Riniitin, vilustumisen ja flunssan hoito kylvyssä

"Kylpy kohtelee satoja sairauksia" - niin sanovat isoisämme-isoisän isämme, ja ne olivat kylvyssä, jossa heitä hoidettiin. Mutta sinun täytyy tietää, miten, milloin, mitä höyryä. Tieto näistä, valitettavasti ja ah, lähes ei selviytynyt. Vain hajanainen tieto ja se, että joku yritti jotain itsestään. Voit kuitenkin päästä eroon joistakin kylpylän yleisimmistä sairauksista tänään.

Mikä on venäläisen höyrysaunan terapeuttinen vaikutus? Kehon asteittaisen ja yhtenäisen lämpenemisen, hikoilun aktivoinnin, toksiinien poistamisen ja hajoamistuotteiden poistamisen jälkeen kehosta. Lisäksi, kun kehon lämpötila kasvaa (noin 2 astetta koko menettelyn ajan), laukeaa suojamekanismi ja leukosyyttien tuotanto kasvaa. Ja kaikki tietävät, että leukosyytit tuhoavat viruksia ja muita patogeenisia aineita. Lisää leukosyyttejä - nopea elpyminen. Tässä ja lääkkeessä käytettävien yrttien vaikutuksista, jotka perustuvat parantavaan vaikutukseen.

Höyrysaunan terapeuttinen vaikutus venäläisessä kylpylässä perustuu korkealle kosteudelle eikä kovin korkealle lämpötilalle. Siksi keho lämpenee tasaisesti, hikeä vapautuu runsaasti, jolloin sairaus "tulee ulos"

Onko mahdollista kylpyä lämpötilassa

Tässä asiassa kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä: voit uida vain normaalin ruumiinlämpötilassa olevan henkilön. Normi on 35,5 - 37 astetta.

Voit kävellä kylpyyn vain normaalilämpötilassa - korkeintaan 37 °

Miksi ei kylvyssä, jossa on lämpötila? Se on hyvin yksinkertaista: lämpötilan nousu tarkoittaa taudin siirtymistä aktiiviseen tai akuuttiin vaiheeseen. Keho kamppailee aktiivisesti taudin kanssa lisäämällä valkosolujen tuotantoa. Tämä on lisääntynyt kuormitus kaikille runkojärjestelmille. Itse luultavasti tuntui, että jopa korkeissa lämpötiloissa pulssi on selvästi normin yläpuolella, ja jopa kaikkein yksinkertaisimmat toimet vievät paljon energiaa. Höyrysaunaan nouseminen nostaa myös lämpötilaa keskimäärin 2 °. Kuvittele, sinulla on 37,5, kun pari on 39.5. Miten sinusta tuntuu? Tuskin hyvä. Ja jos vielä korkeampi? Tämä voi jo johtaa elvytykseen.

Siksi vastaus on yksiselitteinen: yli 37 ° C: n lämpötilassa ei voi mennä höyrysaunaan (kylpyamme tai sauna).

Kylpy kylmään tai flunssaan

Kylmä- tai virussairauksiin voi vierailla höyrysaunassa vasta alussa, kun et ole vielä sairas, mutta sinulla on jo epämiellyttäviä oireita: heikkous, nivelten kipu, nenän tukkoisuus tai epämiellyttäviä tunteita. Silloin haudutetaan yrttejä käyttäen, ja tauti joko nousee tai kulkeutuu nopeasti ja lievässä muodossa. Taudin kulku riippuu ensinnäkin organismin ominaisuuksista ja toisaalta siitä hetkestä, jolloin "pyydät" sitä.

On myös tärkeää toteuttaa menettelyt oikein. Hoidon erikoisuus kylvyssä tai flunssaan - ei voi suorittaa karkaisumenettelyjä. Kylmään veteen kaataminen tai kastaminen tällaisessa tilassa ei vaikuta myönteisesti, vaan negatiivinen. Höyrysaunan jälkeen pese itsesi lämpimällä vedellä, levätä pidempään, kääritty terrykierteeseen tai arkki (myös parempi frote) juo enemmän.

Sinun täytyy juoda paljon, ja on toivottavaa - ei yksinkertaista teetä, vaan yrttejä, jotka on valittu makuun tai taudille. Yrtit ovat parempia kuin ne, jotka lisäävät hikoilua. "Sittemmin sairaus menee pois", isoäitimme sanoivat ja ajattelivat niin, ja yritimme juoda teetä hunajan ja vadelmahillon kanssa.

Vadelmahillot - osoittautunut keino parantaa hikoilua

Höyrysaunan vierailulla on ominaisuus. Tarvitset enemmän kuin tavallista kiinnittää huomiota heidän hyvinvointiin. Tehtävänä on lämmetä hyvin ja samanaikaisesti olla ylikuormittamatta kehoa, joka jo käsittelee kylmää tai virusta. Koska ei kiirettä juosta höyrysaunaan. Menimme, riisuttu, istui noin 15–10 minuuttia pukuhuoneessa, joimme teetä lääkekasveilla. Siirry hitaasti pesuallas, pese lämpimällä (ei kylmällä ja ei kuumalla) vedellä. Liu'uta uudelleen. Voit myös juoda teetä.

Kun huoneen lämpötila tuntuu miellyttävältä tai lämpimältä tai jopa viileältä, voit mennä höyrysaunaan. Ja ei istu liesi lähellä. Valitse paikka pois. Sinun täytyy lämmetä asteittain ja tasaisesti.

Vähennä hieman tavanomaista oleskelua höyrysaunassa: keho ja niin vaikeaa. Höyrysaunasta ulos, pese itsesi lämpimän suihkun alla, kääri itsesi froteekankaaseen ja juo teetä. Joten vähitellen tuntuu paremmalta. Mutta jos et parane, mutta pahempaa, menettely minimoidaan.

Yksi tekniikoista, jotka auttavat pääsemään eroon kylmästä, on levittää lämmitettyä luuta jalkoihin.

Joskus valittu hetki ei ole paras, paine voi laskea dramaattisesti. Tässä tapauksessa, jos on, voit juoda kahvia. Kun sinun täytyy mennä kotiin, mutta ei yksin, vaan mukana. Yleensä sinun on toimittava valtion mukaan. Jos erittäin huono - soita ambulanssi.

Yhteenvetona voidaan siis tehdä seuraavat johtopäätökset:

Kylpy on hyödyllinen vilustumisessa ja flunssa on hyödyllinen aivan alussa, kun et ole vielä sairas, mutta ei ole vielä kovin terve.
Toinen kerta, kun voit käydä höyrysaunassa, on, kun tauti on jo taantunut. Lämpötilaa ei ole, vain heikkous pysyy. Mutta tässäkin tapauksessa sinun ei pitäisi kiirehtiä: tauti voi palata.
Kylpylään on ehdottomasti mahdotonta mennä, jos lämpötila on yli 37 ° tai jos tauti on aktiivisessa ja akuutissa vaiheessa. Höyrysaunan vierailu tänä aikana vain pahentaa tilannetta.

Höyry, luuta, lääkekasveja - tämä on mitä kylpy kohtelee.

Kylpylä keuhkoputkentulehdukseen

Taudista on kaksi vaihtoehtoa: virus- ja bakteeri-bronkiitti. Virus läpäisee ilmassa olevat pisarat, bakteerit kehittyvät virussairauksien (influenssa, SARS jne.) Komplikaationa. Lääkäri voi vastata kysymykseen "voinko kylvää keuhkoputkentulehdessa", mutta yleensä he suosittelevat kylpyyn menemistä, kun lämpötilaa ei ole, eli vaihe ei ole enää akuutti, mutta asia on palautumassa. Yhtenäinen lämpeneminen, lääkekasvit teetä ja inhalaatiota auttavat nopeasti voittamaan taudin ja parantamaan hyvinvointia. Ne laimentavat röyhkeä, yskää helpommin ja hengitysteiden jälkeen hengittäminen lääkekasveilla on paljon parempi.

Jos eukalyptusta tai rosmariinia ei ole, voit käyttää aromaattisia öljyjä

Höyrysaunan vierailun säännöt ovat samat kuin kylmässä: älä ylikuumentu. Juo enemmän ja varo luonnoksia, eikä karkaisutapahtumia: ne ovat hyviä terveille.

Kylpy kylmässä

Ilmakehän nielu on helppo tarttua: jalat liotetaan, vedetään vetämällä. ja nyt on mahdotonta hengittää. Tällaisten ongelmien vuoksi sinun täytyy käydä höyrysaunassa. Väsynyt nenä käsitellään täydellisesti kylvyssä, varsinkin jos annat kunnolla tuoksuvan parantavan höyryn. Tämä saadaan inhalaatiolla jokaiselle kehon solulle, kun nenänihka lämpenee täydellisesti.

On parasta käyttää tällaisia yrttejä kylmän hoitoon höyrysaunassa: eukalyptus, kataja, timjami, kamomilla, minttu, havupuut (mänty, kuusi, setri jne.).

Miten lääkekasveja käytetään höyrysaunassa

Höyry kylpyammeessa on hyvä, mutta jos se sisältää öljyjä ja fytonideja lääkekasveista, se on vieläkin parempi. Kuten tavallista, "uutetaan" höyrysaunassa? Vesi kaadetaan tai tippuu sisälämmittimen lämmitettyihin kiviin. Mutta jos kivet ovat hyvin kuumia, öljy palaa välittömästi, eikä mitään muuta kuin palavaa hajua ilmestyy ilmaan. Eli myös yrttien infuusiot on annettava oikein. Ja tässä on, miten: anna pari kertaa vähän puhdasta vettä, ja kolmanneksi, kun kivet on jäähtynyt hieman, se on jo infuusio.

Joissakin uuneissa on kuumaa höyryä varten suljetun lämmittimen lisäksi avoin, vain aromaterapiaan. Niissä kiviä ei kuumenneta äärimmäisiin lämpötiloihin. Ja näillä kivillä öljyt haihtuvat, eivät palaa. Tällaisia avoimia kiviä varten infuusiota tai vettä, jossa on liuennut aromaattinen öljy, voidaan kaataa välittömästi.

Täytä ilmaa, jonka parantavat tuoksut voivat levitä yrttejä höyrysaunaan

Välittömästi vastustaa yrttien infuusiota voi olla kivillä, metallilevyn päällä. Tämä tehdään, kun metallikammion ympärille pystytetään näyttö: uunin yläosa on auki ja tämän kovan säteilyn lähteen peittämiseksi ruudukko sijoitetaan näytön seinille, ja sen päälle asetetaan kylpykiviä.

Höyrystys liesi ei ole ainoa tapa tehdä ilmaa terveelliseksi. Voit silti tehdä tämän:

Pyyhi hyllyt samalla infuusiolla ja rullaa seinien yli. Myös heitä ei kuumenneta heikosti, vaan kaukana uunista. Haihduta hitaasti ja vähitellen. Mutta vain huomaa, että infuusiot, joilla on voimakas väri, värjättävät puuta. Jos sinulla on se kirkas, on parempi olla käyttämättä tätä menetelmää.
Jos on tuoreita yrttejä tai neuloja, niitä voidaan laajentaa höyrysaunaan.
Voit kuivata höyrytettyjä yrttejä kuten luuta ja laittaa höyrysaunaan.
Kaada muutama tippa eteeristä öljyä kulhoon kuumaa vettä.

Miten höyryä kasviuutteita parantavaa paria

Tosiasia on, että kasviperäisten teiden valmistus ja höyryinfuusio ovat erilaiset. Tarvitaan muita annoksia ja valotusaikaa. Joitakin infuusioita voidaan valmistaa varastointiin. Alkoholi lisätään sitten niihin.

Terapeuttista höyryä varten on syytä valmistaa yrttejä oikein

Linden höyry

250 g kuivaa kalkkikukkua kaadetaan litraa kiehuvaa vettä, peitä, kääri ja vaadi 6 tuntia. Ennen käyttöä kannattaa. Jos infuusiota säilytetään, lisää 250 ml alkoholia.

Tämä liuos osoittautuu väkeväksi, sitä on käytettävä laimennetussa muodossa: 1 lasi 3 litraa vettä. Tämä auttaa hoitamaan kylmän kylvyssä. Se on hyödyllinen ja kylmä.

Lipa - yksi parhaista taistelijoista, joilla on vilustuminen

eukalyptus

Jos joku on eukalyptuksen luuta, voit käyttää sitä vilustumiseen, viruksiin, nenään, yskään, auttaa sinuiitin ja frontiitin hoidossa jne.

Luuta eukalyptusta pitkään ei tarvitse kokata. Muutaman hetken panimme sen kuumaan (mutta ei kiehuvaan) veteen, sitten 3-5 minuuttia laitamme sen kylmään. Lopuksi kaada kiehuvaa vettä. Jos teet tämän toimenpiteen höyrysaunassa, vain höyryssä luuta koko huoneessa leviää tunnusomaisen aromin. Höyrystä jäävä vesi voidaan kaataa kiviin - vaikutus on jopa parempi kuin öljyistä.

Jos luuta ei ole, käytä aromaattisia öljyjä. 5-6 tippaa lisätään 3 litraan kuumaa vettä, ja tämä liuos kaadetaan kiviin.

Timjami ja Oregano

Timjami on erinomainen tulehduskipulääke, ja sillä on myös miellyttävä haju.

Yrtit ovat erilaisia, mutta resepti on sama. 250 grammaa ruohoa kaadetaan litraan vettä. Kiehauta alhaisen lämmön yli. Kiehauta noin 5 minuuttia suljetun kannen alla. Sammuta tulipalo, jätä 50-60 minuuttia infuusiota varten. Saatu infuusio suodatetaan.

Terapeuttista höyryä varten ли-kuppi infuusiota otetaan kolme litraa kuumaa vettä. Pitkäaikaisessa varastoinnissa konsentraattiin lisätään 250 ml alkoholia.

Höyry timjamin kanssa on käyttökelpoista kylvyssä, kun yskää, ja höyrytetyistä kasveista peräisin oleva radikuliitti levitetään kipeisiin kohtiin. Oregano on hyvä keuhkoputkentulehdus. Jos näiden hajujen seos ei aiheuta ärsytystä, voit käyttää seosta keuhkoputkentulehduksen lievittämiseksi ja kylmyyden parantamiseksi.

Kamomilla, herukka, salvia, nokkonen, vadelma, sitruunaruoho, pajujyvä

Ne on kaikki valmistettu yhden reseptin mukaan. 200-250 gr. Yrttejä kaadetaan litraa kylmää vettä, kiehuu, ja hauduta noin 20 minuuttia. Jätä tunti kannen alle. Sitten kiristä. Käytä höyryä varten ¼ lasista 3 litraa kuumaa vettä.

Mitä juoda

Yrttiteetä valmistetaan muiden sääntöjen mukaisesti. Ota pari lusikaa ruohoa, kaada kuumaa, mutta ei kiehuvaa vettä. Peitä kuppi lautasella. 10 minuutin kuluttua infuusio on valmis.

Brew teetä yrttejä ei kiehuvaa vettä, ja kuumaa vettä

Mutta ei aina kylvyssä ole tilaisuutta keittää teetä. Sitten voit ottaa juoman mukaasi termostaatissa. Huuhtele pullo kuumalla vedellä, kaada yrttejä 2 tl lasia kohti, kaada kuumaa vettä. Kunnes pääset kylpyyn, tee hautuu, olla vahva ja tuoksuva.

Lähes kaikki tietävät, mitkä yrtit käyttävät sairauksia, mutta mitkä lisäävät hikoilua - muutamia. Joten, jotta "hiki" aktiivisemmin sinun täytyy juoda kalkki kukka, tai tehdä vanhin kukkia, Chernobrivtsy ovat myös hyviä. Kaikki tietävät, että vadelmahillolla on myös vaimennusvaikutus, mutta on mielenkiintoista, että vadelmahillojen teoksella on lähes sama vaikutus kuin vadelmahillolla.

Luuta kylvyssä sairauksia varten

Tämä menettely on tekijän keksintö ihmisistämme. Oikeasti poimia ja höyry luuta - koko taidetta. Yleisimpiä maassamme ovat tammi ja koivu, ja sairauksien tapauksessa ne ovat käyttökelpoisia myös neuloista, eukalyptusta. Monet kylpylän ystävien rakastajat, varsinkin luudassa, lisäävät useita lääkekasveja, ja he piilottavat keskellä pari neuloja ja katajan oksat - puhtaassa muodossa ei jokainen iho kestä tällaista hierontaa. Ja ne piilotetaan lehteen, ne stimuloivat täydellisesti verenkiertoa tuottamatta erityisen akuutteja (kirjaimellisesti) tunteita.

Ilman luuta ja kylpyamme - ei kylpyamme ja kylmähoitojen hoidossa se on myös lääke

Luuta voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:

koivu - syljen poistamiseksi keuhkoputkista, ihon ulkonäön parantamiseksi;
nokkosen luuta on köyhtyviä ominaisuuksia, sillä on positiivinen vaikutus hermostoon;
Eukalyptus - yleinen antiseptinen ja antimikrobinen vaikutus, joka helpottaa hengittämistä, edistää nenän nielun tukkeutumista;
kataja, fir - antibakteerinen ja anti - inflammatorinen vaikutus, parantaa hengitystä;
kalkki - antipyreettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, puhdistaa keuhkoputket;
Alder-luuta, joka on erinomainen keino vilustua ja yskää vastaan, helpottaa syljen poistumista.

Lime luuta voidaan tavata harvoin, mutta turhaan - se auttaa paljon kylmyydessä ja nuhassa.

Eteeriset öljyt kylpyyn - tyypit, ominaisuudet ja käyttö

Kylpylaitteen eteerisillä öljyillä on tyypistä ja käyttötavasta riippuen tonic, terapeuttinen ja rauhoittava vaikutus. Tällä hetkellä kylvyssä on niin monta erilaista eteeristä öljyä, että joskus ennaltaehkäiseviin tai virkistystarkoituksiin parhaiten sopiva öljy valitaan. Yritämme ymmärtää tämän, jotta meillä on edelleen ongelmia eteeristen öljyjen valinnassa ja käytössä höyrysaunassa.

Artikkelin sisältö

Eteeristen öljyjen tyypit kylvyn käyttömenetelmän mukaan

Mikä tahansa eteerinen öljy on aromaattinen sekoitus kasveista uutetuista haihtuvista aineista, jota käytetään myöhemmin ennaltaehkäisevänä ja parantavana tarkoituksena. Niitä käytetään myös kylpyjen aromien muodossa, jotka on saatu infuusiotuotteina tai desokenteina, ja niitä käytetään laajalti myös aromaterapiassa kylpytoiminnoissa. Yhdessä kuumien höyryjen kanssa aromaattiset öljyt lisäävät kylpylän tai saunan jo terveellistä vaikutusta. Harkitse mitä ominaisuuksia on tunnetuimpia eteeristen öljyjen tyyppejä.

Terapeuttinen vaikutus ihmiskehoon

Tiedetään, että venäläisen tai suomalaisen kylpylän kuumalla höyryllä on pääasiassa tehokas vaikutus hengityselimiin. Loppujen lopuksi kylpy käytettiin pitkään pitkään keinona ylempien hengitysteiden eri sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Kuuman höyryn parantavan vaikutuksen parantamiseksi kylpyammeessa käytetään erilaisia eteerisiä öljyjä, joilla on voimakas vaikutus hengityselimiin. Esimerkiksi katajan, aniksen tai tillien eteerisillä öljyillä on ekspantanttivaikutus, jolla on vahva yskä ja joka tyhjentää ylempiä hengitysteitä. Mutta eukalyptuksen tai minttuöljyillä on edelleen vahva antiseptinen vaikutus, mikä on erityisen tärkeää kylvyssä kylmähoitoa varten.
Verenpaineen tai verisuonten kouristusten muutoksista johtuvien päänsärkyjen osalta aromaattinen geraniumöljy tai sitruuna-verbena sopii hyvin.
Ja rauhoittamaan ja palauttamaan hermosto, voit kokeilla kaikkia samoja geraniumöljyjä, sekä koiruohon tai kiinalaisen magnolia-viiniköynnöksen eteeristä aromia. Toisaalta, jos tuntuu hajoamisesta, rosmariiniöljyn tuoksu auttaa sinua.
Ihosairaudet, kuten psoriasis ja ekseema, vastaavat hyvin kuumien höyry- ja aromaattisten öljyjen, mänty-, astelpuu-, krae-, salvia-, kamomilla-, verilöyly- ja valerianskäyttöön. Jopa ilman näitä sairauksia luetteloidut öljyesterit auttavat sävyttämään ja virkistämään ihoa, mikä tekee siitä samettisen ja joustavan.
Havupuiden eteerisillä öljyillä on korkeat antibakteeriset ominaisuudet. Tämä on kuusi, mänty ja kuusi, ja setri. Jos käytät näitä öljyjä käymällä höyrysaunassa, ne auttavat nopeuttamaan haavojen, naarmujen ja muun ihovaurion paranemista.
Se, että venäläinen kylpy on paras tapa poistaa myrkkyjä ihmiskehosta, on jo pitkään ollut tiedossa eikä ole salaisuus kenellekään. Missä muualla voit niin hyvää höyrysaunan luuta, stimuloimalla hikoilua, ja sen kanssa tarpeettomien ja haitallisten aineiden muodostumista kehosta! Sitruunan, santelipuun tai katajan aromaattiset öljyt tekevät epäilemättä hikoilun tehokkaammaksi ja hyödyllisemmäksi.

Eteeristen öljyjen tyypistä riippuen ne voivat lisätä monien sairauksien hoidon tehokkuutta. Esimerkiksi reuma ja niveltulehdus, osteokondroosi ja radikuliitti, keuhkoputkentulehdus ja tracheiitti, ruoansulatushäiriöt ja suoliston koliikki, kystiitti ja virtsaputki, lisääntynyt hormonitoiminta ja immuunijärjestelmä ja monet muut. Jotta voisit vahingoittaa terveyttäsi, sinun tulee aina kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin käytät aromaattista öljyä hoitoon.

Aromaattisten öljyjen käyttö kosmeettisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin

Terapeuttisten ominaisuuksien lisäksi monilla eteerisillä öljyillä on korkea desinfiointivaikutus. Ajan myötä puiset seinät, hyllyt ja muut höyryhuoneen mallit absorboivat epämiellyttäviä hajuja, joita syntyy väistämättä nousussa. Siksi ennen uimista voit käyttää eukalyptusta, kamomillaa, setripuikkoja, piparminttua ja oreganoöljyjä, kun höyrysauna lämpenee.
Niille, jotka haluavat laihtua kylvyssä tai kamppailevat selluliitin kanssa, voit neuvoa sitruunan, appelsiinin, rosmariinin tai katajan öljyn aromeja, joita käytetään höyrysaunasta lähtevän huiman ja hierontahoidon aikana.
Hilseiden poistamiseksi käytetään teepuusta, eukalyptuksesta ja sitruunamelasta uutettuja luonnollisia öljyjä. Hiusten juurien vahvistamiseksi ja ennenaikaisen häviämisen estämiseksi sekä niiden kasvun nopeuttamiseksi voit käyttää rosmariinin, Santanan, patchoulin ja kaikkien samojen eukalyptusöljyjen eteerisiä öljyjä.
Eukalyptus, sitruunamelami ja eukalyptusesterit auttavat selviytymään turvotuksesta ja kutinaa hyönteisten puremista.
Mustelmia, lihaskipua, jänteiden venymistä, väsymyksen poistamista - tämä kaikki poistuu eukalyptuksesta, melissa, kuusesta, katajasta, rosmariinista ja basilikasta.
Jasmiinin, rosmariinin, vaniljan, Santalin, bergamotin ja kuusen aromaattiset öljyt ovat sekä eroottisia keinoja auttaa taistelemaan impotenssia ja jäykkyyttä.
Imettäville äideille se hyödyttää joko jasmiinia tai basilikaa.

Miten valita eteeriset öljyt kylpyjä ja saunoja varten

Monilla eteerisillä öljyillä on samat hyödyllisyysominaisuudet ja suositeltu laajuus. Esimerkiksi eukalyptusta voidaan käyttää hengityselinten hoitoon ja höyrysaunassa olevan ilman desinfiointiin. Samalla minttu sopii näihin tarkoituksiin. Tämä on ymmärrettävää, koska minkä tahansa eteerisen öljyn koostumus voi sisältää jopa 500 tärkeää komponenttia, jotka ovat läsnä monissa kasveissa. Siksi, kun valitaan kylpyöljy, nämä ominaisuudet on otettava huomioon ja ne eivät saa ostaa öljyä, jolla on samat hyödyllisyysominaisuudet, mutta jotka suosivat parhaiten asetettuja tavoitteita.

Toinen tärkeä tekijä öljyn valinnassa on valmistusmenetelmä. Vain luonnollinen eteerinen öljy kylpyyn, eikä sen keinotekoinen korvike, hyödyttää terveyttäsi. Ei ole sallittua pelastaa ihmisen terveydelle, sillä ei ole mitään, että he sanovat, että "petturi maksaa kaksi kertaa."

Älä laiminlyö haihtuvia aineita, jotka hengitettynä tai ihokosketuksessa voivat aiheuttaa kehon allergisen reaktion. Voit nopeasti tarkistaa, soveltuuko öljy sinulle vai ei, voit laittaa pienen määrän ranteen tai kyynärpään. Punaisten tai epämiellyttävien tunteiden puuttuessa on hyvin todennäköistä, että se sopii käytettäväksi. Joidenkin sairauksien kohdalla on kuitenkin suoria vasta-aiheita eteeristen öljyjen käyttöön. Näitä ovat:

keuhkoputkien astma;
epilepsia;
iskeeminen sydänsairaus;
sisäelinten tulehdus;
tartunnan tai virusten aiheuttamat sairaudet.

Miten valita laadukas eteerinen öljy. Aromaterapin neuvonta:

Eteeristen öljyjen käyttöä kylpyyn koskevat säännöt

Riippumatta siitä, kuinka terveellinen aromiöljy on, se voi pilata koko asian väärin. On tärkeää noudattaa seuraavia yksinkertaisia sääntöjä sen käytöstä kylvyssä:

Koska öljy on väkevää nestemäistä uutetta lääkekasveista, sitä tulisi käyttää vain vedessä laimennetulla.
Älä ole innokas ja kaatamalla öljyä enemmän kuin määrätty määrä. Ensimmäistä kertaa riittää yksi tai kaksi tippaa kuumaa vettä. Vasta sen jälkeen, kun valittu öljy on turvallinen (ei allergista reaktiota, epämukavuutta jne.), Voit käyttää sitä, lisäämällä annosta asteittain suositeltuun määrään.
Jos öljyä käytetään ensimmäistä kertaa ja sen vaikutus kehoon ei ole tiedossa, höyrysaunassa vietetty aika on myös annettava: sinun pitäisi aloittaa 2-4 minuutissa ja positiivisilla tuloksilla vähitellen saada 15-20 minuuttia.
Venäläisessä kylpylässä ei ole suositeltavaa vedellä kiveille laimennettua öljyä, koska se voi parhaimmillaan polttaa lämmöstä ja syttyä pahimmillaan.
Jos haluat silti laimentaa laimennettua öljyä kuumiin kiviin, sinun on ensin kaadettava ne tavallisella vedellä lämmityslämpötilan alentamiseksi, ja vasta sitten kaada kauhua vettä laimennetulla aromaattisella eetterillä.
Sekä venäläisessä saunassa että saunassa paras paikka leveille astioille, joissa on eteerinen öljy, on lähellä sauna, jossa höyryn lämpötila on suurin. Tällainen järjestely edistää parasta höyryn kyllästymistä aromaattisilla aineilla.
Voit nopeuttaa ilman aromaattisten höyryjen kyllästymisprosessia pyyhkimällä öljyllä laimentamatut hyllyt ja seinät.
Höyrysauna tulisi käydä säännöllisesti, mutta enintään kerran viikossa, jotta aromaterapian suurin terveys- ja ennaltaehkäisevä vaikutus kylpyyn saisi.
Koska öljy ei liukene veteen, on mahdollista käyttää erityisiä liuottimia (emulgointiaineita), jotka voidaan ostaa vähittäiskaupassa. Kotona hunaja tai merisuola voi olla emulgointiaineiden rooli. Esimerkiksi 1 litran maustettua vettä valmistettaessa on tarpeen liuottaa siihen 3-4 ruokalusikallista luonnonhunajaa tai merisuolaa ja lisätä 5-10 tippaa eteeristä öljyä sen tyypistä ja tarkoituksesta riippuen.
Jos höyryssä käytetään luuta, on sen tehostamiseksi hyvä kostuttaa se laimealla öljyllä. Toisaalta luuta hyödyttävä vaikutus lisääntyy ja toisaalta höyry itse rikastuu nopeammin sekä luuta että eteeristä öljyä sisältävillä hyödyllisillä aineilla.
Noudata tarkasti ohjeita, jotka koskevat eteerisen öljyn valmistelua ja käyttöä kylvyssä, laimentamalla se täsmälleen siinä kuvatulla tavalla.

Esimerkkejä eteerisistä öljyistä ja öljyseoksen resepteistä

Kylpy käyttää usein erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka parantavat tiettyjen aromaattisten komponenttien vaikutuksia kehoon tiettyjen sairauksien hoidossa tai ehkäisyssä. Seuraavassa on muutamia tällaisia esimerkkejä eteerisen öljyn pisaroista:

Kylmästä ja yskästä:
Hermoston rauhoittamiseksi (ahdistuneisuuden, unettomuuden, mielenterveyden väsymyksen kanssa):
Hengityselimissä, joissa on kylmä (helpottaa hengitystä, parantaa koskemattomuutta):
Ihon ehkäisyyn ja puhdistukseen:
Parantaa myrkkyjen hikoilua ja erittymistä elimistöstä:
Selluliitista:

Kaikki seokset sekoitetaan perusteellisesti yhtenäiseen rakenteeseen. 3-5 tippaa yhdellä kauhalla kuumaa vettä laimennetaan.

Tässä taulukossa on esitetty kylpylän ja saunan perusöljyt ja suositut eteeriset öljyt:

Eteeriset öljyt kylpyyn: miten valita, miten levittää + "höyrysaunan" reseptejä

Se on jo pitkään ollut venäläisessä höyrysaunassa ei ollut helppoa, vaan parantavaa yrttiä. Näin ne korvattiin moderneilla eteerisillä öljyillä, ja ne korvattiin onnistuneesti: ei ole tarvetta kerätä harvinaisia yrttejä metsä-vuoristossa, puhdistaa ja säilyttää niitä ja oppia siitä. Riittää, kun ostat kaksi tai kolme purkkia yksityiskohtaisilla ohjeilla, ja lisää hieman miellyttävien toimenpiteiden aikana. Joten katsotaanpa, mitkä ovat kylpyammeessa käytettäviä eteerisiä öljyjä ja mitä erityisesti heidän kanssaan. Ystävälliset ja perhematkat höyrysaunaan ovat vielä hyödyllisempiä!

Hämmästyttävä tarina eteeristen öljyjen luomisesta

Jotta eteeriset öljyt olisivat oppineet yli 5000 vuotta sitten, kuten mielenkiintoiset arkeologiset löydöt osoittavat Mesopotamiassa. Monta vuosisataa sitten tämä alkoi sellaisissa maissa kuin Intia, Kiina ja Egypti, ja hieman myöhemmin roomalaiset ja kreikkalaiset oppivat tästä taiteesta. Lisäksi öljyjä käytettiin paitsi embalmingiin tai hoitoon myös ruoanlaittoon ja jopa jokapäiväiseen elämään. Ja 600 vuotta eKr. Yritteliäs Babylonian kauppiaat olivat jo toimittaneet suitsukkeita erityisissä purkkeissa ajan kansainvälisille markkinoille.

Historiallisesti roomalaisia pidetään historiallisesti hyvinä asiantuntijoina - he oppivat yhdistämään eteerisiä öljyjä, kehittivät koostumuksia erityisesti kosmeettisiin tarkoituksiin ja loivat luokituksen, jota käytetään nykyään tärkeimpänä. Pian menetettiin arvokas resepti eteeristen öljyjen valmistamiseksi, ja vain 10-luvulla arabialainen tiedemies Avicenna kehitti menetelmänsä - vesitislausmenetelmän (näin öljyt tehdään edelleen).

Venäjällä eteeriset öljyt olivat vain kuninkaallisessa apteekissa, ja niiden lääkemääräykset säilytettiin tiukasti, ja tieteellisen kehityksen myötä tavalliset pillerit ja pillerit varjosivat tämän antiikin luonnollisen lääkkeen. Mutta ei niin kauan sitten ollut mielenkiintoinen tapaus: yhdessä laboratoriossa tutkija poltti vahingossa kättään, ja paniikkiin hän vei sen ensimmäiseen pulloon. Sitten haava paransi yllättävän nopeasti ja osoittautui, että kaikki tämä oli syynä laventeliöljyyn, joka oli tässä pullossa. Gatefoss (ns. Tiedemies) suoritti tämän jälkeen aktiivisesti kokeita öljyillä ja käsitteli sotilaiden gangrenoottisia haavoja. Hän kirjoitti koko kirjan tästä kaikesta, josta tuli perusta muiden lääkäreiden jatkotutkimukselle. Nykyään aromaattisia öljyjä käytetään kuntoutuksen keinona, ja erityisesti ne nauttivat tavallisista saunoista ja kylpyistä.

Miksi ne ovat niin hyödyllisiä?

Eteeriset öljyt itse ovat keino parantaa merkittävästi kylpyyn rentoutumista ja paranemista ihmiskehossa. Talvella yleisin lääketieteellinen seos valmistetaan keuhkoputkia ja muita elimiä varten, ja kesällä - anti-stressi ja virkistävä. Kesällä esimerkiksi minttu- ja sitruunamerkit ovat erityisen hyviä ja talvella havupuita ja mausteisia.

Saunan ja kylpyammeen kuumassa ilmassa aromaattiset hiilivedyt toimivat paljon aktiivisemmin, tunkeutuvat suoraan ihon ja nenän läpi, samalla kun ne vaikuttavat myönteisesti hengityselimiin, ihoon, hermoon ja immuunijärjestelmään. Eteeristen öljyjen vaikutus kylpyproseduureihin on jaettu aineenvaihduntaan, erittymiseen, trofiaan, valmennukseen, vasoaktiiviseen ja diaforaaniseen - niin paljon! Mutta mielenkiintoista, eteerisiä öljyjä käytetään kylpyammeessa paitsi aromaterapiassa myös hieronnassa ja jopa hyllyjen hankaamisessa. Joten jopa tavallinen pellavansiemenöljy tekee levyt eloisammiksi, miellyttävällä tuoksulla ja luo näkymättömän kalvon puuhun, jonka ansiosta höyrysaunaa on helppo pestä myöhemmin.

Mikä öljy on parempi valita kylpyyn?

Tarkastellaan siis kylvyn ja saunan tärkeimpiä öljyjä: Stimulating oils: laventeli, geranium, greippi, kuusi ja jasmiini. He nostavat mielialaa, vahvistavat immuunijärjestelmää ja antavat voimaa. Rauhoittavat öljyt: mandariini, ylang-ylang ja sitruuna. Ne lievittävät hermostuneisuutta ja rentoutuvat hyvin. Desinfiointiaineet: eukalyptus, kamomilla, minttu, setri, vihreä tee, oregano ja kataja. Ne auttavat parantamaan haavoja ja lievittämään pieniä tulehduksia iholla.

Nykyaikaisilla markkinoilla on valtava valikoima kylpyyn tarkoitettuja eteerisiä öljyjä: parantaa ihoa ja hiuksia, lievittää stressiä ja ahdistusta, parantaa tiettyjä sairauksia, päästä eroon ihon tulehduksista ja jopa kosmeettisista syistä.

Mutta kaikki eteeriset öljyt eivät voi miellyttää niiden laatua ja ne kemialliset komponentit, jotka eivät vaikuta terveyteen normaaleissa olosuhteissa, voivat odottamatta käyttäytyä kuumissa höyryolosuhteissa. Joten tee yksinkertainen testi: laita pieni öljy puhtaalle valkoiselle lautaselle. Jos tuote on luonnollinen, yli 5 minuuttia ei ole jälkiä, ja jos öljy on täynnä sitä, mikä ei ole tiedossa, näet rasvapaikat käsittämättömillä avioeroilla. On jopa vaarallista käyttää tällaisia aromaattisia kylpyöljyjä. Tässä on joidenkin öljyjen vaikutus ihoon ja terveyteen, jos niitä käytetään höyrysaunassa:

Viinirypäleen siemenöljy on erinomainen keino selluliittia vastaan. Se myös palauttaa ihon elastisuuden ja tunkeutuu syvälle kudoksiin.
Manteliöljy tasoittaa ihoa hyvin ja tekee siitä erityisen herkän.
Myrkkyjen poistamiseksi: 4 tippaa sitruunaa + 4 tippaa katajaa ja 2 tippaa santelipuuta.
Selluliitin hoitoon: 5 tippaa katajaa ja 7 tippaa sitruunaa + 5 tippaa mandariinia.
Hermoston vahvistamiseksi: 3 tippaa ylang-ylangia + 5 tippaa bergamottia + 3 tippaa oranssia.
Kovettamiseen: 5 tippaa kuusta + 5 tippaa eukalyptusta + 3 tippaa minttua.
Ihon uudistamiseksi: 4 tippaa laventeliä + 3 tippaa sitruunaa + 3 tippaa ruusua.

Mutta jos sinun täytyy parantaa kroonista yskää, käytä kylpyyn tillien, katajan, inkiväärin, majoriinin tai aniksen eteerisiä öljyjä. Kaikki ne - köyhtyminen. Lisää myös kamomillaa, eukalyptusta, salvia tai piparminttuöljyä veteen - tämä parantaa höyrysaunan järjestelmällistä toimintaa.

Turvallisuussäännöt sovellettaessa

Eteeriset öljyt lisäävät ihoseptorien ärsytystä, vaikuttavat visuaaliseen ja hajuanalysaattoriin ja aiheuttavat selkeän psykoterapeuttisen vaikutuksen. Ja tämä on vakava vaikutus, ja noudata aina näitä sääntöjä:

Säännön numero 1. Jos et yhtäkkiä pidä mitään eteerisen öljyn hajua - se tarkoittaa, että se ei yksinkertaisesti sovi sinulle. Käytetään edelleen - saat vähintään päänsärky, maksimi - terveysongelmat. Jos näin on, vaihda sitten öljy toiseen vastaavalla tavalla.
Sääntö numero 2. Älä ylitä annostelua ja älä koske suoraan ihoon, jos se ilmenee ensimmäistä kertaa. Näin voit tarkistaa kaikki eteeriset öljyt allergiseen reaktioon: laita se tl: aan säännöllistä kasviöljyä ja aseta tämä seos kyynärpäälle. Jos ihon reaktiota ei ole päivässä, voit käyttää sitä kylvyssä.
Sääntö numero 3. Osta olennaiset kylpyöljyt yksinomaan hyvämaineisilta valmistajilta. Halvat ne eivät voi olla, koska niiden valmistukseen käytetään melko kalliita laitteita.
Sääntö numero 4. Käyttämällä eteerisiä öljyjä kylvyssä, muista: ne ovat syttyviä.
Sääntö numero 5. Jos öljy joutuu vahingossa silmiin, huuhtele ne heti rasvaöljyllä ja sitten vedellä.
Sääntö numero 6. Älä tippaa eteerisiä öljyjä muovisäiliöön - se voi heikentyä liuottimen takia.
Säännön numero 7. Sisäiset eteeriset öljyt eivät ota.

Käytä kylpyammeen lämpimässä ja kosteassa ilmakehässä eteerisiä öljyjä. Huolehdi siitä, että jotkut ihmiset ovat allergisia, ja jotkut öljylajit eivät saa olla yhdessä.

Kun kokeilet tiettyä eteeristä öljyä ensimmäistä kertaa, aloita vähimmäisannos - vain yksi tai kaksi tippaa. Voit lisätä oleskelua aromaattisessa saunassa tai kylpyammeessa vähitellen: ensimmäistä kertaa riittää 5 minuuttia, ja voit jäädä 15 minuutiksi seuraavaan puheluun. Höyrysaunassa välttämättömien pisaroiden käyttötarkoitus: 10 tippaa jokaista 15 neliömetriä kohti.

Näin voit tehdä sen: laita lämmönkestävä säiliö, jossa on laaja kaula, uunin vieressä. Täytä se vedellä ja tippaa siihen 10 tippaa eteeristä öljyä. Tämän veden pyynnöstä voidaan myös ripotella seinälle. Mutta on mahdotonta kaataa öljyä itse kiviin - näin he eivät käytä sitä. Sinun täytyy liuottaa muutama tippa kuoppaan kuumalla vedellä, ja sitten kaada se sitten kuumiin kiviin tai liesi. Samaan astiaan lisätään joskus emulgointiainetta: 15-30 g merisuolaa, hunajaa, kermaa, leseitä tai heraa. Luuta voidaan höyryttää samalla ratkaisulla tai puisia hyllyjä tulisi kastella. Kylpyammeen jälkeen piilota pullot eteerisillä öljyillä kuivassa, viileässä ja pimeässä paikassa, jotta niiden sisältö ei heikkene.

Eteeriset öljyt ovat erityisen arvokkaita kylpyhieronnassa. Kun keho on tarpeeksi lämmin ja rento, öljyjen avulla hieronta luo todellisia ihmeitä! Hieronnan jälkeen voit sävyttää ihoa tällaisella höyrykirjalla: 4 tippaa sitruunaa, 3 tippaa ruusua ja 4 tippaa laventelia. Pidät siitä, kokeile sitä!

Eteeriset öljyt kylpyyn: ominaisuudet ja käyttö

sisältö:

Aromaterapian edut kylvyssä
Eteeristen öljyjen tyypit ja ominaisuudet
- Kylmä ja flunssa
- Hermoston hajoamisen hoitoon
- Sydän- ja verisuonijärjestelmälle
- Lihasten ja kudosten elpymiseen
Kylpylän reseptit ja yhdistelmät
Aromaöljyjen käyttöä koskevat säännöt

Eteeriset öljyt ovat hajuisia, haihtuvia aineita, kasvien käsittelytuotteita. Tällainen puristus säilyttää lähteen lopullisen hyödyn ja hajua. Öljyt uutetaan mistä tahansa kasvin osasta: siemenet, lehdet, hedelmät, puu, juuret, kukat. Jokainen maku vaikuttaa ihmisen kehon tiettyihin toimintoihin.

Aromaterapian edut kylvyssä

Venäläinen kylpy on pitkään ollut kuuluisa ihmeellisistä ominaisuuksistaan - se karkottaa vaivoja ja parantaa vaivoja. Kylpylän erikoisuus on höyry. Aiemmin kuumennettujen kivien hoidon tehokkuuden ja vilustumisen ehkäisemisen vuoksi roiskunut yrttejä. Perinteiset hoitomenetelmät auttoivat puhdistamaan viruksia, lievittämään ihoa haavaista ja palauttamaan elintärkeän energian.

Eteeristen öljyjen myötä kylpy on saanut uuden merkin. On tullut mahdolliseksi vaikuttaa tiettyihin kehon järjestelmiin ja prosesseihin, palauttaa fyysinen terveys ja rakentaa henkistä tasapainoa.

Oleellisia yhdisteitä käytetään onnistuneesti

Vahvistaminen ja hiusten kasvu;

Hyönteisten puremien neutralointi;

Mustelmien, jännetarten, lihas- ja nivelkipujen oireiden lievittäminen;

Impotenssin ja frigidisuuden torjuminen;

Rintamaidon vuotaminen imettäville naisille;

Keuhkoputkien astman, epilepsian, iskemian oireinen hoito;

Käsittele tartuntatauteja ja lievitä sisäelinten tulehdusta.

On olemassa reseptejä, joissa asiantuntijat tarjoavat kylpyyn eteerisiä öljyjä yhdistää ja yhdistää terapeuttisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Muutamia lyhyitä suosituksia ja vinkkejä terveyden parantamiseksi kylpy- ja eetterikoostumusten avulla:

Verenpaineen ja verisuonten kouristusten perusteella päänsärkyä käsitellään sitruunan verbenalla tai geraniumöljyllä. Jälkimmäinen osallistuu myös hermoston luomiseen ja palauttamiseen. Stressaava ja masentunut tila paranee tuoksuvaa rosmariiniöljyä.

Ihosairaudet häviävät kylpyprosessien jälkeen, jossa käytetään herkkusienen, kamomillan, astelpainon, valerianin, raudanmarjan, männyn, salvia. Tämän seurauksena iho muuttuu samettiseksi ja puhtaaksi ilman vikoja ja ihottumaa.

Havumarjojen olennaisilla aineilla on korkeat antibakteeriset ominaisuudet. Cedar-puun, kuusen, männyn ja kuusen öljyt edistävät haavojen, leikkausten, hankausten nopeaa paranemista. Kylpylässä käymällä tarvitset muutama tippa öljyä, jonka haluat lisätä litraa vettä sisältävään kauhaan lämmittimeen.

Höyrytys santelipuu-, sitruuna- tai katajanuutteella on oikea ratkaisu painon menettämiseen, selluliittirungon eroon pääsemiseen, subkutaanisen kerroksen metabolisten prosessien parantamiseen.

Lääkevalmisteiden epäsuoran vaikutuksen ja suotuisen kostean ympäristön puuttuminen luo optimaalisen mikroklubin vaikuttavien aineiden tunkeutumiseen ihosoluihin ja kehoon. Tässä vaiheessa huokoset auki, toksiinit ja ruuhkat poistetaan, ja eteeristen öljyjen mikrohiukkaset täyttävät tyhjät solut ja tulevat vereen. On olemassa vaihtoprosessi.

Kylpyyn tarkoitettujen eteeristen öljyjen tyypit ja ominaisuudet

Kylpyyn eteeristen öljyjen ominaisuudet ovat yksilöllisiä, tällaiset aineet voivat aiheuttaa kehon allergisen reaktion, joka on täysin ristiriidassa muiden komponenttien kanssa. Eteeriset öljyt jaetaan perinteisesti kapea- ja laaja-alaisiin ryhmiin. Ensimmäisen luokan olennaisia tuotteita voidaan käyttää terapeutin luvalla. Laajan toiminnan spektrit ovat yleisiä ja ne on tarkoitettu monimutkaisiin kylpytoimintoihin, jos vaikuttavalle aineelle ei ole vasta-aiheita. Tarkastellaan tarkemmin haihtuvien aineiden ominaisuuksia ja vaikutuksia kehoon.

Eteeriset öljyt kylmään ja flunssaan

Tässä ryhmässä esitetään olennaisia koostumuksia, jotka on tarkoitettu pääasiassa vilustumis- ja virussairauksien hoitoon. Näiden öljyjen aktiivinen ainesosa sisältää riittävän määrän komponentteja, jotka myötävaikuttavat rouhen laimentamiseen ja poistamiseen, virusten tuhoutumiseen ja hengitysteiden bakterisidiseen hoitoon.

Öljyt kylmästä kylvystä:

Öljy söi. Sillä on voimakas antibakteerinen vaikutus. Tuote sisältää luonnollisen antibiootin. Tilojen desinfioimiseksi käytetään matalakonsentraatiota kuusen puristusta. Vähimmäismäärä lisätään höyrysaunaan stressiriskin, depressiivisten tilojen ja psykologisten häiriöiden hoitamiseksi.

Puuöljy. Se on immunomoduloiva ja anti-inflammatorinen aine. Edistää expectoration ja flegma. Äänet ihoa ja neutraloivat epämiellyttävää hajua.

Teepuuöljy. Sillä on ainutlaatuinen sieni-, antiviraalinen ja antiseptinen vaikutus. Palauttaa kehon elinvoiman monimutkaisen sairauden jälkeen. Edistää haavan paranemista.

Eukalyptusöljy. Auttaa kylmien ja virussairauksien hoidossa. Vähentää kipua, helpottaa syljen erittymistä. Tehokas luonnollinen antiseptinen aine.

Aromaöljy hermoston hajoamisen hoitoon kylvyssä

Sitrushedelmien ja kukka- kasvien kevyillä huomaamattomilla muistiinpanoilla on voimakas elinvoimainen energia. Pystyy lievittämään syvän masennuksen ja hermoston jännityksen oireita.

Näihin komponentteihin perustuvia eteerisiä öljyjä käytetään onnistuneesti kylpyjä, SPA-menettelyjä ja rentoutumisistuntoja varten:

Ylang-ylang-öljy. Se muistuttaa jasmiinin ja nerolin hajua. Vähentää päänsärkyä, johtaa normaaliin pulssiin, parantaa verenkiertoa. Tehokas eroottinen stimulaattori tehokkuuden ja jäykkyyden ongelmiin.

Laventeliöljy. Sitä pidetään yleismaailmallisena keinona elintärkeän toiminnan palauttamiseen, migreenin hoitoon, lihasten ja nivelten kipuun. Laventeli suitsuke rentouttaa, lievittää stressiä ja väsymystä. Sen on osoitettu parantavan unen laatua. Säännöllinen käyttö vahvistaa immuunijärjestelmää ja palauttaa psykologisen terveyden.

Sitruunaöljy. Nopeasti vähentää väsymystä ja masentunutta tunnelmaa, hävittää positiivisia tunteita. Käytetään myös suonikohjujen hoitoon.

Sitruunamelliöljy Tämä on yksi kalleimmista ja esteettömistä tuotteista. Se vaikuttaa pääasiassa emotionaaliseen sfääriin. Merkitty antikonvulsantiksi ja kipulääkkeeksi.

Myrriöljy. Kunnian ja onnistuneiden rakkaudenliittojen symboli. Käytännössä sitä käytetään unettomuuden ja masennuksen hoitoon, tylsään ahdistukseen ja liialliseen kiihottumiseen. Menettelytapa palauttaa rauhan tunteen, hengellisen paranemisen, luotettavuuden ja turvallisuuden. Tätä tuotetta käytetään usein meditaatiossa ja myös aphrodisiacissa.

Öljyt sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseen kylvyssä

Useita öljyjä, jotka tukevat immuniteettia ja palauttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän, ovat tunnusomaisia sekoitus kontrasteista. Vaikutus immuunijärjestelmään johtuu voimakkaan haihtuvan aineen puristumis- kylläisyydestä, jonka vitamiinipitoisuus ja verisuonten vahvistumisominaisuudet ovat suurimmat.

Listaa ne öljyt, joita voidaan käyttää kylvyssä immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja verenkiertoelimistön vahvistamiseksi:

Mandarinöljy. Se ravitsee soluja vitamiineilla, edistää ihon sävyä ja aivotoimintaa, parantaa vartalon suojaavia toimintoja ja vastustuskykyä virussairauksiin.

Juniperöljy. Se antaa jaloa muistiinpanoja ja luo kylpyyn erityisen ilmaston. Tehokkaasti vilustuminen ja virussairaudet. Vahvistaa verisuonijärjestelmää ja lisää verisuonten elastisuutta. Johtaa normaaliin verenpaineeseen, lievittää huimausta.

Rosmariiniöljy. Tehokkaasti taistelee migreeniä, stimuloi aistillisuutta ja lievittää stressiä. Vaikeuttaa analgeettista vaikutusta ilman rauhoittavaa vaikutusta kehoon. Vähentää väsymystä ja lihasten jäykkyyttä. Stimuloi aivojen toimintaa, sillä on positiivinen vaikutus konsentraatioon.

Muskottipähkinäöljy. Se on tuore, kylmä tuoksu. Vahvistaa immuunijärjestelmää. Vähentää hengityselinten tulehdusta, lisää fyysistä kykyä. Positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, vähentää liiallista sebumin eritystä ja hikoilua, parantaa haavoja.

Eteeriset öljyt lihasten ja kudosten palauttamiseksi kylpyyn

Eteeriset öljyt voivat parantaa kovien ja pehmeiden kudosten tilaa, edistää solujen korjausta. Edullisessa uimakeskuksessa tämä prosessi aktivoituu ja aktiiviset komponentit toimivat tehokkaammin.

Aromaöljyt saunoihin lihasten ja kudosten palauttamiseksi:

Cedar-öljy. Se aiheuttaa regeneratiivisia prosesseja soluissa, edistää aktiivista kudoksen korjausta. Se lievittää niveltulehduksen ja osteokondroosin oireita, on antiseptinen.

Reseptit ja eteeristen öljyjen yhdistelmät kylpyyn

Perusöljyt voidaan yhdistää menestyksekkäästi, vaikka eteeristen öljyjen käyttökelpoisuus kylpyammeessa riippuu siitä. Et voi yhdistää täysin eri käyttötarkoituksia. Yksi tai useampia kohteita, mutta niiden on vastattava. Suhteet ovat vähäisiä. Käytä enintään 10 tippaa 1 litraa vettä kohti. Älä myöskään yhdistä yli 3 makua samanaikaisesti.

Jotkut tehokkaat reseptit:

Jos kärsit ylempien hengitysteiden sairaudesta, valmistele eukalyptuksen, fenkolin ja katajan eteeristen öljyjen seos suhteessa 2: 3: 1 tippaa. Höyry parantaa öljyjen toimintaa, lämmittää ilmaa ja imee sitä parantavilla ominaisuuksilla, jotka tulevat elimistöön hengityksen ja ihon kautta.

Virustaudit voidaan parantaa nopeasti käymällä höyrysaunaan, joka perustuu teepuuöljyyn, sitruunaan, katajaan ja rosmariiniin. Vesisäiliön osuus 3: 2: 1: 2 tippaa.

Reuma ja niveltulehdus hoitavat kylvyn hyvin puhtaimmassa muodossaan. Mutta jos höyry on kyllästetty kuusen, rosmariinin ja tuoksuvan salvin seoksella, 3: 3: 2 putoaa, elpyminen tulee nopeammin.

Masennuksesta ja masentuneesta mielialasta päästä eroon ylang-ylangin, appelsiinin ja bergamotin eteerisestä cocktailista. Suositeltu osuus on 3: 3: 3 tippaa.

On mahdollista lisätä immuniteettia ja estää taudin 1 istunnossa, liottaa ilmaa pari eteerisiä öljyjä sitruunasta, santelipuusta ja katajasta - 3: 2: 1 tippaa.

Ahdistuneisuus, unettomuus, hermostunut uupumus, stressi ja väsymys - seos ylang-ylangista, sitruunasta, sitruunamelasta ja rosmariinista. Optimaalinen suhde on 3: 2: 2: 4 tippaa.

Säännöt, jotka koskevat aromaattisten öljyjen käyttöä kylvyssä

Eteeriset öljyt, kuten kaikki kosmeettiset tai kemialliset tuotteet, vaikuttavat suoraan kehoon - hyödyllisiä tai negatiivisia. Jos et tiedä miten käyttää eteerisiä öljyjä kylvyssä, yritä noudattaa varotoimia mahdollisimman tarkasti:

Hengitä öljyisiä suitsukkeita kosteassa ympäristössä pitkään. Ensimmäistä kertaa riittää 2-4 minuuttia. Vähitellen aikaa voidaan nostaa enintään 15 minuuttiin. Jotkin esterit ovat varovaisia ja varmista, että noudatat tuotteen etiketissä olevia suosituksia.

Ennen öljyn roiskumista, joka on laimennettu veteen, on välttämätöntä kaada paistetut kivet yksinkertaisella vedellä lämmön lämpötilan vähentämiseksi.

Muista, että eteeriset öljyt ovat alttiita syttymiselle.

Jotta höyryä täytettäisiin eteerisen öljyn aromilla, se leviää hieman puuhyllyille ja seinille.

Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi kylpy on käynyt säännöllisesti, mutta enintään 1 kerran viikossa.

Ennen eteeristen öljyjen käyttöä kylvyssä on pakko lukea ohjeet, erityisesti vasta-aiheita koskeva kohta.

Avaa pullon korkki ennen käyttöä ja hengitä tuoksu. Jos ensimmäinen vaikutelma aiheuttaa oskomia, pahoinvointia ja huimausta - älä käytä tällaista tuotetta.

Osta eteerisiä öljyjä apteekeissa tai erikoisliikkeissä. Markkinatuotteet, joilla ei ole todistusta, voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Kun ostat, katso onko kupli suljettu kunnolla, jos sinetöinti ei ole repeytynyt.

Miten käyttää eteerisiä öljyjä kylvyssä - katso video:

Eteeriset öljyt kylpyyn: hyödyt ja käyttöohjeet

On vaikeaa kuvitella käyttökelpoisempaa ja miellyttävämpää kylpymenetelmää kuin eteeriset öljyt. Ne maksimoivat kylpylän rentoutumista ja parantavia ominaisuuksia ja kääntävät matkan osaksi todellista kehon ja sielun juhlaa.

Eteeristen öljyjen hyödyt kylvyssä ja saunassa

Kylpy on pitkään kasvanut alkuperäiseen tarkoitukseensa, nyt se ei ole vain talon pesu. Täällä he rentoutuvat, parantavat kehoa ja henkeä, saavat voimaa. Maksimoidaksesi tämän menettelyn hyödyt, voit käyttää eteerisiä öljyjä. Öljyjen sisältämät haihtuvat aineet kuumennetaan ja tunkeutuvat aktiivisesti höyrytettyyn ihoon ja hengityselimiin kehoon. Estereiden valinnalla on laaja valikoima. Jokainen ihminen voi löytää ihania makuja makuunsa riippuen tavoitteistaan. Jotkut heistä auttavat pääsemään eroon taudista ja vahvistavat immuunijärjestelmää, toiset lisäävät laihtumista, ja muut antavat elinvoimaa.

Eteeristen öljyjen valinta ja varastointi

Osta eteerisiä öljyjä apteekeissa tai erikoisliikkeissä. On välttämätöntä hankkia vain luonnollisia eettereitä, se on parempi tunnetuilta valmistajilta, mutta on parempi välttää synteettisiä korvikkeita. Estereiden tuotanto on työläs prosessi, joten ne eivät ole halpoja. Ne on säilytettävä poissa auringosta viileässä paikassa, kuten ultraviolettivalon vaikutuksesta, estereiden monet komponentit tuhoutuvat. Siksi ne tulisi tuoda saunaan kylpyprosessien ajaksi, niitä ei pitäisi säilyttää siellä.

Vasta

Ennen kuin siirryt höyrysaunaan, jossa on vaaliminen kupla, sinun pitäisi tutustua kontraindikaatioihin, jokaisen öljyn mukana on aina ohjeet, joissa on luettelo sairauksista, joita ei pitäisi käyttää. Yleiset rajoitukset ovat aina seuraavat:

kehon reaktiot eetteriin, kuten kutina, aivastelu, allergiat tai haju-intoleranssi - syy kieltäytyä käyttämästä sitä;
monet öljyt ovat vasta-aiheisia verenpaineessa, koska ne voivat pahentaa tilannetta, mikä on erityisen tärkeää korkeassa lämpötilassa ja kosteudessa;
öljyjä ei saa käyttää väärin raskauden aikana. Yleensä tänä aikana on parempi pidättäytyä kokeista kehossa;
tartuntataudit akuutissa muodossa;
epilepsia;
sisäelinten tulehdusprosessit.

Taulukko: eteeristen öljyjen vaikutus ihmiskehoon

Sovellusmenetelmät

Höyrysaunassa on useita tapoja käyttää eteerisiä öljyjä:

aromaattisen veden käyttö: 300 ml: aan vettä kaadetaan 5–7 tippaa öljyä, joka kaadetaan leveällä kaulalla varustetussa metallisäiliössä ja laitetaan liesi;
öljyn sijoittaminen höyrysaunan seiniin, tätä varten levitetään muutama tippa öljyä pinnalla, paremmin lähempänä lattiaa, lämpötila on alhaisempi, öljy haihtuu hitaammin;
aromaattisen veden roiskuminen lämmittimeen, höyry jaetaan höyrysaunaan, jossa on mukana eetteripartikkeleita.

Estereissä olevat haihtuvat aineet tunkeutuvat helposti elimistöön hengitys- ja avohuokosten välityksellä, ja tällaiset menetelmät ovat yhtä tehokkaita sairauksien hoitoon ja aromaterapiaan sekä ihon ja hiusten tilan parantamiseen.

Öljyn liuottamiseksi veteen täytyy käyttää mitä tahansa emulgointiainetta. Eetteri lisätään ensin merisuolan tai hunajan tl: aan ja liuotetaan sitten veteen. Sama seos voidaan lisätä veteen luuta höyryä varten, sitten sen käytön hyödyt lisääntyvät useita kertoja.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää vuodenajasta riippuen. Talvella on parempi käyttää estereitä, joilla on bakterisidinen vaikutus kausiluonteisten sairauksien ehkäisemiseen, esimerkiksi havupuut, ja kesällä öljyt, joilla on virkistäviä ja tonisia vaikutuksia, kuten sitrushedelmät.

Jotkut öljyt yhdistyvät täydellisesti toisiinsa ja vahvistavat toistensa toimintaa:

poistaa myrkkyjä ja toksiineja elimistöstä: sitruunan ja katajan eetterit, neljä tippaa kukin, santelipuu, 2 tippaa;
selluliitin laihtumiseen ja eliminointiin: viiden pisaran katajan ja mandariinin esterit ja seitsemän tippaa sitruunaa;
rauhoittava vaikutus ja hermojen poistaminen: ylang-ylang ja oranssi eetterit, kolme tippaa, bergamotti, viisi tippaa;
immuniteetin parantamiseksi: kuusen ja eukalyptuksen esterit, kukin viisi tippaa, piparminttu, kolme tippaa;
parantaa ihon kuntoa ja ihon paranemista: sitruunan ja ruusun eetterit, kukin kolme tippaa, laventeli neljä tippaa.

Eteriset öljyt eivät saa missään tapauksessa tippua kuumiin kiviin, koska ne ovat syttyviä.

Kylpy-hierontaa

Toinen hyvä tapa parantaa kehoa ovat kylpyhieronnat, joissa käytetään eteerisiä öljyjä. Ne valmistetaan kahdella tavalla:

käyttäen kylpy luuta. Tämä laite on ollut suosittu ikimuistoisista ajoista lähtien: useammin koivu soars, mutta voi olla muitakin vaihtoehtoja: tammi, kuusi, linden ja muut. Luuta liotetaan veteen lisäämällä muutama tippa eteeristä öljyä tai öljyseosta, joka on liuotettu emulgointiaineeseen. Oikea hieronta alkaa silmukoimalla jaloista päähän, vastakkaiseen suuntaan sivuilla, ja sitten pattingi liikkeitä ympäri kehoa. Luudan käyttö parantaa verenkiertoa, iho on herkempi eteerisille öljyille, ja lisäksi tuulen avulla keho nousee kuumaan höyryyn, joka on kyllästetty eetterin hyödyllisiin elementteihin. Tämä hieronta auttaa eroon monista sairauksista;
klassinen öljyhieronta. Perusöljyä käytetään pohjana, se voi olla oliivi, jojoba, rypäleen siemenet ja muut. Eteeristä öljyä lisätään siihen laskettaessa 3-4 tippaa 10 ml: ssa. öljyä. Hieronta-seos on parempi valmistaa välittömästi ennen käyttöä, mutta jos tämä ei ole mahdollista, voit lisätä muutama tippa E-vitamiinin öljyliuosta, se estää hyödyllisten aineiden hapettumisen. Seos levitetään iholle. Tässä liikkeessä voi olla erilaisia: puristaminen, pistemäinen, silitti. Jos hieronnan tarkoituksena on taistella selluliittia vastaan, on hyödyllistä saada heikkoja säätelyliikkeitä ja käyttää hierontapurkkeja tai käsineitä. Mikä eteerinen öljy lisätään riippuu hieronnan tarkoituksesta. Klassinen hieronta on ihanteellinen vaihtoehto ihon tilan parantamiseksi, lihavuuden torjumiseksi ja ihosairauksien hoitamiseksi.

Eteeristen öljyjen käyttöolosuhteet kylvyssä

Voit käyttää öljyä oikein höyrysaunassa seuraavien suositusten mukaisesti:

Kaikki eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergioita, joten on erittäin tärkeää tarkistaa yksittäiset reaktiot, ennen kuin vierailet kylpyammeessa tai saunassa. Lisäksi täällä keho on epätavallisissa ja jopa äärimmäisissä olosuhteissa, joissa on korkea kosteus ja lämpötila, ja siksi ne ovat alttiimpia aineiden vaikutuksille. Tätä varten pisara eetteriä, joka on laimennettu perusöljyyn, levitetään kyynärpään sisäpuolelle tai hengittää öljyn aromi. Jos punoitusta, kutinaa, aivastelua - öljyä ei saa käyttää. Hajun siirrettävyydestä on huolehdittava. Bath - paikka lepoa ja rentoutumista varten, ja kaiken pitäisi tuoda vain iloa. Jos et pidä tuoksusta, on parempi olla käyttämättä sitä;
eteerisillä öljyillä on useita vasta-aiheita käytettäväksi.
Ensimmäistä kertaa litraan vettä on lisättävä kolme tai neljä tippaa eteeristä öljyä, ja sen höyryt on hengitettävä enintään kahden minuutin ajan, jos elimistö sietää eetteriä hyvin, voit lisätä aineen pitoisuutta ja menettelyn kestoa;
ennen kuin kaadetaan vettä eteerisellä öljyllä kuumilla kivillä, on välttämätöntä kaataa ne puhtaalla vedellä lämpötilan alentamiseksi;
Käytä eteerisiä öljyjä kylvyssä ei pitäisi olla enemmän kuin kerran viikossa.

Video: miten eteerinen öljy valitaan

Eteeriset öljyt lisäävät kylpylähoitoja monipuolisiksi ja hyödyllisiksi, mikä on tehokas istuin kehon puhdistamisessa, terveyden ja aromaterapian parantamisessa.

Nielurisatulehdus