Nielu, kurkkukipu, vilunväristykset ja päänsärky - kaikki nämä ovat kylmän tai flunssan oireita alkuvaiheessa, kun olet huomannut, että ymmärrät, että olet alkamassa sairastua.
Mutta edes kukaan ei halua sairastua tavalliseen kylmyyteen, muutama päivä eristetään neljän seinän sisällä.
Mitä tehdä, jotta ei saisi sairastua, jos havaittaisiin akuutin hengityselinsairauden ensimmäiset merkit? Mitä lääkkeitä on otettava nielun pysäyttämiseksi, yskän poistamiseksi ja kylmän pääsyn estämiseksi vakavampaan muotoon?
Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu pahalta
Ensinnäkin, ennen kuin teet mitään, sinun on määritettävä tarkasti, onko sinulla todella kylmä tai vain nielu. Tietenkin mieluiten soita lääkäriin tai mene klinikalle.
Mutta mitä tehdä, jos se on ilta pihalla, ja palasit kotiin ja huomasitte, että sinulla oli niska, yskä?
Seuraavat oireet viittaavat myös alkuun ARI:
- Nenän tukkoisuus;
- Vesi runsas poistuminen nenän kautta;
- päänsärky;
- Kääntyminen ja epämukavuus kurkussa;
- vilunväristykset;
- Joskus kuume.
Ei ole välttämätöntä, jos saat kylmän niin, että nuha on mukana kuumetta. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että et voi tehdä mitään. Vaikka sairaus on lievä, on parasta ryhtyä välittömästi toimiin ja tukahduttaa taudin kehittyminen alussa.
On tärkeää, ettet sekoita kylmän alkamista tavanomaiseen ylikuormitukseen. Jos henkilö on hyvin väsynyt, muokannut tai ei ole ollut tarpeeksi unta pitkään, hän voi kokea samanlaisia oireita.
Tällä tavoin keho osoittaa, että se tarvitsee lepoa ja tuo henkilön nukkumaan.
Mitä voidaan tehdä, jos kylmä on alkanut
Yksinkertaiset toimet, joita on helppo suorittaa kotona, auttavat välttämään komplikaatioita eivätkä sairaita lopulta.
- Kääri jalat lämpimästi. Useimmiten akuutti hengityselinsairaus alkaa hypotermian vuoksi - potilas on märkänyt jalkansa, on jäätynyt kävellen tai julkisilla kulkuneuvoilla. Tämän seurauksena - nenä, aivastelu, yskä. Siksi, kun tulet kotiin, pyyhi jalkasi välittömästi kuivaksi ja laita villasukat.
- Juo kuumaa teetä vadelmilla, hunajalla ja sitruunalla. Juo nyt runsaasti vettä. Jos ensiapupakkauksessa on lääkkeiden jauhe kuumien juomien valmistukseen - Coldrex, Rinza, Theraflu ja niiden analogit - se olisi hieno. Kuuma neste, jossa on vitamiineja, lämpenee kurkun ja lopettaa tartunnan leviämisen.
- Ota lisää C-vitamiinia. Nyt on erittäin tärkeää tukea immuunijärjestelmää, ja se auttaa vitamiinikomplekseja. On parempi ottaa ne koko ajan. Mutta jos tätä ei tehdä, ainakin akuutin hengityselinsairauden ensimmäisten oireiden vuoksi sinun täytyy juoda askorbiinihappoa tai multivitamiineja sen korkean sisällön kanssa. Tämä auttaa kehoa selviytymään infektiosta.
Ensiapu kylmähoitoon riippuu suuresti potilaan oireista ja yleisestä tilasta. Erittäin hyvä vaikutus antaa kuumia kylpyjä jaloille tai jopa koko keholle. Mutta ne voidaan tehdä vain, jos lämpötila ei ole noussut. Eukalyptusta tai havupuusta saatavaa eteeristä öljyä voidaan lisätä veteen. Sitten kylpy ei lämmin, vaan myös hengittää.
Jos jalkakylpy tehdään, sinappijauhe voidaan lisätä veteen. Menettelyn jälkeen ei missään tapauksessa voi mennä ulos vähintään kaksi tuntia.
On suositeltavaa asua peiton alla ja juoda kuumaa teetä vadelmien, sitruunan, mansikanlehtien tai kamomillan, lehmän, mintun kanssa.
Mitä lääkkeitä juoda, jos aloitat sairastua
Nykyaikaiset lääkkeet tarjoavat erilaisia tuotteita, joita voidaan käyttää sekä parantavina että ennaltaehkäisevinä. Niiden toiminnan tarkoituksena on palauttaa ja ylläpitää luonnollista koskemattomuutta, minkä vuoksi niitä kutsutaan immunomodulaattoreiksi.
Ne valmistetaan useimmiten kasvien perusteella, koska immunomoduloivia lääkkeitä voidaan ottaa pitkään.
On suositeltavaa aloittaa ennaltaehkäisevä hoitovaihe kylmän sään alkaessa tai flunssaepidemian alussa. On osoitettu, että ne, jotka imevät säännöllisesti immunomodulaattoreita, jäävät kylmäksi useita kertoja ja kärsivät taudista paljon nopeammin ja helpommin.
Niiden avulla voit parantaa orava ja yskä alkuvaiheessa, päästä eroon päänsärkyistä ja kuumeesta.
Mitä huumeita tulisi ostaa apteekista alkuun kylmyyden estämiseksi? Tämä on:
- Aflubiini pisaroissa tai tableteissa - homeopaattinen lääke, joka vahvistaa kehon puolustusta;
- Amizon tai Arbidol - vahvemmat immunostimuloivat aineet, joiden avulla voit selviytyä virusinfektiosta;
- Echinacea-tinktuura on apteekki, joka toimii hitaasti, mutta on myös erittäin hyödyllinen parantamaan koskemattomuutta kylmän ja flunssa-kauden aikana.
Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai tutkia huolellisesti käyttöohjeita. Jokaisella on oma vasta-aiheensa, jotkut komponentit voivat aiheuttaa allergisen reaktion, joten sinun tulee aina olla varovainen, ettet ota kaikkia tuotteita, jotka mainostavat tai neuvoo ystäviäsi ilman laskemista.
Mitä muuta voit tehdä, kun kylmä on alkanut
Itse asiassa ihmiset ovat paljon reseptejä kylmän alkuun, jolla voit nopeasti parantaa kylmää ja yskää.
Jotkut niistä ovat melko odottamattomia. Se, että sinun täytyy juoda paljon, mieluiten lämmin ja hapan juoma, on kaikkien tiedossa. Useimmat potilaat tietävät, että kun kylmä on sinappi, sinun täytyy laittaa sinappikipsi ja liottaa jalkoja.
Mutta on toinen suositus, miten ei saisi sairastua ja elpyä nopeasti, jos infektio on yhä kiinni. Tarvitsetko aivastelua. Aivastelu on kehon puolustava refleksi, jonka avulla se työntää viruksia ulos kehosta nenänien kautta. Siksi, jos ARD: n ensimmäiset oireet tulevat esiin, sinun on aivastettava niin paljon kuin mahdollista ja useammin.
Aivastelua voidaan herättää seuraavilla tavoilla:
- Nenän limakalvon ärsytys puuvillapyyhkeellä. Mutta on tärkeää, ettei sitä liioitella eikä vahingoita limaa.
- Juusto Kalanchoe. Tämä huonekasvi on peräisin Afrikasta, jonka mehua käytetään kylmän ruiskutukseen nenään. Mehu ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aivastelua, ja jotkin Kalanchoe-koostumuksessa olevat aineet voivat neutraloida virukset ja bakteerit. Puhdasta mehua ei voi laittaa sisään, se on laimennettava vedellä.
- Nuuska. Hajua tupakkaa pidetään huonona tapana. Mutta tässä tapauksessa tämä menettely hyödyttää. Jos tupakkaa ei ole, voit tuhota maustepippuria aika ajoin. Tärkeintä - aiheuttaa voimakasta aivastelua.
Toinen tapa vahvistaa immuunijärjestelmää ja poistaa virusinfektio - hieronta. Jotkut lääkärit suosittelevat käsien ja jalkojen hieromista kylmän ensimmäisissä merkkeissä. Painamalla tiettyjä kohtia voit päästä eroon korkeasta kuumeesta ja päänsärkystä.
Myös pään- ja kasvohieronta on käytössä. Voit tehdä tämän käyttämällä painomenetelmää löytääksesi kaikkein tuskallisimmat pisteet ja hieroa ne varovasti 4-5 minuuttia useita kertoja päivässä. Yleensä kylmä, niskakalvot, temppelit, kulmakarvat ovat herkkiä.
Jos oireet eivät kaikki toteutetuista toimenpiteistä huolimatta mene pois 2-3 päivän kuluttua, vaan ne ovat tehostuneet, ota yhteys lääkäriin ja siirry vakavampaan hoitoon. Mitä tehdä kylmän ensimmäisellä merkillä kertoo videon tässä artikkelissa.
Miten parannetaan ARVI: ta kahden päivän kuluessa ja mitä tehdä, jos kollega on sairas: typerät mutta tärkeät kysymykset kylmyydestä
Terapeutti ja suositun lääketieteellisen blogin laatija Philip Kuzmenko vastaa yksityiskohtaisesta opetusohjelmasta ARVI: n yleisiin kysymyksiin: mitä lääkkeitä kannattaa käyttää, ja mitkä ovat parempia unohtaa, mitä tehdä, jos aivastat bussilla ja jotka tarvitsevat naamioita. epidemiat - sairaat tai terveet ihmiset.
Mikä on kylmä?
Kylmä ja ARVI (eli akuutti hengitystieinfektio) on sama asia. Länsimaiset kollegat kutsuvat sitä usein oireyhtymäksi tai oireyhtymäksi, joka sisältää sellaisten oireiden yhdistelmän (eri yhdistelmissä), kuten nenän tukkoisuus limakalvoilla, yskä, kurkkukipu, päänsärky ja yleinen myrkytys (kuume, huonovointisuus).
Kuinka paljon on normaalia kylmyyden saamiseksi?
Lapsilla esiintyvien jaksojen määrä vaihtelee 6–8 vuodessa, aikuisilla 2-4, mutta voi olla useammin. Siinä tapauksessa, jos tauti päättyy ilman bakteeritartunnan liittymistä (todistetaan verikokeilla ja lääkäritutkimuksella), ei ole mitään syytä huoleen.
Mikä aiheuttaa kylmää?
Kylmät aiheuttavat viruksia. Jälleen kerran: virukset, ei bakteerit! Ja näitä viruksia on paljon. Monia katastrofaalisia, yli 200 virustyyppiä voi aiheuttaa SARSia. 50 prosentissa tapauksista aiheuttaja on rhinovirus (josta on yli 100 tyyppiä!). Mutta niiden lisäksi on vielä koronaviruksia, adenoviruksia, enteroviruksia, influenssaviruksia ja parainfluenssaa. Infektio näillä viruksilla (jopa influenssaviruksella) tapahtuu usein tyypillisen kylmän varjolla, ja oireet ovat niin samankaltaisia, että on yksinkertaisesti mahdotonta erottaa niitä klassisesta rinoviruksesta aiheutuvasta ARVI: sta. Kyllä, se ei ole järkevää, koska useimmissa tapauksissa infektio loppuu elpymiseen ilman komplikaatioita.
Mikä on helpoin tapa jäädä kylmään?
ARVI lähetetään kahdella tavalla. Ensinnäkin ota yhteyttä, eli käsien läpi. Virus voi pysyä aktiivisena käsivarsissa 2 tuntia kättäsi kylmän tartunnan saaneen henkilön kanssa, joten ole varovainen. Älä myöskään ymmärrä kohteita, joihin tartunnan saanut kosketti, koska virus elää hyvin. Ne, jotka luottavat antibakteerisiin käsigeeleihin, saattavat olla pettyneitä - he eivät pelasta sinua. Mikä on ilmeistä yleensä: ne ovat bakteereja, ei viruksia vastaan. Ja hieromalla kädet antiseptisellä lääkkeellä, voit vain levittää niihin viruksia, jotka eivät enää ole tarttuvia. Paljon parempi on käsien riittävä pesu ja säännöllinen saippua.
Toiseksi ARVI välittyy ilmassa olevilla pisaroilla. Pyyhkäisi julkisilla kulkuneuvoilla - hanki se, allekirjoita se. Joten jos olet jo sairas ja et halua tartuttaa muita, käytä kirurgista maskia (älä unohda vaihtaa sitä useammin). Se vähentää viruksen leviämistä ympärilläsi. Mutta terveitä ihmisiä suojelemaan infektiomaskin lähteestä ei auta, valitettavasti.
Muuten useiden tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että ARVI: n ensimmäinen lähetysreitti, eli käsien kautta, on paljon luotettavampi. Mahdollisuudet jäädä kylmään, jos joku lähelläsi aivastelee, on paljon vähemmän kuin jos kosketat kasvojasi pesemättömillä käsillä. Esimerkiksi sen jälkeen, kun olet käynyt julkisissa paikoissa, joissa on esiintynyt kontakti tartunnan saaneeseen kohteeseen jne.
Kuinka kauan ihminen tarttuu?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat eniten vaarassa toista tai kolmatta päivää sairauden ensimmäisten oireiden ilmaantumisen jälkeen. Ja se voi olla tarttuva jopa kaksi viikkoa sairauden jälkeen - nyt on selvää, mistä ARVI-epidemiat ovat peräisin?
Kollegani on jäänyt kylmäksi. Mitä minun pitäisi tehdä?
Ensinnäkin pyydä häntä ottamaan edelleen sairauslista ja levätä muutaman päivän kotona estääkseen epidemian toimistossasi. On hyvä, jos tiimissä on yleistä, että ORVI on syy olla tulematta töihin. Jos sairaalan työtoveri ei tule ulos, pyydä telttaasti häntä asettamaan naamio ja vaihtamaan sitä 3 tunnin välein. Tällainen toimenpide ei takaa, että et tule tartunnan saaneeksi, mutta se voi auttaa rajoittamaan viruksen leviämistä. Ja pysy poissa potilaasta: ei kättelyä ja kosketusta hänen asioistaan, koska niistä tulee myös viruksen leviämisen lähde. Jos olet jo ottanut jotain pöydältä, älä kosketa kasvojasi sen jälkeen ja pese kätesi välittömästi. Ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista on vaikea sanoa, onko infektio tapahtunut vai ei. Joten kun tulet kotiin, mene rauhallisesti yrityksesi luo, ja jos mahdollista, mene nukkumaan aikaisemmin. Ei ole olemassa toimenpiteitä, jotka tuhoaisivat viruksen, joka on jo tullut kehoon. Niinpä kaikki toivovat koskemattomuuttasi.
Ja mikä edistää SARSia?
Olisi yllättynyt, mutta ei ole vielä tieteellistä perustaa sille, että suosittu käsitys siitä, että kylmä ilmasto lisää alttiutta vilustumiselle. Esimerkiksi Etelämantereen työntekijöitä koskevassa tutkimuksessa kävi ilmi, että kylmien jaksojen tiheys miehillä, jotka olivat jo viettäneet kuusi kuukautta eteläpylväässä, oli täsmälleen sama kuin ihmiset, jotka olivat juuri saapuneet Etelämantereen ankariin ilmasto-olosuhteisiin. Mitä tarkalleen vaikuttaa vilustumiseen, on unen ja stressin puute. Mutta vähentää mahdollisuutta saada sairas - säännöllinen liikunta.
Milloin kylmän ensimmäiset oireet tulevat näkyviin?
Yleensä 24–72 tuntia infektion jälkeen. Tämä on juuri sitä, mitä inkubointiaika yleensä kestää, vaikka se voidaan lyhentää 10-12 tuntiin. Taudin kesto on yleensä 3-10 päivää, mutta se voi olla enemmän potilaan tilasta riippuen. Esimerkiksi tupakoitsijat, 25% useammin kuin tupakoimattomat, ARVI-aika ulottuu kahteen viikkoon.
Mitkä ovat kylmän oireet?
Kaikki tietävät tämän hyvin: nenän ruuhkautuminen ja sen limakalvojen kuivuminen (useimmiten se alkaa tästä), sitten kurkun ja yskän kipu seuraa. Melko usein tämä kaikki tapahtuu letargian, heikkouden, huonovointisuuden, päänsärkyjen ja kuumeen kastikkeessa. Oireiden yhdistelmä on hyvin vaihteleva ja riippuu henkilön iästä, immuunijärjestelmän tilasta, kroonisten sairauksien esiintymisestä ja muista asioista.
Miten diagnoosi tehdään?
Suurimmassa osassa tapauksia tehdään kliininen diagnoosi eli yksinkertaisesti potilaan nykyisin havaittujen oireiden ja tilan perusteella. Klassisten kylmän oireiden vuoksi ei tarvita tampoja, nenän viljelmiä, verikokeita, röntgenkuvia tai CT-skannauksia.
Miten tauti on?
Suurimmassa osassa tapauksia sairaus häviää ilman hoitoa (kyllä, et pahoittanut, ja kaikki nämä ostamasi pillerit osoittavat markkinoinnin tehokkuuden) ja päättyvät täydelliseen elpymiseen ilman komplikaatioita. Jos sinulla ei ole vakavia, vakavia ja epätavallisia oireita, tarvitset vain lepoa ja juomista 3-5 päivän ajan. Tämän ajan päätyttyä, jos sinusta tuntuu paljon paremmin, todennäköisesti myrsky on ohi ja kaikki päättyy pian. Jos näin ei ole, on syytä nähdä lääkäri uudelleen (tai ensin) varmistaakseen, että komplikaatioita ei aloiteta. Komplikaatioiden alla viitataan bakteeritartunnan liittymiseen, kuten bakteeri-sinuiitti, nielutulehdus (hänen kurkkukipu), otiitti jne.
Mitä ja miten käsitellä?
Käsittelemällä kylmää tarkoitetaan vain oireiden lievittämistä. Meillä ei vielä ole lääkkeitä, jotka tuhoaisivat viruksen (tarkoitan niitä lääkkeitä, jotka todella toimivat, eikä niitä, jotka antavat tyhjiä lupauksia). Lisäksi apteekista ostettujen viruslääkkeiden ottaminen voi olla jopa vaarallista. Miksi? Katso live-lähetykseni tallennusta Pasteur-instituutissa (Pariisi) työskentelevän lääkäri-immunologin kanssa.
Mitä sitten tehdä, jos sait kylmän?
Rentoudu. Tärkeintä ei ole kuljettaa tautia jalkoillesi. Todennäköisesti immuunijärjestelmäsi tarttuu patogeeniin, mutta vain jos et häiritse sitä. Älä ole sankari: on parempi ottaa sairausloma ja asua viiden päivän ajan kuin olla ottamatta sitä - ja sitten makuulla keuhkokuumeella kuukauden ajan.
Juo paljon. Ei ole tarpeen kaada veteen kauhoja, mutta juominen runsaasti nesteitä ei vahingoita sinua. Voit juoda kaikkea (teetä, hedelmäjuomia, kananlihoja) - mitä haluat, valitse.
Kipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Vähentää kehon lämpötilaa ja vähentää päänsärkyä, lihasten ja nivelten kipua jne. Muuten, kun ajattelet ottaa NSAID-lääkkeitä tai ei, niin et käytä lämpömittaria vaan omia subjektiivisia tunteita. Jos se on erittäin huono ja lämpötila on 37,1 tai jopa normaali - hyväksy ja älä kärsi. Jos 38, ja sinusta tuntuu hyvältä, et voi vaivautua.
Jos sinulla on yskimistä, ota antitussive-lääkkeitä. Yksikään länsimainen suositus ei mainitse tarvetta käyttää siirappia, jotka oletettavasti kääntävät kuivaa yskää märkäksi, auttavat limaa ja niin edelleen. Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee kuitenkin, että otetaan käyttöön alkoholittomia kasviperäisiä siirappeja, jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmin. Heiltä ei ole haittaa, ja jos näyttää siltä, että he auttavat sinua taistelemaan yskää, niin miksi ei.
Kun yskä, joka estää sinua elämästä tai nukkumasta, amerikkalaiset suosittelevat dekstrometorfaanin ottamista. Mutta samalla he itse sanovat, että he eivät ole täysin luottavaisia sen tehokkuudesta. Meillä on tätä lääkettä vaikea löytää apteekeissa, joten vaihtoehtoisesti voit käyttää butamiraattia. Se ei ole käsikirjoissa, mutta kokemuksesta voin sanoa, että se todella lievittää potilaiden tilaa.
Jos kärsit tukevasta nenästä ja solmusta, niin dekongestantit (eli vasokonstriktorit) voivat auttaa sinua. He lävistävät nenän ja sallivat sinut hengittämään, mutta olkaa varovaisia: ne voidaan ottaa enintään 3 päivää, muuten riippuvuus kehittyy. Myös ipratropiumbromidiin perustuvat suihkut voivat auttaa. Ne vähentävät aivastusta ja liman poistumista. Nenä voidaan pestä suolaliuoksella. Todisteet niiden tehokkuudesta eivät ole niin paljon, mutta silti ne ovat.
Mitä ei kannata käyttää rahaa?
Antibiootteja. Näitä lääkkeitä ei pitäisi määrätä vilustumiselle, ainoa merkki heille on todistettu bakteeri-infektio. Ei "ennaltaehkäisyyn" ja "niin, ettei mitään komplikaatioita ole."
Intranasaaliset glukokortikoidit. Kylmällä niitä ei tarvita. ENT, jotka määrittävät niitä, tarkastelevat tutkimustuloksia.
C-vitamiini - olen pahoillani, mutta olet hyödytön. D-vitamiini - myös siellä. I. Kosteuttimet. Anteeksi, mutta näyttää siltä, ettet tee mitään hyvää.
Onko ehkäisy?
Mikään yrtti, monivitamiini, mineraalikompleksi tai oikea ravitsemus eivät ole osoittaneet tehokkuuttaan vilustumisen ehkäisyssä. Ulkomaisessa kirjallisuudessa ei mainita lainkaan mitään valmistautumista koskemattomuuden lisäämiseksi niiden haitallisuuden ja absoluuttisen hyödyttömyyden vuoksi. Lisäksi jotkut "immunomodulaattorit", joita myydään Venäjän markkinoilla, voivat olla jopa vaarallisia. Ainoa tapa vähentää sairastumisriskiä on pestä kädet, varsinkin lapsilla - niin saada heidät tottumaan tähän menettelyyn!