyyn (1: 1) sekä 2 tippaa tuoretta valkosipulijuomaa. Bury nenä tällaisella kotilääkkeellä 3 kertaa päivässä, 2 tippaa;
  • hienonnetaan sipuli (ota keskikokoinen kasvi), kaada se lasillisella lämpimällä keitetyllä vedellä, lisää 20 g hunajaa, peitä kansi ja anna seistä puolen tunnin ajan. Tällaisessa ratkaisussa työnnä nenä samoin kuin ensimmäisessä suoritusmuodossa;
  • yhdistää yhteen mukiin yhtä suuria määriä hunajaa ja sokerijuurikkaan mehua. Injisoi tämä neste nenään, 3 tippaa molempiin sieraimiin kolme kertaa päivässä.

2. Kotitekoinen lääketieteellinen teetä, jota varten tarvitaan seuraavia ainesosia: ruusunmarjat, nokkoslehdet ja timjamilehdet. Kaikki komponentit on otettava yhtä paljon. Rose-lonkat on murskattu huolellisesti kahvimyllyllä ja yhdistettävä sitten kaikki ainekset ja kaada ne kahteen kupilliseen kylmää vettä. Määritä astia kaasulle, kiehauta ja keitetään 3 minuuttia. Sitten anna sen hautua tunnin ajan ja sitten voit juoda sitä hunajan kanssa lämpimänä teetä 100 ml kahdesti päivässä aterioiden jälkeen.

3. Kurkun kastelu kamomilla, sooda, furatsilinom.

4. Jotta lapsen ruumis vastaisi kylmää, sinun on annettava lapsellesi 1 tl hunajaa joka päivä.

5. Hyödyllinen vitamiiniseos, joka vaatii seuraavia ainesosia: rusinat, viikunat, kuivatut aprikoosit, luumut, pähkinät - kaikki nämä ainesosat tarvitsevat 200 grammaa. Tarvitset myös hunajaa (200 ml) ja 1 sitruunaa. Kaikki komponentit on murskattu lihamyllyllä ja sitrushedelmät, jotka on hienonnettu yhdessä kuoren kanssa. Sekoita ja määritä lasipurkissa, joka on säilytettävä jääkaapissa. Valmis seos voidaan syödä sekä aikuisille että lapsille kolme kertaa päivässä puhtaassa muodossa. Iäkkäiden ihmisten päivittäinen annos on 1 ruokalusikallinen ja lapsille - tl.

Toimenpiteet sairauksien ehkäisemiseksi koululaisissa

Oppilaat, varsinkin alemman luokan oppilaat, kävelevät usein märkä jalat, joten vanhempien tulisi olla erityisen tarkkaavaisia ​​pienille lapsilleen ja varmistaa, että heidän lapsensa eivät käy kouluissa märkäjalkineilla. Ja jos näin tapahtui, koululaisille kylmyyden ehkäiseminen tässä tapauksessa on seuraava - lämpeneviä kylpyjä jaloille. Tätä varten on tarpeen liuottaa sinappijauhe (60 g) ja sooda (60 g) kuumaan veteen (5 l). Kylvyn jälkeen sinun täytyy kuivata jalat ja käyttää lämpimiä sukkia. Tällainen menettely on hyödyllinen paitsi lapsille myös aikuisille.

aromaterapia

Lasten vilustumisen ehkäiseminen tällä tavoin auttaa välttämään niitä erityisesti syksy-talvikaudella. Myös eteeriset öljyt ovat käyttökelpoisia, kun on jo taudin oireita, ne ovat erittäin tehokkaita monimutkaisessa hoidossa. Voit käyttää aromalampy (myydään kaupoissa Feng Shui), aromakulony. Haihtuminen eteerisillä öljyillä on myös hyvä vaihtoehto. Kylmähoitoa varten voit käyttää laventelia, eukalyptusta, kuusea, salvia, neilikkaa. Tätä varten vettä lisätään vain 2 tippaa haluttua kasvia ja henkilö hengittää sen höyryt. Aromaterapiassa on kuitenkin oltava varovainen alle kolmivuotiaille lapsille, koska eteeriset öljyt voivat aiheuttaa vakavia allergioita.

Nykyään otettiin huomioon tehokkaimmat toimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi, kuten oikea elämäntapa, vitamiinin saanti, kovettuminen, rokotus ja jotkut muut. Vain soveltamalla kaikkia näitä menetelmiä monimutkaiseen henkilöön voidaan suojella itseään ja lastaan ​​sairauksista.

Tartuntataudit ja kaihitaudit

Kylmät ovat sairauksia, joita esiintyy hypotermiaa sairastavalla henkilöllä. Oireidensa vuoksi ne ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin virussairaudet. Tartuntataudit ja vilustuminen ovat kuitenkin melko erilaisia, ja tarpeellinen hoito on selvästi erilainen.

Mitä eroa on tartuntatautien ja kylmien välillä?

Kylmyyden ja tartuntatautien erottamiseksi on tarpeen tietää, mitä kukin näistä patologisista ryhmistä edustaa. Usein lääkärit diagnosoivat akuutteja hengitystieinfektioita, joihin voi liittyä sekä kylmä että virus. Niiden välinen ero on taudinaiheuttajia, yhdessä tapauksessa - se on virus, ja toisessa - bakteereissa.

Virusinfektio

ARVI on yksi yleisimmistä diagnooseista kylmänä vuodenaikana. Tämä lyhenne piilottaa joukon sairauksia, joita virukset aiheuttavat (sama ryhmä sisältää flunssa), jotka vaikuttavat hengityselimiin. Virusten aiheuttama infektio tapahtuu pääasiassa ilmassa olevilla pisaroilla.

Virusinfektiolla on tietty inkubointijakso, joka etenee ilman näkyviä patologisia ilmentymiä. Tällä hetkellä kehossa on lisääntynyt virusten lisääntyminen. Tämän ajanjakson kesto riippuu viruksen tyypistä ja immuunijärjestelmän tilasta. Seuraava vaihe taudin kehittymisessä on kliininen, jolle on ominaista kaikkien taudin oireiden ilmentyminen. Useimmiten virusinfektiot alkavat äkillisesti korkealla kuumalla ja huonolla kylmällä.

Riippuen siitä, mitkä hengityselimet vaikuttavat, ne erotetaan toisistaan:

  • Riniitti - nenän ontelo.
  • Nasofaryngiitti - nenänihka.
  • Laryngiitti - kurkunpään.
  • Pharyngitis - nielun limakalvo.
  • Tonsilliitti tai kurkkukipu, risat.
  • Tracheiitti - henkitorven limakalvo.
  • Bronkiitti - keuhkoputket.
  • Keuhkokuume - keuhkot.

Useimmissa tapauksissa virusinfektiot osoittavat vain oireenmukaista hoitoa, sängyn lepoa ja hyvää hoitoa. Tarttuvan taudin kuljettaminen jalkoihin on mahdotonta, koska se voi johtaa erilaisten komplikaatioiden kehittymiseen. Kun lämpötila nousee yli 39 astetta, on mahdollista ottaa antipyreettinen aine, expectorant- ja mukolyyttiset lääkkeet potilaan yskimistä varten. Kipulääkkeet auttavat selviytymään pään, lihas- ja nivelkipuista.

Tärkeä osa hoitoa on pakollinen sängyn lepo sekä runsas lämmin juoma. Tässä ominaisuudessa voit käyttää yrttejä yrttejä ja marjoja, hedelmäjuomia, teetä, hyytelöä ja paljon muuta. Hoidon ajaksi kannattaa tarkastella potilaan ruokaa, lukuun ottamatta siitä raskaita ja pitkiä sulavia ruokia.

Yleinen kylmä

Kylmä on sairauksien ryhmä, jolle on tunnusomaista samanlaisia ​​oireita ja joilla on samat esiintymisongelmat. Yleisen kylmän syynä tulee ruumiin hypotermia, kun taas kosketus sairaan kanssa ei ehkä ole lainkaan. Sairaus voi kehittyä kylmän altistumisen, luonnosten, kylmien ruokien ja muiden vastaavien tilanteiden jälkeen. Tällaisten vaikutusten seurauksena immuunijärjestelmä muuttuu vähemmän aktiiviseksi, mistä syystä ehdollisesti patogeeniset mikro-organismit, jotka ovat jatkuvasti läsnä useimpien ihmisten kehossa, alkavat lisääntyä.

Haittavaikutukset voivat vaikuttaa hengityselinten elimiin sekä muihin elimiin ja järjestelmiin. Tällaisen taudin puhkeaminen on tavallisesti sujuvampi kuin virusinfektiolla. Lämpötila nousee harvoin yli 38,5 astetta. Kuitenkin jopa täydellisen hoidon aikana bakteerilääkkeiden hoito kestää usein kauemmin kuin virusinfektiossa.

Kylmähoitoja käytettäessä käytetään vitamiinivalmisteita, väkevöimisaineita, antipyreettisiä ja kipulääkkeitä, ja antibiootteja tarvitaan usein.

Usein tarttuvat ja kaihitaudit - heikko immuniteetti

Usein kylmyys ja infektiot ovat yksi merkkejä heikentyneestä immuniteetista. Uskotaan, että jos henkilö kärsi vuoden aikana yli viisi akuuttia hengitystieinfektiota, hänellä on heikko immuunijärjestelmä. Syyt tähän voivat olla seuraavat:

  1. Virheellinen ravitsemus. Nykyaikaisen ihmisen ruokavaliossa hallitsevat rasvaiset elintarvikkeet, yksinkertaiset hiilihydraatit ja raskaat ateriat.
  2. Liikunnan puute.
  3. Jatkuva stressi, unihäiriöt, masennus ja paljon muuta.
  4. Haitalliset riippuvuudet, erityisesti tupakointi ja alkoholijuomien käyttö.
  5. Kloorattu vesi, saastunut ilma, kemian runsaus elintarvikkeissa ja jokapäiväisessä elämässä.
  6. Kovettumisen puute.
  7. Parasiitit.

Yleisten vilustumisten lisäksi heikko immuniteetti voi ilmetä lisääntyneestä väsymyksestä, jatkuvasta uneliaisuudesta, ärtyneisyydestä, olemassa olevien kroonisten sairauksien pahenemisesta, ruoansulatushäiriöistä, kasvojen, kynsien ja hiusten ihon ongelmista.

Kylmyyden ja tartuntatautien ehkäisy

Yksi tärkeimmistä tehtävistä vilustumisen ja tartuntatautien ehkäisyssä on oikea ravitsemus. Siinä on välttämättä oltava riittävä määrä vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja. Sinun pitäisi syödä säännöllisesti lihaa, kalaa, munia, pähkinöitä, palkokasveja, maitotuotteita, vihanneksia ja hedelmiä.

Elintarvikkeiden lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota päiväntilaan. Henkilön tulisi levätä vähintään seitsemän tuntia päivässä, ei liikaa ja harjoittaa säännöllisesti liikuntaa. Asuintiloja tulee ilmoittaa päivittäin.

Estämiseksi vilustuminen voi olla kehon kovettuminen. Tätä varten on monia menetelmiä: viileät jalkakylpyt, kylmän veden suihkut, paljain jaloin ja muut.

On myös farmakologisia menetelmiä immuniteetin parantamiseksi. Näitä ovat säännölliset (kolme kertaa vuodessa) ottamalla käyttöön adapogeenejä, kuten aloe, ginseng, kultainen juuret ja muut tinktuurat, vitamiinihoito, probioottiset kurssit kahdesti vuodessa ja niin edelleen.

Toimenpiteet vilustumisen ja tartuntatautien ehkäisemiseksi

Kylmyyden ja tartuntatautien ehkäisemiseksi kausiluonteisuuden aikana olisi toteutettava seuraavat toimenpiteet:

  1. Jos mahdollista, vältä väkijoukkoja tänä aikana.
  2. Käytä maskia.
  3. Tee profylaktisia rokotuksia.
  4. Käytä erikoistyökaluja, joiden avulla virukset eivät pääse kehoon.
  5. Älä anna yhteyttä sairaisiin henkilöihin.

Lasten ja aikuisten vilustumisen ehkäiseminen -

Kun henkilö on jäähtynyt vähän, juo jäävettä tai märkä jalkojaan, keho alkaa reagoida tähän yskimällä, aivastamalla, nenän tukkeutumisella, kuumeella. Tällaisia ​​oireita ei voida osoittaa erityisen vaarallisille, mutta kuin sairauden parantamiseksi on parempi estää sen esiintyminen. Selvitä, mikä on vilustumisen ehkäiseminen, mitkä lääkkeet auttavat parantamaan immuunijärjestelmää, onko lapselle annettava etukäteen antiviraalisia lääkkeitä.

Mikä on kylmä

Tämä on yleinen käsite koko joukosta heterogeenisiä sairauksia: virusinfektiot, ylemmän tai alemman hengitysteiden tulehdus. Kylmän ensisijaiset oireet ovat yskä, aivastelu, lakkaaminen, heikkous, päänsärky, kurkkukipu. Jos aika ei poista kaikkia ilmenemismuotoja, tauti voi pahentua, johtaa komplikaatioihin tai muuttuu tasaisesti krooniseksi muotoksi.

Vilustumisen ehkäiseminen

Taudin ilmentymiä voidaan helposti välttää. Influenssan ja SARSin ehkäisy aikuisilla on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  • Syö hyvin. Flunssavirusten aiheuttamien infektioiden pahenemisen kausina on parempi luopua ruokavaliosta. Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vitamiineja, monityydyttymättömiä rasvahappoja, mineraaleja, proteiineja.
  • Vältä liiallista fyysistä rasitusta. Liian kova harjoitus voi olla yhtä haitallista kuin sen puuttuminen. Köyhdytetty organismi viettää kaiken energiansa voimien energiansaannin palauttamiseksi eikä torjumaan viruksia. Sama sääntö koskee myös emotionaalista stressiä.
  • Jos olet sairas - pysy kotona, joten et tartu toisiin ja välttää komplikaatioita.
  • Pidä aktiivinen elämäntapa. Yritä kävellä useammin, mutta varmista, että olet pukeutunut lämpimästi. Ilmoittaudu altaaseen tai mene kuntoon.
  • Anteeksi huonot tavat. Alkoholilla, tupakalla on kielteinen vaikutus kehoon, se estää sen suojaavan toiminnon.
  • Pese kädet säännöllisesti, puhdista märkä kotona ja tuuleta huone.
  • Hengitysteiden virussairauksien pahenemisen aikana vältetään kosketusta tavallisiin esineisiin, paikkoihin, joissa on suuria väkijoukkoja, ja tarvittaessa käytä suojaavaa sideharsoa kasvoillesi.

Huumeet sairauksien ehkäisemiseksi

On olemassa monia erilaisia ​​lääkkeitä, jotka auttavat pitämään kaikenlaista puolustusta kaikkia SARS- tai influenssaviruksia ja taudinaiheuttajia vastaan. Vaikka ne eivät anna 100-prosenttista takuuta, mutta vaikka ne olisivat tartunnan saaneet, ne auttavat toipumaan nopeammin. Kaikki flunssan ja vilustumisen ehkäisemiseen tarkoitetut tabletit voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:

  • Interferoniin perustuvat immunomodulaattorit - yleismaailmallinen antiviraalinen proteiini, jota elimistö tuottaa normaaleissa olosuhteissa. Farmakologisessa mielessä ne ovat kahdenlaisia: syntetisoidaan laboratorio-olosuhteissa ja ihmisillä. Ensimmäistä ryhmää pidetään hyväksyttävimpänä, koska se ei sisällä saastuttavia proteiineja ja aiheuttaa harvoin allergioita. Immunomodulaattorit auttavat parantamaan immuniteettia.
  • Interferonin indusoijat - lääkkeet, jotka stimuloivat oman interferonin tuotantoaan. Lääkärit määräävät usein tämäntyyppisiä lääkkeitä paitsi ennaltaehkäisyyn myös influenssan hoitoon.

Antiviraaliset lääkkeet ehkäisyyn

Nykyään voit ostaa kaikenlaisia ​​lääkkeitä, jotka auttavat selviytymään kylmästä ja samalla toimivat hyvänä keinona ehkäistä flunssa tai ARVI. Tehokkaimmat ovat:

  • Amizon on yksi parhaista valmisteista, jotka on kehitetty isonikotiinihapon perusteella. Amizonilla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus, joka lisää kehon luonnollista suojaa, auttaa poistamaan oireita, sillä on kipua lievittävä vaikutus. Lääkettä ei suositella raskaana olevien naisten, alle 6-vuotiaiden, hoitoon.
  • Anaferonia pidetään homeopaattisena lääkkeenä. Sisältää ihmisen gamma-interferonin vasta-aineiden koostumusta. Sillä on immunomoduloiva ja antiviraalinen vaikutus. Siinä on kätevä vapautus - tabletteja aikuisten tai lasten siirapin imemiseksi. Lääke ei sovi potilaille, joilla on laktaasipuutoksen oireyhtymä, glukoosin imeytymishäiriö.
  • Remantadiini on amantadiinin tai midantanan johdannainen. Lääke on määrätty influenssan varhaiseen hoitoon tai ehkäisyyn aikuisilla ja yli 7-vuotiailla lapsilla, joilla on virusperäinen enkefaliitti. Lääkkeen tehokkuus säilyy, kun vierailee paikoissa, joissa on paljon ihmisiä. Miinukset Remantadine - suuri luettelo vasta-aiheista ja haittavaikutuksista.

Antiviraalinen voide

Keinoja vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi voidaan tuottaa nenän voiteiden muodossa. Niiden käyttämiseksi sinun täytyy laittaa pieni määrä lääkettä nenän limakalvoon ennen kuin lähdet ulos. Antiviraaliset voiteet luovat vankan esteen, joka estää virusten ja infektioiden pääsyn elimistöön. Mikrobilääkkeillä ja antiseptisillä vaikutuksilla on:

  • Oxolinic voide on suosituin kylmähoito. Sitä määrätään silmän, ihon, nuhan, influenssan ehkäisyyn ja herpes-hoidon hoitoon. On mahdollista käyttää vain ulospäin, asettamalla nenän alle 1-3 kertaa päivässä. On erittäin harvinaista, että voide aiheuttaa lievää polttavaa tunnetta, kun sitä käytetään.
  • Antivir - viruslääke, joka on luotu kasvien uutteiden perusteella. Valmistajien mukaan voide suojaa hengityselimiä 12 tunnin ajan. Työkalu on tarkoitettu nenän tukkeutumiseen, herpesiin, korvakipuun, hengitystieinfektioiden ehkäisyyn. Terapeuttisen vaikutuksen aikaansaamiseksi voide on levitettävä ohuella kerroksella nenän limakalvolle 2-3 kertaa päivässä.
  • Dr. Mom Phyto - lääke, jolla on paikallista ärsyttävää, antimikrobista, tulehdusta ehkäisevää vaikutusta. Lääke on määrätty vilustuminen, päänsärky, kipu selässä. Työkalu koostuu eteerisistä öljyistä, eukalyptuksesta, kamferista. Voitelulla ei ole sivuvaikutuksia, mutta se on vasta-aiheinen yliherkkyydessä koostumuksen osille, alle 2-vuotiaille lapsille, jotka vahingoittavat ihon tai nenän limakalvojen eheyttä.

vitamiinit

Vitamiinikompleksien käyttö auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja rakentamaan oikean puolustuksen virusten ja infektioiden torjumiseksi. On parempi toimittaa ruoan kanssa ruoan kanssa vitamiineja ja täyttää puuttuva määrä erityisten lääkkeiden avulla. Suosituimmat vitamiinit:

  • Askorbiinihappo. Myydään tableteina ja jauheena, joka liukenee helposti veteen. Siinä on voimakas immunostimuloiva ominaisuus, se voi estää viruksen lisääntymisen. Ennaltaehkäisyssä on tarpeen ottaa 100-150 grammaa askorbiinihappoa päivässä.
  • Useita välilehtiä Immuno Plus. Saatavana pureskeltavien tablettien muodossa 30 kappaletta per pakkaus. Lääkeaine sisältää kaikki tarpeelliset vitamiinit ja kivennäisaineet ihmiskeholle. Työkalulla on antiviraalinen vaikutus, se säätelee aineenvaihduntaa. Jos olet yliherkkä lääkkeen käytön aikana, allergiset reaktiot ovat mahdollisia.

liikunta

Hengityselinten sairauksien ennaltaehkäisy on koko joukko toimia, joilla pyritään vahvistamaan koskemattomuutta, ja fysioterapia on yksi johtavista asemista. Voit tehdä harjoituksia aina, kun haluat, koska ne eivät vie paljon aikaa:

  • Istu tuolilla, ota syvään henkeä sisään ja ulos vatsaasi. Kun haluat hallita hengitystä, taita kädet rintakehän yli.
  • Vedä selässäsi, vedä huokauksella ja siirrä kädet toisistaan. Palaa aloitusasentoon hengitettynä.
  • Tuolilla istuen jäljitellä uimarin liikettä rintakehällä, levittäen kätensä uloshengityksellä.
  • Pysy ylös, poista keppi. Kun hengität, nosta kädet ylös ja taivuta selkänojaa hieman toisella jalalla. Palaa aloitusasentoon uloshengityksellä.

Terveellinen ruoka

Immuniteetin parantaminen ja vilustumisen ehkäiseminen on mahdotonta ilman ravitsemuksen normalisointia. Akuutin influenssan ja ARVI-kauden aikana lääkärit suosittelevat myös ruokavalioon:

  • Kananliha, jogurtti ja vähärasvainen liha. Sisältää proteiinia ja aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä solujen rakenteen kannalta.
  • Kalat, munat, palkokasvit, kaurapuuro. Korkean sinkkipitoisuuden vuoksi nämä tuotteet edistävät virusten neutralointia.
  • Tomaatit, kurkut, keitetyt tai höyrytetyt vihannekset. Runsas kuitu, edistää toksiinien poistamista.
  • Kuivatut aprikoosit, rusinat, omenat, vadelmat, astiat. Ne helpottavat hengitystä, stimuloivat munuaisten toimintaa, parantavat sydänlihaksen toimintaa.
  • Appelsiinit, mandariinit, greippit ja muut sitrushedelmät. Rikas vitamiinien C, A, E.
  • Pähkinöitä. Sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja.

Tänä aikana kannattaa kieltäytyä vahvoista lihapullista, rasvaisista maitotuotteista, makeisista, pastasta ja leipää. Ne vähentävät ruoansulatusentsyymien aktiivisuutta, minkä vuoksi vatsa joutuu käyttämään ylimääräistä energiaa ruoan sulattamiseen. Älä käytä vahvaa kahvia, hiilihappoa sisältäviä juomia, alkoholia, mausteita ja suolakurkkua.