Kesä kylmä

Useimmat meistä yhdistävät kylmän kylmän kauden. Mutta kylmänä kesällä lämpöä on paljon helpompaa. Kesän kylmä on erityisen ärsyttävää, kun aiot levätä ja yhtäkkiä sairastua ja joutua istumaan kotona, kun taas toiset nauttivat aurinkoisista kesäpäivistä. Erityisen epämiellyttävä, jos tauti löytää sinut lomalle lomalla. Miten ja mitä käsitellä kesän kylmää, miten suojella itseäsi tällaisista ongelmista, selvitä tässä artikkelissa.

Kesän kylmä johtuu samoista viruksista kuin talvella. On noin 200 erilaista lajia. Vaikka kesän vilustuminen on harvinaisempaa, lämmin sää vaikuttaa virusten leviämiseen ja lisää infektioriskiä. Lisäksi kylmä tällä ajanjaksolla voi kestää kauemmin kuin talvella ja riippuu pitkälti immuunijärjestelmästä.

Kesän kylmän syyt

Talvella kylmä, kaikki näyttää olevan selvä: kylmä, märkä sateinen sää jne. Voi hyvin helposti johtaa sairauteen. Kesällä tilanne on erilainen: aurinko on lämmin, miten voit jäähtyä ja “pudota” sängyssä lämpötilan kanssa? Kyllä, kylmän kesän aikana muut aiheuttavat. Tästä asiantuntijat sanovat tästä.

Enterovirukset alkavat "toimia" keväällä ja kesällä. Mutta rinovirukset, jotka pääsääntöisesti tulevat kylmyyden syiksi talvella, eivät myöskään kadota missään. Kesän vilustuminen vaatii yleensä enemmän aikaa elpymiseen. Sillä on myös syyt.

Ihmiset ovat aktiivisempia kesällä ja tämä voi pahentaa taudin oireita.

Uiminen uima-altaalla, joella tai merellä, elimistöön kohdistuu usein lämpötilan muutoksia.

Ilmastointilaitteiden käyttö työssä ja kotona on toinen syy, joka voi pahentaa taudin kulkua, aiheuttaa nenän tukkeutumista ja yskää.

Jotkin kesän virukset tulevat virulentisemmiksi kuin talvi, ja tämä voi olla yksi syy siihen, että hoito voi kestää kauemmin.

Joskus jotkut ihmiset ottavat allergioita, joiden oireet ovat samanlaisia ​​kuin kylmä, jotta oikea hoito voidaan aloittaa välittömästi.

Kuiva ilma tekee limakalvoista ja ennen kaikkea nenäkäytävistä kuivaksi, mikä sallii virusten tuntuvan ja menestyvän "täydellisesti".

Kesäliikkuvuus edistää myös taudin esiintymistä. Monet ihmiset menevät uusiin paikkoihin, joissa he voivat altistua uusille, tuntemattomille viruksille.

Kesän kylmän oireet

Kesän kylmän oireet poikkeavat hieman talvesta. Tämä on:

Niska ja nenän tukkoisuus;

Kuume ja vilunväristykset;

Kipu ja ruumiinsärky;

Jotkut näistä oireista saattavat muistuttaa allergisia oireita. Mutta jos antihistamiinien vastaanotto ei johtanut paranemiseen, kuume on noussut, koet kokevat kipua, ota yhteys lääkäriin.

Kesä kylmä kuin hoitoon

Kesän kylmän hoito ei ole paljon erilainen kuin talvella. Apteekissa ostettujen huumeiden lisäksi koti-korjaustoimenpiteet voivat tulla pelastamaan. Huomioi muutamia reseptejä ja vinkkejä, joiden avulla voit nopeasti voittaa kylmän.

Jos nenän tukkoisuus huuhdellaan nenän kautta. Tätä varten voit käyttää apteekista ostettuja fysiologisia ratkaisuja tai tehdä niistä itse. Tämä on tavallinen suolaliuos. Tässä artikkelissa voi lukea, miten nenästä pestään suolaisella vedellä aikuisille ja lapsille.

Huoneen ilmankostutus

Kostuttimen avulla voit lisätä huoneen kosteutta. Eteerisiä öljyjä, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia, voidaan lisätä veteen: eukalyptusöljy, piparminttu, rosmariini ja muut.

Echinacea Tea

Echinacealla on voimakkaita immunomoduloitavia ominaisuuksia ja ne auttavat torjumaan bakteereja ja viruksia.

Inkivääri on luonnollinen antiviraalinen, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, stimuloidaan verenkiertoa ja auttaa torjumaan infektioita.

Kurkussa on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kylmän oireiden lievittämiseksi voit lisätä kurkumaista jauhetta lämpimään maitoon.

Gargling on yskä ja kurkkukipu on välttämätöntä. Voit huuhdella suolalla, lisäämällä kurkuma, sooda, ruoanlaitto yrtteistä, kuten calendula, kamomilla, salvia.

Onneksi kesällä on paljon C-vitamiinia sisältäviä tuoreita tuotteita. Syö enemmän tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.

Taudin kesto riippuu immuunijärjestelmän tilasta, joka riippuu pitkälti siitä, mitä ruokaa syömme, nestettä, jota juomme. Voit nopeuttaa elpymistä merkittävästi lisäämällä ruokavalioon tuotteita, jotka auttavat tarttumaan taudin nopeammin.

Syö elintarvikkeita, jotka voivat auttaa taistelemaan pysähtyneisyydessä elimistössä, vähentämään nenän ruuhkia, yskää. Näitä tuotteita ovat curry, valkosipuli, sipuli, piparjuuri.

Juo runsaasti nesteitä. Vesi ja muut nesteet, kuten appelsiinimehu, auttavat estämään kuivumista ja ylläpitämään normaalia nestetasapainoa kehossa.

Yrttiteetä myöten auttaa ylläpitämään kehon nesteiden tasoa sekä taistelemaan kylmän kylmän. Vältä juomista paljon kahvia ja kofeiinia sisältäviä juomia sairauden aikana, mikä todella lisää kuivumisen riskiä.

Seuraavat suositukset johtuvat ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä. Mutta ne voivat myös edistää nopeaa elpymistä.

Pese kädet usein

Mikrobit leviävät ihmisestä toiseen suoraan tai epäsuorasti käsien kosketuksen kautta. Ja kesällä tämä riski kasvaa monta kertaa. Pakollinen käsinpesu saippualla estää virusten ja bakteerien pääsyn elimistöön ja vähentää infektioriskiä.

Vaihtoehtoisesti - pyyhi kädet antibakteerisilla märkäpyyhkeillä, kun et voi pestä käsiäsi.

Se ei halua liittyä nopeasti kesälomaan ja nauttia auringosta, loput ovat nopeimman elpymisen tärkein sääntö. Voit antaa itsesi istua parvekkeella tai verannalla, mutta sinun täytyy jättää aktiivinen toiminta jonkin aikaa.

Kuten lääkärit sanovat, kylmyyden aikana, juomalla runsaasti vettä, pesemällä nenä, gargling ja lepo ovat tärkeitä komponentteja nopeasti parantavassa kylmässä, ei vain kesällä.

Kylmä kesällä miten päästä eroon sairauden neuvoja lääkäriltä videossa

Miten ei lähesty kesän kylmää hoitoaineesta, tutustu tähän videoon

Kylmä kesällä - loukkaavaa!

Olla sairas kesän vilustuminen on hyvin pettymys. Ympäröivät rannan loman, syövät jäätelöä, kävelevät, mutta täällä sinun täytyy päästä sängyssä lämpimän peiton alla? Voi ei: kesä ei ole talvi!

Niiden kevyiden asenteiden seurauksena kesän vilustuminen vetää pitkään. Keho ei kestä riskialttiita kokeita - käynnissä olevat luonnokset, fyysinen rasitus, hypotermia ja ylikuumeneminen - ja komplikaatiot näkyvät paljon useammin kuin taudeilla talvella.

Jos kesällä on kylmä, hoito on suoritettava samalla tavalla kuin muina aikoina. Ainoa tapa päästä eroon yskästä ja nenästä lyhyessä ajassa ja välttää vaarallisten seurausten ilmaantuminen.

Kesän kylmän syyt ja oireet

Akuuttien hengitystieinfektioiden syyt kesällä eivät ole kovin erilaiset kuin taudin aiheuttavat tekijät kylmänä vuodenaikana.

Voit jäähtyä seuraavilla vaikutuksilla:

• hypotermia - kesällä vedot täyttävät paljon useammin kuin talvella, ikkunat avataan kuljetuksen, huoneistojen tai töiden kautta;
• ilmastoinnin vuoksi;
• patogeenisen mikroflooran lisääminen hengitysteitse tai kosketuksissa sairaiden kanssa;
• kun yrität jäähtyä kuumana päivänä jäätelöllä tai juomalla jääkaapista.

Kesän kylmän oireet eivät eroa sairauden oireista muina aikoina:

• nenä - runsas limakalvojen purkautuminen taudin alussa, paksuneminen ja taudin paheneminen;
• kurkkukipu ja kurkkukipu;
• luonteeltaan erilainen yskä;
• lihakset ja nivelet;
• lämpötilan nousu.

Kesällä kurkkukipujen määrä kasvaa 20%.

Ei ole olemassa erityistä terapeuttista ohjelmaa, jossa lääkäri ratkaisee ongelman kylmän parantamiseksi kesällä. ARVI-hoito toteutetaan samalla tavalla kuin eri ajankohtana.

Kylmä kesällä - miten hoitaa

Mitä tehdä, jos lämmössä ilmestyi lihassärky, nenä ja kurkkukipu? Ensinnäkin, sinun pitäisi purkaa itsesi, antaa keholle lepoa fyysisestä rasituksesta - jos lämpötila on korkea, tulee levätä lepoa. Kesällä, kun lämpötila värähtelee, se on sama kuin talvella, joten sairauden aikana ei ole paljon eroa.

Terapeuttisten toimenpiteiden algoritmi säädetään hieman.

1. Sinun täytyy juoda enemmän nesteitä - tämä vähentää myrkytystä. Kuumaa juomaa ei saa käyttää - tällaisen hoidon lämpö voi aiheuttaa lämpötilan nousun. Kaikki juomat on kuitenkin lämmitettävä kehon lämpötilan yläpuolelle.
2. Muista kaivaa, ja kun kylmä on - huuhtele nenäsi. Samoja keinoja käytetään myös kausiluonteisten akuuttien hengitystieinfektioiden hoidossa:

• lääke: Dolphin, Aquamaris, furatsilina-liuos, Chlorfillipt, Chlorhexedin;
• folk: sooda-suolaliuokset, lääkekasvien uutteet - kamomilla, calendula, salvia, eukalyptus...

Sinun ei pitäisi huuhtele tai huuhtele nenääsi merivedellä, jos olet levossa merellä. Merivesi täyttää asepsis- ja antisepsisvaatimukset vain jossakin meren keskellä, suuressa syvyydessä.

Jopa puhtaimman ja kalleimman rannan vesillä voit tavata bakteeri-infektiota ja pahentaa tilaa.

1. Ei tarvitse luopua raitista ilmaa lämpiminä päivinä. Älä vain istu ilmastointilaitteen alla tai liikkuvan ajoneuvon ikkunan edessä.
2. Kesällä C-vitamiinin annosta on helppo nostaa, mikä auttaa nopeuttamaan kylmän paranemista. Tuoreissa marjoissa, hedelmissä ja vihanneksissa suuri määrä askorbiinihappoa. Kaikenlaiset herukat, mansikat, kirsikat - tämän hyödyllisen aineen varasto. Mansikoilla, herukkailla ja vadelmilla on antipyreettisiä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
3. Älä korvaa lämpenemistä auringonottoon. Liiallinen altistuminen ultraviolettisäteilylle heikentyneelle keholle.

On syytä pysyä lämmitysmenettelyissä. Jos lämpötilaa ja lämpöä ei ole, pakkaa ja lämpenee ennen nukkumaanmenoa, koska ylivuoto menettelyn jälkeen pahentaa tilannetta, ja kesällä on vaikeaa ja haitallista asua peitteen alle lämpöaltistuksen jälkeen - voit aiheuttaa lämpötilan nousun.

Kylmän hoitoon kesällä tulisi olla samat lääkevalmisteet kuin muina aikoina.

Palautuksen nopeuttaminen kestää:

• viruslääkkeet - Ingavirin, Remantadin, Aflubin, interferonivalmisteet;
• lääkkeet, jotka lisäävät koskemattomuutta - "Echinacea", "Immunal", tinktuura kultaisesta USA: sta;
• tabletit ja imeskelytabletit kurkkukipu;
• antipyreettinen, jos lämpötila pidetään - "Paracetamol", "Analgin";
• anti-inflammatoriset ja antipyreettiset kompleksit - Tamiflu, Coldrex, Antigrippin;
• antihistamiinit - ne eliminoivat taudin oireet ja lääkkeiden sivuvaikutukset.

On syytä muistaa, että kesän nenän etiologia ei ole aina virus tai kylmä. Kukkakasvien muutos voi aiheuttaa pitkää rinosin.

Allergisen nuhan oireet - runsas limakalvojen purkautuminen, lakkaus, päänsärky - eivät eroa kylmän merkistä. Mutta niitä on käsiteltävä täysin erilaisilla menetelmillä - antihistamiineja käytetään anti-inflammatoristen lääkkeiden sijaan. (Joissakin tapauksissa - pitkittyneillä pollinosisilla - lääkärit määräävät kortikosteroidihoitoa).

Muuten, kesän yskää ei myöskään voi aiheuttaa kylmä, vaan allergiat ilmassa siitepölylle.

Kesällä - kylmä: miten ei sairastu

Jotta kuuma kausi ei sairastu vilustumiseen, on suositeltavaa noudattaa seuraavia suosituksia:

• sinun ei pidä juoda kylmiä juomia tai jäähtyä jäätelön kanssa, jos olet uurrettu hikissä - viimeisenä keinona, juotava juomavettä tulee juoda pieniin sipsiin ja sulattaa se suuhun ennen jäätelön nielemistä;
• yritä välttää luonnoksia;
• Ilmastointilaitteen säätäminen ei saa aiheuttaa yli 6-8 asteen lämpötilaeroa ulkoilmastoon verrattuna;
• ei tarvitse istua vedossa liikkuvassa ajoneuvossa tai huoneen ilmastoinnin alla.

Jää suihkut ja uiminen kylmällä lampi on vain terveille, kokenut ihmiset.

Ei pitäisi olla hämmentynyt omassa kunnossasi, jos kuuma kausi kärsii kylmyydestä - komplikaatiot voivat olla yhtä vakavia kuin talvella ja siirtymäkaudella.

Miten käsitellä kylmää kesällä? (Formulaatiot)

Näyttäisi siltä, ​​missä ja miten voit kylmään kesällä? Aurinko, lämpö, ​​vitamiinit runsaasti - kaikki tämä suojaa sinua luotettavasti vilustumiselta. Käytännössä kuitenkin ilmenee täysin erilainen kuva. Kesällä kylmä tapahtuu lähes samalla taajuudella kuin kylmällä kaudella.

Se ilmenee pohjimmiltaan samalla tavalla kuin talvi: nenä, kurkkukipu, yskä ja lämpötila, yleensä korkeintaan 38,5 ° C. Joskus tätä kuvaa voi täydentää pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu.

Kesän vilustumisen piirteet

Kesän akuuttien hengitystieinfektioiden ovelointi on, että paradoksaalisesti niiden komplikaatiot kehittyvät paljon useammin. Syy tähän on puhtaasti psykologinen. On vaikeaa jäädä kotiin oravanpurkauksella, kun sää on hyvä ulkona ja tämä matka merelle tai kebabit, joita olet odottanut koko kuukausi.

Jälleen kerran, tunne kurkkukipua talvella tai syksyllä, useimmat teistä ryhtyvät toimiin heti. Varsinkin jos uutinen on jo ilmoittanut toisen epidemian. Mutta kesällä ensimmäiset ARVI-merkit jäävät usein huomiotta.

Mutta tärkein piirre on taudin aiheuttavat virukset. Talvella rinovirukset ovat pääasiassa vastuussa vilustumisesta, mikä vaikuttaa pääasiassa ylempiin hengitysteihin.

Kesäisin ARVI voidaan myös provosoida enteroviruksilla, jotka voivat lisäksi aiheuttaa suoliston häiriöitä. Siksi kesän vilustuminen saattaa liittyä oireisiin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin suoliston myrkytyksen oireet.

Toisin kuin rhinovirukset, jotka leviävät ilmapisaroiden kautta, enterovirukset voivat päästä kehoon huonosti pestyillä hedelmillä, vihanneksilla tai käsillä. Siksi on helppo saada ne kesällä.

Hoitosäännöt

Joten kylmä kesällä miten käsitellä sitä? Aivan kuin kylmä talvella? Ei, hieman erilainen. Huolimatta siitä, että viruksen tauti talvella ja kesällä vaikuttaa yhtä lailla kehoon, erilaiset ympäristöolosuhteet vaikuttavat myös hoitosääntöihin.

Pääsääntö on kuitenkin joka tapauksessa pysynyt muuttumattomana - jos olet sairas, on parasta levätä kotona muutaman päivän ajan, kieltäytymällä aikataulun mukaisista matkoista ja retkistä. Liiallinen fyysinen rasitus keholle, erityisesti lämmössä, vain pahentaa tilannettasi. Älä myöskään unohda noudattaa henkilökohtaisia ​​hygieniatoimenpiteitä, jotta virusta ei lähetetä muille.

Mitä voin tehdä?

Ainoa osoittautunut keino vilustumisen estämiseksi on tietysti hyvä immuniteetti. Useimmissa tapauksissa elin itse selviytyy tästä vitsauksesta, mutta tämä ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä mitään.

Cure ARVI nopeammin auttaa sinua:

• Runsas juoma, ei vain kuuma kuin talvella, mutta huoneenlämmössä. On parempi, jos kyseessä on villiruusu, kalkin lämmin tee ja kamomilla, marjojen hedelmäjuoma.
• Hedelmät ja vihannekset, jotka sinun on ehdottomasti sisällytettävä ruokavalioon ja jotka ovat kesällä runsaasti. Joten kyllästät kehon luonnollisilla vitamiineilla, kivennäisaineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla ja autat sitä selviytymään infektiosta nopeammin.
• Kävely raikkaassa ilmassa ja auringossa. Älä vain ylikuumene, on parempi kävellä aamulla ennen klo 11.00 tai päinvastoin illalla 17.00 jälkeen.
• Sellaisten oireenmukaisten aineiden käyttö, jotka eivät paranna virusta itseään, mutta jotka pystyvät helpottamaan hyvinvointiasi ja auttavat pääsemään eroon vahvasta nenän, yskän tai kuumeesta.
• Askorbiinihappo 1000 mg kerran päivässä aikuisille, mikä auttaa lievittämään myrkytystä, helpottaa tilaa korkeissa lämpötiloissa ja tukee immuunijärjestelmän työtä.
• Jos päänsärkyyn ja kurkkukipuun on liittynyt häiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua, hoito-ohjelmaan on lisättävä enterosorbentteja, kuten Filtrum, Enterosgel tai Polysorb.

Muista, että ei ole tarpeen ampua lämpötilaa 38,5: een lapsen tai aikuisen kohdalla. Korkeissa lämpötiloissa tuotetaan interferonia, joka auttaa kehoa selviytymään viruksesta.

Poikkeuksena ovat neurologiset sairaudet, kouristukset tai hengitysongelmat, joita esiintyy näillä numeroilla. Tällöin lämpötila voidaan laskea 37,5 ° C: sta.

Mitä ei voi tehdä?

On kuitenkin olemassa hoitoja, joita useimmat teistä käyttävät yleensä talvella ja jotka kesällä vahingoittavat sen sijaan etua. Mitä pitäisi hylätä, kun hoidat kesälämpöä:

• Lämmitys, höyrysaunat, höyryn sisäänhengitys ja sinappi. Kaikki nämä lämmön toiminnot voivat aiheuttaa kehon ylikuumenemisen entisestään, mikä lopulta vain pahentaa tilaa.
• Jos kylmä on saanut sinut rentoutumaan rannikolla, älä huuhtele nenäsi merivedellä. Meressä oleva vesi sisältää tietysti monia hyödyllisiä hivenaineita ja se on kyllästetty suoloilla, mutta lisäksi sillä on myös haitallisia epäpuhtauksia, jotka voivat aiheuttaa vielä enemmän ärsytettyjen limakalvojen tulehdusta. On parempi ostaa erityisiä suihkeita (Aquamaris tai Aqualor) sellaiseen tapaukseen, jossa on sama vesi, mutta vain steriili.
• Lukitse ikkunat, ovet ja katkaise järjestelmä. Ylikuumeneminen kylmän aikana on yhtä vaarallista kuin ylikuumeneminen. Siksi lämmössä ei pidä unohtaa tilaisuutta luoda mukava ilmapiiri huoneessa. Tärkeintä on välttää luonnoksia ja istua suoraan ilmastointilaitteen alle.
• Anna periksi viileä suihku. Sen lisäksi, että vesi voi myös auttaa välttämään ylikuumenemista, vesi myös pestä pois toksiinit ja muut haitalliset aineet, jotka vapautuvat ihon läpi hikoilun aikana. Älä vain kytke liian kylmää vettä.

Älä ota antibiootteja ARVI: lle, ne eivät vaikuta virukseen. Jos kylmä on vakava, voit käyttää antiviraalisia lääkkeitä, kuten Arbidol, Kagocel tai Amiksin.

Miten ei sairastu?

On kuitenkin parempi estää kylmä kuin yrittää toipua siitä. Lisäksi se on melko yksinkertainen:

• Säännönä on, että tätä toimintatapaa varten jaetaan järjestelmä, jotta huoneen lämpötila ei laskisi alle 23-25 ​​° C.
• Älä suuntaa ilmavirtaa puhaltimesta tai jakopalvelusta suoraan itseäsi kohti, etenkin yöllä. On parempi, jos puhallin pyörii, puhaltaa koko huonetta, ja jaettu ilma lähetetään kattoon.
• Älä juo jäävettä tai muita kylmiä juomia, mieluummin vettä huoneenlämmössä. Pidä pulloa vettä ja juoda odottamatta suurta janoa, joka on yksi dehydraation oireista.
• Älä uida välittömästi aurinkoa auringossa. Ensin sinun pitäisi istua 5–10 minuuttia varjossa ja sukeltaa vain veteen tai mennä kylmän suihkun alle.
• Jotta enterovirus ei pääse kävelemään tai kiertueella, pidä antibakteerisia pyyhkeitä tai geeliä mukanasi.

Useimmissa tapauksissa kylmä kulkee yksin. Kuitenkin, jos hengitysvaikeuksia ilmenee, dehydraation oireet, kuten pysyvä suun kuivuminen ja tumma virtsan väri, vakava oksentelu, letargia tai tajunnan menetys, ja korkea kuume kestävät yli kolme päivää, sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin.

Kylmä kesällä: ominaisuudet, syyt, hoito

Kylmä talvella ja offseasonissa ei ole yllättävää kenellekään, koska kaikki on selittävää: virukset ja bakteerit tunkeutuvat helposti elimistöön heikentyneen kylmyyden ja vitamiinien puutteen vuoksi. Nykyään lääkärit toteavat, että lämmin ja kuuma kausi, nenä, kuume ja muut epämiellyttävät oireet ovat melko yleisiä. Miksi SARS, kurkkukipu ja muut vilustuminen eivät ole harvinaisia ​​kesällä, kun on niin paljon aurinkoa, tuoreita hedelmiä ja mahdollisuuksia toipua?

Kesän kylmän ominaisuudet

Vastaus on yksinkertainen: virukset ja bakteerit, jotka ovat ARD: n ja ARVI: n aiheuttajia, ovat elinkelpoisia milloin tahansa vuoden aikana, ja kehon ylikypyminen, jonka taustalla sairaudet kehittyvät, voivat helposti syntyä lämmössä. Lämpö vaikeuttaa yleensä tilannetta, koska se kuivaa nenän limakalvon, mikä johtaa immunoglobuliinien muodostumisen vähenemiseen ja paikallisen suojan vähenemiseen infektioita vastaan. Kaikki tämä sallii patogeenisten bakteerien päästä alemmille hengitysteille. Samalla, kun pakenemme lämpöä, etsimme luonnollisesti viileyttä - jääjuomissa, jäätelöissä tai virkistävässä merivedessä. Ja jos ymmärrämme, että talvella tai syksyllä sairastuvat, on tärkeää ryhtyä välittömästi tarvittaviin toimenpiteisiin, sitten kesällä otamme harvoin ensimmäiset kylmät oireet vakavasti ja asetamme usein heikentyneen ruumiin ylimääräiseen stressiin.

Kesän kylmien ja riskitekijöiden yleiset syyt

Liiallinen altistuminen auringonvalolle voi johtaa immuunijärjestelmän masennukseen. Ja vaikka yleisen hypotermian puuttuessa, voimakas lämpötilan muutos aktivoi patogeeniset mikrobit elimistössä rennon lämmön aikana. Kesän kylmän tärkeimmät syyt ovat seuraavat.

Terävä lämpötila laskee

Pitkä oleskelu auringossa (esimerkiksi aurinkoa rannalla) lämpöä vastaan, ihon lähellä olevat alukset ovat täynnä verta. Jos putoat jyrkästi kylmään veteen, kehon lämpötila laskee. Tämän välttämiseksi on ennen uintia suositeltavaa istua suorassa auringonvalossa, mutta varjossa odottamassa normaalin lämpötilan palauttamista. Vedessä pitäisi mennä hitaasti ja uida pitkään. Kun päivän lämpö vie ilta- tai yötilaan, mene kävelylle, käytä lämpimiä vaatteita ja suljettuja kenkiä.

Vedos, voimakas tuuli

Jopa pieni ilmavirran liike sallii kehon jäähtyä hieman, olitpa sitten pukeutunut tai vain lähtenyt uimapuvun altaasta / merestä. Ihastuttavassa tuulessa ihmiskeho havaitsee +25 ° C +18 ° C: ssa. Siksi pyyhkiminen on suositeltavaa heti uimisen jälkeen. Jotta voisit sairastua ilmastointilaitteen kylmän ilman vaikutuksesta, on myös tarpeen toteuttaa varotoimenpiteitä: älä seiso suoraan ilmavirran alle, välttää huoneen liiallista jäähdytystä (auton sisällä) verrattuna ulkolämpötilaan jne.

Kylmiä juomia ja ruokaa

Lämpö, ​​juominen kylmiä juomia tai ruokaa (kuten jäätelöä tai hedelmiä) suurissa sipsissä / kappaleissa lisää merkittävästi mahdollisuuksia aiheuttaa kurkkukipua, kurkunpään tai nielutulehdus. Ennen kuin syö tai juo jotain kylmää, on suositeltavaa antaa ruokaa jonkin aikaa huoneenlämmössä ja käyttää sitä pieninä annoksina. Joten kuumissa maissa on tapana juoda kuumia teetä, esimerkiksi minttua tai maitoa.

alkoholi

Myrkytystilassa ihminen ei tunne kylmää, koska alkoholin vaikutus on samanlainen kuin nukutusaine (anestesia) lääkeaine kirurgisen toimenpiteen aikana. Tämän seurauksena yksinkertainen hypotermia voi jopa kehittyä keuhkokuumeeksi.

Hoidon piirteet

Luodaksesi mukavan ympäristön elpymiselle, joka vapauttaa itsesi monista epämukavuudesta, sinun tulee noudattaa seuraavia suosituksia.

• Juo runsaasti auttaa kehoa erittelemään mikrobien ja virusten jätetuotteita. Lisäksi henkilön lämpöä hikoilee voimakkaampi ja siksi menettää enemmän nestettä ja tarvitsee sen täydentämistä. Tärkeä ominaisuus: kesällä juomien ei pitäisi olla kuumia, vaan lämpimiä - noin huoneenlämpötilassa. Vaikka kurkku ei sattuisi, kylmän nesteen käyttö on suljettu pois.
• Kesä tarjoaa erinomaisen tilaisuuden auttaa kehoa torjumaan infektioita. Nämä ovat ennen kaikkea luonnollisia vitamiineja, jotka sisältävät runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Taistelussa vilustuminen voi auttaa herukoita, runsaasti C-vitamiinia, vadelmia, mustikoita. Terveitä kesäjuomia pidetään hedelmäjuoma, hyytelö, kompotti.
• Ei ole suositeltavaa pakata, hengittää ja lämmetä lämpimänä vuodenaikana, sillä se voi johtaa kehon ylikuumenemiseen. Samasta syystä älkää kääri kylmissä. Lääkärin voi määrätä lämpenemistä illalla, kun ilman lämpötila laskee. Usein huuhtelu auttaa vähentämään kipua ja lievittämään kurkun tulehdusta.
• Jos kylmä ilmenee merellä loman aikana, yleisen vakaumuksen vastaisesti ei suositella nenäreittien huuhtelua ei-steriilillä merivedellä: tämä voi vain pahentaa tilannetta, koska tulehtunut limakalvo on "avoin". Hengityselinten oireet ovat kuitenkin hyödyllisiä, kun kävelee rannalla ja hengität raitista ilmaa.

Rinza ® - auttaa kesän kylmän hoidossa

Jopa kesällä voi olla tilanne, jossa lääkitys ei riitä. C-vitamiinia sisältävät erityistuotteet tulevat pelastamaan, ja oikea suhde muiden komponenttien kanssa edistää yleistä vahvistumista, antiviraalista ja anti-inflammatorista vaikutusta. Tällainen valmiste on RHINZA®. Optimaalisen koostumuksensa ansiosta se on vakiinnuttanut itsensä luotettavaksi työkaluksi, joka auttaa poistamaan vilustumisen oireita. Kunkin komponentin vaikutus sekä yhdessä muiden komponenttien kanssa mahdollistaa nopeamman tuntuman.

Kylmät kesällä: miten oikein hoidetaan

Miten käsitellä kylmää kesällä? Onko "kausiluonteisia" hoitoja vilustumiseen?

Anteeksi kesällä on hyvin epämiellyttävää ja jopa loukkaavaa. Ja joskus se tapahtuu melkein jokaisen kanssa. Onko lämpöä korjattu, kun kylmää hoidetaan kesällä? Ja onko kesällä sopiva käärimään villaa huivi ja juoda kuumia teetä? Tietoja tästä ja puhu.

Miksi me annamme anteeksi kesällä?

Yleinen kylmä on akuuttien hengitystieinfektioiden (ARI) yleinen nimi. Yleisen kylmän syy on virus- tai bakteeri-infektio, joka kehittyy yleensä hypotermian taustalla. Mutta se on melko ongelmallista kesällä ylijäähtyä. Kuuma kausi on toinen syy vilustuminen, joka voidaan kutsua tärkein - terävä lämpötilan lasku.

Lämmössä katu muistuttaa punaista paistinpannua, joten kun se saapuu kotiin tai töihin, käsi itsessään saavuttaa jäähdytetyn juoman tai jäätelön. Ja kuinka mukava istua ilmastointilaitteen alla ja tuntea sen viileän hengityksen. Mutta tällaisen kevytmielisen käyttäytymisen laskennassa tyypilliset kylmät oireet saattavat pian näkyä: kurkkukipu, päänsärky, kuume, nenä ja yskä. Jyrkkä lämpötilan lasku, johon kehomme kohdistuu, antaa meille mikrobien aktivoinnin ja kylmän kehityksen. Ja meillä on nielutulehdus, kurkunpään tulehdus, tonsilliitti ja muut ylempien hengitysteiden sairaudet.

Kesän vilustuminen ei ole harvinaista. Lisäksi tilastojen mukaan akuuttien hengitystieinfektioiden määrä lisääntyy kesällä noin 20%. Siksi on tärkeää tietää, miten kylmänä "sairastua oikein" tänä vuoden aikana, ja mitä tehdä toipumiseen mahdollisimman nopeasti.

Miten käsitellä kylmää kesällä?

Kesän vilustuminen kestää usein pidempään kuin talvella. Asia on, että talvella on helpompi selviytyä taudista ja polttaa se. Kesällä haemme usein ongelman, toivoen, että se kulkee itsestään. Jatkaamme läpi luonnoksia, kuumennetaan auringossa ja jäähdytetään ilmastointilaitteessa. Siten altistamme kylmälle ruumiillemme tarpeettomia kuormia ja estämme sitä nopeasti ongelman ratkaisemisessa.

Jotta kylmä menisi pois tuskallisemmin ja nopeammin, sinun on luotava tähän erityisedellytykset. On olemassa tavanomaisia ​​tapoja auttaa lievittämään tilannettasi ja nopeuttamaan paranemisprosessia. Jotkut niistä on kuitenkin mukautettava kesäolosuhteisiin.

• Juominen lämmin, mutta ei kuuma. Kylmällä sinun pitäisi aina juoda enemmän nesteitä. Tämä on välttämätöntä dehydraation välttämiseksi lisääntyneen kehon lämpötilan vuoksi. Ja myös, jotta voidaan poistaa aineita kehosta, jotka muodostuvat patogeenisten mikrobien elintärkeän toiminnan aikana, jotka ovat vastuussa vilustumisesta. Mutta jos talvella on suositeltavaa juoda kuumaa, niin kesällä lämpötilan tulisi olla lämmin.
• Gargling - tämä menetelmä sopii kaikkina vuodenaikoina. Huuhtelua varten voit käyttää yrttejä: kamomillaa, salvia, calendulaa, käyttää syötävää suolaa, jodia tai soodaa.
• C-vitamiinin päivittäisen annoksen lisääminen Kylmähoitoa varten on suositeltavaa käyttää tätä vitamiinia. Kesä on aika, jolloin on mahdollista varmistaa, että ruoasta saadaan runsaasti vitamiineja. Mansikat, vadelmat, herukat, mustikat auttavat antamaan kehollesi C-vitamiinia. Voit syödä niitä tuoreina tai tehdä niistä tuoreita hedelmämehuja ja mehuja.
• Tarvitsetko raitista ilmaa, ja raitista ilmaa kulkee kesällä melko hyvin. Mutta on tärkeää välttää lämpötilan lasku, älä mene huoneisiin, joissa ilmastointi on päällä ja välttää vedot.
• Varo lämmityksen aikana. Pakkaa kesällä vain iltaisin tai yöllä, kun ilman lämpötila ei ole liian korkea. Ja kääriminen itsesi paljon lämpimiin vaatteisiin ei myöskään ole sen arvoista. Muuten riskit palavat kehoa.
• On suositeltavaa vähentää fyysistä rasitusta kylmällä milloin tahansa vuoden aikana. Tämä on välttämätöntä, jotta keho voi ohjata kaikkia voimia taistelemaan infektiosta ja vähentämään komplikaatioiden todennäköisyyttä.
• Sun-kylpyammeet Voit käyttää auringonottoa lämmityskäytönä, mutta varo, ettet ylikuumene auringossa.
• Lääkehoito. Tarvittaessa sinun on käytettävä lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään lämpötilaa, vähentämään nenän tukkoisuutta, lievittämään yskää, vahvistamaan immuunijärjestelmää (kuten echinacea-tinktuura) jne.

Älä kiirehdi istumaan ilmastointilaitteen alle ja juoda jäävettä heti, kun tauti on kulunut. Anna elimistölle aikaa terveydentilan palauttamiseksi.

Miten ei kylmä kesällä?

Jotta kesällä ei jääisi kylmäksi, sinun on noudatettava useita yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• Juo viileitä juomia, ei jäätä.
• Vältä vetoa ja äkillisiä lämpötilan muutoksia.
• Syö tasapainoinen ruokavalio ja säädä valikko kauden mukaan.
• Harden itse.
• Liikunta, juoksu, uida, kävellä enemmän.

Muista, että on parempi välttää kylmää kuin käsitellä sitä myöhemmin!

Kylmä kesällä

Kaikki pitävät kylmää olevan epämiellyttävää ja loukkaavaa kesällä, mutta silti se tapahtuu lähes kaikille.

Kesän kylmä syy

Yleinen kylmä on tavallisten akuuttien hengitystieinfektioiden tai virusinfektioiden yleinen nimi (ARI tai ARVI). Yleisen kylmän syyt ovat useimmiten virusinfektio, bakteeri- tai bakteeri-virusinfektio, jonka kehittyminen tapahtuu useimmissa tapauksissa hypotermian taustalla. Kuitenkin kuumassa vuodessa vallitsee toinen syy kylmyydelle - tämä on jyrkkä lämpötilan lasku (jäätelö, juomien juominen tai työilmastointilaite kuumuuden jälkeen).

Näkemyksenä on pian kylmän tunnusomaiset oireet: päänsärky, kurkkukipu, nenä, kuume ja kuiva yskä tai yskä.

Jyrkän lämpötilan laskun seurauksena, johon keho altistuu, mikro-organismit tulevat aktiivisemmiksi (useammin nenä-nielun mikroflooran kanssa) vilustumisen kehittymisen myötä. Samanaikaisesti kehittyvät tonsilliitti (kurkkukipu), nielutulehdus, nuha, sinuiitti, kurkunpään tulehdus ja muut ylemmän (harvemmin alemman) hengitysteiden sairaudet.

Tilastojen mukaan akuuttien hengitystieinfektioiden määrä kuumalla kaudella (kesäkylmä) kasvaa 20%. Siksi on tärkeää tietää, miten kylmää voidaan käsitellä asianmukaisesti tänä vuoden aikana, ja mitä tehdä, nopeaan elpymiseen.

Kylmä kesällä miten käsitellä

Kesän vilustuminen ovat kestävämpiä kuin talvella, mikä useimmissa tapauksissa liittyy lievään asenteeseen taudista ja sen hoidosta ja toivoo, että kaikki menee itsestään. Talvella tautia on paljon helpompi selviytyä ja lämmetä. Kesällä jatkamme ylikuumenemista auringossa, käymme läpi luonnoksia ja jäähdytämme ilmastointilaitteesta huolimatta kaikesta huolimatta altistamalla kylmälle keholle tarpeetonta stressiä, mikä estää sitä selviytymästä ongelmasta.

Siksi, jotta kesä kylmä virtaa helpommin ja mennä nopeammin, sinun on luotava erityisolosuhteet. Tietysti on olemassa vakiomenetelmiä, jotka auttavat kehoa nopeuttamaan paranemisprosessia ja helpottamaan sen tuntemista. Samaan aikaan kesän vilustumisen hoitoon jotkut heistä sopeutuvat tiettyihin olosuhteisiin ja sääolosuhteisiin kuumalla kaudella.

Kylmän ensimmäisissä merkkeissä (nenän limakalvojen kuivuminen ja polttaminen, heikkous, huonovointisuus, lievä nenän tukkoisuus, yskä tai kurkkukipu) on välttämätöntä aloittaa hoito - juoda enemmän nesteitä, kurata, ruiskuttaa enemmän vitamiinipitoista ruokaa ja vitamiineja (erityisesti C-vitamiinia).

1. Juoman tulee olla runsas ja lämmin, mutta ei kuumaa.

• myrkytysoireiden poistamiseksi - toksiinien ja muiden haitallisten aineiden poistamiseksi potilaan kehosta, jotka muodostuvat taudinaiheuttajien elinaikana (virukset, patogeeniset bakteerit ja sienet);
• dehydraation välttämiseksi, joka voi kehittyä kehon lämpötilan nousun seurauksena.

Talvella lääkärit suosittelevat kuumien juomien juomista (teetä, yrttiteetä, hyytelöä, hedelmäjuomia), mutta kesällä juoman lämpötilan tulisi olla lämmin.

1. gargling

Tämä menetelmä on yleinen ja sopii vilustumisen hoitoon vuoden aikana. Huuhtelua käytetään laajalti lääkinnällisinä ratkaisuina, jotka voidaan ostaa apteekkiketjussa:

• antiseptiset ja desinfiointiaineet paikalliseen käyttöön: gevalex, stomatidiini, orasepti, klooriheksidiini, klorofylliini;
• nitrofuraanit (furakiliini);
• kasviperäisiä tulehdusta ja antiseptisiä liuoksia (rotokan).

Käytetään usein myös huuhteluun:

• keitetyt tai maksulliset yrtit (kamomilla, salvia, calendula, keltainen);
• syötävä suola ja jodi;
• propolis;
• hunaja;
• sooda;
• eteeriset öljyt (teepuu, eukalyptus).

On tärkeää muistaa muutamia tärkeitä kohtia, joita on noudatettava huuhtelun aikana:

• liuoksen tulisi olla tuore, ja jäännökset, joita ei käytetä edellisessä huuhtelussa, on parempi kaataa;
• huuhteluun käytettävän liuoksen tulee olla lämmin;
• huuhtelu on suoritettava aterioiden jälkeen ja riittävän usein (vähintään 3 kertaa päivässä, mutta parempi - useammin);
• 20-30 minuutin kuluessa menettelystä on mahdotonta juoda ja syödä niin, että ratkaisu näyttää sen terapeuttisen potentiaalin (vähentää tulehdusta, turvotusta ja antiseptisiä ja mikrobilääkkeitä);
• yhden huuhtelun keston on oltava vähintään 30 sekuntia;
• Huuhtelu on toivottavaa yhdistää runsaasti juomista ja inhalaatiosta.

1. Lisää C-vitamiinin päivittäistä saantia

Usein kylmyyden kehittymisellä (parempi alkuvaiheessa) lääkärit suosittelevat C-vitamiiniannoksen ottamista.

Kesäkaudelle on ominaista valtava valikoima tämän vitamiinin luonnollisia lähteitä - marjoja, hedelmiä, vihanneksia. Niitä voidaan syödä tuoreilla tai tuoreilla puristetuilla mehuilla, kompoteilla tai niistä valmistetuilla hedelmäjuomisilla.

1. Tarvitsetko raitista ilmaa

Raitista ilmaa kävelemällä sopii kylmähoitoa saaneille potilaille - happi aktivoi kaikki solunsisäiset prosessit, stimuloi hengitys- ja immuunijärjestelmää, mikä edistää nopeaa elpymistä. Mutta on tärkeää muistaa, että on välttämätöntä välttää äkilliset lämpötilan muutokset ja välttää luonnoksia.

1. Varo lämpökäsittelyllä.

Pakkaukset ja muut lämpökäsittelyt (inhalaatiot, sinappilastarit) kuumalla kaudella voidaan tehdä vain illalla tai yöllä, kun ilman lämpötila laskee. Ei myöskään ole suositeltavaa kääriä useisiin lämpimiin vaatteisiin ja peitä lämpimällä peitolla - on olemassa riski, että keho ylikuumenee merkittävästi, mikä aiheuttaa merkittävän lämpötilan nousun, nestehukkauksen ja potilaan tilan heikkenemisen.

1. Vähennä fyysistä rasitusta

Fyysisen aktiivisuuden ja fyysisen rasituksen vähentäminen on suositeltavaa milloin tahansa vuoden aikana, jotta elimistöllä on mahdollisuus ohjata kaikki resurssit infektioiden torjuntaan, mikä myös vähentää eri komplikaatioiden todennäköisyyttä.

1. Sun-kylpyammeet

Myös auringonottoa suositellaan usein lämmitysmenettelyksi, mutta on tarpeen seurata toimenpiteen kestoa, mikä voi myös edistää kehon yleistä ylikuumenemista ja pahentaa potilaan tilaa.

1. lääkitys

Lääkkeiden tarve: antipyreettiset, köyhät, paikalliset imeytyvät, nenän tippat, antihistamiinit, antiviraaliset lääkkeet ja antibiootit määrää hoitava lääkäri, ja tämä ei riipu vuodenajasta.

Kylmä ehkäisy kesällä

Kesällä me kaikki menetämme valppautta, sekä aikuisia että lapsia - juomme runsaasti virvoitusjuomia, rentoutua viileässä huoneessa, ilmastointi on kytketty päälle, ja lapset ovat jatkuvasti auringossa, kävelevät hallitsemattomasti, voivat kastua sateessa tai kiivetä lätäkköön, paljain jaloin kylmä hiekka tai pitkä uiminen viileässä joen tai meren ääressä, syö jäätelöä.

On tärkeää tietää, että ilmastointilaitteen irrationaalinen käyttö ja ympäristön lämpötilan äkillinen muutos johtavat usein nenän ja yskän kehittymiseen. Myös ilmastointi on usein vaarallisen infektion painopiste - legionelloosi, johon liittyy keuhkokuumeen kehittyminen. Siksi on tarpeen puhdistaa ilmastointisuodatin vähintään kerran kahdessa viikossa.

Kylmä kesäisin lapsilla

Usein kesän alussa vanhemmat alkavat menettää valppauttaan. Suuri sää, lomat ja rakkaiden lasten iloinen tunnelma leikkivät julmasti - lapset ovat monia ja hallitsemattomia raikkaassa ilmassa, kulkevat paljain jaloin, kastuvat (sateessa, lammikoissa tai hiki), syö jäätelöä ja juo kylmää vettä, ja tämä johtaa lopulta vilustuminen.

Älä myöskään unohda lapsen suosikkipaikkaa missä tahansa kesän rakennuksessa - ilmastointilaitteen alla. Kuitenkin kuuma sää, lapsi seisoo varmasti hikoilun alla. Lisäksi hoitoaine voi olla infektoitu legionellalla, joka on virus, joka voi aiheuttaa keuhkokuumetta.

Kuitenkin, jos lapsella on vielä kylmä, on ensin otettava yhteys lääkäriin.

Voit tietysti toimia omalla vaarallasi ja riskilläsi, hyvillä, jopa ei-lääketieteellisillä lääkkeillä, jotka käsittelevät kesän kylmän runsaasti (kuten edellä on kuvattu), mutta on parempi tehdä virhe.

Tärkeintä on, että vanhemmat muistavat, että lapsi on kylmä kylmänä - heikko koskemattomuus.

On olemassa tällainen mielipide, jossa sanotaan, että koskemattomuus heikkenee talvella, ja kesällä vaalean auringon alla vauvalla ei ole mitään pelättävää sen laskusta. Tämä on vaarallinen harhaluulo. Auringonvalon vaikutuksesta, varsinkin jos lapsi viettää paljon aikaa auringon alla tai auringonkatolla, C-vitamiini, joka on niin tarpeellinen lapsen immuunijärjestelmälle, tuhoutuu.

Lapset ovat jopa huonommin koskemattomia, jos matkustat - muuttuvat ilmastovyöhykkeet ja aikavyöhykkeet, epätavallinen vesi ja ruoka, toinen bakteeri-tausta, tämä kaikki heikentää lasta.

Mutta kesäisin kylmyyden huippu lapsilla on edelleen uintikautena. Mikro-organismit niellään yhdessä veden kanssa, suuri todennäköisyys hypotermialle, kuohuva aurinko, kyvyttömyys hallita lapsen tilaa, kaikki tämä johtaa siihen, että kesän nuha tai yskä vierailee lähes kaikissa lapsissa vähintään kerran vuodessa.

On kuitenkin täysin mahdollista välttää kesän kylmä lapsilla, riittää, ettei heikennä rakkaan lapsen valvontaa, ja mahdollisuuksien mukaan vähentää mahdollisia riskejä.

Kylmä kesällä. Mikä on paras hoito?

Talvisen kylmän ja kevään hyppyjen jälkeen kesälämmön alkamisella ihmisillä on usein vilustuminen. Näyttäisi siltä, ​​miten voit kylmään sellaisella kuumalla lämpötilan taustalla. On käynyt ilmi, että useat syyt vaikuttavat tämän "epäloogisen" käyttäytymiseen. Ehdotamme ymmärtävän tämän.

Lämmitetyssä vartalossa voi olla tarpeeksi lasillista kylmää vettä, pakastimesta uutettua jäätelöä, pieni voima ja - voila, petollinen kurkun tunne kurkussa ja ruuhkautuminen nenässä, voimakas ruumiinlämpötilan nousu ja päänsärky.

Ensimmäinen asia, joka ilmestyy kylmän alkamisen jälkeen kesällä, on suuri halu parantaa nopeasti, jotta ei tuhlaa kallisarvoista kesää aikaa tylsissä menettelyissä. Siksi päätettiin parannella välittömästi, jotta tauti ei menisi sisälle eikä määrää sitä pitkään aikaan kehossa. Tällaisen hyvän aikomuksen toteuttamiseksi on tarpeen tietää, mikä on toivottavaa noudattaa ja mitä kieltäytyä. Kuinka palata terveenä ja voimakkaana kiireisen kesäpäivän rutiiniin?

Joten kylmä kesällä: miten parasta käsitellä?

On tarpeen laatia strategia tämän yksinkertaisen, mutta varmasti tärkeän tehtävän ratkaisemiseksi kylmän hoidossa kesällä.

Välittömästi on ymmärrettävä, että oireiden paikallinen hoito ja tuskalliset ilmenemismuodot voivat aika ajoin piilottaa niitä aiheuttaneet prosessit. On suositeltavaa soveltaa kehon yleistä vahvistumista kylmän oireenmukaiseen hoitoon. Siksi monimutkainen hoito ja kivun väheneminen auttavat selviytymään kesän kylmästä nopeammin ja pidempään.

• Huuhtele. Kummerinpoistolla varustetut garglingit voivat sen tehokkuudella kilpailla leivin soodan ja jodiliuoksen kanssa lämpimässä vedessä. Sovellamme enemmän menetelmää, joka lisää sen toteutusta.
• Tunnetut keinot kehon vahvistamiseksi - vitamiinit, erityisesti C-vitamiini, eivät tee niistä vähemmän tehokkaita tästä maineesta. Mehut (mieluiten luonnolliset), hedelmäjuomat, tuoreet vihannekset ja hedelmät, jotka ovat runsaasti kesällä, Erityisesti vitamiinien sisältävien kesäruokien vaikutuksen hyödyllisyys on niiden elävä alkuperä.
• Juominen. Kesäkaudella se on erityisen tärkeää lisääntyneen hikoilun ja kehon nesteiden häviämisen yhteydessä. Kesän kylmässä lämmin juoma huoneenlämpötilassa on elävän veden siemi, joka virtaa elinten ja kehon järjestelmien solukudosta.
• Ilmaa. Kesällä on synti olla hyödyntämättä sitä, mitä luonto tarjoaa. Nimittäin - auringonotto, miellyttävä lämmin vesi, tuore viileä ilma varjossa auttavat vahvistamaan ja palauttamaan kehon kesän kylmän aiheuttamasta bluesista. On vain vältettävä kylmät vedot ja kylmät lämpötilat. Tuore kostea meri-ilma tekee tässä tapauksessa vain ihmeitä hengityselinten sairauksien oireiden hoidossa. Siksi illalla kävelee pitkin jokea tai merta, kävelee metsässä, lämpimiä mukavia kylpyjä (alhaisen ruumiinlämpötilan tapauksessa) ei pidä jättää pois miellyttävien korjausvälineiden arsenaalista, joka on tarkoitettu kylmän kylmän hoitoon.
• Älä anna periksi lääkehoidosta kesällä. Mutta myöskään ei ole välttämätöntä ylikuormittaa kehoa huumeilla kesällä, se voi johtaa kehon toimintojen heikentymiseen ja estämiseen.

Miten käsitellä kesän kylmää

Artikkelin sisältö:

1. syistä
   
2. oireet
   
3. Miten parantaa
   • Nenäpesu
     
   • Folk-korjaustoimenpiteet
     
   • lääkitys
     
   • hieronta
     
   • Eteeriset öljyt
   
   
4. ennaltaehkäisy
   

Kesän nuha - tulehduksen oireyhtymä, joka on tulehduksen aiheuttama nenän limakalvo, virusten tai hypotermian käyttöönotto. Nenän tukkoisuus aiheuttaa epämukavuutta, ilman virtaus ylemmissä hengitysteissä vähenee. Yrittäessään kompensoida hapen puutetta potilas alkaa hengittää suun kautta. Pöly, taudin aiheuttavat aineet ja epäpuhtaudet, jotka nenä limakalvot pitivät kiinni, tulevat välittömästi heikentyneeseen organismin - nenän ja alempien hengitysteiden - sisään. Elimistön immuunitilanne heikkenee, ja jos et ryhdy toimiin, kesä pilataan.

Syy kesän nuha

Ennen hoidon aloittamista on tarpeen selvittää tulehdusprosessin syyt. Seuraavat epäsuotuisat tekijät voivat olla sysäys kesän nuhan kehitykselle:

Hypotermia. Nenän eritteiden lisääntyminen voi laukaista: jyrkän jäähdytyksen, hoitoaineen alla, lasillisen kylmää vettä tai jäätelöä, syödään kuumana päivänä, huuhtelemalla kylmällä vedellä, uimalla viileässä lammessa lämmössä...

Nenän limakalvon kuivuminen. Se tapahtuu, kun pölyä hengitetään liian kuivan ilman takia, ja nestettä ei ole riittävästi.

Allergia. Kesä on suosittu pollinoosin, nuhan kehittymiseen, joka ilmenee, kun eri tyyppisiä kasveja kukkivat, viljat, hunajakasvit. Pollen on ärsyttävä pollinoosille.

Infektio. Viraalinen nuha voi sairastua paitsi kylmänä vuodenaikana, myös lämmönä.

Krooninen tulehdus keskittyy kehoon. Nämä ovat sinuiitti, sinuiitti, tonsilliitti, herpes... Kun edellä mainitut tekijät altistuvat, luodaan suotuisat olosuhteet bakteerien aktiivisuuden lisäämiseksi taudinpurkauksissa. Infektio herää, tila pahenee.

Toinen syy on pitkäaikainen nuha kesällä - väärä hoito. Yritetään pysäyttää sairaus alussa, ymmärtämättä sairauden etiologiaa, voi pilata kesälomaa ja aiheuttaa huumeiden allergioita.

Kesän nuhan oireet

Kesän nuhan merkit ovat lähes erottamattomia taudin oireista, joita esiintyy milloin tahansa vuoden aikana.

Harkitse niitä tarkemmin:

Ensimmäinen vaihe voi kestää useita tunteja 1-3 päivään. Nenän hengittäminen pahenee, limakalvon kuivuminen on epämiellyttävää, nenäontelossa polttava, nenä haluaa aina naarmuttaa. Joskus limakalvot tulevat punaisiksi, sierainten reunoille voi tulla mikrokärryjä. Hajujen tunne on häiriintynyt.

Seuraavassa vaiheessa nenän eritteiden määrä kasvaa merkittävästi, korvat voidaan asettaa, usein aivastelu, repiminen, päänsärky - useammin raskaus otsa-alueella. Ruokahalu pahenee.

Kolmannen vaiheen kulku riippuu nuhan etiologiasta. Jos hypotermia ja infektio ovat vauhtia sairauden alkamiselle, limakalvojen purkautuminen korvataan paksulla, kurjakuorella. Pollinoosin tapauksessa nenä "virtaa" ja silmien vesi, nenän limakalvo ja silmien sidekalvo tulevat kirkkaan punaisiksi. Tällaista nenän kutsutaan usein "kanin kylmäksi".

Lämpötila nousee tarttuvan etiologian kylmällä kylmyydellä, pollinosis tai allerginen nuha, lämpötilan indeksi joskus jopa putoaa.

Hypotermian aiheuttama nuha, ihmisen elin, jolla on normaali immuunitila, pystyy kukistamaan itsensä. Puhtaus pienenee vähitellen, nenän purkautumisen määrä vähenee, haju- tunteen toiminta palautuu. Tarttuva nuha aiheuttaa kehon apua ja heinänuha vaatii asianmukaista hoitoa.

Miten parantaa kesän kylmää

Usein olemme huolissamme siitä, mitä tehdä kesällä kylmällä, nenä ja yskä? On toivottavaa aloittaa hoito käyntiin otolaryngologiin. Visuaalisen tarkastuksen perusteella kokenut ENT voi määrittää riniitin etiologian, suositella terapeuttisia toimenpiteitä ja viitata tarvittaessa allergiaan. Kun ei ole mahdollisuutta käydä lääkärissä, he käyttävät ensin kodin menetelmiä, mukaan lukien tarvittaessa lääkintätarvikkeet.

Kesän nuhan hoito nenänpesulla

Kotikäsittely on aloitettava pesuilla. Tämä auttaa palauttamaan hengityksen nenän läpi, poistamaan saastumisen ontelosta: pölyä, siitepölyä, myrkkyjä, jotka johtuvat tarttuvien aineiden aktiivisesta aktiivisuudesta. Pesua käytetään riniitin hoidossa etiologiasta riippumatta.

On useita tapoja nenä huuhteluun:

Neste kerätään kämmenelle tai matalaan levyyn ja hengitetään sieraimiin sieraimiin.

Käytä pientä ruiskua tai ruiskua ilman neulaa. Normaaleissa pesuissa on jokaisen infuusion jälkeen tarpeen puhaltaa ulos. Syvempää nestettä ruiskutetaan hitaasti, ja se virtaa suun kautta.

Voit ostaa apteekista pesuainetta, jolla on erityinen kärki. Tällaisia ​​lääkkeitä ovat "Aqualor", "Aqua Maris", "Dolphin", "Otrivin", "No-salt".

Intian joogien tie. Pieni vedenkeitin kaadetaan yhteen sieraimeen, ja se kaataa ulos toisesta.

Suolavettä käytetään nesteenä nenäpesuun - kolmasosa teelusikallista merisuolaa lasillisessa vettä, Furacilin-liuosta, heikkoja infuusioita kamomillaa, calendulaa tai tammen kuorta. Bio-raaka-aineet valmistetaan teetä - ruokalusikallinen kuivia kasvien osia lasilliseen keitettyä vettä. Voit käyttää tavallista keitettyä tai merivesiä.

Nenän pesun vasta-aiheet: eri luonteiset kasvaimet, mukaan lukien adenoidit, korvakäytävän rei'itys, taipumus verenvuotoon usein nenästä.

Miten käsitellä kesän nenä nenä folk korjaustoimenpiteitä

Kylmän ja tarttuvan luonnon kesän kylmyyden poistamiseksi perinteinen lääketiede suosittelee menetelmiä, jotka lisäävät kehon koskemattomuutta.

Harkitse folk-menetelmiä yksityiskohtaisemmin:

Vesipesulla, joka kaadetaan valittavaksi tai yhdessä kasvi- raaka-aineista: mintunlehtiä, kalkkikukkia, männyn tai kuusen neuloja. He laittoivat jalkansa tähän altaaseen, ja he ottavat suuhunsa vodkan, eivät niele. Menettelyn kesto on 5-7 minuuttia. Lämpenemisen jälkeen ne sylkivät sen ulos, laittaa sukat jaloilleen, juovat 1-2 lasillista minttua ja menevät nukkumaan.

Ennen nukkumaanmenoa kantapäät levitetään jodilla ja nukkuivat sukissa.

Sileä puhdas puuvillahuivi useita kertoja kuumalla silitysraudalla ja hengitä tämän kankaan läpi. Jos teet tämän kylmän ensimmäisellä merkillä - kun nenäontelossa esiintyy ärsytystä, riniitin kehittyminen voidaan lopettaa.

Laakson sisäänhengitys. Laakson liljat repeytyvät kukinnan aikana, kuivataan, jauhetaan jauhetaan ja poistetaan pimeässä paikassa tiiviisti kiinnitettävässä säiliössä. Kylmän ensimmäisessä merkissä sinun täytyy ottaa muutama hengitys.

Sekoita tasaisesti osittain raastettua piparjuuria ja sitruunamehua. Syö puoli tl 30 minuuttia ennen ateriaa.

Kuori lamppu, irrota läpinäkyvä iho ja aseta se kussakin sieraimeen. Heti kun tämä kuori kuivuu, se korvataan uudella.

Kotitekoiset tipat. Ne voidaan valmistaa hunajasta (laimennettuna keitetyllä vedellä suhteessa 1/1), porkkanoista tai punajuurista (suhteet vedellä 2/3 tai 1/4), aloe- tai kalanchoe-mehusta (mehua ei tarvitse laimentaa), valkosipulimehusta tai sipulit (vesi laimennetaan mehulla puoliksi). Tippuu 3-4 kertaa päivässä, 3-5 tippaa kussakin sieraimessa.

Nenäonteloiden lämmittäminen keitettyjen perunoiden ja keitettyjen munien kanssa ei ole toivottavaa kesällä. Ylikuumeneminen voi tapahtua, kehon immuniteetti vähenee ja tila pahenee.

Kausitutkimuksessa ei käytetä hunajaa ja muita mehiläistuotteisiin perustuvia keinoja.

Kesän nuhan lääkkeiden hoito

Lääkkeet poistavat nopeasti nielun oireet, mutta jos teet virheen valitsemallaan, voit aiheuttaa taudin krooniseen muotoon.

Farmakologiset valmisteet nuhaa varten:

Vasokonstriktori putoaa. Näiden lääkkeiden koostumus sisältää adrenomimeettejä - aineita, jotka stimuloivat verisuonten seinämien lihaskuitujen vähenemistä. Ne toimivat hyvin nopeasti, eliminoivat ruuhkat ja vähentävät nenän purkautumista. Suosituimmat vasokonstriktoripisarat: naftyyliini, ksylometatsoliini, tramatsoliini, galatsoliini, Sanorin ja vastaavat. Näitä lääkkeitä ei voida käyttää yli 5 päivän ajan, ne ovat nopeasti riippuvaisia ​​ja annosta on lisättävä. Lääkkeen suuret annokset voivat aiheuttaa nenän limakalvon atrofiaa.

Rohdosvalmisteita. Ne voidaan valmistaa pisaroiden tai voiteiden muodossa. Tähän ryhmään kuuluvat: Pinosol, Narisan, Pinovit, Sinupret. Nämä lääkkeet eivät ole riippuvuutta aiheuttavia ja niillä on antimikrobinen vaikutus. Fytopreparaatio voiteen muodossa - suosittu balsami "Star". Sitä käytetään nenän ja temppeleiden siipiin.

Antialergiset lääkkeet. On suositeltavaa tehdä monimutkainen pollinosis-hoito, kun taas samanaikaisesti käytetään nenätippoja, joissa on antihistamiinia tai hormonaalista komponenttia ja antiallergisia aineita tablettien, siirappien tai tipojen muodossa. Antialergiset tippat (tai sumutteet) sisältävät: Sanorin-Analegin, Rinofluimucil, Nasonex, Fliksonaze, Nasobek. Allergiavalmisteet suun kautta: Tavegil, Diazolin, Loratadine, Erius, Xizal, Zodak ja vastaavat.

Kolloidiseen hopeaan perustuvat nenätipat. Auta kehoa käsittelemään nopeasti kylmää, lisäävät koskemattomuutta. Pisaroiden nimi: Protargol, Collargol.

Homeopaattiset pisarat. He eivät pysty nopeasti pysäyttämään nuhaa, mutta ne auttavat nopeasti eroon turvotuksesta. Homeopatia voi pysäyttää nenän vain silloin, kun sitä käytetään ensimmäisten 2 tunnin kuluessa oireiden alkamisesta. Homeopaattiset tippat: Euphorbium Compositum ja Edas-131. He tarvitsevat tippua 15 minuutin välein.

Jos kylmää ei voida pysäyttää, nenän purkaus paksuu, nenä on täynnä jatkuvasti, niin sinun on yhdistettävä enemmän "vakavia" lääkkeitä, antiviraalisia ja antibakteerisia vaikutuksia. Antiviraaliset tippat - Grippferon, antibakteeriset suihkeet - Framycetin, Bioparox tai Fyazafyunzhin.

Kesän nuhan hoito hieronnalla

Akuutti hieronta auttaa selviytymään nenän tukkeutumisesta, joka ilmeni hypotermian jälkeen. Jos se tehdään oikein, voit estää immuniteetin vähenemisen ja estää taudin kehittymisen.

Akupressurityypit:

Nenähieronta. Seuraavat kohdat hierotaan: yläreunan ja nenän väliseinän keskipiste, pareittain pisteitä nenän siipien läheisyydessä, ensin sierainten ulkosivulla, ja sitten sisäpuolella nenäkärki, joka on nenän sillan piste, joka sijaitsee 2/3 etäisyydestä nenäpäästä kulmakarvoihin, samaan aikaan kulmakarvojen alussa, lähellä nenää.

Hierontaharjat. Nenäontelon kunnosta vastaavat kohdat sijaitsevat oikean kämmenen peukalon ja etusormen välissä ja ranteen sisäpuolen keskellä, joka on lähempänä kämmentä molemmilla käsillä.

Jalkahieronta On tarpeen hieroa kantapinta-ala ja tyynyt sormien alla.

Hieronnan aikana yhdistetään seuraavat liikkeet: jatkuva paine, kierto, hidas hankaus, pistepistokset.

Kesän nuhan eteeriset öljyt

Kylmistä peräisin olevia öljyjä ei käytetä pölytyksen yhteydessä. Jos huone on liian kuuma, sinun pitäisi myös kieltäytyä käyttämästä aromivalaisimia.

Öljyt kylmästä kesästä:

Teepuu eteerinen öljy. Käytetään nenän siipien hierontaan. Aktiivisissa pisteissä laitetaan pieni pisara.

Kamferiöljy. Sekoita kaksi kertaa tavallisen vihannesten ja tiputuksen kanssa 2 tippaa jokaiseen sieraimeen 2 kertaa päivässä.

Eukalyptusöljy. Se voidaan tiputtaa tyynyyn nenälihaksen avulla, jota käytetään aromivalossa - 3 tippaa 15 m 2: ssa. Voit hakea nenäpesua, lisäämällä neljäsosan teelusikallista lasilliseen vettä. Jotta öljy sekoittuisi veteen, se liuotetaan ennalta emulgointiaineeseen - hunajaan tai kermaan.

Yleinen korjaustoimenpide jokaisen etiologian nenälihakselle - astelpuuöljy. Ne voidellaan sieraimet sisältä. Poistaa turvotusta ja ärsytystä, estää tulehdusprosessin. Ikärajoituksia ei ole.

Kesän nuhan hoidossa tulee harkita yksilöllisiä reaktioita perinteisiin ja lääketieteellisiin korjaustoimenpiteisiin. Allerginen reaktio voi pahentaa tilannetta merkittävästi. Ennen kuin aloitat lääkkeiden käytön, sinun täytyy lukea ohjeet.

Kesän nuhan ehkäisy

Terveet elämäntavat ja kovettuminen - vinkit ovat melko yleisiä, eikä aina ole mahdollista tarkkailla niitä ammattitöitä tehdessään.

Mutta on olemassa erityisiä suosituksia kesän nuhan ehkäisemiseksi:

Älä katso ulos liikkuvan ajoneuvon ikkunasta jäähtyä.

Jos huoneessa on ilmastointilaite, on toivottavaa, että ulkolämpötilan ja sisäilmaston välinen ero ei ole yli 7 ° C. Erittäin voimakkaassa lämmössä ero voi olla suurempi, eikä huoneen lämpötila pidä olla alle + 24-25 ° C.

Kun olet uinut viileässä vedessä kuumana kesäpäivänä, sinun täytyy istua jonkin aikaa, kääritty pyyhkeeseen. Ihannetapauksessa vaihda kuivaksi.

Älä “jengi” jäisiin juomiin tai jäätelöön. Jäähdytettäessä tällä tavoin nestettä ja jäätelöä tulee pitää suussa niin, että ne lämpenevät hieman.

Jos tutkimuksessa on tulehduksen historiassa välttämätöntä estää sen kehittyminen etukäteen. Modernit antihistamiinit, jotka alkavat kestää viikkoa ennen suunniteltua allergeenisten kasvien kukintaa, lopettavat sen kehittymisen. Näitä lääkkeitä ovat: Ebastine, Tsesera, Levocetirizin, Xizal, Telfast. Ne otetaan ohjeiden mukaan, jos lääkäri ei suositella erilaista hoito-ohjelmaa.

Miten käsitellä kesän kylmää - katso video: