Tonic kasvoille kotona

Yleisin ja suosituin suosikkijuoma on kaakao, ei vain maukasta, vaan myös hyödyllinen elimistölle. Se palauttaa täydellisesti lihasten suorituskyvyn ja nostaa äänen. Se valmistetaan nopeasti ja helposti. Kaada 2-3 ruokalusikallista kaakaojauhetta metallisäiliöön, lisää sokeria maun mukaan ja täytä kaikki tuoreella maidolla. Tuo seos kiehumaan ja poista lämmöstä. Jäähdytä hieman.

Voimakas hunajan ja sitruunoiden seos ei ainoastaan ​​palauta kehon lujuutta ja virtaa sitä koko päivän ajan, vaan myös kyllästää sen vitamiineilla. Pese 2-3 sitruunaa kätevään astiaan, lisää 2 ruokalusikallista hunajaa ja sekoita huolellisesti. Seos on sijoitettava kylmään paikkaan ja otettava aamulla 2-3 ruokalusikallista aamiaisen jälkeen.

Seuraavalle virkistävälle seokselle tarvitset pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, hunajaa, luumuja ja hunajaa. Kaikki ainesosat on sekoitettava sekoittimeen tai sekoittimeen. Tällaisen ravitsevan ja arvokkaan otoksen ottaminen koostumuseokseen on hyödyllistä sekä aamuisin että koko päivän ajan.

Juomat, jotka on valmistettu arvokkaista rosehipsistä, aiheuttavat valtavan energian nousun, kuormittavat voimakasta energiaa ja pitävät hermostoa sävyisenä. Siksi on suositeltavaa käyttää dogrose-pohjaisia ​​juomia aamulla. Ja ne valmistetaan seuraavasti.

Menetelmä 1. 2 rkl. l. Sekoita kuivatut ruusunmarjat samalla määrällä kuivattuja mustaherukan lehtiä. Lisää 2 rkl. l. hunaja ja kaada kaikki kiehuva vesi. Seos vaatii 1,5-2 tuntia. Voit ottaa sen itsenäiseksi juomaksi tai lisätä sen aamunteesi.

Menetelmä 2. 2-3 rkl ruusunmarjan hedelmää, 2 rkl. puristetut astiat, marjat ja 1 rkl. Hawthorn-marjat kaadavat kiehuvaa vettä metalli- tai emaloidussa astiassa ja vaativat 3 tuntia. Ota edellinen juoma.

Luonnonvihreä tee on erityisen runsasta kehon hivenaineiden, kuten jodin, mangaanin, koboltin, pii, kannalta. Siksi se ei ole vain hyödyllinen äänen nostamiseksi, mutta joissakin tapauksissa jopa parantava vaikutus.

Home tonic

Tonic-juomia suositellaan ottamaan aamulla, ja on parempi nauttia aamiainen. Ne palauttavat voimaa, parantavat aineenvaihduntaa ja lisäävät energiaa. Tällaisten juomien valmistaminen kotona ei ole ollenkaan vaikeaa.

Kaikki reseptit ovat yhtä helppoa. Huuhtele tavallisen teen periaatteella. Ainoa ehto on, että astiat on emaloitu tai lasia, koska C-vitamiini tuhoutuu metalliastioissa.

Rosehip Tonic Reseptit:

Katso myös:

Syöminen puuroa on hyödyllistä paitsi urheilijoille myös ihmisille, jotka eivät ole kovin aktiivisia. Porridge on aamiainen ei ole pelkästään kehon veloitus pitkiä hiilihydraatteja koko päivän ajan, vaan myös kehon täydentäminen hyödyllisten vitamiinien ja hivenaineiden kanssa.

Väsyttävässä kesälämmössä lasi viileää, kevyttä juomaa ei voi vain sammuttaa janoasi, vaan myös ladata energiaa ja nostaa henkesi. Erityisesti jos tämä juoma on valmistettu parhaista tuotteista ja puhtaimmasta vedestä kotona.

Jos ihmiselle kysytään, mikä elin on hänen mielestään yksi tärkeimmistä ruumiissamme, hän varmasti vastaa siihen, että tämä on sydän ja ettei se ole väärässä, koska juuri tämä elintärkeä elin antaa meille elämää. Sydänkuormien lisäksi, jotka auttavat kouluttamaan sydäntämme, tarvitset ravintoaineita, joita saamme oikeasta ruoasta. Sydämesi tukemiseksi lääkärit suosittelevat seuraavien 7 ruokavalion sisällyttämistä ruokavalioon, jotka auttavat vahvistamaan sydämesi.

Proteiinikakku on hyödyllinen hoito urheilijalle, joka jättää jälkiruoan. Valmistaudu nopeasti ja helposti! Ihanteellinen ruokavalioille!

Parhaat tuotteet, joiden avulla voit päästä eroon nälästä ja eivät vahingoita kuvaa.

Täydellinen ruokavalio ei ole mahdollista ilman lihaa. Liha on runsaasti hyödyllisiä aminohappoja ja rautaa, jota ilman kehon on vaikea pysyä terveenä, löytää haluttu muoto ja kestää voimakasta fyysistä rasitusta. Artikkelissa löydät 5 herkullista ruokavalion ruokaa.

Hyvin usein heräämme aamulla juomaan lasillisen vettä, koska tunnemme janoa. Tämä johtuu siitä, että unen aikana keho menettää vettä ja sen on täytettävä varauksensa. Tutkijat ja ravitsemusterapeutit sanovat, että on paljon hyödyllistä juoda aamulla eikä vain lasillista vettä tyhjään vatsaan, vaan lasillinen vettä sitruunalla. 5 syytä, miksi sinun pitäisi tehdä tämä.

Tammikuun ensimmäisenä aamuna tämä on luultavasti uuden vuoden vaikein hetki! Onko krapulan jakaminen ja päänsärky? Vastaus on! Olemme erityisesti teille laatineet luettelon toimivia reseptejä krapulan käsittelemiseksi, joita eri maista tulevat ihmiset käyttävät menestyksekkäästi. Tämä lista sisältää monenlaisia ​​reseptejä ymmärrettävistä ja tunnetuimmista eksoottisimmista!

Sydän, kuten tiedätte, ei voi tilata. Ja jos se pyytää epätoivoisesti makeisia ja leivonnaisia, ja syytä herättää ylimääräisiä kaloreita, voit aina löytää kompromissin, joka on hyödyllinen molemmille. Ja ruokavalion leivonta auttaa sitä. Ellei tietenkään pääse käymään luovasti.

Mitä juoda energian ja energian vuoksi - 6 juomaa kotiruokaa varten

Ihminen ottaa energiaa ja voimaa paitsi ruokasta. On valtava määrä reseptejä juomia, jotka antavat energiaa ja tunteen ihmiselle: teetä, infuusiota, cocktaileja.

Se on erittäin kätevää, koska juominen imeytyy nopeammin, antaa elimistölle ravinteita ja samalla sammuttaa jano.

Ne on valmistettu kasveista: yrttejä, siemeniä, juuria, vihanneksia, hedelmiä, vettä, mehuja, maitoa tai nestemäisiä maitotuotteita. Kaikki alla kuvatut virkistävät juomat ovat hyödyllisiä ihmisen aivoissa, mutta on tärkeää tietää niiden erityisominaisuudet ja ruoanlaitto- ja juomasäännöt.

6 parasta virvoitusjuomia

Tunnetuin energiajuoma on kahvi, teet, keittosekoitukset ja vedet. Ne ovat käteviä, koska ne voidaan valmistaa hyvin nopeasti kotona: raaka-aineet ovat aina käsillä, voit valita, mitä haluat ja maku terveellisistä syistä.

Joten, mikä on parasta juoda, jotta voidaan lisätä miesten ja naisten energian tasoa? Tässä on luettelo kuudesta tehokkaasta juomasta, jotka antavat elinvoimaa ja motivaatiota.

1. Kahvi

Tämä on yksi suosituimmista juomista planeetalla, jotka ovat legendoja: jotkut tarjoavat kahvia, jolla on loistavia ominaisuuksia, jotka antavat ihmiselle energiaa ja voimaa, kun taas toiset uskovat, että kahvin sävyt vain sen ajan jälkeen, jonka jälkeen energiahäviö tapahtuu.

Itse asiassa mikä tahansa tonic-juoma voi olla yksilöllinen reaktio, ja sinun on valittava juoma tämän kehon reaktion ja terveydentilan perusteella.

Yleensä kahvi on hyödyllinen, koska se:

1. hieman lisää verenpainetta, joten on hyvä juoda sitä työpäivän alussa;
2. lievittää päänsärkyä hypotensiolla;
3. parantaa verenkiertoa, laajentaa sydämessä ja lihaksissa sijaitsevia verisuonia;
4. auttaa ruoansulatusta;
5. estää onkologian esiintymisen;
6. kahvi voi parantaa muistia ja parantaa suorituskykyä;
7. Kahvi on myös osoittautunut hyödylliseksi aivoille, koska se vähentää monien kognitiivisten sairauksien kehittymisen riskiä.

Kahvin jälkeen voi todella väsyä. Useimmiten tämä johtuu veden tasapainon liiallisesta käytöstä ja häiriöistä. Jos noudatat sääntöjä, kahvi voi tuoda vain hyötyä ja antaa mielihyvää.

Seuraavat tekijät vaikuttavat vaikutukseen:

1. Kahvityyppi. Toning ilman terveydelle vahingoittumista voi olla vain luonnollinen keitetty kahvi, joka saadaan kahvinvalmistuksesta. Rakeistettu, sublimoitu ja jauhemainen juoma sisältää monia makuja ja muita lisäaineita, jotka heikentävät terveyttä ja aiheuttavat monia poikkeamia terveydentilassa.
2. Määrä humalassa. Ilman haittaa, voit juoda 1-3 kupillista kahvia päivässä: vain tämä määrä virkistää; annoksen lisääminen johtaa vastakkaiseen vaikutukseen.
3. Säilytä veden tasapaino. Kahvin juominen on paras aamulla. Mutta koska se on diureetti, on parasta käyttää sitä lasillisen veden jälkeen. Puolen tunnin kuluttua on järkevää juoda vettä uudelleen. Tässä tapauksessa virtsajärjestelmän työllä ei ole rikkomuksia, ja aivoja ei kuivateta.

2. Musta ja vihreä tee

Mustaa ja vihreää teetä tunnetaan myös niiden tonic-ominaisuuksista. Mutta niitä käytetään eri tavoin.

Uskotaan, että musta tee on parempi juoda talvella ja kylmässä ja vihreässä - kuumassa säässä. Hypotonisten tulisi olla mieluummin musta, koska se lisää verenpainetta ja hypertonista vihreään, koska sen jälkeen, kun alkupaine on lisääntynyt, sillä on seuraava hypotoninen vaikutus.

Kofeiinin, mineraalien, vitamiinien, katekiinien ja muiden hyödyllisten aineiden sekä mustan että vihreän teen ansiosta:

1. parantaa verenkiertoa yleensä ja erityisesti verenkiertoa aivoissa;
2. sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä säilyttää nuoret ja energia;
3. estää syöpää;
4. teetä virkistää ja parantaa mielialaa, parantaa muistia ja huomiota, on erinomainen masennuslääke;
5. lisää henkisten toimintojen nopeutta jne.

3. Ginseng

Ginseng-juuret valmistetaan itsenäisenä juomana ja lisätään muihin teoihin. Tämä on yksi tehokkaimmista aivoissa käytettävistä kasviperäisistä lääkkeistä, mikä auttaa parantamaan yleistä sävyä ja lisäämään voimaa.

Biologisesti aktiiviset aineet ginsenosidit auttavat tuottamaan hormoneja, jotka aktivoivat aivosoluja. Tästä johtuen sekä vitamiineja, erityisiä mikro- ja makroelementtejä, ginseng-teetä:

1. vakauttaa energianvaihtoa;
2. lievittää kroonista väsymystä;
3. auttaa saamaan tarpeeksi unta lyhyemmäksi ajaksi;
4. positiivinen vaikutus muistin ominaisuuksiin;
5. terävöittää huomiota ja reaktioita.

4. Eleutherokokki

Eleutherokokki on koostumuksessa ja toiminnassa samanlainen kuin ginseng. On myös hyödyllistä valmistaa teetä ja ottaa se:

1. parantaa suorituskykyä;
2. fyysisen ja henkisen kestävyyden lisääminen;
3. liiallisten oireiden poistaminen;
4. kuulon ja näkökyvyn paheneminen.

Eleutherokokkia pidetään hyvänä adapogeenina, jota käytetään hermostossa ja fyysisessä rasituksessa.

5. Sitruunaruoho kiina

Tämä on myös tunnettu adaptogeeni, jota voidaan helposti käyttää tavallisena teetä. Orgaaniset hapot, flavonoidit, antosyaanit, mineraalit:

1. auttaa vähentämään väsymystä;
2. säädellä refleksejä;
3. auttaa keskittymään;
4. auttaa vahvistamaan muistia ja parantamaan suorituskykyä.

Mutta verenpainetaudin, sydänsairauksien, epilepsian ja voimakkaan kiihottumisen tilassa kiinalaista magnolia-viiniköynnöstä ei käytetä pahenemisen välttämiseksi. Ei myöskään ole suositeltavaa ottaa sitä raskauden ja imetyksen aikana.

6. Ginger tea

Ginger-teetä valmistetaan parhaiten tuoreen juuren avulla, vaikka jauheen infuusiolla on myös vaikutus. Inkivääri voidaan infusoida viipaloimalla se tai jauhamalla se sekoittimeen yksin tai sitruunan ja hunajan seoksena.

Ginger-teetä käytetään useammin anti-inflammatorisena ja anti-cold-hoitona. Mutta hän myös:

1. hyviä ääniä;
2. puhdistaa aivojen verisuonet kolesterolikasvusta ja parantaa siten kaikkien sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa;
3. normalisoi verenpainetta ja parantaa verenkiertoa aivoissa.

Inkivääri on parhaiten keitetty maahan tai maahan, suoraan ihon kanssa, koska se sisältää suurimman määrän gingerolia - ainetta, joka vastaa inkiväärin vaikutuksesta mielialaan ja suorituskykyyn.

2 reseptiä suorituskyvyn parantamiseksi

Hyvä vaihtoehto nostaa energian tasoa ovat erilaisia ​​smoothieja ja cocktaileja. Ne ovat ravitsevia seoksia, jotka ovat maukkaita, nopeasti imeytyvät ja kyllästävät kehon kosteudella, jonka läsnäolo määrää myös kehon sävyjä.

Tonic smoothies

Smoothie on terveiden kasviperäisten ainesosien ja jonkinlaisen nesteen kermavaahdos: maito, hapanmaito, mehu tai vain vesi. Smoothie-reseptejä - paljon: voit kokeilla niiden ainesosia.

1. Banaanilla ja päivämäärillä. Yksi banaani, neljä päivämäärää ja lasillinen maitoa riittää energiajuoman valmistamiseen, mikä on erityisen hyödyllistä ennen ulkoilua tai urheilua.
2. Vadelmilla ja punajuurilla. Aamuisin hyvä energiajuoma on yhden keskipitkän keitetyn juurikkaan, yhden banaanin, puoli oranssin, puolen lasin vadelman ja 50 ml maidon smoothie.
3. Avokadosta ja marjoista. Tuoksuva ja tiivistetty smoothie nostaa kehon sävyä joka päivä. Tätä varten hio sekoittimessa puoli kuorittua avokadoa, 125 g marjoja, 2 teelusikallista hunajaa ja puolitoista lasillista maitoa: lehmä, manteli tai kookos.

Energia-cocktailit

Virkistävän cocktailin valmistamiseksi riittää sekoittamaan useita energisesti tyydyttyneitä nesteitä. Se voi olla mehuja, maitoa, nestemäisiä maitotuotteita.

1. Porkkanat, omena, persilja. Jos krooninen väsymys ja hermostunut jännitys on kertynyt, voit tehdä 1-2 viikon kurssin, kun aamulla juodaan sekoitus tuoretta puristettua omenaa ja porkkanamehua sekä puolet persiljaa. Tämä cocktail on erityisen hyödyllinen hypertensiivisille potilaille. Haluttaessa voit murskattaa persiljaa tehosekoittimessa ja lisätä cocktailiin. Tämä ei pilaa sen makua, mutta tekee cocktailista terveemmän.
2. Omena, oranssi, marjat. Nosta sävy voi olla, käyttämällä cocktailia, jossa on runsaasti C-vitamiinia. Sekoita yhteen omenan mehut, yksi oranssi ja kourallinen marjoja. Jos marjat eivät ole kovaa tai karkeaa hiekkapaperia ja niissä on hellävarainen massa, voit lisätä ne cocktaileihin perunamuusien muodossa eikä mehu.
3. Kaura, mansikat, banaani. Seos, jossa on 200 ml maitoa, 40 g esivalmistettua kaurajauhoa, yksi banaani ja noin 10-15 marjoja tuoreista tai jäädytetyistä mansikoista, auttaa nostamaan mielialaasi ja vähentämään väsymystä.

Muita tärkeitä suosituksia

Jotta itsesi pysyisi hyvässä kunnossa, ei riitä aika ajoin juoda terveitä teetä tai tehdä smoothia. Muita energiahuollon sääntöjä on noudatettava.

1. Päivittäinen valikko aivotoiminnan parantamiseksi. Muiden elintarvikkeiden tueksi käytetään hyödyllisten kasvien teetä. Nämä ovat kaikki vihannekset, hedelmät ja vihannekset, pähkinät, kasvisöljyt, jotka ovat suorassa uuttamisessa, mausteet, katkera suklaa, vähärasvainen liha, vilja, täysjyväleipä, rasvainen merikala ja äyriäiset.
2. Aivojen ruokaa vahingoittavan aineen poistaminen. On olemassa ruokalajeja ja tuotteita, jotka sen sijaan toimittavat energiaa keholle, poissa siitä. Tämä on liian rasvainen liha- ja maitotuotteet, jalostettu voi ja sokeri, levitteet, margariini, leivonnaiset, leivonnaiset, valmisruoat, lastut, suolatut maapähkinät ja muut välipalat.
3. Asianmukainen juominen. Eläinten ylläpitämiseksi aikuisen täytyy juoda jopa 2 litraa vettä päivässä. Muuten kaikki ruumiin siteet ovat rikki ja energia laskee.

Mielenkiintoinen video

Ja nyt tarjoamme sinulle mahdollisuuden tutustua videoon:

Asianmukainen ruokavalio merkitsee paljon niille, jotka aikovat saada mahdollisimman paljon energiaa ruokavaliosta. Se on välttämätöntä sekä miehille että naisille. Juomilla on tärkeä rooli kehon toimittamisessa energialla, joten sinun täytyy harkita huolellisesti niiden käyttöä ja käyttää niitä mahdollisimman paljon päivittäisessä valikossa.

Resepti kotitekoista energiajuomaa varten

Monet nykyaikaisten kaupunkien asukkaat kohtaavat jatkuvan väsymyksen ja uneliaisuuden. Ja tällaisten epämiellyttävien oireiden voittamiseksi ei ole helppoa. Jopa hyvä yön lepo ja oikea tasapainoinen ruokavalio eivät aina auta parantamaan hyvinvointia ja stimuloimaan ajattelua. Ja täällä kotitekoiset kotituotteet, jotka voivat täyttää kehon energialla ja auttaa sitä toimimaan täydellä voimalla, voivat auttaa. Ne ovat paljon turvallisempia kuin varastopohjaiset lääkkeet, joilla on käsittämätön kemiallinen koostumus. Puhutaanpa siitä, miten valmistetaan kotitekoinen energiajuoma, tämän resepti on todistettu.

Energiajuomat voidaan valmistaa monista eri ainesosista: yksinkertaisista improvisoiduista tai monimutkaisemmista farmaseuttisista komponenteista. Jotta niiden käyttö olisi todella tehokasta, älä unohda syödä kunnolla ja käyttää enemmän.

Miten tehdä energiajuoma kotona?

Yksinkertainen ja tehokas energiakokki kotona voidaan valmistaa vähintään ainesosista. Tätä juomaa varten sinun täytyy valmistaa yksi lasillinen vettä (sopii sinulle lämpötilaan), heittää sitruunan ympyrä veteen ja lisää pieni piippu cayenne-pippuria. Voit juoda enintään viisi lasillista tätä juomaa päivässä.

Nopea energianlisäys

Tällainen juoma on käyttökelpoinen vain määräajoin, eikä sitä missään tapauksessa saa juoda yöllä, ellei tietysti aio tehdä sitä ilman unta. Valmistele tällainen juoma, sinun on valmisteltava lasillinen kuumaa vettä, puolitoista kaksi teelusikallista korkealaatuista hunajaa, kaksi ja puoli senttimetriä tuoretta inkivääriä, neljäsosa teelusikallista jauhettua kardemonia ja neljäsosa teelusikallista kurkumaa.

Puhdista ensin inkiväärijuuri ja hiero se terke. Laita saatu massa kuppiin, lisää myös mausteita. Täytä valmistetut komponentit kiehuvaan veteen ja sekoita hyvin. Kun juoma on jäähtynyt hieman, rasittaa se ja makeuta hunajalla. On syytä huomata, että joillakin tämän juoman komponenteilla on tiettyjä vasta-aiheita. Joten inkiväärijuuri, jonka parantavia ominaisuuksia ei ole epäilystäkään lääkäreiden tai parantuneiden keskuudessa, on ehdottomasti kielletty ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Energinen koko päivän ajan

Voit ladata akut energiaa ja energiaa koko päivän ajan, juoda seuraavaa yksinkertaista cocktailia aamulla. Jotta voit tehdä sen, sinun täytyy valmistaa kypsä banaani, neljäsosa kupillista raaka mantelia tai pari ruokalusikallista manteliöljyä, pari kaali lehtiä, puoli kupillista jogurttia, ruokalusikallinen pellavansiemeniä, yksi lasi maitoa (voit käyttää paitsi lehmiä, myös soijaa ja maapähkinöitä).

Kaikki komponentit on leikattava perusteellisesti sekoittimella.

Yksinkertainen energia kuntoon

Jotta voit valmistaa juomia, sinun on varastoitava kolme litraa kylmää vettä, kuusi sataa millilitraa juuri puristettua appelsiinimehua, kolme grammaa suolaa ja viisikymmentä grammaa sokeria.

Ensimmäisen cocktailin valmistamiseksi sinun on liuotettava 50 grammaa sokeria ja yksi gramma suolaa litraan valmistettua lämpimää vettä. Sekoita hyvin ja juo koko päivän, jotta elektrolyyttitaso säilyy ja veri vakautuu.

Toisen energisen luomiseen yhdistetään seitsemänsataa millilitraa vettä, kaksisataa millilitraa tuoretta oranssia ja yksi gramma suolaa. Juo tämä seos harjoitusten aikana.

Saadaksesi kolmannen energian sinun täytyy liittää litra vettä neljän sadan millilitran appelsiinimehua ja suolaa. Tuloksena oleva seos kannattaa juoda harjoitusten jälkeen.

Energinen kahvin ja voin kanssa

Tämä kotivoiman versio on suosittu Latinalaisessa Amerikassa. Se on herkkä maku ja antaa hyvän vastuuta iloisuudesta. Voit tehdä tällaisen juoman keittämällä pari kupillista luonnonkahvia ja suodattamalla sen. Pari ruokalusikallista korkealaatuista voita, laitetaan tehosekoittimeen, kaada samaan kahviin ja lisää hieman kanelia ja sokeria maun mukaan. Seosta sekoitetaan, kunnes saadaan pehmeää vaahtoa.

Klassinen energiajuoma fyysiseen rasitukseen (koulutus)

Tällaisen yksinkertaisen ja tehokkaan juoman valmistamiseksi sinun täytyy valmistaa vahva ja laadukas tee. Siivilöi ja jäähdytä se. Kaada yksi lasi teetä pulloon, laimenna kylmällä vedellä (suhde 1: 1). Sitten lisätään astiaan kaksikymmentä tablettia askorbiinihappoa ja sekoitetaan, kunnes vitamiini on liuennut. Lähetä valmis juoma jääkaappiin.

Honey Drink Recipe

Voit valmistaa maukkaan, terveellisen ja tehokkaan energiajuoman, varastoida kaksisataa millilitraa rasvatonta maitoa, kuppi korkealaatuista vaniljakastiketta, ruokalusikallinen hunajaa, teelusikallinen jauhettua kanelia, kahdeksankymmentä grammaa marjoja (vadelmia, mansikoita ja karhunvatukoita) sekä nippu kaakaojauhetta (makeisia).. Lähetä kaikki valmistetut aineet tehosekoittimeen, sekoita ne hyvin. Jäähdytä hunajaa energisesti jääkaapissa.

Perinteisen lääketieteen asiantuntijat väittävät, että maailmassa on monia yrttejä, jotka voivat lisätä elinvoimaa ja voimaa kehoon. Joten aamulla voit valmistaa ihanan energiajuoman. Hänen on yhdistettävä samankaltaisia ​​timjamin-, johanneksen, yarrow-, catnip- ja sitruunaruohoja. Viisi teelusikallista tällaista keräämistä kaadetaan puoli litraa kiehuvaa vettä ja lähetetään infuusiolämpötila (vähintään - tunti, enintään - yöksi). Ota valmis lääke puoli lasia varten aamulla ja illalla.

Astragalusilla on huomattavia sävyjä. Sata grammaa tuoretta raaka-ainetta, kaada litra kuivaa viiniä ja jätä kolme viikkoa infuusiota varten. Älä unohda säännöllisesti ravistella lääkettä. Ota suodatettu 30 millilitran tinktuura kolme kertaa päivässä noin puoli tuntia ennen ateriaa.

Voit lisätä kehon sävyä, parantaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä käyttämällä selleriä. Pari ruokalusikallista hienonnettua juurta, kaada lasillinen kylmää vettä ja jätä kaksi tuntia infuusiota varten. Ota valmis juoma koko päivän ajan.

Kohtalaisen kulutuksen ansiosta useimmat kotitalouksien energiajuomat eivät voi vahingoittaa terveyttä. Mutta älä alenna allergisten reaktioiden todennäköisyyttä.

Ihon tonic kotona

Väriaineet lisäävät väsymystä ja tekevät ihosta tuoreemman ja puhtaan, joten eri vihreiden naamarit ja voiteet ovat melko hyödyllisiä. On olemassa monia reseptejä, jotka ovat tärkeitä vain kesällä. Mutta on olemassa luonnollisia reseptejä

Sävyttävät yhdisteet auttavat lievittämään väsymystä ja parantamaan ihon raikkautta ja puhtautta, joten eri vihreiden naamarit ja voiteet ovat varsin hyödyllisiä. On olemassa monia reseptejä, jotka ovat tärkeitä vain kesällä. Mutta on olemassa luonnollisia reseptejä, joita voidaan käyttää milloin tahansa vuoden aikana.
Anti-aging aine, persilja.
Kun käytät juiceria, voit saada mehun tuoretta persiljaa, sekoita yhtä suureen määrään keitettyä maitoa. Valmiiden koostumusten pitäisi voidella ihoa kerran päivässä. Tämä korjauskeino muistuttaa nestemäistä maskia. Pidä 15 minuuttia ja huuhtele. Tämä resepti on hyödyllinen niille naisille, jotka kärsivät kirkkaista freckleistä.

Ensimmäisistä ryppyistä otsaan tallennetaan yksinkertainen ja kaikkivaltias kurkku - tuore tai suolattu. Kaikki ydin yhdistelmä mehua kurkku ja hieronta. Leikkaa viipale ja siirrä kurkku vasemmalta oikealle ympyränmuotoiseen liikkeeseen kasvojen yli. Kun imeytyy, mehu rauhoittaa ihoa ja kuivuminen luo myös maskin vaikutuksen.

Toinen kiinteä ihon resepti sekoitetaan viemäriin. Pieni määrä hiivaa (peittää kasvot), laimennetaan maidolla hapanvalmisteen tilaan, laitetaan iholle ja pidetään 15-20 minuuttia, sitten huuhtele.

Miten päästä eroon unesta: reseptejä virkistäviä juomia

Jokaisessa elämässä on tilanteita, joissa sinun täytyy pysyä voimakkaana ja toimiva, ja nukkua... hyvin, haluan todella. Mitä tehdä Kahvi ei auta kaikkia eikä aina, energiajuomat pankeissa ovat haitallisia.

Auttaa meitä tulemaan vihreää teetä ginsengin tai sitruunaruohon otteen kanssa. Mutta on muitakin tapoja.

Esimerkiksi alkuperäinen: sinun täytyy syödä pieni pala suolakurkkua tai silliä. Tai jotain hyvin mausteista. Mutta myös pieni määrä. On käynyt ilmi, että vähärasvaisilla, mausteisilla tai suolaisilla elintarvikkeilla on virkistävä resepti.

Lisäksi on tuotteita, joilla on tonic-vaikutus.

Hänen virkistävä tuoksu tuo sinut heti heräämään. Minttu sävy aivot, sisältää monia vitamiineja ja eteerisiä öljyjä, se on erinomainen keino beriberi. Voit lisätä sen teetä ja iloa varten - vain pureskaa tuoretta minttua. Mutta minttua suositellaan vain naisille, sillä voi olla kielteinen vaikutus miehiin, koska se vähentää mieshormonien määrää.

Tumma suklaa

Maaginen työkalu, jolla aivot toimivat paremmin. Loppujen lopuksi se sisältää serotoniinia, kofeiinia ja fenyylietyyliamiinia (aine, joka on samanlainen kuin amfetamiini). Mutta sinun täytyy käyttää vain mustaa, katkeraa suklaata, jossa on mahdollisimman suuri kaakaopitoisuus (vähintään 50%). Ja vähitellen: alatte menettää voimaa - syödä pari neliötä. Yhdellä suklaaopiskelijalla, joka valmistautuu istuntoon, voi pitää koko yön.

sitrushedelmien

Oranssi, sitruuna, greippi, kalkki, bergamotti ja kumquat - kaikki suuri ja ystävällinen sitrushedelmäperhe sisältää paljon C-vitamiinia. Tavallisella hajoamisella iloinen appelsiinimehu auttaa hyvin, lasia päivässä. Sitrushedelmiä ja kuoria käytetään myös virvoitusjuomissa.

Reseptit virkistäviä juomia

C-vitamiinilla

2 rkl. ruusunmarjan siirappi

Sitruunamehu maun mukaan

2 tablettia hiilihapotettua C-vitamiinia

Vaihe 1. Lämmin vesi, siirappi, hunaja ja mehu sekoittuvat.

Vaihe 2. Heitä askorbiininen cocktail.

Lemon Honey

¾ kupillista lämpimää vettä

Vaihe 1. Purista sitruuna lasiin. Lisää hunajaa, sekoita kaikki.

Vaihe 2. Lisää keitettyä vettä, sekoita uudelleen.

Hedelmäseos

Vaihe 1. Kuori banaanit ja kiivi, sekoita ne sekoittajaan.

Vaihe 2. Purista mehua omenasta ja sitruunasta. Lisää perunamuusiin. Sekoita kaikki.

Vaihe 3. Voit lisätä jäänmurskaa.

kataja

1 rkl. katajanmarjat

500 ml kuumaa vettä

Vaihe 1. Kaada kiehuva vesi katajanmarjojen päälle ja jätä tunti tiukan kannen alle.

Vaihe 2. Kantaa, lisää kalkkia juomaan.

Ginger tea

10 cm inkiväärijuuri

Vaihe 1. Kuori inkiväärijuuri, pilko hienoksi ja jauhaa sekoittimessa. Kaada kiehuva vesi ja anna sen hautua.

Vaihe 2. Lisää sitruunamehua ja hunajaa.

Kahvi-infuusio

½ tl pikakahvi

2 kappaletta tummaa suklaata

1/2 cup maitoa

Vaniljasokeri, kaneli makuun

Vaihe 1. Suklaa arinaa, lisää kahvia ja kaada kuuma maito.

Vaihe 2. Lisää vaniljasokeria ja kanelia.

Ananas + inkivääri

2 cm inkiväärijuuri

1 nippu persiljaa

1 rkl. sitruunamehu

Vaihe 1. Ananas, persilja ja kuorittu inkivääri laitetaan sekoittimeen ja mashiin.

Vaihe 2. Lisää lasillinen vettä. Lisää sitruunamehua ja hunajaa.

Ajankohtaista "Keittiö"

suosittu

kommentoi

2019 Argumenty i Fakty JSC: n pääjohtaja Ruslan Novikov. Viikoittaisten "Argumenttien ja tosiseikkojen" päätoimittaja Igor Chernyak. Digitaalisen kehityksen ja uuden median johtaja AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru päätoimittaja, Vladimir Shushkin.

Miten tehdä luonnollinen tonic-juoma kotona

Kotitekoinen "Amber Lights" -värjäys ei ainoastaan ​​täydellisesti (ja vaarattomasti) sävyttää kehoa, vaan se on myös erittäin hyvä ruoansulatukseen, ja sillä on hyvä vaikutus immuunijärjestelmään. Ihanteellinen päivittäiseen työhön ja kovaan työhön. Tämän koostumuksen ainesosat ovat vähäisiä, ja ne kaikki on helppo saada, mutta tämä resepti parhaalla mahdollisella tavalla paljastaa kaikki parhaiten käyttökelpoiset omenasiiderin etikan ja hunajan parhaat ominaisuudet. Suositeltava päivittäinen annostelu on yksi lasi 240 ml: ssa aamulla ja iltapäivällä.

ainesosat:
- hunaja,
- Apple Cider etikka
- Juomavesi
- Jauhettu kaneli,
- Ground Ginger.

1. Puhdas purkki (pese se kunnolla, koska et vain sekoita koostumusta, vaan myös säilyttää sen pitkään), kaadamme noin 120 ml juomavettä - tarkkuus ei ole tässä ratkaiseva, joten kaada se silmiin. Lisää pieni määrä omenasiideriä etikka (1-2 ruokalusikallista) veteen. Lisäksi haluttu määrä hunajaa (riippuu myös vain siitä, kuinka paljon; 2 ruokalusikallista riittää makea mutta ei sokerinen koostumus). Omenaniderin etikkahapon happamuus auttaa antamaan hunajalle enemmän nestemäistä koostumusta ja liuottamaan hunajan kokonaan veteen.

2. Miten liukenee - lisätään koostumukseen 1/8 tl. jauhettu kaneli ja 1/8 tl. jauhettu inkivääri. Sekoitamme voimakkaasti kaiken tämän, varmistaen, että pienet kuiva-ainekset eivät jää veteen, mutta hunaja liukenee vielä paremmin.

3. Viimeistele valmiste lisäämällä noin 150 ml vettä ja sekoita uudelleen kaikki hyvin.

Lisäykset ja varoitukset:

- Etikan happamuus vahingoittaa hampaiden emaliä, joten jos aiot juoda koostumusta säännöllisesti, käytä olkia, piirtää juoma pieninä annoksina ja älä rullaa sitä suuhun, ”maistaminen” - niele heti - nielaise heti;

- Edellä mainitun vuoksi saatat haluta vähentää lisättyä hunajaa, koska liian makeat juomat voi olla nieltävä - kurkussa on spasmi;

- Talvella ja kylmällä kesällä iltaisin juoma voi ja pitäisi lämmetä: tällä tavalla saat kaksinkertaista hyötyä (mutta ei missään tapauksessa yli 40 astetta, muuten tuhoaa puolet koostumuksessa olevista hyödyllisistä aineista);

- Voit pitää juoman jääkaapista usean viikon ajan (riippuen alkuperäisten ainesosien laadusta ja tuoreudesta), mutta ei auringossa tai lämmönlähteen lähellä (paristot, liesi jne.);

- Jos koostumusta ei kosketa jonkin aikaa, pohjaan voi muodostua saostuma - tämä on normaalia: juuri ennen juomista sekoitetaan juoma lusikalla;

- Edellä kuvattujen mausteiden lisäksi voit lisätä oman valintasi ja muuttaa siten juoman makua.

- Juomaa valmistettaessa voit lisätä siihen jääpaloja: jälkimmäinen auttaa palauttamaan elektrolyytit paremmin tämän koostumuksen jälkeen kovan päivän jälkeen, samoin kuin sammuttavat janosi täydellisesti kuumalla kaudella.

Edellä kuvattu koostumus on täysin luonnollinen ravintolisä säännölliseen ravitsemukseen. Ja jos sinulla on valinnanvaraa, on parempi, että tabletit täydentävät värikkäitä ”Amber shine” -valaisimia.

Palauttava, immunostimuloiva kansanhoito

Rohkosta valmistettu vitamiiniteetä vahvistava

2 rkl. lusikallinen kuivattuja marjoja vuoristo tuhka tavallinen kaada termos 0,5 litraa kiehuvaa vettä, jätä 1-2 tuntia, kantaa ja juoda 1/3 cup 3 kertaa päivässä väkevöimiseksi ja vitamiini korjaamiseksi.

Vuoretuhkassa on monia biologisesti aktiivisia (suojaavia) aineita (vitamiineja, mikroelementtejä, orgaanisia happoja jne.), Jotka pystyvät estämään (tai hoitamaan) yhden tai toisen sairauden ihmisellä.

Sen sisältämä amygdaliini lisää myös kehon vastustuskykyä hypoksiaan (eli hapen nälkään), ja viime aikoina on saatu näyttöä siitä, että amygdaliini torjuu lipidiperoksidaatiota (itsemyrkytyksen seurauksena soluaineet muodostuvat solun rasvojen sisään ). Solunsisäiset rasvat ovat myös suojattuja hapettumiselta (niissä on antioksidanttisia ominaisuuksia) ja C ja E-vitamiineja, jotka sisältyvät pellavan hedelmiin. Näiden biologisesti aktiivisten aineiden toiminta tietyssä määrin mahdollistaa ateroskleroosin ehkäisyn ja parantaa kehon yleistä tilaa.

Primrose ja hypovitaminosis

Käytä salaattia lehdet salaatteja. Ne ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia. Niiden tärkeä etu on, että ne ovat hellävaraisia ​​ja maukkaita. Tämä ensimmäinen kevään vihreä on erittäin hyödyllinen. Se auttaa sinua täyttämään vitamiineja, vahvistamaan ja parantamaan kehoa.

Kuivatut primrose-lehdet voidaan pyyhkiä hyvin säilyneeksi jauheeksi - jopa vuoden kuluttua, sen sisältämät aineet eivät menetä aktiivisuuttaan. Jauhetta voidaan käyttää infuusion valmistamiseen, lisätään ensimmäiseen annokseen. Se on erittäin tehokas hypovitaminosisissa, johon liittyy voimakkuuden heikkeneminen, huono, kuiva iho, ruokahaluttomuus ja kaikissa muissa tapauksissa, joissa elimistö on puutteellinen C- ja A-vitamiineissa.

Itäneet viljat - arvokas kansanhoito immuniteetille

Ota 100 g kuivaa vehnäviljaa miehille ja 80 g naisille, lajittele, pese lämpimällä keitetyllä vedellä, huuhtele sitten kylmällä vedellä ja ripottele märällä pyyhkeellä varjostetussa paikassa niin, että pyyhkeen toinen pää voi peittää vehnän yläosan. Nisuttakaa päivä tai enemmän, kunnes versot ovat kooltaan 1 mm, mutta eivät ylitä 1,1 mm. Sen jälkeen huuhtele ne huolellisesti, vaihda vesi kolme kertaa ja syö, pureskele hyvin vahvistusaineena.Jos sinulla on vaikea pureskella viljaa, selitä se posliinimurskissa (ei ole suositeltavaa käyttää hiomakoneita, koska sen käyttö lisää lämpötilaa liikaa ja inaktivoi lämpötilan liikaa aktiiviset yhdisteet, on myös kiellettyä kaataa kiehuvaa vettä viljan päälle).

Walnut tinktuura - väkevöiminen ja parantava kansanhoito

Ota 15 epäkypsää hedelmää, pilko, kaada 0,5 litraa alkoholia pulloon ja vaadi auringossa 14 päivää.

Otetaan 20-30 ml aterioita gastriitin, enterokoliitin, diabeteksen sekä vitamiinin ja toniksen jälkeen.

Liemi kauran hunajalla - tehokas väkivalta

Ota 1 kuppi kauranjyviä, kaada 1 l keitettyä vettä ja hauduta, kunnes 1/4 nestettä haihtuu. Sitten kantaa ja ottaa puoli lasia, liuottamalla hunaja maun mukaan, 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita toniksina, samoin kuin mahalaukun, suoliston, tulehduksellisten niveltulehdusten kivun lievityksen yhteydessä.

Korjaava hoito hunajalla ja kuivatuilla aprikooseilla

Valmistetaan seos, jossa on seuraava koostumus:

Hunaja mehiläinen (mieluiten toukokuu) 1,5 kupillista

Kuivatut aprikoosit 1 kuppi

Pähkinät (ytimet) 1 lasi

Raisin (siemenellinen) 1 kuppi

Sitruuna kuorineen 2 kpl.

Hio, kaada hunajaa ja sekoita hyvin, ota 1 rkl. lusikka 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa (lapset, 1 tl tai jälkiruoka lusikasta riippuen) toniksina. Vastaanotossa - 1-2 tällaista osaa seoksesta.

Sorcerer vahvistus

Ota yhtä suuria osia (esimerkiksi 200 g) kalkkia, hunajaa, voita ja kaakaota. Kaikki laitetaan alumiinipannulle ja liukenevat matalaan kuumuuteen jatkuvasti sekoittaen lusikalla (jotta se ei pala). Kun seos kiehuu, poista se lämmöstä ja anna jäähtyä. Laita se sitten lasipurkkiin, sulje kansi tiiviisti ja säilytä viileässä paikassa.

Liuotetaan teelusikallinen seosta lasilliseen kuumaa maitoa ja juo 1-2 tuntia ennen syömistä. Ota 3 kertaa päivässä anemiaa, keuhkotuberkuloosin alkuvaihetta ja myös tonicia kärsimään kärsiviä sairauksia.

Folk Tonic

Ota kokonaiset vehnänjyvät, huuhtele kylmällä vedellä, kaada vettä leveään kulhoon, jossa on vehnän yläkerros, peitä märkä sideharso ja laita se lämpimään paikkaan 10 tuntia. Tyhjennä sitten vesi ja peitä vilja kostutetulla sideharjalla, joka on taitettu 3-4 kerroksena. Heti kun siemenet ityvät jyvistä, sinun on lajiteltava kaikki vehnät, jättäen vain jyvät valkoisilla versoilla (jyvät ovat vihreitä ituja). Ne on jauhettava lisäämällä luumuja tai rusinoita sekä hunajaa maun mukaan, ja 50 g seosta 1–2 kertaa päivässä vahvistavaan aineeseen, joka auttaa palauttamaan voimaa (esimerkiksi kärsimään heikentäviä sairauksia - keuhkojen tuberkuloosia, haavaumia ja jne).

Tonic-sekoitus

Ota 100 g aloe-mehua, 500 g murskattuja pähkinäsydämiä, 300 g hunajaa ja 3-4 sitruunanmehua. Sekoita hyvin ja ota 1 jälkiruoka lusikka 3 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. ennen ateriaa yleisenä tonicina.

Jos haluat saada mehua, käytä alle 2-vuotiaita aloe:

leikkaa suuret ala- ja keskilehdet, jätä kasvin pää koskemattomaksi sekä 3-4 ylälehteä, pese ne keitetyllä vedellä, poista sitten neilikka, leikkaa lehdet pieniksi paloiksi, hiero ne ja purista mehu kahdesti taitetulla sideharsolla (purista tai purista). juicerin avulla).

Ns. Biostimuloitua mehua arvostetaan erityisen hyvin (menetelmää ehdotti akateemikko V.P. Filatov). Sen saamiseksi aloe pestyt lehdet asetetaan levylle, peitetään paperilla ja sijoitetaan pimeään paikkaan jääkaapissa 10-12 päivän ajan. Näissä olosuhteissa aloe-solut muodostavat aineita, joita kutsutaan "biogeenisiksi stimulanteiksi", jotka stimuloivat solujen elintärkeää aktiivisuutta. Kauden lopussa lehdet poistetaan jääkaapista, pestään vedellä, kuivataan, neilikat ja tummennetut päät poistetaan niistä ja mehu puristetaan.

On hyödyllistä tietää, että aloe on vasta-aiheinen munuaisten akuuttien sairauksien, ruoansulatuskanavan, pitkien raskausjaksojen, akuuttien tulehduksellisten prosessien aikana naisten sukupuolielimissä, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin dekompensoinnin vaiheessa, tuberkuloosin pahenemista, jotka ovat monimutkaisia ​​hemoptyysin ja peräpukamat. Sinun ei myöskään pidä ottaa aloe-mehua ja sen muita lääkkeitä liian pitkäksi aikaa, erityisesti suuremmissa annoksissa (esimerkiksi laksatiivina), koska tämä aiheuttaa suolen liikkuvuutta, sen limakalvon ärsytystä ja tulehdusta.

Pähkinät ja hunaja - suuri väkevöivä kansanhoito

Sekoita murskatut saksanpähkinän ytimet ja mehiläinen hunajaa yhtä suureen osaan. Syö jopa 100 g seosta päivässä 3-4 annoksena potilaille, joilla on tuberkuloosi, sekä kaikille heikentyneille potilaille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja lapsille yleisenä tonic-lääkkeenä.

Tämä seos on erittäin hyödyllinen verenpaineessa ja anemiassa, ateroskleroosissa, maksasairauksissa, mahassa, ummetuksessa, sydän- ja verisuonisairaudessa, munuaissairaudessa, fyysisessä ja henkisessä väsymyksessä.

Rosehip-infuusio - Vitamiini ja Tonic Folk Remedy

20 g kuivaa murskattua ruusunmarjaa kaada 0,5 litraa keitettyä vettä, kiehauta ja kypsennä matalalla lämmöllä 10 minuuttia, kun kansi on suljettu, ja vaadi lämpimästi

sijoita 4-6 tuntia, suodattaa ja juo 1/2 kupillista 2-3 kertaa päivässä vitamiinivajeilla sekä tonic, joka edistää nopeampaa paranemista ja lisää kehon vastustuskykyä tartuntatauteja, myrkytyksiä ja haitallisten sääilmiöiden vaikutuksia.

Ruusunmarjan keittäminen hunaja - tonicilla ja terapeuttisella juomalla

Ota 2 rkl. lusikat kuivaa murskattua ruusunmarjaa, kaada 0,5 litraa keitettyä vettä, keitetään 10 minuuttia matalalla lämmöllä emali- kulhossa, jossa kansi on suljettu, jätä 1-2 tuntia, valuta, lisää 2 rkl. lusikat hunajaa, sekoita, kunnes se on täysin liuennut, ja ota 1/2 kuppi 2-3 kertaa päivässä väkevöimisaineeksi. Juoma on erityisen hyödyllinen heikentyneille yksilöille, sydän- ja munuaispotilaille.

Eleutherococcus -uute on tehokas tonic- ja adaptogeeninen kansanhoito.

Otetaan 2 ml Eleutherococcus-alkoholipitoista kivennäisainetta puoli tuntia ennen ateriaa 2-3 kertaa päivässä, henkinen ja fyysinen väsymys, toipumisen jälkeen heikentävien sairauksien jälkeen, ja myös väkevöimiseksi ja adaptogeeniseksi korjaamiseksi.

Eleutherococcus-uutteella on stimuloiva, tonic ja voimakas väkevöinti. Se terävöittää kuuloa, näköä, lisää henkistä ja fyysistä suorituskykyä, seksuaalista voimaa ja lisää myös kehon vastustuskykyä akuuteille hengityselinten sairauksille ja haitallisille ympäristötekijöille.

Lääkeaine on vasta-aiheinen kuumeisissa tiloissa ja hypertensiivisissä kriiseissä.

Kuivatut aprikoosit - erinomainen väkevä väkisin

Syö 100–150 g kuivattuja aprikooseja päivässä heikentyneille ihmisille, jotka toipuvat sairaudesta, joka kärsii kroonisista sairauksista (esim. Tuberkuloosi), raskaana olevista naisista ja lapsista vahvistavana aineena.

Kuivatut aprikoosit ovat runsaasti kaloreita (sisältää runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja), se sisältää runsaasti kaliumia, sisältää myös kalsiumia, magnesiumia, fosforia, rautaa, vitamiineja, orgaanisia happoja ja muita hyödyllisiä aineita.

Ginseng on erinomainen tonic ja vahvistaa kansan korjaamiseksi.

Otetaan 15-20 tippaa ginseng-henki-tinktuuria (1:10) tai 0,15–0,3 g ginseng-jauhetta (tai tablettia) fyysistä ja henkistä väsymystä varten pitkäaikaisen sairauden, verenpaineen, neurastenian, vegetatiivisen neuroosin, masennustilojen, päänsärkyä, runsaasti yöhikoilua, diabetesta, anemiaa, impotenssia sekä aineenvaihduntaa säätelevää ainetta.

Itämainen lääketiede väittää, että ginsengivalmisteet myötävaikuttavat elämän ja nuorten pidentymiseen, minkä vuoksi heille määrätään vain heikkoja ja sairaita ihmisiä, mutta myös terveitä 40 vuoden iässä.

On hyödyllistä tietää, että ginsengivalmisteet ovat tehokkaimpia syksy-talvikaudella, keväällä ja kesällä "elämän elämänjuuren" tonic ja stimuloiva vaikutus pienenee.

Liemi mansikat - hyvä tonic ja diureetti folk korjaamiseksi

50 g kuivia mansikoita kaada 0,5 litraa keitettyä vettä, kiehauta alhaisella kiehuvuudella 10 minuuttia, jätä 2-3 tuntia, kantaa ja juo puoli lasia - lasia 3-5 kertaa päivässä vitamiinina ja tonicina ja diureettina. kihti, kivet munuaisissa ja maksassa sekä virtsarakon sairaudet.

Ohran maltaan infuusio - tulehdusta ja väkevää kansanhoitoa

3-4 rkl. lusikallinen jauhettua ohran mallasta kaadetaan 0,5 litran kiehuvaa vettä sisältävään termospulloon, vaaditaan 1-2 tuntia, rasvaa ja juo 1/3 - 1/2 kupillista 2-3 kertaa päivässä tulehduskipulääkkeinä.

Ohran mallasinfuusiolla on positiivinen vaikutus hermostoon. Se on myös erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksiin, yskä, peräpukamat, virtsarakon ja virtsateiden sairaudet, munuaiskivet ja ihosairaudet.

Ohran maltaan saamiseksi on sallittava ohran jyvien itäminen, sitten kuivata ne.

Koivumehu kuin kansanhoito kaikkien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn

Juo 1 kuppi 3 kertaa päivässä keuhkosairauksien (keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, keuhkotuberkuloosi jne.), Kihti, virtsatulehdus, metabolisen niveltulehduksen, ihottuman, vitamiinin puutteen ja muiden sairauksien hoidossa (yhdessä muiden keinojen kanssa) profylaktinen ja väkevöimisaine. Hoidon kulku on 1 kuukausi. 1-2 viikon tauon jälkeen se voidaan toistaa.

Balm, joka edistää lasten terveyttä

Valmistele seuraavat aineet:

Omena tai päärynä 1 kpl. Kuivatut hedelmät 1 rkl. Lusikka Walnuts 1 rkl. Lusikka hunaja mehiläinen 1 rkl. Lusikka Kaurapuuro 7 rkl. lusikka Vesi keitetty 3 rkl. Lusikat Lemon 1/2 kpl.

Kaurahiutaleet vaativat 3-4 tuntia vedessä, sitten lisää sitruunanmehua, raastettuja tuoreita hedelmiä, sekoita hyvin ja ripottele hienonnettuja kuivattuja hedelmiä ja murskattuja pähkinän ytimiä. Syö 2-3 annoksena väkevöimisaineena.

Tea mustanherukan ja hypovitaminosiksen lehdistä

2-3 rkl. lusikat kuivaa murskattua mustanherukan lehtiä kaada posliini teekannu 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaadi 10-15 minuuttia ja juo vitamiini-, tonic- ja profylaktisena aineena.

Hypericumin immuunijärjestelmä

1 rkl. lusikallinen kuivattuja, hienonnettuja yrttejä tulisi kaataa 0,5 litran kiehuvaa vettä sisältävään posliini-teekannuun, joka annetaan infuusiona 10 minuutin ajan ja juomaan 1/2 kupillista (voit lisätä makua tai hunajaa) tonic-teetä, joka stimuloi sisäelinten ja -järjestelmien toimintaa ja lisää kehon suojaa.

Mumiye immuniteettia stimuloivana aineena

Ota mumie 0,15 g kahdesti päivässä (laimennettu Art. Spoonful keitetystä vedestä) 15-20 päivän ajan piilotetuilla immuunipuutosolosuhteilla (jos alkuperäinen immuunitila on normaali, ei vaikutusta havaita).

Rhodiola rosea ylitöistä

Ota 5-10 tippaa Rhodiola Rosea 2 - Zraza-alkoholipitoista uutetta päivässä piristäväksi ja toniciksi asteenisissa olosuhteissa, väsymyksessä, kasvullisessa dystoniassa jne.

Lääke parantaa suorituskykyä, sillä on adapogeeninen ominaisuus (eli lisää kehon vastustuskykyä haitallisille ympäristötekijöille).

Kultajuuri ja propolis - tehokas immunostimulantti

Sekoita 20% alkoholijuomaa Rhodiola roseasta (kultainen juuri) 20% alkoholipitoisella propolis-tinktuurilla ja ota 10 tippaa 3 viikossa pienessä määrässä vettä 2-3 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa tonaalisena ja immunostimuloivana aineena. Tauon jälkeen hoidon kulku voidaan toistaa.

Tämä lääke on erityisen hyödyllinen niille, jotka ovat alttiita akuuteille hengityselinten sairauksille ja influenssalle, joilla on syöpälääkkeitä (esimerkiksi mahahaava, krooninen hapanta gastriitti tai haavainen paksusuolitulehdus), onkologisista sairauksista johtuva epäsuotuisa perinnöllisyys sekä ne, jotka ovat tehneet pahanlaatuisten kasvainten leikkauksen., joille tehtiin valtava kemoterapia tai sädehoito (kehon puolustuksen vahvistamiseksi ja metastaasien estämiseksi) jne.

Balmia parantava suoja

Valmistetaan seos, jossa on seuraava koostumus:

Aloe vera, mehu. 150,0

Hunaja mehiläinen (mieluiten toukokuu) 250,0

Punaviini (mieluiten “Cahors”) 350.0 •

Sekoita kaikki, pidä jääkaapissa 4 - 5 päivää ja ota 1 rkl. lusikka 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen syömistä yleisenä toniksina.

Saadaksesi aloe-mehua, käytä alle 2-vuotiaita kasveja.

Melonimehu - erinomainen vahvistus- ja tulehduskipulääke

Purista melonimehua ja juo lasia 2-3 kertaa päivässä kroonisen keuhkoputkentulehduksen, kurkun sairauksien, anemian ja toniksen osalta, parantaa ruoansulatusta ja antihelminthistä.

Melonimehu sisältää C-, P-, PP-, provitamiini-A-, foolihappoa, mineraalisuoloja (erityisesti paljon rautaa), eteerisiä öljyjä ja muita elimistölle hyödyllisiä aineita. Se pehmentää yskää, parantaa ruoansulatuselinten erittymistä ja motivaatiota, stimuloi veren muodostumista, sillä on rauhoittava ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus, ja se on muun muassa erinomainen anthelmintinen aine.

Palauttava ja rauhoittava kylpy oreganolla

Ota 500 g kuivaa hienonnettua yrttiä oreganoa, kaada kauhaa kiehuvaa vettä, vaadi 1-1,5 tuntia, kantaa ja kaada infuusio kylpyyn. Käytä sitä lisääntyneeseen hermostuneisuuteen, päänsärkyyn, ihosairauksiin ja myös yleiseen toniciin.

Eteeristen öljyjen hengittäminen stimuloi immuunijärjestelmää

Laita pulloon eteerinen öljy kasvi (minttu, basilika, kumina, laventeli, salvia, timjami, visfor tai keltainen). Haihtuvien fraktioiden hengittäminen stimuloi immuunijärjestelmää. Sen tehokkuuden vähentäminen (ns. Toissijainen alijäämä) voi johtua huumeiden väärinkäytöstä, ympäristön saastumisesta, akuuteista ja kroonisista sairauksista, fyysisestä ja emotionaalisesta ylikuormituksesta. Kehon puolustuskyvyn parantamiseksi käytetään tavallisesti immunostimuloivia synteettisiä huumeita, mutta niillä on sivuvaikutuksia, ja siksi vaarattomien eteeristen öljyjen käyttö niiden sijaan on houkuttelevampaa.

Tonic-aromit väsymystä vastaan

Jos olet väsynyt, tuntuu hitaalta, se virkistää sinua ja auttaa sinua virkistämään jasmiinin, laventelin tai kamferipuun hajua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jasmiinimaku piristää paremmin kuin kahvia. Näiden kasvien fytonisiinien hengittäminen on erityisen edullista ensimmäisellä puoliskolla

Laventelin tai mintun eteerisen öljyn aromi ja hyvä tunnelma

Laita pulloon laventeli tai mintun eteerinen öljy kotiisi. Niiden haihtuvat höyryt lisäävät ilman biologista aktiivisuutta. Hengittäminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen, parantaa terveyttä, tunnelmaa, suorituskykyä, auttaa tunnistamaan kehon piilotetut varannot.