Vilustumisen ehkäiseminen

WHO: n mukaan vuosittain noin 49 tuhatta ihmistä kuolee influenssasta ja komplikaatioista akuuteista hengitystieinfektioista. Ensi silmäyksellä kylmä kylmä ei ole vaarallinen, mutta jos sitä ei hoideta, se aiheuttaa komplikaatioita muille elimille ja järjestelmille. Käynnistetyt sairauden muodot vähentävät elintasoa ja saattavat joskus aiheuttaa lyhytaikaisen vamman.

Erityisen vaaralliset kylmät lapsilla, vanhuksilla, raskaana olevilla naisilla. Nämä ovat ihmisiä, joilla on heikentynyt koskemattomuus, joten ne ovat alttiimpia infektiolle.

Monet vanhemmat ovat toistuvasti kohdanneet lapsia, joilla on ongelmia nenän tukkeutumisessa, kurkun infektioissa, vilunväristyksissä, kuumeessa. Siksi he uskovat, että taudin ennaltaehkäisy on helpompaa kuin ensimmäisten merkkien kohdalla kuin sitä voidaan käsitellä pitkään sen jälkeen.

Sairastuvuuden ehkäiseminen on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään ehkäisemään infektion kehossa, ylläpitämään terveyttä ja vähentämään mahdollisten komplikaatioiden riskiä. Erityisen huomionarvoista on lapsuuden vilustumisen ehkäiseminen.

Aikuisten kylmien ennaltaehkäisy

Kylmyyden ehkäiseminen aikuisilla on ominaista tietyille ihmisryhmille. Näitä ovat raskaana olevat naiset, vanhukset, kroonisia sairauksia sairastavat potilaat ja suuri todennäköisyys sairastua influenssaan (lääketieteen, opetuksen, sotilashenkilöstön).

Influenssaepidemioiden ehkäisy raskauden aikana on erittäin tärkeää lapsen kehityspatologiaan kohdistuvan uhkan yhteydessä. Ensimmäisessä kolmanneksessa on tässä tapauksessa vaarallisin, koska sikiö muodostaa tärkeimmät elimet ja järjestelmät. Näin ollen raskaana olevat naiset eivät saa kolmen ensimmäisen kuukauden aikana hoidon jälkeen käyttää erityisiä kylmäkorjauksia hoitoon.

Inaktivoituja rokotteita suositellaan profylaksiksi ihmisille, joilla on alhainen immuniteetti tai yliherkkyyden riski. Ne on tarkoitettu parenteraaliseen sisääntuloon olakkeen ulkopintaan käyttämällä kertakäyttöistä ruiskua.

Kaikki muut ihmisryhmät voidaan rokottaa myös elävillä rokotteilla. Ihmiset, jotka ovat alttiita tavallisille vilustumisille, tulisi välttää hypotermiaa, pitää kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta, ottaa vitamiineja.

Yleiset ehkäisymenetelmät sisältävät samat suojatoimenpiteet kuin massiivisessa epidemiassa:

henkilökohtaiset suojamaskit;
usein käsipesu;
vähemmän yhteyksiä muihin ihmisiin;
koulujen loma-ajan jatkaminen;
joukkojen kokoontumispaikkojen (sairaaloiden, konserttien, metrojen) käyntien peruuttaminen;
asunnon säännöllinen tuuletus, kaikkien huoneiden märkäpuhdistus (siinä tapauksessa, että kotona on jo sairas).

Useimmissa tapauksissa keho pystyy selviytymään vilustumisesta. Lääkkeitä, kuten Ibuprofeenia, Parasetamolia, voidaan ottaa suurella kuumeella, päänsärkyillä ja lihasten ja raajojen raskaudella. Molemmilla lääkkeillä on kipulääkettä sekä anti-inflammatorisia (antipyreettisiä) vaikuttavia aineita, joten ne soveltuvat minkä tahansa kylmän ja flunssan oireenmukaiseen hoitoon.

Tabletteja, kuten aspiriinia (asetyylisalisyylihappoa), ei tule antaa alle 12-vuotiaille lapsille. Aspiriinin ottaminen virusinfektion hoitoon voi aiheuttaa Reyen Fatal-oireyhtymän 25 prosentissa tapauksista.

Kun hoidat flunssaa, potilaiden tulee juoda tarpeeksi nestettä. Lisäksi infektoituneille näytetään sängyn lepo. Vastustuskyvyn, voiman palauttamiseksi elimistö tarvitsee levätä ja levätä. Kylmän lääkityksen hoidossa ei ole mitään järkeä, koska virus on jo tunkeutunut sisälle. Tartunnan saaneille potilaille annetaan vain konservatiivinen lääkehoito lääkärin valvonnassa.

Jos yleinen kylmä on tullut flunssaan, antibioottihoito on välttämätöntä. Antiviraalisia aineita laiminlyödessään virus heikentää immuunijärjestelmää niin paljon, että tauti aiheuttaa komplikaatioita:

kurkun bakteeri-infektiot;
keuhkokuume;
akuutti keuhkoputkentulehdus;
aivokalvontulehdus.

Huolimatta samanlaisesta luonteesta ja tartuntatavoista, akuutit hengitystieinfektiot ja influenssa ovat erilaisia sairauksia. Kylmä alkaa asteittain, jolle on ominaista lievä kuume, kurkkukipu, nenän tukkoisuus. Spontaani flunssan oireet: korkea, pysyvä kuume, lihassärky, nivelet, silmäkipu, heikkous.

Influenssan ehkäiseminen

Tehokkain tapa estää influenssa on rokote. Toisin kuin toiset, influenssarokotteessa on merkittävä ongelma, koska joka vuosi viruksen tyyppi muuttuu ja muuttuu genomissa.

Immunisointi on järkevää vain, jos sitä päivitetään vuosittain. Tästä syystä vuosittain massaepidemian aikana (yleensä lokakuusta marraskuuhun) toteutetaan laajamittaisia rokotuskampanjoita tuolloin kiertävän influenssaviruksen kantojen immunisoimiseksi.

Joidenkin väestöryhmien rokotuskustannukset kattavat kokonaan valtion, ja loput ovat joko omalla kustannuksellaan rokotettuja tai yrittävät kattaa kustannukset yksityisellä sairausvakuutuksella. Päätös rokotuksen tarpeesta vie lopulta kukin erikseen.

Antiviraalisia infektioita vastaan tapahtuvan rokotuksen estämiseksi, mukaan lukien t Influenssaa suositellaan:

esikoululaiset;
nuoret;
yli 60-vuotiaat potilaat;
raskaana olevat naiset (raskauden toisesta kolmanneksesta);
aikuiset, joilla on suurempi riski terveydelle (maksan, munuaisen, keuhkojen, sydämen, verenkiertoelimistön kroonisten sairauksien vuoksi);
diabeetikoille;
potilaat, joilla on multippeliskleroosi;
HIV-positiivisten;
hoitokodin asukkaat;
immuunipuutospotilaat;
ihmisiä, joilla on suurempi riski tartunnan saamiseksi viruksesta (terveydenhuollon työntekijät, opettajat).

Noudattaen hygieniasääntöjä, virusinfektiot voidaan estää. Kun olet lähellä sairaita ihmisiä, pese ja desinfioi kädet huolellisesti koko päivän ajan. Kun kommunikoi, otat yhteyttä tartunnan saaneeseen henkilöön, kannattaa olla kaukana tai laittaa kasvonaamio. D-vitamiinin riittävä saanti auttaa vähentämään infektioriskiä, ehkäisee infektioita stimuloimalla eri peptidien muodostumista, joilla pyritään torjumaan taudinaiheuttajia.

Kylmien ehkäisy

Ennaltaehkäisymenetelmien luokittelu sisältää rokotteiden ennaltaehkäisyn, ei-spesifisen profylaksian (infektion leviämisen rajoittamisen eristämisen, karanteenin, henkilökohtaisen hygienian lisäämisen, desinfiointiaineiden käytön), kemoprofylaxian (virustartunnan kiireellinen poistaminen taudinpurkauksissa). Jotkut ennaltaehkäisevät menetelmät on tarkoitettu aikuisille, mutta on olemassa yleisiä toimenpiteitä, jotka sopivat kaikille perheenjäsenille.

Ensimmäisessä luokassa lasketaan vuosittainen rokotus (suoritetaan loka-marraskuussa). Elävien rokotteiden masennuksen ennaltaehkäisy antaa organismille mahdollisuuden reagoida pieneen virustartuntaan, mikä vähentää infektioriskiä.

Joka vuosi päivitetään aikuisten ja lasten immunisointiohjelmia. 3-14-vuotiaat lapset rokotetaan kahdesti erityisillä lapsilajeilla, jotka ovat intranasaalisesti yhden kuukauden tauon jälkeen. Yli 7-vuotiaat lapset rokotetaan tasaisesti, kerran vuodessa.

Jotkut rokotteet antavat oireenmukaisen reaktion lämpötilan noustessa 37,5 ° C: seen, ylempien hengitysteiden limakalvon tulehdusta. Samankaltaiset ilmenemismuodot kestävät enintään kolme päivää rokotuksen hetkestä. Niitä pidetään normin muunnoksena ilman mitään hoitoa. Rokotus on kuitenkin vain väliaikainen ennaltaehkäisevä. Viruksen jatkuvan mutaation takia oksastaminen vaatii vuosittaista toistoa.

Lapsissa esiintyvä vilustumisen ja flunssan ei-spesifinen ennaltaehkäisy sisältää:

huumeiden käyttö;
menettelyt, jotka lisäävät kehon vastetta infektioon;
antiviraalisia lääkkeitä.

Vastasyntyneille ja vauvoille luonnollinen ruokinta on suojaava tapa vilustua vastaan. Syötön aikana vauva saa äidin organismin tuottamia suojaavia immunoglobuliineja. Puolustusreaktio kestää, kunnes lapsi alkaa kehittää omaa koskemattomuuttaan tai kunnes imetys lopetetaan.

On osoitettu, että vauvat otetaan vilustumisen estämiseksi: lämpö, luonnonmukainen ruoka, vitamiinihoito ja erityisten viruslääkkeiden käyttö (pääasiassa homeopaattisia kasviperäisiä lääkkeitä).

Antiviraaliset lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka sisältävät tietyn viruskannan pitoisuuksina, jotka varmistavat tietyn immuunivasteen tuottamisen. Ne ovat maukkaita, ne voidaan valmistaa imeytyneinä kapseleina tai pisaroina.

Pillerit ja huumeet ehkäisyyn

Influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi kaksi lääkeryhmää ovat tehokkaita: immuunivahvistavia ja virusta estäviä lääkkeitä. Kaikki kylmät pillerit luokitellaan ehdollisesti seuraavasti:

neuraminidaasin estäjät (viruksen leviämisen estäjät, tunnetuimmat tässä ryhmässä - Relenza, Tamiflu);
M-2: n estäjät, joiden tarkoituksena on estää tiettyjä solukanavia, jotka estävät infektioita niissä (pillerit influenssan ehkäisemiseksi, infektiot ja vilustuminen rimantadiinin, amantadiinin perusteella);
interferoni (tehokas väline erilaisten virusten torjumiseksi, immuunijärjestelmän vahvistaminen).

Ehdottomasti kaikki viruslääkkeet eivät ole turvallisia, niillä on vasta-aiheita ja kehon haittavaikutuksia. Siksi heitä ei suositella ilman lääkärin määräämää lääkettä profylaktisena aineena naisille, vanhuksille, lapsille, imetyksen aikana oleville äideille, aikuisille, joilla on vakavia sairauksia.

Useimmiten influenssaepidemioiden aikana ARVI määrää lääkäreille seuraavat lääkkeet:

Remantadiini (jolla on korkea ennaltaehkäisevä vaikutus virusinfektioihin. Suositellaan käytettäväksi aikuisille ja 1 vuoden ikäisille lapsille). 7-vuotiaat lapset, nuoret, aikuiset suositellaan ottamaan 1 tabletti 1-2 kertaa päivässä 14-20 päivän ajan.
Arbidol (venäläisen tuotannon influenssaryhmien A, B korjauskeino). Antiviraalisen vaikutuksen lisäksi ARVI: lla ja influenssalla se lisää kehon omaa interferoniproteiinia, tekee suojaavaa toimintaa infektiota vastaan. Suositeltu annos on yksi tabletti 3-4 päivän välein. Hoidon kesto on vähintään kolme viikkoa. Lastenlääkärit määrittävät tämän lääkkeen lapsille aikaisintaan kolmen vuoden iässä.
Oxolinic voide (tarkoitettu intranasaaliseen antoon ennen yhteydenpitoa tartunnan saaneeseen henkilöön, menossa ulos, vierailevat julkisilla paikoilla) on tarkoitettu kaikille ikäryhmille.
Kagocel (oman proteiinin interferonin tuotannon indusoija, jota suositellaan käytettäväksi 3 vuoden iästä alkaen). Katarraalisten sairauksien välttämiseksi on tarpeen käydä läpi viruslääkkeiden ennaltaehkäisy (kaksi tablettia päivässä). Hoidon kesto on kaksi päivää, jota seuraa viiden päivän tauko. Hoidon intensiteetti riippuu epidemian kestosta ja tyypistä.
Tsitovir-3 (influenssan ehkäisyyn tarkoitettu lääke, akuutit hengitystieinfektiot ja vilustuminen, vaikea vuorovaikutus elimistöön, sisältää vazodilointiainetta, lakatsolia, joka osallistuu suojaavien solujen muodostumisen stimulointiin ja C-vitamiiniin). Työkalu on saatavana kapseleina, jauheena, siirapina. Käytetään suullisesti 1 kpl. vähintään 1 kerran päivässä. Kapseleita käytetään kylmyyden ehkäisyyn aikuisilla, siirapilla - 12 kuukauden ikäisillä lapsilla.
Amiksin (virustentorjunta-aineella on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, sopiva seitsemän vuoden ja aikuisten lapsille). Huolimatta siitä, että työkalulla on vähäinen määrä haitallisia oireita, se on vasta-aiheinen imetyksen ja raskauden aikana.
Ingavirin (immuunia stimuloiva aine, joka voi samanaikaisesti poistaa useita eri tyyppisiä viruksia heti käytön jälkeen). Vasta-aiheet alle 16-vuotiailla lapsilla, raskaana olevilla, imettävillä naisilla.
Tamiflu (tehokas lääke, joka vaikuttaa aktiivisesti influenssaviruksiin ja ARVI). Sopii 1-vuotiaille lapsille, naisille raskauden ja imetyksen aikana. Sitä ei voi käyttää pitkään, koska usein sivuvaikutusten joukossa ovat psykoosi ja masennus.
Anaferon on laaja valikoima homeopaattisia lääkkeitä. Sopii eri ikäryhmien potilaiden katarraalisten virusinfektioiden hoitoon. Lapsille annetaan erityinen lomake, jossa on merkintä ”lapsi”. Epidemian aikana tabletit otetaan yksi kerrallaan, enintään kerran päivässä 1,5–3 kuukautta. Heillä ei ole sivuvaikutuksia, eivät aiheuta riippuvuutta.
Oscillococcinum on homeopaattinen lääke, joka on tarkoitettu akuuttien hengitystieinfektioiden, lievän ja kohtalaisen flunssan ehkäisyyn ja hoitoon. Hyväksytty lääkärit ja lastenlääkärit. Käyttö sallittu raskauden aikana. Otettu tabletti päivässä epidemian aikana.
Aflubin - luonnollista alkuperää oleva tuote, jonka toiminnan tarkoituksena on poistaa vilustumisen oireet, vahvistaa immuunijärjestelmää, interferonin tuotantoa. Sopii käytettäväksi jo varhaisesta iästä. Saatavana tabletteina ja pisaroina. Tämän lääkkeen suositeltava hoito on 2-3 viikkoa.
Ergoferoni (homeopaattinen antiviraalinen, immunomoduloiva, antihistamiini, anti-inflammatorinen vaikutus). Sitä suositellaan ehkäiseväksi aineeksi aikuisille ja lapsille kuuden kuukauden kuluttua. Päivittäinen annos - yksi tabletti 1-2 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 1-6 kuukautta.

Folk-korjaustoimenpiteet ehkäisyyn

Useimmiten luonnollista alkuperää olevat viruslääkkeet on tarkoitettu käytettäviksi tapauksissa, joissa influenssaepidemioiden ennaltaehkäisy on tarpeen.

Lääkkeiden mainonnasta huolimatta infektio-oireiden nopea poistaminen, perinteiset korjaustoimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi, epämukavuudet ja flunssa kilpailevat niiden kanssa. Tehokkaimmat toimenpiteet virusperäisen sairauden ehkäisemiseksi ovat:

1 Suojaus hypotermiaa vastaan

Käytä aina lämpimiä vaatteita kylmällä säällä. Yritä pitää kehosi viileänä. Älä unohda, että hikoilu heikentää immuunijärjestelmää. Pidä ulkoiluvaatteet aina mukanasi, jotta voit laittaa sen ylhäältä tarvittaessa.

2 Immuunijärjestelmän vahvistaminen käymällä saunassa

Virukset kuolevat korkeissa lämpötiloissa. Kylmä suihku saunan vierailun jälkeen supistaa nopeasti verisuonia. Koska lämpötila vaihtelee jyrkästi (kuumasta kylmään), keho on karkaistu, henkilö kehittää voimakkaan koskemattomuuden. Saunan säännölliset vierailut edistävät kehon tottumista lämpötilan muutoksiin, vahvistavat immuunijärjestelmää.

Olemassa olevien sairauksien, sydän-, munuais- ja heikon immuniteetin vuoksi sauna on vasta-aiheinen. Vierailua suositellaan vain terveille ihmisille ja kylmään saakka. Jos virus on jo tullut kehoon, ensimmäiset merkit epäluuloisuudesta ovat ilmestyneet, sauna vain pahentaa sen aktivoitumista.

3 Kieltäytyminen osallistumasta eri tapahtumiin, täynnä paikkoja (väkijoukossa virus leviää hyvin nopeasti ilmassa olevilla pisaroilla).

4 Vitamiinirikas ruokavalio

Vahvista kehoa kylmällä säällä auttaa tuoretta, ympäristöystävällistä, runsaasti vitamiineja sisältävää ruokavaliota. Erityisen hyödyllinen käyttää vitamiineja syksyllä ja talvella. Askorbiinihappo on tärkein vitamiini, koska se on ”polttoaine” kehon puolustuskennoille. Sitä löytyy sitrushedelmistä, kaaliista, mustaherukasta, kiivistä, astiasta, vehnänalkioista, soijapapuista, banaaneista, viinirypäleistä.

5 Hygieniavaatimukset

Kylmänä vuodenaikana on erityisen tärkeää pitää kädet puhtaina. Sinun täytyy pestä ne jatkuvasti, kun olet matkustanut bussilla tai junalla, kättelemässä, käymällä wc: ssä. Älä missään tapauksessa kosketa kasvojasi pesemättömillä käsillä, jos olet ennen koskettanut erilaisia asioita.

6 Nenän hoito nenäsumulla tai antiviraalilla

Jotta virus ei pääse kehoon, hoito ja päivittäinen ennaltaehkäisy, on suositeltavaa huuhdella nenäsi säännöllisesti eukalyptusta tai merisuolaa sisältävillä suihkeilla. Lihavoitu kerma, vaseliinipohjaiset balmsit esitetään keinona suojata nenää pakkaselta, hypotermialta.

7 Kuivan kuuman ilman torjunta

Nenän limakalvojen viivyttämiseksi patogeenit, bakteerit ja virukset tarvitsevat hyvää ilmastoa. Liian kuiva lämmin ilma kuivuu nenästä, mikä vähentää sen suojatoimintaa. Kosteuden lisäämiseksi voit käyttää erityisiä ilmankostuttimia tai tavallista konttia vedellä.

8 Huulet ja käsien suoja

Lämpötila, kylmä tuuli, märkä sää vaikuttavat haitallisesti ihoon. Huulet ja kädet ovat erityisen alttiita kuivuudelle. Ei ole tarpeen kosteuttaa kuivia huulia syljen kanssa, koska ne kuivuvat ja hajoavat vielä nopeammin. Voit käyttää jojobaöljyyn, mehiläisvahaan, oliiviöljyyn, kookosöljyyn perustuvaa erityistä hygieenistä huulipunaa. Ne auttavat kompensoimaan kosteuden häviämistä. Käsien ihoa tulee rasvata säännöllisesti rasvaisella voiteella.

9 Jooga ja meditaatio

Tieteellisestä näkökulmasta on jo kauan osoitettu, että jooga ja meditaatio edistävät terveyttä vapauttamalla stressiä. Joogaharjoitukset vähentävät fyysistä rasitusta vähentämällä stressiä. M-musiikki vaikuttaa positiivisesti emotionaaliseen taustaan. Maksamalla vain 5 minuuttia päivässä meditaatiota tai joogaa, verenkiertoa parannetaan, sisäelinten työ ja hengitys normalisoidaan, immuniteetti vahvistuu, kehon suojaominaisuudet paranevat.

10 Happisaturaatio

Hapella on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Kylmyydestä huolimatta sinun ei pidä luopua kävelemästä raitista ilmaa. Hapen puute ja fyysisen rasituksen puute ovat pääasiallisia syitä väsymykseen, impotenssiin, poissaoloon. Aktiiviset kävelyretket, pyöräily parantavat verenkiertoa, aktivoivat aineenvaihduntaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää.

11 Urheilu

Kovettuneet, fyysisesti koulutetut ihmiset eivät usein kärsi kylmästä. Suojautua virusinfektioista, flunssa, on suositeltavaa suorittaa päivittäin 20 minuutin harjoitus. Talvella voit hiihtää, syksyllä voit pelata tennistä, lentopalloa, juosta 50-100 m tai kävellä nopeasti.

12 Alkoholin luovuttaminen

Huolimatta siitä, että alkoholijuomia pidetään lämpenevinä, kylmällä säällä verisuonet laajenevat voimakkaasti, kun ne kulutetaan, mikä aiheuttaa lämpöä katoamaan, kehon lämpötila laskee ja jäädytetään.

13 Virusten ehkäisy auringonvalossa

Auringonvalon puute vaikuttaa terveyteen. Kun se on kylmä ja tumma, hormoni melatoniini tekee meistä uneliaisuutta ja uneliaisuutta, mikä vähentää serotoniinin (onnen hormonin) tuotantoa. Auringonvalo edistää serotoniinin vapautumista. Kylmänä vuodenaikana yritä kyllästää huone päivänvalolla tai keinotekoisella valaistuksella. Heti kun on auringonpaistetta, mene kävelylle raittiiseen ilmaan. Pilvistä säästä on suositeltavaa käyttää suuritehoisia lamppuja.

14 Mausteiden kulutus

On monia mausteita, joilla on lämpövaikutus kehoon. Yrttipuikot, anikset, inkivääri, kumina ovat erittäin tehokkaita kylmyyttä vastaan. On myös suositeltavaa rikastuttaa ruokavaliota mausteisilla mausteilla (valkosipuli, muskottipähkinä, pippuri, curry jne.).

15 käärintäjalkaa

Jalat on aina oltava kuiva ja lämmin. Kylmällä säällä on kylmällä säällä välttämätöntä käyttää suljettuja, vedenpitäviä saappaita. Vältä jalkasi kastumista, koska hypotermia heikentää vakavasti immuunijärjestelmää. Jotta lämmitettäisiin jalat kylmän kävelyn jälkeen, on suositeltavaa levittää niille kuumavesilämmitin, pitää ne lämpimässä vedessä tai hieroa hierontaliikkeillä, kun käytät villasukat.

16 Lämmitä kasviperäisellä teellä tai kahvilla

Kuumat teet, kahvi, lämmitetään kehoa hyvin sisältä kylmällä säällä, jolloin immuunijärjestelmä ei altistu reaktiolle voimakkaalle lämpötilan muutokselle.

17 Luonnon sulfideja sisältävien kotitaloustuotteiden vastaanotto.

Sulfidit ovat rikkipitoisia aineita, joilla on antibakteerinen vaikutus ja torjuvat taudinaiheuttajia. Luontaisia sulfideja sisältävät lääkkeet alentavat kolesterolin määrää veressä, estävät immuuni- ja verisuonitautien kehittymisen. Estääkseen vilustumisen ja suojautumaan influenssalta akuutit hengitystieinfektiot rikastuttavat päivittäistä valikkoa purjoilla, valkosipulilla, sipulilla.

Jotta vältytään vilustumisen komplikaatioista, akuuteista hengitystieinfektioista, flunssa, ei ole välttämätöntä itsehoitaa, yrittäen poistaa virustartunnan oireita folk-korjaustoimenpiteiden avulla. Kiireellinen vetoomus lääkäriin takaa nopean elpymisen ja estää viruksen leviämisen ympäristöön.

Suosittujen hoito- ja ehkäisytoimenpiteiden edut kylmyyttä vastaan

Kehon suojaavia toimintoja parantavia suosittuja menetelmiä ovat:

urheilua ja kehon yleistä vahvistamista. Erittäin hyödyllisiä aamuharjoituksia 20-40 minuuttia, kovettumista, päivittäistä valonharjoittelua, kontrastisuihkua viileällä vedellä, kävelyä raikkaaseen ilmaan;
ultraviolettikovettuminen (tämä menetelmä on suosittu pohjoisilla leveysasteilla). Meidän alueella, kesän auringonpolttama, fysioterapia. Ultraviolettilämmitys syksyllä ja talvella on osoitettu pienille lapsille, vilustumiselle alttiille potilaille, ihmisille, joilla on auringon polttamisen yhteydessä vasta-aiheita;
vitaminointi (vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden käyttö, erikoisvahvistetut lisäravinteet, ravintolisät). Annos määräytyy henkilön iän, hänen sairautensa, vuodenajan mukaan.

Nykyaikainen lääketeollisuus tarjoaa valtavan määrän vitamiinilisäaineita, jotka eroavat koostumuksestaan ja hinnastaan. Edullisesti ostaa vitamiineja, jotka sisältävät kompleksia hivenaineita, jotka edistävät immuunisolujen muodostumista.

Luonnosta peräisin olevat lääkkeet eivät ainoastaan vahvista kehoa, vaan myös estävät vilustumista. Eleutherokokin nestemäisellä uutteella saadaan erittäin hyvä antiviraalinen vaikutus. Ennaltaehkäisyyn on suositeltavaa ottaa 40-60 tippaa lääkettä ennen ateriaa kerran päivässä 3-4 viikon ajan. Aralia-tinktuuralla on hyödyllinen vaikutus kehoon (on suositeltavaa juoda 20-40 tippaa kerran päivässä ennen ateriaa 2-3 viikkoa).

Ensimmäisessä tapauksessa kylmän estäminen tapahtuu suoralla kosketuksella infektoituneen henkilön kanssa. Toisessa tapauksessa vilustumisen ehkäiseminen suoritetaan ryhmissä vanhusten, usein sairastuneiden, kroonisia sairauksia sairastavien potilaiden välillä.

Luettelo WHO: n kielletyistä huumeista

Toistuvien laboratoriokokeiden jälkeen WHO vaatii, että seuraavia lääkkeitä ei määrätä potilaille vilustumisen, ARVI: n ja flunssan hoitoon:

sulfonamidia sisältävät antibiootit (Oriprim, Retrovir, Biseptol, niiden analogit);
viruslääkkeet (Butadion, Analgin, Indometasiini, niiden analogit);
antipyreettisiä, jotka sisältävät pyrosolonia (Tribuson ja sen analogit);
interferonit;
immunomodulaattorit;
yskäsiirapit.

Ensimmäinen lääkeryhmä tulisi antaa yksinomaan lääkärin toimesta, koska Valmisteen muodostavat aineet tuhoavat myös patogeenisen mikroflooran lisäksi. Antibioottihoidon vaikutukset voivat kestää kuukausia. Suuri määrä antibiootteja on täynnä sisäisten elinten, luuytimen ja veren vahinkoa.

Toinen lääkeryhmä aiheuttaa verisairauksia. Ne ovat vasta-aiheisia alle 14-vuotiaille lapsille sekä potilaille, joilla on verenkiertoelimistön sairauksia.

Kolmas lääkeryhmä on vaarallinen, koska kemialliset aineet johtavat leukosyyttien puutteeseen ja aiheuttavat sellaisia sairauksia kuten leukopenia, nekroottinen angina.

Neljännessä huumeiden ryhmässä tutkijat eivät vahvistaneet voimakasta terapeuttista vaikutusta. Nämä ovat lääkkeitä, joilla ei ole minkäänlaista antiviraalista vaikutusta tartunnan saaneeseen organismiin, ja jotka ovat todennäköisimmin jäljitelmä tuotemerkkilääkkeistä.

WHO on tunnistanut immuunijärjestelmän ja vaativien yskäsiirappien olevan haitallisia erityisesti alle 4-vuotiaille lapsille.

WHO ei myöskään suosittele antihistamiineja, vitamiineja ja kasviperäisiä valmisteita akuuteille hengitystieinfektioille, koska niiden tehokkuudesta hoidossa ei ole tieteellistä näyttöä.

Mitä tulee kylmiin yhdistelmävälineisiin, ne ovat kiellettyjä nuoremman ikäryhmän (enintään 7 vuotta) hoitoon. Mutta sitä voidaan käyttää anti-inflammatorisena, poistamalla SARS-merkkejä aikuisilla.

Syksyn ja talven välisen lähestymisen myötä vilustumisen ehkäisy tulee entistäkin kiireellisemmäksi. Loppujen lopuksi ei ole halua saada flunssaa tai ORVI: ta. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa käyttöön joukko perustoimenpiteitä, joilla pyritään ehkäisemään sairauksia. Ja sitten on mahdollista unohtaa vaivoja pitkään ja nauttia jokaisesta hyvästä terveydestä.

Immuniteetin parantaminen ja vilustumisen ehkäiseminen

Koskemattomuus ei ole yksinkertainen asia. Siksi, jotta säilytettäisiin erinomainen hyvinvointi, on välttämätöntä huolehtia siitä, että se säilyy jatkuvasti. Heti kun se pienenee, katarraalisten sairauksien riski kasvaa useita kertoja. Ja koska ei ole mitään halua jatkuvasti kuluttaa lääkkeitä, on tarpeen lisätä koskemattomuutta ja ehkäistä vilustumista. On käynyt ilmi, että tehtävän selviäminen on hyvin yksinkertaista.

Kylmän sään ja virusinfektioiden ajan mukana on kesäkausi, joka on täynnä vitamiineja ja mahdollisuuksia viettää aikaa aktiivisesti raikkaaseen ilmaan. Kylmyyden ehkäiseminen tässä tapauksessa ei ainoastaan lisää merkittävästi koskemattomuutta, vaan auttaa myös kehottamaan kehoa voimakkaasti ja terveellisesti.

Jotta immuuneisuutta voidaan parantaa ja vilustumista ehkäistä, on suositeltavaa:

Kulutetaan riittävästi luonnollisia vitamiineja.
Kovettuminen ja kylmä pyyhintä.
Riittävä fyysinen aktiivisuus.
Puhtaan veden kulutus.
Pitkät kävelyretket.
Yrttiedat.
Pitkä terveellinen uni.

Päivän oikea hoito ja syöminen ei ole niin vaikeaa. Tällaista elämäntapaa varten keho on kiitollinen ja ei häiritse eniten epäonnistunutta hetkeä.

Keinot vilustumisen ehkäisemiseksi

Ne ovat kaikkien tuntemia. Emme puhu lääkkeistä, vaan kansallisesta ensiapupakkauksesta. Yksi helpoimmista ja suosituimmista on inkiväärijuoma. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että siinä ei ole mitään hankalaa. Vain inkivääri, sitruuna ja hunaja. Mutta juominen tällainen juoma 2-3 kertaa päivässä, voit luotettavasti vahvistaa koskemattomuuttasi ja olla huolissasi kylmästä, joka voi yhtäkkiä pistää.

Ottaen huomioon keinot vilustumisen ehkäisemiseksi on syytä valita erillinen rivi kasviperäisten teiden valitsemiseksi. Ne ovat käyttökelpoisia missä tahansa iässä ja eivät ainoastaan kyllästy elimistössä välttämättömien vitamiinien kanssa, vaan myös aktiivisesti torjuvat patogeenisiä bakteereja, jotka tulevat sen ulkopuolelle.

Echinacea- ja Eleutherococcus-tinktuurit, jotka on otettu pari viikkoa oikeaan määrään, voivat myös tuottaa tehokkaan tuloksen.

Vitamiinit vilustumisen ehkäisemiseksi

Se on kehon elinvoimien voimakas ärsyke. Huolimatta siitä, että voit helposti hankkia kaikki tarvittavat apteekit, sinun ei pidä toivoa heidän vertaansa vailla olevia tuloksia. Vitamiinit vilustumisen ehkäisemiseksi on suositeltavaa saada tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Käytännössä jokaisessa marja-, vihannes- tai hedelmäpisteessä on koko keholle tarpeellinen ja hyödyllinen komponentti. Huolimatta siitä, että päivittäisen normin saamiseksi on tarpeen syödä huomattava määrä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, ne ovat paljon käyttökelpoisempia kuin lääkkeitä, joita ilman sitä ei voida tehdä.

Folk-korjaustoimenpiteet

Luettele kaikki kansanhoitotuotteet vilustumisen ehkäisemiseksi yksinkertaisesti mahdotonta. Yksinkertaisimpia voidaan helposti liittää erilaisiin ruusunmarjan pilafiin, timjamin, kamomillan, salvin, mäkikuisman, vadelman, mansikan, koivun, viburnumin, lehmän ja monien muiden kasvien kasviperäisiin valmisteisiin. Kuluttamalla tällaisia teetä joka päivä, voit helposti saavuttaa vaikuttavia tuloksia ja vahvistaa koskemattomuutta. Vaikka tauti leviää aktiivisesti kehon läpi, on mahdollista tarttua siihen nopeasti ottamalla terveitä kasviperäisiä ruokia.

On olemassa monia "maukkaita" kansan korjaustoimenpiteitä, jotka voivat täydellisesti vahvistaa immuunijärjestelmää. Näitä ovat esimerkiksi hunaja, pähkinät, sitruuna, aloe ja kuivatut aprikoosit. Kaikkien edellä mainittujen ainesosien hiominen lihamyllyllä ja tämän herkkujen asettaminen jääkaappiin on kulutettava kohtalaisesti joka päivä. Tämä auttaa paitsi hillitsemään vilustumista myös vahvistamaan sydäntä.

Folk-korjaustoimenpiteet tarjoavat ja hengittävät sipulilla. Riittää riittää hienoksi raastimeen. Leikkaaminen levylle on suositeltavaa sijoittaa se huoneeseen. Mikrobit kuolevat nopeasti, ja nenäkäytävät ovat täysin puhtaita.

Menetelmät vilustumisen ehkäisemiseksi

Monet ihmiset harjoittavat erilaisia tapoja ehkäistä vilustumista. Niistä erillinen viiva kovenee. Runko tottuu helposti lämpötilaeroon, eikä heti kun kylmä tulee, se ei koe stressiä. Immuniteetti lisääntyy vain. Jos uinti jään reikissä ja jäävettä käyttävä huuhtelu ei sovi, kannattaa aloittaa yksinkertainen pyyhkiminen kylmällä vedellä. Kehon eri osien pyyhkiminen voi asteittain kehittyä hyväksi kylmyydelle ja parantaa immuniteettia.

Saunojen ja kylpyjen hyödyt ovat kiistaton. Nämä keinot vilustumisen ehkäisemiseksi eivät ole ainoastaan tehokkaita, vaan myös miellyttäviä. Siksi kannattaa ainakin kerran viikossa käydä tällaisessa parissa eikä pelkää millään tavoin lämpötilojen kontrastia. Ne varmistavat kehon vakauden ja parantavat merkittävästi immuunijärjestelmää.

karkaisu

Tätä menetelmää tulisi lähestyä huolellisesti. Kukaan ei sano, että kun ensimmäinen uinti jääkylmässä vedessä, terveys on yksinkertaisesti avain. Karkaisu vaatii asteittaista valmistelua. Tämä tarkoittaa, että talvella ei tarvitse nousta reikään. On suositeltavaa aloittaa uiminen vuorijousissa kesästä lähtien. Jos lähistöllä ei ole mitään, niin kukaan ei ole peruuttanut kylmällä vedellä tapahtuvaa dousingia omassa kylpyhuoneessa. Ensinnäkin tämä prosessi näyttää epätavalliselta, mutta ajan mittaan kylmä ei enää tuntuu, ja kostutetut jalat tai sateen alla jääminen ei ole uhka saada toinen kylmä. Pyyhkimisen muodossa kovettuminen soveltuu hyvin pienille lapsille. Vaikka niiden kylpyläistä tulee eräänlainen sammutusmenetelmä.

Kerran terveellinen elämäntapa oli uskomattoman suosittu. Monille terveellisille elämäntavoille on tullut pitkäikäisyyden avain. He unohtivat jonkin aikaa, ja nyt he ovat jälleen aktiivisesti edistäneet sitä. On turvallista sanoa, että tämä on todellinen elämäntapa. Se sisältää:

Aktiiviset urheilulajit.
Oikea ravinto.
Huonojen tapojen hylkääminen.
Aktiivinen lepo.
Pitkä oleskelu raikkaassa ilmassa ja paljon muuta.

HLS ei ole vain väliaikainen huijaus. Siitä täytyy tulla pysyvä elämäntapa ja sitten monet sairaudet yksinkertaisesti ohittavat.

Kylmän tartuntatautien ehkäisy

Infektiot pääsevät helposti ihmiskehoon. Jotta vältettäisiin paitsi niiden jakautuminen, myös pääseminen siihen, on ensinnäkin noudatettava hygieenisiä perussääntöjä. Pese kädet kaistan jälkeen tai koskettamalla likainen esine, kylpyamme tai suihku päivittäin. Lisäksi kylmien tartuntatautien ehkäiseminen sisältää toimenpiteitä, joilla estetään mikrobien ja bakteerien pääsy kehoon nenän kautta. Oksoliinivoiteen päivittäinen peruskäyttö nenän läpivienteihin estää mikrobien pääsyn elimistöön.

Unohda, että välttää suuria väkijoukkoja ihmisten tartuntatautien aikana ei ole sen arvoista. Mahdollisuus kävelemään julkisilla liikennevälineillä matkustamisen sijasta on välttämätöntä antaa hänelle etusija. Lisäksi fyysinen aktiivisuus tuoreessa ilmassa auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään vilustumisen tarttuvia tauteja.

rokotus

Tämä menetelmä on pitkään ollut todellinen menetelmä monien sairauksien torjumiseksi. Viime aikoihin asti rokotteita syötiin enimmäkseen lapsilta, mutta nyt se on tullut kattavaksi. Monissa maissa on liikkuvia yksiköitä väestön rokottamiseksi. Keho rokotetaan virusta vastaan, koska se kestää vain vähäisemmän taudin. Yleinen myytti rokotteen vaaroista ei ole totta.

Haittavaikutusten ehkäisy on aina tarpeen. Loppujen lopuksi, hänen ansiostaan voidaan helposti välttää monia sairauksia ja tuntea rohkeutta kaudesta riippumatta.

Koskemattomuutta. Vilustumisen ehkäiseminen

Immuniteetin käsite ja sen tyypit. Luonnollinen ja hankittu immuniteetti, merkit ja syyt immuniteetin alentamiseen. Toimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi. Immuniteetin ylläpitäminen fyysisen kulttuurin avulla, fyysinen hoito.

Lähetä hyvä työsi tietopohjassa on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta.

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työstään, ovat hyvin kiitollisia teille.

Lähetetty http://www.allbest.ru

VENÄJÄN FEDERATIONIN KOULUTUKSEN JA TIETEEN TIEDOTUS

Liittovaltion budjettikorkeakoulu korkeakoulutuksessa

"Itä-Siberian osavaltion teknillinen yliopisto"

aiheesta: koskemattomuus. Vilustumisen ehkäiseminen

kokopäiväinen opiskelija gr. B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Työnohjaaja: M. Zhurkina

Immuniteetin käsite ja tyypit

Pysyvyyden säilyttäminen fyysisen kulttuurin avulla

Immuniteetti - organismin immuniteetti tartuntaperusta tai vieraasta aineesta.

Immuniteetti johtuu kaikkien sellaisten, jotka ovat perinnöllisesti saatuja ja jotka on hankittu yksilöllisesti kehon mukautuksilla, jotka estävät mikrobien, virusten ja muiden patogeenisten aineiden tunkeutumisen ja lisääntymisen sekä niiden erittämän tuotteen vaikutuksen.

Immunologinen suojaus voi kohdistua paitsi patogeenisiin aineisiin ja niiden erittelemiin tuotteisiin. Mikä tahansa aine, joka on antigeeni, esimerkiksi elimistölle vieras proteiini, aiheuttaa immunologisia reaktioita, joiden avulla tämä aine poistetaan tavalla tai toisella. Antigeenit ovat aineita, joita keho havaitsee vieraiksi ja jotka aiheuttavat spesifisen immuunivasteen. Voi vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmän solujen ja vasta-aineiden kanssa. Antigeenien nauttiminen elimistössä voi johtaa immuniteetin, immunologisen sietokyvyn tai allergioiden muodostumiseen. Antigeenien ominaisuuksissa on proteiineja ja muita makromolekyylejä. Termiä "antigeeni" käytetään myös antigeeniä sisältävien bakteerien, virusten, kokonaiselinten (siirron aikana) yhteydessä. Antigeenin luonteen määrittämistä käytetään tartuntatautien, verensiirtojen, elinten ja kudosten siirtojen diagnosoinnissa.

Antigeenejä käytetään myös rokotteiden ja seerumien muodostamiseen. Kaikki patogeeniset aineet ja aineet, jotka ovat antigeenisiä, rikkovat kehon sisäisen ympäristön pysyvyyttä. Tämän häiriön tasapainottamisessa elin käyttää kaikkia sen mekanismeja, joilla pyritään ylläpitämään sisäisen ympäristön pysyvyyttä. Immunologiset mekanismit ovat osa tätä kompleksia. Immuuni on organismi, jonka mekanismit eivät joko estä sisäisen ympäristön pysyvyyttä, tai voit poistaa tämän rikkomuksen nopeasti.

Immuniteetin käsite ja tyypit

"Immuniteetti on keino suojata kehoa elimiltä ja aineilta, joilla on merkkejä geneettisesti vieraista tiedoista" - P.V. Petrovan klassinen määritelmä - Venäjän tiedeakatemian akateemikko, RAMS, RAAS, immunologian instituutin ensimmäinen johtaja. immuniteetin ehkäisy

Immuniteetti (lat. Immunitas-vapautus, eroon pääseminen) - elimistön koskemattomuus tarttuvia ja ei-tarttuvia aineita ja aineita, joilla on antigeenisiä ominaisuuksia.

Adoptiivinen immuniteetti - immuniteetti, joka aiheutuu luuytimestä ja kateenkorvan soluista, jotka on siirretty immunologisiin puutteisiin, esimerkiksi ionisoivalle säteilylle altistuneille henkilöille.

Immuniteetti on aktiivinen - immuniteetti, joka johtuu kehon immuunivasteesta antigeenin antamiseen.

Anti-allerginen immuniteetti (vanhentunut) on termi, joka oli aiemmin nimetty vähentämään kehon herkkyyttä allergeenille, selittäen tämän ilmiön sisällyttämällä immuunimekanismeja, jotka estävät allergeenin.

Antibakteerinen immuniteetti - immuniteetti bakteereita vastaan.

Immuniteettinen myrkyllisyys - immuniteetti mikro-organismien, kasvien, eläinten tuottamia toksiineja vastaan.

Humoraalinen immuniteetti - immuniteetti johtuen tiettyjen biologisesti aktiivisten aineiden esiintymisestä kehon sisäisessä ympäristössä (vasta-aineet jne.).

Solun immuniteetti - immuniteetti tiettyjen solujen (fagosyyttien jne.) Aktiivisuudesta.

Äidin immuniteetti - passiivinen immuniteetti, joka johtuu äidin kautta istukan tai ternimaidon välityksellä siirtyvistä vasta-aineista.

Perinnöllinen koskemattomuus (synonyymit: lajien koskemattomuus, luontainen koskemattomuus, luonnollinen koskemattomuus, perustuslaillinen koskemattomuus, luonnollinen vastustuskyky) - tämän biologisen lajin edustajille ominainen koskemattomuus ja perintö.

Ei-steriili koskemattomuus (synonyymi tarttuvalle immuniteetille) - immuniteetti, joka johtuu elävän tarttuvan aineen läsnäolosta elimistössä ja häviää, kun se poistetaan; havaittiin tuberkuloosissa, luomistaudissa ja joissakin helmintinfektioissa.

Passiivinen immuniteetti - immuniteetti, joka aiheutuu vasta-aineiden siirrosta antiseerumeina tai immunoglobuliinina immunisoidulta luovuttajalta sekä äidiltä istukan läpi tai ternimaitoon.

Immuniteetti rokotuksen jälkeen (synonyymi- immunisaation immunisointi) - aktiivinen immunisaatio.

Saatu immuniteetti - immuniteetti, jonka esiintyminen liittyy tartuntatautiin, immunisointi tai vasta-aineiden siirto äidiltä.

Antiviraalinen immuniteetti - immuniteetti viruksia vastaan.

Kasvainvastainen immuniteetti - immuniteetti kasvainsoluja vastaan.

Immuniteetti on steriili - immuniteetti rokotuksen tai tartuntataudin vuoksi ja pysyy tietyn ajan jälkeen patogeenin eliminaation jälkeen elimistöstä.

Elinsiirron immuniteetti - immuniteetti toisesta yksilöstä siirrettyihin kudoksiin ja elimiin; on siirteen hyljinnän pääasiallinen syy.

Immuniteetti on monipuolinen alkuperänsä, ilmenemismuotonsa, mekanisminsa ja monien muiden ominaisuuksiensa vuoksi, minkä vuoksi on olemassa erilaisten immunologisten ilmiöiden luokittelu tiettyjen immuniteetin muotojen muodossa. Alkuperä, luonnollinen, synnynnäinen ja hankittu koskemattomuus erotetaan toisistaan.

Luonnollinen koskemattomuus - immuniteetti johtuen tämäntyyppisen eläimen tai henkilön synnynnäisistä biologisista ominaisuuksista. Tämä on lajin ominaisuus, joka on perinyt, kuten minkä tahansa muun lajin morfologinen tai biologinen ominaisuus. Esimerkkejä tällaisesta immuniteetista ovat ihmisen koskemattomuus koirien tai useiden eläinten ruttoon tuhkarokkoihin. Sitä havaitaan sekä yhdessä että samassa eläimessä moniin tartuntavaarallisiin, esimerkiksi karjaan koirien ruttoon, lintutuhkoon, influenssaan ja eri eläimiin samaan tartuntavaaraan (esimerkiksi kaikki eläimet ovat immuuni gonoksiin).

Keho saa aikaan saadun immuniteetin yksilöllisen elämänsä aikana joko siirtämällä vastaavan taudin (luonnollisesti saadun immuniteetin) tai rokotuksen avulla (keinotekoisesti hankittu immuniteetti). On myös aktiivisesti ja passiivisesti hankittu koskemattomuus. Aktiivisesti hankittu immuniteetti syntyy joko luonnollisesti, kun tartunta siirretään tai keinotekoisesti rokotetaan elävillä tai kuolleilla mikrobeilla tai niiden tuotteilla. Molemmissa tapauksissa organisaatio, joka hankkii koskemattomuuden, osallistuu sen luomiseen ja tuottaa useita suojaavia tekijöitä, joita kutsutaan vastakappaleiksi. Esimerkiksi sen jälkeen, kun henkilön kolera sairastuu, hänen seeruminsa kykenee tappamaan koleran bakteereita, kun hevonen immunisoidaan difteriatoksiinilla, sen seerumi saa kyvyn neutraloida tämän toksiinin antitoksiinin muodostumisen vuoksi hevosen kehoon. Jos seerumi, joka sisältää jo muodostuneen antitoksiinin, annetaan eläimelle tai henkilölle, joka ei ole aikaisemmin saanut toksiinia, tällä tavalla on mahdollista jäljentää passiivinen immuniteetti johtuen antitoksiinista, jota seerumin vastaanottanut organismi ei aktiivisesti kehittänyt, mutta se vastaanotetaan passiivisesti seerumin injektoidulla seerumilla.

Eräs hankitun immuniteetin muoto on ns. Tarttuva koskemattomuus. Tämä immuniteetin muoto ei johdu tartunnan leviämisestä, vaan sen läsnäolosta kehossa ja se on olemassa vain niin kauan kuin elin on infektoitunut.

Matalan immuniteetin merkit ja syyt

Geneettisiin häiriöihin liittyy immunosuppression synnynnäisiä tiloja. Hankittua immuniteettia voidaan vähentää vammojen, palovammojen, hypotermian, veren menetyksen, paaston, erilaisten infektioiden ja myrkytysten, usein kylmien, kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen jne. Tapauksessa. Lisäksi lapsen kasvun aikana on kriittisiä tiloja heikentyneestä immuniteetista. Tällaisia jaksoja on viisi: vastasyntyneen aika (ensimmäiset 29 päivää), 3-6 kuukautta, 2 vuotta, 4-6 vuotta ja nuoruus.

Vähentyneen immuniteetin oireet: usein katarraaliset sairaudet, tulehdussairauden siirtyminen krooniseen sairauteen, usein toistuvilla, vaikeasti hoidettavissa.

Ilman tervettä koskemattomuutta, joka voi tuhota kaikki viholliset, tuomitaan todellakin kuolemaan, joten yksi tärkeimmistä tehtävistä on koskemattomuuden lisääminen.

Pysyvyyden säilyttäminen fyysisen kulttuurin avulla

Kylmyyden ehkäiseminen on koko joukko erityistapahtumia. Ainoastaan säännöllisesti ja järjestelmällisesti käyttämällä tätä monimutkaisuutta voittaa usein esiintyvä esiintyvyys. Kylmähoitojen ehkäiseminen mahdollistaa myös hengitysjärjestelmän vahvistamisen ja hengitysteiden toiminnan normalisoinnin. Ensinnäkin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä vilustuminen on kovettuminen. On kovettumista, joka normalisoi ihmisen hengityselimien toimintaa olosuhteissa, joissa altistuminen on alhaisen lämpötilan järjestelmässä. Tämä vähentää virusten aiheuttamien infektioiden riskiä. On välttämätöntä harjoittaa ihmistä kovettumiseen lapsuudesta alkaen.

Muita keinoja vilustumisen ehkäisemiseksi ovat: ennaltaehkäisevät antiviraaliset lääkkeet, simulaattorikoulutus, kävely, lenkkeily, uinti sekä erityiset fysioterapiaharjoitukset. Haluan puhua tarkemmin fysioterapiasta, koska hänellä on erittäin tärkeä rooli vilustumisen ehkäisyssä. Nyt kiinnitämme sinulle muutamia fysioterapian harjoituksia, jotka voivat todella auttaa sinua ehkäisemään usein vilustumista.

Ensimmäinen harjoitus on seuraava: makaa selälläsi tai istu tuolilla, laita kädet rintaan tai vatsaan ja hengitä "vatsa". Toinen harjoitus - makaa selälläsi, hengittää tasaisesti, nostamalla kädet ylös hengittäessäsi tai työntämällä niitä erilleen sisäänhengityksen aikana, alenna sitä uloshengityksellä, ja uloshengityksen tulisi olla vähintään kaksi kertaa niin kauan kuin hengitettynä. Makaa selälläsi, hengitä hengittämällä, ota kädet taivutettuna kyynärpäiden puolelle uloshengityksellä. Kun olet suorittanut nämä harjoitukset selässäsi, käännä sivusi, kämmenesi kaulan takaa, luo vastusta, hengitä syvästi. Voit myös tehdä tämän harjoituksen puolella: makaa puolellasi, aseta kätesi alemmille kylkiluille ja paina henkeä. Jotkut harjoitukset voidaan tehdä istuen tuolilla. Istu tuolilla, hengitä, nosta kättä hengityksellä ja nojaa vastakkaiseen suuntaan, ja uloshengitys alentaa kättäsi. Istu tuolilla, hengitä, tartu hartioihin sormillasi, hengitä, ota kyynärpäät takaisin, taivuta, uloshengityksellä, laita kyynärpäät edessäsi, taivuta. Jokainen harjoitus voidaan suorittaa yhdestä kahdeksaan kertaa.

Yhteenvetona edellä esitetystä haluaisin huomauttaa seuraavaa:

Jotta parannetaan koskemattomuutta, pidä mobiili elämäntapa. Mobiili-elämäntapa on erittäin tärkeää koskemattomuuden parantamiseksi. Se vähentää keuhkosairauksien, sydänsairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden, korkean verenpaineen ja korkean veren kolesterolin riskiä. Jos sinulla on jo tällaisia sairauksia, mobiili elämäntapa auttaa sinua selviytymään niistä.

Liikunta auttaa meitä myös selviytymään stressitilanteista elämässä ja antaa meille terveen unen. Ne auttavat meitä näyttämään ja tuntemaan olonsa paremmin ja antamaan meille myös energiaa, jotta voimme nauttia elämästä enemmän. Jos sinusta tuntuu liian väsyneeltä olla aktiivisempi, tulet yllättymään siitä, kuinka paljon energisempää tulet heti kun aloitat.

Jokaisen ihmisen unelma on olla terve, onnellinen, rikas (ehkä eri järjestyksessä). Terveyden menettämisen riskin vähentämiseksi sinun tulee pitää itsesi säännöllisesti hyvässä fyysisessä kunnossa.

Liikunta luo hyvän muodon ja parantaa ihoa, lisää itsetuntoa ja muodostaa vahvoja lihaksia ja luita, lisää taudin vastustuskykyä, vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää stressiä, parantaa aivotoimintaa, lievittää väsymystä ja hermorasitusta, ja mikä tärkeintä, edistää ruoansulatusta ja ruokahalua.

Lasten ja aikuisten vilustumisen tehokas ehkäisy

Lapset, mutta myös aikuiset kärsivät vilustumisesta. Keskimäärin jopa 10 kertaa vuodessa vauvoilla on niska, yskä, kuume; tämä parametri on vähemmän aikuisilla (3-4 kertaa vuodessa), mutta niiden ei pitäisi myöskään rentoutua. Ja kun kouluvuosi alkaa, kun sadekausi alkaa ja sitten pakkanen, ihmiskeho kärsii vitamiineista, ja tällä hetkellä alkaa erityisesti satuttaa. Mitä sitten pitäisi tehdä? Vastaus on ilmeinen - vilustumisen ehkäiseminen on erinomainen tapa päästä pois tästä tilanteesta. Siksi tänään harkitsemme tehokkaita tapoja, joilla voit vähentää edellä mainittuja lukuja kahdeksan kertaa vuodessa kolmeen.

Tapoja ehkäistä tautia

Kylmyyden ehkäiseminen sekä lapsilla että aikuisilla koostuu koko toteutetusta toiminnasta. Mahdollisia tapoja estää taudin esiintyminen ovat seuraavat:

rokotukset;
vitamiinien ja lääkkeiden ottaminen;
kovettuminen;
asianmukainen elämäntapa (kävelee, nukkua, ruoka, henkilökohtainen hygienia, puhtaus talossa);
nenän puhdistus;
kotitekoiset ehkäisymenetelmät;
aromaterapiaa.

Kuten näette, on paljon tapoja suojella lasta ja aikuista virusten ja mikrobien hyökkäyksiltä. Nyt keskitymme jokaiseen pisteeseen.

rokotukset

Lasten vilustumisen ehkäiseminen voi alkaa rokotuksella. Rokotus pystyy suojelemaan lasten kehoa tietyiltä mikro-organismeilta. Rokotusta tarjotaan vain, kun influenssaviruksen kanta tunnetaan etukäteen. Ja muuten lasten ja aikuisten täydellinen suojelu on vain 14 päivää rokotuksen jälkeen. Tänä aikana ihmisen kehossa tuotetaan tarvittavia vasta-aineita. Lapsen osalta vanhemman on kuitenkin tehtävä päätös rokotuksesta yhdessä lääkärin kanssa.

Vitamiinien ottaminen

Tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen lapsille ja aikuisille on paras vilustumisen ehkäiseminen. Ei kuitenkaan ole tarpeen pakottaa lasta syömään omenoita, banaaneja ja muita tuotteita kilogrammoina, koska ylimäärä ei hyödytä myöskään vauvaa, vaan päinvastoin voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi kaikessa mitä sinun tarvitsee tietää, milloin lopettaa, vaikka käytät myös luonnollisia vitamiineja. Hedelmien ja vihannesten lisäksi ruisleipä, maito, vilja (erityisesti kaurapuuro ja tattari), palkokasvit ja öljyt ovat elämän eliksiirin lähde. Siksi sinun ei pidä unohtaa näitä tuotteita, koska niillä on myös riittävä määrä hyödyllisiä komponentteja.

Erityiset valmistelut koskemattomuuden parantamiseksi

Joukossa olevien huumeiden joukossa, jotka voivat estää virusten tunkeutumisen, seuraavien lääkkeiden tehokkuus: tippaa "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siirappi "Immunoflazid" tabletteja "Influcid". Nämä lääkkeet kylmyyden ehkäisemiseksi ovat saaneet oikeuden olemassaoloon, koska ne ovat todella tehokkaita ja tekevät työtä. Ja aikuisille, Arbidol, Cycloferon, Supradin-tabletit ovat hyviä työkaluja.

Kylmien ehkäisy: kehon kovettuminen

Tänään se on luotettavin tapa suojella paitsi lapsia myös aikuisia eri virusten hyökkäyksiltä. Lapsien kovettamista kannattaa aloittaa kesän jälkeen, koska tällä hetkellä mahdollisuus supistua elimistöä supistuu. Paras vaihtoehto olisi matka merelle, kylään, maahan. Jos ei ole mahdollisuutta mennä kaupungin rajojen ulkopuolelle, vanhempien tulisi rekisteröidä lapsi uima-alaluokkiin.

Jos lapsi on alttiina vilustumiselle, on välttämätöntä tehdä hänen kanssaan ennaltaehkäiseviä menettelyjä. Ensin täytyy hieroa kädet ja jalat päivittäin jäähdytetyllä pyyhkeellä, seuraava askel on veden lämpötilan asteittainen väheneminen kylpyhuoneessa. Kun lapsen ruumis on tottunut tällaisiin menettelyihin, voit siirtyä suihkuun, joka on kontrastinen sielu. Nämä toimet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Ja vanhempien ei pitäisi myöskään unohtaa tätä tilaisuutta.

Kovettuminen ei kuitenkaan rajoitu pelkästään vesimenettelyihin, vaan tämä ehkäisytapa sisältää myös seuraavat kohdat:

yksityisen huoneen ilmanvaihto;
paljain jaloin kävely sisätiloissa sekä kesällä ulkona ja missä tahansa säässä;
sinun ei pitäisi pelätä luonnoksia, koska lastentarhoissa lapset nukkuvat ja jopa opiskelevat ikkunoiden kanssa;
opettaa lapselle juoda viileä juoma (esimerkiksi mehu jääkaapista, maito, ryazhenka).

Tärkein sääntö kovettuminen - kaikissa menettelyissä, sinun täytyy vähitellen lisätä kuormaa, ja sitten lapsi ei saalis kylmä, hänen ruumiinsa tulee vahvempi.

Immuniteetin vahvistaminen

Influenssan ja vilustumisen ehkäisemisen pitäisi alkaa perusperiaatteista, ja tämä kävely, uni, ruoka, puhtaus talossa. Jokaisen vanhemman on täytettävä seuraavat kohdat, jos hän haluaa lapsensa kasvavan terveeksi, vahvaksi ja onnelliseksi:

asunnon päivittäinen tuuletus;
ylläpitää optimaalista lämpötilaa (21–23 astetta) sekä kosteutta (50–70%) huoneessa;
usein huoneen siivous, varsinkin jos talossa on eläimiä;
koko perheen asianmukainen ravitsemus. Tällä tarkoitetaan seuraavaa: jos lapsi on lapsenkengissä, hänen paras ruokansa on äidinmaito. Vanhemmille lapsille sekä aikuisille sinun täytyy huolehtia monipuolisesta ruokavaliosta: liha, kala, tuoreet vihannekset ja hedelmät, ruokavalion maitotuotteet;
päivittäiset kaksi tuntia kestävät kävelyretket raikkaaseen ilmaan;
käsinpesu on erinomainen ehkäisy vilustumiselle. Loppujen lopuksi haitalliset mikro-organismit voivat päästä suuhun, nenään, silmiin ja jos lapsi alkaa myös koskettaa kasvojaan likaisilla käsillä, hän poimii viruksen ilman ongelmia. Siksi paras lapsuuden ehkäisyn ehkäiseminen on käsien perusteellinen pesu saippualla ja vedellä. Se ei kuitenkaan ole aina mahdollista (esim. Äiti ja vauva on varastossa, kuljettaa), näissä tapauksissa vanhemmalla on aina oltava alkoholipohjaiset märkäpyyhkeet käsillä.

Nenänpesu

Nenäontelon suojauskyvyn vahvistamiseksi lääkärit suosittelevat sen huuhtelua. Tätä varten täydellinen suola tai merisuola: 1 litra vettä vie 0,5 tl tätä valkoista jauhetta. Nenä peseminen aamulla johtaa virusten, bakteerien poistumiseen, ja epidemian aikana puhdistusmenetelmien lukumäärä kasvaa 3: een päivässä.

Folk-korjaustoimenpiteet

Kylmähoitojen ehkäisy ja hoito kotikäyttömenetelmillä voidaan tehdä suhteessa aikuisiin. Kuitenkin pienille lapsille ei ole suositeltavaa käyttää kansan reseptejä kuulematta ensin lääkäriä. Itse asiassa on monia eri tapoja estää taudin ja estää sen esiintyminen. Suosituimpia ovat kotonaan vilustumisen ehkäisy- ja hoitomenetelmät:

1. Itse tekemät nenätipat, jotka on tehty näin:

sinun täytyy hieroa tuoreita porkkanoita hienolla raastimella, purista se ja lisätä mehuöljyyn (1: 1) sekä 2 tippaa tuoretta valkosipulijuomaa. Bury nenä tällaisella kotilääkkeellä 3 kertaa päivässä, 2 tippaa;
hienonnetaan sipuli (ota keskikokoinen kasvi), kaada se lasillisella lämpimällä keitetyllä vedellä, lisää 20 g hunajaa, peitä kansi ja anna seistä puolen tunnin ajan. Tällaisessa ratkaisussa työnnä nenä samoin kuin ensimmäisessä suoritusmuodossa;
yhdistää yhteen mukiin yhtä suuria määriä hunajaa ja sokerijuurikkaan mehua. Injisoi tämä neste nenään, 3 tippaa molempiin sieraimiin kolme kertaa päivässä.

2. Kotitekoinen lääketieteellinen teetä, jota varten tarvitaan seuraavia ainesosia: ruusunmarjat, nokkoslehdet ja timjamilehdet. Kaikki komponentit on otettava yhtä paljon. Rose-lonkat on murskattu huolellisesti kahvimyllyllä ja yhdistettävä sitten kaikki ainekset ja kaada ne kahteen kupilliseen kylmää vettä. Määritä astia kaasulle, kiehauta ja keitetään 3 minuuttia. Sitten anna sen hautua tunnin ajan ja sitten voit juoda sitä hunajan kanssa lämpimänä teetä 100 ml kahdesti päivässä aterioiden jälkeen.

3. Kurkun kastelu kamomilla, sooda, furatsilinom.

4. Jotta lapsen ruumis vastaisi kylmää, sinun on annettava lapsellesi 1 tl hunajaa joka päivä.

5. Hyödyllinen vitamiiniseos, joka vaatii seuraavia ainesosia: rusinat, viikunat, kuivatut aprikoosit, luumut, pähkinät - kaikki nämä ainesosat tarvitsevat 200 grammaa. Tarvitset myös hunajaa (200 ml) ja 1 sitruunaa. Kaikki komponentit on murskattu lihamyllyllä ja sitrushedelmät, jotka on hienonnettu yhdessä kuoren kanssa. Sekoita ja määritä lasipurkissa, joka on säilytettävä jääkaapissa. Valmis seos voidaan syödä sekä aikuisille että lapsille kolme kertaa päivässä puhtaassa muodossa. Iäkkäiden ihmisten päivittäinen annos on 1 ruokalusikallinen ja lapsille - tl.

Toimenpiteet sairauksien ehkäisemiseksi koululaisissa

Oppilaat, varsinkin alemman luokan oppilaat, kävelevät usein märkä jalat, joten vanhempien tulisi olla erityisen tarkkaavaisia pienille lapsilleen ja varmistaa, että heidän lapsensa eivät käy kouluissa märkäjalkineilla. Ja jos näin tapahtui, koululaisille kylmyyden ehkäiseminen tässä tapauksessa on seuraava - lämpeneviä kylpyjä jaloille. Tätä varten on tarpeen liuottaa sinappijauhe (60 g) ja sooda (60 g) kuumaan veteen (5 l). Kylvyn jälkeen sinun täytyy kuivata jalat ja käyttää lämpimiä sukkia. Tällainen menettely on hyödyllinen paitsi lapsille myös aikuisille.

aromaterapia

Lasten vilustumisen ehkäiseminen tällä tavoin auttaa välttämään niitä erityisesti syksy-talvikaudella. Myös eteeriset öljyt ovat käyttökelpoisia, kun on jo taudin oireita, ne ovat erittäin tehokkaita monimutkaisessa hoidossa. Voit käyttää aromalampy (myydään kaupoissa Feng Shui), aromakulony. Haihtuminen eteerisillä öljyillä on myös hyvä vaihtoehto. Kylmähoitoa varten voit käyttää laventelia, eukalyptusta, kuusea, salvia, neilikkaa. Tätä varten vettä lisätään vain 2 tippaa haluttua kasvia ja henkilö hengittää sen höyryt. Aromaterapiassa on kuitenkin oltava varovainen alle kolmivuotiaille lapsille, koska eteeriset öljyt voivat aiheuttaa vakavia allergioita.

Nykyään otettiin huomioon tehokkaimmat toimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi, kuten oikea elämäntapa, vitamiinin saanti, kovettuminen, rokotus ja jotkut muut. Vain soveltamalla kaikkia näitä menetelmiä monimutkaiseen henkilöön voidaan suojella itseään ja lastaan sairauksista.

Kurkunpään tulehdus